ลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะกินอะไร เมนูนี้เลย ทำง่าย อิ่มอร่อย ประหยัดด้วย
แซนด์วิช Ciabatta ทูน่าไข่ มื้อเดียวจบ 🍞 ขนมปังทรัฟเฟิลหอมมาก ท็อปด้วย ทูน่า + ไข่ + แตงกวา + แตงกวาดอง ซอสทำจาก กรีกโยเกิร์ตผสมมายองเนสนิดเดียว ส่วนผสม แคลโดยประมาณ ขนมปัง Ciabatta 1 ชิ้น ~180 kcal ไข่ 1 ฟอง ~70 kcal ทูน่า 50 g ~80 kcal กรีกโยเกิร์ต ~30 kcal มายองเนสเล็กน้อย ~45 kcal