💬 "อายุ 35 ไม่ได้แก่เกินไปที่จะเปลี่ยน แต่อาจสายเกินไปถ้ายังไม่เริ่ม"

5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อถึงวัย 35 หลายคนอาจรู้สึกกังวลว่าการเปลี่ยนแปลงและการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อาจสายเกินไป แต่จริงๆ แล้วอายุ 35 ไม่ได้แก่เกินกว่าที่จะเริ่มพัฒนาตัวเองเลย ลองคิดดูว่าในช่วงชีวิตที่ผ่านมา คุณได้เรียนรู้อะไร และมีความชำนาญในด้านไหนบ้าง การรวมทักษะชีวิตที่สำคัญ เช่น การคิดอย่างมีวิจารณญาณ (Critical Thinking) ช่วยให้เราตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้น ชีวิตจะราบรื่นขึ้นถ้าเรามีอิสรภาพทางการเงินโดยเข้าใจวิธีบริหารจัดการเงิน และที่สำคัญคือการสร้างความสัมพันธ์และเครือข่ายที่แข็งแกร่งในชีวิตส่วนตัวและการงาน นอกจากนี้ การมีทักษะการสื่อสารที่ดี (Communication) จะช่วยให้เรามีอิทธิพลต่อคนรอบข้างอย่างเป็นบวก ไม่ถูกทิ้งไว้เบื้องหลังในยุคที่เทคโนโลยีและ AI กำลังเข้ามามีบทบาทในทุกเรื่อง การจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ (Time Management) และการเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learning) จึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราเติบโตและไม่หยุดพัฒนา จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน เช่น อ่านหนังสือเกี่ยวกับทักษะใหม่ๆ ฟังพอดแคสต์ หรือเข้าร่วมเวิร์กชอป สามารถช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆ และเพิ่มพูนความรู้ได้มาก หากเริ่มช้าแต่สม่ำเสมอ ก็สามารถก้าวสู่การเป็นคนที่แข็งแกร่งและมีคุณค่าในสังคมได้ในระยะยาว ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะอายุ 35 หรือมากกว่านั้น อย่าให้ความกลัวหรือตัวเลขมากำหนดชีวิต เริ่มพัฒนาตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นและอนาคตที่คุณหวังไว้

ค้นหา ·
อายุ 35 มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แผนรับมือ ถ้าตกงานตอนอายุ 40+
• มีเงินสำรองอย่างน้อย 6 เดือน • อัปเดต Resume / โปรไฟล์สมัครงานไว้เสมอ • เก็บคอนเนกชันดี ๆ เพราะงานใหม่อาจมาจากคนรู้จัก • เริ่มหารายได้เสริม อย่าพึ่งรายได้ทางเดียว • เรียนรู้ทักษะใหม่ เพื่อให้ตามตลาดงานทัน • อย่ามองว่าตกงาน = หมดคุณค่า คุณอาจเสีย “ตำแหน่ง” แต่ไม่ได้เสีย “ความสามารถ”
Toey

Toey

ถูกใจ 1 ครั้ง

LOOK ที่ได้ไปต่อในปี 2026 ได้แก่✨✨✨
ถ้าชอบอะไรน่ารักๆ งั้นก็คงเป็นเราแล้วแหละ☺️ เสื้อ และ กางเกง ร้าน benly.co ค้าบ #ootd #grwm #fyp #แต่งตัว #คลาสแฟชั่น
BENLY.CO

BENLY.CO

ถูกใจ 1434 ครั้ง

#เลขเด็ดเด็กสถาปัตย์ ประจำวันที่ 2 พฤษภาคม ได้แก่… #สถาปัตย์ #สถาปนิก #theexorcist
Elements&Decors

Elements&Decors

ถูกใจ 6 ครั้ง

เลือก AI ตัวไหน? ให้ตรงสายงานคุณ (Check-list!)
จะเสียเงินสมัคร AI ทั้งที ต้องเลือกให้คุ้ม! มาดูกันว่าคุณเป็นสายไหน? 💡 🌟 สาย Content / Creative: ไป Gemini (Gems) เลยครับ ทำภาพ ทำวิดีโอ จบในที่เดียว 📊 สาย Data / Admin: แนะนำ ChatGPT (MyGPTs) อัปโหลดไฟล์งานได้จุใจ ข้อจำกัดน้อย 📚 สาย Copywriter / Academic: ต้อง Claude (Projects) ภาษาดีมาก งานละเ
Dr.gim หมอกิม

Dr.gim หมอกิม

ถูกใจ 5 ครั้ง

รวมไอเดียงานเสริม“รับจบทุกสาย”สร้างรายได้หลักหมื่นต่อเดือน
ฮายค่ะทุกคน! วันนี้จะมาแชร์ไอเดีย เปิดรับงานเสริม สำหรับใครที่กำลังมองหาคนช่วยเคลียร์งานหรืออยากรู้ว่าสกิลที่มีอยู่จะเปลี่ยนเป็นเงินหมื่นได้ยังไง บอกเลยว่าเรารับจบเกือบทุกสายงาน ตั้งแต่งานเอกสารยันสายวิชาการเฉพาะทางเลยค่ะ 💸 💻สายซัพพอร์ต ออฟฟิศ (จัดการได้หมด) ⛔️ พิมพ์เอกสาร คีย์ข้อมูล งานด่วน ง
N A N (낸시)

N A N (낸시)

ถูกใจ 78 ครั้ง

🫀 โรคลิ้นหัวใจ: ประตูสำคัญของการไหลเวียนเลือดที่ห้ามพัง
🫀 โรคลิ้นหัวใจ: ประตูสำคัญของการไหลเวียนเลือดที่ห้ามพัง หัวใจของเรามี ลิ้นหัวใจ 4 อัน ทำหน้าที่เหมือน ประตูเปิดทางเดียว เพื่อให้เลือดไหลไปข้างหน้า ไม่ไหลย้อนกลับ ลิ้นหัวใจทั้ง 4 ได้แก่ • Tricuspid valve • Pulmonary valve • Mitral valve • Aortic valve ถ้าลิ้นหัวใจผิดปกติ ระบบไหลเวีย
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไม่ได้แก่เพราะอายุ… แต่แก่เพราะ ‘เครียด’ 😩
ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่ง คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนตัวร้ายทำให้... – ผิวเหี่ยวย่นเร็ว – น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น – นอนหลับไม่ลึก – ระบบฮอร์โมนพัง . อยากหน้าเด็ก... ต้องเริ่มจากไม่เครียดก่อน ❤️ #แก่เพราะเครียด #ความเครียด #หน้าแก่ก่อนวัย #แก่ #ชะลอวัย
หมอกิต | KitYoung?

หมอกิต | KitYoung?

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุณไม่ได้แก่…คุณกำลัง ‘เสื่อม’ แบบไม่รู้ตัว”✨
คุณไม่ได้แก่… แต่คุณกำลัง “เสื่อม” แบบเงียบๆ ทุกวัน ฟังดูแรง…แต่จริง ลองถามตัวเองดูนะ… ตื่นเช้ามา…ยังสดชื่นไหม? หรือขมปาก เหนื่อยง่าย มึนๆ ทั้งวัน? นี่ไม่ใช่เรื่องปกติของอายุ แต่มันคือ “สัญญาณเตือน” ความเสื่อม…ไม่ได้เริ่มตอนแก่ แต่มันเริ่มตั้งแต่วันที่เรา นอนดึก กินตามใจ ไม่ขยับ และปล่
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 38 ครั้ง

รู้จักโรคปวดหัวผิดปกติ จาก(CVST) อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม
“ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำสมอง” Cerebral Venous Sinus Thrombosis (CVST): When a Headache May Signal Something Serious บทความสุขภาพ อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่หลายคนเคยพบเจอ และส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียด พักผ่อนน้อย ไมเกรน หรืออาการทั่วไปที่สามารถดีขึ้นได้เอง แต่อาการปวดหัวบางลักษณะ โดยเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 22 ครั้ง

รีวิว ประกัน ฉบับคนอายุ 30+
เอาเป็นว่าคัดเลือกแผนที่คิดว่า ฉันจะถือต่อยาวๆ แน่ๆ และเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนด้วยนะ ฉันมีประกันของตัวเอง รวม 8 กรมธรรม์ คัดเลือกแบบจำเป็นมากๆ เหลือ 3 ฉบับ ที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง จะบอกว่า “ไม่มีประกันที่ดีที่สุด” แต่จะมีประกันที่เหมาะกับเรามากที่สุด อย่าฟังใคร ให้ฟังตัวเองและงบประมาณของตัว
mooinsurance

mooinsurance

ถูกใจ 3 ครั้ง

“ติดเตียง” ไม่ได้เกิดจากแค่อายุ…แต่อาจเริ่มจากโรคที่หลายคนมองข้าม ⚠️
ผู้สูงอายุหลายคนค่อย ๆ ช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลง จากโรคที่กระทบการเคลื่อนไหว ความจำ และการใช้ชีวิตประจำวัน 💛 ยิ่งดูแลเร็ว กายภาพต่อเนื่อง และมีคนใส่ใจ ยิ่งช่วยชะลอการติดเตียงและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้มาก ❤️ #ผู้สูงอายุ #ผู้ป่วยติดเตียง #โรคผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สู ง
Muayja*

Muayja*

ถูกใจ 3 ครั้ง

🧠 “สมองไม่ได้แก่ เพราะอายุ… แต่เพราะนิสัยที่เราทำทุกวัน”
หลายคนอายุแค่ 40+ แต่กลับเริ่มมีอาการ • ลืมบ่อย • คิดช้า • สมาธิสั้น • อ่านแล้วจำไม่อยู่ งานวิจัยจาก Harvard Medical School และ University of California พบว่า “สมองของคนวัยกลางคนเสื่อมเร็วขึ้นได้ หากใช้ชีวิตแบบขาดการกระตุ้นสมองเป็นเวลานาน” ✨ 5 นิสัยที่
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากแก่ช้าแบบโกงอายุ? 7 นิสัยลับของคนอายุยืน ที่ทำให้เซลล์เด็ก
คุณอายุ 35 แต่เซลล์อาจแก่ 45 หรือ… คุณอายุ 50 แต่เซลล์อาจยังสดเหมือน 35 ก็ได้ 😏 ความแก่ไม่ได้วัดแค่ “ตัวเลขบนบัตรประชาชน” แต่วัดที่การอักเสบ ฮอร์โมน การเผาผลาญ และพฤติกรรมรายวัน ข่าวดีคือ คุณชะลอความแก่ได้จริง และนี่ไม่ใช่ขายฝันลอย ๆ แต่คือสิ่งที่คนอายุยืนทั่วโลกทำซ้ำ ๆ ทุกวัน .
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 6 ครั้ง

⏳ ทำไมการสวดมนต์หรือคาถาต่างๆ จึงต้องเริ่มด้วย “นโมตัสสะ”?
⏳ ทำไมการสวดมนต์หรือคาถาต่างๆ จึงต้องเริ่มด้วย “นโมตัสสะ” 3 จบ? [เรื่องนี้ก็เป็นหนึ่งในคำถามที่ผู้เขียน #วันละเรื่องสองเรื่อง สงสัยมานาน ตั้งแต่ช่วงเวลาที่เริ่มฝึกปฏิบัติสมาธิภาวนาแบบจริงจังมาระยะหนึ่ง จำได้ว่าสมัยเรียนโรงเรียนวัด พระอาจารย์เคยอธิบายไว้บ้าง แต่เมื่อเวลาผ่านไป รายละเอียดกลับเล
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

“40+ ไม่ได้แก่…แค่โตพอจะเลือกความสบายใจให้ตัวเองแล้ว 🤍”
1. อายุ 40+ ไม่ได้แก่เกินเริ่มต้นใหม่ แต่โตพอจะเลือกสิ่งที่ “สบายใจ” มากกว่าสิ่งที่ “ตื่นเต้น” 2. ผู้หญิงวัยนี้ไม่ได้ต้องการคนที่หวือหวา แต่อยากได้คนที่ “ชัดเจน” และ “สม่ำเสมอ” 3. ความสวยของวัย 40+ คือความนิ่ง ความเข้าใจชีวิต และรอยยิ้มที่ผ่านเรื่องราวมาแล้ว 4. อย่ารู้สึกผิดที่เลื
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 34 ครั้ง

Checklist การเงินวัย 25–35 เพราะคนช่วงอายุนี้กำลัง “เริ่มสร้างชีวิต”
ช่วงอายุ 25–35 เป็นช่วงที่สำคัญที่สุดของการวางแผนการเงิน เพราะเป็นช่วงที่ รายได้เริ่มเพิ่ม ภาระเริ่มมี และเป้าหมายชีวิตเริ่มชัด Checklist พื้นฐานที่ควรมี ได้แก่ เงินสำรองฉุกเฉิน ประกันสุขภาพ ประกันชีวิต (ถ้ามีคนพึ่งพา) และเมื่อเริ่มมั่นคงขึ้น ควรมีแผนออมระยะยาว แผนเกษียณ แล
jj

jj

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสีดำสวมแว่นกันแดดสีดำและเสื้อเชิ้ตลายพิมพ์สีน้ำตาลขาว กำลังมองตรงมาที่กล้อง
ผู้หญิงผมยาวสีดำสวมแว่นกันแดดสีดำและเสื้อเชิ้ตลายพิมพ์สีน้ำตาลขาว กำลังยิ้มเล็กน้อยและมองตรงมาที่กล้อง
ผู้หญิงผมยาวสีดำสวมแว่นกันแดดสีดำและเสื้อเชิ้ตลายพิมพ์สีน้ำตาลขาว กำลังเท้าคางและมองตรงมาที่กล้อง สวมนาฬิกาและสร้อยข้อมือ
เบบี๋จำไว้นะ หมาแก่มันไม่ได้แก่แค่อายุนะ วิชามันก็แก่ด้วย 🤭
#แคปชั่น #เที่ยวไปเรื่อย #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ฝากติดตามด้วยนะคะ
MuaY MuaY

MuaY MuaY

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพบุคคลผมสั้นสีดำ สวมเสื้อแขนยาวสีดำและสร้อยคอทองคำ ทาลิปสติกสีแดงและใส่ต่างหู กำลังมองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "เบบี้จำไว้นะ หมาแก่มันไม่ได้แก่แค่อายุ หน้ามันก็แก่ด้วย" และอีโมจิหัวเราะ
เบบี๋จำไว้นะ หมาแก่มันไม่ได้แก่แค่อายุ หน้ามันก็แก่ด้วย🤣
#แคปชั่น #หมาแก่ #wlw🌈 #fpyシ #คบผู้หญิงโครตมีความสุข
M🤍

M🤍

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 50+ ไม่ได้แก่ แค่ดูแลให้ถึง
ผู้หญิงวัย 50+ เน้นดูแลจากภายในสู่ภายนอกแบบยั่งยืน สไตล์คนธรรมดา Inner Calm Outer Glow
แม่อ้อ นอกตำรา50+

แม่อ้อ นอกตำรา50+

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณไม่ได้แก่เร็วเพราะเวลา…แต่เพราะ “สิ่งที่คุณกินทุกวัน”
คุณไม่ได้แก่เร็วเพราะเวลา… แต่เพราะ “สิ่งที่คุณกินทุกวัน” #เมนี่ดีท๊อกซ์น้ําตาล #ตัดหวานก่อนพัง #ดื้ออินซูลิน #ดื้ออินซูลิน #Longevity
เมนี่ดีท๊อกซ์น้ำตาล

เมนี่ดีท๊อกซ์น้ำตาล

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ถ้าฉันอยากอ่านพระไตรปิฎก ฉันควรเริ่มจากตรงไหน ❓
#ถ้าฉันอยากอ่านพระไตรปิฎก ฉันควรเริ่มจากตรงไหน ❓ และพระไตรปิฎกที่เราอ่านกันในประเทศไทยมีที่มาอย่างไร ในฐานะผู้ที่กำลังศึกษาและค้นคว้า พระไตรปิฎกอยู่ ฉันมักถูกถามว่า “ถ้าอยากเริ่มอ่าน ต้องเริ่มอย่างไร?” แต่ยิ่งศึกษามากขึ้น ฉันยิ่งเห็นว่า คำถามที่สำคัญกว่านั้น คือ “พระไตรปิฎกที่มีอ
Cosmic channeler

Cosmic channeler

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 49 ปี นั่งอยู่บนคอร์ทเทนนิสพร้อมไม้และลูกเทนนิส โดยมีข้อความว่า “เรียนเทนนิสครั้งแรก ตอนอายุ 49”
ผู้หญิงกำลังเรียนเทนนิสแบบไพรเวทคลาสกับโค้ชชาย โดยมีข้อความว่า “สาย introvert เลือกเรียนไพรเวทคลาส”
ผู้หญิงกำลังฝึกตีเทนนิสกับโค้ชชาย โดยมีข้อความว่า “พื้นฐานออกกำลังกายมีผลกับพัฒนาการ”
🎾 วัย 49 ปี เริ่มเรียนเทนนิสได้ไหม?
🎾 วัย 49 ปี เริ่มเรียนเทนนิสได้ไหม? คำตอบคือ… ได้ และ “ดีกว่าที่คิด” ตอนเด็ก ๆ เราไม่เคยมีโอกาสเรียนเทนนิส สมัยก่อนคอร์ดหายาก ครูก็น้อย แต่ตอนนี้ทุกอย่างพร้อมมาก ทั้งสนามและโค้ช เลยตัดสินใจลองเริ่มในวัยเกือบ 50 ค่ะ 1️⃣ เรียนแบบ Private ก่อน เหมาะกับคนอินโทรเวิร์ดมาก ไม่เขิน ไม
Gib💋

Gib💋

ถูกใจ 22 ครั้ง

แจกฟรี TikTok Affiliate Canvas แผนการทำช่องสำหรับสายปักตระกร้า 100% โดยเฉพาะ
สวัสดีท่านผู้อ่านที่รัก ถ้าคุณกำลังทำช่องสายขาย คุณต้องวางแผนการทำช่อง “แบบสายขาย” ค่ะ บทความนี้โบว์นำเสนอ “TikTok Affiliate 100% Canvas” แผนการทำช่องสำหรับสายปักตระกร้า 100% โดยเฉพาะ . . TikTok Affiliate 100% Canvas นี้ ใช้สำหรับ “วางแผนทิศทางหลักของช่อง เพื่อไม่ให้หลงทางตอนลงมือทำ” เป็นแผ
คุณโบว์ - TikTok Insider

คุณโบว์ - TikTok Insider

ถูกใจ 3 ครั้ง

วัยรุ่นควรเริ่มตรวจสุขภาพอะไรบ้างตั้งแต่อายุ 18+ 🩺
วัยรุ่นตั้งแต่อายุ 18 ปีขึ้นไปก็ควรเริ่มตรวจสุขภาพพื้นฐาน เพื่อป้องกันโรคในอนาคตได้ครับ ⸻ 🧬 1. การตรวจร่างกายทั่วไป (Physical exam) • วัดความดันโลหิต • วัดน้ำหนัก ส่วนสูง และคำนวณค่า BMI • ตรวจสายตา การได้ยิน • ตรวจสุขภาพช่องปากและฟัน ⸻ 🩸 2. ตรวจเ
เลี้ยงลูกตามใจแม่🤍❤️

เลี้ยงลูกตามใจแม่🤍❤️

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดง นุ่น วรนุช (อายุ 45 ปี) และ อั้ม พัชราภา (อายุ 47 ปี) ที่ยังดูอ่อนเยาว์ พร้อมข้อความ “40+ ยังไม่แก่” เน้นย้ำว่าความอ่อนเยาว์ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองและคุณภาพชีวิตที่ดี.
"ปัจจัยคุมแก่"40+ ยังไม่แก่!
"ปัจจัยคุมแก่" 40+ ยังไม่แก่ อยู่ที่เราดูแลตัวเองได้ดีแค่ไหน?!? 1) ผมเห็นภาพล่าสุดของคุณ #นุ่นวรนุช กับคุณ #อั้มพัชราภา พลางคิดว่า สาวๆวัย 40+ ยังดูดี สุขภาพดี และยังสาวกันอยู่เลย หลายคนอาจจะพูดเรื่องหัตถการ หรือการเข้าแต่ Beauty Clinic แต่ผมกล้าพูดว่า จริงๆมันไม่พอครับ แพทย์สายชะลอ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 11 ครั้ง

“เสียงกระซิบข้างหูทรัมป์” จาเร็ด คุชเนอร์ เขยขวัญสายตรงผลประโยชน์ทับซ้อน
ในฉากของสงครามระหว่างสหรัฐฯ-อิสราเอล กับอิหร่าน ปรากฏชื่อของ จาเร็ด คุชเนอร์ (Jared Kushner) โผล่ขึ้นมาในฐานะผู้ที่ประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ มอบหมายให้มีบทบาทในการเจรจาลับเพื่อยุติความขัดแย้งในตะวันออกกลาง ร่วมกับสตีฟ วิทคอฟฟ์ (Steve Witkoff) ทูตพิเศษของสหรัฐฯ ที่ประธานาธิบดีทรัมป์แต่งตั้ง ♟️ ปั
Fossil

Fossil

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณไม่ได้แก่ แต่ฮอร์โมนลด
คุณไม่ได้แก่ แต่ฮอร์โมนลด #HappyHormone #ฮอร์โมนความสุข #ดูแลฮอร์โมน #สุขภาพดีไม่มีอายุ #วัยทองไม่ใช่จุดจบ
Happy Hormone

Happy Hormone

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑 ทำไม “คนเก่งที่สุด” อาจกลายเป็น “หัวหน้าทีมที่แย่ที่สุด” ก็ได้?
🛑 ทำไม “คนเก่งที่สุด” อาจกลายเป็น “หัวหน้าทีมที่แย่ที่สุด” ก็ได้? จำได้ Gallup เคยมาบรรยายให้บริษัทของผู้เขียน และชี้ว่าคุณภาพของ “หัวหน้า” อธิบายความแตกต่างของ Engagement ในทีมได้มากถึงราว 70% และในอีกด้านหนึ่ง งานสำรวจ/บทวิเคราะห์ด้านการจัดการหลายชิ้นสะท้อนภาพเดียวกันว่า หัวหน้าจำนวนมากยังไ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังยิงธนู โดยมีลูกธนูปักอยู่ที่เป้าหลายดอก ภาพมีข้อความว่า “10 เหตุผล ที่วัย 40+ ควรเริ่มออกกำลังกาย” และโลโก้ Lemon8 พร้อมตัวการ์ตูนประกอบ
10 เหตุผลที่วัย 40+ ควรเริ่มออกกำลังกาย
1. “ไม่ใช่แค่อ้วนขึ้น…แต่มันคือ ‘กล้ามเนื้อที่กำลังหายไป’” พอเราไม่ขยับ กล้ามเนื้อจะฝ่อและถูกไขมันเข้ายึดเหมือนสนามรบค่ะ 🪖 2. “ยิ่งไม่ขยับ…น้ำตาลยิ่งลอยอยู่ในเลือด” กล้ามเนื้อเป็นตัวดูดน้ำตาลออกจากเลือดมากกว่า 50% ถ้ากล้ามเนื้อไม่มีแรง ก็เหมือนเราปิดประตูไม่ให้น้ำตาลเข้าเซลล์ 3. “กล้ามเนื้อฝ่อ
Preewara Thanaratphatsorn

Preewara Thanaratphatsorn

ถูกใจ 3 ครั้ง

อายุของคุณเท่าไหร่??
⏳ อายุที่แท้จริงของคุณคือเท่าไหร่? อายุชีวภาพ vs. อายุตามเวลา ⏳ เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูแก่กว่าหรืออ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด หรือบางทีเราเองก็รู้สึกว่าร่างกายไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าเหมือนคนในวัยเดียวกัน นั่นเป็นเพราะว่า “อายุ” ของเราไม่ได้มีแค่ตัวเลขที่นับตามวันเกิดเท่าน
Momo Taro❤

Momo Taro❤

ถูกใจ 11 ครั้ง

อายุ 40+ กินอหารแบบไหนเมื่ออายุ 40+ ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญช้าลง มวลกล้ามเนื้อลดลง ฮอร์โมนเปลี่ยน
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต เมื่ออายุ 40+ ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญช้าลง มวลกล้ามเนื้อลดลง ฮอร์โมนเปลี่ยน และเสี่ยงโรคเรื้อรังมากขึ้น เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง และกระดูกพรุน การกินอาหารจึงควรเน้น “สมดุล ย่อยง่าย และได้สารอาหารครบ” มากกว่าการอดอาหารหนัก ๆ แนวทางกินที่เหมาะกับวัย 40+ ได้แก่
Na FariZa

Na FariZa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบน่ารักของแมวหลายตัวล้อมรอบข้อความหัวข้อ “ความรู้เรื่องแมวๆ 9 ความลับน่ารู้เกี่ยวกับแมวเหมียว” บนพื้นหลังสีครีม
ข้อความอธิบายเกี่ยวกับเสียงเพอร์ของแมวว่าเกิดจากกลไกใด และเสียงเพอร์ไม่ได้หมายถึงความสุขเสมอไป แต่ยังใช้ปลอบประโลมตัวเองหรือเรียกร้องความสนใจได้
ข้อความอธิบายเหตุผลที่แมวชอบกล่อง ถุง และที่แคบๆ เช่น เพื่อความปลอดภัย เก็บความร้อน ฝึกพฤติกรรมล่า และลดความเครียด
​🐈 9 ความลับฉบับตัวตึง! ที่ทาสแมวอาจไม่เคยรู้
1. เสียง "เพอร์" (Purring) มาจากไหน? 🎶 ​ไม่ใช่แค่เสียงครางเบาๆ แต่เกิดจากการสั่นของกล้ามเนื้อกล่องเสียงและกะบังลม น้อนจะทำเสียงนี้เวลาฟิน หรือแม้แต่ตอนที่อยากปลอบประโลมตัวเองให้ใจฟูค่ะ ​2. ทำไมชอบกล่อง/ที่แคบ? 📦 ​Safe Zone: ที่แคบๆ ช่วยให้รู้สึกปลอดภัยจากการถูกล่า ​Warmth: กระดาษลังช่
Lovemelovemypet

Lovemelovemypet

ถูกใจ 10 ครั้ง

เริ่มดูแลตัวเอง ด้วยผลลัพธ์จากการวิจัยมากกว่า 10 ปี
ผสานสารสกัดจากธรรมชาติกับวิทยาศาสตร์เพื่อตัวเองในทุกวัน กับนิวทริไลท์ ทรูมิสต์ ชนิดผงและชนิดเม็ดก้าวสู่เวอร์ชันตัวคุณที่ดีกว่า✨​ ด้วยการผสานส่วนผสมทั้งจากสารสกัดจากอะเซโรลา เชอร์รี ข้าวสาลี และแครนเบอร์รี​ ​พบกับ #TruMist ได้เร็วๆ นี้💖​ #TruMist #NutriliteByAmway #NutriliteThaila
JaJa

JaJa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดราม่าร้อนแรงตั้งแต่ยังไม่ออนแอร์! การเปิดตัวโปรเจกต์ซีรีส์ “นางพญาท้ารบ” (ดัดแปลงจากนิยายเรื่อง 将门毒后) ไม่ได้แค่จุดกระแสวิจารณ์เรื่องแคสติ้งเท่านั้น แต่ยังลุกลามไปถึงการถกเถียงครั้งใหญ่ในวงการนิยายออนไลน์จีน เกี่ยวกับสิ่งที่ชาวเน็ตเรียกว่า “ #古言三巨头 ” หรือ “สามยักษ์ใหญ่แห่งนิยายย้อนยุคสายเกิดใหม่-ล้
ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ฮูหยินทุกตะกูล🦋

ถูกใจ 6 ครั้ง

42 ไม่ได้แก่…แค่ “แพงขึ้น” 💎
รีวิวตัวเองในวัย 42 แต่ไม่ยอมแก่ตามอายุ! ✨ วัยนี้ไม่ได้แข่งกับใคร แข่งกับตัวเองในทุกๆวันก็พอ ✔️ ทำงานจริง เหนื่อยจริง ✔️ ดูแลตัวเองจริง ไม่รอให้พัง ✔️ เลือกกิน เลือกใช้ เลือกคน ✔️ ผิวต้องดี สุขภาพต้องมา ✔️ เงิน งาน ความมั่นใจ ต้องไปด้วยกัน ✔️ การเลือกเสื้อผ้าใส่ ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย เริ่มต
Moon Shot

Moon Shot

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "12 ข้อ ที่บางคนอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับ ม.รามฯ" พร้อมโลโก้และคำขวัญ "เปลวเทียนให้แสง รามคำแหงให้ทาง" บนพื้นหลังของอาคารมหาวิทยาลัยรามคำแหง
ข้อที่ 1 อธิบายว่ามหาวิทยาลัยรามคำแหงส่วนกลางมี 2 ที่ คือ ราม 1 (หัวหมาก) ซึ่งเป็นสาขาหลัก และราม 2 (บางนา) ที่ส่วนใหญ่เป็นนักศึกษาปี 1 ส�ำหรับวิชาพื้นฐาน
ข้อที่ 2 ระบุว่าการสอบปลายภาคมีทั้งที่ราม 1 และราม 2 แต่สอบซ่อมมีแค่ที่ราม 1 ส่วนข้อที่ 3 กล่าวถึงค่าเทอมที่ถูกมาก เพียงหน่วยกิตละ 25 บาท
12 ข้อที่บางคนอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับ ม.ราม⁉️🎓
1. ม.รามคำแหงส่วนกลางมี 2 ที่🏫 คือ รามฯ1 อยู่ที่หัวหมาก(ติดสนามราชมังฯ) เป็นสาขาหลักและใหญ่กว่ามาก และรามฯ2 อยู่ที่บางนา ส่วนใหญ่มีแต่เด็กปี1 เพราะมีการเรียนการสอนวิชาพื้นฐานปี1 รวมถึงการจัดกิจกรรมปฐมนิเทศ ส่วนใหญ่นักศึกษาที่จบปี1แล้วจะย้ายไปอยู่ที่ราม1 2. การสอบปลายภาค✍🏻 มีสอบทั้งที่ราม1และราม2 แ
KatchaGrace🫧

KatchaGrace🫧

ถูกใจ 306 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม