Super Food 🌴🥥 แคลอรี่ต่ำ ใยอาหารสูง สดชื่นเหมือนยืนอยู่บนไหล่ใคร?😅

💪🏻น้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจีย 🌴🥥

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น เติมสารอาหาร และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม!!

🌴ประโยชน์เด่นของน้ำมะพร้าวเมล็ดเจีย

- เติมความชุ่มชื้น: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมและอิเล็กโทรไลต์ช่วยชดเชยน้ำในร่างกายอิ่มนาน

- คุมน้ำหนัก: เมล็ดเจียขยายตัว ช่วยลดความอยากอาหาร

- ช่วยระบบขับถ่าย: ใยอาหารสูงจากเมล็ดเจียช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

- ต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส

วิธีทำ

🌴วัตถุดิบ: น้ำมะพร้าวสด100% / เมล็ดเจีย

🥥ขั้นตอนการทำ:

- ใส่เมล็ดเจีย ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ในน้ำมะพร้าว

- คนผสมให้เข้ากัน

- แช่ตู้เย็นไว้ อย่างน้อย 30 นาทีให้เมล็ดเจียพองตัว

- หรือแช่ข้ามคืน *** กินได้เลย สดชื่นนนน!!

#น้ำมะพร้าว #เมล็ดเจียไร่พระจันทร์ #เมล็ดเจียในน้ำมะพร้าว #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำมะพร้าวและเมล็ดเจียเป็นผสมผสานที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างธรรมชาติ คอนเซปต์ของเครื่องดื่มนี้ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและเติมพลังระหว่างวันโดยไม่ต้องพึ่งพาน้ำตาลหรือสารเติมแต่งอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน ผมลองดื่มน้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียเป็นประจำช่วงเช้า หลังจากที่เมล็ดเจียพองตัวแล้ว ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและพลังงานคงที่ดีตลอดเช้า ช่วยลดอาการหิวระหว่างวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การบริโภคน้ำมะพร้าวที่มีโพแทสเซียมสูง ร่วมกับเมล็ดเจียที่มีใยอาหารสูง ช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระจากเมล็ดเจียยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง มีสุขภาพดีมากขึ้น สำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาว การดื่มน้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียเป็นตัวเลือกที่ง่ายและปลอดภัย สามารถทำได้เองที่บ้านด้วยสูตรง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบธรรมชาติแท้ 100% อย่างน้ำมะพร้าวสดและเมล็ดเจียคุณภาพดี เช่น เมล็ดเจียไร่พระจันทร์ สิ่งสำคัญที่พบคือ ควรแช่เมล็ดเจียในน้ำมะพร้าวอย่างน้อย 30 นาทีหรือแช่ข้ามคืนเพื่อให้เมล็ดเจียพองตัวเต็มที่และดื่มได้รสชาติที่ดีและสัมผัสแบบเจลลี่เบา ๆ ที่ทำให้เมล็ดเจียมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยสรุป น้ำมะพร้าวผสมเมล็ดเจียคือตัวช่วยธรรมชาติที่ตอบโจทย์ทั้งด้านสุขภาพและความสดชื่น เหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพทุกคนและยังเป็นเครื่องดื่มที่ง่ายต่อการเตรียมในทุกครัวเรือน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูดีท็อกซ์! แคลอรี่ต่ำสุดๆ👍🏼
มาแล้วค่า! เมนูสายคลีนทำง่าย แถมประหยัดงบสุดๆ กับ "ยำกะหล่ำปลีเห็ดเข็มทอง" รสชาติจี๊ดจ๊าดแต่แคลอรี่เบาหวิว เหมาะมากสำหรับสาวๆ Lemon8 ที่กำลังคุมน้ำหนักค่ะ 🥬วัตถุดิบ * กะหล่ำปลี: ซอยเป็นเส้นๆ (ปริมาณตามชอบ) * เห็ดเข็มทอง: ตัดรากและล้างให้สะอาด * น้ำมันพืช: เล็กน้อย (ใส่ตอนลวกผักเพื่อ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1624 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ‼️
เมนูป่นเห็ดฟาง 🍄 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เห็ดฟาง 200-300 กรัม 2.ต้นหอมซอย 2 ต้น 3.พริกกะเหรี่ยง 2-3 เม็ด 4.ซีอิ๋วขาว สูตรดั้งเดิม ½ ช้อนโต๊ะ 5.มะนาว ½ ซีก 6.ข้าวคั่วป่น 2 ช้อนโต๊ะ 7.หอมแดง 3 หัว 8.กระเทียม 3 กลีบ 9.แตงกวาหั่น (ตามชอบ) ขั้นตอนการทำ : 1.นำเห็ดฟางไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 145 ครั้ง

สูตรนม โฮมเมด แคลอรี่ต่ำ เสริมไขมันดี‼️
สูตรนมอัลมอนด์ โฮมเมด 🥛 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.อัลมอนด์ อบเกลือ 30 กรัม 2.น้ำเปล่า 400 มิลลิลิตร อุปกรณ์ที่ใช้ : 1.เครื่องทำน้ำเต้าหู้ ขั้นตอนการทำ : 1.นำอัลมอนด์ อบเกลือและน้ำเปล่าใส่ลงในโถปั่น 2.กดโหมดทำน้ำเต้าหู้ รอครบเวลา 3.เสร็จเรียบร้อย เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม ___________________
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 54 ครั้ง

แคลต่ำไฟเบอร์สูงแต่ยังคงเป็นขนมหวานฉ่ำสดชื่น ฮีลใจสุดๆ ทำง่ายๆ จะเด็กน้อยรึผู้ใหญ่ชอบเลยจ้า
วุ้นผลไม้สด ทำง่ายๆ ทานก็ง่ายๆ แช่เย็นๆ ทานสบายๆ แค่นี้ก็ฟินละจ้า #ป้ายยากับlemon8 #วุ้นผลไม้ #วุ้น #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 277 ครั้ง

🍽️🥗 รวมมื้ออาหารลดไขมันต่ำแคลอรี่ใน 1 สัปดาห์!
เริ่มต้นการลดไขมันด้วยอาหารอร่อยและสุขภาพดี! ตลอดทั้งสัปดาห์ เรามีเมนูที่ทั้งอิ่มและไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ให้คุณ มื้อเช้าเบา ๆ กับโยเกิร์ตและผลไม้สด มื้อกลางวันด้วยสลัดผักและอกไก่ย่าง และมื้อเย็นด้วยซุปผักและปลาอบ แชร์สูตรอาหารนี้บน TikTok และร่วมกันสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคน! #ลดน้ำหนักง่ายๆ #
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตารางแคลอรี่ในอาหาร
แคลอรี่ (Calorie) คือ หน่วยที่ใช้ในการวัดค่าพลังงานที่เราสามารถพบเห็นได้ตามฉลาก หรือตามข้างบรรจุภัณฑ์อาหารประเภทต่างๆ มีประโยชน์เพื่อใช้บอกค่าพลังงานที่เรารับเข้าไปจากการรับประทานอาหารชนิดนั้นๆ โดยใน 1 แคลอรี่ก็คือปริมาณที่ทำให้น้ำ 1 กรัม มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียส ส่วนพลังงานที่ใช้ในร่า
Bam panida15

Bam panida15

ถูกใจ 6 ครั้ง

“20 อาหารที่กินแล้วผอม”
✨ เซฟรูปนี้ไว้เลย! “20 อาหารที่กินแล้วผอม” ของติดบ้านที่สายสุขภาพควรมี 💪🥗 ไม่ว่าคุณจะเป็น 🏋️ สายสร้างกล้ามเนื้อ หรือ 🔥 สายลดไขมัน การเลือกกิน “เชื้อเพลิง” ที่ถูกต้อง จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ไวขึ้นครับ ━━━━━━━━━━━━━━ 🍗 1. กลุ่มโปรตีนสูง (High Protein Group) ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน แล
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 23 ครั้ง

เครปเย็นไข่ขาว ไส้โยเกิร์ตผลไม้ แคลเบาๆ สดชื่นมาก
เครปเย็นไข่ขาวนุ่มๆ ไส้โยเกิร์ตผลไม้ 🍓🫐 หวานละมุน สดชื่น แคลเบาๆ กินแล้วไม่รู้สึกผิด กด Save ไว้ทำตามได้เลยน้า~ #เครปเย็นไข่ขาว #เครปเย็น #เมนูคลีน #ของหวานคลีน #ของหวานแคลต่ำ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

9 ผลไม้ใกล้ตัวที่ดี เสริมให้อาการไทรอยด์ต่ำดีขึ้นได้
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 ผลไม้น้ำตาลต่ำ
#ผลไม้ #ผลไม้น้ำตาลต่ำ ผล #ผลไม้เพื่อสุขภาพ
ชินาภูเก็ต

ชินาภูเก็ต

ถูกใจ 13 ครั้ง

เปรี้ยวหวานสดชื่นด้วยมะนาวแคลต่ำ หวานนุ่มๆของมาร์ชเมลโล่ เข้ากันเข้ากัน สายหวานไม่ควรพลาด
เมนูนี้ทานแล้วได้ความเด้งๆของเนื้อวุ้นเปรี้ยวหวานสดชื่น อร่อยจนอยากบอกต่อ #มะนาวไร้เมล็ด #วุ้นผลไม้ #วุ้น #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 26 ครั้ง

วุ้นผลไม้รวมสีรุ้ง 🍓🍊🥝 ทำง่าย อร่อยสดชื่นในงบหลักสิบ
ผลไม้เหลือในตู้เย็นอย่าเพิ่งทิ้ง! 🍓✨ จับมาทำ "วุ้นผลไม้รวม" สีสวย น่ารัก สดชื่น ทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้ 🍊💕 #วุ้นผลไม้ #ขนมทำง่าย #สูตรขนม #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #Lemon8อาหารอร่อย
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 18 ครั้ง

5 เส้นแคลต่ำที่สายลดน้ำหนักควรรู้ + เมนูทำง่าย
ช่วงคุมน้ำหนักคืออยากกินเส้นมาก 🥹 เลยลองหา “เส้นแคลต่ำ” มาสลับกิน สรุปมี 5 ตัวที่รอด! • เส้นบุก → ทำยำ/สุกี้ • วุ้นเส้น → ยำวุ้นเส้นอกไก่ • เส้นแก้ว → ผัดแห้งอิ่มนาน • ซูกินีเส้น → ผัดพริกกระเทียม • บะหมี่ไข่ขาว → ต้มยำน้ำใสคือดีมาก 👀 พอเปลี่ยนเส้น รู้สึกคุมหิวง่ายขึ้น ไม่ต้องฝืนอดจน
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 31 ครั้ง

8 🌱ผัก“แคลต่ำ”ไขมันกลัว
#ผักลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #if
PANG🫦

PANG🫦

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวหน้าไก่สับถั่วเขียว 268 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยอกไก่ 100 กรัม ถั่ว 100 กรัม และข้าว 100 กรัม พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
ภาพแสดงข้าวผัดเนื้อพริกหยวกและไข่ 348 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเนื้อวัว พริกหวาน หัวหอม ไข่ และข้าวสวย พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
ภาพแสดงบะหมี่เย็นกุ้งและผัก 351 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยเส้นบัควีทแห้ง ผักโขม แครอท และกุ้ง พร้อมระบุปริมาณแคลอรีของแต่ละส่วนผสม
🥗 400 แคลอรี่อาหารลดน้ำหนักที่ง่ายและอร่อย!
รวมเมนู 400 แคลอรี่ที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนขี้เกียจที่อยากลดน้ำหนัก! แค่มีมือก็ทำได้ 👌 ลดน้ำหนักก็ต้องกินดีๆ แค่ควบคุมปริมาณก็พอ‼️ ✅ ก๋วยเตี๋ยวเย็นกุ้งและผัก ✅ ข้าวหน้าถั่วฝักยาวไก่สับ ✅ แซนด์วิชไก่สลัดบาแกต ✅ ข้าวยำผักกาดหอมเนื้อ ✅ ไข่เจียวกุ้งและผักรวม ✅ ข้าวผัดเนื้อพริกหวานและไข่ #อาหา
greyreview

greyreview

ถูกใจ 2 ครั้ง

Yoghurt Bark 🍓ของว่างสายเฮลท์ตี้ ทำง่ายอร่อยสดชื่น
แจกสูตร Yoghurt Bark เมนูของว่างเย็นสดชื่น ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แค่เทโยเกิร์ต เติมผลไม้ ธัญพืช และช็อกโกแลต แล้วนำไปแช่ฟรีซ ก็ได้ขนมสุดฟินไว้ทานคลายร้อนแล้วค่า 🍓🍌🍫 เซฟสูตรเก็บไว้ทำตามกันได้น้า ✨ ถูกใจเมนูนี้อย่าลืมกดไลก์ กดติดตาม "วันนี้กินอะไรดี by pin (ปิ่น)" เป็นกำลังใจให
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 56 ครั้ง

🍜 เส้นไหนแคลอรี่เท่าไหร่? กินผิดมาตลอดหรือเปล่า!?
🍜 เส้นไหนแคลอรี่เท่าไหร่? กินผิดมาตลอดหรือเปล่า!? หลายคนคิดว่า "งดเส้น = ผอม" แต่ความจริงคือเลือกเส้นให้เหมาะ สำคัญกว่าการงดอาหารที่ชอบ 💖 วันนี้สรุปให้ดูแบบเข้าใจง่าย ✅ เส้นไหนแคลอรี่ต่ำ ✅ เส้นไหนอิ่มนาน ✅ เส้นไหนเหมาะช่วงคุมหุ่น เซฟโพสต์นี้ไว้ก่อนเข้าร้านก๋วยเตี๋ยวครั้งหน้า แล้
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

🥦โปรตีนสูงแคลอรี่ต่ำ🥦 🫰
#โปรตีน #โปรตีนสูง #อกไก่ #ไข่ต้ม #บล็อคโคลี่ ฟักทองญี่ปุ่น 🥦🥚🐣🎃
❤️ nipaporn ❤️

❤️ nipaporn ❤️

ถูกใจ 16 ครั้ง

เครื่องดื่มซ่า สดชื่น แคลอรี่ต่ำ
CIELO Sparkling Apple Soda และ CIELO Sparkling Lychee Soda เป็น เครื่องดื่มกลิ่นแอปเปิล/ลิ้นจี่ โซดาแคลอรีต่ำ และมีวิตามินซี สดชื่นเหมือนกินน้ำอัดลม 🍎 Apple Soda ประโยชน์ที่อาจได้รับ ✅ ช่วยเพิ่มความสดชื่นจากความซ่า ✅ แคลอรีต่ำกว่าเครื่องดื่มน้ำอัดลมทั่วไป ✅ มีวิตามินซี ช่วยในกระบวนการต้านอนุม
tawan

tawan

ถูกใจ 9 ครั้ง

ขนมคลีน แคลอรี่ต่ำ
ใครฟิตหุ่นอยู่ไปลองทำตามกันได้เลย ใช้เวลาไม่นาน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก #ขนมคลีนง่ายๆ #เพิ่มกล้ามเนื้อ #โปรตีน #สายสุขภาพ
Ploy VS thekg

Ploy VS thekg

ถูกใจ 14 ครั้ง

แคลอรี่
แคลอรี่เมนูอาหารยอดฮิต 🥗🥘🍚 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #เลือกกินก็ผอมได้ #สุขภาพดีไม่ต้องอด
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้าหู้วุ้นเส้นสูตรคุณแม่นุ้ย แคลอรี่ต่ำโปรตีนสูง 🍳🌱
 #แม่ลูก #แผ่นแก้วกำจัดขน #อินฟูลง #แม่หน้าเด็ก #แม่ลูกดาวติ๊กตอก
Secret Make-Up

Secret Make-Up

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥗 รวม 7 เมนูยำแคลต่ำ กินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!
ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมแคล หรืออยากกินอาหารรสจัดแบบเฮลท์ตี้ บอกเลยว่า "เมนูยำ" เป็นตัวเลือกที่ดีมากค่ะ 🌶️✨ เพราะให้รสชาติครบทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด แถมถ้าเลือกวัตถุดิบดีๆ ก็สามารถเป็นเมนูแคลอรีต่ำที่อิ่มนานได้อีกด้วย วันนี้รวม 7 เมนูยำแคลต่ำที่ทำง่าย กินแล้วสบายใจมาฝากกัน 💖 🥇 1. ยำสาหร่า
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม