ง่ายในไมโครเวฟ [สูตรโมจิ] ไม่ต้องใช้แป้งหรือแป้ง! คุณสามารถทําได้ทันทีเมื่อคุณต้องการกิน #
แนะนำสูตรการจัดเค้กข้าว✨ง่าย ๆ ในไมโครเวฟ #เวลาทำอาหารเพียง 5 นาทีโดยไม่ต้องใช้แป้งหรือนวด❗️เมื่อคุณต้องการกินคุณสามารถทำมันได้ทันทีถ้าคุณมีเค้กข้าวเท่านั้น✨บอกตามตรงถ้าคุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายคุณ อาจไม่ต้องซื้อ❗️เป็นการจัดเรียงง่ายๆที่แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหากับการบริโภคเค้กข้าวดังนั้นโปรดลอง😊
วัสดุ🔸🔸- 2 เสิร์ฟ -
โมจิ: 2 ชิ้น
แป้งถั่วเหลือง: ปริมาณที่เหมาะสม
คุโรมิตสึ: ปริมาณตามความชอบของคุณ
⭐แคลอรี่ & PFC⭐
270 Kcal
P: 6.9 กรัม
เอฟ: 2.5g
ค: 55.9 กรัม
■ตัวอย่างอ้างอิงของแคลอรี่อยู่ที่นี่⬇️
การจัดสรรในอุดมคติในกรณี 2000Kcal ต่อวัน
อาหารเช้า: 600 Kcal
การกระจาย➡️อาหารกลางวัน: 800Kcal
อาหารเย็น: 600 Kcal
ปริมาณ P (โปรตีน): 75 กรัม
(มาตรฐาน) F (ไขมัน): 55.6g
C (คาร์โบไฮเดรต): 300g
🍀🍀เดินทาง
ที่จริงแล้วการรวมกันของ "โมจิ + คินาโกะ" นั้นจริง ๆ แล้ว..
โมจิ: น้ำตาล (พลังงานทันที)
คินาโกะ: โปรตีน ไขมัน แร่ธาตุ
👉การผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของการระงับระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและปรับปรุงความพึงพอใจ👍
🔶🔶ยินดีต้อนรับสู่ M'sDINER🔶🔶
★✨ทำอาหารที่บ้านอร่อย✨สุขภาพดีขึ้น★
ในช่องนี้คุณสามารถเพลิดเพลินได้ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงคนรักการทำอาหาร
เราจะแนะนำสูตรอาหารที่ง่ายและเรียบง่ายโดยใช้ส่วนผสมตามฤดูกาลเป็นหลัก🎵
ไม่เพียง แต่จะแนะนําสูตร "สิ่งที่กินวันนี้"🤔"วิธีการรวม🤔"
เพื่อให้ได้มาซึ่ง "พลังในการเลือก" อย่างเป็นธรรมชาติ
นอกจากนี้เรายังจะส่งมอบสารอาหาร เรื่องไม่สำคัญ แคลอรี่ และ PFC (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) ของส่วนผสมร่วมกัน❗️
"แม้ว่าคุณจะเหนื่อย แต่คุณก็สามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการ💪"
"จริง ๆ แล้วมันดีสำหรับร่างกายของคุณที่จะช่วย✌️"
ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถเลือกอาหารที่เหมาะสมสําหรับตัวคุณเอง✨
ฉันจะมีความสุขถ้าช่องนี้สามารถช่วยได้
今回紹介したレンジで作るお餅レシピは、白玉粉や練り作業が必要なく、誰でも手軽に作れるのが魅力です。もし「うぐいす餅」のような緑色のお餅を楽しみたい場合は、市販のうぐいす粉や抹茶パウダーをきな粉に混ぜるだけで、風味豊かな和風スイーツにアレンジできます。 白玉粉を使うレシピはありますが、こちらの方法なら洗い物も減り時短になるので、忙しい方や料理初心者にもぴったり。レンジの加熱時間を調整すると、もちもち感も自在に変えられるので、自分好みの食感を見つける楽しみもあります。 また、黒蜜の代わりに蜂蜜やメープルシロップを使ったり、きな粉にほんの少し塩を加えて甘さを引き立てるなど、味のカスタマイズも自由自在です。お餅の甘さときな粉のたんぱく質、脂質のバランスが良いため、満腹感が得られやすく、ヘルシー志向の方にもおすすめです。 さらに、器にお餅を並べる際は間隔を空けることでくっつかず仕上がりが美しくなるので、ちょっとしたコツを覚えておくと見た目も一層アップします。ぜひお餅が余った時の簡単スイーツ習慣に取り入れてみてくださいね！
