Just hum, can your nose be cleared? There's Conrad research!
Any day the allergy relapses. Steer your nose until you can't breathe. Try to raise your voice. Hmm ~ In your throat.
Doctors found that humming would create vibrations in the nasal cavity and encourage the body to produce 15 times more gas, nitric oxide.
This gas is responsible for reducing swelling, inflammation, disinfecting pathogens and widening the airway, allowing us to regain full lung breathing in a very therapeutic way.
Next time, don't forget to hum your favorite song. Anyone try to follow and clear your nose. Type to tell.
Reference
/
/
📌 Follow your health knowledge at /
📌 Learn more about nasal spray /
# Nasol # Steer nose # Ton nose # Nasal congestion # Sinusitis
เคยสังเกตไหมว่าบางครั้งแค่การฮัมเพลงเบาๆ ก็ทำให้รู้สึกสบายและช่วยให้หายใจได้คล่องขึ้น? จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อมีอาการภูมิแพ้หรือไซนัสตัน จมูกมักจะบวมและอุดกั้น การฮัมเพลงจึงกลายเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาได้จริง เพราะในช่วงฮัมเพลง เสียงสั่นสะเทือนจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตก๊าซไนตริกออกไซด์เพิ่มขึ้นหลายเท่า ก๊าซนี้มีคุณสมบัติช่วยขยายหลอดเลือด ลดการอักเสบ และฆ่าเชื้อโรคในโพรงจมูก เคล็ดลับเล็กๆ ที่อยากแนะนำคือการฮัมเสียงยาวๆ อย่างช้าๆ สัก 30 วินาทีซ้ำไปซ้ำมา จะรู้สึกถึงการเปิดช่องทางเดินหายใจภายในจมูกที่ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติที่ไม่ต้องใช้ยาใดๆ เป็นการบำบัดตัวเองง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้สะดวกทุกที่ทุกเวลา จากการทดลองนี้ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการไซนัสและคัดจมูกแล้วยังช่วยกระตุ้นให้จมูกทำงานได้ดีขึ้นในระยะยาว รวมถึงช่วยป้องกันการติดเชื้อที่จมูกด้วย การฮัมเพลงจึงไม่ใช่แค่การระบายอารมณ์แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีธรรมชาติบำบัดที่ควรลองใช้ร่วมกับการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ ถ้าคุณกำลังประสบปัญหาคัดจมูกเรื้อรัง หมั่นฝึกฮัมเพลงอย่างสม่ำเสมอ สังเกตถึงการเปลี่ยนแปลงและแบ่งปันวิธีนี้กับคนรอบข้างด้วยนะ
