กะเพรากุ้ง(เครื่องปรุงคีโต)+ไข่ดาว 2 ฟอง
เมนูโปรตีนจุกๆ อร่อยมากด้วยยยย✨💖
2025/9/30 แก้ไขเป็น
1/3
2 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เตรียมตัวกลืนแร่ ใช้เครื่องปรุงอะไรได้บ้าง 🍋 ✨
สำหรับ คนเตรียมตัว หรือเตรียมทำ อาหารไอโอดีนต่ำ 🥣 ให้ผู้ป่วยไทรอยด์เป็นพิษ หรือมะเร็งไทรอยด์ ที่ต้องกลืน แร่ save ไว้ได้เลยค่า 🥄อ้างอิงจาก เว็บไซต์ ของโรงพยาบาลรามาธิบดี คู่มืออาหารไอโอดีนต่ำ🥄 ใช้เป็นคู่มือคู่ใจ 🫶🏻 หลักการ : กินอาหาร ที่มีไอโอดีนน้อยกว่า 50 ไมโครกรัมต่อวัน (แปลว่า กินไอโอด
ถูกใจ 41 ครั้ง
ซอสกะเพราคีโตขวดเดียวจบ
ทำกะเพรา 🌶️ ซื้อเครื่องปรุงเต็มครัว แต่ใช้จริงไม่กี่ครั้ง 😅 ใช้ซอสกะเพราคีโต ขวดเดียวจบ ไม่ต้องซื้อเครื่องปรุงหลายอย่าง #ซอสกะเพราคีโต #ซอสคลีน #ซอสผัดกะเพรา #กะเพรากุ้ง #เมนูคีโต วัตถุดิบ 1.กุ้ง 2.กระเทียมสับ 3.พริกจินดา 4.ใบกะเพรา 5.ซอสกะเพราคีโต
ถูกใจ 5 ครั้ง
What l eat a day workout 🏋🏻 แชร์เมนู Lean 1900 Kcal ฉบับคนขี้เกียจปรุงเองแต่อยากหุ่นดี 🏃♂️💨
ใครเป ็นสายฟิตเนสที่ "ขี้เกียจปรุงอาหาร" แบบผมบ้าง? วันนี้ผมมาแชร์ว่าใน 1 วันผมกินอะไรบ้างช่วง Cut ไขมัน โดยเน้นของที่หาซื้อง่ายและเตรียมไม่ยาก แต่สารอาหารยังเป๊ะปังอยู่! 1. ซอสกะเพราสำเร็จรูป: ตัวช่วยชีวิตคนทำกับข้าวไม่เก่ง แค่ใส่ไก่สับ เทซอส จบ! อร่อยเฉย สารอาหารคำนวณง่ายด้วย 2.&#x
ถูกใจ 33 ครั้ง
กะเพรากุ้งคีโต
กะเพรากุ้ง 🦐 ผัดจานเดียว ใช้ซอสกะเพราคีโต ไม่ต้องหยิบเครื่องปรุงหลายขวด 😋 #ซอสกะเพราคีโต #กะเพรากุ้ง #ผัดกะเพรา #เมนูง่ายๆ #กินกับแม่ก้อย
ถูกใจ 9 ครั้ง
เมนูกะเพราๆ
#เมนูกะเพรา #กะเพรา #กะเพรารวม
ถูกใจ 1 ครั้ง
มาทำผัดกะเพรากุ้งกันเถอะ
นี่คือสูตรและวิธีทำ ผัดกะเพรากุ้ง ที่รสชาติจัดจ้าน เผ็ดร้อน หอมกลิ่นกะเพรา เป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว วัตถุดิบ (สำหรับ 1-2 ท่าน) 1. กุ้งสด 200-250 กรัม (ปอกเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก เหลือหางไว้หรือไม่ก็ได้ตามชอบ) 2. ใบกะเพรา 1-2 กำมือ (เด็ดเป็นใบๆ) 3. พริกขี้หนูแดง/เขียว 10-15 เม็ด (หรือตามชอ
ถูกใจ 6 ครั้ง
กะเพรากุ้งกรอบ กุ้งเด้งกรอบ ซอสกะเพราจัดจ้าน หอมใบกะเพรา #กุ้งกรอบ #กะเพรา #เมนูทำขาย
เมนูกะเพราสายแซ่บมาแล้วค่า 🍤🔥 “กะเพรากุ้งกรอบ” กุ้งทอดกรอบนอกเด้งใน แล้วนำไปผัดกับพริกกระเทียมและใบกะเพราหอม ๆ เคล็ดลับคือทอดกุ้งก่อนให้ผิวนอกตึงกรอบ แล้วค่อยคลุกซอสเร็ว ๆ กุ้งจะไม่แฉ ะ ไม่เหนียว ได้รสจัดจ้านเคลือบทั่วทุกชิ้น กินกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือไข่ดาวกรอบ ๆ คือปังมากค่ะ 😋 #กะเพรากุ้งก
ถูกใจ 2 ครั้ง
เมนูลดน้ำหนัก พิซซ่าผักโขมอบชีส คีโตทานได้
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - ไข ่ไก่สด1ฟอง - กะหล่ำปลีดิบ200กรัม - ผักโขมอบชีส(7-11)1ถ้วย - น้ำมันหมู 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะไฟฟ้า ตะหลิว จาน 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำกะหล่ำปลีผสมกับไข่ 2. ตั้งกระทะกับน้ำมันหมู 3. เทส่วนผสมข้อ1ลงไป 4. ปิดฝารอสุก 5. กลับทั้ง2ด้านให้สุก 6. ค่อยๆทาผักโขมล
ถูกใจ 67 ครั้ง
ข้าวกะเพราหมูสับ+ เต้าหู้ทอด + ไข่ดาวเยิ้มๆ
เมนูบ้านๆ แต่โคตรโกงความอร่อย
ต ั้งโจทย์กับแฟนว่าต้องประหยัดแต่ต้องอร่อยโกงราคา! สรุปจบที่จานละ 40 บาท ได้เต้าหู้ไข่ทอดนัวๆ หมูสับเน้นๆ แถมไข่ดาวเยิ้มอีกใบ ใครว่าของถูกและดีไม่มีจริง ความนัวของเต้าหู้ไข่ทอดที่เคลือบซอสกะเพราเข้มข้น มันช่างเข้ากันกับไข่ดาวลาวาจริงๆ 🛒 วัตถุดิบมื้อประหยัด (สำหรับ 2 จาน): • เต้าหู้ไข่ 3 หลอ
ถูกใจ 13 ครั้ง
เส้นใหญ่กะเพรากุ้ง🍤🌶️✨
⭐️ Step 1 : เตรียมวัตถุดิบ สูตรซอสสำหรับคลุกเส้นใหญ่ 250–300 กรัม * ซอสฝาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1½ ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาลทราย เล็กน้อย คลุกเส้นใหญ่กับซอสที่ผสมไว้ให้ทั่วก่อน เพื่อให้ซอสเคลือบเส้นทุกเส้น ช่วยให้ผัดง่าย สีสวย และรสชาติเข้าเนื้อ จากนั้นเตรียมกุ้ง พริ
ถูกใจ 3 ครั้ง
🌶️ กะเพรา.ไม่ใช่แค่เมนูสิ้นคิด แต่ขายมีรายได้
🌶️ กะเพรา...ไม่ใช่แค่เมนูสิ้นคิด แต่เป็นเมนูสร้างอาชีพที่ขายได้ทุกวัน! ไม่ว่าจะหมู ไก่ กุ้ง หมึก เนื้อ หรือหมูกรอบ ขอแค่รสชาติจัดจ้าน หอมใบกะเพรา ผัดไฟแรง ลูกค้าก็พร้อมกลับมาซ้ำเสมอ เริ่มจากกระทะใบเดียว ต่อยอดเป็นรายได้หลักได้ไม่ยาก 📌 เซฟเก็บไว้ทำกิน 📌 ทำขายสร้างรายได้ 📌 แชร์ให้เพื่อนที่กำ
ถูกใจ 7 ครั้ง
🌿 แจกสูตรกะเพราหมูสับไข่ดาว ผัดยังไงให้หอมเหมือนร้าน!
EP. 4 🌿 แจกสูตรกะเพราหมูสับไข่ดาว 🍳 เมนูสิ้นคิดที่อร่อยได้ทุกวัน! 😋 ผัดกะเพราหอม ๆ รสชาติจัดจ้าน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาวกรอบ ๆ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ ฟินสุด ๆ 📌 ในภาพมีครบ ✅ วัตถุดิบ ✅ วิธีทำทีละขั้นตอน ✅ เคล็ดลับผัดกะเพราให้หอม ไม่แฉะ ไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น เมนูนี้ก็เอาอยู่ ❤️
ถูกใจ 0 ครั้ง
คั่วกลิ้งเครื่องปรุงคีโตแบบเฮลตี้
ครัวกลิ้งอกไก่คลีน แต่รสไม่คลีน! 🌶️🔥 แซ่บถึงใจ โปรตีนแน่น กินแล้วหยุดไม่ได้ 🤭 เครื่องปรุงคีโต กินได้แบบไม่รู้สึกผิด ทำง่ายมาก แต่ความอร่อยเกินต้าน 💯 สายลดน้ำหนักไม่ต้องฝืนแล้วเมนูนี้! กินคลีนก็เผ็ดได้ ฟินได้ทุกคำ 😆 #ครัวกลิ้งอกไก่ #อาหารคลีนแซ่บๆ #สายคีโต #กินคลีนไม่เครียด
ถูกใจ 3 ครั้ง
เครื่องปรุงคีโตคลีน
#เครื่องปรุงคีโต #คุมอาหาร #ลดความอ้วน
ถูกใจ 67 ครั้ง
🔻 ซอสผัดกะเพราพริกแห้ง หมีปรุง
- ครบจบในถุงเดียวไม่ต้องปรุงเพิ่ม - ไว้ทำกินเองที่บ้าน หรือ ทำขายก็คุ้ม - รสชาติอร่อยคงที่ไม่เพี้ยน - ทำได้ง่ายๆ คนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ #ซอสผัดกระเพราพริกแห้ง #หมีปรุง #ซอสผัดกระเพราหมีปรุง #มี่ลองแล้วเวิร์ค
ถูกใจ 0 ครั้ง
🍳 ไข่ดาวกรอบนอก ไข่แดงเยิ้ม ทำเองง่าย ๆ ที่บ้านใครชอบไข่ดาวขอบกรอบ ๆ ไข่แดงเยิ้มแบบร้านอาหาร
🍳 ไข่ดาวกรอบนอก ไข่แดงเยิ้ม ทำเองง่าย ๆ ที่บ้าน ใครชอบไข่ดาวขอบกรอบ ๆ ไข่แดงเยิ้มแบบร้านอาหาร ลองทำตามวิธีนี้ได้เลย ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง แต่ได้ผลลัพธ์น่ากินสุด ๆ 😋 🥚 วัตถุดิบ • ไข่ไก่ 2 ฟอง • น้ำมันพืช 👩🍳 วิธีทำ 1. ตั้งน้ำมัน ใส่น้ำมันให้สูงประมาณครึ่งเซนติเมตร ใช้ไฟกลางค่อนแรง รอ
ถูกใจ 12 ครั้ง
มาบอกสูตร ผัดกระเพราหมูกรอบไข่ดาว
พร้อมคำนวณต้นทุน แม่ค้าใช้ได้จริง เลยนะ 👩🍳🔥 ผัดกะเพราหมูกรอบไข่ดาว (1 จาน) 📝 สูตรผัดกะเพราหมูกรอบไข่ดาว วัตถุดิบ หมูกรอบ 100 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง ใบกะเพรา 1 กำมือ พริกขี้หนู 8–10 เม็ด กระเทียม 5 กลีบ น ้ำมันพืช (ผัด + ทอดไข่) ข้าวสวย 1 ถ้วย เครื่องปรุง น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อ
ถูกใจ 10 ครั้ง
กะเพราหมูสับคีโต
กะเพราหมูสับ 🌶️ แค่จานเดียว แต่ต้องปรุงหลายอย่างทุกที ใช้ซอสกะเพราคีโตดูค่ะ 😊 #ซอสกะเพราคีโต #กะเพราหมูสับ #ผัดกะเพรา #ซอสคลีน #อาหารคลีน วัตถุดิบ 1.หมูสับ 2.กระเทียมสับ 3.พริกจินดา 4.ใบกะเพรา 5.ซอสกะเพราคีโต
ถูกใจ 9 ครั้ง
เซ็ทคู่ครัว มาดามตวง ริศาทำเมนูผัดผักรวมกุ้ง เครื่องปรุงคีโต
เซ็ทคู่ครัว มาดามตวง เครื่องปรุงคีโต ริศาทำเมนูผัดผักรวมกุ้ง #มาดามตวง #คีโต #น้ำมันหอย #เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ #เครื่องปรุงฮาลาล
ถูกใจ 2 ครั้ง
🐷กระเพราหมูสับไข่ดาว🍳
🌶️🍳 กะเพราหมูสับไข่ดาว เมนูสิ้นคิดที่คิดถึงทุกวัน! หอมกลิ่นใบกะเพรา ผัดกับหมูสับรสจัดจ้าน เผ็ดกำลังดี เสิร์ฟคู่ไข่ดาวกรอบๆ ไข่แดงเยิ้มๆ และข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยว่าอร่อยเกินต้าน 😋 ✨ ความอร่อยที่ลงตัว • หมูสับนุ่ม รสชาติเข้มข้น • หอมกลิ่นใบกะเพราแท้ๆ • ไข่ดาวกรอบนอก นุ่มใน • กินคู่ข้าวสวยร้อน
ถูกใจ 2 ครั้ง
🌶️ซอสผัดกะเพรา คีโต คีโตดิ๊
ตัวช่วยให้การทำกะเพราเป็นเรื่องง่าย #ketody #คีโตดิ๊ #ซอสผัดกะเพราคีโต #ซอสคีโต #อาหารคีโต
ถูกใจ 1 ครั้ง
กะเพราไกคีโต
กะเพราไก่ 🌶️ ใส่ซอสกะเพราคีโตตัวเดียวจบ 😋 #ซอสกะเพราคีโต #กะเพราไก่ #ผัดกะเพรา #เมนูง่ายๆ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1.ไก่สับ 2.กระเทียมสับ 3.พริกจินดา 4.ใบกะเพรา 5.ซอสกะเพราคีโตอานัสตัวเดียวจบ
ถูกใจ 1 ครั้ง
กะเพราหมูสับไข่ดาวพลังงานแห่งการปลดปล่อยและตื่นตัว
บางครั้ง... ชีวิตก็แค่ต้องการการปะทุออกมาตรงๆ เพื่อที่จะเริ่มต้นใหม่ได้อย่างเบาสบาย [ 1. พลังงานของอาหาร ] ในวันที่สภาวะจิตใจเต็มไปด้วยความหม่นหมอง อึดอัด หรือเฉื่อยชาจนก้าวขาไม่ออก กะเพราหมูสับไข่ดาวจานนี้ไม่ใช่แค่อาหารที่กินให้อิ่มท้อง แต่พลังงานของมันคือความร้อนแรงที่เข้ามาเพื่อปลดปล่อย ควา
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซอสกะเพราพริกแห้ง หมีปรุง
สะดวก ง่าย อร่อย ลองกันรึยัง กับซอสกะเพราพริกแห้งหมีปรุง #ซอสกะเพราสำเร็จรูป #ซอสผัดกระเพรา #goolooman #ซอสกะเพราหมีปรุง #gooloochiangmai
ถูกใจ 5 ครั้ง
เครื่องปรุงคีโต
เครื่องปรุงหลักๆที่ควรมีติดครัว สำหรับคนคุมอาหาร #เครื่องปรุงคีโต #คุมอาหารแบบมีความสุข #คลิปนี้ต้องแชร์
ถูกใจ 56 ครั้ง
กะเพรากุ้ง+ไข่ดาว 70 บาทกุ้งน่ากินมาก🍤
น่ากินไปปะ ได้กุ้งไซนี้มา ฉ่ำเลย #กะเพรากุ้ง #กะเพราไข่ดาว #ผัดกระเพรากุ้ง #สุราษฎ์ธานี #ราคานักศึกษา
ถูกใจ 3 ครั้ง
กุ้งผัดน้ำพริกเผาคลีน ใช้เครื่องปรุงอย่างเดียว อร่อยมาก
#กอรส #น้ําพริกคลีนคีโตกอรส #เมนูคลีน #healthyfood #ภัทรชอบเข้าครัว
ถูกใจ 7 ครั้ง
วิธีการทำ กระเพราไก่ไข่ดาว ขายกล่องละ 25 บาท
กระเพราไก่ไข่ดาว เป็นเมนูที่อร่อยมาก บอกวิธีการทำและคำนวณต้นทุน👌 เมนู กระเพราไก่ไข่ดาว ขายชุดละ 25 บาท สูตรกระเพราไก่ไข่ดาว (1 กล่อง) วัตถุดิบ ข้าวสวย 1 ถ้วย อกไก่หรือสะโพกไก่สับ 60 กรัม ใบกะเพรา 1 กำมือ พริกขี้ห นู 5 เม็ด กระเทียม 3 กลีบ ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง น้
ถูกใจ 6 ครั้ง
🍚 แจกสูตร! ข้าวหน้ากุนเชียงคั่วพริกเกลือ + ไข่ดาว
🍚 แจกสูตร! ข้าวหน้ากุนเชียงคั่วพริกเกลือ + ไข่ดาว สไตล์คนรักสุขภาพ (ทำง่าย อร่อยมากกก!) วันนี้ทำเมนูโปรดแบบง่ายๆ แต่โคตรฟิน! กุนเชียงคั่วพริกเกลือหอมๆ เค็มนิด เผ็ดหน่อย กินกับไข่ดาวเยิ้มๆ คือที่สุด 😭💛 🛒 วัตถุดิบ (1 จาน) - ข้าวสวย - กุนเชียงสันในหมูคีโต 100 กรัม (หั่นแว่นบางๆ) - กระเทียม
ถูกใจ 14 ครั้ง
กะเพรา ไก่กรอบ ไข่ดาว
#กระเพราไก่ไข่ดาว #กะเพราไก่ #กะเพราไข่ดาว #ติดเทรนด์
ถูกใจ 7 ครั้ง
หุ่นลีนไม่ต้องอด แค่เลือกเครื่องปรุงให้ถูก!🧂
ลดหุ่นไม่ต้องอดอาหาร แค่เลือก เครื่องปรุงให้ดี การควบคุมแคลอรี่จะง่ายขึ้นมาก! • เลือกเครื่องปรุงที่ ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล • ไม่ใส่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย แค่เปลี่ยนเครื่องปรุง เช่น 💡 เปลี่ยนจาก ซอสปรุงรส → เครื่องเทศสมุนไพร 💡 เปลี่ยนจาก น้ำตาล → หญ้าหวาน/ไซรัปจากพืช ส่วน น้ำพริกกอรส ก็เ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ผัดกระเพราคีโต สำหรับคนขี้เกียจ✅
ผัดกระเพราคีโต กินดึกก็ไม่รู้สึกผิด อร่อยด้วย😋 #กะเพราคลีนๆ #อาหารคีโต #ไอเดียอาหารคีโต #คีโตอาหารทำเองง่ายๆ #เมนูคีโต
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
ใช้แอปอะไรคำนวณคะ