お天気・気圧頭痛さんに のりんぎもやし
40代 からだよろこぶ整え小鉢
▼気になるレシピは保存が便利🎶
頭痛薬が手放せない人ー！
これ、作ってみて😉
元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。
何っ回でも言うよー！
大前提🖐️
頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆♀️
そこに罪悪感をもつ必要はないの。
でも薬って、
元の解決にはなってないから、繰り返す🙃
９種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち
エリンギ＆もやし＆のりトリオが得意なのは、お天気・低気圧頭痛タイプ。
このタイプさんは、からだに余分なものがたまりやすい人。
（はい🖐️私です😅酒呑みはこのタイプ多し🙃）
エリンギにももやしにものりにも
からだの余分なものを排出するパワーがあるよ。
甘いもの、脂っこいもの、お酒
日々少しーーしだけ減らすように気をつけて、
昨日より10分だけ早く寝てみて。
元気なときに、ちょっとだけ気をつけてみる。
これが大事😎
私でもできたから、みんなもできる！
きっとよくなるから😉
【薬膳のパワー】
●エリンギ からだの余分なものを排出する
解毒 便秘
胃もたれ 肌荒れ
高脂血症 動脈硬化
●もやし からだの余分なものを排出する
からだの熱を冷ます
解毒 利尿作用
●のり からだの余分なものを排出する
からだの熱を冷ます
しこりをとる
利尿作用 便秘 咳を止める
【材料】
・エリンギ 1パック
・もやし 1パック
のり塩ペースト
・青のり 大さじ2
・ごま油 大さじ2
・鶏がらスープの素 小さじ1
・塩
・ブラックペッパー
【作り方】
①も やしはひとつまみ塩を振って袋ごとレンチン2分。
②エリンギはピーラーでひらひら薄切りにする。
攻めすぎず、最後は包丁で切る。(けがに注意⚠️)
レンチン3分。
③のり塩ペーストの材料を全てボールに入れて、よく混ぜる。
④①②の粗熱が取れたら、ギューーーーっと限界まで水分をきって、③に入れてよく混ぜる。
味を見て、塩・ブラックペッパー・鶏ガラスープの素で味を調整したら完成！
映えなさすぎるー😅そんで、うますぎるー😆
とっても『映えなうまい』やつになりました😚
めっちゃおいしいから、ぜひ作ってみてね😋
＼40代 そろそろごはんで整えるお年頃／
ドラッグストアで接客歴20年の
薬剤師が感じる日々のごはんの大切さ
おいしく食べて(呑んで🍺😛)
明日も元気に朝からワクワク
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コメント✏️
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励みになります！ありがとうございます！
お天気や低気圧による頭痛は、多くの人にとって辛い症状ですが、日々の食事でケアする方法も意外と効果的です。特にエリンギ、もやし、のりは、それぞれ体の余分なものを排出し、熱を冷ます効果が期待でき、頭痛の緩和に役立つと言われています。 私自身も頭痛持ちですが、特に天候の変わり目に頭痛がひどくなることが多かったです。薬に頼りがちでしたが、食事で体調を整えたいと考え、この組み合わせのレシピを試してみました。レンジで簡単に調理できるので手軽に続けられるのも嬉しいポイントです。 のり塩ペーストの風味が良く、エリンギのシャキシャキ感ともやしのさっぱり感で飽きずに食べられます。食事を改善しながら、毎日の甘いものや脂っこいもの、アルコールの摂取量を少しずつ控え、睡眠時間を少し増やすだけでも、頭痛の頻度が減ってきたのを実感しました。 また、このレシピは薬膳の知識に基づいているため、胃もたれや便秘、肌荒れなどの悩みにもぴったりで、体全体の調子を整える助けになります。私の経験から言うと、忙しい日々でも少しの工夫で体調が変わるので、ぜひ生活に取り入れてみてほしいで す。 皆さんも無理なく続けられる工夫をしながら、この『のりんぎもやし』レシピを試してみてください。薬に頼るだけでなく食事で体を労わる習慣が、長い目でみて頭痛改善に繋がりますよ。
作りました。 美味しかったです🥰