3/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่สนใจเรื่องราวของการแสดงออกทางการเต้นโดยเฉพาะในแบบฉบับของสาวอุบล ต้องบอกว่าการยากเต้นและกะเต้นถือเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและความสนุกสนานที่มีเสน่ห์เฉพาะตัวมากๆ ผมเองได้มีโอกาสไปร่วมงานเทศกาลในจังหวัดอุบลราชธานีและได้เห็นการเต้นแบบนี้ด้วยตาตัวเอง แล้วรู้สึกประทับใจมากเพราะแต่ละท่าทางมีความเป็นเอกลักษณ์และแฝงไปด้วยเรื่องราวและความรู้สึกจริงๆ จากการพูดคุยกับชาวบ้านท้องถิ่น การยากเต้นและกะเต้นไม่ได้เป็นแค่กิจกรรมความบันเทิงอย่างเดียว แต่ยังเป็นวิธีสื่อสารและสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคนในชุมชนด้วย การเต้นมันสะท้อนถึงความรัก ความสนุกสนาน และอาจจะเป็นการแสดงออกถึงความหวานของใจที่มีให้กับคนรอบข้างด้วย แฮชแท็กอย่าง #อุบลหวานมากกกก นั้นจึงเหมาะสมมาก เพราะมันเป็นการบวกความรู้สึกดีๆ เข้าไปในการแชร์ประสบการณ์ หากเพื่อนๆ คนไหนสนใจอยากลองติดตาม หรืออาจจะไปสัมผัสบรรยากาศแบบนี้ด้วยตัวเอง แนะนำให้หาข้อมูลเกี่ยวกับงานประเพณีหรืองานเทศกาลพื้นบ้านในจังหวัดอุบลราชธานี เพราะนอกจากการยากเต้นกะเต้นแล้ว จะได้พบกับวิถีชีวิตและวัฒนธรรมที่หลากหลายซึ่งน่าประทับใจไม่แพ้กันเลยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครชอบพุงป่อง ย่อยยาก ต้องเจอช็อตนี้! ⚡️
ทุกคนนนน ....ใครตื่นมาแล้วเพลีย ผิวหมอง หรือกินมื้อหนักแล้วพุงป่องย่อยยากบ้าง? 🙋‍♀️ สูตรนี้เน้น "สับปะรด" เป็นพระเอกเลยน้าา 🍍 เพราะน้องมีเอนไซม์บรอมมีเลน ช่วยย่อยเก่งมากกก ลดอาการบวมและอักเสบในร่างกายได้ดีสุดๆ [ส่วนผสมลับกู้ร่าง] • 🍍 สับปะรด: ช่วยย่อย ลดพุงป่อง (ใส่50%) • 🍊 ส้ม
Warinlada

Warinlada

ถูกใจ 1372 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคู่รักนั่งบนโซฟา มีผ้าห่มคลุมและหัวใจแตกตรงกลาง พร้อมข้อความ “9 อาการ SEX หมดอายุ” โดยมีโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงอาการ SEX หมดอายุ 3 ข้อแรก: ไม่ค่อยอยากเหมือนเมื่อก่อน, ทำไปเพราะหน้าที่, และแห้งง่ายกว่าเดิม พร้อมคำอธิบายย่อยและโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงอาการ SEX หมดอายุ ข้อ 4-6: ฟินยากขึ้น, เหนื่อยง่ายระหว่างมี SEX, และเจ็บหรือระคายเคืองบ่อย พร้อมคำอธิบายย่อยและโลโก้ WINONA Feminine
🚨 9 อาการ “SEX หมดอายุ”
🚨 9 อาการ “SEX หมดอายุ” แบบที่หลายคู่ไม่กล้ายอมรับ ไม่ได้เลิกมี แต่ความรู้สึกมัน “ตายไปแล้ว” ① ไม่เคยเป็นคนเริ่มอีกต่อไป ② เลี่ยงทุกสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ SEX ③ แห้งง่ายขึ้นมาก ④ ทำไปเพื่อให้จบ ๆ ⑤ ฟินยากขึ้นมาก ⑥ หลังเสร็จแล้วรู้สึกเฉยมาก ⑦ คิดเรื่องอื่นตลอดเวลา ⑧ เหนื่อยง่ายหรือหมดแรงเร็
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 519 ครั้ง

รวมอาการก่อนประจำเดือนมาที่ทำเอาชีวิตรวน!🩸🔥
📣 #ซิสชวนคุย หยุด! ก่อนจะเหวี่ยงใคร เช็กก่อนว่าเมนจะมาหรือเปล่า? 🩸🔥 รวมอาการก่อนประจำเดือนมาที่ทำเอาชีวิตรวน! ใครที่เป็นสายสิวขึ้นหรือสายหิวโซช่วงนี้คือเรื่องปกติ สรุปมาให้แล้วว่าต้องรับมือยังไงให้ไม่พัง ทั้งเรื่องอาหารและการนอน รักตัวเองต้องเซฟเก็บไว้ดูด่วน! . #PMS #อาการก่อนเมนมา #มนุษ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 92 ครั้ง

10 อาการ Sex เสื่อม
10 อาการเริ่ม “เซ็กเสื่อม” ของผู้หญิง (ภาวะความต้องการทางเพศลดลง / สมรรถภาพทางเพศถดถอย) มักค่อย ๆ เกิด ไม่ได้มาแบบชัดทันที ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้: 🔻 1. ความต้องการทางเพศลดลง จากเคยมีอารมณ์ กลายเป็น “ไม่ค่อยอยาก” หรือไม่รู้สึกอะไรเลย 🔻 2. ไม่ค่อยมีอารมณ์ตื่นตัว (เร้าอารมณ์ยาก) แม้มีสิ่งกระตุ้
Ai Lab Learning & Warning

Ai Lab Learning & Warning

ถูกใจ 133 ครั้ง

9 สิ่งที่ทำให้ผู้ชายเสียอาการโดยไม่รู้ตัว
​"ครูแอนนาบอกตรงนี้เลยนะคะว่า... ผู้ชายเป็นสิ่งมีชีวิตที่เก็บอาการเก่งมากค่ะ! แต่ต่อให้ปากเขาจะแข็งแค่ไหน 'กลไกสมองและปฏิกิริยาทางเคมี' มันหลอกกันไม่ได้ค่ะ ​ในทางวิทยาศาสตร์สมอง มนุษย์เราจะมีระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ที่จะทำงานทันทีเมื่อเจอสิ่งเร้าที่มีเสน่ห์ดึงดูดขั้นสุด และน
ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ครูแอนนา ปลดล็อกความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชาเยอร์มายาเต้ คือชาอะไร?
ช่วงนี้หน้าฟีดเห็นคนทานชาเยอร์มาบาเต้เยอะ เลยสั่งมาลองเอง ในภาพเราทานกับเมล็ดเจีย เพื่อ boots ระบบขับถ่ายไปด้วยค่ะ ✅ ผลจากที่ทานเอง : ทานมื้อแรกของวัน (ข้าว) ตอน 15.00 ทานชาตอนตื่น 09.00 น คุมฮอร์โมนหิวได้ดีเลย 💖 ระหว่างวันไม่หิวจุกจิก คาเฟอีนกำลังดีไม่เวียนหัว ไม่เพลีย ปกติหลังทานข้าว
Pph.hello

Pph.hello

ถูกใจ 44 ครั้ง

คุณเคยมีอาการแบบนี้ไหม หรือเคยเจอคนแบบนี้ในที่ทำงานบ้างไหม?
“หลายคนไม่รู้…ออทิสติกไม่ได้มีแค่ในเด็ก ผู้ใหญ่ก็เป็นได้เหมือนกัน” หลายคนคิดว่า ออทิสติกคือโรคของเด็กเท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว ผู้ใหญ่จำนวนมากก็มีอาการ เพียงแค่ไม่เคยได้รับการวินิจฉัย ลองเช็กตัวเองดูว่า มีอาการแบบนี้บ้างไหม 1. เข้าสังคมยาก ไม่รู้จะคุยอะไรกับคนอื่น ไม่เข้าใจมุกตลกหรือคำ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 295 ครั้ง

ภาพผู้หญิงจับท้องน้อย พร้อมข้อความว่า "6 อาการ ที่กำลังบอกว่าคุณเป็น PCOS" และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับ PCOS
6อาการ PCOS
1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ มาช้าเป็นประจำ ขาดหายหลายเดือน รอบเดือนยาวเกิน 35 วัน 2. สิวขึ้นหนักผิดปกติ โดยเฉพาะบริเวณ กราม คาง หน้าอก หลัง 3. ขนดกขึ้นผิดธรรมชาติ ขนหนวด ขนคาง ขนหน้าแข้งขึ้นเยอะ เกิดจากฮอร์โมนเพศชายสูง 4. ผมร่วงบริเวณกลางศีรษะ ผมบางแบบผู้ชาย pattern hair loss 5. น้ำหนักขึ้นง่
wippyyy

wippyyy

ถูกใจ 1013 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการของภาวะดื้ออินซูลิน ได้แก่ รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หิวบ่อยโดยเฉพาะของหวาน น้ำหนักขึ้นง่ายโดยเฉพาะรอบเอว ง่วงหลังรับประทานอาหาร และสมาธิสั้นหรือมึนงง (brain fog) โดยมีผู้หญิงแสดงอาการต่างๆ
ภาวะอาการดื้ออินซูลิน
💁‍♀️อาการของ ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) มักไม่ค่อยแสดงอาการชัดเจนในช่วงแรก หลายคนจึงไม่รู้ตัว แต่จะมีสัญญาณหรืออาการที่พบได้ เช่นครับ: 🔹 อาการที่พบบ่อย รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ถึงแม้จะพักผ่อนเพียงพอ หิวบ่อย โดยเฉพาะของหวานหรือคาร์โบไฮเดรต น้ำหนักขึ้นง่าย โดยเฉพาะรอบเอว (ล
หญิงกาญ

หญิงกาญ

ถูกใจ 773 ครั้ง

ภาพการ์ตูนมดลูกสีชมพูยิ้มแย้ม พร้อมหัวข้อ 'เช็ก 7 อาการมดลูกหย่อน' และโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงอาการมดลูกหย่อนข้อ 1 และ 2 ได้แก่ รู้สึกหน่วงท้องน้อย และมีลมออกจากช่องคลอด พร้อมโลโก้ WINONA Feminine
ภาพแสดงอาการมดลูกหย่อนข้อ 3 คือ รู้สึกเหมือนมีอะไรยื่นออกมาจากช่องคลอด พร้อมคำแนะนำให้รีบพบแพทย์ และโลโก้ WINONA Feminine
💕 เช็ก! 7 อาการมดลูกหย่อน ✨
💕 เช็ก! 7 อาการมดลูกหย่อน ที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม 💪 วิธีดูแลมดลูกให้แข็งแรง & ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ 1. ฝึก ขมิบกี (Kegel Exercise) ทุกวัน 2. หลีกเลี่ยงการยกของหนัก 3. ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น โยคะ / พิลาทิส 4. เสริม โพรไบโอติก เพื่อสมดุลภายใน 5. พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำเยอะ ๆ #ดูแลน้องส
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 1440 ครั้ง

7 อาการ ออทิสติกในผู้ใหญ่ 👱🏻‍♀️😫❌
รู้ไหมว่าออทิสติกไม่ได้เกิดแค่ในเด็ก 🤔 มาดูกันว่า 7 อาการในผู้ใหญ่ ที่อาจบ่งบอกถึงออทิสติกมีอะไรบ้าง 1️⃣ มีปัญหาด้านการสื่อสาร พูดคุยไม่คล่อง ตอบไม่ตรงคำถาม หรือไม่เข้าใจอารมณ์คนอื่น 🤔 2️⃣ มีความสนใจกับสิ่งเดิมๆ ยึดติดกับกิจกรรมเดิมๆ เช่น ชอบจัดของ เรียงขอ หรือเปลี่ยนแปลงยาก 🔄 3️⃣ ไม่ชอ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 423 ครั้ง

ภาพปกสีแดงเข้ม มีเงารูปมือและข้อความว่า "วันเกิด 4 ผีคุ้ม เทวดาดูแล ดวงแข็ง ตายยาก" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @leelublab.official และ "mysterious lab"
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว อธิบายลักษณะนิสัยและดวงชะตาของคนเกิดวันอาทิตย์และวันอังคาร โดยมีหัวข้อ "mysterious lab" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
ข้อความบนพื้นหลังสีขาว อธิบายลักษณะนิสัยและดวงชะตาของคนเกิดวันพฤหัสบดีและวันเสาร์ โดยมีหัวข้อ "mysterious lab" และโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
4 วันเกิดดวงแข็ง ตายยากเทวดาผีคุ้มครอง ❗️
❗️4 วันเกิดที่ดวงแข็งที่สุด อะไรก็เอาไม่ลง มีสิ่งที่มองไม่เห็นคุ้มครองอยู่ ตายยาก‼️ #ติดเทรนด์ #ผี #ลี้ลับ #หลอน #ดวงชะตา
ลี้ลับแล็บ 🧪

ลี้ลับแล็บ 🧪

ถูกใจ 1980 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ “10 อาการของคนเป็น PCOS” พร้อมไอคอนสิว ผมร่วง และผ้าอนามัยที่มีสัญลักษณ์ปวดท้อง
ภาพแสดงอาการ PCOS 4 ข้อแรก: ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ผ้าอนามัย), สิวฮอร์โมน (สิวอักเสบ), ขนดก (ผู้หญิงมีขนที่คาง), และมีซีสต์ในรังไข่ (รังไข่มีถุงน้ำหลายใบ)
ภาพแสดงอาการ PCOS ข้อ 5-8: ผมร่วง (หวีมีผมติด), น้ำหนักขึ้นง่าย (ตาชั่ง), เหนื่อยง่าย (ผ้าปิดตา), และอารมณ์แปรปรวน (ผู้หญิงหน้าเศร้า)
10อาการของคนเป็นPCOS
1️⃣ 🩸 ประจำเดือนมาไม่ปกติ เมนส์ขาด มาช้า มานานผิดปกติรังไข่ไม่ตกไข่สม่ำเสมอ 2️⃣ 🔥 สิวฮอร์โมนขึ้นเรื้อรัง สิวขึ้นคาง แก้ม กราม วัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเพศชายสูงเกิน 3️⃣ 🐾 ขนดก มีขนที่คาง หน้าท้อง หน้าอก เพราะร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น 4️⃣ 🥚 มีซีสต์หลายจุดในรังไข่ ตรวจเจอโดยอัลตราซาวนด์ เ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 1023 ครั้ง

อาการ PCOS ที่คนไม่เป็นไม่มีวันเข้าใจ😭
นอกจากการที่เราจะ สิวขึ้น หน้ามัน ขนดก น้ำหนักขึ้นแล้ว ยังมีเรื่องฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์ที่ควบคุมได้ยากอีกด้วย😢 เราสามารถจะหงุดหงิด และอีกสักพักก็ร้องไห้ได้แบบที่ร้องทั้งวันยังได้ และพอคุมอารมณ์ได้ยาก คอลติซอล หรือ ฮอร์โมนความเครียดก็สูงขึ้นตาม และศัตรูของโรคนี้คือ " ความเครียด " แต่ส
เลดี้ฟิมฟิมขอรักตัวเอง

เลดี้ฟิมฟิมขอรักตัวเอง

ถูกใจ 293 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผ้าอนามัยมีรอยเลือด พร้อมหัวข้อ 'อาการแปลก ตอนเป็นเมนส์' และโลโก้ WINONA Feminine บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการผิดปกติช่วงมีประจำเดือน 2 ข้อแรก: กินเยอะกว่าปกติเพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูง และอารมณ์ไม่ดีจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน
ภาพแสดงอาการผิดปกติช่วงมีประจำเดือน 2 ข้อ: ท้องอืดเพราะฮอร์โมนทำให้ระบบย่อยช้าลง และอยากมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจากฮอร์โมนเอสโตรเจน/โปรเจสเตอโรน
💥 8 อาการแปลก ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ตอนเป็นเมนส์
💥 8 อาการแปลก ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ตอนเป็นเมนส์ บางอาการดูเหมือนไม่เกี่ยว แต่จริง ๆ เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย ① กินเยอะกว่าปกติ ② อารมณ์ไม่ดี ③ ท้องอืด ④ อยากมี SEX มากขึ้น ⑤ กลิ่นน้องสาวแรง ⑥ ไม่มีแรง ⑦ ปวดตามตัว ⑧ มีไข้ 🌿 วิธีดูแลตัวเองในช่วงนี้: 🧘‍♀️ พักผ่อนให้เพียงพอ และลดค
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 267 ครั้ง

อาการไตรมาส 3 ทรมานสุดๆ
#ไตรมาสสาม #ติดเทรนด์ #คุณแม่มือใหม่ #คุณแม่ตั้งครรภ์ #อย่าปิดกันการมองเห็น
Va

Va

ถูกใจ 69 ครั้ง

อย่าชะล่าใจสังเกตุอาการ PCOS
PCOS คืออะไร? เช็กอาการเบื้องต้นที่ผู้หญิงหลายคนมองข้าม 🥺💭 หลายคนคิดว่า “ประจำเดือนมาไม่ปกติ” เป็นเรื่องธรรมดา แต่จริง ๆ อาจเป็นสัญญาณของ PCOS ก็ได้นะ ✨ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) คือภาวะฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล ทำให้ไข่ตกไม่ปกติ และส่งผลต่อผิว น้ำหนัก รวมถึงระบบภายในหลายอย่าง
รีวิวเก๋เก๋

รีวิวเก๋เก๋

ถูกใจ 252 ครั้ง

เบบี้บลู (ภาวะดิ่งหลังคลอด) ชื่อน่ารัก แต่อาการไม่น่ารักเลย
ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะเป็น แต่อยากลงไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับว่าที่คุณแม่ๆ ท่านอื่น หรือคุณแม่ที่ใกล้จะคลอด ให้เตรียมตัวเอาไว้ก่อนค่ะ สิ่งที่อยากให้แม่ๆ เตรียมไว้ เพื่อรับมือ และอาจจะช่วยบรรเทาอาการเบบี้บลู ได้ค่ะ 1. หาคนช่วย วางแผนเลยว่าเรามีคนช่วยเลี้ยงลูกหรือเปล่า ถ้ามีก็ดี ถ้าไม่มีแล้วเราพร้อม
review.pai.reuy

review.pai.reuy

ถูกใจ 9 ครั้ง

ย้ายตัวอ่อนแล้ว อาการแบบไหนน่าจะท้อง
ย้ายตัวอ่อนแล้ว อาการแบบไหนน่าจะท้อง #หมอเต้ #อิ๊กซี่ #มีลูกยาก #อยากมีลูก #เด็กหลอดแก้ว
หมอเต้ เคล��็ดไม่ลับมีลูกง่าย

หมอเต้ เคล็ดไม่ลับมีลูกง่าย

ถูกใจ 5 ครั้ง

อาการไทรอยด์เป็นพิษกระทบชีวิตประจำวัน ?
อาการไทรอยด์เป็นพิษกระทบชีวิตประจำวัน ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์สูง #อาการ #ชีวิตประจำวัน
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงชายคนหนึ่งกำลังกุมท้องด้วยสีหน้าไม่สบายใจ มีข้อความว่า "โรคขี้เต็มท้อง อาการเป็นยังไง" พร้อมภาพอุจจาระและแก๊สบ่งบอกถึงปัญหาการขับถ่าย
ภาพแสดงอาการของโรคขี้เต็มท้อง 4 อย่าง ได้แก่ ท้องอืดแน่นท้องบ่อย ถ่ายยาก/ขับถ่ายไม่หมด อุจจาระเล็กและแข็ง และเรอเปรี้ยวตดเหม็น พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการเพิ่มเติมของโรคขี้เต็มท้อง 3 อย่าง ได้แก่ เวียนหัวคลื่นไส้ พุงป่องแม้กินน้อย และผิวหมองสิวขึ้นง่าย พร้อมภาพประกอบที่สื่อถึงแต่ละอาการ
อาการโรคขี้เต็มท้อง ⁉️💩
ท้องแน่น พุงป่อง ไม่สบายตัว? 🥴 บางทีอาจไม่ใช่แค่ท้องอืดธรรมดา แต่เป็นสัญญาณว่า ลำไส้ของคุณเต็มของเสียหรือท้องผูกเรื้อรัง โพสต์นี้รวม ✅ อาการโรคขี้เต็มท้อง ที่หลายคนมักมองข้าม เช็กด่วน! ถ้าเจอบ่อยๆ ต้องปรับพฤติกรรมและลำไส้ด่วน #ขี้เต็มท้อง #ขี้ไม่ออก #ท้องผูกบ่อย #ท้องผูก #โพรไบโอ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 438 ครั้ง

👤อาการคิดถึง ของคนแต่ละวันเกิด
เวลาแต่ละคนคิดถึงใครจริง ๆ เขาแสดงออกยังไงกันนะ? #นิสัยตามวันเกิด #ติดเทรนด์ #ดวงออนไลน์ #ดูดวง #ทายนิสัยจากวันเกิด
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 49 ครั้ง

📌อาการหึงคนแต่ละวันเกิด
♥️“คนแต่ละวัน… เวลา ‘หึง’ จะเปลี่ยนไปขนาดไหน?” 👀 บางคนเงียบจนน่ากลัว บางคนประชดเก่งขึ้น บางคนปากบอกไม่เป็นไร… แต่ดูออกหมดแล้วว่าไม่โอเค มาลองเช็คกันว่าตรงกันไหมน๊าาา😊 #ดูดวง #ดูดวงออนไลน์ #ดูดวงแม่นๆ #หมอดู #ทำนาย
diary_payakorn19

diary_payakorn19

ถูกใจ 585 ครั้ง

3 อาการสิวฮอร์โมน และวิธีรักษา
3 อาการสิวฮอร์โมน และวิธีรักษา เข้าใจความรู้สึกเลย เวลาที่เป็นสิว แต่งหน้าเยอะก็ไม่ได้ แต่งหน้าไม่ติด ทำให้ไม่มั่นใจ แต่หลายคนสิวดีขึ้นได้ ถ้าดูแลอย่างตรงจุดและถูกวิธีค่ะ #สิว #สิวฮอร์โมน #สิวอักเสบ #สิวอุดตัน #วิธีรักษาสิว
หนูเล็ก Story🌈

หนูเล็ก Story🌈

ถูกใจ 617 ครั้ง

5 วิธีจัดการกับความเครียดและอาการแพนิคแบบฉับพลัน
1. หายใจช้า ๆ และลึก เวลาความเครียดหรือแพนิคมา ร่างกายจะหายใจถี่และตื้น ให้โฟกัสที่ลมหายใจ “สูดเข้าลึก 4 วินาที กลั้นไว้ 4 วินาที แล้วค่อย ๆ ผ่อนออก 6 วินาที” ทำซ้ำ 5–10 รอบ สมองจะค่อย ๆ สงบ และหัวใจเต้นช้าลง 📢 2. รับรู้ “ตอนนี้ฉันกำลังอยู่ตรงนี้” ใช้เทคนิค Grounding 5-4-3-2-1: มองสิ่งที่เ
Supawan S

Supawan S

ถูกใจ 4 ครั้ง

✅อาการเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคไต‼️
เราไม่ค่อยรู้ตัวหรอก เพราะมันไม่ได้เจ็บแรง ไม่ได้ปวดทันที แค่เหนื่อยง่าย แค่หน้าซีด แค่ปัสสาวะเปลี่ยนไปนิดหน่อย แต่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณบางอย่างอยู่ ถ้าเห็นหลายข้อพร้อมกัน อย่ามองข้ามนะ โรคไต… รู้ตัวช้า รักษายาก แต่รู้เร็ว ป้องกันได้ 🤍 #ไตเสื่อม #ไตอักเสบ #ดูแลสุขภาพ #สุข
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 338 ครั้ง

โรคขี้เต็มท้องอาการเป็นอย่างไร ?
อาการของโรคขี้เต็มท้อง หรือภาวะท้องผูกเรื้อรัง มักมีอาการถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็งเป็นก้อน ถ่ายลำบาก ต้องเบ่งนาน รู้สึกถ่ายไม่สุด แน่นท้อง ท้องอืด ปวดท้อง หรือบางครั้งคลื่นไส้ หากปล่อยไว้นานอาจทำให้ริดสีดวงทวารหรืออุจจาระอุดตันได้ ควรเพิ่มไฟเบอร์ ดื่มน้ำมาก ๆ และขยับร่าง
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 1357 ครั้ง

ภาพทารกสวมหมวกและชุดนอนลายการ์ตูนกำลังหลับอยู่บนอ้อมแขนของผู้ใหญ่ พร้อมข้อความระบุหัวข้อว่า "6 วิธี ช่วยบรรเทาอาการโคลิก (Colic)"
ภาพทารกกำลังหลับอยู่บนผ้าขนหนูสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความอธิบายว่าอาการโคลิกคืออะไร มีลักษณะอย่างไร และสาเหตุที่อาจเป็นไปได้
ภาพมือผู้ใหญ่กำลังถือขวดนมใสที่มีจุกนมสีขาวและฐานสีชมพูอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าเป็น "ขวดนมฟิลิปส์ เอเวนท์" และช่วยลดอาการโคลิกได้ดี
👶🏻 6 วิธี บรรเทาอาการโคลิก (Colic) ในทารก✨
อาการโคลิก (Colic) คืออะไร?? เป็นอาการที่ลูกร้องไห้อย่างหนัก ร้องนาน และปลอบยาก ซึ่งไม่มีสาเหตุที่เป็นแน่ชัด มักเป็นตอนช่วงอายุ 3 สัปดาห์ - 3 เดือน ✅ ร้องนานกว่า 3 ชั่วโมง ต่อวัน ✅ เป็นมากกว่า 3 วัน ต่อสัปดาห์ ซึ่งเจ้าลูกชายเป็นตั้งแต่ช่วง 2-3 สัปดาห์ ลากยาวมาเกือบ 3 เดือน แทบเต็มโควต้าเ
อายอายเป็นเซล

อายอายเป็นเซล

ถูกใจ 98 ครั้ง

9 อาการนรก... เมื่อไขมันเริ่ม ”กัดกิน“ ร่างกายจากข้างใน!
ถ้าแกมีอาการเหล่านี้มากกว่า 3 ข้อ บอกเลยว่าร่างแกกำลังวิกฤต! หน้ามืด เวียนหัวบ่อย: เลือดไปเลี้ยงสมองไม่สะดวกเพราะท่อเลือดมันแคบ! แน่นหน้าอก: หัวใจเริ่มแบกรับความหนืดของเลือดไม่ไหว พุงยื่น (อ้วนลงพุง): สัญญาณชัดของไขมันพอกตับและอวัยวะภายใน ก้อนเหลืองตามผิวหนัง: ไขมันล้นจนประจานออกมาทางผิวหนัง
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 352 ครั้ง

อาการเลือดหนืดที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้
💉🩸เลือดหนืด คือภาวะที่เลือดมีความ “ข้น” หรือไหลเวียนได้ยากกว่าปกติ ทำให้การไหลของเลือดช้าลง และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดได้ 🧠 เข้าใจง่าย ๆ ปกติเลือดควรไหลลื่นเหมือนน้ำ แต่ถ้า “หนืด” จะคล้าย ๆ น้ำเชื่อม → ไหลช้า → อาจอุดตันได้ง่ายขึ้น ⚠️ สาเหตุที่ทำให้เลือดหนืด -ดื่มน้ำน้อย (ร่าง
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 261 ครั้ง

ลดไขมันยากเพราะดื้ออินซูลิน?
ถ้าวันนี้คุณเป็นคนหนึ่งที่ พยายาม ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเพิ่ม แต่น้ำหนักลดยาก ลดช้า คุณไม่ได้ทำพลาดตรงไหนเลยคะ แต่เพราะคุณอาจกำลังมีภาวะดื้ออินซูลินอยู่ ลองเช็คดูนะคะ ว่าคุณกำลังดื้ออินซูลินแบบไม่รู้ตัวอยู่ไหม? #ดื้ออินซูลิน #ภาวะดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #ลดพุง #วัย40
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 602 ครั้ง

ภาพแสดงมือที่กำลังถือขวดน้ำมะกรูดสมุนไพร “บ้านคุณตา” ขนาด 500 มล. บนฉลากระบุ “Juice for Health” และมีข้อความว่า “กินเดือนนี้ เดือนถัดไปท้องเลยไม่เกินจริง” ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาที่แนะนำเครื่องดื่มนี้สำหรับผู้ที่อยากมีบุตร
มีลูกยาก ฟังทางนี้ กินปุ๊บเดือนถัดไปน้องมาเลย
ลองหลายวิธีแล้ว อย่าพึ่งท้อ มาทางนี้!! มาลองวิธีนี้ดูค่ะ น้ำมะกรูดบ้านคุณตา หรือ จะแบรนด์อื่นก็ได้ กินตอนท้องว่าง ตอนเช้า 1 ก่อนนอน 1 ช้อนโต๊ะ จาก ปจด. มาไม่ปกติ ปวดท้อง ตอนเป็นประจำเดือน แรกๆ เค้าจะช่วยปรับความสมดุล และทำให้มดลูกแข็งแรง หลักๆ แล้วช่วยให้ ปจด.มาปกติ เรื่อง ตกขาว อาการจะค่อยๆดีขึ้
Dollaya

Dollaya

ถูกใจ 172 ครั้ง

ภาพประกอบลำไส้แสดงอาการไม่สบายและของเสียสะสม พร้อมข้อความ '10 สัญญาณ ภาวะขี้ตกค้าง' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ข้อความแสดงอาการท้องอืดตลอดเวลาและอึแข็งถ่ายยาก ซึ่งเป็นสัญญาณของลำไส้ทำงานผิดปกติ
ข้อความแสดงอาการตดเหม็นผิดปกติและปากเหม็นแม้แปรงฟันแล้ว ซึ่งบ่งชี้ถึงของเสียในลำไส้
💥 8 อาการ “ขี้ตกค้าง” ที่บอกว่าลำไส้เริ่มพัง!
💥 8 อาการ “ขี้ตกค้าง” ที่บอกว่าลำไส้เริ่มพัง! ถ้าเริ่มรู้สึกแบบนี้ในท้อง... รีบเช็กด่วน! เพราะมันคือสัญญาณว่าระบบขับถ่ายของคุณกำลัง สะสมของเสีย จนลำไส้ทำงานผิดปกติแล้วนะ! 🌿 วิธีแก้ขี้ตกค้างให้ลำไส้กลับมาทำงานดี! 🥦 เพิ่มไฟเบอร์ กินผักผลไม้เยอะ ๆ 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ช่วยให้ขี้อ่อนตัวออกได้ง่าย 🏃‍♀️
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 1078 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "Howto เลิกขี้เกียจ มันอาจจะยาก...แต่ทำได้" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีเครื่องเขียนและสมุดโน้ต
ภาพอธิบายว่าความขี้เกียจอาจเกิดจากสมองเหนื่อยหรือใจล้า ไม่ใช่แค่ไม่มีวินัย พร้อมแนะนำวิธีช่วยให้เลิกขี้เกียจได้ง่ายขึ้น
ภาพนำเสนอวิธีที่ 1: "เริ่มจากสิ่งเล็กที่สุดก่อน" โดยแนะนำให้เริ่มทำสิ่งเล็กๆ เช่น พับผ้าหรือล้างแก้ว เพื่อให้ร่างกายและสมองเริ่มทำงาน
🍋เลิกขี้เกียจได้ไม่ยาก 🫥
🫨 ความขี้เกียจบางทีมันเกิดจากความล้าของร่างกายและจิตใจ คล้ายๆอาการหมดไฟนั่นแหละ เลยทำให้เรารู้สึกไม่อยากทำ แต่การขี้เกียจบ่อยๆ ซ้ำๆ จนกลายเป็นนิสัยที่ชอบผลัดวันประกันพรุ่ง ใันก็ไม่ใช่เรื่องดีสักเท่าไหร่ 🤠 วันนี้มี 5 วิธี ที่ทำให้เราเอาชนะความขี้เกียจได้ แค่เริ่มทำเท่านั้นค่ะ 1. เริ่มจากสิ่
Kaimook.milktea

Kaimook.milktea

ถูกใจ 1936 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม