อาหารมื้อดึก

5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมร้านปลาสวยงามนายเฉิ่มที่ภูเก็ตเป็นจุดนัดพบสำหรับผู้ชื่นชอบอาหารมื้อดึกที่เน้นความสดใหม่และรสชาติที่กลมกล่อม ส่วนตัวฉันชอบมาดูปลาและเลือกซื้อปลาสวยงามที่ร้านนี้หลังอาหารมื้อดึก เพราะบรรยากาศร้านที่เงียบสงบเหมาะแก่การผ่อนคลายก่อนนอน รวมถึงอาหารที่เน้นวัตถุดิบที่สดใหม่ทำให้มื้อดึกไม่น่าเบื่อและไม่ทำให้อึดอัดท้อง นอกจากบรรยากาศที่ดี การเลือกอาหารมื้อดึกในร้านปลาสวยงามอย่างนายเฉิ่มนั้น ฉันมักเน้นเมนูปลาแซ่บๆ หรือกับข้าวที่ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น สลัดผักสดและต้มยำปลาที่ช่วยให้ย่อยง่ายและไม่หนักท้อง สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดหรืออาหารมันซึ่งสามาพาไปสู่ปัญหานอนไม่หลับและอ้วนง่าย การเลือกอาหารมื้อดึกแบบเบาๆ ที่ร้านปลาสวยงามนายเฉิ่มจึงตอบโจทย์ได้ดีมาก นอกจากนี้ที่ร้านยังมีการจัดแสดงปลาสวยงามหลากหลายสายพันธุ์ ทำให้มีความเพลิดเพลินเหมือนได้พักผ่อนและชมความสวยงามของปลาไปพร้อมกัน ถือเป็นประสบการณ์ที่จะทำให้มื้อดึกของคุณน่าจดจำและพิเศษมากยิ่งขึ้น สรุปแล้ว หากคุณกำลังมองหาร้านอาหารมื้อดึกที่รวมทั้งความอร่อยและสุขภาพ ร้านปลาสวยงามนายเฉิ่มภูเก็ตเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เปิดสูตรไดเอท มื้อเย็นคุมอาหารสไตล์สายเฮลตี้ ลีนไว ไม่โหย 🥚🍤
ใครที่กำลังคุมอาหาร แต่อยากได้มื้อเย็นที่ทำง่าย อิ่มนาน และสารอาหารครบถ้วน มาเซฟไอเดียนี้เก็บไว้เลยค่ะ! เมนูรอบนี้จะเน้นไปที่โปรตีนย่อยง่ายอย่างกุ้งลวก ไข่ต้ม และเต้าหู้ขาว จับคู่กับผักหลากสีและเห็ดหูหนู เพิ่มกากใยให้อิ่มท้อง ควบคู่ไปกับน้ำจิ้มแซ่บๆ (แนะนำสูตรโซเดียมต่ำ/ไม่ใส่น้ำตาลเยอะน้า) 📌 ทร
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 145 ครั้ง

Cooking with me : ทำมื้อค่ำกันน🦞🥗✨
ช่วงนี้หาดใหญ่หาร้านทานยากมาก ต้องพึ่งตัวเองแทบทุกมื้อ คิดถึงส้มตำร้านโปรด ร้านข้าวต้มที่เปิดดึกๆคิดถึงม๊ากก🥹 #vlogทําอาหาร #cookingwithlemon8 #dinneridea💡 #lemon8ไดอารี่ #homecook
pear シ

pear シ

ถูกใจ 259 ครั้ง

มื้อดึก
หิวดึกจริงๆๆ กินอะไรดี 🍎🥚🥑 #โบวี่บาลานซ์ฟิต #มื้อดึก #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ผอมได้ไม่ต้องอด
Bowy Nitchanun

Bowy Nitchanun

ถูกใจ 18 ครั้ง

มื้อเย็น 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌙 มาต่อกันที่มื้อเย็นเบาๆแต่อิ่มนาน หลังเลิกงานก็ยังเลือกของกินใน 7-11 ได้แบบไม่พังแน่นอน 💗🥗 💡 ไอเดียมื้อเย็นที่เรากินบ่อย (250–350 kcal) 🥗🥚สลัดเต้าหู้ + ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 330 kcal (น้ำสลัดใส่นิดเดียวพอน้าา เดี๋ยวแคลพุ่ง 🫢) 🌯🐟 ทูน่าสลัดโรล ≈ 280 kcal (จิ้มน้ำสลัดนิดเดียวพอน้าา) 🐟🥗 ปลาแซลม่อนย่าง
psw.k

psw.k

ถูกใจ 1325 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบนี้ ลดหุ่นง่ายกว่า!
มื้อเย็นไม่ต้องอด ไม่ต้องกินจืด และไม่จำเป็นต้องตัดข้าว 🍽️✨ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบทำได้จริง ลองจัดจานแบบนี้ โปรตีนถึง + ผักเยอะ + คาร์บพอดี + เลี่ยงน้ำมัน/ซอสหวาน/ของทอด จานที่ “อิ่มพอดี” จะช่วยให้เราไม่หิวดึก ไม่หลุดกินจุกจิกก่อนนอน และคุมแคลได้ง่ายกว่าการอดแล้วไปหิวหนักทีหลังมาก ๆ ไอเดียใ
Amyamp_Healthy

Amyamp_Healthy

ถูกใจ 207 ครั้ง

🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨
🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨ หลายคนเคยเป็นเหมือนกัน... กลางวันยุ่งจนกินน้อย พอตกดึกกลับหิวหนัก 😭 แต่จริง ๆ แล้ว "การกินมื้อดึก" ไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป หากเลือกกินอย่างถูกวิธี วันนี้มีเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มท้อง หลับสบาย และไม่ต้องรู้สึกผิดมาฝากค่ะ 💖 🥗 1. เลือกอาหารท
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหนังสือ “คู่มืออาหารตามวัย ฉบับสมบูรณ์ เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก” โดยหมอวิน พร้อมโน้ตสีชมพูเขียนว่า “สรุปให้แล้ว” และโน้ตสีเหลืองระบุว่า “อาหารมื้อแรกไม่ควรเป็นกล้วยบด ข้าวบดน้ำนมแม่ หรือข้าวบดกล้วย”.
มื้อแรกของลูกต้องเริ่มอะไรดี
👩🏻‍🍼 เล่าประสบการณ์ + ข้อคิดจากหนังสือ “คู่มืออาหารตามวัย ฉบับสมบูรณ์ เลี้ยงลูกให้กินง่าย แก้ไขเด็กกินยาก” ✍️ โดย นพ.วรวุฒิ เชยประเสริฐ (หมอวิน) เจ้าของเพจ เลี้ยงลูกตามใจหมอ การเลี้ยงทารกมีอะไรให้ต้องต่อสู้เยอะนะ เมื่อถึงวัยป้อนข้าว 👵🏻 คุณยายบอก “ให้กินกล้วยบดสิ ลูกจะได้อิ่ม” 👩🏻‍🍼 แม่ๆในกลุ่ม
Koi2612

Koi2612

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบไหนที่พุงไม่ยุบ
กินมื้อเย็นแบบไหนที่พุงไม่ยุบ วันนี้แชร์ให้ฟังใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 กินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงแป้งขัดขาวผลไม้หวานจัด กลุ่มที่มีน้ำตาลสูงร่างกายจะหลั่งอินซูลินออกมาเยอะและถ้ามื้อเย็นเราไม่ค่อยได้ใช้พลังงานก็ทำให้ไขมันส่วนเกินสะสมที่พุงได้ง่าย เรื่องที่ 2 มื้อเย็นที่ขาดโปรตีนบางคนอ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับบนเตียง มีข้อความว่า 'ติดเต้า! เลิกมื้อดึก ลูกนอนเอง ภายใน 5 วัน' พร้อมไอคอนขวดนมและอีโมจิหลับ
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับ มีข้อความระบุว่า 'นอนกับลูก ติดเต้า แรกๆหลับดี หลังๆตื่นบ่อย เลิกใช้เต้ากล่อมนอน แต่ยังกินนมจากเต้าอยู่ ลูก 1 ขวบ'
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับ มีข้อความเชิญชวนให้อ่านต่อในโพสต์ และสอบถามข้อสงสัยในคอมเมนต์
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกมื้อดึก (ฉบับติดเต้าหนัก!)
สวัสดีค่ะ 🙏🏻✨ แม่ ๆ สายเต้าล้วนนนน ~ ที่อยากฝึกลูกนอนเอง + เลิกมื้อดึก😴 เราเคยฝึกลูกตอน 6 เดือน + ฟันขึ้น ทั้ง 2 รอบคือเราฝคกไม่สำเร็จค่ะ 🤣 เลยปล่อยยาวมาจน 1 ขวบ เราก็หวังจะใช้เต้ากล่อมนอนไปยาว ๆ แต่…ลูกตื่นบ่อยขึ้น ถี่ขึ้น (คืนนึง 6-7 รอบ) ข้าวก็ทานได้น้อยมากกกกก (นน.น้อยสุดๆ🤣) ***ถ
STart and Trin 🐰

STart and Trin 🐰

ถูกใจ 49 ครั้ง

ลูกควรเลิกนมมื้อดึกช่วงไหน??
โดยทั่วไปจะเป็นดังนี้ * แรกเกิด–3 เดือน: ยังต้องกินนมกลางดึกตามปกติ อาจทุก 2–4 ชั่วโมง * 4–6 เดือน: เด็กบางคนเริ่มนอนได้ยาว 6–8 ชั่วโมง และอาจลดมื้อดึกเอง หากน้ำหนักขึ้นดี * 6–9 เดือน: เด็กหลายคนสามารถเลิกนมมื้อดึกได้ แต่ไม่ใช่ทุกคน * 9–12 เดือน: เด็กส่วนใหญ่สามารถนอนทั้งคืนโดยไม่ต้องกินนม หา
มนตา แวะมาฝอย

มนตา แวะมาฝอย

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อดึกของวันนี้!!!!!
#สามีแห่งชาติ #แมคบิ๊ว #มี๊บิ๊วอีทแหลก #มื้อดึก #อาหารมื้อดึก
สามีแห่งชาติ

สามีแห่งชาติ

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 374 ครั้ง

มื้อเย็นคลีนๆ ที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ความฉ่ำของอกไก่หมักซอสเพสโต้หอมๆ ทานคู่กับความมันละมุนของอะโวคาโด
🥗 [Everyday Health Menu] : เบื่อไหมกับการคิดเมนูมื้อเย็นที่ทั้งต้องผอมและต้องอร่อย? วันนี้เจเจมีเมนูเด็ดที่ทำง่ายมากกกก ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที แถมหน้าตาดีระดับคาเฟ่มาฝากค่ะ! 🍳 อกไก่ย่างซอสเพสโต้ อะโวคาโดสลัด (Pesto Grilled Chicken with Avocado Salad) มื้อเย็นคลีนๆ ที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 11 ครั้ง

อาหารมื้อสุดท้ายของวันต้องกินตอนไหน
#อาหาร #อาหารเย็น #อาหารมื้อสุดท้ายของวัน #กินเพื่อสุขภาพ #เฮลตี้หวาน
เฮลตี้หวาน

เฮลตี้หวาน

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าที่เร่งรีบ หรือมื้อดึกที่หิวโซ ต้องเจอนี่หน่อย! 🍳🔥 "ไข่ดาวตุ๋นซอส" เมนูทำง่ายใน 5 นาที
ไข่ดาวทอดกรอบๆ นุ่มๆ เอามาตุ๋นในซอสสูตรเข้มข้น ใส่กระเทียม พริกสด เพิ่มความแซ่บซี๊ด น้ำซอสซึมเข้าเนื้อไข่ดาวแบบฉ่ำๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือเอาไปทำแซนวิชคือฟินลืมมมม! ใครนึกเมนูไม่ออก เซฟคลิปนี้แล้วไปทำตามด่วน! 🤤👇 #ไข่ดาวตุ๋นซอส #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เมนูเด็กหอ #Ti
พีชช่า🍑✨

พีชช่า🍑✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

สายกินมื้อดึกต้องลองทำ!!
#สอนทําอาหารยามดึก #เมนูมื้อดึก #มื้อดึก
Itumdoo

Itumdoo

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินไรดีใน 7-11 มื้อนี้ไม่เกิน100.-
🍜 มื้อด่วนงบไม่เกิน 100.- ใน 7-11 คอมโบนี้คือที่สุด! 💸 หิวตอนดึกหรือรีบแค่ไหนก็ฟินได้! วันนี้ขอมาป้ายยาเซ็ตคู่หูดูโอ้บวกท็อปปิ้งแน่นๆ ที่หาซื้อได้ง่ายมากในเซเว่น อิ่มอร่อยระดับพรีเมียมในราคาสบายกระเป๋ามาดูกันว่ามีอะไรบ้างน้าาา: Little Cook Chef รสฮอกไกโดมิโซะ 🍜 บะหมี่ถ้วยใหญ่ เส้นนุ่มมม น้ำซุปมิ
Tantawan

Tantawan

ถูกใจ 20 ครั้ง

รู้ไหม…แค่เปลี่ยนเวลามื้อเย็นนิดเดียว✅
✅ร่างกายอาจตอบสนองต่างกัน😊บางครั้งไม่ใช่แค่กินอะไร⭐แต่ “เวลากิน” ก็อาจมีผลกับการจัดการพลังงานของร่างกาย หลายคนเลยเริ่มเลี่ยงมื้อหนักตอนดึก✅และเว้นช่วงอาหารให้ร่างกายได้พัก ใครกำลังพยายามลดมื้อดึกอยู่บ้าง👍พิมพ์ "สนใจ" ใต้คลิปได้เลย #มื้อดึก #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาม่ามื้อดึกกันจ้า🥢🤤
ดึกแล้วไม่รู้จะกินอะไรมาทางนี้เลย #ต้มมาม่ากินกัน #เมนูมาม่า #มาม่า #กินมาม่ากัน #มาม่าทำเอง
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

มื้อดึกของคนหิว
มื้อดึกของคนหิว #วุ้นเส้นอบหม้อดิน #ชอช้าง #กุ้งอบวุ้นเส้น #ทำอาหาร #หมิวหิวตลอด
หมิว หิวตลอด

หมิว หิวตลอด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม