自動翻訳されています。元の投稿を表示する

今までで一番可愛いピラティスマット💕

2025/12/14 に編集しました

... もっと見るเสื่อโยคะและเสื่อพิลาทิสที่น่ารักไม่เพียงแต่ช่วยให้การออกกำลังกายมีสีสันและแรงบันดาลใจมากขึ้น แต่ยังมีความสำคัญต่อประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมอีกด้วย รุ่น Pro Mat จาก Exciting Store ที่มีการออกแบบเฉพาะนี้ มาพร้อมกับดีไซน์ที่น่ารักและจับใจ รวมถึงวัสดุคุณภาพที่เหมาะสมสำหรับการเล่นทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นพิลาทิส, โยคะ, เวทเทรนนิง หรือ HIIT เสื่อรุ่นนี้มีความหนาและนุ่มช่วยปกป้องข้อเข่าและข้อมือขณะออกกำลังกาย ทำให้การทำท่าที่ต้องลงเล่นกับพื้นรู้สึกสบายมากขึ้น ซึ่งมีผลช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเพิ่มระยะเวลาและความเข้มข้นของการฝึกซ้อมได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ดีไซน์ที่น่ารักและฟังก์ชันสูง ยังทำให้ผู้ใช้รู้สึกมีกำลังใจและอยากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดีในระยะยาว สำหรับผู้ที่มองหาเสื่อที่ทั้งสวยและใช้งานได้จริง รุ่น Pro Mat จาก Exciting Store เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงจำหน่ายแบบ Limited Seasonal ที่จะหาซื้อได้เฉพาะช่วงเวลานี้เท่านั้น ทำให้เสื่อรุ่นนี้มีความพิเศษและเหมาะสำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกายและอยากได้อุปกรณ์ที่สวยงามโดดเด่น ช่วยเติมเต็มความสุขในทุกครั้งที่ออกกำลังกาย พร้อมทั้งมีความทนทานและตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์การออกกำลังกาย

関連投稿

運動初め🎍🌅おうちピラティス🔰
初心者でも簡単にできたおうちピラティス🔰 筋肉痛やばい😵‍💫 Tiktokshopでゲットしたよ! ぜひTiktokにとんでみてみてね! #ピラティス #おうち時間 #ダイエット #ダイエット方法 #美容
pia🤍美容オタク

pia🤍美容オタク

339件の「いいね」

年末年始正月太りした奴でてこーい!私だぁ👀‼️てことで痩せますか?
MERACH 多機能トレーニングボード 折りたたみピラティス器具 ピラティスマシン 膝マットつき! 形もかえられて便利!テレビみながら、グータラしながらでも足鍛えれます!!ズボラの私にぴったりだ!! TikTok shopでも取り扱ってて 私もためしてます! 年末年始ふとり、アンチに◎◎いわれてるのでリバウンドしたぶんは頑張って痩せたいと思います!みんなも一緒にやってみない? 割引などはTikTokの私の投稿リンクにあるよ! #ダイエット #ぽっちゃり #痩せたい人必見 #ダイエット仲間と繋がりたい #アラフォーダイエット
chata.13

chata.13

53件の「いいね」

10年固まった骨盤の歪み7日で整い🤗
死ぬまで骨盤キレイ😊💕 寝る前カンタン😚 骨盤からお腹痩せ! 骨盤を整えて痩せ体質に なりませんか??? ストレッチやってる感覚で 誰でも簡単にできますよ~☺️💕 --------------------------------------------------------------- 痛み解消、姿勢改善の先に 「理想のボディ」がある😊 体重がいくら減っても 理想に近づけない~💦 10㎏痩せたのに 思ってたのと違う~💦😭 その悩み! 慢性痛とともに ズバッと解消しましょう。 健康を追求した先には 「あなたらしい美しさ」があります
Kirana-3HBody

Kirana-3HBody

824件の「いいね」

1ヶ月で確実に桃尻を手に入れるピラティス🤍
#ピラティス #ヒップアップ #腹筋 #体幹
ひとみ│おうちで3分ピラティス

ひとみ│おうちで3分ピラティス

93件の「いいね」

韓国ピラティス直伝!毎日1分で下腹が凹みお尻が上がる神ポーズ🙌
動画見てやるだけ‼️ こんな簡単な動きを甘く見てた結果… ・お尻がグッと上向きに育つ ・ぽっこり下腹がストンと凹む ・ガチガチの肩こりがスッキリ ・体幹が強くなって姿勢が綺麗になる ・代謝が上がって太りにくい体になる 友達信じて続けたらメリットだらけだった🙌✨ 見た目は地味なのに 内側から燃えるように めちゃくちゃキツいです😂 保存して毎日コツコツ やれば変わる、やらなければ変わらない👏 #韓国ピラティス   #宅トレ女子   #お腹痩せ   #ヒップアップ   #姿勢改善
つる|大人の“老けない体づくり”

つる|大人の“老けない体づくり”

57件の「いいね」

骨盤整うお腹痩せトレーニング5選
ピラティス講師の太らない私の推しトレを紹介💁🏻‍♀️ \ お腹凹む 骨盤整うトレーニング 5選 / 実は、骨盤トレは いきなり鍛えるより順番が大事 骨盤は整えるとお腹も凹むよ。 💡①〜⑤を順番通りやるのがおすすめ! ① カエル脚お尻上げ 20秒 (お尻を軽く上げてヒザを左右につける) ⚠️ 腰は反らさず、動きは小さく ② 足クロス倒し 左右10秒ずつ (足首を持ってヒザを左右へ) → 骨盤まわりをゆるめて可動域アップ ⚠️ 肩が床から浮かないように ③ 脚クロスでパカパカ 20秒 (ヒザをつけたり離したり) → 内もも+下腹を使って骨盤安定
ありさ𓍯ピラティス講師が教える1日1分トレ⋆˖

ありさ𓍯ピラティス講師が教える1日1分トレ⋆˖

1139件の「いいね」

反り腰さんにおすすめ!おうちマシンピラティス
ストレッチポールを使って簡単ピラティス🎶 #ピラティス #ピラティスインストラクター #反り腰 #反り腰改善
ひとみ│おうちで3分ピラティス

ひとみ│おうちで3分ピラティス

53件の「いいね」

1日3分お尻を引き上げるピラティス3選
#ピラティス #ピラティスインストラクター #ヒップアップ
ひとみ│おうちで3分ピラティス

ひとみ│おうちで3分ピラティス

24件の「いいね」

初心者でもできるお家ピラティス🏠
無理しない美ボディ作りに、 お家ピラティスを取り入れてみた🧘‍♀️ ぽっちゃり低身長な私でも、 「これならできるかも」って思えたのが この 多機能トレーニングボード。 これ1つで ✔ お腹 ✔ お尻 ✔ 脚 ✔ 体幹 まとめて使えるのが嬉しい◎ 最初は10分くらいなのに、 次の日ちゃんと全身筋肉痛。 …ちゃんと効いてるってことだよね😂 音も静かだから、 お家トレにもぴったりでした。 ガチガチに追い込むより、 無理しないから続く。 今はそれを大事にしてます。 私とお揃いのアイテムは ハイライトからチェックしてみてね👇 @mera
chizu|143cmぽっちゃりママの着痩せコーデ

chizu|143cmぽっちゃりママの着痩せコーデ

42件の「いいね」

【寝指改善したい人はこれやって!】
@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいやり方はこちら𓍯 37歳毎日ドタバタなシングルマザーです! ヨガ&ピラティス講師の私がおすすめする 時間がなくても簡単に出来る 【寝指改善4選】だよ! やってみてね! 今回は3coinsのミニマット使ってみたよ! ヨガのレッスンでも膝をつくときに活躍中。 厚手の本とかで代用してもOK! 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・寝指 ・ふくらはぎ外側が疲れる ・内反小趾 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①小指の力くらべ10回 小指と手の指で力くらべだよ 手指を小指でグーっと押し返して、小指の力を感じてみてね 寝指の人は小指
𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

𝔼𝕣𝕚𝕜𝕒𓆉ダイエットより姿勢改善

64件の「いいね」

【ピラティス女子に聞いた】朝イチ最強の若返り習慣☀️
朝活で一気に変わる🔥 朝イチ最強の2種目🔥 【保存】して毎朝朝やってみて‼️ ①背骨と肩甲骨はがし 【回数】 20回(1セット) 【やり方】 1.両手を横に広げてグルグル回す 2. 一気に前屈しながら両手を後ろへ伸ばす 3.またバンザイに戻る 【効果】 ・ガチガチの肩甲骨がほぐれる ・自律神経のスイッチが入る ・猫背や巻き肩の解消 ・呼吸が深くなり代謝アップ ②全身血流爆上げスイッチ 【回数】 左右交互に30回(1セット) 【やり方】 1.まっすぐ立つ 2.片手ずつ交互に高く手を上げる 3.手を上げた瞬間に同時に「つま先立ち」 【効果】
つる|大人の“老けない体づくり”

つる|大人の“老けない体づくり”

47件の「いいね」

ピラティスの特徴 名古屋初心者向けマットピラティスレッスン
【ピラティスってどんな運動?】 ピラティスは、体幹を中心にインナーマッスルを鍛えながら、柔軟性も高めるエクササイズです✨ 💡筋トレとの違い 筋トレはアウターマッスルを鍛えるのに対し、ピラティスはインナーマッスルを強化。 しなやかでバランスの良い体づくりを目指します! 🧘‍♀️ヨガとの違い ヨガ:リラックスや心のケア ピラティス:姿勢改善や体幹強化 ✨ピラティスのメリット ✓ 姿勢改善 ✓ 引き締まったボディライン ✓ 肩こり・腰痛の予防 ✓ 体力アップ 「運動が苦手」「姿勢を良くしたい」という方にもおすすめです♪ #ピラティス #姿勢改善 #体幹トレ
【名古屋】ピラティスインストラクター

【名古屋】ピラティスインストラクター

31件の「いいね」

ピラティスボード4ヶ月使った体験レビュー
ピラティスボード4ヶ月使った体験レビュー こちらの商品はtiktokのなっしー🍐ページの投稿の中から購入する事が出来るので良かったら覗いて下さい いいね👍コメント📝保存!DMしてくれると、めちゃくちゃモチベーション上がるのでお待ちしてます😆 皆さん僕と一緒にダイエットしてそれぞれの描く素敵な未来に向かっていきましょう🎵 なかなか結果がでないとか! 三日坊主とか! リバウンドしちゃうとか! なっしー🍐がガッチリ応援する 【自己紹介】 なっしー🍐 41才 趣味は筋トレ 家庭菜園 ウエスト20日で-8センチ 2週間で-5㎏ ダイエットジム&整体院
なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

なっしー先生||見た目激変-10歳を叶える若返りダイエット

13件の「いいね」

1日3分二の腕確実に細くなるピラティス5選
#ピラティス #ピラティスインストラクター #二の腕痩せ
ひとみ│おうちで3分ピラティス

ひとみ│おうちで3分ピラティス

115件の「いいね」

ビアンキ Oltre Pro(マットカラー)が美しすぎた 😮‍🔥
キャプション: 週末のイベントでビアンキのブースへ。 このOltre Pro、マット仕上げにハイグロスのホイールが本当に綺麗で、思わず足が止まりました。 写真ではなかなか伝わらない質感。 エンデュランス系ではないので自分向きではないけど、それでも見惚れる一台。 ただ少し意外だったのは、ブースで買えるものが何もなかったこと。 Tシャツもステッカーもなし。 それでも、今回見た中で一番印象に残ったバイクでした。 ⸻ タグ: #ビアンキ #ロードバイク #サイクリング #自転車イベント #themagiccrayons
TheMagicCrayons

TheMagicCrayons

1件の「いいね」

1日1分1ヶ月でお尻を引き上げる美尻ピラティス✨
#ピラティス #ピラティスインストラクター #ヒップアップトレーニング
ひとみ│おうちで3分ピラティス

ひとみ│おうちで3分ピラティス

54件の「いいね」

ぽっこりお腹が解消する腸腰筋ピラティス
\ぽっこりお腹、実は腸腰筋の衰えが原因かも!?/ まずはこれやってみて! 「腸腰筋を鍛えて、ぽっこりお腹をスッキリさせる」簡単エクササイズをご紹介します! 3分でOK🙆‍♀️ 初心者さんにもやさしい内容です。 姿勢を整えて、自然にお腹が引き締まってくる感覚をぜひ体験してみてください✨ #腸腰筋 #ピラティス初心者 #おうちピラティス #ダイエット成功法 #姿勢改善
じゅり先生のヨガ&ピラティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

104件の「いいね」

反り腰改善ピラティス3選✨
#ピラティス #ピラティスインストラクター #反り腰 #反り腰改善
ひとみ│おうちで3分ピラティス

ひとみ│おうちで3分ピラティス

20件の「いいね」

マットピラティスのコツ!上手な人の頭の位置
頑張ってるのに お腹に入らない人、多いです。 原因は筋力不足じゃなく “頭の位置”。 四つ這いで 頭が下がると 腹圧が抜けて 体幹は働きません。 ポイントは 後頭部を遠くへ。 背骨を長く。 たったこれだけで 効き方が変わります。 フォームで差がつきます。 #ピラティス初心者 #マットピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス #姿勢改善 #ダイエット方法
じゅり先生のヨガ&ピラティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

8件の「いいね」

\おうちピラティスで腹筋トレ/
@non_diet_pila👈🏻産後13kg痩せたゆる宅トレはこちら こんばんは🌛のんです🪽 やってみるorできたよって方はコメントに『🔥』で教えてね🫶🏻⸝⸝ \ おうちピラティスで腹筋トレ / ピラティスをやってみたいけど、 何からやったらいいの??🤔 っていう方のためにお家でできる、 ピラティスの代表的なエクササイズの一つ、ハンドレッドのやり方(腹筋トレ)を紹介します☺️ ⭐️全部でレベル3まで紹介 首が痛くなる場合は頭を下ろし、腹部の安定を感じながら練習しましょう♪ やり方は簡単⬇️ ①肩甲骨から頭を持ち上げ、背骨を伸ばす意識で
のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

64件の「いいね」

ピラティスブリッジのコツをプロが伝授
ピラティスの基本「ブリッジ」も、やり方ひとつで効果が激変。 "本当に効かせる"コツを60秒に凝縮。 フォームを磨きたい方におすすめです! #ピラティス #ブリッジ #姿勢改善 #骨盤矯正 #ピラティス初心者
じゅり先生のヨガ&ピラ�ティス

じゅり先生のヨガ&ピラティス

19件の「いいね」

もっと見る