จากประสบการณ์ตรงของผมที่อายุ 40 ปี ผมพบว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของการทาครีมบำรุงหรือใช้อุปกรณ์แพงๆ เท่านั้น แต่เป็นการเข้าใจผิวหน้าของตัวเองและปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม เช่น การดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีฝุ่นหรือมลภาวะมาก บางครั้งคนเรามักจะเผชิญกับคำวิจารณ์หรือการเปรียบเทียบกับคนอื่น เช่น ที่ผมเคยถูกล้อว่าหน้าแก่เกินอายุ ทั้งๆ ที่จริงแล้วหลายคนที่หนุ่มสาวกว่า อาจจะไม่ได้ดูดีกว่าด้วยซ้ำ ผมจึงเรียนรู้ว่า 'อายุเป็นเพียงตัวเลข' และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจในตัวเอง นอกจากนี้การปรับไลฟ์สไตล์ เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้นมาก ผมเองเมื่อลองเปลี่ยนแปลงดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ก็พบว่าใบหน้าดูอิ่มน้ำและไม่เหี่ยวย่นง่ายเหมือนแต่ก่อน ส่วนคำพูดที่ว่า "เหมือนข้อศอกหมามาก" นั้นเป็นการเตือนให้เราใส่ใจผิวทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวตามส่วนต่างๆ เช่น ข้อศอก ซึ่งก็เป็นเรื่องจริงที่หลายคนมักมองข้าม สุดท้าย ผมก็อยากจะบอกทุกคนว่า อย่ามั่นใจจนเกินไปหรือหลงเชื่อคำพูดคนอื่นมากนัก แต่ควรตั้งใจดูแลตัวเองด้วยวิธีที่เหมาะสมและเป็นธรรมชาติ เพื่อให้สุขภาพผิวดีอย่างยั่งยืนและชนะใจตัวเองได้จริงๆ