เมนู Plant base อร่อยๆ ข้าวยำกิมจิ&เทมเป้

ย้อนหลัง รูปไปบรรยายที่งานบ้านและสวนมาค่า

เอาเมนูแพลนต์เบส อร่อยๆมาฝากกัน

ใครไม่เคยกินเทมเป้ อยากให้เปิดใจดู เป็นอาหารplant base ที่คุณค่าทางโภชนาการดีมากๆค่ะ (มีวิตามินบี12, โพรไบโอติกส์)

พิกัด :

เทมเป้ ของ lemon farm

นอกนั้นวัตถุดิบอื่นหาได้ตามsuperทั่วไปเลย

2025/11/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนู Plant Base กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มผู้รักสุขภาพ เนื่องจากเน้นใช้วัตถุดิบจากพืชที่ให้สารอาหารครบถ้วนและดีต่อร่างกาย เมนูข้าวยำกิมจิในสูตรนี้ผสมผสานสไตล์เกาหลีที่โดดเด่นด้วยโคชูจังซอสเผ็ดหวานที่เพิ่มรสชาติกลมกล่อม พร้อมเติมเต็มด้วยผักโขมที่คลุกน้ำมันงาหอมกรุ่น และเทมเป้ที่ให้โปรตีนและใยอาหารสูง เทมเป้นั้นเป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักที่ไม่เพียงแต่มีโปรตีนสูง แต่ยังมีวิตามินบี12 ซึ่งช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทและเมตาบอลิซึมกลุ่มเซลล์ เลยทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติหรือวีแกน นอกจากนี้เทมเป้ยังอุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์ที่ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย การใช้เทมเป้ที่ได้จาก Lemon Farm ถือเป็นตัวเลือกที่สะดวกและน่าเชื่อถือ เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพดีและสามารถหาซื้อได้ง่ายจากซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป หรือร้านสะดวกซื้อในหลายพื้นที่ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการเริ่มต้นหรือเพิ่มเมนูพืชเข้าในชีวิตประจำวัน เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าอาหาร เมนูนี้ยังเน้นใส่วงค์เห็ดออรินจิที่มีสารอาหารเข้มข้น และโพรไบโอติกส์ จากการหมักกิมจิที่เติมเต็มรสชาติเปรี้ยวอมหวานและกลิ่นหอมเฉพาะตัว ช่วยเสริมระบบย่อยอาหารและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ นอกจากคุณประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพหัวใจ เพราะไม่มีไขมันอิ่มตัวจากสัตว์และต่ำในโซเดียม ลองเปิดใจรับประทานเทมเป้และข้าวยำกิมจิเมนูนี้ดูนะคะ ไม่เพียงแต่ได้ลิ้มรสอาหารใหม่ๆ ที่แปลกและอร่อย แต่ยังได้รับประโยชน์ทางโภชนาการที่ดีและช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูนี้คืออร่อยจะบ้า! ทูน่ากิมจิ มีคนเอาไปทำตามเมนูใน E-Book
เมนูนี้คืออร่อยจะบ้า! ทูน่ากิมจิ มีคนเอาไปทำตามเมนูใน E-Book อร่อยมากๆๆๆ ทำง่ายโปรตีนสูงสะใจ!!
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 38 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ เมนูง่ายๆอร่อยๆกันบ้าง
#ข้าวยำไก่แซ่บ #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 1710 ครั้ง

หมูผัดกิมจิ เมนูทำง่าย🥓🥬
หมูผัดกิมจิ เมนูทำง่ายแต่อร่อย เลื่อนดูวิธีทำในรูปได้เลย #หมูผัดกิมจิ #เมนูกิมจิ #ทำอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 415 ครั้ง

บำรุงบำเรอจุลินทรีย์ดีในร่างกาย🦠ด้วยกิมจิ สูตร Plant-based
#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูคลีนทำง่าย #อาหารคลีน #อาหารต้นทาง #แพลนต์เบสต์ #วีแกน #อาหารเจ #เมนูสุขภาพ #สุขภาพดี #นิษฐาขาHealth #เขี่ยความอ้วนทิ้งไปซะ
นิษฐา ขาHealth

นิษฐา ขาHealth

ถูกใจ 24 ครั้ง

กินเมนูนี้ โปรตีนสูง
กินเมนูนี้ โปรตีนเกือบ 50 กรัม ข้าวยำกิมจิ อกไก่ ไข่ดาว 2 ฟอง และยังดีต่อระบบขับถ่ายด้วย บอกเลย อิ่ม อร่อย และทำง่ายมาก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #ดูแลตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ
ARRON

ARRON

ถูกใจ 478 ครั้ง

ข้าวยำปลาทู 🐟✨ เมนูข้าวแมวสุดแซ่บ ทำง่ายใน 10 นาที!
ใครกำลังหาเมนูง่ายๆ แต่อร่อยแบบตะโกน ต้องลองจานนี้เลย! “ข้าวยำปลาทู” ข้าวสวยหอมๆ+ปลาทู คลุกกับหอมแดง พริก มะนาว เปรี้ยวเผ็ดลงตัว กินคู่มะเขือเทศกรอบๆและแตงกวา ฟินมากกก 🍅💖 วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะมากสำหรับวันรีบๆ หรือทำใส่กล่องไปทำงานก็เริ่ด! 🥗✨ ถ้าชอบเมนูง่ายๆ สไตล์นี้ กดติดตา
PIMPIM

PIMPIM

ถูกใจ 31 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บเห็ดเข็มทองวางบนข้าวสวยในชามสีขาว มีถังไก่ KFC ที่มีไก่ทอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่ เห็ดเข็มทองแซ่บ'
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบสำหรับข้าวยำไก่แซ่บ ได้แก่ ไก่ KFC ที่เหลือ, ข้าวสารคั่ว, ข้าวคั่ว, ผักหั่น (ต้นหอม ผักชี หัวหอม มะนาว), เห็ดเข็มทองแ�ละเห็ดนางฟ้า, และแป้งทอดกรอบผสมน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวยำไก่แซ่บ: ทอดเห็ด, ส่วนผสมน้ำยำ, ผักหั่น, ไก่และเห็ดทอด, และการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดกับข้าวคั่ว
เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่แซ่บ
ไก่เคเอฟซี 1 ถังก็คงเยอะเกินไปที่จะกินมื้อเดียว มื้อต่อไปจะอุ่นกินเฉยๆก็แอบเบื่อ ลองเอามาทำข้าวยำไก่แซ่บ เพิ่มความแซ่บให้กับรสชาติดูสักหน่อย 🍗🌶️ วันนี้เราเหลือไก่อยู่นิดหน่อย เลยจะใส่เห็ดเข็มทองทอดไปด้วย 🥦วัตถุดิบ: - ไก่เคเอฟซี - เห็ด - แป้งทอดกรอบ - น้ำมันสำหรับทอดไก่และเห็ด - น้ำเป
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 27 ครั้ง

ทูน่ากิมจิ เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อย
ช่วงนี้กินทูน่าบ่อย แต่เบื่อเมนูเดิมๆ หาออนไลน์จนได้สูตรนี้มาจากช่อง YouTube @doitfitdiary ปรับนิดหน่อยตามของที่เรามี ลองทำตามแล้วอร่อยจริง เลยอยากแชร์ ส่วนผสม • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง เอาน้ำออก • กิมจิ ปริมาณตามชอบ ตัดให้ชิ้นเล็กๆ เราใส่ 75 g. (ยิ่งใส่มากยิ่งเค็ม) • หอม 40 g เพิ่มเท็กซ์เ
Gohan หิววนไป

Gohan หิววนไป

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิมจิ 4 ชนิด ได้แก่ กิมจิผักกาดขาว กิมจิหัวไชเท้า กิมจิต้นหอม และกิมจิแตงกวา จัดวางคู่กับอาหารเกาหลีหลากหลายเมนู เช่น ข้าวผัด ซุป เนื้อย่าง และบะหมี่เย็น พร้อมข้อความว่า "กิมจิแต่ละแบบ... เหมาะกับเมนูไม่เหมือนกัน!"
🌶️ รู้ไหม? กิมจิแต่ละแบบ เหมาะกับเมนูไม่เหมือนกันนะ 🇰🇷
คนเกาหลีเลือกกิมจิให้เข้ากับอาหารจริงจังมาก เพราะรส กลิ่น และเท็กเจอร์ของกิมจิแต่ละชนิด ถูกออกแบบมาให้พอดีเป๊ะกับแต่ละเมนู ✨ 👇 🥬 1) กิมจิผักกาดขาว (배추김치)– แพชูคิมชี เหมาะกับ: ข้าวผัดกิมจิ 🍚 ซุปกิมจิ 🍲 ราเม็ง 🍜 หมูย่าง 🔥 บิบิมบับ 🍛 รสครบ เปรี้ยว เผ็ด เค็ม อูมามิ ใบผักโดนความร้อนแล้วไม่เละ เหม
ชางอินกิมจิ / Chang-in Kimchi

ชางอินกิมจิ / Chang-in Kimchi

ถูกใจ 4 ครั้ง

🔥 ข้าวยำไก่แซ่บๆเมนูขายดี
🔥 ข้าวยำไก่แซ่บ แซ่บครบรสในกล่องเดียว! เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด กำลังดี ไก่แน่น ข้าวหอม ผักสด กินอร่อย ขายง่าย ลูกค้าติดใจ ❤️ เมนูนี้ไม่ได้ขายแค่ความอร่อย แต่ขายโอกาสสร้างรายได้ด้วย #ข้าวยำไก่แซ่บ #ไฟแดงก้นครัว #เมนูขายดี #สร้างอาชีพ #สูตรอาหารทำขาย
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม