5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึก Hyrox Sim เป็นหนึ่งในวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการแข่งขัน Hyrox หรือผู้ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายแบบท้าทายที่สามารถทำได้ที่บ้านเอง การฝึกนี้จะช่วยพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายและความทนทานต่อการออกกำลังกายหนักๆ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการแข่งขัน Hyrox จากประสบการณ์ตรงเมื่อเริ่มนำ Hyrox Sim เข้ามาใช้เป็นเครื่องมือฝึกซ้อม พบว่าการตั้งเป้าหมายในแต่ละเซสชัน เช่น การทำภารกิจ Workout Challenge จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจและความท้าทายให้ตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งเวลาฝึกซ้อมเป็นช่วงๆ และสลับกับการพักเบรกอย่างเหมาะสมก็สามารถช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายตลอดจนป้องกันการบาดเจ็บได้ดี Hyrox Training ผ่านตัว Sim ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการฝึกฝนทักษะเฉพาะด้าน เช่น ความเร็ว ความอดทน และกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในกิจกรรมต่างๆ อีกทั้งยังสามารถปรับการฝึกให้เหมาะกับระดับความฟิตของแต่ละคนได้ ทำให้สามารถพัฒนาตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง นอกจากความเข้มข้นในการฝึกแล้ว การบันทึกผลลัพธ์และความคืบหน้าแต่ละครั้งยังช่วยกระตุ้นให้ไม่ท้อและทำให้เห็นพัฒนาการอย่างชัดเจน สรุปคือ Hyrox Sim ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้การฝึกซ้อม Hyrox มีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนร่วมทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่รักการออกกำลังกายที่ต้องการความท้าทายและการพัฒนาตนเองอย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

45 days to go! HYROX เหนื่อยเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือท้อ🫠 #hyrox #hyroxtraining
เต้ยชัย ᐡ͈◡̉ᐡ͈

เต้ยชัย ᐡ͈◡̉ᐡ͈

ถูกใจ 1 ครั้ง

แข่งHyrox ควรซ้อมที่ไหนดี✨
จำเป็นมั้ย ที่ต้องซ้อม Official Hyrox training center หรือ gym แถวบ้านก็ซ้อมได้ #hyrox #hyroxtraining
Madmay

Madmay

ถูกใจ 3 ครั้ง

Hyrox PRO SIM ครั้งแรก ⏱️ 40:58 ลองแล้วถึงรู้ ว่าระดับ PRO ไม่ได้วัดแค่แรง แต่วัดใจด้วย เหนื่อยจริง หนักจริง แต่โคตรสะใจ 🔥 #HYROX #HYROXBKK #HyroxTraining #ออกกำลังกาย #เทรนด์วันนี้
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

เข้าคลาส HYROX 1 ครั้ง โดนอะไรบ้าง เค้าจะเป็น station ฐานๆ แล้วเราก็สลับๆไปเรื่อยๆตามกลุ่ม มีเวลาเปลี่ยนฐานแว้บๆ คลาสประมาณ 35-40 นาทีนะคะ เหนื่อยแฮ่กดี ถ้าใส่สุด แต่นี่แอบอู้ 555555 อู้ตลอดไป 🤣💀 ไปลองกันดู ไปกับเพื่อนๆ สนุกดีค่ะ คนเยอะๆๆ จอยๆๆ #punpun_sutatta #ปันปันสุทัตตา #hyroxsi
PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑

PunPun Sutatta Udomsilp 🍒🍑

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'ทำไมฮิต? HYROX สมรภูมิคนพันธ์แกร่ง 8 ด่าน สุดโหดมีอะไรบ้าง' พร้อมภาพเครื่อง Ski Erg ของ Sportsynology
ภาพเปรียบเทียบเครื่อง Air Rower และ Airski ของ Sportsynology ในห้องออกกำลังกาย สะท้อนในกระจก
ผู้คนกำลังฝึกซ้อมท่า Ski Erg โดยใช้เครื่อง Ski Erg ของ Sportsynology ซึ่งเป็นด่านที่ 1 ของ Hyrox
ช่วงนี้ Hyrox เต็มหน้าฟีด สนามนี้ไม่มีคำว่าง่าย
💥ช่วงนี้ Hyrox เต็มหน้าฟีด! สนามนี้ไม่มีคำว่าง่าย แต่ฟิตให้พร้อมได้ง่ายๆ ด้วย Airski และ Airrower จาก Sportsynology🔥ซ้อมให้ครบ เพิ่มความอึด แล้วไปลุยสนามหน้าแบบไม่มีแผ่ว🏃🏻‍♂️ . ตัวจริงเครื่อง AirSki & Air Rower ต้อง Sportsynology เท่านั้น 💪🏻 📍พิกัด Airski: https://s.shopee.co.th/2qKjLtgupx
Sportsynology

Sportsynology

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมไว้เผื่อไป Hyrox Functional Performance #ningworkout #workoutchallenge #workoutmotivation #hyrox #hybird
ning

ning

ถูกใจ 1 ครั้ง

HYROX Partner Workout วันนี้ไม่มีคู่ซ้อม ก็เลยต้องทำคนเดียวทั้งหมด 😅 โปรแกรมแบบนี้ไม่ได้ฝึกแค่ความแข็งแรง แต่มันฝึกการเปลี่ยนจากวิ่ง → เข้าฐาน → กลับมาวิ่งใหม่ ทั้งที่ร่างกายเริ่มล้าแล้ว ซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องเจอจริงในสนาม HYROX โปรแกรมที่อยู่ท้ายคลิปคือเวอร์ชันที่พี่เล่นเดี่ยวในวัน
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox sim #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutmotivation
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

62 Days to HYROX
Day 3 💪 Challenge เหลือเวลาเตรียมตัว 62 วันก่อนไปHyrox ไม่มีเงินจ้าง Trainner เลยจ้าง Claude Ai เทรน Hyrox ด้วยราคา 790บาท/เดือน จะรอดไหมมาดูกัน #hyrox #training #aitraining #gym #fitness
Tharan Gokart

Tharan Gokart

ถูกใจ 1 ครั้ง

Mini hyrox #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #workoutchallenge #weighttrainning
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Mini Hyrox #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Workout hyrox #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #workoutmotivation #weighttrainning
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox sim #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยิ้มอย่างมีความสุข ถือป้าย HYROX BANGKOK หลังจากการแข่งขันเสร็จสิ้น โดยมีฉากหลังเป็นบริเวณเส้นชัยและป้ายผลการแข่งขัน
กลุ่มนักกีฬา 5 คน ยืนยิ้มและชูมือฉลองความสำเร็จในการแข่งขัน HYROX โดยมีควันสีสันสดใสลอยอยู่เหนือศีรษะ และป้ายผลการแข่งขันอยู่ด้านหลัง
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำยืนคู่กับชายหนุ่มที่สวมเสื้อยืดสีขาวและผ้าคาดหัว ทั้งคู่ยิ้มและถือป้าย HYROX BANGKOK ในบริเวณงานแข่งขัน
🔥Your girl is HYROX Finisherrr !!🏁🖤
😛Dear coach thank you for everything hope you see this one day, because this finish has you written all over it. Thank you for doing your role so incredibly well ,not only as my coach, but as someone who’s been there for me in life too. I appreciate you more than words can say. เป็นอีกวันที่รู้ส
P.duangjai 💌 ดวงใจ 心意

P.duangjai 💌 ดวงใจ 心意

ถูกใจ 21 ครั้ง

เหนื่อยมั้ยยยย #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #burpees #weighttrainning
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

HYROX SIM 20% หยุดไป 10 วัน วันนี้กลับมาเรียกฟอร์ม 🔥 พรุ่งนี้ SIM 70% #hyroxtraining #fitnessjourney #trainhard #ออกกำลังกาย #Hyrox
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

บอกเลยหายไปสองอาทิตย์คือรู้เรื่องค่ะ🤯 ฝากเป็นกำลังใจให้หมวยด้วยนะคะ #hyrox #มายด์ณภศศิ
Mind Napasasi

Mind Napasasi

ถูกใจ 0 ครั้ง

รีวิวลงแข่ง Hyrox Bangkok 2026✨
รีวิวลงแข่ง Hyrox Bangkok 2026 ที่ไบเทค บางนา รอบนี้ลงรุ่น Double Mixed ช-ญ หลังจากเล่นจบรู้สึกเลยว่า เรายังต้องปรับปรุงอีกหลายอย่าง ในใจอยากลงเดี่ยว ญ ซักครั้ง ความจริงตั้งใจแต่แรกอยากลงปีนี้ แต่ลงคู่เล่นน้ำหนักชายก็ ถือว่าท้าทายดี และรอบนี้ซ้อมน้อยมาก พาร์ทวิ่ง ก็แบบอีกนิดเดินละ ปล่อยต
KP ตะลอนแหลก

KP ตะลอนแหลก

ถูกใจ 17 ครั้ง

Burpee #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

MUST X Road to HYROX by Fitness First
รวมภาพบรรยากาศ ซึ่งเต็มไปด้วยความสนุก ความท้าทายจากสายฟิตทุกคน ✨พร้อมเติมพลังด้วยโปรตีนอกไก่ปั่น MUST ตลอดกิจกรรม 🙌🧡 แล้วพบกันใหม่ในกิจกรรมครั้งต่อไปนะคับ🌟 เซ็นทรัลเวิลด์ #อกไก่ปั่น #MUSTNUTRITION #Protein #MUST #HYROXThailand
MUST.NUTRITION

MUST.NUTRITION

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปียกทุกส่วน เหนื่อยทุกครั้ง #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

ระหว่างทางมักเจ็บปวดเสมอ #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #workoutmotivation #weighttrainning
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox taper program✨
HYROX in 2 days✌️ keeping it light during taper period, trusting the process, saving energy for race day #hyroxtraining #hyroxworkout #bydhyroxbangkok #bangkokgym #hyroxbangkok
Tarn Kittika

Tarn Kittika

ถูกใจ 1 ครั้ง

Partner HYROX Simulation 70% ลองซ้อมแบบไม่สุด แต่ทำครบทุกฐาน เวลา 1 ชั่วโมง 1 นาที ที่สำคัญคือ เราสองคนอายุ 50+ และกำลังเตรียมตัว ไปแข่ง HYROX ด้วยกันในวันอาทิตย์นี้ 🔥 #hyrox #hyroxtraining #hyroxthailand #fitnessover50 #ออกกำลังกาย
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 2 ครั้ง

HYROX IS CALLING
🏃🏃‍♀️เมื่อพี่กรและพี่เจฟเป็นแกนนำลงแข่ง HYROX เกมส์มาเล่าให้ฟัง😁😁 #gameptn #GameOfHealth #GOH
GAME of Health

GAME of Health

ถูกใจ 2 ครั้ง

💪🏋️‍♀️💪 #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

📝 Green’s Training Notes | HYROX Diary 3 sessions later เก่งกว่าเมื่อวานนิดนึง 🙌
Road to My First HYROX | Session 3 ✔️ ผ่านมา 3 sessions แล้ว เลยอยากบันทึกความรู้สึกไว้สักหน่อย ก่อนเริ่ม คิดว่าตัวเองมีพื้นฐานการออกกำลังกายพอสมควร ทั้ง Barre, Pilates, และ Strength Training เลยแอบคิดว่า HYROX น่าจะเป็นอีกหนึ่งคลาสที่ต้องใช้ความอึดมากขึ้น แต่พอได้เทรนจริง.. มันไม่เหมือนที่ค
missgreennn

missgreennn

ถูกใจ 0 ครั้ง

กบกระโดด #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงรายละเอียดการแข่งขัน HYROX Bangkok พร้อมคำถามว่า “แข่ง HYROX ครั้งแรก ใช้เงินกี่บาท”
ใบเสร็จค่าสมัคร HYROX Doubles Women จำนวน 2 คน รวม 10,538.52 บาท หรือตกคนละ 5,269.26 บาท
ใบเสร็จค่าบัตรเข้าชม HYROX สำหรับผู้ติดตาม 2 ใบ ใบละ 424 บาท รวมเป็น 848 บาท
แข่ง HYROX ครั้งแรกใช้เงินเท่าไหร่ 💸💸
คิดว่าจะหลักพัน… สรุป #hyrox #hyroxthailand #hyroxtraining #hyroxfirsttime
153cmgirl

153cmgirl

ถูกใจ 5 ครั้ง

เสพติดความเหนื่อย #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #workoutmotivation #weighttrainning
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อย 100/10 #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 4 - 61 Days Out To HYROX
🏃วิ่ง 1km Zone 2 🦿DB 15kg Lunge 20 Steps 🏋️DB 15kg Thruster 15reps 🚶‍♂️DB 25kg Farmers carry 60 Sec 🐸Burpee Jump 10 reps 2 min Rest - 3 Total Set Programmed By Claude Ai #hyrox #training #gym #fitness #aitraining
Tharan Gokart

Tharan Gokart

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏋️‍♀️💪 #ningworkout #workoutmotivation #workoutchallenge #strongupperbody #hyrox
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox training #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #strongupperbody
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox training #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #strongupperbody
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Road to hyrox #ningworkout #hyrox #weighttrainning #hyroxtraining #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยให้พักหนักห้ามวาง #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutmotivation
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox training #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyrox
#hyrox
fit_vz_style4

fit_vz_style4

ถูกใจ 2 ครั้ง

Hyrox training #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutmotivation
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

Road to Hyrox✅
#hyrox #lemon8ไดอารี่
✨Namwaanism✨

✨Namwaanism✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

No ref. บ้างชีวิตจะได้มีสีสัน #ningworkout #workoutmotivation #workoutchallenge #hyrox #weighttrainning
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

จะไป hyrox #ningworkout #hyrox #hyroxtraining #weighttrainning #workoutchallenge
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

HYROX ไม่ได้โหดเพราะท่า แต่มันโหดเพราะ “มันไม่ให้คุณพัก” Run → Station → Run ทุกอย่างต่อกันด้วยความล้า โปรแกรมนี้ที่ฉันซ้อมในวัย 52+ ไม่ได้ทำให้เก่งขึ้นแค่ท่าเดียว แต่มันทำให้ฉัน “ยังไปต่อได้…ตอนที่ร่างกายเริ่มไม่เอาแล้ว” 🔥 HYROX ไม่ได้แพ้เพราะแรงหมด แต่มันแพ้เพราะ “ฟื้นไม่ทัน”
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

🏋️‍♀️💪🏋️‍♀️ #ningworkout #workoutmotivation #workoutchallenge #weighttrainning #hyrox
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อม ซ้อม ซ้อม #ningworkout #workoutmotivation #workoutchallenge #hyrox
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปีหน้าเจอกัน Hyrox Thailand💪🏻
เพราะพี่ซ้อมทู๊กกวันนน . #hyroxbangkok #ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #Lemon8 #ฟิต
NCS cleanbed

NCS cleanbed

ถูกใจ 5 ครั้ง

HYROX SIM 2 วันติด… ฉันคิดถูกหรือคิดผิด 😈 วันนี้ลอง OPEN Simulation ⏱️ 39:20 ยังไม่ใช่ของจริง เพราะพรุ่งนี้จะลอง PRO ไม่รู้จะรอดหรือร่วง แต่รู้ว่า วินัยต้องชนะความกลัว 🔥 #HYROX #HYROX #HyroxTraining #ออกกำลังกาย #เทรนด์วันนี้
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูกำลังแบกแซนด์แบ็กในงาน Hyrox พร้อมข้อความ “How much Hyrox cost” ที่เป็นหัวข้อหลัก
มือถือป้าย Hyrox Bangkok สีดำ พร้อมข้อความระบุค่าตั๋วเริ่มต้น 4xxx บาท และราคาขึ้นอยู่กับประเภทการแข่งขัน
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย Hyrox สีชมพู-ดำ พร้อมระบุราคาของเสื้อชั้นใน กางเกงขาสั้น ถุงเท้า และรองเท้าที่สวมใส่
ใครกำลังจะลง HYROX ต้องรู้ 👇
หลังจากจบงานแรกของ Hyrox เราได้ลิสต์ค่าใช้จ่ายคร่าวๆ 🏁 ค่าสมัครประมาณ 4,000 – 6,500 บาท / คน (ขึ้นอยู่กับประเภทแข่ง & ประเทศ) ➕ ค่าใช้จ่ายเสริม Flex (เลื่อน/ขอคืนเงิน) รูปงาน 📸 (เราจ้างตากล้องเอง) ซื้อแค่รูปที่ถ่ายกับเวลา 14$ เสื้อ/ของที่ระลึก ค่าเข้าชม วันละ 424 บาท ค่าชุ
DailyPp

DailyPp

ถูกใจ 1 ครั้ง

Comeback #ningworkout #workoutmotivation #workoutchallenge #weighttrainning #hyrox
ning

ning

ถูกใจ 0 ครั้ง

HYROX 50% SIM Partner ที่ SummitGym 💥 วันนี้เราสองคนทำเวลาได้ 40:36 ⏱️ พาร์ทเนอร์อายุ 50 ฉันอายุ 52 นี่ไม่ใช่แค่การซ้อมเล่น แต่มันคือการสะสมความพร้อม เพื่อไปเจอสนามจริง เดือนมีนาคมนี้ หนักขึ้นอีกนิด ชัดขึ้นอีกขั้น เพื่อเวอร์ชันที่พร้อมกว่าเดิม 💪🔥 #วัย52ฟิตสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้
Katmusu (คัด)

Katmusu (คัด)

ถูกใจ 0 ครั้ง

Hyroxwold#Bangkok💪🏻✨
jiraaa_paaa

jiraaa_paaa

ถูกใจ 4 ครั้ง

HYROX Inspired
#hhappythita #thitaishappy #workout #Hyrox #ออกกําลังกาย
ฐิตา พายิ้ม🥰

ฐิตา พายิ้ม🥰

ถูกใจ 10 ครั้ง

HyroFit
#ออกกำลังกาย #คนอ้วนออกกําลังกาย #HyroFit
AomsZa PK

AomsZa PK

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥ซ้อมแข่งHYROX – My New Sport
🔥HYROX – My New Sport ,new challenge❗️💪 เกือบตุยเย่ แต่สู้อยู่ สู้ต่อไป✌️ #yingtinytrainer #กล้าม #hyroxthailand2026 #เทรนเนอร์ปิ่นเกล้า #hyrox
เทรนเนอร์หญิง แช��มป์เปี้ยน🇹🇭

เทรนเนอร์หญิง แชมป์เปี้ยน🇹🇭

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม