サッと炒めるだけで旬を感じてビタミンと鉄分が取れる1品です。
こんばんは☺️夫が喜ぶカラダ整うごはんを発信している、 @sae_no_gohann さえです♡ 夫は帰りが遅くて すれ違いがちだけど そんな時こそ夫の好きと ビタミンたっぷりの野菜を 組み合わせてるよ☺️ 栄養をとりながら ごはんでほっと癒される時間に なるといいな☺️ ◻︎材料(2人分) ・菜の花…1束 ・ホタルイカ…1パック ・にんにく…1かけ ・オリーブオイル…大さじ2 ・塩…適量 ・酒...大さじ1 ・クリームチーズ...お好みで ◻︎作り方 ❶ 菜の花を3cm幅でカットし、ホタルイカの目を取っておく ❷ フライパンにオリーブ
オッケーですにゃー酒がなんぼでも飲めますにゃー