ชีวิตที่ดี คือสุขภาพจิตที่ดี🫶☕️
วินเทจการ์เด้น คาเฟ่นครนายก #คาเฟ่นครนายก #นครนายก #นักจิตวิทยา #เที่ยว
2025/9/23 แก้ไขเป็น
1/7
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
20 วิธีที่ดูแลสุขภาพจิตฉบับวัยเรียน
ช่วงนี้ใครกำลังเครียดอยู่บ้าง 🥺 ไม่ว่าจะเรียน งาน หรือความสัมพันธ์ ลอง 20 กิจกรรมง่าย ๆ ที่ช่วยให้ใจเราสบายขึ้นได้จริง 🌸 🌿 ดูแลใจด้วยกิจกรรมง่าย ๆ 1. ฟังเพลงที่ชอบ 🎶 2. เขียนไดอารี/จดบันทึกความรู้สึก 📖 3. วาดรูป ระบายสี 🖌️ 4. ฝึกหายใจลึก ๆ / ทำสมาธิสั้น ๆ 🧘 5. พูด self-talk ดีกับตัวเอ
ถูกใจ 1274 ครั้ง
7 สัญญาณที่บ่งบอกว่า สุขภาพจิตไม่ดี
#สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #บทความพัฒนาตัวเอง
ถูกใจ 178 ครั้ง
10 อย่างที่ทำแล้วจะมีสุขภาพจิตที่ดี💫
สุขภาพจิตที่ดี ไม่ใช่แค่ทำให้เรามีความสุข แต่มันทำให้เรามีพลังที่จะลุกขึ้นสู้ในทุกวัน 💚 เมื่อใจเราแข็งแรง เราจะรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น คิดบวกมากขึ้น และกล้าที่จะเดินไปหาความสำเร็จของตัวเอง ✨ เริ่มดูแลใจตัวเองทีละนิด เพราะ “ความสำเร็จที่ยั่งยืน” เริ่มจากใจที่มีความสุขนะ
ถูกใจ 13 ครั้ง
สุขภาพจิตดีขึ้นเมื่อเลิกทำสิ่งเหล่านี้>>
#สุขภาพจิต #จิตใจ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง
ถูกใจ 80 ครั้ง
สุขภาพจิตที่ดี..😊🥰
#อารมณ์ความรู้สึก #Lemon8Club #ชีวิต #ข้อคิดดีๆ #กําลังใจในทุกวัน
ถูกใจ 16 ครั้ง
รวมแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพจิต 1000%😍
#สุขภาพจิต #แนวคิดบวก #ดีต่อใจ
ถูกใจ 309 ครั้ง
จงอยู่ใกล้กับคนที่มีสุขภาพจิตดี..😊🥰
#จิตใจสงบ #ชีวิต #สุขภาพ #ข้อคิด #กําลังใจในทุกวัน
ถูกใจ 21 ครั้ง
"การจูบ" ช่วยให้อารมณ์และสุขภาพจิตดี ✨😍
วิทยาศาสตร์ยืนยัน! การจูบบ่อย 😘 ช่วยให้คุณอารมณ์ดี และสุขภาพจิตพุ่งกระฉูด _ ถ้ามันจะดีขนาดนี้ ก็คงต้องทำดูแล้วแหละ !!! แต่สำหรับคนโสดคงต้องรีบหาใครสักคนมาช่วยกันเยียวยาสุขภาพจิตใจกันแล้วละคะ 🤭 #ความรัก #การจูบ #อารมณ์ดี #สุขภาพจิตดี #คนรัก
ถูกใจ 28 ครั้ง
สุขภาพจิตดีขึ้นแบบ1000%✨
ทำตาม 10 ข้อนี้ สุขภาพจิตเราจะดีขึ้นแบบ 1,000%👀✨💖 - ไม่ได้ให้ปล่อยวาง แต่ให้ปล่อยมันไปเลย - ปัญหาของใคร คนนั้นต้องจัดการเอง - ใครไม่ชอบเรา มันเป็นปัญหาของเขา - ใช้ชีวิตตามที่เราอยากใช้ ได้กินของอร่อย ได้ไปเที่ยวในที่ที่อยา กไป - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับฟังแต่ไม่ต้องใส่ใจ - ไม่สะดวกแบกรับความทุก
ถูกใจ 320 ครั้ง
Social detox แบบเริ่มต้น ทำง่าย สุขภาพจิตดีขึ้น✨
ชีวิตดิจิทัลก็เหมือนอาหารจิตใจ…บางทีก็ต้องดีท็อกซ์! 📵 Social detox คือการพักจากโซเชียลมีเดียเพื่อให้หัวใจได้พัก ผ่อนคลายความเครียด และฮีลใจง่าย ๆ แบบไม่ซับซ้อน มาลองดู วิธีฮีลใจแบบ Social detox ที่ทำได้ทุกวัน เพื่อชีวิตที่เบาและสดใสขึ้น 💛 #pliantia #พาเลียนเทีย #socialdetox #ติดเทรนด์ #
ถูกใจ 16 ครั้ง
How to สุขภาพจิตดีขึ้น100%
หลังจากที่เราลองรักตัวเองมากขึ้น ทำให้เรารู้เลยค่ะว่า จริงๆแล้ว ความสุขหาได้ไม่ยากเลยและไม่ต้องร้องขอจากใคร แค่เราสุขภาพจิตดี เรื่องต่างๆในชีวิตก็จะดีไปด้วยเองค่ะ #ดูแลสุขภาพจิต #ดูแลอารมณ์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สุขภาพจิต
ถูกใจ 31 ครั้ง
How to สุขภาพจิตดี 🥨🍨🤍
#ดูแลจิตใจ #สุขภาพจิต #ติดเทรนด์ #กฎแรงดึงดููด #ทัศนคติที่ ดี
ถูกใจ 26 ครั้ง
สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #2
ปิดไฟปุ๊บ... สมองตื่นปั๊บ! ใครมี "ลิงจอม ซน" วิ่งเล่นในหัวตอนนอนบ้าง? "ลืมล็อกบ้านรึเปล่า?" "พรุ่งนี้ประชุมกี่โมง?" "ทำไมตอนนั้นฉันถึงพูดแบบนั้นออกไปนะ!" พอหัวถึงหมอนทีไร... เรื่องพวกนี้ชอบผุดขึ้นมาทุกที! อาการนี้ทางจิตวิทยา (และทางพุทธ) เรียกว่า "
ถูกใจ 23 ครั้ง
วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบที่ทุกคนทำได้
สุขภาพจิตคือพื้นฐานของชีวิตที่ดี แต่มักถูกละเลย เนื้อหานี้สรุปเทคนิคดูแล Mental Health แบบง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียด จัดการอารมณ์ และเพิ่มพลังใจในวันที่รู้สึกหนัก เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองจากข้างใน #MentalHealth #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #ลดความเครียด #HealingJourney
ถูกใจ 1 ครั้ง
สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #3
นอนตั้ง 8 ชั่วโมง... ทำไมตื่นมายัง "เพลีย" เหมือนโดนรถทับ? มารู้จัก "กฎ 90 นาที" กันค่ะ! (Goodnight Series EP.3) เคยไหมคะ? วันหยุดทั้งที อุตส่าห์นอนยาวๆ กะชาร์จแบตเต็มที่ แต่พอตื่นมา... ดันปวดหัว มึนงง รู้สึกเพลียกว่าวันทำงานซะงั้น? ไม่ได้แปลว่าคุณนอนไม่พอค่ะ... แต่คุณอาจจะ "ตื่นผิดจ
ถูกใจ 30 ครั้ง
สุขภาพจิตที่ดี มีผลในชีวิตเรายังไงบ้าง?☺️
1.ด้านความคิดและอารมณ์ - ทำให้มองโลกแง่บวกมากขึ้น ไม่จมกับปัญหา - ควบคุมอารมณ์ได้ดี ไม่หงุดหงิดหรือโกรธง่าย - จัดการกับความเครียดได้อย่างเหมาะสม 2.ด้านความสัมพันธ์ - สื่อสารกับคนรอบข้างได้เข้าใจมากขึ้น - ลดความขัดแย้ง เพราะเราฟังและเข้าใจมากขึ้น - มีเสน่ห์ดึงดูดคนดีๆ เข้ามาในชีวิต 3.ด้
ถูกใจ 144 ครั้ง
สุขภาพจิตดี9000%เริสจริง☘️🤍
ทำตามนี้สุขภาพจิตคุณภาพชีวิตดีขึ้น 9,000% - ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย - ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน - ปัญหาใคร คนนั้นจัดการเอง - เลือกตัวเองก่อนเสมอ - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง - โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก - เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - อะไรที่ toxic ตัดออกให้หมด -
ถูกใจ 55 ครั้ง
คลินิกสุขภาพจิตในกรุงเทพ BTSบางจาก ได้คิวนักจิตเร็วมาก 🫶😍
ถ้าพูดถึงคลินิกสุขภาพจิตหลายคนอาจจะนึกไม่ค่อยออกว่ามีที่ไหนบ้างในกรุงเทพ ถ้าหากที่ได้ยินคุ้นหูก็จะเป็น รพ.รัฐ หรือ รพ.มนารมย์ และอื่นๆ… ซึ่งขอบอกตามตรงว่า รอคิวนานมาก (เป็นสัปดาห์-เดือน) เราเองซึ่งกำลังมองหานักจิตฯ ไม่อยากรอเวลานาน เลยเสิร์ชอากู๋หาคลินิกสุขภาพจิตแทน เจอเป็นที่นี่ มหาจิตนคร คลินิ
ถูกใจ 14 ครั้ง
สุขภาพจิตที่ดี…เริ่มจากหัวใจที่ไว้ใจอัลลอฮ์
บางวันที่หัวใจอ่อนล้า ไม่ใช ่เพราะเราอ่อนแอ… แต่เพราะเราลืมพักหัวใจไว้ที่พระองค์ 🌙 อัลลอฮ์ไม่ได้ต้องการให้เราเข้มแข็งตลอดเวลา แต่ต้องการให้เรา “กลับไปหาพระองค์” เวลาที่เราอ่อนแอที่สุด 💭 แท้จริง…ความสงบไม่ได้มาจากโลกภายนอก แต่มาจากการซิกรุลลอฮ์ภายในใจ สุขภาพจิตในอิสลาม คือการเรียนรู้ที่จ
ถูกใจ 4 ครั้ง
อยากสุขภาพจิตดี มีวิธีตามนี้ค่ะ ✨✅
ทำตามนี้สุขภาพจิตคุณภาพชีวิตดีขึ้น 5,000% • เลือกตัวเองก่อนเสมอ • ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน • ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย • ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง • โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก • เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น •&
ถูกใจ 50 ครั้ง
📖 ไม่ยากถ้าอยาก.. สุขภาพจิตดี EP.1/30 💭✨
อยากทำซีรีส์นี้เพื่อแชร์เทคนิคที่แป้งลองผิดลองถูกกับตัวเองมาเป็นเวลา 2 ปี ซึ่งตกตะกอนออกมาได้ทั้งหมด 30 ข้อ ตั้งใจจะทำให้ครบ 30 คลิปเลย รอติดตามข้อต่อ ๆ ไปด้วยนะคะ <3 อยากมาแชร์กับทุกคนเพราะคิดว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่รู้สึกว่าอยากมีความสุขกับชีวิตตัวเองมากขึ้นค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ 🥺
ถูกใจ 3 ครั้ง
“ผิวดี… เริ่มที่ใจ 💖”หรือ“สุขภาพจิตดี = ผิวสวยใสจากภายใน✨”
ไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ! ❓ วัยรุ่นกินสิ่งนี้แล้วสวยขึ้นจริง ✅ แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น ✨ ใครว่าช่วงวัยรุ่นต้องปล่อยตัว! จริงๆ แล้วเป็นช่วงนาทีทองของการบำรุงเลยนะ วันนี้จะมาแชร์ "อาหารบำรุงความสวย" ที่กินแล้วเห็นผลจริง (เป็นประสบการณ์ส่วนตัวนะ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละคนจ้า) 🍎 1
ถูกใจ 31 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม