1ปี 2เดือน กับ นน.ที่ลดลงไป 65Kg.

ขอบคุณระยะเวลา 1 ปี 2 เดือนกับน้ำหนักที่หายไป 65 กิโลกรัมขอบคุณคุณหมอที่ช่วยดูแลกันเป็นอย่างดีขอบคุณพ่อกับแม่ที่ได้เกิดหนูออกมาขอบคุณทุกๆกำลังใจที่ทำให้หนูได้มีทุกวันนี้ขอบคุณมากจริงๆค่ะ #ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก #โรงพยาบาลนครพิงค์เชียงใหม่ #คุณหมอโชติรส /เทศบาลนครเชียงใหม่

2025/8/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการผ่าตัดกระเพาะเพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกินอย่างมากและพบว่าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน การผ่าตัดนี้ช่วยลดขนาดกระเพาะอาหาร ทำให้ปริมาณอาหารที่รับประทานได้ลดลง และยังส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวและความอยากอาหาร ในประเทศไทย โรงพยาบาลนครพิงค์เชียงใหม่ได้รับการยอมรับในเรื่องการผ่าตัดกระเพาะที่มีมาตรฐานสูงและบริการดูแลผู้ป่วยอย่างครบถ้วน คุณหมอโชติรสเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่ให้คำปรึกษาและดูแลผู้ป่วยตลอดขั้นตอน ตั้งแต่การประเมินสุขภาพ การเตรียมตัวก่อนผ่าตัด ไปจนถึงการดูแลหลังผ่าตัดเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย นอกจากการผ่าตัดแล้ว การสนับสนุนและกำลังใจจากครอบครัวและชุมชน เช่น เทศบาลนครเชียงใหม่ ยังมีบทบาทอย่างมากในการช่วยให้ผู้เข้ารับการรักษาสามารถปรับตัวและมีแรงจูงใจในการรักษาสุขภาพตนเองอย่างต่อเนื่อง การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนต้องประกอบไปด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และการติดตามสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ การลดน้ำหนัก 65 กิโลกรัมในระยะเวลา 1 ปี 2 เดือนนับเป็นความสำเร็จที่น่าทึ่งและเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีศัลยกรรมหรือวิธีอื่น ๆ อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย โดยควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละบุคคล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนีกเกือบ 10 kg. ใน 1 เดือน!
ฮัลโหลทุกคนนน วันนี้น้ำทิพย์มีทริคดีๆ มาแชร์กันอีกแล้วค่ะ! ✨ ใครที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก แต่รู้สึกว่า "ทำไมน้ำหนักลงช้าจัง?" แถมยังมีอาการหน้าบวม ตัวบวม โดยเฉพาะช่วงต้นขา ทั้งๆ ที่ก็คิดว่าคุมอาหารแล้ว... น้ำทิพย์บอกเลยว่าบางทีเราอาจจะเผลอรับ "โซเดียม" และ "น้ำตาล" แฝงเข้าไปแ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 949 ครั้ง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1730 ครั้ง

เจนลด 20 kg ใน 6 เดือน (85 ➝ 65) ทำยังไง?
1) เริ่มจากการกินก่อน • เลือกกินอกไก่ อาหารคลีน แต่ไม่ได้คลีน 100% • ไม่นับแคล • ทุกครั้งที่อยากกินอะไร จะถามตัวเองซ้ำ ๆ - “อยากจริง ๆ ไหม?” - “มันคุ้มไหม?” ถามไปถามมา บางทีไม่ได้อยากขนาดนั้น • แต่ถ้าอยากกินจริง ๆ ก็กินเลย ไม่อด ไม่ห้าม 2) ของอ้วนกินได
Jiyukana

Jiyukana

ถูกใจ 599 ครั้ง

นน.หายไป 12 โล 3 เดือน 🔥
จากเคยอ้วนแบบไม่มั่นใจ… วันนี้น้ำหนักลงไปแล้ว 12 กิโล!! 😭✨ ฉบับ คนขี้เกียจ ไม่เน้น ออกกำลังกาย!! 📍ความลับของเราอยู่ที่ “การกินล้วน ๆ” • ลดของหวาน น้ำอัดลม • เลี่ยงของทอด ของมัน • กินข้าวให้ครบ แต่ “ลดปริมาณ” • เน้นโปรตีน + ผักเยอะขึ้น • กินให
แอคเคาท์จอนอรีวิว

แอคเคาท์จอนอรีวิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลด นน(-15kg) ภายใน 4 เดือน
มุมเดิมที่ไม่เหมือนเดิมม 🥹🤏🏻 แง๊ตัดสินใจลด นน.เมื่อต้นปีที่ผ่านมาา ตอนหนัก102kg เราอึดอัดตัวเองมากก ขาเบียดแทบไม่ไหว นอนลำบากก หายใจลำบากป่วยบ่อยมากๆุ เลยพูดกับตัวเองว่า เออ!ลองดูวะ ลองอีกครั้งคงไม่เสียหายย เราเลยเริ่มจากการเดิน ออกไปเดินที่สวนสาธารณะปกติเลยย เดินวันแรกบอกเลยยอยากร้องไห้ เดินแค่ร
จุ๊บที่ชอบเดิน (-15kg)

จุ๊บที่ชอบเดิน (-15kg)

ถูกใจ 312 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันในชุดออกกำลังกาย โดยภาพซ้ายแสดงน้ำหนัก 65 กก. และภาพขวาแสดงน้ำหนัก 54 กก. ในยิม
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเบจกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความว่า 'พีคสุดในชีวิต กล้ามากที่ใส่ชุดนี้!'
ผู้หญิงในชุดสูทสีน้ำตาลยืนอยู่ริมถนน มีข้อความระบุว่า 'จากเสื้อผ้าไซต์ S เป็น XL อ้วนจนคอหาย' แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักจาก 65 kg >> 54 kg เป็นไปได้ 🍋
ความยาก: 🏋️ ยากแค่ตอนเริ่มเท่านั้น ต้องขอบอกก่อนว่าเหตุผลที่ต้องลดน้ำหนักเพราะค่า BMI เกิน และเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง 🔖 ใช้เวลาสองเดือนในการลดน้ำหนักไป 10 กิโล++ งดของทอด น้ำหวานทุกชนิด กินดาร์คชอค100% แทนถ้าอยาก 🔖ออกกำลังกายตอนเช้า ขอย้ำว่าตอนเช้า เพราะเราอายุ 32 แล้วอ่ะ แล้วตอนเช้าคือเห็น
Whanpetch

Whanpetch

ถูกใจ 1169 ครั้ง

สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋‍♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจิมาวันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦‍♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
C.rujii🌷

C.rujii🌷

ถูกใจ 302 ครั้ง

3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล ออกกำลังกายยังไง? กินแบบไหน? วันนี้จะมาเล่าให้ฟังงงง :)) ก่อนอื่น what i eat ของวันนี้ 9.30 : ไข่ต้มดองโชยุกับน้ำพริกเผาแซลมอน ดีงาม เข้ากันมากกกกก หอม มัน นัว อร่อยสุด!! 11.50 : มัทฉะนมมะพร้าวคาราเมล 14.30 : ข้าวผัดมันเนื้อปรุงน้อย กินกับน้ำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 564 ครั้ง

3 อย่างทำให้ติดนิสัย ลด นน ได้จริง✅
#อย่ามีข้ออ้างในการลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ฟิตหุ่นฉบับคนขี้เกียจ #ลดความอ้วนฉบับคนขี้เกียจ
Nomi 🫖

Nomi 🫖

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 49.5 กก. เป็น 39.5 กก. ใน 3 เดือน โดยภาพซ้ายแสดงรูปร่างที่อวบกว่า และภาพขวาแสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้น
ภาพแสดงบันทึกน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน 2025 (49.5 กก., 27.4%) ถึง 6 มิถุนายน 2025 (47.4 กก., 25.6%) พร้อมภาพห��น้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักที่แสดง 49.5 กก. และ 39.5 กก.
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นสัดส่วนที่ลดลงอย่างชัดเจน โดยภาพซ้ายสวมชุดเกาะอกสีขาว และภาพขวาสวมชุดเดรสผ้าซาตินสีชมพู
ลดน้ำหนัก 10 kg ใน 3 เดือน
สูง 155 เริ่มที่ 49.5 kg ช่วงนั้นขาเบียด พุงแน่น ไม่มั่นใจเลย 🥲 ออยจิ้มพุง ตั้งแต่มิ.ย. ค่อย ๆ ลง ไม่ได้เร่ง 49.5 ➡️ 45 ➡️ 42.8 ➡️ 39 kg ระหว่างทางมีหยุดพัก ฟื้นร่างกาย ต้องบอกว่า ออยกินทุกอย่าง ไม่อดอาหารเลย มีชีทเดย์ บุฟเฟ่ต์บ้าง กินโปรตีน เวย์ ไข่ตลอด 🩷 ❌ ไม่โยโย่เลย เคยน้ำหนัก
aoyyie

aoyyie

ถูกใจ 520 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก เกือบ 20kg💪🏻
🙋🏻‍♀️ ออกตัวก่อนเลยว่าเป็นคนที่โดนเรียกว่าตัวใหญ่มาโดยตลอด อ้วน แต่จะออกไปทางแน่น บึกบึน อาจจะเพราะชอบเล่นกีฬาและกินข้าวเยอะ ของจุกจิกไม่ค่อยกิน ชอบออกกำลังกาย แต่ยิ่งออกยิ่งกินเยอะ กินดึกด้วย พัง! แล้วพอมันไปพีคๆ ก็คิดว่าชีวิตนี้คงอ้วนไปจนตายแน่ๆ ไม่น่าลดไหว ท้อมาก😂 กว่าที่ นน. จะไปถึง 75kg ไ
อาจจะเริ่ด✨

อาจจะเริ่ด✨

ถูกใจ 349 ครั้ง

ตามหาคนต้องการลดน้ำหนัก6-10กก ภายใน2เดือน สนใจพิมพ์อายุ นน. ส่วนสูงไว้เลยนะคะ #ลดน้ำหนัก
#ลดน้ำหนักภายใน2เดือน #ลดน้ำหนัก10กิโล #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #โค้ชกานต์พาผอม
โค้ชกานต์พาผอม

โค้ชกานต์พาผอม

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลังคลอด1เดือน นน.ลง18โล🤰🏻
เคล็ดลับหลังคลอด ทำยังไงให้นน.ลดลง18กก. ภายใน1เดือน💪🏻 #ลดน้ำหนักหลังคลอด #ลดความอ้วนหลังคลอด #น้ำหนักค้างหลังคลอด #ลดหุ่นหลังคลอด #Lemon8ฮาวทู
pino.pina_twins

pino.pina_twins

ถูกใจ 139 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 241 ครั้ง

ลด นนภายใน2เดือนโดยการทำ IF 23/1
#ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักif
ริน Rin

ริน Rin

ถูกใจ 110 ครั้ง

5 สัญญาน ที่บอกว่า เราลด นน ถูกทาง❤️
ใครเป็นบ้างที่ลด นน มาเป็นเดือนเลยแต่ไม่รู้ว่ามาถูกทางมั้ย มาเช็คสัญญาณ 5 ข้อนี้กัน 1️⃣ 🌞ตื่นเช้ามารู้สึกสดชื่น ไม่เพลียง่าย แสดงว่าฮอร์โมนเราเริ่มสมดุลมากขึ้น 2️⃣ 🙅‍♀️กินจุกจิกน้อยลง เพราะร่างกายเริ่มคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น 3️⃣ 👗เสื้อผ้าหลวม สัดส่วนเปลี่ยนแม้ นน ไม่ลง แสดงว่ากล้ามเนื้อเพิ่ม
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 73 ครั้ง

ปักปากกา 1 เดือน น้ำหนักลงไป 8.1 กก. นน.เริ่มต้น 89.7 กก. ปัจจุบัน 81.60 กก. 🥰
งดหวาน งดแป้ง งดทอด งดมัน #ปากกาลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #เจ้าสาว
ป๊อปปี้ที่ปีนี้จะเป็นเจ้าสาว

ป๊อปปี้ที่ปีนี้จะเป็นเจ้าสาว

ถูกใจ 2 ครั้ง

1เดือน กับการตั้งใจลด นน ของน้องสาวคนสวย👀👏🏻🙌🏻 💕
#ลดน้ำหนัก1เดือน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Wasana Makkarom

Wasana Makkarom

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้ชายคนเดียวกัน สองช่วงเวลา: ด้านซ้ายดูมีน้ำหนักมากกว่าในเสื้อบอลสีดำ และด้านขวาดูผอมลงในเสื้อออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 4 รอบ และน้ำหนักที่เคยขึ้นถึง 71 กก.
ภาพลำตัวของผู้ชายคนหนึ่งในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักรอบแรกจาก 76 กก. เหลือ 52 กก. ในวัยเด็ก และการกลับมามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการกินขนมและออกกำลังกายน้อยลง
ภาพผู้ชายในชุดออกกำลังกายพร้อมไม้แบดมินตันในสนามแบดมินตัน พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักรอบที่สองจาก 69 กก. เหลือ 59 กก. ด้วยการเลือกกินผักและออกกำลังกายเช้า-เย็น
รีวิวลด นน. 15 ชั้น ใน 5 เดือน
รีวิวลดน้ำหนัก 15 กิโลใน 5 เดือน ✨ นี่คือการลดน้ำหนักรอบที่ 4 ในชีวิต จากเด็กอ้วน ผอม กลับมาอ้วน และกลับมาผอมอีกครั้ง รอบนี้ทำให้รู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่การอดอาหารหรือหักโหม แต่คือการสร้างวินัยและความสม่ำเสมอในทุกวัน 15 กิโลที่หายไป ไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่เปลี่ยนสุขภาพ ความมั่นใจ และมุ
Ojay🐻

Ojay🐻

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลด นน 9 กก ใน 1 เดือน
ตั้งต้น ร้อยโล ครบ1เดือน ลดไป 9โล ปรับการกินและ ออกกำลังกาย เวท คาร์ดิโอ ควบคู่ IF เข้าเดือนที่2 ตั้งต้น 91.30 เป้าหมาย 10 กก จะไปหรือป่าว เดวมาอัพเดท✌️✌️😆 #ลดน้ำหนัก1เดือน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
เริ่มลดนน. 40 กก ใน 8เดือน

เริ่มลดนน. 40 กก ใน 8เดือน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโปรตีนพืช Plantae รสชาเขียว และเครื่องดื่มสีเขียวผสมเมล็ดเจียในแก้ว พร้อมข้อความ "สูตรลงลิฟท์ไว" และ "โปรตีนสูง / ไฟเบอร์สูง" บ่งบอกถึงการลดน้ำหนักด้วยโปรตีนและเมล็ดเจียที่ช่วยให้อิ่มนาน สามารถทานได้ทั้งมื้อเช้าหรือเย็น.
พุงยุบ นน ลด แบบ งงงงง
ซุ่มกินเองมาได้ 1 เดือนแล้ว นน ลงเรื่อยๆเลย ค่อยๆลงน้าาาา เราจะทานมื้อเช้า หรือ เย็นก็ได้ ทานเมล็ดเจียกะโปรตีน มันเป็นความอิ่มท้อง คุมหิวได้นาน และ พุงหมาน้อย ลดลง ได้ระบบขับถ่ายด้วย ตอนนี้ ก็ รวมๆ ลดมา 3-4 โลแล้ว ❤️ การลดน้ำหนักที่ดี ต้องได้สุขภาพ และไม่ทรมาน จัดตามได้น้า พิกัด C
ปู PickMeWB 🛍️ 168 🍀

ปู PickMeWB 🛍️ 168 🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม