4/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้มีโอกาสไปคุมงานหมอลำที่นครพนมเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจมาก สำหรับเรา งานหมอลำไม่ได้เป็นเพียงศิลปะการแสดงเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมภาคอีสานที่สะท้อนถึงวิถีชีวิต ความเชื่อ และความสามัคคีของชุมชนในพื้นที่ เรารู้สึกได้ถึงความรักและความตั้งใจที่ผู้จัดงานและนักแสดงใส่เข้าไปในทุกช่วงเวลาของการแสดง ตั้งแต่การเตรียมงาน การฝึกซ้อม จนถึงการแสดงจริง บรรยากาศเต็มไปด้วยความอบอุ่นและความสนุกสนาน ที่สำคัญคือได้เห็นการมีส่วนร่วมของคนท้องถิ่นที่ช่วยกันทำให้งานนี้สำเร็จลงอย่างราบรื่น นอกจากนี้ งานหมอลำยังสร้างโอกาสทางเศรษฐกิจให้กับชุมชน ทั้งในเรื่องของการค้าขายอาหารพื้นบ้าน และสินค้าท้องถิ่นต่างๆ อันเป็นการส่งเสริมวัฒนธรรมควบคู่ไปกับการสร้างรายได้ ถ้าคุณได้มีโอกาสไปเยือนนครพนมช่วงมีงานหมอลำ อย่าลืมที่จะสัมผัสประสบการณ์การฟังเสียงเพลงหมอลำแบบสดๆ และเข้าร่วมกิจกรรมที่จัดขึ้น เรียกว่าได้ทั้งความบันเทิงและเรียนรู้วัฒนธรรมอีสานแท้ๆ อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกไอเดียเมนูต้ม ฉบับคนคุมน้ำหนัก 👀💗
แจกไอเดียเมนูต้มที่ทำเองในระหว่างที่คุมน้ำหนักของเรากัน ❤️ เราไม่ได้เคร่งกับการกินมากนะคะ มีสลับกับออกกำลังกาย เป็นเมนูที่ทำไม่ยาก อร่อย แล้วก็กินง่ายมากๆ 1.ต้มจืดแตงกวายัดไส้หมูสับวุ้นเส้น 2.ซุปกิมจิ (ซดร้อนๆฟินสุดๆ) 3.ข้าวต้มปลาไข่คั่ว (แอบใส่พริกบีบมะนาวแซ่บขึ้นเยอะ) 4.ต้มจืดเต้าหู้ หมูส
Nanphats

Nanphats

ถูกใจ 420 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุป 10 จิตวิทยาล้วงใจคนจากหนังสือ 'อาวุธของผู้นำใต้เสียงเงียบในที่ทำงาน' โดยมีหัวข้อเช่น คำชมมีค่าดั่งเงินทอง, ความอิจฉาบ่อนทำลายทีม, ทฤษฎีเม่น, และความเชื่อใจพังทลายได้ในพริบตา พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ
📌 10 จิตวิทยาล้วงใจคน คุมคนให้อยู่หมัด
จากหนังสือ อาวุธของผู้นำใต้เสียงเงียบในที่ทำงาน 1. คำชมมีค่าดั่งเงินทอง งานวิจัยทางประสาทวิทยาศาสตร์ (fMRI) เผยว่า เมื่อเราได้รับคำชม สมองส่วน Striatum จะทำงานแบบเดียวกับตอนที่เราได้รับเงินเป๊ะๆ การใช้จิตวิทยาเรื่องนี้จึงเป็นอาวุธที่ช่วยขับเคลื่อนคนได้ 2. "ความอิจฉา" คือบ่อนทำลายทีม
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 17 ครั้ง

Toast ideas สำหรับสายคุมหุ่น แต่ยังอยากกินของอร่อย
ช่วงนี้ติดทำ sourdough toast มากก 🥹🍞✨ ทั้งหวานทั้งคาว แล้วฟีลเหมือน brunch cafe เลย เมนูที่ชอบช่วงนี้ 💚 🍓 สตรอว์เบอร์รี่กรีกครีมชีส 🫐 บลูเบอร์รี่กรีกครีมชีส 🍍 สัปปะรดสดกรีกครีมชีส สดชื่นมาก 🌶️ แซลมอนเมนไทโกะสาหร่าย 🥑 ไข่ข้นอโวคาโด้แซลมอน 🥒 เพรสโต้ทูน่าเมลแตงกวาดอง เปรี้ยวๆตัดเลี่ยน ทำง
leanwithnicha 💚

leanwithnicha 💚

ถูกใจ 643 ครั้ง

ทริคคุมอาหารฉบับสาวออฟฟิศ!
🍱✨ ทริคคุมอาหารฉบับสาวออฟฟิศ ที่ทำได้จริง ไม่ต้องคลีน 100% เมื่อก่อนเราชอบสั่งเดลิเวอรี่มาก เพราะสะดวก แต่ปัญหาคือคุมแคลอรี่ คุมวัตถุดิบยาก 😅 ช่วงหลังเลยเปลี่ยนมา “ซื้อวัตถุดิบสดมาทำกินเอง” ผลคือคุมอาหารง่ายขึ้นมาก! 📌 ทริคที่เราใช้ 🥩 1. เลือกโปรตีนไว้ก่อน เวลาไปแมคโครจะซื้ออกไก่ สันนอก
ฟอเฟิร์นมาแชร์

ฟอเฟิร์นมาแชร์

ถูกใจ 112 ครั้ง

ไข่ต้ม..ประโยชน์สูงมากชอบตรงอิ่มนานช่วยคุมน้ำหนัก
#ไขมันดี #อิ่มนานไม่หิวจุกจิก #เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนัก #ราคาถูกหาง่าย เมื่อก่อนเรามีปัญหาหิวบ่อย กินข้าวเช้าแล้วก็ยังรู้สึกอยากหาของจุกจิกอยู่เรื่อย บางวันทำงานหนัก ๆ ร่างกายก็ล้า สมาธิไม่อยู่กับที่ เหนื่อยง่ายจนหมดแรง จนได้ลองหันมากินไข่ต้มทุกเช้า ชีวิตเปลี่ยนไปเลย เราอิ่มนานข
Ÿũî289..❣️

Ÿũî289..❣️

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพชั้นวางขนมช็อกโกแลตหลากหลายชนิดในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความว่า "DARK CHOCOLATE ไม่อ้วนใน 7-11" เน้นทางเลือกสำหรับผู้ที่คุมน้ำหนัก
ภาพชั้นวางขนมช็อกโกแลต มีข้อความอธิบายเหตุผลที่เลือกดาร์กช็อกโกแลต: น้ำตาลน้อยกว่า รสเข้มกว่าทำให้กินพอดี และช่วยลดความอยากหวานได้ดีกว่า
มือถือช็อกโกแลตดำแท่ง ข้อความระบุว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสายคุมหุ่น เพราะเป็นดาร์กช็อกโกแลตล้วน ไม่มีเวเฟอร์ คุกกี้ หรือไส้เพิ่ม
ทำไมสายคุมหุ่นยังเลือกดาร์กช็อกโกแลต?
ทำไมสายคุมหุ่นถึงยังเลือกกินดาร์กช็อกโกแลต? 🍫 ต้องบอกก่อนว่า ดาร์กช็อกโกแลตไม่ได้กินแล้ว “ไม่อ้วน” อัตโนมัติ นะเพราะยังเป็นขนมที่มีแคลอรีและไขมันอยู่เหมือนกัน 📝แต่เหตุผลที่หลายคนยังเลือกดาร์กช็อกโกแลตมากกว่าช็อกโกแลตทั่วไป เป็นเพราะว่า🗯️ 1. น้ำตาลมักน้อยกว่า ช็อกโกแลตนมหรือช็อกโกแลตที่มีไส้ห
Butter

Butter

ถูกใจ 231 ครั้ง

อินโฟกราฟิกคู่มือ DASH Diet สู่ครัวอีสาน: แซ่บได้ไตบ่พัง! อธิบายหลักการ, ประโยชน์, กฎเหล็ก, การปรับใช้กับอาหารอีสาน, และข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยโรคไตระยะ 4-5 พร้อมภาพประกอบอาหารและบุคคล.
DASH diet อาหารดี คุมความดัน
DASH Diet: อาหารดี ความดันดี วันนี้ Nurse Short Note ขอพาทุกคนมารู้จักแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อควบคุมความดันโลหิต ตามหลัก DASH Diet ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล พิเศษกว่านั้น เรานำมาปรับให้เข้ากับวิถีอาหารไทย ครบทั้ง 4 ภาค เพื่อให้กินได้จริง อร่อย และยั่งยืนต่อสุขภาพ เพราะการดูแลความดัน ไม่ใ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 1 ครั้ง

หมอลำคาร์นิวัลขอนแก่นปีนี้ มีอะไรบ้าง?
ปีนี้โซจึ้งกับพาเหรดคาร์นิวัลหมอลำ โชว์แดนเซอร์ชุดอลังจัดเต็ม ชมฟรีคอนเสิร์ตหมอลำ ตลอด 3 วัน 20-22 พ.ค. 2569 ที่เวทีลานบึงแก่นนคร เดินเล่นหาของกินเพลินๆ ที่ตลาดริมน้ำบึงแก่นนคร แล้วก็มาเจอของฝากเมืองขอนแก่น ดอกคูนตะมุตะมิน่ารัก งานเเฮนด์เมดทำมือจากกลุ่มวิสาหกิจฯ ในขอนแก่น งานดีนะ เหมาะซื้อ
April review

April review

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลิเวอร์พูล หนุน สล็อต คุมต่อ เพราะอะไร? เจาะลึก
ลิเวอร์พูล หนุน สล็อต คุมต่อ เพราะอะไร? เจาะลึกเหตุผลบอร์ด วิเคราะห์เบื้องลึก ลิเวอร์พูล ยังหนุน อาร์เน่อ สล็อต คุมทีมต่อ แม้ผลงานไม่เปรี้ยง ชี้เป้าหมาย UCL-ปัญหาเจ็บมีผล พร้อมให้เวลาพิสูจน์ซีซั่นหน้า ดูเหมือนว่าแฟนบอลลิเวอร์พูล จะต้องทำใจยอมทนเห็น อาร์เน่อ สล็อต กุมบังเหียน "หงส์แดง" ต่
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 1 ครั้ง

‘น้องตุ้ย’ หมอลำ Gen Z สืบสานตำนานรัตนศิลป์อินตาไท
สปอตไลต์จับ‘น้องตุ้ย’ หมอลำ Gen Z สืบสานตำนานรัตนศิลป์อินตาไทยราษฎร์ 78 ปี . วงการหมอลำกำลังจับตามอง “น้องตุ้ย” หรือ ชิณณวรรธน์ ศรีสุนนท์ เด็กหนุ่มวัย 14 ปี นักเรียนโรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยขอนแก่น มอดินแดง จังหวัดขอนแก่น ลูกชายของ คุณแม่เจี๊ยบ ฐิติมา นางเอกตลอดกาลแห่งวง รัตนศิลป์อินตาไทยราษฎร์ คณ
IDOLTALK

IDOLTALK

ถูกใจ 2 ครั้ง

"ไม่ต้องคุม...แต่เขาไม่ไปไหน 🤫💅"
ในนิยายเราอาจจะเขียนบทตบจูบ หรือไล่ล่าความรักกันแทบตาย แต่ในชีวิตจริง "ความนิ่งคือพลัง" ค่ะ ถ้าอยากให้เขามั่นคงแบบไม่ต้องถือแส้คุม มาลองใช้จิตวิทยา 5 ข้อนี้ดูค่ะ #Imyours23 . 😇 1. สกิล "ให้ยศ" (The Identity Labeling) จิตวิทยาง่าย ๆ คือ "คนเรามักจะพยายามทำตัวให้ตรงกับ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสองชุดในยิม พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าทำไมถึงดูตันทั้งที่ออกกำลังกายหนักและคุมอาหาร
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงในชุดออกกำลังกายปี 2025 สองภาพ แสดงความสงสัยว่าทำไมออกกำลังกายเยอะแต่ไม่ลีนลง พร้อมระบุว่าเป็นการเข้าคลาสพิลาทิสครั้งแรก
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิมช่วงสิ้นปี 2025 พร้อมข้อความที่ระบุว่าหุ่นเริ่มตันมากและตระหนักว่าการยืดกล้ามเนื้อยังไม่ถูกวิธี
😭ไม่อ้วนแต่ทำไมถึงดูตัน! ออกกำลังกายหนักก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว…🚫🍔🏃‍♀️
สวัสดีค่า เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยประสบพบปัญหาแบบปุ้นนั่นก็คือ ไม่อ้วนแต่ทำไมดูตันแปลกๆ ส่องกระจกทีไรความมั่นใจหายไปหมด🥹 ออกกำลังกายก็แทบทุกวัน กินก็ดี อะเคงั้นเดี๋ยวเรามาดูสาเหตุกันเลยค่ะ let’s figure it out!!! สาเหตุหลักๆที่ปุ้นมองว่ามีส่วนทำให้ตัวดูบวมก็คือ “การลืมยืดหลังออกกำลังกาย” พอเราไม่ยื
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 53 ครั้ง

ฉบับกลับมาคุมอาหาร วันที่ 1/30
ตั้งเป้าหมายกินประมาณ 1600-1700 แคลต่อวัน วันที่ 1 ประมาณ 1624 แคล - Pre workout + Post 500 แคล ( โปรตีน 44 กรัม , คาร์บ 63 กรัม, ไขมัน 14.5 กรัม) - มื้อเที่ยง 356 แคล ( โปรตีน 43.2 กรัม, คาร์บ 28 กรัม, ไข มัน 1.8 กรัม - ของว่าง 248 แคล ( คาร์บ 45 กรัม, ไขมัน 10 กรัม) - มื้อเย็น 530 แคล ( โปร
วันนี้อิ่มอะไรบ้าง?🍤🍖🍳

วันนี้อิ่มอะไรบ้าง?🍤🍖🍳

ถูกใจ 17 ครั้ง

แผนคือทำให้งง เต้นเพลงอะไรน้าาา555ลีนง่ายๆทำตามนี้ก่อนเลย #ดูแลสุขภาพ #คุมน้ำหนัก #ลีนไขมัน
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
แพรหวังอยากเป็�นเจ้าหญิง👑

แพรหวังอยากเป็นเจ้าหญิง👑

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ ใส่ห่วงคุมกำเนิด ชนิดทองแดง' บนภาพ
ภาพภายในคลินิก Intouch Medicare สาขาอุดมสุข มีเก้าอี้สีเขียวและเคาน์เตอร์ พร้อมข้อความแนะนำการเดินทางและการติดต่อ
ภาพเครื่องวัดความดัน OMRON และภาพผู้หญิงกำลังเตรียมตัว พร้อมข้อความขั้นตอนก่อนทำหัตถการ เช่น ชั่งน้ำหนัก ตรวจปัสสาวะ และเปลี่ยนเสื้อผ้า
แชร์ประสบการณ์ ใส่ห่วงคุมกำเนิด🥰
ที่เลือกเพราะ น้องห่วงมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดได้ดี ทำให้โอกาสตั้งครรภ์น้อย (หรือประมาณ 0.01%) หลังจากใส่ห่วงเสร็จแล้ว ผ่านไป 4 ชั่วโมงก็ไม่ได้รู้สึกเจ็บผิดปกติ แต่จะมีเลือดไหลกระปริบกระปรอย ซึ่งเลือดจะไหลประมาณ1-3 วัน แต่ตอนนี้คือใช้ชีวิตได้ปรกติมาก ไม่เจ็บ ไม่รู้สึกอะไรเลยจ้า แนะนำคนที่ต้องก
𝐑𝐢𝐧 𝐋𝐢 𝐓𝐚

𝐑𝐢𝐧 𝐋𝐢 𝐓𝐚

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม