メンタルが安定している人は、ツボを押さえています。
がんばってるのに、なんだか心がすり減っていく。 やるべきことは終わってるのに、満たされない。 そんなときって、「心の余白」が足りていないサインかもしれません。 心に余白がないと… ・完璧じゃない自分を責めたり ・人に期待しすぎて傷ついたり ・比べて落ち込んだり ・「もっとちゃんとやらなきゃ」で自分を追い込んだり どんどん余裕がなくなって、笑顔さえ出なくなってしまう。 そんなときに取り入れたいのが、 この画像にあるような「心に余白をつくる9つのツボ」。 たとえば── ・完璧主義をやめる ・笑うことを大切にする ・“今あるもの”に感謝する ・