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いい一日を作りましょう。 🥰

1. Chat GPTに入る

2.好きな顔を選択してください

3.順序:👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

参照画像を使用して、顔や特徴を変えずにリアルな女性の個性、小さなキャラクター、魅力的な柔らかい笑顔、輝く目、わずかな笑顔、自然な仕草を作成し、できるだけリアルに、自然なメイク、透明な肌を強調し、シルキーで水のようにジューシーなピンクの唇の色、意図的なジェスチャーでテーブルに座っている、衣装:オリジナルによると、シーン:ミニマリストの色のカフェのリビングルームに設定され、彼が創造的であることを示し、彼の周りに白い線があります。ジビのミニチュアバージョンが面白いジェスチャーをしている(グラスから緑茶を飲んだり、髪を引っ張ったり、愚かな顔をしたり、ノートの描画テーブルにうつ伏せになったり)、ストライプや絵文字を追加し、一致するフレーズを入れました。光と形:自然光。人々の周りのテキストと絵文字は次のようになります。「今日の黄金の日」1.今日はお金持ちです。2.1等賞は私のものでなければなりません。4.3ストレートをください。6.とても美しくて豊かです。フォントを使用してください。ティーンエイジャー。白い縁の茶色の文字。読みやすい。クリア。テキストに一致するジェスチャーがあります。

#トレンド #チャットGPT

5/2 に編集しました

... もっと見るการสร้างภาพตัวละครผู้หญิงที่สมจริงโดยใช้ ChatGPT นั้นน่าสนใจมาก เพราะนอกจากจะได้ภาพที่สวยงามแล้วยังสะท้อนอารมณ์และบุคลิกที่เราต้องการได้อย่างแม่นยำ จากประสบการณ์ส่วนตัวการเลือกใช้คำสั่งพิเศษเพื่อเน้นความธรรมชาติ เช่น ผิวใสเนียนนุ่มและสีปากชมพูฉ่ำน้ำ ทำให้ตัวละครดูมีชีวิตชีวาและมีเสน่ห์มากขึ้น สิ่งที่อยากแชร์คือการจัดองค์ประกอบฉากที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ในการทำงาน เช่น การวางในห้องนั่งเล่นคาเฟ่สีมินิมอล ซึ่งให้ความรู้สึกสบายๆ และเป็นสถานที่ที่สร้างสรรค์จริงๆ เลยทำให้ภาพตัวละครดูมีเรื่องราวและน่าดึงดูด นอกจากนี้การใส่รายละเอียดเล็กๆ เช่น เส้นสีขาวรอบตัวและมีตัวละครจิ๋วในท่าทางตลก ๆ ก็ช่วยเพิ่มความน่ารักและความสนุกสนาน ถือเป็นจุดที่ทำให้ภาพดูไม่แข็งทื่อและดูเป็นมิตร นอกจากภาพแล้ว การเพิ่มข้อความและอีโมจิรอบๆ ตัวละคร เช่น ข้อความโชคลาภ "วันนี้วันโชคลาภเงินทอง" หรือ "รวยแน่นอน" ทำให้ภาพสื่อสารกับผู้ชมได้ดีขึ้นและกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวก เป็นวิธีที่น่าสนใจในการผสมผสานศิลปะกับข้อความเพื่อสร้างความมีชีวิตชีวาในคอนเทนต์ สำหรับใครที่ชื่นชอบการสร้างภาพด้วย AI แนะนำให้ลองใช้คำสั่งแบบละเอียดและกำหนดแสงธรรมชาติ รวมถึงรายละเอียดเล็กๆ ที่ทำให้ตัวละครดูสมจริงและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น การทดลองเพิ่มลายเส้นและฟอนต์ที่เหมาะสม เช่น ฟอนต์วัยรุ่นสีอักษรน้ำตาลขอบขาว ก็ช่วยให้อ่านง่ายและดูเข้ากับธีมมินิมอลได้ดี รวมถึงการใส่แฮชแท็กที่กำลังติดเทรนด์ เช่น #ติดเทรนด์ และ #chatgpt ช่วยเพิ่มโอกาสให้โพสต์เข้าถึงกลุ่มคนที่สนใจในแนวเดียวกันมากขึ้น เป็นการใช้ประโยชน์จากโซเชียลมีเดียเพื่อขยายวงกว้างของผู้ชมและแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการสร้างสรรค์วันดีๆ ตามหัวข้อของโพสต์อย่างแท้จริง

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100日後、推しにプロポーズする
初めまして! 100日後、推しにプロポーズする、もやしです。 子供の頃から食べても痩せてて、周りからは「アンガールズ田中」といじられたりしました。 また学生時代、美容に興味が持てず、周りが学校のトイレで髪型チェックやワックスを使ったり、体育後はシーブリーズで身だしなみに気をつける一方で、寝癖ボサボサで登校してました。 親からは「アイドルもいいけど、彼女も作りなさい😡」と言われることも度々ありましたが、案の定、学生時代に彼女なんて出来ることもなく...「推しに会えるだけ幸せだから」と自分の心に蓋をしてました。 そんな時に、「私、彼氏欲しい」と推しのTikTokのLIVE配信で
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【レシピ】キラキラ輝く宝石みたいなシャインマスカットのゼリーを作りましょう

材料はシャインマスカット、アガー、グラニュー糖の3つ!今回はスタンドパックで作るので、そのまま冷蔵庫で冷やし固められるのが嬉しいポイント。 ぜひ作ってみてくださいね。 ✏------------------- 【材料】8個分(70×30×150mm マチ付き袋) シャインマスカット 1ふさ グラニュー糖 160g アガー 48g 水 800cc 【作り方】 1.シャインマスカットは水で軽く洗って、キッチンペーパーで水分をふき取る。 2.マチ付き袋にシャインマスカットを5個ずつ入れる。 3.アガーとグラニュー糖を器に入れてよく混ぜる。 4.鍋に水を
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木製のテーブルに並べられた、調味料いらずで作る5日分の豚キムチ弁当が5つ写っています。透明な容器に豚キムチが詰められ、手軽に準備できる冷凍弁当の完成形を示しています。
木製のテーブルに並べられた5つの豚キムチ弁当の上に、5日分の材料リストが重ねて表示されています。ご飯、豚こま肉、長ネギ、キムチの分量が具体的に示されています。
豚キムチの調理工程を6つの写真で示しています。長ネギの斜め切り、豚肉のカット、豚肉を焼く様子、キムチとネギを加える様子、水分を飛ばす炒め方、完成した豚キムチが順に紹介されています。
調味料いらず!爆速で5日分のお弁当が完成
調味料いらず!秒で5日分の弁当完成!豚キムチ弁当をまとめて冷凍作り置き。 🌻1食分のおおよその栄養素🌻 (ご飯120g+豚キム) カロリー 440.2 タンパク質 24.1 脂質 14.3 炭水化物 57.5 . 🌻材料🌻5日分 炊いたご飯 3合(残った分はラップして冷凍) 豚こま肉 500g 長ネギ 1本 キムチ 120g . 🌻作り方🌻 ①長ネギは斜め切りにし、豚こま肉は食べやすい大きさに切る ②熱したフライパンに豚肉を焼き、 肉全体が白くなったらキムチ、長ネギを炒め、強火にし水分がしっかり飛ぶまで炒めたら完成 . おかずもご飯も冷めたら 冷凍
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お腹を凹ませるためには、まず使える身体を作りましょう✨
実は、 四つ這いで膝をほんの少し浮かせるだけで 腹圧が入り、体幹が一気に目覚めます。 ✔ お腹が自然に締まる ✔ 姿勢が安定する ✔ 動きがブレなくなる この感覚があると、 痩せる・歩く・立つ・鍛える すべての動作が変わります。 【ポイント】 ・息は止めない ・手・足・お尻は上げすぎない 「きつい」よりも 「整う」感覚を大切に。 まずは10秒。 ぜひチャレンジしてみてください。 #体幹トレーニング #腹圧 #姿勢改善 #インナーマッスル #若返り習慣
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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【1食200円】【チャプチェ弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳
(材料) 緑豆春雨(120g)、230円 合挽ミンチ(300g)、520円 人参(1本)、80円 ニラ(20g)、60円 合計▶︎890円 (チャプチェタレ) 鶏ガラの素、大さじ1 砂糖、大さじ1と半分 コチュジャン、大さじ1 醤油、大さじ3 水、300cc (作り方) ①ボール又はバッドに春雨を入れ春雨が浸るくらいまで水を入れ30分程浸す(30分程経過したらザルにあげ水気をきっておく) ②人参を細切りにする(マッチ棒又は綿棒くらいの大きさにする) ③ニラは水洗い物をして4〜5等分にする ④チャプチェのタレを調合する ⑥フライパンにご
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お家で簡単✨ホットオレレシピで体を温めましょう💗
#あったか温活記録 #私の一人時間 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 お家で『ホットオレ』はいかがですか? 寒いこの時期に体も心も温まるホットオレを作ってみましょう。 意外と簡単に作れちゃうので是非参考にしてみてください。"(∩>ω<∩)"
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幸せホルモンを食べましょう✨
#私の一人時間 #セロトニン #ドーパミン #食事改善 #コメント大歓迎 💡食事以外で幸せホルモンを大きくするポイント💡 【幸せホルモンは、次のような行動でも強く影響を受けます】 ❶太陽の光を浴びる ❷軽い運動やストレッチを続ける ❸好きな人との会話やスキンシップ ❹しっかり眠る、寝る前のスマホ時間を減らす 食事はあくまで土台で☝️生活全体のバランスが整うことで🙌心も安定しやすくなります🔆
こぶら

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【1食100円】【親子丼弁当】6日分作り置きして冷凍保存✨
(材料) 鶏胸肉(300g)、202円 玉ねぎ(1玉)、49円 卵(3個)、68円 合計▶︎319円 (調味料) 水200cc ほんだし(顆粒)、大さじ2 酒、大さじ1 みりん、大さじ1 砂糖、大さじ2 醤油、大さじ2 (作り方) ①玉ねぎを5㎜幅のスライスに切る ②鶏胸肉を平にする (火の通りを均一にするため) ③フォークで全体を刺していく(焼き縮みを防ぎ下味などが入りやすくなる) ④小さめの一口大に切る(約2cm四方くらいが目安) ⑤卵を割って溶いておく ⑤フライパンに油大さじ1を入れ肉を炒め7割火が通ったら玉ねぎを入れ中
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【1食200円】【ガーリックバター弁当】6日分作り置きして冷凍保存!
(材料) 豚肉(500g)、695円 ジャガイモ(5個)、238円 玉ねぎ(1個)、68円 合計、1001円 (調味料) チューブニンニク、大さじ1 醤油、大さじ3 バター、大さじ2(24g) 塩胡椒、少々 ブラックペッパー、少々 (作り方) ①ジャガイモを水洗いし、ジャガイモの皮を剥き1口サイズに切り耐熱容器に入れレンジ600w5分温める(温めた後にジャガイモに爪楊枝を刺しスッと爪楊枝がささればok、刺さらない場合はもう何分か温める) ②玉ねぎは皮を剥いてスライスにする ③豚肉に片栗粉大さじ2杯を入れ軽く混ぜる(片栗粉を混ぜることにより調味料が絡
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【200万再生された】【1食200円】【ビビンバ丼弁当】6日分作り置きして冷凍🍳

(材料) 合挽ミンチ(400g)、601円 人参(1本)、50円 小松菜(300g)、240円 合計▶︎891円 (調味料)(野菜用) チューブニンニク、小さじ1 鶏ガラの素、大さじ1 白ゴマ、適量 (調味料)(挽肉用) 好みの焼肉のタレ、好みの量 白ゴマ、適量 (作り方) ①人参は皮をむき細切りにし、小松菜は3cmくらいの大きさにする ②フライパンにゴマ油大さじ1を入れ人参を先に中火で炒め少し柔らかくなったら小松菜を入れ葉がしんなりするまで炒める ③葉がしんなりしてきたら野菜用の調味料を入れ1分程炒め野菜を別皿に取り出す ④そのままの
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「もう1歩も動けない」日の救済メシ。包丁いらず・レンジ丸投げの10分天津飯
\仕事帰りの限界を救う、100点ごはん/ 仕事が終わって、座る間もなくキッチンへ。 「今日何にしよう…」と立ち尽くしてしまう夜、ありますよね。 そんな日は、頑張るのをやめてカニカマとレンジに丸投げしちゃいましょう。 包丁もまな板も、今日は出しません! 手抜きじゃない。これは自分を救うための大切なごはん。 温かいものを食べて、今日一日頑張った自分をたくさん労わってあげてくださいね。 🥣 材料(1人分) ごはん:1膳 卵:2個 カニカマ:4〜5本 〈レンジあん〉 水:150ml 鶏がらスープの素:小さじ1 醤油、砂糖、オイスターソース:各小さじ1 片
takomama

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【後ろ姿に自信!】1日30回で脇・背中の「はみ肉」をまとめて撃退✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「ふとした時に気づく、脇のぷよ肉が恥ずかしい…」 「ブラの上に乗るお肉のせいで、タイトな服が着られない…」 「巻き肩のせいで背中がでかい.... そんな悩み、これで解決しましょう!✨ 💡全共通のポイント 脇の下のリンパを刺激しながら、【肩甲骨を大きく動かす】こと! 脇や背中の「はみ肉」の正体は、実は筋肉の衰えとリンパの滞り。 肩甲骨周りを正しく動かすことで、溜まった老廃物を流し、 筋肉をキュッと引き締めて「肉がはみ出さない体」を作ります😳 ✔ ブラはみ肉解消 → 腕を引くときに、肩甲骨の下側
はな|1日30秒の若見え習慣

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くびれ・11時腹筋目指しましょ♪
筋トレも大事ですが、ストレッチもすごく大事です🙆‍♀️ 今日はしんどいな〜ってゆう日は YouTubeじゃなくてもいいので、自分が知ってる範囲内だけでもストレッチをするなど 毎日少しずつでもすれば習慣化してきますので一緒に頑張りましょ✨ #くびれ #11字腹筋 #美ボディ #筋トレ #腹筋 #宅トレ
Middle_ree

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【90万回再生】された【ヤンニョムささみ弁当】6日分作り置き弁当!
(材料) ささみ(900g)、844円 小松菜(1袋)158円 合計▶︎1002円 (調味料)(ささみ、下味) 酒、大さじ1 塩胡椒、少々 片栗粉、大さじ3 (調味料)(ヤンニョムタレ) チューブニンニク、小さじ1 醤油、大さじ3 ケチャップ、大さじ3 コチュジャン、大さじ2 砂糖、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 (調味料)(小松菜和え物) 醤油、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 (作り方) ①ささみの筋を取り半分に切り、食用袋に入れ下味付け用の調味料を入れ軽く混ぜる ②フライパンを中火で熱し油大さじ3杯を入れ
お任せCOOK

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平日5日分の作り置き
他の投稿は→@yukki_reitou 平日をラクするための冷凍仕込み編🧊 5日分まとめて作り置き🥳 ①焼き鳥ねぎま ・鶏もも 300g ・長ネギ 1本 ●しょうゆ 大3 ●さとう 大2 ●片栗粉 小1 ●油 大1/2 ②厚揚げの角煮 ・豚バラ 200g ・厚揚げ 1パック ●片栗粉  ●塩コショウ 【 調理時 】 ・卵 お好みの個数 ●しょうゆ 大3 ●酒 大3 ●みりん 大3 ●さとう 大3 ●水 150ml ③なんちゃってえびカツ ・はんぺん 2枚 ・カニカマ 1パック ●マヨネーズ 大3 ●片栗粉 大3 ●鶏が
ゆきえ

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冷凍ストック 平日5日分作り置き
他の投稿は→@yukki_reitou 平日をラクするための冷凍仕込み編🧊 5日分まとめて作り置き🥳 ①棒餃子 ・豚ひき肉 250g ・キャベツ千切りパック 70g ・餃子の皮大 20枚 ●しょうゆ 大1 ●酒 大1 ●ごま油 大1 ●にんにくチューブ 2センチ ●しょうがチューブ 2センチ ●塩コショウ ②明太しそチーズ春巻き ・春巻きの皮 10枚 ・明太子+マヨ ・大葉 10枚 ・スライスチーズ 5枚 ③ヤンニョムチキン ・鶏むね肉(もも肉でも可) 300g ●コチュジャン 大2 ●ケチャップ 大3 ●酒 大2 ●みりん 大
ゆきえ

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支えやすい脚を作りましょう
脚を強くしようと思うと、 膝まわりの筋肉や、お尻・体幹の筋肉を鍛えたくなりますよね。 でも実は、足の裏の感覚もとても大切です。 足の裏の感覚が鈍くなると、力を発揮しにくくなるだけでなく、床の状態をうまく感じ取れず、バランスも崩れやすくなります。 まずは足の裏にしっかり刺激を入れながら、軽い運動から始めましょう。 おすすめは、足首を反らす(背屈)動きを意識した運動です。 最初はボールを足の裏でコロコロ転がすだけでもOK! 足の裏をほぐしながら、足首の動きも引き出して、支えやすい脚を作っていきましょう。 #足の裏のマッサージ #足の感覚
自分整体CoCoからだ

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【1食200円】【塩レモンチキン弁当】6日分作り置きして冷凍する!

(材料) 鶏もも肉切り身(800g)、1080円 合計▶︎1080円 (調味料) 塩、小さじ1杯半 ポッカレモン、大さじ2 砂糖、大さじ1 中華味、大さじ1 片栗粉、大さじ2 (作り方) ①食用袋に鶏ももを入れ調味料を加えしっかりと揉み込み10分程放置する(鶏もも肉はカット切身を使用し時短します) ②フライパンにクッキングシートを敷きゴマ油大さじ1を入れ鶏肉を中火で焼いていく ③表、裏を5分程焼いたら取り出して完成です ※焼いた後に肉汁がでるので最後にかけるとより美味しくなります ※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くの
お任せCOOK

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98件の「いいね」

冷凍ストック 平日5日分作り置き お得グルメ
他の投稿は→@yukki_reitou 平日をラクするための冷凍仕込み編🧊 5日分まとめて作り置き🥳 ①やみつきビビンバ丼 ・豚ひき肉 300g ・人参 1/2本 ・小松菜 1束 ●焼肉のタレ 大2 ●しょうゆ 大1 ●鶏がらスープの素 小1/2 ●ごま油 小1 ●塩コショウ 【調理時】  ●コチュジャン 大1 ●お好みで卵 ②豚こましそチーズ ・豚こま 300g ・大葉 4枚 千切り ・キャンディチーズ 12個 ●片栗粉 大3 ●塩コショウ 【 調理時 】 ●しょうゆ 大2 ●酒 大2 ●みりん 大2 ●さとう 大2
ゆきえ

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【1食180円】【豚焼肉弁当】
6日分作り置きして冷凍保存🍳
(材料) 豚肉小間切れ(600g)、864円 合計864円 (調味料)(豚肉下味) 酒、大さじ1 塩胡椒、少々 片栗粉、大さじ2 (調味料)(タレ) チューブニンニク、小さじ1 チューブ生姜、小さじ1 醤油、大さじ3 砂糖、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 一味、適量 (作り方) ①フライパンに豚肉と下味用の調味料を入れ混ぜ合わせる ③そのまま中火で肉に火が通るまで炒める ④肉に火が通ったらタレ用の調味料を混ぜ合わせ、肉に回しかける(タレは先に調合しててもokです) ⑤再び中火で炒め肉全体に調味料が絡んだら完成です!(下味
お任せCOOK

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ワイヤーラックに並べられた、粉砂糖がまぶされた焼きたてのショコラエピ。チョコチップがのぞき、緑と白の模様の壁を背景にしている。
【捏ねないパン作り】ショコラエピ✨
🔶材料🔶(4個分) 強力粉 140g 薄力粉 60g ココアパウダー 20g 砂糖 15g 塩 2g ドライイースト 2g 水 150g (30℃くらいのぬるま湯) チョコチップ 40g 🔶作り方🔶 ❶ボウルに強力粉・薄力粉・ココアパウダー・砂糖・塩を入れて、泡立て器で混ぜる ❷別の容器に30℃くらいのぬるま湯とドライイーストを入れ、イーストをよく溶かしたら❶に入れてゴムべらで粉気がなくなるまでよく混ぜる 💡国産小麦を使う場合は、水分は控えめがいいです (140gからスタートして、様子を見て足していく) ❸暖かい場所で20分休ませる→外から内側へ
Anco

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朝の食事で「血液サラサラ習慣」をはじめましょう!✨
知らないうちにドロドロになっている血液は、動脈硬化や心筋梗塞の原因にも…。 今回は、**朝に食べることで血栓をどんどん溶かす効果が期待できる食べ物5選**をご紹介します。 毎日の朝食に少しずつ取り入れるだけで、体の中から健康をサポートできます🍽️💪 #血液サラサラ生活 #健康習慣 #血栓予防 #朝ごはんの知恵 #コメントチャレンジ
ヒロ|人生を変えるライフハック

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塩サバ冷凍弁当を平日5日分作り置き
塩さば弁当を平日5日分まとめて作り置き。 🌻1食分のおおよその栄養素 【炊き込みご飯150g、サバ4切れ、ブロッコリー】 カロリー 445.8 たんぱく質 25.2 脂質 15.7 炭水化物 56.8(うち糖質52.0 食物繊維4.7) 【材料】 塩さば 4枚(1枚は100gでした) 研いだ白米 2合 白だし 大さじ2 水 2合目盛の気持ち下まで入れる さつまいも 1本(200g) にんじん 1本 舞茸 1/2 塩、黒ごま 少々 【付け合わせ】 ブロッコリー 1房 海苔 5枚 ①研いだ白米2合に、白だし大さじ2を入れ、水を2合目盛の気持ち
のんのん🍠

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\Excel苦手ママ必見/コピペ卒業!自分だけの自動ツール作り🌿
今日もお迎えに遅れそう…😭 そんな焦りを「UNIQUE関数」で解決しませんか? ✅ 今回の時短ポイント ・1つずつコピペする手間をゼロに ・UNIQUE関数でリストを自動作成 ・SUMIFSで計算も完全自動化 ・データが増えても勝手に更新される✨ 私もITサポートとして長年働いてきましたが、 「本当に助かるワザ」は実はシンプルなんです🌿 明日から10分早く帰って、 ゆっくりコーヒーを飲む時間を作りましょう☕️ 手順の詳細は保存してチェックしてね📝 #excel #時短術 #仕事効率化 #ワーママの日常 #エクセル初心者
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今年もうすぐ45歳離婚する。私たちはまず友達を作りましょう
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