คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ฉันรู้สึกเหมือนไหล่ของฉันเจ็บ🩶

4/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม肩の痛みを感じると、特に服装選びに注意が必要になることがあります。私も以前、肩こりや痛みで日常生活に支障が出ていた時期があり、その時にファッションの選び方を見直すことがとても役立ちました。 例えば、肩に負担がかかるような重いバッグを避けたり、締め付けの強い服や肩回りが窮屈なデザインは控えるようにしました。その代わりに、肩周りにゆとりを持たせたトップスや軽量な素材の服を選ぶことで、快適に過ごせるようになりました。 トレンドファッションやユースファッションにおいても、機能性とデザイン性を両立させたアイテムが増えています。個性的なコーディネートを楽しみたい方は、肩への負担を軽減する服のシルエットや素材を重視すると良いでしょう。 また、ファッションショッピングの際は試着をして、肩の動きが妨げられないかを必ずチェックすることが大切です。肩の痛みがある場合は、柔らかい布地で肩部分が伸縮する服や、ゆったりしたデザインのジャケットなどを選ぶと快適でスタイリッシュな着こなしが実現できます。 このように、肩の痛みを感じるからといってファッションを諦める必要はありません。日常の工夫を重ねることで、肩の負担を減らしつつ自分らしいおしゃれを楽しむことができます。ぜひ、自分の体調に合わせた服選びを意識してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไหล่ตึง ปวดไหล่ ทำตามได้เลย
ใครตึงไหล่อยู่ทำตามได้เลยนะครับ #ตึงไหล่ #ปวดไหล่ #ยืดกล้ามเนื้อ #กายภาพบําบัด #เมดิคทาวน์คลินิก
หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

หมอตาว หมอกระดูกใกล้ฉัน

ถูกใจ 164 ครั้ง

ยืดเหยียด 10 นาทีต่อวัน เปลี่ยนร่างกายให้เคลื่อนไหวได้แบบไม่เจ็บ
แค่วันละ 10 นาที คุณสามารถลดอาการตึงกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดสะโพก และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างชัดเจน ชุดท่ายืดนี้ช่วยคลายกล้ามเนื้อทั้งตัว ตั้งแต่ขา สะโพก หลัง จนถึงไหล่และลำตัว เหมาะกับทั้งคนทำงานออฟฟิศ คนออกกำลังกาย และคนที่นั่งนาน ๆ ค้างแต่ละท่าเพียง 30 วินาที ทำตามลำดับในภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1375 ครั้ง

คอแข็ง ไหล่เจ็บ วิงเวียนบ่อย ต้องระวัง!#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
คอแข็ง ไหล่เจ็บ วิงเวียนบ่อย ต้องระวัง! #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแนะนำท่าวอร์มก่อนตีแบดมินตัน เพื่อยืดร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ โดยมีภาพเงาคนกำลังเคลื่อนไหวพร้อมอุปกรณ์แบดมินตัน
ภาพผู้ชายกำลังวิ่งเหยาะๆ แสดงถึงการอบอุ่นร่างกายแบบเบาๆ ด้วยการวิ่งหรือกระโดดตบ 5-10 นาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านใน (Butterfly Stretch) โดยนั่งประกบฝ่าเท้า ดึงเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
🏸ท่าวอร์มก่อนตีแบด ยืดเข้าไว้ ให้ร่างกายไม่เจ็บ! 💪
ไม่ว่าจะยุคไหน กีฬาแบดมินตันก็ยังคงได้รับความนิยมจากเหล่าคนรักสุขภาพอยู่เสมอ 🏸✨ เพราะมันเล่นได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองพื้นที่ ใช้อุปกรณ์น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมกัน ยิ่งได้ตีแบดกับคนสนิทก็ยิ่งสนุก แต่สนุกยังไง ก็อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเล่นกันสักหน่อยนะ จะได้ไม่บาดเจ็บ 💦 ลองทำตามเราได้เลย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบไหล่และไหปลาร้าของผู้หญิงที่สวมเสื้อสายเดี่ยวสีอ่อน แสดงให้เห็นถึงความสวยงามของไหล่และไหปลาร้าที่ชัดเจน ซึ่งเป็นผลลัพธ์จากการดูแลรูปร่าง
ภาพคอลลาจแสดงอาหารสุขภาพ เช่น ข้าวโพด ไข่ เมล่อน และเครื่องดื่ม พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกาย '綺麗な背中、肩、首をつくる!' โดย Yuuka Sagawa
ภาพด้านข้างของผู้หญิงที่สวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ เผยให้เห็นแผ่นหลังที่ลีนและไหล่ที่สวยงาม ซึ่งเป็นผลลัพธ์จากการออกกำลังกายตามคำแนะนำ
How to ไหล่สวย หลังลีน ✨✅
อันยองค่าสาวๆ แจกวิธีหลังลีนสวย ไหล่สวย กลม ง่ายๆ แค่10 นาทีต่อวัน หลังจากเริ่มออกกำลังกายตามคลิปประมาณหนึ่งเดือนก็เห็นผลแล้ว สวยเหมือนเจนนี่ BLACKPINK ทำให้เรามั่นใจขึ้นเวลาเราใส่เสื้อเปิดไหล่ รู้สึกว่าใส่สวยขึ้น ก็โชว์มากขึ้น ถ้าอย่างไรสวยก็ไปลองทำตามกันดูได้ ใส่คลิปไว้ใต้คอมเม้นให้ค่า
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 3901 ครั้ง

ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#ตอนที่ 1 ฝนตกปรอยๆ ยามค่ำคืนของกรุงเทพฯ รถติดยาวเป็นงูเห่า แสงไฟจากตึกสูงสะท้อนพื้นถนนเปียกชื้นจนดูพร่ามัว แมรี่ถอนหายใจยาว ขณะเดินออกจากออฟฟิศด้วยสภาพเหมือนวิญญาณเร่ร่อน “โอทีอีกแล้ว…เงินเดือนเท่าเดิม งานเพิ่มทุกวัน…” หญิงสาวบ่นพึมพำ พลางนวดไหล่ตัวเอง
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 20 ครั้ง

( I ♥️ shoulder ) แจก 3 ท่าเล่นไหล่ ปั้นไหล่ตั้ง ไหล่สวย 🏋🏼‍♂️💪🏻
สวัสดีค่าาา เราเป็นคนนึงที่ตอนแรกไม่รู้จะเริ่มเล่นเวทด้วยส่วนไหนหรือบริเวณไหนก่อนของร่างกายดี แต่ว่าเป้าหมายของเราคือ เราอยากใส่เสื้อผ้าให้ออกมาสวยและมั่นใจ แต่ว่าถ้าเทียบจากรูปแรกช่วงบนของเราจะมีไขมันค่อนข้างเยอะมากๆ และส่วนตัวก็ชอบแต่งตัวใส่เสื้อสายเดี่ยว,ปาดไหล่อะไรแบบนี้อยู่แล้ว เพราะฉะนั้นเราเ
paifontonnow

paifontonnow

ถูกใจ 9 ครั้ง

เล่นไหล่ยังไงให้โดน?
1️⃣ เข้าใจก่อน: หัวไหล่มี 3 ส่วน เพื่อให้เล่นได้โดนและไม่เจ็บ ต้องรู้ว่ากำลังเล่นส่วนไหน • ไหล่หน้า (Anterior deltoid) – ใช้เยอะตอนดัน/กด • ไหล่ข้าง (Lateral deltoid) – ทำให้ไหล่กว้าง สวย • ไหล่หลัง (Posterior deltoid) – ช่วยบาลานซ์ ลดบาดเจ็บ 👉 หลายคนเจ็บไหล่เพรา
KSKMINDSET

KSKMINDSET

ถูกใจ 2 ครั้ง

🧘‍♀️ 4 ท่าง่ายๆ คลายบ่า-ไหล่ ใน 5 นาที
💙 สำหรับคนทำงานนั่งนาน ๆ ยกแขน ยกไหล่เยอะ หรือรู้สึกตึงคอ บ่า ไหล่ แนะนำให้ทำวันละ 1–2 รอบ ช่วยให้กล้ามเนื้อคลาย เลือดไหลเวียนดีขึ้น รู้สึกเบา โล่งขึ้นทันที! 1️⃣ หมุนไหล่ไปด้านหลัง 10 รอบ → นั่งหรือตั้งหลังตรง หมุนไหล่ช้า ๆ เป็นวงกลมกว้าง ๆ ไปด้านหลัง 🌀 ช่วยให้กล้ามเนื้อรอบสะบัก คลายตัว ลดตึง
SMART Life by IMS

SMART Life by IMS

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 647 ครั้ง

✨ช่วยด้วยค่ะ! ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่9 ค่ำคืนเดียวกัน… ภายในวังจุฑาเทพยังคงสว่างไสว แม้งานเลี้ยงจะจบลงไปแล้วก็ตาม ห้องรับรองชั้นบนเงียบสงบ มีเพียงเสียงน้ำชากระทบจานรองเบาๆ ขณะที่ห้าสิงห์จุฑาเทพกำลังนั่งล้อมวงพูดคุยกัน และแน่นอน… หัวข้อหลักของคืนนี้ ก็คือ “สามสาวเทวพรหม” ชายรุทเอนตัวพิงโซฟา ก่อนยกยิ้มมุมปาก “
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 13 ครั้ง

20 วิธีการให้กำลังใจที่เขาจะจำและรู้สึกดีกับเราแบบฝังใจ
1. การใช้ "เทคนิคกระจกเงา" (Mirroring Validation) แทนที่จะบอกว่า "ไม่เป็นไร" ให้สะท้อนความรู้สึกเขา เช่น "ดูออกเลยว่าเรื่องนี้หนักสำหรับคุณจริงๆ" มันคือการทำให้เขารู้สึกว่าเขาไม่ได้สู้เยี่ยงโดดเดี่ยว 2. ชื่นชมที่ "กระบวนการ" ไม่ใช่ "ผลลัพธ์" แทนที่จะชมว่
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 17 ครั้ง

💥ตึงสะบัก ปวดคอบ่าไหล่ นอนท่านี้ 1 นาที โล่งขึ้นทันที🌟
✨EASY SUPINE EAGLE ARMS Eagle Arms ในท่านอน: ยืดสะบัก คลายไหล่ แบบไม่ต้องฝืนต้านแรงโน้มถ่วง! หลายคนคงคุ้นเคยกับการทำแขนนกอินทรี หรือ **Eagle Arms (Garudasana Arms)** ในท่านั่งหรือท่ายืนกันใช่ไหมคะ? แต่รู้ไหมว่าการจับท่านี้มาทำใน **"ท่านอนหงาย"** มันให้ความรู้สึกและประโยชน์ที่พิเศษขึ้นไ
Kruna

Kruna

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2' โดย May-I แสดงตัวละครปีศาจหลากหลายอารมณ์ พร้อมข้อความ 'เพราะทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้ นอกจากตัวเราเอง' และคำว่า 'ความกลัว ความเศร้า ความคาดหวัง' ล้อมรอบ
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงภาพคนกับปีศาจในกระจก พร้อมข้อความ 'If no one says \"I'm proud of you,\" say it to yourself.' และ 'ถ้าไม่มีใครพูดว่า \"ฉันภูมิใจในตัวคุณ\" ก็ขอให้คุณเป็นคนแรกที่พูดกับตัวเอง'
หน้าหนังสือเปิดอยู่ แสดงข้อความ 'Your worth is not measured by your doubt.' และเนื้อหาเกี่ยวกับการไม่ให้ความไม่มั่นใจมาบั่นทอนคุณค่าในตัวเอง พร้อมภาพประกอบเล็กๆ ของปีศาจสีชมพู
📚เพราะทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ กับ ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2 ❤️‍🩹
📚 ปีศาจตัวนั้นคือฉันเอง 2 ✏️ ผู้เขียน May-I ไม่มีใครจัดการปีศาจในใจเราได้นอกจากตัวเราเอง “เราทุกคนมีปีศาจอยู่ในใจ และมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด” ใครอ่านเล่ม 1 มาแล้ว น่าจะพอเข้าใจ Theme ของหนังสือเล่มนี้ดีค่ะ หลายๆครั้งที่เราเหนื่อย ท้อ และเอาแต่ทำร้ายตัวเองซ้ำไปซ้ำมา เพราะความกลัว ความเศร้า
Junymelody

Junymelody

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมภาพประกอบผู้หญิงสไตล์จีนสองคน และข้อความ 'เคล็ดลับท่าออกกำลังกาย ไหล่สวยแบบ พส จีน'
ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม แสดงท่า Arm Circle พร้อมคำแนะนำการทำท่าเพื่อกระชับหัวไหล่และเพิ่มความทนทานกล้ามเนื้อ
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม แสดงท่า Pike Push Up พร้อมคำแนะนำการทำท่าเพื่อสร้างไหล่ด้านหน้าและไหล่บนให้ชัดขึ้น
ท่าออกกำลังกายช่วยให้ไหล่สวยแบบ พส จีน
ท่าออกกำลังกายไหล่สวย วันละ 10 นาที มือใหม่ก็ทำได้ อยากมีไหล่สวย ทรงชัด ใส่สายเดี่ยวแล้วดูแพงขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หนัก ๆ แค่วันละ 10 นาที ก็ช่วยให้ไหล่กระชับ ดูมีทรง และบุคลิกดีขึ้นได้ และนี่คือเคล็ดลับของเนมเอง เนมตั้งใจทำประมาณ 1 เดือนเริ่มเห็นผลลับชัดเจน ไหล่กลมสวย ⏱ วิธีเล่น
Name :)

Name :)

ถูกใจ 33 ครั้ง

วันละ 5 นาที ยืดคอ–บ่า–ไหล่ หลังตรงขึ้นแบบรู้สึกได้
นั่งมือถือ เลี้ยงลูก ทำงานทั้งวัน ไม่แปลกเลยที่ คอ บ่า ไหล่ จะตึง หลังจะงอ 😵‍💫 ลองทำ 5 ท่ายืดคอ–บ่า–ไหล่ นี้ดู ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยให้ ✔ คอโล่ง ✔ บาเบาขึ้น ✔ หลังตรงขึ้นจริง ทำวันละนิด ร่างกายจะขอบคุณเราเอง 💛 👉 มาลองออกกำลังกายไปด้วยกันนะ #แก้หลังค่อม #หลังค่อมแก้ยังไง #หลังค่อ
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

💢แก้ปวดคอบ่าไหล่ หลังค่อม ไหล่ห่อ ฉบับคนขี้เกียจ!
💢แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ง่ายๆสบายๆในท่านอน ฉบับคนขี้เกียจ💢 ท่า Open Book Stretch ช่วยแก้หลังค่อมและไหล่ห่อได้ โดยเฉพาะในแง่ของการช่วยคลายความตึง และการปรับท่าทาง (postural awareness) เหตุผลที่ท่านี้ช่วยได้ 👉 เปิดหน้าอก ยืดกล้ามเนื้ออกที่มักหดสั้นจากการนั่งหรือก้มตัวนาน 👉 เพิ่มการเคลื่อนไหวของก
Kruna

Kruna

ถูกใจ 19 ครั้ง

รู้จักกับไหล่ทั้ง 4 เเบบ😍👗✨
มารู้จักกับ “ไหล่ทั้ง 4 แบบ” เลือกเสื้อให้ใช่ แล้วไหล่จะดูสวยขึ้นทันตา เวลาเลือกเสื้อ หลายคนมักดูแต่ ทรงหรือสี แต่ลืมดูว่าเราเป็นคน “ไหล่แบบไหน” ซึ่งจริงๆ แล้ว ทรงไหล่ มีผลกับลุคมาก! ทั้งความบาลานซ์ของหุ่น และเส้นสายของเสื้อผ้าเลยนะ 💡 มาดูกันว่าไหล่ของเราอยู่ในแบบไหน แล้วจะเลือกเสื้อยังไงให้ปั
Outfit Your Style

Outfit Your Style

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการเจ็บหน้าอกขวาที่อาจไม่อันตราย เช่น เจ็บเมื่อขยับหรือกด เจ็บจี๊ดๆ และการดูแลเบื้องต้น เทียบกับสัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์ เช่น เจ็บแน่นเหมือนโดนทับ ปวดร้าวไปที่แขน ไหล่ หรือกราม และมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น เหงื่อออก ใจสั่น.
วิธีแก้เจ็บหน้าอกด้านขวา จี๊ดๆร้าวๆ
Q: เจ็บหน้าอกด้านขวาจี๊ดๆๆ ร้าวๆค่ะ หายใจแรงจะเจ็บหรือสูดหายใจลึกๆจะเจ็บ นั่งอยู่เฉยๆบางก็เป็นค่ะ เป็นมาประมาน 1-2 สัปดาห์ อยากทราบว่าอาการแบบนี้อันตรายไหมคะ ? A: อาการเจ็บหน้าอก มีสาเหตุได้หลายแบบค่ะ ได้แก่ - สาเหตุจากปอด เช่น ปอดอักเสบ ติดเชื้อ , หอบหืด ลมรั่วในปอด ซึ่งถ้ามีลมรั่วในปอด อาการเ
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 12 ครั้ง

ปวดไหล่กลางดึก ยกแขนไม่ขึ้น อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็น “หินปูนเกาะเอ็นไหล่”
✅ ปวดไหล่กลางดึก ยกแขนไม่ขึ้น อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็น “หินปูนเกาะเอ็นไหล่” Calcific Tendinitis ปวดไหล่กลางดึก ยกแขนไม่ขึ้น อาจไม่ใช่ออฟฟิศซินโดรม แต่เป็น “หินปูนเกาะเอ็นไหล่” ปวดไหล่จนสะดุ้งตื่นกลางดึก สัญญาณเตือนโรคหินปูนเกาะเอ็นไหล่ ปวดไหล่เป็นๆ หายๆ ยกแขนบางจังหวะแล้วเจ็บแปลบ อาจ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มในยิมกำลังโพสท่าโชว์กล้ามแขน มีข้อความ “4 ท่าที่ชอบที่สุด ในยิม” และ “มือใหม่” พร้อมโลโก้ Lemon8 และอีโมจิยกน้ำหนัก สื่อถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น
ช่วยแนะนำท่าไหล่หน่อยครับในยิม
ตอนนี้ผมเล่นดัมเบลล์แบบยกขึ้นเหนือหัวอยู่ทุกวัน รู้สึกว่ามันจะได้ไหล่หน้าเยอะ ๆ แต่ไหล่ข้าง ๆ ของผมมันไม่ค่อยโตเลย ดูแบน ๆ อยู่ เลยอยากถามเพื่อน ๆ ว่ามีท่าไหนช่วยให้ไหล่ข้างมันใหญ่ขึ้นบ้างครับ ผมไม่ค่อยมีความรู้เรื่องออกกำลังกายมาก แค่รู้ว่าอยากให้ไหล่สวย ๆ ดูเต็ม ๆ เวลาใส่เสื้อ แต่ก็อยากทำเองที
ลูกกอล์ฟ

ลูกกอล์ฟ

ถูกใจ 25 ครั้ง

ช่วยด้วยค่ะ ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่18 #ปฏิบัติการหลอกจับเสือมือเปล่าแห่งวังบูรพา ภายในวังเทวพรหม— คืนนี้บรรยากาศตึงเครียดราวกับกำลังจะมีการประชุมคณะรัฐมนตรี รัมภานั่งคุกเข่าอยู่หน้ากระจก สูดหายใจเข้าลึก “…พร้อม” มารตีที่นั่งไขว่ห้างอยู่บนโซฟารีบหันมา “พร้อมอะไรคะ” รัมภาหันมาช้าๆ ก่อนตอบเสียงหนักแน่น
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ช่วยด้วยค่ะ ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่ 19 หน้าวิกหนังคิงส์ ย่านวังบูรพา เสียงแซกโซโฟนจากแผ่นเสียงดังคลอไปทั่วบริเวณ กลิ่นน้ำหอมฝรั่งราคาแพงปะปนกับกลิ่นบุหรี่และน้ำอัดลมจากเหล่าโก๋หลังวังที่มายืนออหน้าห้องเสื้อเทวพรหมกันแน่นขนัด ถนนทั้งสายแทบหยุดเคลื่อนไหว ทุกคนต่างเฝ้ารอคอยการเปิดตัวของห้องเสื้อใหม่ที่กำลังเป็นที่กล่า
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ท่าออกกำลังกายไหล่สวย วันละ 10 นาที มือใหม่ก็ทำได้
ท่าออกกำลังกายไหล่สวย วันละ 10 นาที มือใหม่ก็ทำได้ อยากมีไหล่สวย ทรงชัด ใส่สายเดี่ยวแล้วดูแพงขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หนัก ๆ แค่วันละ 10 นาที ก็ช่วยให้ไหล่กระชับ ดูมีทรง และบุคลิกดีขึ้นได้ ⏱ วิธีเล่น เล่นท่าละ 40 วินาที / พัก 20 วินาที ทำครบ 5 ท่า = 1 รอบ (ประมาณ 10 นาที) 💡 ทริคให้
Name :)

Name :)

ถูกใจ 16 ครั้ง

คอ บ่า ไหล่…ไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยจากการทำงาน
บริเวณนี้คือจุดรวมของเส้นประสาทจากไขสันหลังคอ ที่รวมตัวแล้วแตกแขนงลงไปเลี้ยงทั้งแขน มือ และนิ้ว… ยิ่งถ้ากล้ามเนื้อเกร็งเรื้อรัง หรือหมอนรองกระดูกเริ่มเสื่อม ร่างกายจะเหมือน “สายไฟถูกบีบซ้ำ ๆ ทุกวัน 👉 ช่วงแรกอาจแค่ • คอตึง ปวดบ่า • ปวดหัวท้ายทอย • ชานิ้วเป็น ๆ หาย ๆ แต่ถ้าปล่อยเรื้อรัง แรงก
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝากตื่นเพื่อนๆนะค่ะมีอาการควรนวด คอบ่าไหล่
สระบุรีแก้อาการแบบตรงจุดสุด

สระบุรีแก้อาการแบบตรงจุดสุด

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ช่วยด้วยค่ะ ฉันเป็นนางร้ายในสุภาพบุรุษจุฑาเทพ
#บทที่ 5 รัมภายืนตัวแข็งอยู่กลางงาน มือเย็นเฉียบ ใจเต้นรัวราวกลองศึก สายตาจับจ้องไปยังคุณชายพีร์…ผู้ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ กำลังนั่งรับประทานอาหารอย่างสง่างาม “จบแล้ว…” เธอพึมพำเสียงสั่น “อีกไม่นานประวัติศาสตร์จุฑาเทพจะเปลี่ยนไปตลอดกาล…” ข้างๆ คุณชายรณพีร์กำลังคุยกับชายใหญ่สบายๆ “ว
โหราหน้าจอ

โหราหน้าจอ

ถูกใจ 5 ครั้ง

✌🏻“ปวดหลังมาทั้งอาทิตย์…แต่ร้านนี้ช่วยชีวิตฉันไว้ทุกครั้ง”
⭐ รีวิวร้านนวดในดวงใจของฉัน ช่วงนี้ฉันปวดหลัง ปวดคอ ปวดบ่าแบบหนักมาก เพราะทำงานหน้าคอมทั้งวัน อาการออฟฟิศซินโดรมขึ้นจนทรมานนอนไม่หลับ แต่โชคดีที่ฉันมี “ร้านนวดประจำในดวงใจ” ที่ไปทีไรก็รู้เลยว่าร่างกายฉันจะกลับมาดีขึ้นแน่นอน ตั้งแต่เดินเข้าไปก็รู้สึกผ่อนคลาย กลิ่นหอมอโรมาเบา ๆ บรรยากาศอบอุ่น น
✨ Numpun 🧃

✨ Numpun 🧃

ถูกใจ 3 ครั้ง

โบท็อกซ์ ไหล่
โบท็อกซ์ตัว #รีวิวโบท๊อก #โบท็อกซ์ไหล่
เอมิ หมวยอินเตอร์

เอมิ หมวยอินเตอร์

ถูกใจ 6 ครั้ง

AI ที่เหมือนจริงมากๆ
คำสั่ง: สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพนี้เป็นภาพถ่ายบุคคลระยะใกล้ (close-up) ของฉันที่กำลังนอนอยู่บนเตียง รายละเอียดของบุคคล: ใบหน้าและผม: เธอมีใบหน้าทรงรีหรือรูปไข่ ดวงตาของเธอถูกบดบังบางส่วนด้วยแว่นตา ผมของเธอยาวปานกลางถึงยาวมาก มีสีน้ำตาลเข้มหรือสีดำ และดูหนาและมีวอล
ZhaoHaoranOfficial

ZhaoHaoranOfficial

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม