กะเพรากุ้ง(เครื่องปรุงคีโต)+ไข่ดาว 2 ฟอง
เมนูโปรตีนจุกๆ อร่อยมากด้วยยยย✨💖
2025/9/30 แก้ไขเป็น
1/3
2 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
มาทำผัดกะเพรากุ้งกันเถอะ
นี่คือสูตรและวิธีทำ ผัดกะเพรากุ้ง ที่รสชาติจัดจ้าน เผ็ดร้อน หอมกลิ่นกะเพรา เป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ท่าน) 1. กุ้งสด 200-250 กรัม (ปอกเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก เหลือหางไว้หรือไม่ก็ได้ตามชอบ) 2. ใบกะเพรา 1-2 กำมือ (เด็ดเป็นใบๆ) 3. พริกขี้หนูแดง/เขียว 10-15 เม็ด (หรือตามชอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ข้าวกะเพราหมูสับ+ เต้าหู้ทอด + ไข่ดาวเยิ้มๆ
เมนูบ้านๆ แต่โคตรโกงความอร่อย
ตั้งโจทย์ กับแฟนว่าต้องประหยัดแต่ต้องอร่อยโกงราคา! สรุปจบที่จานละ 40 บาท ได้เต้าหู้ไข่ทอดนัวๆ หมูสับเน้นๆ แถมไข่ดาวเยิ้มอีกใบ ใครว่าของถูกและดีไม่มีจริง ความนัวของเต้าหู้ไข่ทอดที่เคลือบซอสกะเพราเข้มข้น มันช่างเข้ากันกับไข่ดาวลาวาจริงๆ 🛒 วัตถุดิบมื้อประหยัด (สำหรับ 2 จาน): • เต้าหู้ไข่ 3 หลอ
ถูกใจ 5 ครั้ง
แจกสูตรกะเพราคีโตมือใหม่ ง่ายๆ แค่3ขั้นตอน🍴🤤
การกินคีโตจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปด้ว ยเมนู "ผัดกะเพราหมูสับคีโต" 🌿✨ ที่นอกจากจะคาร์บต่ำแล้ว วัตถุดิบแต่ละอย่างยังมีประโยชน์ต่อร่างกายแบบเน้นๆ 1️⃣ ใบกะเพรา: สมุนไพรต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ 2️⃣ โปรตีนจากเนื้อสัตว์: เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้อิ่มนาน 3️⃣ กระเทียม: ช่วยลดความดันและเสริมภูมิคุ
ถูกใจ 16 ครั้ง
เตรียมตัวกลืนแร่ ใช้เครื่องปรุงอะไรได้บ้าง 🍋 ✨
สำหรับ คนเตรียมตัว หรือเตรียมทำ อาหารไอโอดีนต่ำ 🥣 ให้ผู้ป่วยไทรอยด์เป็นพิษ หรือมะเร็งไทรอยด์ ที่ต้องกลืนแร่ save ไว้ได้เลยค่า 🥄อ้างอิงจาก เว็บไซต์ ของโรงพยาบาลรามาธิบดี คู่มืออาหารไอโอดีนต่ำ🥄 ใช้เป็นคู่มือคู่ใจ 🫶🏻 หลักการ : กินอาหาร ที่มีไอโอดีนน้อยกว่า 50 ไมโครกรัมต่อวัน (แปลว่า กินไอโอด
ถูกใจ 32 ครั้ง
ผัดผักกวางตุ้งหมูสับ (เครื่องปรุงคีโต) ✨
🥬 เมนูนี้อร่อยชัวร์ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย กิน กับข้าวสวยร้อนๆ ลงตัว ผักกรอบ หมูสับเพิ่มโปรตีน รสชาติกลมกล่อม 🧑🍳 วัตถุดิบ: ผักกวางตุ้ง หมูสับ 🧑🍳 เครื่องปรุง: น้ำปลา ซอสหอยนางรม ซีอิ๋วดำ น้ำมันมะกอก 🧑🍳 ขั้นตอนการทำ: จุดเตา ตั้งกระทะ จากนั้นเสปรย์น้ำมันมะกอก แล้วใส่กระเทียม เจียวให้หอม แล้วเติมหมูส
ถูกใจ 3 ครั้ง
กะเพราไข่ดาวสักกล่องมั้ยคะ🥰
กะเพราไข่ดาวสักกล่อง2กล่อง3กล่อง4กล่อง มั้ยคะ #กะเพรา #เหมียวชวนทำกินทำขาย #cooking #food
ถูกใจ 70 ครั้ง
ซอสผัดกะเพราหมีปรุง
สะดวก ทำง่าย อร่อย ไม่ต้องปรุงเพิ่ม #ซอสผัดกะเพราสำเร็จรูป #ซอสกะเพราหมีปรุง #เมนูผัดกระเพรา #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
กะเพราปีกไก่+ไข่ดาว
เมนูข้าวหมดหม้อ😋🫶🏻
ถูกใจ 2 ครั้ง
ผัดกระเพราคีโต สำหรับคนขี้เกียจ✅
ผัดกระเพราคีโต กินดึกก็ไม่รู้สึกผิด อร่อยด้วย😋 #กะเพราคลีนๆ #อาหารคีโต #ไอเดียอาหารคีโต #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ #เมนูคีโต
ถูกใจ 3 ครั้ง
เครื่องปรุงคีโต
เครื่องปรุงหลักๆที่ควรมีติดครัว สำหรับคนคุมอาหาร #เครื่องปรุงคีโต #คุมอาหารแบบมีความสุข #คลิปนี้ต้องแชร์
ถูกใจ 56 ครั้ง
เซ็ทคู่ครัว มาดามตวง ริศาทำเมนูผัดผักรวมกุ้ง เครื่องปรุงคีโต
เซ็ทคู่ครัว มาดามตวง เครื่องปรุงคีโต ริศาทำเมนูผัดผักรวมกุ้ง #มาดามตวง #คีโต #น้ำมันหอย #เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ #เครื่องปรุงฮาลาล
ถูกใจ 2 ครั้ง
กระเพรากุ้งไข่ดาว
แน่นอนค่ะ นี่คือวิธีทำกระเพรากุ้งแบบละเอียด: ส่วนผสม: - กุ้งสดป อกเปลือก 5 ขีด - พริกจินดาแดง 5-10 เม็ด (ปรับตามชอบ) - กระเทียม 5 กลีบ - น้ำมันพืช 1-2 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊วดำเค็ม 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำปลา 1-1.5 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำซุปเล็กน้อย หรือน้ำเ
ถูกใจ 6 ครั้ง
กะเพราพริกแห้งหมีปรุง
#ซอสกระเพราพริกแห้งหมีปรุง #กะเพราพริกแห้ง #กะเพราหมูพริกแห้ง #กะเพรา #ข้าวกล่องครัวแม่พู่
ถูกใจ 6 ครั้ง
มาบอกสูตร ผัดกระเพราหมูกรอบไข่ดาว
พร้อมคำนวณต้นทุน แม่ค้าใช้ได้จริง เลยนะ 👩🍳🔥 ผัดกะเพราหมูกรอบไข่ดาว (1 จาน) 📝 สูตรผัดกะเพราหมูกรอบไข่ดาว วัตถุดิบ หมูกรอบ 100 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง ใบกะเพรา 1 กำมือ พริกขี้หนู 8–10 เม็ด กระเทียม 5 กลีบ น้ำม ันพืช (ผัด + ทอดไข่) ข้าวสวย 1 ถ้วย เครื่องปรุง น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อ
ถูกใจ 10 ครั้ง
🍚 แจกสูตร! ข้าวหน้ากุนเชียงคั่วพริกเกลือ + ไข่ดาว
🍚 แจกสูตร! ข้าวหน้ากุนเชียงคั่วพริกเกลือ + ไข่ดาว สไตล์คนรักสุขภาพ (ทำง่าย อร่อยมากกก!) วันนี้ทำเมนูโปรดแบบง่ายๆ แต่โคตรฟิน! กุนเชียงคั่วพริกเกลือหอมๆ เค็มนิด เผ็ดหน่อย กินกับไข่ดาวเยิ้มๆ คือที่สุด 😭💛 🛒 วัตถุดิบ (1 จาน) - ข้าวสวย - กุนเชียงสันในหมูคีโต 100 กรัม (หั่นแว่นบางๆ) - กระเทียม
ถูกใจ 13 ครั้ง
What l eat a day workout 🏋🏻 แชร์เมนู Lean 1900 Kcal ฉบับคนขี้เกียจปรุงเองแต่อยากหุ่นดี 🏃♂️💨
ใครเป็นสายฟิตเนสที่ "ขี้เกียจปรุงอาหาร" แบบผมบ้าง? วันนี้ผมมาแชร์ว่าใน 1 วันผมกินอะไรบ้างช่วง Cut ไขมัน โดยเน้นของที่หาซื้อง่ายและเตรียมไม่ยาก แต่สารอาหารยังเป๊ะปังอยู่! 1. ซอสกะเพราสำเร็จรูป: ตัวช่วยชีวิตคนทำกับข้าวไม่เก่ง แค่ใส่ไก่สับ เทซอส จบ! อร่อยเฉย สารอาหารคำนวณง่ายด้วย 2.&#x
ถูกใจ 10 ครั้ง
มื้อเย็น with me กับกะเพราหมูสับ จากซอสกะเพราคีโต💖
#กะเพราคลีนๆ #ซอสผัดกะเพรา #เข้าครัวกับLemon8 #ห้องครัวติ๊กต๊อก #ซอสกะเพราคีโต
ถูกใจ 10 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
ใช้แอปอะไรคำนวณคะ