Pilates day
การฝึก Pilates นอกจากจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแล้ว ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกายอย่างเห็นผลชัดเจน สำหรับใครที่เริ่มต้นหรือกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ไม่หนักจนเกินไปและเหมาะกับทุกเพศทุกวัย Pilates คือคำตอบที่ลงตัวมากที่สุด จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เข้าร่วมคลาส Pilates กับ #cozypilates และ #mintmotionpilates พบว่าแต่ละท่าจะเน้นการควบคุมลมหายใจและความแม่นยำในการเคลื่อนไหว ทำให้เรารู้สึกถึงการพัฒนาความแข็งแรงแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการเสริมสร้างสมาธิและลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ อีกทั้งที่พิลาทิสรามคำแหงมีบรรยากาศที่เป็นมิตรและเครื่องมือที่ครบครัน ทำให้การฝึกเล่นเป็นเรื่องสนุกและสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ต่อเนื่องกันอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของข้อต่อและช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้นโดยไม่เจ็บปวด ท้ายสุดนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจมาฝึก Pilates ดูสักครั้ง ไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะนอกจากร่างกายจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยให้จิตใจสงบและรู้สึกสดชื่น พร้อมรับมือกับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่
