แค่อยากให้คนโฟกัสในสิ่งที่เลือกใส่ ท่าทางที่ยืน แสงที่ตกกระทบ และอารมณ์ของภาพในวันนั้น รูปนี้อาจไม่มีหน้าให้จดจำ แต่มีสไตล์ให้คนหยุดดู เพราะความเท่…ไม่จำเป็นต้องเห็นหน้าเสมอไป ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ ไม่ถนัดยิ้มหน้ากล้อง ไม่ชอบเซลฟี่ แต่ยังอยากลงรูปเท่ๆ บนฟีด รูปแบบนี้อาจเป็นคำตอบ เร

มีใครเป็นแบบเรามั้ย ตั้งใจจะทำงานแป๊บเดียว รู้ตัวอีกทีนั่งไถมือถือไปเป็นชั่วโมง 😭 วันนี้เลยอยากมาแชร์ 4 แอปช่วยโฟกัส (Focus app) ที่ทั้งน่ารัก ใช้ง่าย และช่วยดึงสตากลับมาทำงานได้ดีเลย ลองใช้แล้วรู้สึกว่ามีสมาธิกับงานหรืออ่านหนังสือได้นานขึ้นจริง ๆ แต่ละแอปก็มีลูกเล่นต่างกันไป บางแอปมีน้องแมวส

#mlp #mylittlepony #fanart

✨ สิ่งที่คุณอาจได้รับจากหนังสือเล่มนี้: * เข้าใจว่า “Mindset เรื่องเงิน” สำคัญกว่ารายได้ * เปลี่ยนความคิดจาก “หาเงินไปวัน ๆ” เป็น “สร้างอนาคตทางการเงิน” * รู้วิธีจัดการเงินอย่างมีระบบมากขึ้น * ลดพฤติกรรมใช้เงินตามอารมณ์ * เรียนรู้แนวคิดการออม การลงทุน และการวางแผนชีวิต * มองเห็นโอกาสในการสร

#คนเกิดวันศุกร์ 🩵 ขอเวลาหน่อยจะเปลี่ยนเป็นวันสุขแล้วนะ 💙

กินปุ๊บ…ปวดปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน? 🚽😳 อย่าคิดว่าแค่ “ระบบดี” อย่างเดียว เพราะมันอาจมีสาเหตุซ่อนอยู่ก็ได้ 👀 1️⃣ กินอาหารรสจัด 🌶️ รสเผ็ด หรือ รสเค็ม อาจกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร และ ทำให้มีการขับถ่ายเร็วยิ่งขึ้น 2️⃣ กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง 🥗 ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส

ยอมรับเลยค่ะ พออายุ 50+ เราจะเริ่มใช้ชีวิตแบบชิลมากขึ้น ยืนพัก ยืนปล่อยจอย ยืนแอ่นหลัง ยื่นคอ เก็บท้องไม่อยู่โดยไม่รู้ตัว พอทำบ่อยๆ เข้า ร่างกายก็จำท่านั้นไปเลย ผลลัพธ์คือ… ❌ พุงดูใหญ่ขึ้น ทั้งที่ไขมันอาจไม่ได้เพิ่มมาก ❌ หลังแอ่น คอยื่น ดูเสียบุคลิก ❌ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle)

ในหลาย ๆ บ้าน...หรือที่ทำงาน มักจะมี “ใครสักคน” ที่เสียงดังกว่าคนอื่นเสมอ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อที่เวลาโกรธ จะตะโกนก่อนอธิบาย คุณแม่ที่เวลาเหนื่อย จะบ่นแรง ๆ ทั้งบ้าน หรืออาจเป็นเจ้านาย...เพื่อนร่วมงาน หรือใครบางคน… ที่ “พูดแรงก่อนคิด” เป็นนิสัย และหลายๆ ครั้ง ก็เป็นคนที่เราเลี่ยงได้ยาก พวกเ

ชาวขี้กังวลและคิดมากมารวมตัวกันตรงนี้จ้าาาา เราเป็นคนนึงเลยที่วันๆนึง คิดเยอะมากแบบเยอะเกินจำเป็นอะ ทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว แล้วทุกอย่างมันวุ่นวายในหัวไปหมด บวกกับขี้กังวลด้วย ซึ่งจริงๆการคิดมากเกินจำเป็นมันทำให้เสียเวลามากกกกก สุดท้ายอะไรจะเกิดก็ต้องเกิดถูกไหม เราทำได้แค่เตรียมตัวให้พร้อม และ

ท้องอืด แน่น ไม่ถ่ายหลายวัน? ลองวิธีง่ายๆ ที่ช่วยกระตุ้นลำไส้ ให้ทำงานและขับถ่ายได้เร็วขึ้น เห็นผลจริงแบบไม่ต้องรอนาน 🚽✨ 1. ดื่มกาแฟเข้มๆ ☕ กาแฟเข้มช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ช่วยขับถ่ายแบบเร่งด่วน 2. ลูกพรุน / น้ำลูกพรุน 🍑 จะเห็นผลภายใน 2–6 ชม. หรือ บางรายอาจข้ามวันขึ้นอยู่กับระบบย่อย

บางครั้งชีวิตดีขึ้นไม่ใช่เพราะเราได้อะไรมากขึ้น แต่เพราะเราเริ่มปล่อยบางอย่างที่ทำร้ายใจออกไป เลิกเปรียบเทียบ เลิกฝืนตัวเอง และเลิกแคร์ทุกคนมากเกินไป พอใช้ชีวิตเพื่อตัวเองมากขึ้นความสุขก็เริ่มชัดขึ้นเอง💖🌻✨ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข #Lemon8ชว

เลยได้ยินไหม เรื่องขี้ ไม่ใช่เรื่องเล็ก 💩 รู้ไหมว่า การขับถ่ายไม่ดี อาจทำให้หน้าแก่เร็วขึ้น! บางทีไม่ใช่แค่ท้องผูก แต่การที่ลำไส้ไม่สมดุลก็ทำให้ ผิวพัง ได้เหมือนกัน มาดูกันว่า ทำไมขี้ไม่ออกถึงทำให้หน้าแก่ 😩 #ขี้ไม่ออก #ท้องผูก #ถ่ายยาก #ท้องอืด #ถ่ายไม่ออก

ราศีมีนแปลว่าอิสระ แต่ตอนนี้แปลว่า "สนามอารมณ์" ใครเดือดร้อนมาเราช่วยหมด แต่ตอนเราหมด... ใครช่วยก่อน? 🥲 #ราศีมีน #ราศีกรกฎ #ราศีตุลย์ #ดูดวง #เทรนด์วันนี้

มาแชร์ประสบการณ์ลูกคนแรก ที่ว้าวุ่นใจสุดๆ
ช่วงที่ลูกชายคลอดมาได้เดือนนิดๆ อยู่ๆ มีอาการตาแฉะ
เหมือนมีน้ำคลอๆ ในตาตลอดเวลา + มีขี้ตาออกมาเรื่อยๆ
จนวันนึง ตื่นเช้ามา ขี้ตาเยอะมากกกสีเขียวด้วย
เยอะแบบปิดตาลูกแทบมิด พ่อแม่มือใหม่ถึงกับช็อค 
ยิ่งเปิด gg อ่าน ยิ่งใจหาย กลัวลูกติดเชื้อ บลาๆๆๆ
พาไปหาคุณหม

สวัสดีครับวันนี้จะมาแชร์ข้อคิดบางอย่างที่ได้มาหลังจากฟัง Podcast Mission to The Moon หลายๆอันในวันนี้ ที่สอนเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในวัยรุ่น ซึ่ง บางอันเราก็ยังไม่สามารถแก้ไขได้เหมือนกันแต่บางอันก็ตาสว่างและปรับให้ดีขึ้นบ้างแล้ว เลยอยากลองมาหาเพื่อนแชร์ประสบการณ์ด้วยเหมือนกัน ว่ามีใครติดกับดักข้อไหนบ้

Hello ทุกคน～👩🏻‍🎓 ในฐานะนักศึกษาผู้หญิงที่เป็นคนพูดน้อย + ขี้อายมาก่อน ฉันเคยกลัวการพูดภาษาอังกฤษสุด ๆ 🙈 พอจะพูดก็มักจะติด ๆ ขัด ๆ กลัวว่าคนอื่นจะหัวเราะ แต่พอฉันเริ่มลองฝึกตามวิธีบางอย่าง และทำต่อเนื่อง ผลลัพธ์มันเปลี่ยนจริง ๆ เลยอยากมาแชร์ 3 วิธีฝึกพูด ที่ช่วยให้คนขี้อายอย่างเรา ๆ กล้าพูดมากขึ้น แ

เราเริ่มรัก Hobonichi เพราะมันไม่ใช่แค่สมุดแพลนเนอร์ธรรมดา แต่มันเหมือน “พื้นที่เล็ก ๆ ของเรา” ที่เก็บทั้งตารางชีวิต ความคิด ความทรงจำ และความรู้สึกในแต่ละวันไว้ด้วยกัน 💛 สิ่งที่ชอบมากคือกระดาษบางแต่เขียนดีมากกกกก ✍🏻 เปิดแล้วรู้สึกอยากเขียน อยากแปะรูป อยากติดสติกเกอร์ อยากจดอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ท

Zheneverse รีวิว แนะนำ Mask micro hydrogel จาก Hadabirei แบรนด์จากญี่ปุ่น ที่มีส่วนผสมธรรมชาติที่เป็นตำนานความงามอย่างสาเก และสารที่เหมาะกับโปรตีนจุลินทรีย์กับผิวเรา ในราคาที่น่ารัก ที่สำคัญมีหลายสูตรให้เลือกตามสภาพผิว แนะนำมาส์กตอนเช้าคือผิวตื่นและเฟรชมาก แต่งหน้าติดไม่เป็นคราบเลย ตัวมาส์กบางมาก

รีวิวหนังสือ : เลิกได้ไหม หัวใจขี้กังวล .............. ขึ้นชื่อว่า "ความกังวล" มีใครบ้างที่ไม่เคยพบเจอ เราเชื่อว่า ทุกคนต้องเจอความกังวลสารพัดอย่าง จนบ้างครั้ง รับรู้ได้ว่าความกังวลมันบั่นทอนจิตใจเราไม่น้อย แล้วเรากำลังปล่อยให้ความกังวล ทำร้าย “ตัวเอง” อยู่หรือเปล่า? เราสามา

จะมีเวทีต่อไปหรือไม่อยู่ที่จังหวะชีวิตค่ะ หรือมีพี่เลี้ยงนางงามคนไหนอยากเพิ่มนางงามเข้าบ้านติดต่อมาได้นะคะอิอิ^^ #ติดเทรนด์ #ความฝันของฉัน #นางงามเดินสายประกวด👑💖 #นางงาม