อายุใกล้เลข3 💕

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการก้าวเข้าสู่วัยเลข 3 เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่หลายคนมักใช้เพื่อตั้งเป้าหมายและประเมินความก้าวหน้าในชีวิต จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันที่เป็นพยาบาล การบริหารจัดการด้านการเงินอย่างมีระบบช่วยเสริมสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตได้อย่างมาก ฉันเริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายทางการเงินที่ชัดเจน เช่น การออมเงินเป็นก้อนใหญ่ การลงทุนในทองคำ และการวางแผนผ่อนชำระรถยนต์ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นการสร้างพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับอนาคต การเห็นยอดเงินในบัญชีเพิ่มขึ้นและการผ่อนรถยนต์จนหมด ถือเป็นความสำเร็จที่ฉันภูมิใจมาก เพราะมันสะท้อนถึงวินัยและความอดทนที่ต่อเนื่อง อีกหนึ่งเรื่องที่อยากแนะนำคือการทบทวนเป้าหมายและดูความก้าวหน้าของตัวเองเป็นประจำ เพราะเวลาที่เราอยู่กับตัวเองทุกวัน อาจไม่รู้สึกว่าเราเดินมาถึงไหนแล้ว แต่ถ้าเราลองย้อนกลับไปดูภาพรวมในอดีต จะรู้เลยว่าเราก้าวหน้ามามากแค่ไหน เช่นเดียวกับฉันที่เมื่อ 7 ปีก่อนเพิ่งเริ่มทำงาน ตอนนั้นไม่คิดภาพว่าจะมีสินทรัพย์ที่มั่นคงและเงินออมได้ขนาดนี้ สำหรับใครที่กำลังคิดว่า "ฉันเก่งรึยัง?" อยากบอกว่า ให้ดูจากความตั้งใจและการลงมือทำของตัวเอง เป็นการวัดความเก่งที่แท้จริง เพราะความสำเร็จไม่ได้เกิดจากความโชคดี แต่เกิดจากการวางแผนและการทำงานหนักอย่างต่อเนื่อง สุดท้าย การบริหารจัดการเงิน การลงทุนที่เหมาะสม และการรู้จักวางแผนชีวิต เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราก้าวสู่เลข 3 อย่างมั่นใจและพร้อมรับกับอนาคตที่สดใส

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บ้านเลขที่บอกอะไรได้มากกว่าที่คิด
✨ บ้านเลขที่บอกอะไรได้มากกว่าที่คิด 🏡 ลองนำเลขที่บ้านมาบวกกันจนเหลือเลขหลักเดียว ก็จะช่วยให้เราได้รู้ถึงพลังงาน ความเป็นอยู่ โชคลาภ และบรรยากาศของบ้านของเราแล้ว 🌼​ ความเชื่อนี้เป็นเพียงแนวทางในการเสริมกำลังใจและสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต​เท่านั้น​ โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน #ดูดวงบ้าน ​ #บ้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 371 ครั้ง

ใครอายุใกล้40, มาบอกหน่อยว่ามี Exit Plan ยังไง?
ถ้าคุณอายุใกล้ 40 แปลว่าเหลือเวลาอีก แค่ประมาณ 20 ปีในการทำงาน (หากคุณคิดจะเกษียณตอน 60) หรือถ้าใครแพลน จะเกษียณตอน 50 ก็เหลือเวลาแค่ 10 ปี ถ้าใครแพลน จะเกษียณตอน 45 ก็เหลือเวลาแค่ 5 ปี++ เท่านั้นนะ ฟังดูเหมือนยังอีกนาน แต่พอมาคิดจริง ๆ… 5 ปีที่ผ่านมา มันผ่านไปเร็วมากนะ (โควิ
Maxphira

Maxphira

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิตามินที่ทานในวัยใกล้เลข3 👀🤍
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #astaxanthin #วอนอแชร์ทริค
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 315 ครั้ง

8 สิ่งใกล้ตัวทำลายกระดูกโดยไม่รู้ตัว💪🙅‍♀️‼️
เมื่ออายุเข้า เลข 30+ กระดูกเริ่มอ่อนแอลง คุณอาจทำบางสิ่งโดยไม่รู้ว่าเร่งกระดูกเสื่อมอย่ารอให้กระดูกพรุน มาดู 8 สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อ กระดูกแข็งแรง และ ชีวิตที่ดีตลอดไป 💪✨ 8 สิ่งใกล้ตัวทำลายกระดูกโดยไม่รู้ตัว‼️ เช็กด่วนก่อนที่กระดูกจะเสื่อมเร็ว 1️⃣ สูบบุหรี่ ลดการดูดซึมแคลเซียม ทำให
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 208 ครั้ง

สลัดพุงกะทิในวัยใกล้เลข 6
#ลดพุง #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง
Chani Lively

Chani Lively

ถูกใจ 169 ครั้ง

มีอะไรอยากบอกคนที่จะอายุ 30 ปีนี้ไหม 🤍
เลข 2 ปีสุดท้ายของเราได้เรียนรู้อะไรเยอะมากๆ ทั้งเรื่องเพื่อน ครอบครัว งาน เงิน และหลักๆ คือสุขภาพ จากไลฟ์สไตล์ที่เคยชอบเที่ยวคาเฟ่บ่อยๆ ก็อยากอยู่บ้านมากขึ้นแต่ก็มีไปบ้างนะ ยังมีแรงเที่ยวอยู่ แค่อาจจะน้อยลง 😅 อาหารก็เลือกกินแต่ของเพื่อสุขภาพ เริ่มจำกัดการกินมากขึ้น จากที่เมื่อก่อนสั่งแต่เสื้อผ้า ต
Pims💫

Pims💫

ถูกใจ 225 ครั้ง

ใบขับขี่ใกล้หมดอายุ ต่อยังไง? เช็กเลยก่อนโดนปรับ!
ใบขับขี่ใกล้หมดอายุ ไม่ต้องรอให้หมดก่อนก็สามารถต่ออายุล่วงหน้าได้ถึง 6 เดือน 🚘 แถมตอนนี้ยังสามารถอบรมออนไลน์ได้ สะดวกมาก 📌 ต่อใบขับขี่ต้องทำยังไง? 1. โหลดแอป DLT Smart Queue และ ThaiID 2. ลงทะเบียนให้เรียบร้อย 3. จองคิวผ่านแอป เลือกสำนักงานขนส่งที่สะดวก 4. เลือก ต่ออายุใบอนุญาตขับรถ 5. เ
โตโยต้านครพิงค์ Official

โตโยต้านครพิงค์ Official

ถูกใจ 14 ครั้ง

🔮 วันนี้คุณควรหาเลขจากที่ไหน?
สำหรับ 12 ราศี | 16 มิถุนายน 2569
♈ ราศีเมษ (13 เม.ย. – 13 พ.ค.) ✨ เลขนำโชคมาจาก “เรื่องงาน” ดูเลขเอกสาร เลขออเดอร์ เลขโต๊ะประชุม หรือเลขที่เกี่ยวกับการทำงาน ♉ ราศีพฤษภ (14 พ.ค. – 13 มิ.ย.) ✨ เลขนำโชคมาจาก “คนใกล้ตัว” ลองสังเกตเลขที่คนรัก เพื่อนสนิท หรือคนในครอบครัวพูดถึง ♊ ราศีเมถุน (14 มิ.ย. – 14 ก.ค.) ✨ เลขนำโชคมาจาก
Leoracle.official

Leoracle.official

ถูกใจ 14 ครั้ง

อายุเป็นแค่ตัวเลข☺️
#ร้านนวดใกล้ฉัน #นวดใกล้ฉัน #นวดผ่อนคลาย #นวดโชคชัย4 #คิวว่าง
นวดใกล้ฉัน (ชื่อเอ๋)

นวดใกล้ฉัน (ชื่อเอ๋)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงคนสวมหมวกเชฟสีเขียวและผ้ากันเปื้อน กำลังถือเค้กช็อกโกแลตตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี ในห้องครัวที่มีคนอื่น ๆ และอุปกรณ์ทำขนม ข้อความบนภาพระบุว่า “อายุ 50 ปี ลงเรียนทำขนมฟรี 50 เมนู” มีคัพเค้กบลูเบอร์รีอยู่ด้านข้าง
อายุ50ปี ลงเรียนทำขนมฟรี 50เมนู
อายุ 50 ปีแล้ว หลายคนอาจคิดว่าสายเกินไปที่จะเริ่มเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ แต่สำหรับเรา บอกเลยว่าไม่จริงเลย เมื่อไม่นานมานี้เราได้ไปสมัครเรียนทำขนม ฟรีถึง 50 เมนูฟรีๆๆๆๆ ที่วิทยาลัยสารพัดช่าง จังหวัดสกลนคร บอกตรง ๆ ว่าไปเรียนด้วยใจที่อยากลอง แต่กลับได้มากกว่าที่คิด ทั้งความรู้ ความสุข และเพื่อนใหม่
อายุเป็นเพียงตัวเลข

อายุเป็นเพียงตัวเลข

ถูกใจ 129 ครั้ง

✨แจก Plan ⛰️เที่ยวเขาใหญ่ 2025 ไม่เหนื่อยฉบับสาววัยใกล้เลข3
สวัสดีค่าา 🥰 มีใครไปเที่ยวแล้วเหนื่อยเหมือนเราบ้างไหมคะ5555 พออายุ 20 ปลายๆ การเที่ยวเราจะเปลี่ยนไปค่ะ จะต้องมี gap ให้ได้กลับมานอนเติมพลัง และเข้าห้องน้ำ🤣🤣🤣 เราเลยมาแชร์แพลนเที่ยวเขาใหญ่ 2025 ของเราที่ไปกับเพื่อนค่ะ 🌻 ความรู้สึกคือเป็นทริปที่ไม่เหนื่อยเลย ชิวมาก ตื่นตอนไหนไปตอนนั้น ไปแต่ละที่
carrot

carrot

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพถนนยามค่ำคืนที่มีรถยนต์และมอเตอร์ไซค์ พร้อมหอคอยสว่างไสว มีข้อความระบุอายุ 29 ปี และเงินเดือน 5x,xxx บาท ซึ่งเป็นรายได้ปัจจุบันของวิศวกร
ภาพเสาไฟฟ้าและอาคารภายนอก มีข้อความอธิบายงานแรกในตำแหน่ง Support Engineer เงินเดือน 18,000 บาท ที่ต้องเรียนรู้ทุกอย่างด้วยตัวเองจากการอ่าน Manual
ภาพกังหันลมบนเนินเขา มีข้อความเกี่ยวกับงาน Service Engineer ด้านพลังงานทดแทน เงินเดือน 3x,xxx บาท พร้อมค่า OT และการเดินทางทั่วประเทศ
อายุ 29 เงินเดือน 5x,xxx
​เปิดเส้นทางเงินเดือน Engineer ธรรมดา: จาก 18k สู่ 50k+ ใน 7 ปี ผมผ่านอะไรมาบ้าง? ​เฮโหลครับ! นายไปเรื่อยคนเดิมมาแล้วฮะ 👋 วันนี้อยากจะมาเม้าท์มอยเรื่องที่หลายคนน่าจะอยากรู้กันเป็นพิเศษ นั่นก็คือ "เส้นทางเงินเดือน" ของมนุษย์ Engineer คนหนึ่ง ที่เริ่มต้นจากเด็กจบใหม่ไฟแรง (แต่เงินเดือนแอบน่า
nai.pai.ruey

nai.pai.ruey

ถูกใจ 202 ครั้ง

เช็กด่วน! 5 อย่างที่ต้องมีก่อนอายุ 30 (ถ้าไม่อยากเหนื่อยตอนอายุ
ชีวิตวัย 20 มันสนุกจนเราเผลอใช้ร่างกายและเวลาแบบทิ้งขว้าง แต่พอเลข 4 ใกล้เข้ามา สิ่งที่เคยละเลยกลับกลายเป็น 'ดอกเบี้ย' ที่ต้องจ่ายคืนมหาศาล ทั้งเรื่องสุขภาพ การเงิน และความสัมพันธ์ . วันนี้สรุปมาให้แล้ว 5 ข้อเน้นๆ ที่ถ้าย้อนเวลาไปได้ จะรีบทำตั้งแต่วันแรกที่เริ่มทำงาน! . 1. ร่างกายไม่ใช่
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งอยู่บนพื้น พร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเองสำหรับคนวัย 30+ โดยเน้นการรักษาสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจ การสร้างรากฐานสุขภาพที่แข็งแรง และการวางแผนรับมือเมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉิน
ภาพมือที่ถือวิตามินเสริมหลากหลายชนิด และภาพสลัดผัก แสดงถึงการกินวิตามินที่ขาด การกินอาหารที่มีประโยชน์ การทากันแดด การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการนอนหลับให้เพียงพอ
ภาพมือที่ถือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และป้ายห้องตรวจโรคระบบทางเดินอาหาร พร้อมข้อความแนะนำให้กินเพื่ออยู่ เข้าใจอาหารที่เหมาะกับตัวเอง และตรวจสุขภาพเพื่อรู้เท่าทันร่างกาย ไม่ควรรอให้ป่วยก่อน
Self-Care Guide ฉบับเจนวาย เข้าเลข 3 ดูแลตัวเองยังไง 💪✨
🙌 พอกำลังจะก้าวเข้าวัย 30 เลยรู้ว่าร่างกายเริ่มเสื่อมถอยลง มารู้ตัวอีกที มันก็ส่งสัญญาณอะไรหลายๆ อย่างให้เราต้องดูแลตัวเองอย่างจริงจังได้แล้ว  เช่น เวลาป่วยก็หายช้ากว่าเมื่อก่อน ออกไปข้างนอกก็รู้สึกอ่อมไวกว่าปกติ รู้สึกเพลียง่าย 😩 ทั้งๆ ที่ก็นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่เราก็ได้คำตอบว่า แค่นอนให้ครบเวลาม
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 47 ครั้ง

ถ้าตรงสเปคอายุก็เป็นเพียงตัวเลขเท่านั้นแหละ
สร้างภาพคู่รัก โดยใช้ใบหน้าจากรูปที่แนบนี้ ห้ามแก้ไขอ้างอิงใบหน้าจากรูปแนบ100% ผู้หญิง:ดวงตาโตบิ๊กอายสีน้ำตาลจมูกโด่งปากสีชมพูพุ่งผมหนายาวตรงแสกหน้าตรงแบบธรรมชาติสีบรอนซ์เทาเข้มเน้นรายละเอียดที่เส้นผมลักษณะคล้ายผมจริงปลิวตามลมนิดหน่อยปลอยผมปัดผ่านหน้าเล็กน้อยผิวขาว ซีดสวมชุดลักษณะที่แนบรูปมาในรูป
มี้ต่าย🌸🐰🌸✌🏿

มี้ต่าย🌸🐰🌸✌🏿

ถูกใจ 12 ครั้ง

EP1 | อายุใกล้ 30 กับหนี้แสนกว่า
โพสนี้ไม่ได้มาขายความสำเร็จ แค่มาเล่าว่าเรากำลังเริ่มจริง ๆ ใครเคยผ่านจุดนี้ มีวิธีคิดหรือวิธีจัดการยังไง แชร์กันได้นะ ถ้ามีคนสนใจ เดี๋ยวมาอัปเดตตอนต่อไป 🤍 #หนี้ก้อนโต #อายุน้อยร้อยหนี้ #หนี้ก้อนแรก #Lemon8ฮาวทู #หนี้สิน
pukpicz

pukpicz

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคล็ดลับผิวเต่งตึง ในวัยใกล้เลข 4 ✨❤️
เคล็ดลับอย่างนึงที่ทำให้ผิวเต่งตึง ไม่แก่กว่าวัย คือการทาครีมกันแดดทุกวัน ☀️ เน้นว่า “ทุกวัน” จริง ๆ นะ แม้จะอยู่แต่ในบ้าน ไม่ได้ออกไปไหน ก็ต้องทา! เพราะ UV จากแสงแดดนี่แหละ คือตัวการที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ไปทำลายคอลลาเจนและความเต่งตึงของผิวเรา แล้วหลายคนอาจยังไม่รู้ว่า UV มันเล็ดลอดเข้ามา
Prae

Prae

ถูกใจ 40 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรเริ่มทำก่อนอายุ 30 (ถ้าอยากมีชีวิตที่เลือกได้!)
5 สิ่งที่ควรเริ่มทำก่อนอายุ 30 (ถ้าอยากมีชีวิตที่เลือกได้!) ✨ บอกตัวเองไว้เลยว่า "เริ่มก่อน สบายกว่า" ก่อนจะแตะเลข 3 ลองเช็คลิสต์ 5 ข้อนี้ดูนะ... 1. สร้าง "รายได้ช่องทางที่ 2" (Side Hustle) 💸 อย่าฝากชีวิตไว้กับเงินเดือนอย่างเดียว! เริ่มปั้นงานเสริมที่ชอบ วันนึงมันอาจกลายเป็น M
Real beam

Real beam

ถูกใจ 24 ครั้ง

อ้วนง่ายกับวัยใกล้เลข 5
อายุเพิ่มขึ้น… ไม่ได้แปลว่า “อ้วนง่าย” อย่างเดียว แต่แปลว่า “ระบบเผาผลาญกำลังลดลงทุกปี” ยิ่งกล้ามเนื้อลด ร่างกายยิ่งเผาผลาญน้อย กินเท่าเดิม… แต่ไขมันเพิ่มกว่าเดิม ขนาดเก๋ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย กินดี พักผ่อน กล้ามเนื้อยังค่อยๆ ลดตามวัย แล้วถ้า… นอนน้อย เครียด กินโปรตีนไม่ถึง ไม่ด
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 9 ครั้ง

ต่ออายุบัตรมัคคุเทศก์
ต่อบัตรมัคคุเทศก์เรียบร้อย ✅ พร้อมลุยงาน พาเที่ยว พาเปิดโลกอีกครั้ง 🌏✨ อาชีพนี้ไม่ได้แค่พาเที่ยว แต่พาใจไปเจอประสบการณ์ใหม่ๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก เตรียมเอกสารให้ครบ จบไวมาก 👍 ใครใกล้หมดอายุ รีบต่อเลยนะครับ #บัตรมัคคุเทศก์ #มัคคุเทศก์ #ไกด์นําเที่ยว #tourguide #guidethailand
Allabout_tong

Allabout_tong

ถูกใจ 16 ครั้ง

โกงอายุใกล้เลข 3 ที่ต้องมีติดตัวไว้
วัยใกล้เลข 3 แล้ว😱 ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะทุกคนอย่าปล่อยให้มีริ้วรอย ตีนกา ร่องแก้ม(แบบเรา😭) ไม่ว่าจะยิ้มหรือแต่งหน้ามันก็จะตกร่องแบบในรูปเลย จนมาได้เปิดใจลองตัวนี้ ASTA X เห็นว่าเค้าเป็นของ LAB X ด้วย เชื่อถือได้ ตัวนี้จะช่วย ต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอย มี Coenzyme Q10, Centella Asiatica, Rosehi
SEE MORE🤍😉

SEE MORE🤍😉

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ใกล้เลข 3 แล้วเริ่มดูแลตัวเองช้าไปไหม?”
พออายุเข้าใกล้เลข 3 เริ่มรู้เลยว่า “สุขภาพ” สำคัญกว่าที่คิดมาก เลยค่อยๆ ปรับหลายอย่างแบบไม่หักโหม แล้วชีวิตดีขึ้นจริง 🫶🏻 ใครกำลังเริ่มดูแลตัวเองเหมือนกัน เซฟไว้ได้เลย✨ #ดูแลตัวเอง #วัยใกล้30 #สุขภาพดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Selfcare #ดูแลสุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #healthyhabits #ผู้ห
RinLee

RinLee

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมสีเทาในชุดไทยประยุกต์สีดำ กำลังชี้มือขึ้น พร้อมข้อความว่า "วุฒิภาวะ คือ สิ่งสำคัญ" บนพื้นหลังทะเลสีฟ้า มีโลโก้ Lemon8 และชื่อเพจ "วิถีครูสังคม" อยู่ด้านล่าง
ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่วุฒิภาวะ…คือสิ่งสำคัญที่สุด
ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ วุฒิภาวะ…คือสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องมี เราใช้ “อายุ” บอกเวลาที่เราอยู่บนโลก แต่เราใช้ “วุฒิภาวะ” บอกคุณภาพที่แท้จริงของการใช้ชีวิต บางคนอายุน้อยแต่คิดเป็น รับผิดชอบเป็น พูดจานุ่มนวล รู้กาลเทศะ กล้ารับผิด กล้าปรับตัว นี่แหละ…วุฒิภาวะที่งดงามกว่าตัวเลขไหนๆ ในขณะที่บ
เจ้ยุดาเองจ้า

เจ้ยุดาเองจ้า

ถูกใจ 23 ครั้ง

กิจกรรมคนอายุใกล้เลข3
@บึ๊ยไม่เล้าหรือ
🪷Hobbies_Tattoo🪷

🪷Hobbies_Tattoo🪷

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมวิตามินที่คนใกล้เลข 30 ทานในช่วงนี้✨💊
เปิดกรุวิตามินที่กินจริงทุกวัน! คัดมาแล้วว่า ตัวไหนช่วยอะไรบ้าง ทั้งผิวใส ผมสวย นอนดี สุขภาพปัง ครบจบ 💖 🙌🏻✨ •JOSEND Biotin Collagen → ผิวใส ผมแข็งแรง ลดผมร่วง •Swisse Collagen Grape Seed → ผิวโกลว์ ลดหมอง ต้านอนุมูลอิสระ •Swisse Magnesium → หลับดี ลดเครียด คลายกล้ามเนื้อ •Blackmor
Butter

Butter

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนหันข้างในชุดสีอ่อน ท่ามกลางธรรมชาติริมน้ำและภูเขา มีข้อความ "Prepare for 40s" และคำว่า (AGING), (HEALTH), (SELF-LOVE) ชี้ไปที่เธอ สื่อถึงการเตรียมตัวเข้าสู่วัย 40 ปี
เลข 4 ในความคิดของคุณ...น่ากลัวจริงไหม?
เลข 4 ในความคิดของคุณ...น่ากลัวจริงไหม? 😅 ตอนเด็กๆ เคยคิดว่าคนอายุ 40 คือแก่มากกก ✨️🤍 แต่พอจะถึงคิวตัวเองจริงๆ เฮ้ย! 💬 มันก็แค่จุดเริ่มต้นของความนิ่งและเท่หรือเปล่า?💫🥳 ใครใกล้ 40 แล้วบ้าง รายงานตัวหน่อย!✋️💖 ​สิ่งที่กังวลที่สุดเมื่อเข้าเลข 4 คืออะไร👇 มาแชร์กันค่า🙏💬 #40บวกต้องเจอ #40ไม่สะ
Kett Sara Phonn

Kett Sara Phonn

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินยังไงในวัยใกล้จะเลข 4 ดูแลตัวเองกัน
สาวออฟฟิศ กับเมนูที่อิ่มแต่ไม่อ้วน กินยังไงให้ระบบเผาผลาญเรายังคงทำงานได้ดี แบบไม่เครียด จาก 52 ลงมา44 ภายใน 2 เดือน 1. เน้นโปรตีนต่อวันให้เพียงพอต่อร่างกาย นน. ตัวเรา 2. เลี่ยงมัน ทอด หวาน ถ้าเลี่ยงไม่ได้ พยายามลดลง 3. ทุกมื้อ มีคาร์บ ผักใบเขียว ไม่อด !!! 4. ทานน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน 5. พัก
เปลี่ยนหุ่นสวยฉบับคนไม่มีเวลา

เปลี่ยนหุ่นสวยฉบับคนไม่มีเวลา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม