พร้อมเดินทางกลับหรือยัง… แล้ว ลำไส้กับระบบขับถ่ายล่ะ เป็นยังไง?

ปีใหม่แล้ว 🎉

พร้อมเดินทางกลับหรือยัง… แล้ว ลำไส้กับระบบขับถ่ายล่ะ เป็นยังไงบ้าง? 🤭

ช่วงหยุดยาวที่ผ่านมา

🚗 เดินทางบ่อย

🍽️ กินหลากหลาย

⏰ นอนดึก เปลี่ยนเวลา

บอกเลยว่า “ลำไส้รวน” ได้ง่ายมาก

ถ้ายังรู้สึกว่า

• ถ่ายไม่ปกติ

• ท้องอืด แน่น ไม่สบายท้อง

• ระบบขับถ่ายยังไม่เข้าที่

👉 ก่อนกลับไปลุยงานจริงจัง

มาสร้าง สมดุลลำไส้ ให้พร้อมกันครับ 💚

✨ USANA Probiotic ตัวช่วยฟื้นฟูลำไส้

✔ เสริมจุลินทรีย์ดี

✔ ช่วยปรับการขับถ่ายให้เป็นปกติ

✔ ลดอาการท้องอืด แน่น

✔ เสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน

ลำไส้ดี = ร่างกายพร้อม

พร้อมทำงาน พร้อมใช้ชีวิต แบบไม่สะดุด 👍

ปีใหม่นี้ อย่าลืมดูแล “ภายใน” ให้ดีไปพร้อมกันนะครับ 🌱

#USANAThailand #UsanaProbiotic

#ลำไส้ดีชีวิตดี #ขับถ่ายสมดุล

#กลับมาลุยงานอย่างสดใส

#ดูแลสุขภาพหลังปีใหม่

1/1 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปความหมายของระบบขับถ่าย หน้าที่และลักษณะของไต รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับไต พร้อมภาพประกอบตำแหน่งไตในร่างกายและภาพขยายโครงสร้างไต
ภาพแสดงโครงสร้างไตและหน่วยไต (Nephron) อย่างละเอียด รวมถึงส่วนประกอบต่างๆ เช่น เปลือกไต เนื้อไต กรวยไต และหน้าที่ของแต่ละส่วนในการกรองและดูดกลับสาร
ภาพอธิบายอวัยวะอื่นที่ช่วยขับถ่าย ได้แก่ ปอด (ขับ CO2), ผิวหนัง (ขับเหงื่อ) และตับ (เปลี่ยนแอมโมเนียเป็นยูเรีย) พร้อมกลไกและหน้าที่สำคัญของแต่ละอวัยวะ
📍สรุประบบขับถ่าย
#สอบเข้าจุฬาภรณ์ #สรุปวิทยาศาสตร์ #สรุปชีวะ #เตรียมสอบ #เรียนพิเศษตัวต่อตัว
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 362 ครั้ง

ชามซุปผักกาดขาวต้มสมุนไพรพร้อมขิงและผักกาดขาวหั่นชิ้น มีข้อความ “40+ ต้องลอง สูตรล้างลำไส้ พส.จีนแนะนำ” เน้นการดีท็อกซ์ลำไส้
ท้องอืด ขับถ่ายไม่คล่อง ต้องรีเซ็ตระบบลำไส้
🍲 สูตร: ผักกาดขาวต้มสมุนไพร วัตถุดิบ - ผักกาดขาว เครื่องปรุง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) - โป๊ยกั๊ก - พริกเสฉวน - ขิง - เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. ล้างผักให้สะอาด หั่นชิ้นพอดีคำ 2. ต้มน้ำ ใส่ขิง + โป๊ยกั๊ก + พริกเสฉวน 3. ใส่กะหล่ำปลีจีน ต้มจนผักนิ่ม 4. ปร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 2892 ครั้ง

โยคะกระตุ้นระบบขับถ่าย
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะหุ่นดี #โยคะระบบขับถ่าย #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 43 ครั้ง

6 ผักที่เป็นมิตรต่อลำไส้ กินง่าย ขับถ่ายดี 🌿💩

6 ผักที่มีประโยชน์สูงสุดกินแล้วขับถ่ายคล่อง 🥦 1. บร็อคโคลี • อุดมด้วย ไฟเบอร์สูง และ สารซัลโฟราเฟน ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ • เพิ่มแบคทีเรียดีในระบบทางเดินอาหาร 🥕 2. แครอท • มีไฟเบอร์ละลายน้ำที่ช่วยให้อุจจาระนุ่ม • กินสุกหรือดิบก็ช่วยให้ขับถ่ายเป็นเวลา
Take care of yourself By Daki

Take care of yourself By Daki

ถูกใจ 23 ครั้ง

👉ผักสะเดา 4 สรรพคุณ..ขับถ่ายดี ลดการอักเสบในลำไส้
#ระบบขับถ่าย #ระบบขับถ่ายดี #ขับถ่ายดี #ลดอักเสบ #ลดการอักเสบ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 เคล็ดลับผิวใส ลำไส้ดี ขับถ่ายคล่อง ในวัย 50
#พี่โอ๋50ปีอยู่ดีไม่มีแก่ #tiktokuni #สาระความรู้ #ดูแลตัวเอง #ชีวิตดี
พี่โอ๋ 50 ปี อยู่ดีไม่มีแก่

พี่โอ๋ 50 ปี อยู่ดีไม่มีแก่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ระบบขับถ่ายดี = ผิวใส หน้าสวยจากข้างใน!
Bewise Gummy Probiotic | บีไวส์ กัมมี่โปรไบโอติก 🍇💖 🌿 รีวิวจริงจากคนกินเองทุกวัน ใครที่มีปัญหา ท้องอืด ท้องผูก ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี หรืออยากดูแล ผิวใสจากข้างใน ต้องลองตัวนี้เลย! Bewise Gummy Probiotic กินง่ายมาก เหมือนขนมเลย 🍬 💬 ความรู้สึกหลังลอง กินวันละ 2 เม็ดหลังอาหารเช้า → วันที่
hellofonfon ( 美雙 )

hellofonfon ( 美雙 )

ถูกใจ 5 ครั้ง

โยคะช่วยระบบขับถ่าย
🗓 ซีรีส์ 7 วัน – Yoga for Digestion & Detox 📌 Day 1 – Seated Twist (Ardha Matsyendrasana) • นั่งเหยียดขา ขาข้างหนึ่งพับเข่าไขว้ไปอีกข้าง • หมุนลำตัวบิดไปทางเข่าที่พับ ใช้มือดันพื้นหรือเข่าช่วย ✨ กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ช่วยขับถ่าย #คุณนายร้านทองสอนบำบัด #โยคะกัยแม่ก้อย #YogaFo
โยคะในแบบเรา

โยคะในแบบเรา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ระบบขับถ่ายรวน? เราแก้แบบนี้
ท้องผูก 3–4 วันกว่าจะถ่ายที ใครเคยเป็น? ช่วงนึงเราระบบขับถ่ายรวนมาก ถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องอืด แน่น อึดอัดทั้งวัน เลยลองเสริมไฟเบอร์แบบชงดื่ม ✔️ 0% น้ำตาล ✔️ ใช้ความหวานจากสารสกัดธรรมชาติ (หญ้าหวาน) ✔️ รสเบอร์รี่ ดื่มง่าย ไม่เลี่ยน ✨ วิธีที่เรากิน ก่อนนอน 1 ซอง ผสมน้ำ 1 แก้ว ✨ ผลลัพธ์ท
รีวิวตามใจชอบ

รีวิวตามใจชอบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

Gut Health คืออะไรกันแน่? ✨ ลำไส้? ขับถ่าย? จุลินทรีย์?
เวลาพูดถึง “Gut health” หลายคนมักนึกถึงแค่เรื่องการขับถ่ายไหมคะ แต่จริง ๆ แล้ว Gut health เป็นเรื่องของสุขภาพของ ✨ทั้งระบบทางเดินอาหาร และในทางวิทยาศาสตร์ คำว่า “gut health” ก็ยังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนเพียงหนึ่งเดียว โดยทั่วไป เรามักใช้คำนี้เพื่ออธิบายภาวะที่ • ระบบย่อยอาหารทำงา
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 5 ครั้ง

7 ผักใบเขียว กู้ลำไส้ ขับถ่ายคล่อง 🥬🥦
อึดอัด พุงป่อง ขับถ่ายไม่เป็นเวลา? 🥗✨ ลองเติม 7 ผักใบเขียวนี้ในมื้ออาหารดูค่ะ . #ลำไส้ดี #ผักใบเขียว #ดีท็อกซ์ลำไส้ #ขับถ่ายง่าย
Fring_healthy with me

Fring_healthy with me

ถูกใจ 28 ครั้ง

💚 JOLLY FIBER PREBIOTIC ตัวช่วยดูแลระบบขับถ่ายที่หลายคนบอกต่อ! 💚
🚽 คนถ่ายยากต้องมีติดบ้าน! 🌿 ไฟเบอร์แน่นๆ จากผักและผลไม้รวม ดูแลลำไส้ในทุกวัน JOLLY FIBER PREBIOTIC 💚 ไฟเบอร์จากผักและผลไม้รวม ช่วยเติมใยอาหารให้ร่างกาย เหมาะสำหรับคนที่กินผักน้อย ชอบอาหารมันหรืออยากดูแลระบบขับถ่าย 📦 1 ห่อ บรรจุ 30 ซอง 🥤 วันละ 1 ซอง ก็เริ่มดูแลตัวเองได้ 💚 ขับถ่ายดี สบายท้อง
iinksurada🪸

iinksurada🪸

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍑 รีวิวลูกพรุนที่คนระบบขับถ่ายไม่ดีควรรู้!
ช่วงนี้รู้สึกท้องอืด ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลา เลยลองเพิ่มลูกพรุน Sunsweet เข้าไปในมื้อว่างทุกวัน 🥰 สิ่งที่ชอบคือเป็น ลูกพรุนจากแคลิฟอร์เนีย (Product of California) ผลิตจากลูกพรุน 100% ไม่เติมสี ไม่แต่งกลิ่น และไม่ใส่วัตถุกันเสีย นอกจากความอร่อยแล้ว ยังมีสารอาหารที่น่าสนใจอีกหลายอย่าง เช่น ✨
เฟรมแชร์ให้มั้ย

เฟรมแชร์ให้มั้ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

โพรไบโอติก มากกว่าเรื่องระบบขับถ่าย!
กินเก่งแต่ถ่ายยาก? อย่าปล่อยให้ของเสียค้างคืน มาเติมจุลินทรีย์ดีๆ ให้ลำไส้กันเถอะ 📢 #Probiotics #โพรไบโอติก #ขับถ่ายดี #ผิวใส #สุขภาพดีจากภายใน บ้าน 🍊: https://th.shp.ee/urniy7mu?smtt=0.0.9 BZU-FYC-JLL https://s.shopee.co.th/1Lb87QMQbO
Kungkeaw_T

Kungkeaw_T

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุที่ระบบขับถ่ายทำงานช้าลงในอากาศเย็น โดยมี 5 ประเด็นหลัก: ร่างกายดึงเลือดไปอวัยวะสำคัญ, ดื่มน้ำน้อยลง, เคลื่อนไหวน้อยลง, กินอาหารมันหนักขึ้น และฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น ภาพยังแสดงผลิตภัณฑ์ RID BALANZE สำหรับดูแลระบบขับถ่ายพร้อมเลข อย.
ทำไมอากาศเย็นระบบขับถ่ายถึงช้าลง ✨
อากาศเย็นทำให้หลายคน “ขับถ่ายช้าลง” แบบไม่รู้ตัว ❄️ เพราะร่างกายดึงเลือดไปอวัยวะสำคัญ ลำไส้จึงทำงานช้าลงทันที . เรายังดื่มน้ำน้อยลงโดยไม่รู้ตัว ทำให้อุจจาระแข็งเพราะลำไส้ดูดน้ำกลับมากขึ้น การเคลื่อนไหวก็น้อยลงในฤดูหนาว ทำให้ระบบย่อยและการบีบตัวของลำไส้ช้าตาม . ยิ่งกินของมัน–หนักมากขึ้น
KIN X

KIN X

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดีท็อกซ์ลำไส้แบบผู้ดี 💩 พุงยุบ ขับถ่ายเป๊ะ ไม่ปวดบิด!
ใครขับถ่ายยาก อึดอัดพุง แต่กลัวกินตัวช่วยแล้วปวดบิดทรมาน? 🙋 มาเซ็ตระบบขับถ่ายใหม่ด้วย PROBIOVA (เม็ดฟ้า) 💙 🌿 ขับถ่ายง่าย สบายท้อง นุ่มโล่ง ไม่ใช่ยาถ่าย ปลอดภัย 100% 🌿 ยับยั้งจุลินทรีย์ก่อโรค 🌿 แค่วันละ 1 เม็ดก่อนนอนท🌙 ตื่นมาตัวเบาหวิว พุงยุบแบบไม่ทรมาน คนธาตุแข็งต้องเลิฟ! 🥰 คืนความมั่นใจใ
Presiva Thailand

Presiva Thailand

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตัวช่วยลดท้องอืด +ดูแลระบบลำไส้ +วิธีเลือกซื้อ
ท้องอืด + ขับถ่ายไม่ปกติ อาจเป็นเรื่อง “ลำไส้” ที่หลายคนมองข้าม เลือกตัวช่วยยังไง คลิปนี้มีคำตอบค่ะ ----------------------------------------------------------- อยากดูแลหุ่น + สุขภาพดี  แต่ไม่อยากเครียดกับการกิน ไม่มีเวลาทำอาหาร ไม่มีเวลาออกกำลังหนักๆ ลองเริ่มจากโปรแกรม "BodyKey by Nutr
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

โพรไบโอติก บำรุงระบบขับถ่ายลำไส้ทานวันล่ะ 1ซอง/วัน
#ปั๋งปั๋งปุ๋งปุ๋งช่วยมี๊ขายของเป็นค่าเปียก
ปั๋งปั๋ง ปุ๋งปุ๋ง4289

ปั๋งปั๋ง ปุ๋งปุ๋ง4289

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขับถ่ายดี เป็นศรีแก่ลำไส้ อยากให้คนไทยแข็งแรง
#ติดเทรนด์ กรดไหลย้อนรักษาได้ by Pudin Hara ✨เหมาะสำหรับ:ผู้ที่มีอาการท้องอืด เฟ้อ เรอเปรี้ยว แสบร้อน จุก เสียด แน่น ลมเยอะ อึดอัด กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนรักษาได้ by Pudin

กรดไหลย้อนรักษาได้ by Pudin

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูสุขภาพลำไส้ เร่ง 💩 ช่วยขับถ่าย
ส่วนผสม 4 อย่าง ทำง่ายมาก สูตรนี้ช่วยให้การกินโยเกิร์ตไม่น่าเบื่อ ใครสายมัทฉะ ต้องชอบแน่ กินเพลิน อร่อย หอม กินเสร็จ เข้าห้องน้ำแน่นอน ปล. เมนูนี้เป็นเมนูตามร้านดังน้า ทำง่ายและออกมาเหมือนสุดๆ #ปรับสมดุลลำไส้ #ปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย #โยเกิร์ตพร้อมดื่ม #มัทฉะ #เครื่อ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใครอยากดูแลระบบขับถ่าย
ใครอยากดูแลระบบขับถ่าย ลอง!! MSP โปร เจลลี่ พลัส Pro Jelly Plus ดีท็อกซ์ลำไส้ #msp #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ดีท็อกซ์ #เจลลี่ไฟเบอร์
Neya Betta

Neya Betta

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรนี้เพื่อคนขับถ่ายยาก ดีท็อกซ์ลำไส้จากธรรมชาติ🍅🚽
สูตรอาหารว่างกินแทนขนม มะเขือเทศ + เสาวรส + เกลือ + น้ำผึ้ง เป็นอีกหนึ่งเมนูสุขภาพที่ทั้งอร่อย เปรี้ยวหวานสดชื่น และมีประโยชน์หลากหลาย โดยในเรื่องของการขับถ่ายช่วยได้ดีมาก เพราะมีไฟเบอร์สูงกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ดี ใครธาตุหนักลองจัดดู💯🚽 ✨ข้อมูลด้านสารอาหาร: 🍅 มะเขือเทศ: • อุดมด้ว
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 550 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยกเสื้อโชว์หน้าท้อง พร้อมขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดหนึ่ง ข้อความระบุถึงการดูแลลำไส้ให้แข็งแรง
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพรไบโอติกส์ ข้อความระบุคุณสมบัติหลักในการปรับสมดุลลำไส้ เติมจุลินทรีย์ดี ช่วยระบบขับถ่าย และเสริมภูมิคุ้มกัน
มือถือแคปซูลสีขาวหนึ่งเม็ด พร้อมขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในพื้นหลัง ข้อความระบุการรับประทานวันละ 1 แคปซูล และปริมาณโพรไบโอติกส์กับอินนูลิน
ปัญหาระบบขับถ่ายแก้ได้ด้วยสิ่งนี้จาก Blackmores 💙🖤
ช่วงนี้ระบบขับถ่ายของใครไม่ค่อยดีเหมือนเราบ้างปะ แอบรู้สึกเหมือนตัวเองท้องผูกบ่อย แล้วก็ไม่ค่อยสบายตัวเท่าไหร่ กินผักก็แล้ว ผลไม้ก็แล้ว ดื่มน้ำให้เยอะขึ้นก็แล้ว แต่ก็ยังขับถ่ายยากอยู่ดี จนไปได้ตัวนี้มา Blackmores Probiotics+ Daily Balance จริงๆ มีคนแนะนำมาอีกที เป็นโพรไบโอติกส์ที่เน้นปรับสมดุลลำไส้
namsuu7

namsuu7

ถูกใจ 39 ครั้ง

จากตอนที่แล้ว...4 วิธีช่วยระบบขับถ่ายดีจากคุณหมอ
#พี่โอ๋50ปีอยู่ดีไม่มีแก่ #tiktokuni #สาระความรู้ #ดูแลตัวเอง #ชีวิตดี
พี่โอ๋ 50 ปี อยู่ดีไม่มีแก่

พี่โอ๋ 50 ปี อยู่ดีไม่มีแก่

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรล้างระบบตอนเช้า! แค่ มะนาว + น้ำอุ่นตัวเบา ขับถ่ายคล่อง
มอนิ่งค่ะทุกคน! วันนี้เอาสูตรดีท็อกซ์ธรรมชาติที่ง่ายที่สุดในสามโลกมาฝากกันค่ะ กับ "สูตรที่ 3: น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น" เครื่องดื่มแก้วแรกที่ควรดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นนอน ใครที่มีปัญหาพุงป่อง ท้องผูกบ่อยๆ ต้องลอง! 🍋 วัตถุดิบ: • น้ำอุ่น 1 แก้ว (ไม่เอาร้อนจัดนะจ๊ะ) • มะนาว ½ ลูก (บีบสดๆ) • เก
Nok Vasabi

Nok Vasabi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ถ่ายโล่งสบายท้อง 🫐
รีวิว ! ความงาม ฉ่ำๆ 💕⚘️

รีวิว ! ความงาม ฉ่ำๆ 💕⚘️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผงโปรไบโอติกLeryiaสำหรับ🐶😺บำรุงลำไส้ระบบขับถ่าย
#ปั๋งปั๋งปุ๋งปุ๋งช่วยมี๊ขายของเป็นค่าเปียก
ปั๋งปั๋ง ปุ๋งปุ๋ง4289

ปั๋งปั๋ง ปุ๋งปุ๋ง4289

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ระบบขับถ่าย” ก็เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพที่มองข้ามไม่ได้

เมื่อก่อนแอมป์โฟกัสแค่เรื่องซ้อม วิ่งกี่กิโล กินคาร์บพอไหม นอนครบหรือเปล่า แต่พออายุมากขึ้น กลับพบว่า… “ระบบขับถ่าย” ก็เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพที่มองข้ามไม่ได้ วันที่ร่างกายรู้สึกไม่สบายท้อง ขับถ่ายไม่เป็นเวลา บางครั้งแค่เริ่มต้นวันก็รู้สึกไม่คล่องตัวแล้ว ช่วงนี้เลยพยายามดูแลตัวเอง
อัลตร้าบ้าพลัง : Ultra crazy

อัลตร้าบ้าพลัง : Ultra crazy

ถูกใจ 1 ครั้ง

💩พุงยุบ ขับถ่ายคล่อง (กู้ระบบขับถ่ายพัง)
ใครเคยเดินสยามแล้วได้ของแจกฟรีบ้าง? 🙋‍♀️ สารภาพเลยว่าซองนี้เราได้แจกฟรีมาตอนไปเดิน BEAUTRIUM ที่สยามค่ะ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไร แต่พอได้ลองกินแล้วเห้ยยย มันดีจนครึ่งปีนี้ต้องยกให้เป็นไอเทม Must-Have และตั้งใจจะไปตำซ้ำแน่นอน! น้องคือ Whitelab Probiotic Plus อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ชนิดแคปซูลสูตรพรี
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม