[เนื้อและผักก็เป็นจานนี้เช่นกัน! ชาม bibimbap ง่าย ๆ ]
เครื่องปรุงรสถูกกำหนดโดยซอสของ yakiniku! ☑
ผักและเนื้อสัตว์✨
ชาม bibimbap ง่ายโดยไม่ล้มเหลว🍚
ดูอร่อย! ฉันต้องการลองทำมัน!
ส่ง❤️ในความคิดเห็น🌼
------------------------------------------
🛒 (สำหรับ 1 คน)
ปริมาณข้าวที่คุณชื่นชอบ
หมูสับ 100 กรัม
เนื้อย่างช้อนโต๊ะ 1.5
gochujang มากเท่าที่คุณชอบ
<นามูล>
1/4 แครอท
· Komatsuna 2 หุ้น
กะหล่ำถั่ว 1/3 ถุง
B 1/2 ช้อนชาซุปไก่สต็อก
เกลือเล็กน้อย
งาในปริมาณปานกลาง
▶ตามที่คุณชอบ
กิมจิ
· ไข่แดงหรือไข่น้ำพุร้อน
🍳.
▪ใส่โคมัตสึนะ แครอท และกะหล่ำถั่วลงในชาม ห่อและถั่วเลนตินเป็นเวลา 3 นาทีที่ 600W
▶เพิ่ม B และผสม (นามูลสมบูรณ์)
▶ทอดหมูสับในกระทะ
☑เช็ดน้ำมันส่วนเกิน เติม A แล้วปล่อยให้มันกลมกลืน
☑ใส่ข้าวลงในชามและเสิร์ฟส่วนผสม ถ้าคุณชอบให้ใส่กิมจิหรือไข่แดงลงไป✨
-------------------------------------------
<💡นักโภชนาการที่ลงทะเบียน>
👩🏻🍳จุดโภชนาการ
▪เป็นอาหารที่น่าพึงพอใจด้วยโปรตีนจากเนื้อสัตว์และวิตามินจากผัก✨
▶เพิ่มกิมจิตามที่คุณต้องการและสนับสนุนสภาพแวดล้อมของลำไส้✊🏻
▶วิตามินที่มีอยู่ในอัตราการดูดซึม Komatsuna UP โดยการใช้น้ำมัน!
เข้ากันได้ดีกับ namul ☑
คุณค่าทางโภชนาการ🥗 (ข้าว 180g)
พลังงาน 647 kcal
โปรตีน 29.0 กรัม
ไขมัน 24.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 87.2 กรัม
* คำนวณตามตารางองค์ประกอบมาตรฐานอาหารญี่ปุ่น (แก้ไขครั้งที่ 8)
●คุณค่าทางโภชนาการเป็นแนวทาง
-------------------------------------------
ในบัญชีนี้
✔️ยุ่งฉันต้องการกินข้าวที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
✔️สุขภาพฉันไม่ต้องการประนีประนอมกับรสชาติ
✔️ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะกินอะไร
สำหรับผู้ที่ต้องการเห็นคุณค่าทั้งโภชนาการและรสชาติ
เพิ่มสารอาหารให้กับอาหารประจำวันของคุณ
เรากำลังส่งความเฉลียวฉลาดของนักโภชนาการที่ลงทะเบียน🌿
ติดตามฉันถ้าคุณสนใจ🤍
รู้สึกอิสระที่จะชอบและแสดงความคิดเห็น💌
มันจะเป็นกำลังใจให้มาก😌♡
#bibimbap #ข้าว #ง่าย#สูตร #ง่าย#สูตร #ดอนบุรี สูตรโดยนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
このビビンバ丼は、私も疲れて帰宅した日にとても重宝しています。特に包丁やまな板を使わずに、レンジだけでナムルを作る方法は本当に便利で、時間のない日でもサッと準備できます。焼肉のタレを使うことで味付けが簡単に決まるので、料理が苦手な方でも失敗しにくいのが嬉しいポイントです。 また、小松菜やもやし、人参などの野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスが整いやすいです。私の場合は、少しオリーブオイルを足してナムルの味を調整したり、卵黄ではなく温泉卵をのせたりして楽しんでいます。キムチを加えると腸内環境にも良く、変化をつけて飽きずに続けやすいです。 焼肉のタレはメーカーによって味が異なるので、自分好みのものを見つけるとさらに美味しくできます。そして、小松菜のビタミンは油分と一緒に摂ると吸収率が上がるので、炒めた豚肉の脂と 合わせるのは理にかなっています。私もこの相性の良さに驚きました。 このレシピは、忙しい日でも栄養をしっかりチャージできるので、健康志向の方や時短料理を求める方におすすめです。簡単に作れて満足感もあるので、私もリピートしています。ぜひ気軽に試してみてください！
