🍓🥭 เช้าเร่งรีบก็อร่อยได้!

Breakfast bowl ง่ายๆ แค่โยเกิร์ต + ซีเรียล + ผลไม้อบแห้งดอยคำ หวานหอม เคี้ยวเพลิน 💛

อร่อยแบบดีต่อใจ แถมยังได้ซัพพอร์ตเกษตรกรไทยอีกด้วย 🌱✨

#Doikham #ดอยคำผลไม้อบแห้ง #สนับสนุนดอยคำสนับสนุนเกษตรกรไทย #ดอยคำ #อร่อยบอกต่อ

5/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ต้องการมื้อเช้าเร็ว ๆ แต่ยังคงต้องการความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ สูตร Breakfast Bowl ที่ผสมผสานโยเกิร์ต ซีเรียล และผลไม้อบแห้งดอยคำนี้เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มาก ๆ ผลไม้อบแห้งดอยคำมีความหวานธรรมชาติ พร้อมกลิ่นหอมและเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน ทำให้การทานอาหารเช้าไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้ ผลไม้อบแห้งดอยคำยังเป็นการส่งเสริมและสนับสนุนเกษตรกรไทย ช่วยให้คนไทยได้บริโภคผลิตผลจากชุมชนอย่างมีคุณภาพ อีกทั้งโยเกิร์ตที่ใช้มีโปรไบโอติกส์ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร และซีเรียลที่เลือกใช้ก็อุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบในตอนเช้า ถ้าอยากเพิ่มรสชาติ สามารถใช้นมสดหรือนมหรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มมอลต์เช่น MILO ที่นำเสนอในภาพ OCR เพื่อเพิ่มความหวานมันและพลังงานให้กับร่างกาย นอกจากนี้การเพิ่มถั่วหรือเมล็ดเชีย จะช่วยเพิ่มโปรตีนและกรดไขมันที่ดี จากประสบการณ์ส่วนตัว เวลาที่รีบร้อน มื้อเช้าแบบนี้ช่วยประหยัดเวลาและทำให้รู้สึกสดชื่นพร้อมลุยงานทั้งวัน อีกทั้งยังได้ความรู้สึกดีๆ จากการได้สนับสนุนสินค้าของเกษตรกรไทย ทำให้การเริ่มต้นวันใหม่มีความหมายมากขึ้นด้วย นี่จึงเป็นเมนูเช้าที่ทั้งอร่อย ดีต่อสุขภาพ และช่วยสังคมไปพร้อมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

☕🥑 เช้าเร่งรีบ…ก็เลือกไขมันดีได้!
ใครเป็นบ้าง? ตื่นสาย ➝ รีบแต่งตัว ➝ กาแฟดำแก้วนึงจบ 😅 ลองเพิ่ม “ไขมันดี” เข้าไปอีกนิด ✔️ อะโวคาโด + ไข่ ✔️ โยเกิร์ต + ถั่วและเมล็ดพืช ทานคู่กับกาแฟดำ ☕ ช่วยให้อิ่มนานขึ้น ลดหิวจุกจิก เหมาะมากสำหรับคนทำงานที่ต้องลุยทั้งวัน 💼✨ ดูแลง่าย ๆ ไม่ต้องซับซ้อน แค่เลือกให้ถูก ก็เปลี่ยนพลังทั้งว
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 233 ครั้ง

💛 ข้อความส่งกำลังใจถึงทุกคนที่กำลังเผชิญเช้าวันเร่งรีบ
หากวันนี้คุณกำลังนั่งอยู่บนถนนที่รถติด… กำลังเร่งรีบไปทำงาน… หรือกำลังเหนื่อยกับภาระหน้าที่มากมาย ขอให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้เดินอยู่คนเดียว 🌷 ทุกคนต่างมีเรื่องราวและความรับผิดชอบที่ต้องแบกรับเหมือนกัน ค่อยๆ ขับรถอย่างปลอดภัย ค่อยๆ ใช้ชีวิตอย่างมีสติ และอย่าลืมยิ้มให้ตัวเองบ้างนะ 😊 🌤️ บ
MeeMojiCutie

MeeMojiCutie

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช้าเร่งรีบแค่ไหน มีข้าวปั้นทูน่า ในตู้เย็น
เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน ห่อด้วยเอ็มแรป หยิบเข้าเวฟแล้วไปลุยงานต่อได้เลย #ข้าวปั้นทูน่า #เอ็มแรป #mwrap #ทูน่า
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 26 ครั้ง

แพลนเที่ยวเกาะล้านกับแฟน ฉบับเร่งรีบ รีบกลับมาทำงาน🤣
#เที่ยวทะเลกับแฟน ทริปเล็กๆกับแฟนแต่มีความสุขมากๆ 2 วัน 1 คืน เรือนตะวัน เกาะล้าน ❤️ 🌷DAY 1📍: ออกจาก กทม ช่วง 08:00น. ถึงพัทยา ประมาณ 11:40 น. ขึ้นสปีทโบ๊ท ประมาณ 15 นาที 150 บาท/คน ( ครั้งที่2 สนุกสุด คลื่นแรงมากกกกก ส่วนแฟนเมาเรือไม่ไหว 😆) 13:00 น เช็คอินที่พัก ต้องเข้าไปเติมหน้าก่อน 555
วันอังคารสีชมพูววววว🦋🩷

วันอังคารสีชมพูววววว🦋🩷

ถูกใจ 3 ครั้ง

คำถามจิตวิทยา: มื้อเช้าวันเร่งรีบ
เลือกด้วยหัวใจ เลือกด้วยสัญชาติญาณของคุณ ❤️‍🔥 1. กาแฟเย็นร้านโปรด 2. ข้าวเหนียวหมูปิ้ง 3. โจ๊กหมูใส่ไข่ 4. น้ำเต้าหู้ร้อนๆ กับปาท่องโก๋ 5. ข้าวแกงใส่กล่อง 💬 คอมเมนต์ ข้อที่คุณเลือกไว้ ⏰️ รอเฉลยพร้อมกันคืนนี้ 🔔 กดติดตาม เพื่อไม่พลาดคำถามใหม่ๆ ทุกวัน 📤 แชร์โพสต์นี้ ชวนเพื่อนมาเล่นกันเยอะ
Bongtua

Bongtua

ถูกใจ 42 ครั้ง

เมนูเร่งรีบตอนเช้า 3วัตถุดิบ อร่อยเหมือนกินที่คาเฟ่ ✨
#เข้าครัวกับLemon8 โทสต์โยเกิร์ตหน้าไหม้ 🍞 มีแค่ ขนมปัง+ไข่+โยเกิร์ต ก็ทำเมนูสุดเลิฟได้แล้ว! 😋 ใครกำลังคุมน้ำหนักแต่อยากกินขนม ต้องสูตรนี้เลย "Yogurt Toast" ฉบับทำเองง่ายๆ ที่บ้าน Step ทำตามได้เลย: ตีไข่กับโยเกิร์ตให้เข้ากัน (เนียนๆ ฟูๆ) 🥣 ใช้ช้อนกดตรงกลางขนมปังให้เป็นหลุม 🍞 เท
Sheoly.Soulcare

Sheoly.Soulcare

ถูกใจ 7 ครั้ง

อาหารเช้าของคนเร่งรีบ โปรตีนสู๊งงงงงงงงง
สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องตื่นเช้า ไม่มีเวลาทำกับข้าว หรือ กินข้าวเช้า ผมแนะนี้เลยอยู่ท้อง 🍲ชื่อเมนู: ข้าวโอ๊ตปั่น ผมจะเตรียมไว้ตอนกลางคืนก่อนนอน 👉ข้าวโอ้ตแบบบด 2 หน่วยบริโภค เป็น 72 กรัม ให้พลังงาน 300 kcal. มีคาร์บ 25 กรัม โปรตีน 8 กรัม 👉นมโปรตีน ได้ลองผลิตภัณฑ์ตัวใหม่ของแบรนด์ proten ที่
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 154 ครั้ง

🌤 เช้านี้…อย่าเร่งรีบจนลืมหายใจชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์
🌤 เช้านี้…อย่าเร่งรีบจนลืมหายใจ ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่ “สงบ” ก็พอแล้ว บางเรื่อง…ไม่ต้องแก้ แค่ “วาง” ก็จบ 🪶 #เช้านี้ใจสงบ #ธรรมะเช้านี้ #ปล่อยวางแล้วใจเบา
มามี่แพรวา

มามี่แพรวา

ถูกใจ 28 ครั้ง

หม่ำ หม่ำ กานนนน .. อาหารเช้าสำหรับวันที่เร่งรีบน๊าาาาา 🍋
มื้อเช้าที่แสนเร่งรีบ หมูหยองรับจบค่า อร่อยง่ายมีประโยชน์ #หมูหยอง #happymunchy
Mommymon Diary

Mommymon Diary

ถูกใจ 2 ครั้ง

จับคู่อาหารเช้าแบบเร่งรีบ
นมหมี รสจืด กล่องละ 10.- ซีเรียล ถุงละ 20.- (ส่วนตัวคิดว่าน่าจะทานได้2-3ครั้ง) จับคู่กันแล้วลงตัวสุดๆ ลองดูน๊าทุกคน ใครลองแล้ว comments พูดคุยกันได้น๊า
Jamjami

Jamjami

ถูกใจ 4 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเช้าที่เร่งรีบ ให้เหมือนนั่งทานในคาเฟ่ที่บ้าน ☕️🥪
ใครว่ามื้อเช้าที่สวยและอร่อยต้องออกไปกินที่คาเฟ่เท่านั้น? วันนี้เราหยิบไอเดีย "Open-Faced Loaded Toast" มาฝากค่ะ เมนูนี้คือทางออกของคนที่อยากกินมื้อเช้าแบบจัดเต็มแต่มีเวลาจำกัด ✨ ทำไมเมนูนี้ถึงดี? 1. ใช้วัตถุดิบในตู้เย็นมาประยุกต์ได้หมด (กุ้ง, ไข่, เห็ด, ผัก) 2. จัดวางแบบหน้าล้
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 82 ครั้ง

ซื้อของในตอนเช้าในเวลาเร่งรีบ!!!!
📌แมคโคร 💚นัตโตะ 💚น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 💚มะเขือเทศ 💚เส้นพาสต้า 💚น้ำจิ้มซีฟู๊ด 💚เบอเกอรี่xกาแฟ 💚ขนม 💚ขอใช้คุณพ่อนิดหน่อย 💚เบกกิ้งโซดา ค่าเสียหาย 2 ใบเทามีทอน💸 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #อาหาร #ช๊อปปิ้ง #แม่
Prom Jeep Story

Prom Jeep Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช้าแบบนี้… ขอแค่ได้ตื่นอย่างไม่เร่งรีบ ☁️
เช้าแบบนี้… ขอแค่ได้ตื่นอย่างไม่เร่งรีบ ☁️ ออกกำลังกายเบาๆ ทานอาหารดีๆ แล้วค่อยเริ่มวันใหม่ 🍅💚 #ดอยคำ #DoiKham #DrinkToShare #คุณดื่มคุณให้ #น้ำมะเขือเทศดอยคำ
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช้าเร่งรีบ .. ก็เลือกได้
ใครเป็นบ้าง ? ตื่นสาย > รีบแต่งตัว > กาแฟดำแก้วนึงจบ 😁 ลองแก้วนี้เลย .. สมูทตี้โปรตีน ตอบโจทย์คนไม่มีเวลา #คุณแม่หลังคลอด #สมูทตี้เพื่อสุขภาพ
บ้านชา สมูทตี้โปรตีน

บ้านชา สมูทตี้โปรตีน

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 ไอเทม 5 นาที! ✨ ลุคใสๆ สำหรับเช้าที่เร่งรีบ 💖
🍑CPB Correcting Cream Veil ✨ * เมคอัพเบสลูกรักที่ต้องมี! * ปรับสีผิวให้เนียนใส ดูเป็นธรรมชาติ * มีกันแดดในตัว เนื้อเนียนไม่วอก 🍋Bobbi Brown Dual-Ended Shadow Stick <01> ✨ * สี Antique Rose สวยคลาสสิก * ด้านหนึ่งเป็นเนื้อแมตต์ อีกด้านเป็นชิมเมอร์ 💄Chanel Lip and Cheek Balm
Lisa_Min

Lisa_Min

ถูกใจ 25 ครั้ง

ผีเสื้อสีสันสดใสมีปีกสีฟ้า ชมพู ส้ม และเหลือง กำลังเกาะอยู่บนดอกไม้สีชมพูอ่อนหลายดอก ท่ามกลางแสงอาทิตย์ยามเช้าหรือเย็นที่อบอุ่น มีข้อความว่า \"ผีเสื้อจะไม่เร่งรีบ บาน ดอกไม้ก็เช่นกัน\"
🦋 ผีเสื้อจะไม่เร่งรีบบาน ดอกไม้ก็เช่นกัน
ในธรรมชาติ ไม่มีอะไรต้องรีบเติบโต ทุกอย่างมีเวลาของตัวเอง ผีเสื้อไม่เร่งบาน ดอกไม้ไม่เร่งผลิ และเธอเอง...ก็ไม่จำเป็นต้องรีบไปให้ถึงทุกอย่างในเช้านี้ แค่ใช้วันนี้อย่างเบามือ ค่อย ๆ เดิน ค่อย ๆ หายใจ และอยู่กับช่วงเวลานี้ให้เต็มที่ ก็เพียงพอแล้วสำหรับการเติบโตอย่างงดงาม 🌸 อย่าลืมว่า ทุกการพักคื
Lemonaide

Lemonaide

ถูกใจ 3 ครั้ง

Inzpy รวบรวมวิธีป้องกันผิวจากแดดแบบครบสูตร พร้อม Routine เช้าสำหรับคนเร่งรีบ
ก็แดดมันร้อน แต่ชีวิตต้องเดินหน้าต่อ 😩☀️ . ออกจากบ้านแป๊บเดียวก็หน้าไหม้ คอดำ มือลาย... ชีวิตคนเมืองที่ต้องสู้กับแดดทุกวันนี่มันท้าทายมากนะ 😅 แต่รู้ไหม? แค่เปลี่ยนวิธีทากันแดดนิดเดียว ผิวก็ต่างได้มากแล้ว! Inzpy รวบรวมวิธีป้องกันผิวจากแดดแบบครบสูตร พร้อม Routine เช้าสำหรับคนรีบ และเทคนิคเลือกกัน
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช้าเร่งรีบก็ยังเลือกกินดี ๆ ได้ค่ะ 🌞🌽
เริ่มวันใหม่แบบง่าย ๆ ด้วย ซุปข้าวโพด Lady Anna Soup 🌞🌽 แค่ 1 นาที ก็ได้ซุปร้อน ๆ หอมละมุน หวานธรรมชาติจากข้าวโพดจริง กินแล้วอิ่มกำลังดี ไม่เลี่ยน แถมยังมีวิตามิน B1 B2 B3 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และใยอาหาร พร้อมพรีไบโอติก ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี เหมาะกับคนที่เช้าเร่งรีบแต่ยังอยากดูแลสุขภาพ 💛 📍พิกัด: ในค
พัชชา ชอบของดี

พัชชา ชอบของดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเช้าที่เร่งรีบ หรือมื้อดึกที่หิวโซ ต้องเจอนี่หน่อย! 🍳🔥 "ไข่ดาวตุ๋นซอส" เมนูทำง่ายใน 5 นาที
ไข่ดาวทอดกรอบๆ นุ่มๆ เอามาตุ๋นในซอสสูตรเข้มข้น ใส่กระเทียม พริกสด เพิ่มความแซ่บซี๊ด น้ำซอสซึมเข้าเนื้อไข่ดาวแบบฉ่ำๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือเอาไปทำแซนวิชคือฟินลืมมมม! ใครนึกเมนูไม่ออก เซฟคลิปนี้แล้วไปทำตามด่วน! 🤤👇 #ไข่ดาวตุ๋นซอส #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เมนูเด็กหอ #Ti
พีชช่า🍑✨

พีชช่า🍑✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูเร่งรีบ วัตถุดิบจุกจิก อาหารเช้าของครูสุดสา
เราทำอาหารทานเอง พักหลังๆไม่ค่อยซื้อ เพราะ 1.ไม่ถูกปาก 2.วัตถุดิบ 3. ราคาอาหาร ปัจจุบันสุดๆไปเลย สะดวกใช้ชีวิตจริง แต่ถ้าคิดคำนวณดีๆ ถ้าสั่งให้ชีวิตสะดวกบอกเลย ค่ากิน 50-60% ของรายรับเลยนะ เข้าใจว่าทำงานกินข้าว แต่ก็อยากทำงานต่อฝันนะคะ ใครมีเมนูอะไรแนะนำบอกได้นะคะ ทั้งนี้ขอเป็นเมนู ที่ประห
วันคูล คูล ของครูสุดสา

วันคูล คูล ของครูสุดสา

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเช้าฉบับคนเร่งรีบ ⚡️
มื้อเช้าฉบับคนเร่งรีบ ⚡️ #แอมเวย์ #บอดี้คีย์ #amwaycreatorsth #nutrilite #แอมเวย์แบบแมนแมน
แอมเวย์แบบแมนแมน

แอมเวย์แบบแมนแมน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช้าที่ไม่เร่งรีบ
บ้านเราเลี้ยงแมว 4 ตัว และปล่อยให้น้องเดินทั่วบ้านเลยค่ะ สิ่งที่เป็นปัญหาหลักๆเลย คือ ขนน้องร่วงเยอะมาก ทำทุกวัน ก็มีทุกวันค่ะ เช้าดูดฝุ่น เย็นขนน้องมาแล้ว😂😅 ถ้าวันไหนไม่เร่งรีบก็จะจัดการดูดฝุ่นด้วยตัวเอง (เพราะ รู้สึกสะอาดกว่า) แต่ถ้าวันไหนช่วงเช้ารีบหน่อย ก็จะสั่งเจ้าโรบอทดูดฝุ่นแทนค่ะ ลงบ
บ้านนี้อยู่กับเหมียว

บ้านนี้อยู่กับเหมียว

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเช้าเร่งรีบแต่ต้องฟิน!! 🍔🥪 Beef Hamburg Sandwich
วันนี้มาแชร์เมนูโปรดที่ทำกี่ทีก็อร่อยอย่าง "Beef Hamburg" ค่ะ ซึ่งวันนี้เราเอามาทำเป็นไส้แซนวิซ สูตรนี้เนื้อนุ่มฉ่ำ ซอสเข้มข้น ทำเก็บไว้กินได้หลายมื้อเลย 🥣 เตรียมวัตถุดิบเนื้อแฮมเบิร์ก: • เนื้อบด 500 กรัม • ไข่ไก่ 1 ฟอง • หอมใหญ่สับครึ่งหัว • กระเทียมสับ 2 กลีบใหญ่ • เกลือ, พริกไทย, ซ
Nam Jittinee

Nam Jittinee

ถูกใจ 4 ครั้ง

เช้าเร่งรีบแค่ไหน ก็ได้กาแฟดีใน 1 นาที เพราะเครื่องนี้✨
บด + ชง + นม ครบในตัวเดียว รองรับครบ เมล็ด / กาแฟบด / แคปซูล ไม่ต้องซื้อหลายเครื่องให้เปลืองพื้นที่ ปรับเบอร์บดได้ถึง 15 ระดับ อยากเข้ม ละเอียด แค่ไหนก็เลือกเองได้ แรงดัน 20 บาร์ สกัดกาแฟหอมเข้ม ครีม่าสวยเหมือนร้านโปร ✨ #เครื่องบดเมล็ดกาแฟ #benothailand #beno #เครื่องชงกาแฟสด
BENO Thailand

BENO Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช้าที่ไม่เร่งรีบ
“เช้านี้ไม่ได้รีบไปไหน มีแค่กาแฟแก้วนึง…กับเรื่องราวของโลกทั้งใบ ☕📺 ค่อย ๆ จิบไป ฟังไป ปล่อยให้เวลาเดินช้าลงนิดนึง บางข่าวก็แค่ผ่านไป บางเรื่องก็เก็บไว้คิดต่อเบา ๆ อย่างน้อย…เช้านี้ก็ได้เริ่มต้นแบบไม่วุ่นวาย” #กาแฟยามเช้า #MorningRoutine #จิบกาแฟ #เริ่มต้นวันใหม่ #เสพข่าว #ข่าวเช้า
njoylife

njoylife

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม