Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

นวดแก้อาการ ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เจ็บข้อเท้าจัดกระดูกข้อเท้า หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ข้อเท้าพลิก #เจ็บข้อเท้า #นวดแก้อาการ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #สอนนวดแก้อาการ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

0 likes

ท่ายืดไหล่ แก้อาการไหล่ติด เคสนี้นวดแก้อาการ ไหล่ติดกับหมอมาแล้ว 2 ครั้ง ตอนนี้อยู่ในขั้นตอนของการออกกําลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ และบริหารหัวไหล่ #ไหล่ติด #ออฟฟิศซินโดรม #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อาการ

2 likes

ทำความรู้จักกับ "หมอแทมมี่" แพทย์แผนไทย ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจวินิจฉัยและหัตถการแผนไทย 🌿 หมอประจำอยู่ที่คลินิกแพทย์แผนไทยอบอุ่น รพ.สต.ดอนแก้ว จ.เชียงใหม่ มากว่า 7 ปีแล้วค่ะ ใครที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ หรืออยากดูแลสุขภาพแบบองค์รวมด้วยศาสตร์แผนไทย หมอพร้อมดูแลทุกท่านด้วยความตั้งใ

2 likes

สัมผัสประสบการณ์ใหม่ การย่างยา ทับหม้อเกลือที่เหนือระดับกว่าเดิม! 🧘‍♀️ เราเปลี่ยนมาใช้ "เตียงสมุนไพรระบบไฟฟ้า" ที่ยังคงความหอมละมุนของสมุนไพรไทยและใบพลับพลึงไว้อย่างครบถ้วน ผสมผสานกับเทคนิคการทับหม้อเกลือโดยผู้เชี่ยวชาญ ✅ กลิ่นหอมผ่อนคลาย ✅ ห้องแอร์เย็นสบาย ✅ ปลอดฝุ่น PM 2.5 ✅ ระบบหายใจสดชื่

1 like

ปวดสะโพกร้าวลงขา แก้ให้ตรงจุด! 💥 #สลักเพชรจม #ปวดสะโพกร้าวลงขา #นวดรักษา #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

14 likes

ไหล่ติด-สะบักจม" อย่าปล่อยจนยกแขนไม่ขึ้น "การนวดรักษาทางเวชกรรมไทย ไม่ใช่แค่การกดนวดให้หายเมื่อย แต่คือการคลายพังผืดที่ยึดเกาะบริเวณรอบสะบักและข้อต่อหัวไหล่ ในคลิปนี้หมอใช้เทคนิคการเปิดสะบักเพื่อลดแรงตึงของกล้ามเนื้อ Trapezius และ Rhomboids ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผู้

44 likes

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แก้ปวดบ่า-คอเรื้อรัง.. ด้วยการปั้นหลังให้สตรอง! 🦴✨ ทำไมต้องเล่นหลัง? เพราะโครงสร้างหลังที่แข็งแรงคือ "เสาพยุง" ที่ช่วยให้เราหายจากออฟฟิศซินโดรมได้อย่างยั่งยืนค่ะ วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาเจาะลึกท่า Lat Pulldown ที่จะช่วยจัดโพสเจอร์ให้คุณใหม่ตั้งแต่ต้นเหตุ #ปวดคอบ่าไหล่

7 likes

เก้าอี้มกัศจรรย์คุณตาแสวง

หยุดอาการปวดหลังเรื้อรัง.. เริ่มต้นที่การ "ยืดน่อง" ค่ะ 🩺🌿 เชื่อมั้ยคะว่าอาการปวดหลังที่แก้ไม่ตก ส่วนใหญ่มีต้นเหตุมาจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อส่วนล่าง โดยเฉพาะ "น่อง" เพราะร่างกายเรามีเส้นพังผืดที่เชื่อมต่อกันเป็นสายยาว (Superficial Back Line) ตั้งแต่ฝ่าเท้าขึ้นไปถึงแผ่นหลัง วัน

15 likes

เวทกู้ร่าง แก้ทางปวด] แค่ห้อยตัว.. ก็หายปวดหลัง? 🦴✨ รู้ไหมคะ? การใช้แรงโน้มถ่วงช่วย "ห้อยตัว" คือศาสตร์การรักษาที่ยอดเยี่ยมมาก วันนี้หมอแทมมี่และครูอุ้มพามาดูวิธีคืนพื้นที่ให้กระดูกสันหลังกันค่ะความรู้กายวิภาค: Spinal Decompression: ลดแรงกดทับที่หมอนรองกระดูกหลังล่างโดยตรง Lat Stretching: ยืดค

11 likes

อยู่ไฟย้อนหลัง เคล็ดลับแก้ ลมผิดเดือน แม้คลอดมาหลายปี #อยู่ไฟหลังคลอดเชียงใหม่ #ลมผิดเดือน #อยู่ไฟหลังคลอด #ฟื้นฟูหลังคลอด #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

34 likes

นวดบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นตอนจบค่ะ หมอจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อขาด้านในเพื่อเปิดทางเดินเส้นประสาทให้ทำงานได้ต่อเนื่องตลอดแนว เมื่อกล้ามเนื้อขาผ่อนคลาย แรงตึงรั้งที่ส่งไปถึงหลังก็จะลดลงด้วยค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #นวดแก้อาการ #ปวดขา #ปวดสะโพกร้าวลงขา

23 likes

เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกมาแล้ว นวดได้ไหม? 🩺⚠️ "เคสเคยผ่าตัดใส่กระดูกเทียมมา 2 ข้อ หมอจะเน้นการคลายกล้ามเนื้อร่องข้างกระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาอาการตึง โดยหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณกระดูกที่ผ่าตัดอย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยและช่วยให้กล้ามเนื้อรอบๆ ผ่อนคลายขึ้นค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อา

8 likes

ชาปลายเท้า... ลองเช็กจุดหน้าแข้งดูค่ะ 🦵🦶 "วิธีนวดบรรเทาอาการชาปลายเท้า จากหมอนรองกระดูกทับเส้น หมอจะใช้เทคนิคผลักกล้ามเนื้อออกจากกระดูกหน้าแข้ง เพื่อลดแรงบีบรัดของกล้ามเนื้อรอบเส้นประสาท ช่วยให้อาการชาค่อยๆ ทุเลาลงค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้น #นวดแก้อาการ #ชาปลายเท้า

20 likes

ปวดร้าวลงขา... นวดคลายสะโพกแบบนี้ช่วยได้ 🍑🌿 "วิธีนวดบรรเทาอาการหมอนรองกระดูกทับเส้น เน้นแกะตามร่องขอบสะโพกเพื่อลดแรงตึงที่ส่งผลลงไปที่ขา เป็นเทคนิคการคลายกล้ามเนื้อตามแนวเส้นประสาทเพื่อให้คนไข้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้น #นวดแก้อาการ #ปวดสะโพกร้าวลง

23 likes

ปวดหลังร้าวลงขา... ลองเช็กส้นเท้าตัวเองด่วน! 🦶⚠️ "ใครปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้น ต้องดู! เทคนิคจัดกระดูกข้อเท้า 8 ชิ้น ปรับสมดุลร่างกายจากฐานราก เพื่อลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลัง บรรเทาอาการปวดได้ลึกถึงต้นตอค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #นวดแก้อาการ #หมอนรองกระดูกทับเส้น #ปวดหลังร้าวลงขา #ป

5 likes

"ส้นเท้าไม่เท่ากัน = สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้น! 🦶⚠️ มาดูวิธีจัดข้อเท้า ปรับสมดุลร่างกายลดปวดหลังกันค่ะ #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #นวดแก้อาการ #ปวดสะโพกร้าวลงขา @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

15 likes

ปวดหัวจี๊ดๆ ก่อนเมนส์มา 😭 อย่าเพิ่งท้อ! วันนี้มีเคล็ดลับจากแพทย์แผนไทยมาฝากจ้าาา 🌿 แค่เลือกกินให้ถูก เพิ่มธาตุไฟ เลี่ยงของเย็น ก็ช่วยให้สบายตัวขึ้นเยอะ! ใครเป็นบ่อยเซฟเก็บไว้เลย! ✨ #ปวดหัว #ปวดประจำเดือน #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ไมเกรน #ปวดท้องเมนส์ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย

4 likes

"จมูกโล่ง ตาสว่าง ใน 1 นาที! 👃✨ ใครเป็นภูมิแพ้ ไซนัส หรือตาล้าจากการทำงาน ลองกดตามหมอแทมมี่เลยค่ะ ทำแล้วเป็นยังไง คอมเมนต์บอกหมอนะ!" #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #ภูมิแพ้ #ไซนัส #ตาล้า #กดจุด @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

23 likes

ปวดก้นร้าวลงขา... เป็น 'หมอนรองกระดูก' หรือแค่ 'ปวดสลักเพชร' กันแน่? 🤔🍑 คลิปนี้มีคำตอบ! ดูให้จบจะได้รักษาถูกจุด ไม่ต้องทนปวดนาน 🦴💥 #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #สลักเพชรจม #หมอแทมมี่แพทย์แผนไทย #TikTokสายความรู้ @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย @หมอแทมมี่ แ

16 likes

ผู้ชายก็ "ย่างยา" ได้! บอกลาอาการปวดเมื่อยด้วยศ าสตร์แผนไทย 🌿 มีคำถามเข้ามาเยอะมากว่า... หัตถการย่างยา ทับหม้อเกลือ ผู้ชายทำได้ไหม? คำตอบคือ “ทำได้แน่นอนค่ะ!” 🙌 โดยเฉพาะสายออกกำลังกาย นักกีฬา หรือคนวัยทำงานที่มีอาการ: ✅ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสะสม ✅ ตึงตัวตามร่างกาย ✅ ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังฝ

13 likes

See more

0Following

14.6KFollowers

6526Likes and saves

หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย

🩺นวดไทยxกายวิภาค🦴แก้ปวดตึง💪เสริมกล้ามเนื้อให้สตรอง✨โดยหมอแทมมี่🌿