\熱湯注ぐだけ/爆速ネギ塩スープ

詳しいレシピはこちら👇🏻

→@moa__gohan

美味しそう!作りたい!と思ったら

【❤️】とコメントして教えてね✨

  

⸜⸜ recipe ⸝⸝

爆速ネギ塩スープ

┈〖材料〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⭐︎絹豆腐 150g

⭐︎乾燥わかめ 小さじ2

⭐︎刻み白ネギ たっぷり

⭐︎鶏ガラ 小さじ1

⭐︎しょうがチューブ 1〜2cm

・熱湯 180〜200ml

・ごま油 小さじ1/2

・いりごま お好みで♡

▶保存しておくと

レシピを見返すときに便利です💛

┈〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①器に⭐︎を入れ、熱湯を注いで混ぜる

②ごま油、いりごまをかけて完成!

_______________

もあ(@moa__gohan)です🫶🏻

10分で作れる爆速うまレシピを

発信しています🍳✨

┏━━━━━━━━━━━━┓

  爆速うまレシピはこちら

 👉🏻( @moa__gohan)🐣💕

┗━━━━━━━━━━━━┛

コメント・フォロー励みになります♡

#ネギ塩スープ #スープレシピ #簡単レシピ #時短レシピ

4/3 に編集しました

... もっと見るこのネギ塩スープは、材料を器に入れて熱湯を注ぐだけでできる驚きの速さが魅力です。個人的には、夕食の準備が忙しい時や疲れて料理する余裕がない時に重宝しています。白ネギは多めに入れることで、シャキシャキの食感と爽やかな香りがスープ全体を引き立て、シンプルながら満足感があります。 また、絹ごし豆腐の柔らかさと乾燥わかめの軽い磯の香りが絶妙にマッチし、低カロリーなのにお腹にしっかり溜まるのも嬉しいポイントです。鶏ガラスープの素としょうがのチューブが味に深みを加え、冷えた体をぽかぽかに温めてくれます。ごま油とかけることで香ばしい風味がプラスされ、いりごまを散らせば見た目も華やかになりますよ。 私の場合、時々アクセントとして七味やラー油を少し足すこともあります。お好みでアレンジも自由なので、自分だけの味を見つけるのも楽しいです。忙しい日や料理初心者にも使いやすいこのネギ塩スープ、ぜひ作ってみてください。温かいスープでホッと一息つける時間ができるのでおすすめです。

検索 ·
ネギスープ

3件のコメント

さとうのごはんの画像
さとうのごはん

こういうスープ大好き😆💖好きなものばっかり入ってる🫶ワカメと豆腐でタンパク質もしっかり取れていいですね〜!もあさんのレシピ投稿ペースが神がかってる😂

もっと見る(1)
Mayuの画像
Mayu

わざわざお鍋と火を使わなくて良いのが助かる~🙆🏻‍♀️✨✨✨

関連投稿

放置で作れるネギ塩ワンタンスープの完成品。豚ひき肉、白菜、えのき、長ネギが入った具だくさんのスープで、青ネギと黒胡椒がトッピングされている。手前には赤いスプーンが置かれている。
ネギ塩ワンタンスープの材料一覧。豚ひき肉、白菜、もやし、えのき、長ネギ、ワンタンの皮、ごま油、おろしにんにく、水、鶏ガラの素、塩、黒こしょうが記載されている。背景には完成したスープが見える。
ネギ塩ワンタンスープの下準備。白菜はざく切り、えのきは食べやすい長さに、長ネギは斜め切りにされた野菜が、バットとまな板の上にそれぞれ置かれている。
放置で作れるねぎ塩ワンタンスープ
なまら美味い、簡単ガッツリ飯を失敗なしで作れるようになります🍚 @あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳 🔽材料・値段・作り方の詳細✍️ 2026年内にレシピ本を出版するため奮闘中🔥 応援してもらえると嬉しいです! 食材費💰 400円 (調味料は除く) 作り方🔪🍳ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ネギ塩ワンタンスープ】 【材料👜】2〜3人前 - 豚ひき肉:120g - 白菜:100g - もやし:100g - えのき:100g - 長ネギ:1本 - ワンタン:10枚 - ごま油:小さじ1 - おろしニンニク:
あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

