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頭が痛くなります!!高校、後期芸術、知っている必要があります。試験を受ける、彼女!!

🧠一言で言えば、覚えやすい、注意してください。

•🎨の描画/着色→赤、黄色、青

•💡/ライト→赤、緑、青

•ペイント=混合してから暗くする

•ライト=混合してから点灯する

❤️して記録し、「フォロー」をクリックし、ハートを一緒に押します

アート愛好家のための短🔺トリックがたくさんあります。

📢試験の列を逃さないでください。そして良い例です。🤩

#美術の家庭教師、大学入学試験 #ハイスクール #アートの勉強 #シートサマリー #ガイダンス

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... もっと見るการเข้าใจหลักการผสมสีเป็นเรื่องสำคัญสำหรับนักเรียนสายศิลปะในระดับมัธยมปลาย โดยเฉพาะเรื่องแม่สีของการวาดรูปที่ประกอบด้วย แดง เหลือง น้ำเงิน ซึ่งเป็นสีพื้นฐานที่เมื่อผสมกันจะกลายเป็นสีเข้มขึ้นเรื่อย ๆ เช่น แดง+เหลือง=ส้ม เหลือง+น้ำเงิน=เขียว น้ำเงิน+แดง=ม่วงแดง ส่วนแม่สีของแสง ประกอบด้วย แดง เขียว น้ำเงิน ที่เมื่อผสมกันจะกลายเป็นแสงสีขาว คือการสว่างขึ้น เช่น แดง+เขียว=เหลือง เขียว+น้ำเงิน=ฟ้าอมเขียว แดง+น้ำเงิน=ม่วงแดง อย่างไรก็ตาม การผสมสีในรูปแบบวาดภาพจะทำให้สีทามืดลง ต่างจากการผสมสีแสงที่ทำให้สีสว่างขึ้น ดังนั้นเมื่อทำข้อสอบหรืองานจริง นักเรียนจำเป็นต้องแยกแยะให้ชัดเจนว่าสีที่ใช้เป็นแม่สีวาดรูปหรือแม่สีแสงเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน ประสบการณ์ตรงที่อยากแชร์คือช่วงเตรียมสอบเข้ามหาวิทยาลัยสะดวกมากเมื่อลงมือทำโน้ตสรุปที่จับใจความง่าย ๆ เช่น การจดจำแม่สีและผลลัพธ์ของการผสมสีทั้งสองแบบ ทำให้เวลาเจอคำถามเกี่ยวกับการวาดรูปหรือระบบสีจอที่ต้องใช้แสง สามารถตอบได้อย่างมั่นใจ นอกจากนี้ยังช่วยในการระบายสี วาดภาพ รวมถึงการใช้โปรแกรมออกแบบกราฟิกที่เป็นเรื่องของแสงผสมสีอีกด้วย สำหรับน้อง ๆ ศิลปะที่กำลังเตรียมสอบ แนะนำให้ทบทวนเรื่องแม่สีทั้งสองระบบ พร้อมทดลองลงมือวาดรูปหรือใช้โปรแกรมที่เกี่ยวข้องจริง ๆ เพื่อสร้างความคุ้นเคยและความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง จะช่วยเพิ่มคะแนนสอบและสร้างความมั่นใจได้มากขึ้น

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やっぴー ちゃんねる

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1件の「いいね」

「子どもに勉強が必要な理由」というタイトルで、余命半年の教師の母が息子に語った勉強の本当の意味についての話を紹介するテキストが書かれています。
「なんで勉強なんか しなきゃいけないの?」という息子の問いに対し、教師である母が机にコップを置き、静かに答え始めた場面のテキストが書かれています。
算数を学べば水の量が数字で見え、理科を学べば水が水素と酸素でできていると知ることができる、という勉強の意義が書かれています。
【感動的な理由】「なんで勉強なんかしなきゃいけないの?」
「なんで勉強しなきゃいけないの?」 子どもにそう聞かれたら、どう答えますか? これは ある教師の母が亡くなる前に 息子に語った『勉強の本当の意味』の話 子育て中のママにこそ 届いてほしい言葉です #大人の本音 #コメント大募集 #子育てママ #子どものいる暮らし #勉強
心理技術 │ 金沢久幸

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1859件の「いいね」

夏バテ🍧😵🌀気をつけて下さいね~🥤🆒
みやび❤

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9件の「いいね」

「大人女子×心と体を整える映画時間 こころが震える 感動の実話映画 -6 selections-」というタイトルが書かれた画像。肌の色が異なる男女が頭を寄せ合っている様子が写っており、Lemon8のロゴとユーザーIDも表示されています。
「事実にに基づいていると知った瞬間 さらなる感動が押し寄せてくる。エンディングの本人映像も好き。01から紹介していきます☺︎」というテキストが書かれた画像。肌の色が異なる男女が抱き合っている様子が写っており、Lemon8のロゴとユーザーIDも表示されています。
「こころが震える感動の実話映画 01 心地よい感動に浸れる。シュヴァルの理想宮ある郵便配達員の夢」と題された映画紹介ページ。映画「シュヴァルの理想宮」のポスターと、郵便配達員シュヴァルが亡き娘のために理想宮を築いた実話のあらすじが記載されています。
こころが震える感動の実話映画🎞️
こんばんはおしず @oshizu.movieです𓂃 𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 全て実話に基づいた映画です🎞️ 事実は小説より奇なり。という言葉があるけど、 こんなこと実際にあったんだ…!と 驚いたり、感銘を受けたり、希望となったりする。 個人的にはエンディングで流れる本人映像に想いを馳せちゃう🥹あれ好き。 あと今はカルロスゴーンの逃亡劇を描いた 【逃亡者カルロスゴーン 数奇な人生】※ネトフリオリジナル 【カルロスゴーン 最後のフライト】※U-NEXTで配信中 が気になる!👀 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつもいいね&保存あり
��おしず

おしず

82件の「いいね」

「名探偵コナンカフェ」の「“犯人”はすぐそこに!?パフェ~凶器を添えて~」が写っています。黒い球状のデザートに犯人の顔が描かれ、パフェグラスに入っています。
「名探偵コナンカフェ」の壁に描かれた、レトロな衣装を着たコナンキャラクターたちのイラストです。「名探偵コナンカフェ」のロゴも中央にあります。
「名探偵コナンカフェ」の後期メニューボードの一部です。「APTX4869カレー」や「閻魔大王ラーメン」、「犯人パフェ」などのフードメニューが紹介されています。
コナンカフェの犯人パフェ👤
75分制限で時間通り行ったけど席座るまで並んで待って、通されて食べ物揃った時にはあと35分で出なくちゃ行けなくて…慌てて食べて出たらお腹痛くなりました😨 危うく痛みで倒れそうに…椅子に座って目をつぶってやり過ごしました💦 折角初のコナンカフェ行ったのに残念😥 ・荻原研二のマスカットエード ・アイスコーヒー ・APTX(アポトキシン)4869カレー~命じられた薬~ ・マジで死ぬほどヤバいラーメン小倉の閻魔大王ラーメン ・"犯人"はすぐそこに!?パフェ~凶器を添えて~ ・"風"のビーフシチューハンバーグ ・蝶ネクタイ型ライスセット 頼み
ぱぴぷぺぽん

ぱぴぷぺぽん

12件の「いいね」

kouichi643

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2689件の「いいね」

やばい!これ毎日30秒すると...
肩こり・首コリなどの簡単ストレッチ 寝る前にそれぞれ30秒やってみてください🥳 コメント、いいね、フォロー大歓迎です #ストレッチ
みな〻疲れない美姿勢の専門ケア

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3088件の「いいね」

感覚過敏って知ってる?? いろんな種類の感覚過敏があるんだ💡´- #発達障害 #双極性障害 #精神疾患 #精神科 #感覚過敏
あもう まなか👌🏻🤍

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74件の「いいね」

赤い布の上に置かれた、10錠入りのブリスターパックに入った淡いピンク色の錠剤。各錠剤の包装には「60mg」と「KSK103」の文字が見える。中央には黄色の輪ゴムが巻かれている。
私の頭痛薬
頭痛持ちの私は無いと不安になるやつ。 私はカロナールがいいって言ってるけど以前入院した時にカロナール飲んで1時間おきにまだ痛いまだ痛いってナースセンターに何度も現れるもんだからそれ以降ロキソニンに変更。 胃薬も一緒に処方されてるから大丈夫って医師が言ってるからよく効くコレに頼ってます。 #医者からもらったもの #頭痛薬 #ロキソニン #常備薬
Rie Kondo

Rie Kondo

83件の「いいね」

押して痛くないかチェックしてみて!
もし押していたい人は、首こり体質です。 首こり解消するための情報発信してますので、 フォローしてね! @ちめぐり先生/首こり撲滅
ちめぐり先生/首こり撲滅

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721件の「いいね」

膝痛解消1分セルフケア!膝蓋骨の周りにある膝蓋下脂肪帯、膝蓋上嚢をケアして膝の痛みを解消しよう!
しん先生 1日1分健康貯筋体操

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30件の「いいね」

みなさんどうですか•́ω•̀)?
#お部屋のアレコレ #私の定番日用品みて #精神科のお薬 #難病 #持病 今日はメンタルクリニックの日... ですが 大体、約48時間 眠れておらず... 頭痛が痛く、ふらつくので 電動車椅子の運転も危ないので papaさんだけが受診しに行ってくれました🏥 そして 1個、睡眠剤が変わってました💦 クービビックと言うのと変更になりました... 皆様、お飲みで詳しい方いらっしゃいますか?? あと麻薬パッチの フェントステープを16mg貼っているので この時点で、普通の方なら
🫧🌷primavera🌷🫧

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31件の「いいね」

ほうれい線
とりあえずやれば変わる ほうれい線の消し方 保存して毎日やれ #ほうれい線 #ほうれい線改善 #ほうれい線解消 #美容人生
美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

美容整体師かずでぃー《大阪梅田》

1725件の「いいね」

地頭がいい人の思考習慣として、言葉の曖昧さをなくし、数字と感覚を両方使い、感情と事実を切り分け、反対意見を歓迎し、前提を疑い、長期視点で考え、本質を捉え、複数の仮説を持つことの重要性を図解で説明しています。
人間的に魅力的な人の特徴として、弱さを認め、人の成功を喜び、話を最後まで聞き、誰に対しても態度を変えず、自分の意見を持ち、失敗しても前向きで、謝罪や感謝ができ、意見を押し付けないことなどをイラストで示しています。
否定しない人のコミュニケーション術として、「その考えもあるよね」と受け止め、「たしかに」と共感し、相手の言葉を遮らず、違いを認め、意図を確認し、気持ちを寄せ、価値観を押し付けず、表情で安心を伝え、すぐにアドバイスしないことなどを図解しています。
地頭がいい人が、当たり前にやっている思考習慣です。
「地頭がいい人」は、 特別な才能があるわけじゃありません。 言葉を鵜呑みにせず、 感情に流されず、 数字や前提を静かに見直す。 目先の得より、 少し先の未来を考え、 一つの答えに固執しない。 派手なことはしないけれど、 本質だけは外さない。 賢さって、 速さじゃなくて丁寧さ。 今日から少し、 考え方を整えるだけで 見える景色は確実に変わります。 #ライフハック #モテる #人間関係 #マインド #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

936件の「いいね」

「プチドッキリ成功笑」
#夫婦の日常 #夫婦あるある #育児あるある #共感したらいいね
みぃたつ夫婦🌼*・

みぃたつ夫婦🌼*・

532件の「いいね」

足が冷える人に、下肢にズボラ筋があると冷え性を引き起こす可能性があります。
カンタンセルフケアで、冷え性を解消し、ついでに美脚も手に入れる⁈
ストレッチLABO高柳 賢

ストレッチLABO高柳 賢

130件の「いいね」

肩使わないと固まる
これを1日20回やるとガチガチの肩甲骨がほぐれる。 これを1日20回やる五十肩が楽になる。 これを1日20回やると硬い股関節がほぐれる。 これを1日20回足が動かしやすくなるったい。 家の中で動かんで肩痛かぁ、足も痛くてどげんもならんって、整体通いしとるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、 毎朝体操しよるけん足が上がるったい。 保存して家族にもシェアしとって。 フォローして一緒にがんばろ。
itsue

itsue

36件の「いいね」

歩くより痩せる🚶‍♀️❤
📍やり方 ① 四つん這いになる ② 足をクロスする ③ そのままお尻を引く 股関節に効いてたらOK🙆‍♀️ 📍point ✔ お腹は薄いままで ✔ お尻を足に付けるイメージで ✔ 痛くない範囲で ------------------------ 保存してやってみてね🫶❤ 無理なく心地よく 「続くダイエット」 一緒に頑張ろう☺️🍀 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 💡´- アカウントの発信内容 ・こころの専門家による  自信を育てるダイエット✨ ・ゆるトレで心身ととのう🧘‍♀️ ・人生を楽しむ思考法🌱 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⸜📝⸝ プロフ
あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

あみ⌇こころの専門家が導くダイエット

495件の「いいね」

🌈どんな色が好き?リメイククレヨン!
どんな色が好き?▼▼▼ @kakami.asobo 幼稚園、保育園から持ち帰ったクレヨン、もう蓋開けた? 子どもがたくさん遊んだ色が減っていてすごく愛しい✨ この小さくなって描きにくいクレヨン、捨てるのはなんだかなぁ…って時はミニクレヨンをリメイクしてまだまだ遊んでみてね! ①クレヨン包装紙が付いてたら水に付けると剥がれやすいよ!更に1cmに刻んでね✨ ②シリコン型にみっちり入れてね! ③電子レンジで2~3分チンしてね!まだ溶けてなかった ら調整しながらチンしてね😊 ④15~30分くらい置いて固めたら完成! 𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍材料𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍 ・ミ
かかみ⌇かわいい工作マニア

かかみ⌇かわいい工作マニア

35件の「いいね」

足指握った時!ここにポコポコ出てない人は••• 今すぐ確認してみて下さい🙏
#足裏角質ケア #膝痛 #股関節ほぐし
セルフケア教室nobu先生

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34件の「いいね」

省エネ育児をもっと知りたい👇 ▶︎@yuyuka_mama ⁡ \ 海外でバズってた寝かしつけ/ ⁡ ママの足の上で温もりを感じながらゆらゆら 心地よくなって夢の世界へ🤭 ⁡ これ実は海外でバズってたとは知らずに上の子のときにも試してて、ねぇねの場合は横揺れが好みだった! ⁡ 横揺れ縦揺れも、その子によって好みがちがってかわいいよね☺️✨ ⁡ ⁡ <注意点> ・長い時間になると腰が痛くなったけん、短い時間で試すのがおすすめ! ・背もたれがある状態で試す方が楽だったよ! ⁡ ・寝た後に下ろすには、ゆっくり足を開きながらクッションごと床に下ろす!
ゆゆか⌇ラクして楽しむ子育てスゴ技ガイド

ゆゆか⌇ラクして楽しむ子育てスゴ技ガイド

36件の「いいね」

一ノ瀬四季の様々な表情やアクションシーンが描かれた漫画のコマのコラージュ。キャラクターの力強いセリフが複数表示されています。
一ノ瀬四季の漫画のコマと、その上に重ねられたアニメスタイルのキャラクターイラストのコラージュ。キャラクターの力強い表情が特徴です。
木製のテーブルに置かれた、カラフルなろうそくが立てられたチーズケーキ。お父さんの誕生日を祝うためのケーキで、「おたん」の飾りがあります。
リクエストの一ノ瀬四季
遅い時間になってごめん!出すの忘れてた〜! メン失! @久須 ちゃんからのリクエスト! 一ノ瀬四季の誕生日は2月4日! 好きな食べ物は肉なんだって!笑 身長は174!体重は62なんだって〜! リクエストありと‪‪🫶🏻💕︎ こてめん @もか @だいふく_aconz @恋音るな @ふたば 活動休止中 @優香 @凛音 @maria🎼🪽🥀🎯 @Haru❤ 私の今日の話(聞いて欲しい) 今日1時間目体育でバスケしたんですよ!! そしたらレイアップの時にシュート入ってその時リングの真下?にいたからあ、ボール落
せつな

せつな

16件の「いいね」

女性に多い、ストレスが原因で起こる病気4選
頑張り屋さんが多い女性。仕事や家事、育児、人間関係など、日々様々なストレスを抱えていませんか? 今回は、女性が特に注意したい、ストレスが引き金となって発症しやすい病気を4つご紹介します。 心と体はつながっています。 「最近なんだか調子が悪いな」「もしかして、私ってストレス溜まってる?」 と感じたら、この投稿を参考に、ご自身の体からのサインを見逃さないようにしましょう。 そして、無理せず休息をとることも大切です。 あなたの心が軽くなるきっかけになりますように。 ハッシュタグ #ストレス #ストレス解消 #女性の健康 #心
ヒロ|人生を変えるライフハック

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910件の「いいね」

矯正日記
#クリエイター成長ラボ りんりん矯正初めて9ヶ月✨ かなり良くなりました✨ #こみや家 #子どものいる暮らし #歯列矯正
こみや家

こみや家

26件の「いいね」

股関節硬い人これやって!
日常にヨガとピラティスを🧘‍♀️ 健康&キレイ✨ 安全な場所で気をつけて行ってください ※オリジナル音源 インストラクター : Maria シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ
シバヨガ

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249件の「いいね」

L型ポーチが見た目より収納力あって最近はよく使ってます👝✨ #ポーチの中身 #ポーチの中身紹介 #feiler #familiar
pumi

pumi

24件の「いいね」

骨折してこれなかったら地獄だった😱
巻き直しになりたくない理由↓ 先日、腕を骨折してしまった息子😭 その日は痛くて痛くてとってもかわいそうで😢 ギプスが取れるまで1.2ヶ月はかかるらしいし、不便でとてもかわいそうだけど、器用に両手で工作してるの見て一安心😮‍💨✨ 骨折した当日は、レントゲン取るのも怖くて、ギプスを巻くのも怖くて大騒ぎ。。 看護師さんに、巻き直しになったら、お子さん怖くて大変だと思うから濡らさないでね!と😳💦 今まで家族で骨折した人いなかったから、ギプス巻くのも取るのも生活するのも改めて大変なんだと実感 🥺 これ使うようになってから、お風呂の準備もすぐできるし、 お風呂中もハラハラしな
りんママ|育児ハック・裏ワザ

りんママ|育児ハック・裏ワザ

421件の「いいね」

暑い日の現場飯 どっかその辺
夏場は外で仕事してると 汗だくになりお店に入ると迷惑になるし この時期はコンビニで済ます事が多いです そういう時はこんなの食べてます サクレじゃなくてアイスボックスでも可 というか好きなやつでOK 正直レビュー 店舗名:現場内の風の通りの良い日陰 待ち時間:待ち時間なし 客層:1人 注意ポイント: 食べすぎるとお腹痛くなります 血糖値高めの人は要注意 ゴミは持ち帰りましょう 営業日 夏限定 営業時間 12:00~12:55 #現場 #お昼ご飯 #ランチ #おすすめ
シール屋 しょう吉🍠

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31件の「いいね」

AF VF違いは?
スキマ時間に勉強したい人集まれー✨ AFとVFの違いは心房と心室の違いなんだけど 症状も対応も全然違う!!! 命に関わるから必ず押さえておいてね✨ _______________________________ 外科ナースのいーちゃんです👩‍⚕️ @i_chan.kango_ 忙しい病棟看護師さん💉 毎日バタバタで、 わからないことがあっても調べる余裕なし…💦 仕事終わりはクタクタで、 勉強する気力もない…😣 でも、大丈夫!✨ ここを1日1分見るだけで、仕事の自信UP⤴️ スキマ時間にサクッと学んで、 休日はしっかり遊ぼう🏖️📚 ※
いーちゃん 外科で使える看護知識

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68件の「いいね」

子どもが転んだ時の声かけで影響が変わるって知ってる?
言い換え方は…⬇︎⬇︎⬇︎ 自分の気持ちを受け止めてもらいながら、 感情を知っていくよ! そして、受け止めてもらった経験が 他の人の気持ちへの気づきにつながっていくの。 今から思いやりの芽、育てていこう! ①大丈夫!痛くないよ! →びっくりしたね、痛かったね (子どもの反応に合わせたリアクション) ②泣かないよ! →急いでたから悔しいね (色んな気持ちを言葉にする) ③つよいつよい! →手をついて立てる?手伝う? (困ったときどうしたらいいか考える力がつく) ** ┈┈┈┈┈┈** このアカウントでは、 200人の子どもの長所を見つけた 保
保育士 ひなみ先生⌇子どもが育つ魔法の言葉

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97件の「いいね」

頭痛のタイプ別に解決法を解説する図。緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の症状、痛む場所、頻度、対処法がイラストとテキストで示されている。
両手で頭を抱え、顔をしかめて苦痛を感じている女性のイラスト。汗をかき、頭の周りに痛みを表すギザギザの線が描かれている。
額に手を当て、��目を閉じ、疲れたような、または頭痛を感じているような表情の女性のイラスト。顔には汗のしずくが見られる。
頭痛の解決法☝️参考までに保存されて下さい🔆
#頭痛 #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 上記以外にも☝️十分な睡眠は不可欠で、睡眠不足や寝すぎは、頭痛の原因になることがあります🙌あと、適度な運動も頭痛抑制の効果があり☝️特に首や肩を動かすストレッチが有効です🙌そして何と言っても☝️ストレスは頭痛の大敵です🙌忙しい中でも、リラックスできる時間を作りましょう🔆
こぶら

こぶら

121件の「いいね」

肩甲骨剥がすのもうやめよう😥 元々肩甲骨は浮いてる骨で不安定な状態なのに、肩甲骨を無理やり剥がすと肩甲骨を安定させるために筋肉が張って「もっこり肩」になってしまう😨 肩甲骨が乗ってる肋骨は、胸椎と繋がっているから、胸椎が動く様になると自然に肩甲骨周りもスルスルとほぐれてくるよ‼︎ 今回はフォームローラーを使った胸椎の動きを改善するトレを紹介するね👍 ⚠️注意 ・目線は前に向けず、フォームローラーを見る様にしてね ・腰が痛くなったらいけないから、お腹に力を入れてね 胸椎の動きを改善して、一緒に背中美人になろ‼︎ -*- -*- -*- -*- -*- -*-
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

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17件の「いいね」

肩を回したときに ゴリゴリ・コリコリ鳴る感覚⚡️
痛みがないと、 つい放置してしまいがちですし… あまり恐れすぎることもないのですが・・・ 放置していると最悪の場合、 肩の中にある腱がダメージを受けて 切れてしまうこともあります。 原因のひとつは👇 肩の“内側の筋肉”がうまく働かず 外側ばかり頑張ってしまうこと。 すると ・上腕骨の位置がズレる ・動きがスムーズじゃなくなる ・結果、ゴリゴリ音が出る という流れになります。 だから大事なのは 「とりあえずほぐす」ではなくて 👉 内側の筋肉を正しく使える状態にすること ここが整うと ゴリゴリは減っていき、 将来的な痛みの予防にもつながり
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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\下半身の筋肉丸ごとストレッチして腰痛改善!/ 「朝起きたら腰が重い…」 「長時間座ってると腰が痛くなる…」 そんな腰の不調、放っておいてない?💭 実は腰痛の原因は、腰そのものじゃなくて 👉 お尻や太ももの筋肉の硬さからきていることが多いよ😓 このストレッチならたった20秒で ✔腰まわりの筋肉がほぐれる ✔お尻や太ももも一緒に伸びる ✔腰がスッキリ軽くなる 「続けられない」と思っていた人も大丈夫🙆‍♀️ 寝ながらできるから、習慣化しやすいよ! 👉 後で見返せるように保存して、今日からやってみてね✨ -*- -*- -*- -*- -*-
しろ|40代からの寝る前1分・美姿勢づくり

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75件の「いいね」

これやばい…🔥 産後−10kgした私がやった “くびれトレ”はこれ! 1日20回でOK◎ キュッと引き締まる❤️‍🔥 ✔ くびれ作り ✔ 体幹強化 ✔ ぽっこりお腹にも◎ 「腰痛い…」って人は👇 ・床と腰の隙間を潰す ・無理に倒しすぎない まずは左右交互20回からでOK✨ いけそうなら→3セット🔥 📍ポイント ・体幹をしっかり安定させる ・捻る時、肩が浮かないように できた人は「🔥」ってコメントしてね🫶 保存して一緒にやろ◎ @mopi_bodymake では 忙しくても続く宅トレ発信してるよ✨ フォローして一緒に変わろ❤️
もぴ⌇ワンオペワーママの寝かしつけ後宅トレ

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25件の「いいね」

現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医学 #医師 #ドクター #ドクターもりもり
Dr.モリモリ

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32件の「いいね」

【おできはいじらない、擦らない】
【おできはいじらない、擦らない】 #美肌1st #おでき #できもの
私のクリニック目白

私のクリニック目白

0件の「いいね」

膝痛くなる人これやってない
これを1日20回すると外ももが鍛えられる。 これを1日20回すると太ももが強くなる。 これを1日20回すると腸腰筋が強くなる。 これを1日20回すると内ももが鍛えられるけん膝痛くならんったい。 体幹や脚力がちゃんと使えるようになったら、膝の負担も軽くなるったいね。 「膝痛ー」って、かばって変な歩きよるおかあさんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、足が上がるけんスタスタ歩けるとよ。脚力が強くなると転びそうになっても転ばんったい。保存して家族にもシェアしとって。フォローしとってね。
itsue

itsue

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現役の医者がぶっちゃけます
#医者 #医学 #医師 #ドクター #ドクターもりもり
Dr.モリモリ

Dr.モリモリ

35件の「いいね」

Mrs. GREEN APPLE ♪天国
mamamochi

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297件の「いいね」

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