あき⌇道産子の大学生料理家👨‍🍳

625件の「いいね」

切って煮るだけコクうま脂肪燃焼!鶏と大根のねぎ塩スープ
今日の食べやせ筋肉料理 【鶏と大根のねぎ塩スープ】 今回のレシピはコクうまなのにさっぱり飲める「ねぎ塩スープ」。 大根は皮付きのまま、さらに長ねぎは緑の部分も利用して食物繊維&脂肪燃焼成分たっぷり! しかも、皮なし鶏もも肉のおかげで食べごたえもバツグン♪ ダイエットはもちろん、冬の長ねぎ消費やあまった大根消費にもおすすめの一品です💪 ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・鶏もも肉(皮なし) 1枚(約270g) ・大根 約200g ・長ねぎ 1本 ・塩コショウ 少々 ・ごま油 大さじ1/2 (A)水 400ml (A)酒 大さじ1 (
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

188件の「いいね」

\ ねぎとわかめの即席スープ/
詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶🏻💕 いただけるととっても嬉しいです😆 \ ねぎとわかめの即席スープ/ 小腹すいたらこれ!!材料入れてチン2分⏰ シャキシャキねぎがうまい😋 罪悪感なしの即席スープ🥣︎💕︎︎ 食べたい時にすぐ作れるダイエット中の味方👍🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・長ねぎ・・・30g ・乾燥ワカメ・・・小さじ1 ☆鶏ガラスープの素・・・小さじ2/3 ☆コチュジャン・・・小さじ1/2 ☆いりごま・・・小さじ
ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

ゆのこ⌇食べ痩せレシピ

107件の「いいね」

疲労回復 ネギ塩豚スープ飯
@ming_auhlete_gohan 〖レシピは⤵をみてね〗 こんにちは! 二人のスイマー姉妹🏊を育てて応援しているママのみんです☺ 美味しそう、気に入ってもらえたら、いいね。コメントいただけると嬉しいです💕 ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ 今回のメニューは \ 疲労回復 ネギ塩豚スープ飯 / 毎日の練習お疲れ様! 疲れはしっかりとらないと、次の日辛いよね😢 疲労回復の豚肉を使った、あったかいスープに入れたおにぎり🍙の補食で、疲れた体をリフレッシュ! がんばるキッズがさらにパワーアップすること間違いなし!💪 【材料】 ⭐︎ネ
ming_auhlete_gohan

ming_auhlete_gohan

265件の「いいね」

10分で完成! 冷凍餃子で作る ねぎ塩えび餃子スープ🦐
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今回使用したのは【冷凍えび餃子】 楽天のセールで、どどんと100個が 1/24(土)20:00〜 半額に😳‼️ ハイライトの【えび餃子🦐】から購入できるよ🤍 @こた|夫がハマるラクうまレシピ ◀︎こちらから ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ꔛねぎ塩えび餃子スープ🥟ꔛ 材料3つ!包丁も使わず 10分で完成するのに 夫に「疲れた身体に沁みるわ〜😳✨」って 大絶賛されたスープ🫕🤍 食欲そそるねぎ塩味で ご飯もパクパク進んじゃうよ🤭 そして今回使った餃子は 具の60%以上もえび🦐が入ってて えび好きにはたまらない
こた|夫がハマるラクうまレシピ

こた|夫がハマるラクうまレシピ

56件の「いいね」

食べすぎた次の日はこれ!!
飲むだけすっきり「デトックススープ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです ……………………………………………………………………. 食べすぎた次の日はこれ!! 飲むだけすっきり 「デトックススープ」 材料入れてお湯を注ぐだけ 1分で完成なのに驚くほどおいしい 低カロリーで腸からリセット 一緒に楽痩せしよう!! 作ってみてね~ 【材料】(1人前) ・豆腐       70g位 ・乾燥わかめ   1〜2g ・かつお節    1~2g ・梅干し
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

4323件の「いいね」

ねぎ塩レモン鍋🍲
レシピは以下に📝 こんばんわ!! -11kg痩せたトリプルワーク女のにこです🥰 忙しい毎日でも簡単10分ヘルシーレンチンレシピを紹介してますっ💭😌 今日は、ねぎ塩レモン鍋🍲❤️‍ 📍今回のポイント ・具材たっぷりで満足感 ・体ぽかぽかになり代謝アップ⤴️ ・たんぱく質、食物繊維など栄養バランス💯 →停滞期に不足しがちな栄養素とれる🤝 📍栄養バランス (1人分) ※おおよそ ◎カロリー 370kcal ◎たんぱく質 30g ◎脂質 18g ◎炭水化物 30g 📝レシピはこちら 〜食材〜 *白菜 2〜3枚 *えのき 1/2本 *
にこ⌇11kg痩せたレンチンレシピ🍳

にこ⌇11kg痩せたレンチンレシピ🍳

128件の「いいね」

ねぎ塩レモン鍋
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 美容のための冷凍ストックごはんを発信している うか(@uka_biyou_recipe)です🧊🤍 今回は、 冷凍ストックでつくる ねぎ塩豚レモン鍋🍋🐷 ねぎ×レモンのさっぱり味で むくみ・疲れリセット◎ 野菜たっぷりなのに ペロッと食べれる 整う美容鍋だよ🫶🏻 頑張らなくても体が軽くなる ご自愛ごはん✨ 忙しくてもキレイでいたい人は 保存して作ってみてね🤍 ✎︎______________ 🛒材料(3食分) ・豚肉…200g ・春雨…100g ・レタス…1個 ・長ねぎ…1本 ・えのき…1袋
うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

72件の「いいね」

あったかネギ塩レモン鍋🍲
他の投稿▶︎@yuzugohan_raku レモンとネギ塩だれでさっぱりおいしい!🍋✨ 今夜はコレ作ってみて😋 重ねて煮るだけ6分!さっぱり絶品鍋🍲 "ネギ塩レモン鍋" *レモンの爽やかさとネギ塩だれが絶妙!✨ *白菜と豚バラを重ねて煮込むだけで完成!✨ レシピはこちら▷▷▷ ≪材料(2人分)≫ ・豚バラ  200g ・白菜  1/6本 ・ネギ  1本 ・にんにく  2片 ・塩胡椒  少々 ・鶏がら  小さじ1 ・水  600ml ・レモン  1個 ≪ネギ塩だれ≫ ・ネギ  1/2本 ・塩  小さじ1/2 ・レモン汁
ゆるふわ| 暮らしと神アイテム

ゆるふわ| 暮らしと神アイテム

170件の「いいね」

千切りキャベツと白ネギの豚しゃぶ塩レモンスープが白い器に盛られ、レモンスライスとネギがトッピングされている。所要時間10分と表示されており、「痩せたい日に選びたい一杯!」というキャッチフレーズがある。
約2人分の千切りキャベツと白ネギの豚しゃぶ塩レモンスープの材料リスト。豚薄切り肉、キャベツ、大根、白ネギ、水、鶏ガラスープの素、塩こしょう、レモン汁、ごま油の分量が記載されている。
千切りにしたキャベツと大根、小口切りにした白ネギが金属製のバットにきれいに並べられている。レシピのステップ1として、野菜の下準備が示されている。
体を内側から軽くする✨千切りキャベツと白ネギの豚しゃぶ塩レモンスープ
痩せたい気持ちはあるけど、空腹を我慢するのはもうしんどい。 そんな日に助けてくれるのが、このさっぱりレモンスープです。 キャベツたっぷりで食物繊維をしっかり摂れて腸活にもなり、 豚肉のタンパク質で代謝を落とさず、満足感もちゃんとある。 油控えめだから太らないのに、 「ちゃんと食べた感」が残るのが嬉しいところ。 むくみが気になる日や、食べすぎた翌日のリセットにも。 無理せず続けられるから、結果的に痩せたい人に向いている一杯です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #栄養満点 #健康トレンド
嶋田あさ美(あみん)

嶋田あさ美(あみん)

928件の「いいね」

うま塩鶏団子スープ🥣✨
他の投稿▶︎ @po_gohanlife 最近、季節の変わり目なのか鼻水ずるずるしてたので 身体に優しいスープ飲みたい〜ってことで うま塩鶏団子スープつくったよ🥣✨ 豆腐入れるふわっふわの鶏団子と 旨塩スープでほっこり美味しい😮‍💨🤍 ワンパンで作るから洗い物も少なくて楽ちん✨ 生姜の風味を活かすために薄味にしてるから 味見してお好みで調整してね🧑🏼‍🍳 ◼︎材料(2〜3人前) 〈鶏団子〉 ピンポン玉14個ぐらい ・鶏ひき肉…300g ・木綿豆腐…1丁 ・鶏ガラ…小さじ1 ・醤油…小さじ2 ・酒…大さじ1 ・おろし生姜…小さじ1/2 ・片栗粉
poyo ∥マネするだけで褒められ料理

poyo ∥マネするだけで褒められ料理

913件の「いいね」

快腸デトックススープ✨
レシピはここをタップ👇️ @tae_yasegohan☜簡単なのにちゃんと痩せごはん🍳 食べすぎた次の日、「今日は抜こう…」って思ってない?🥺 大事なのは“食べて出す”こと。 ✔️海藻類で老廃物を排出 ✔️ 豆腐で代謝をキープ ✔️次の日スッキリ快腸✨ 無理に我慢しなくても、体の中からリセットできるから安心🌿 「食べすぎた翌日、何食べよう?」って時に 思い出してほしいスープです🍲 【材料】 豆腐    130g わかめ   2g かつお節  2g もずく酢  1パック お湯    80ml 白だし   小さじ1 ごま油   小さじ1 梅
たえ|絶対運動したくないアラサーの痩せごはん

たえ|絶対運動したくないアラサーの痩せごはん

910件の「いいね」

【調味料は塩だけズボラ】下仁田ねぎの手羽スープ
いいねとコメントで私に元気ください🥹🙏💓 【塩だけで絶品!冬支度】 とろあま群馬県産下仁田ねぎの手羽スープ 冬が来るたび、このスープが恋しくなる。 とろける下仁田ねぎの甘さと、塩だけの澄んだ旨み。 そこに“赤”をひとさじ落とすと、やさしい味が一気に止まらなくなる。 焼いて甘みを引き出した下仁田ねぎ。 青い部分は出汁のようにじんわり甘さがにじんで、 塩だけとは思えない深さに仕上がる冬のごちそうスープです。 ⸻ 【材料】2〜3人分 群馬県産 下仁田ねぎ(白) 4本 群馬県産 下仁田ねぎ(青) 1本 手羽元 5本 鶏手羽 5本 大根 1/4本(いち
あやごはん ごちそうレシピ

あやごはん ごちそうレシピ

6件の「いいね」

【ネギ塩豚つけ麺】超簡単で超うま!爆速の料理!
▼レシピはこちら▼ 超簡単で超うまい! ネギ塩豚つけ麺✨ ……………………………………………………………………… 【材料・調味料】  ・冷凍うどん 1玉 ●豚バラ 4枚 ●長ネギ 1/2本 ●鶏がらスープの素 小さじ1 ●ほんだし 小さじ1 ●塩胡椒 2振り ●ニンニクチューブ 3cm ●ごま油 小さじ1 ●水 200ml ……………………………………………………………………… 【作り方】 ① 耐熱容器に●入れ、電子レンジ【600w 5分】 ② 茹でたうどんに絡めて食べる! #麺 #うどん #簡単 #料理 #時短
麺'sキッチン

麺'sキッチン

64件の「いいね」

@yu_diet.nurse 👈🏻他のレシピはこちらから🍽️ 🌙 「何も考えたくない夜は、これ。」 –– 鶏ガラ香る、体をゆるめるネギ豆腐 ⸻ 【材料】1杯分 ・長ネギ……1本 ・水……400cc ・絹豆腐……150g ・ごま油……小さじ2 <スープ調味料> ・しょうゆ……大さじ1 ・鶏ガラスープの素……小さじ1 ・みりん……小さじ1 ・水溶き片栗粉(片栗粉 大さじ1+水 大さじ1) ⸻ 【作り方】 ① 長ネギは斜め薄切りにする ② 鍋に水・ネギを入れて火にかけ、しんなりするまで加熱 ③ ★の調味料を加え、豆腐をスプーンです
yu_diet.nurse

yu_diet.nurse

22件の「いいね」

11kg痩せたスープ&味噌汁ストック4選
⇣レシピはこちら💁🏻‍♀️ 食べたくなったら『🍅』とコメントしてね〜✨ ……………………………………………………… 朝ごはんはしっかり食べた方がいい... とわかっているものの、 わが家は全員(👨🏻👦🏻👩🏻) 朝は1秒でも長く寝ていたい派😂 ただでさえバタバタするので、 お湯を注ぐだけで飲める スープ&味噌汁の冷凍ストック🥣 を活用しています🤫✨ 朝ごはん以外にも、 ・バタバタな日の夜ごはん ・お弁当のスープジャーに ・在宅勤務のランチに などいろんなシーンで役立っているので とってもおすすめ🌷🤍 不足しがちな野菜
なな

なな

772件の「いいね」

【袋麺は鍋不要で作れる!】
@koara_souji👈他の投稿はこちら𓆪 試したくなる掃除と裏ワザ発信🐨 みんな夏休みのお昼どうしてる🫣? 簡単に食べられる袋麺だけど 違う味がいいってなったとき 鍋二つ出さなくてもレンチンで作れるから試してみてね🙆‍♀️ 裏ワザ レシピ テクニック レシピ #ライフハック #裏ワザ #ずぼら家事 #レシピ #袋麺 #袋麺裏ワザ
こあら🐨試したくなる暮らしハック

こあら🐨試したくなる暮らしハック

557件の「いいね」

ネギ塩レモンささみ鍋
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 美容のための冷凍ストックごはんを発信している うか(@uka_biyou_recipe)です🧊🤍 今回は、冷凍ストックでつくる ネギ塩レモンささみ鍋🍋 ささみで高たんぱく レモンでさっぱり✨ 体ぽかぽか&むくみケアにも◎ 疲れた日でも食べやすい 整う美容鍋だよ🫶🏻 ヘルシーなのに満足感あるから 夜ごはんにもおすすめ🤍 忙しくてもキレイを諦めたくない人は 保存して作ってみてね ✎︎______________ 🛒材料(3食分) ・鶏ささみ…3本 ・春雨…100g ・キャベツ…1/2 ・長ねぎ…1本
うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

うか⌇28歳ズボラOLの美肌レシピ

286件の「いいね」

【ネギ塩豚そーめん】 そーめんアレンジレシピ! 今日も彼を沼らせます😋 簡単絶品グルメ🤪 いいねとフォローお待ちしております🙌 Instagramのフォローもお願いします😋 @2525gohanchan_ #そうめん #アレンジレシピ #ランチ #お昼ご飯 #麺
にこにこご飯☺︎【同�棲お弁当記録🍙】

にこにこご飯☺︎【同棲お弁当記録🍙】

1件の「いいね」

デトックススープ
こんばんは、はなです。 12月は食の誘惑が多いです・・・ 私も忘年会、送別会、クリスマス会 胃が重くてしんどい時はこれ。 飲むだけでデトックスできるスープ。 深夜メシにもおすすめです✨ 腸からデトックス、作ってみてね 【材料】 豆腐・・・70gくらい 乾燥わかめ・・・2g 鰹節・・・2g 梅干し・・・1個 お湯・・・250ml 白だし・・・小さじ1 ごま油・・・小さじ1/2 (なしでもOK) ネギ、白胡麻・・・お好みで 【作り方】 ①お椀に豆腐、わかめ、鰹節、梅干し、白だしを入れる ②熱湯を注いで混ぜ、1〜2分待つ ③仕上げにごま油を回しかけ、ネギ、
はな@食べ痩せ100日ダイエット

はな@食べ痩せ100日ダイエット

185件の「いいね」

ネギ塩レモン鍋
レシピの詳細はコチラ↓↓ ⁡ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ ⁡ 激務な旦那に作る冷凍鍋レシピを 発信してるちょびです🫧 ⁡ 冷凍ストックしておけば 「今日はもう疲れた無理...😮‍💨」な日も あっという間にレモン鍋の完成✨ ⁡ ------------------------------------- 【ネギ塩レモン鍋🍲】 (1〜2人前) ⚫︎冷凍保存なので3週間〜1ヶ月保存可能 ⁡ 〈材料〉 レタス......1玉 もやし......1袋 えのき......1袋 ねぎ......1本 ニラ......1/2袋 豚こま......
ちょびl時短に命がけママの冷凍弁当

ちょびl時短に命がけママの冷凍弁当

335件の「いいね」

もっと見る