ภายนอกดูหุ่นดี.. แต่ข้างในแม่เพลียสะสมมากค่ะลุกซน 2 คนขยับตัวไม่หยุด 🏃‍♂️🍼

​แม่วัย 34 หลังคลอด 5 เดือน บวกกับความซนของน้องเติร์กวัยเกือบ 3 ขวบ ร่างกายล้าฟื้นตัวช้ามาก รอบนี้แม่เลยพาน้องเติร์กมาตรวจสมดุลร่างกายแนว Wellness กับ InnoCare ไปพร้อมกันเลยค่ะ!

​ที่เลิฟที่สุดคือ.. ตรวจง่ายมากกกจากที่บ้าน ไม่ต้องไปโรงพยาบาล ไม่ต้องเจาะเลือดให้ลูกเจ็บเลย 💇‍♀️👦 แค่ขลิบเส้นผมท้ายทอยไม่กี่เส้น ลงทะเบียนออนไลน์ แล้วส่งแล็บได้เลย สะดวก ปลอดภัย เหมาะกับบ้านที่มีเด็กเล็กมากๆ ค่ะ ผลตรวจละเอียดช่วยให้รู้เลยว่าแม่ต้องเสริมวิตามินตัวไหน และน้องเติร์กต้องเน้นสารอาหารอะไรเพิ่ม ได้ดูแลสุขภาพกันแบบตรงจุดจริงๆ ค่ะ 🥰🌟

📍พิกัดความเฮลตี้ราคาเข้าถึงง่าย: 🟢Line ID : @innocare

@InnoCare

#innocare #wellnesstest #healthydiet #ไวต่ออาหาร #ชุดตรวจสุขภาพจากเส้นผม

5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพหลังคลอดสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะคุณแม่ลูกสองที่มีภารกิจดูแลเด็กซนทั้งวันนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมากๆ เพราะร่างกายต้องฟื้นฟูและเติมพลังให้กลับมาสดชื่นพร้อมลุยกับลูกๆ ซึ่งหลังคลอด 5 เดือน อย่างที่ผู้เขียนได้แชร์ไว้ รู้สึกได้เลยว่าร่างกายล้าสะสมมากจริงๆ การตรวจสมดุลร่างกายด้วยชุดตรวจตั้งแต่เส้นผมอย่าง InnoCare นั้นจึงตอบโจทย์มาก เพราะไม่เพียงแต่สะดวกสบาย ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปโรงพยาบาล แต่ยังปลอดภัย ไม่ต้องเจาะเลือดให้เจ็บตัว โดยผลการตรวจสามารถบอกได้ชัดเจนว่าร่างกายขาดวิตามิน หรือสารอาหารตัวไหนจะได้เน้นเสริมอย่างเหมาะสม ด้วยความที่เด็กวัยเกือบ 3 ขวบมีพลังงานมาก การออกไปตรวจที่โรงพยาบาลอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก การตรวจแบบนี้จึงเหมาะสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก เพราะแค่เก็บตัวอย่างเส้นผมที่ท้ายทอยไม่กี่เส้นและส่งไปยังแล็บผ่านบริการส่งไปรษณีย์ได้เลย วิธีการนี้ทำให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสามารถเริ่มต้นได้ทันที ส่วนตัวเคยลองใช้บริการตรวจอาหารและวิตามินในร่างกายลักษณะนี้ พบว่าช่วยให้เข้าใจสภาพร่างกายของตัวเองอย่างละเอียดขึ้น ทำให้สามารถปรับอาหารและการเสริมวิตามินให้ตรงกับที่ร่างกายต้องการจริงๆ ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มพลังงานได้มากขึ้น เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ยุคใหม่ที่ต้องการดูแลตัวเองและลูกอย่างครบถ้วน นอกจากนี้การรู้จุดที่ต้องเติมสารอาหารเฉพาะจุดยังช่วยให้ใช้จ่ายกับวิตามินหรืออาหารเสริมได้อย่างคุ้มค่ามากขึ้น ไม่ต้องเสียเงินซื้อวิตามินมาทั้งหมดเหมือนที่เคยทำ ซึ่งได้ผลดีต่อตัวเองและสมาชิกในครอบครัวจริงๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีตรวจสุขภาพง่ายๆ ปลอดภัย สะดวกที่บ้าน แนะนำลองใช้ชุดตรวจจากเส้นผมแบบนี้ดูค่ะ ช่วยให้แม่ๆ อย่างเราและลูกได้สุขภาพที่ดีแบบครอบคลุม ทั้งยังช่วยเติมความมั่นใจว่าเรากำลังดูแลตัวเองและครอบครัวได้อย่างเหมาะสมและตรงจุดจริงๆ สุดท้ายนี้ขอชื่นชมความสะดวกและราคาที่เข้าถึงได้ง่ายของบริการนี้ ที่ทำให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องง่ายในวันยุ่งๆ ของสายแม่ลูกเล็กอย่างแท้จริงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แบบเร่งด่วนภายใน 7 วัน
ส่วนตัวเราหุ่นนาฬิกาทราย⏳ทำแล้วเห็นผลจริง หุ่นกระชับขึ้น เอวคอด แขนขาเล็กลง พุงหมาน้อยลดลง หลังสวยขึ้น เห็นไหปลาร้าชัดขึ้น เราทำ2เซ็ต(แอบเหนื่อยบางท่า) แต่มือใหม่สามารถทําตามได้ง่ายๆเราทำแล้วเห็นผลจริงๆ (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วยนะคับบบางคนเห็นผลน้อยหรือเยอะแต่เห็นผลแน่นอน10000% ) แนะนำให้ คุมอาหา
thaiyafong_.rose

thaiyafong_.rose

ถูกใจ 1432 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มสวมแว่นตากำลังมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความ “ทฤษฎี 30 วัน หล่อขึ้นภายใน 1 เดือน Check! #1” และโลโก้ Lemon8
ภาพรวมกิจกรรมด้านร่างกาย แสดงชายหนุ่มในยิม อาหารเพื่อสุขภาพ และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมหัวข้อ “ด้านร่างกาย (Body)” และรายการคำแนะนำ เช่น ออกกำลังกาย กินดีขึ้น นอนหลับให้พอ และดื่มน้ำเ��ยอะ
ภาพรวมกิจกรรมด้านจิตใจ แสดงชายหนุ่มกำลังอ่านหนังสือ/เขียนงาน และใช้แท็บเล็ต พร้อมหัวข้อ “ด้านจิตใจ (Mindset)” และรายการคำแนะนำ เช่น ฝึกสมาธิ คิดบวก อ่านหนังสือ/ฟัง podcast และตั้งเป้าหมายเล็กๆ
💡 ทฤษฎี 30 วัน: หล่อขึ้นภายใน 1 เดือน
หล่อ = ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือภาพรวมทั้งร่างกาย จิตใจ บุคลิก และสไตล์😎 🏋️ ด้านร่างกาย (Body) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – เวท + คาร์ดิโอ สลับกัน • กินดีขึ้น – โปรตีนผักผลไม้มากขึ้น ลดของมัน/หวาน • นอนหลับให้พอ – 7–8 ชั่วโมง/วัน • ดื่มน้ำเยอะ – ผิวใส หุ่นดีขึ้น 🧠 ด้านจิตใจ (Minds
@npmaxanx

@npmaxanx

ถูกใจ 3110 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงใบหน้าคนกำลังมาสก์หน้า พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร HOW TO สวยขึ้นภายใน 14 วัน routine" และไอคอนถ้วยชา ดาว แตงกวา หัวใจ และลิปสติก
ภาพคนผมสั้นพร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเอง เช่น ล้างหน้า ประคบเย็น ดูแลผม ฉีดน้ำหอม และดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน เพื่อความสวยใน 14 วัน
ภาพข้อความแนะนำการดูแลสุขภาพและรูปร่าง เช่น การพักผ่อน การทานอาหารเสริม การดื่มน้ำ การลดอาหารรสจัด และการขยับร่างกาย พร้อมไอคอนหัวใจ ดอกไม้ และตุ๊กตากระต่าย
แจกสูตรสวยขึ้นภายใน14วัน✨🥒🎀
>>แก วันนี้มาแจกสูตรทำแบบนี้สวยขึ้นแน่นอนลองมาให้แล้ว หน้าดี หุ่นดีขึ้น แต่งหน้าติด ดูแลจากสิ่งเล็กๆรอบตัว ไม่ต้องเสียเงินราคาแพงไปเข้าคลินิกแน่นอน100% เชื่อมั้ยถ้าทำได้มันเปลี่ยนไปจริงๆแล้วถ้าทำให้ต่อเนื่องระยะยาวผลดีเยอะมากแน่ๆ ไปลองกันได้น้าา🩷 #ทำแล้วสวยขึ้น #อยากสวยขึ้น #cleangirlstyl
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 976 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักศึกษาก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ใน 3 เดือน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน
นักศึกษาสวมชุดนักเรียนถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักผิดวิธีในอดีตเมื่อน้ำหนัก 68 กก.
นักศึกษาสวมเสื้อครอปเผยหน้าท้องเรียบ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความอธิบายวิธีลดน้ำหนักและน้ำหนักปัจจุบัน 55 กก.
เเชร์ประสบการ์ณ ลดน้ำหนักฉบับนักศึกษาลด 13 โล ภายใน 3 เดือน
ประสบการณ์คือทำทุกวัน เป็นกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ จากคนเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตประจำวันเราทุกวันคือการกิน เราเน้นการคุมอาหาร การเลือกกิน เเนะนำน้ำพริกกอรส ซื้อติดตู้ไว้ มีไข่ต้ม ข้าว ก็พอ อร่อยเเน่ เเถมยังสุขภาพดีด้วย คนคุมหุ่น คุมเเคลสามารถกินได้ คลีน คีโตก็สามารถกินได้ #ลดน้ำหนักฉบับน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 5739 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ Probiotic Daily Wink White และผู้หญิงที่โชว์หน้าท้องเรียบเนียนพร้อมข้อความว่า 'How to? ร่อง11 ไม่มีพุงหมาน้อย Probiotic Daily'
ภาพมือถือกล่อง Wink White Probiotic Daily สีฟ้า พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น ดูแลลำไส้, เผาผลาญไขมัน, เสริมภูมิคุ้มกัน, และช่วยให้หุ่นดีขึ้นจริง
ภาพกล่อง Probiotic Daily ที่เปิดอยู่และซองผลิตภัณฑ์ พร้อมแก้วน้ำ มีข้อความแนะนำการทาน 1-2 ซองต่อวัน และข้อมูลจุลินทรีย์ 120,000 ล้าน CFU นำเข้าจากเกาหลี
how to ไอเทมดูแลหุ่นดีทั้งภายนอกและภายใน
ทุกคนนน ใครกำลังมองหาตัวช่วยในเรื่องของ หุ่น ระบบขับถ่าย ลำไส้ หรือระบบสมดุลภายใน อยากแนะนำตัวนี้มากๆ Probiotic Daily Wink White 🩵 ปกติมีพุงหมาน้อย 💩ก็ไม่หาย แต่พอกินสักพัก+ออกกำลังกาย ร่อง11 มาเลยจ้า>< ชอบกินมาก ช่วยเรื่องหุ่นลีนแล้ว สุขภาพลำไส้ก็ดีไปด้วย ฟินมั้กก😽อยากให้ไปลองกันนะ #pr
.piggynoon

.piggynoon

ถูกใจ 27 ครั้ง

รักสุขภาพกันเถอะ 13 กิโล ภายใน 3 เดือน
ใครบอกว่าอยากหุ่นดีต้องทำกับข้าวเองเสมอไป? วันนี้มาแชร์ทริคการเลือกกินแบบ ซื้อเเถวตลาด " แต่ "หุ่นปัง" ที่เราทำตามแล้วเห็นผลจริง เลือกกิน ต้ม นึ่ง ย่าง ได้ ส่วนน้ำหวาน เลือก 0 % ของความหวาน ข้อควรระวัง: ถึงจะ 0 แคลอรี่ แต่บางตัวมีโซเดียมสูง หรือสารให้ความหวานอาจจะทำให้เรา "ติดร
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3683 ครั้ง

3 ท่าลดพุง ร่อง11 ภายใน 7 วัน
3 ท่า ลดพุงปั้นซิกแพ๊ค ร่อง11 #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย #หุ่นดี #ลดน้ําหนัก #ลดพุง
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 74 ครั้ง

✨ หยุดทำสิ่งนี้…ถ้าอยากหุ่นดีขึ้นก่อนปี 2026
ถ้าปีนี้อยากหุ่นดีขึ้นแบบจริงจัง—หุ่นเฟิร์มขึ้น เสื้อผ้าใส่แล้วสวยขึ้น หน้าท้องกระชับขึ้น ขาเล็กลง 🧘🏻‍♀️ ก่อนปี 2026 ก่อนจะไปถึงจุดนั้น สิ่งที่ต้องเริ่มทำคือ “หยุดนิสัยที่ทำลายหุ่นแบบไม่รู้ตัว” เหล่านี้ก่อน เพราะบางอย่างมันทำให้เราย่ำอยู่ที่เดิมมาตลอด ทั้งที่พยายามแล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่ขยับสักที❗️
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1128 ครั้ง

5กิโลภายใน1เดือนง่ายๆ
เป้าหมาย “ลด 5 กก. ใน 1 เดือน” ถือว่าค่อนข้างเร็ว ต้องมีวินัยพอสมควร แต่ทำได้ถ้าคุมอาหาร + ออกกำลังกายดี 🔥 หลักการสั้นๆ ลดแคลอรี ~500–800 kcal/วัน โปรตีนสูง (ช่วยให้อิ่ม + รักษากล้ามเนื้อ) คาร์บไม่ต้องตัด แต่เลือกแบบดี ออกกำลังกาย 5–6 วัน/สัปดาห์ 📅 ตารางลดน้ำหนัก 4 สัปดาห์ 🥗 ทุกวัน (โครงอาห
เปลี่ยนโหมดชีวิต

เปลี่ยนโหมดชีวิต

ถูกใจ 24 ครั้ง

How to ดูดีทั้งภายนอกเเละภายใน
🩵🏃🏻‍♀️ นอกจากหุ่นดีเเล้ว สุขภาพต้องดีไปด้วย หุ่นดีจากภายใน สู่ภายนอก ไม่พูดถึงไม่ได้ ตัวช่วยปรับสมดุล ภายในของวิ้งไวท์ ตัว probiotic daily บอกเลยว่าต้องลอง probiotic daily (รสโยเกิร์ต) 🥣 เหมาะกับใคร ? •คนที่อยากหุ่นดี เเละควบคุมน้ำหนัก •ดูเเลระบบเผาผลาญ อาหารไม่ย่อยระบบขับถ่ายไม่ดี •ไม่
Renny 🌻🌧️

Renny 🌻🌧️

ถูกใจ 33 ครั้ง

✨ 8 สิ่งที่ทำให้เราหุ่นดีขึ้น ภายใน 1 เดือน 💗
เราไม่ได้อดอาหารหนัก ไม่ได้กินคลีน 100% แต่ค่อย ๆ ปรับในแบบที่ตัวเองทำไหว แค่เริ่มใส่ใจการกิน ขยับร่างกายมากขึ้น แล้วดูแลตัวเองแบบไม่กดดันเกินไป สุดท้ายมันเห็นการเปลี่ยนแปลงจริง ๆ หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเริ่มดูแลตัวเองน้า 🫶🏻 #กอรส #น้ำพริกกอรส #หุ่นดี #ติดเท
Ploy Issaraphat

Ploy Issaraphat

ถูกใจ 26 ครั้ง

หุ่นดี… ของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน
“หุ่นดี” ของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน เพราะร่างกายของเรา… มีธาตุประจำตัวต่างกัน ✨ บางคนหิวเพราะเครียด บางคนบวมน้ำง่าย บางคนนอนดึกแล้วหิวบ่อย ศาสตร์แพทย์แผนไทยเชื่อว่า เมื่อธาตุในร่างกาย “สมดุล” สุขภาพและรูปร่างจะค่อยๆ ดีขึ้นจากภายใน 🤍 🌬️ คนธาตุลม คิดเยอะ พลังงานขึ้นลงง่าย ควรกินอุ่นๆ เป็
nuengbawa1994

nuengbawa1994

ถูกใจ 107 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองภายใน 1 ปี บอกหมด ไม่กั๊ก
จากคนที่เมื่อก่อนแต่งหน้าไม่เป็น สิวขึ้นง่าย หน้าดูเหนื่อยตลอด ตอนนี้คือเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่า “สวยขึ้น” ไม่ได้แปลว่าต้องเปลี่ยนเป็นคนอื่น แค่ค่อย ๆ ดูแลตัวเองให้เหมาะกับตัวเองที่สุด 🤍 สิ่งที่เราทำแล้วเห็นผลจริง : • ดูแลสิว + เลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิว เลิกใช้ตามกระแสทุกอย่าง แล้วเริ่มสั
meimei cha

meimei cha

ถูกใจ 130 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักเรียนหญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากเอว 30 นิ้ว น้ำหนัก 68 กก. เป็นเอว 23 นิ้ว น้ำหนัก 55 กก. แสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จสำหรับนักเรียน
ชามเกาเหลาพิเศษเนื้อสัตว์พร้อมไข่ต้ม แสดงส่วนประกอบอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ไฟเบอร์จากผัก ไขมันดีจากไข่แดง และโปรตีนจากไข่ขาวและหม�ู ซึ่งเป็นมื้อแรกของการทำ IF
ผลไม้หั่นในภาชนะพลาสติก แสดงตัวอย่างผลไม้แคลอรี่ต่ำที่สามารถกินระหว่างวันได้ เช่น แตงโมและแคนตาลูป พร้อมคำแนะนำให้จำกัดปริมาณ
เรียนอยู่ ลดน้ำหนักได้ไหม เป็นนักเรียน นักศึกษาต้องทำไง?อยากหุ่นดี
อยากหุ่นดี ลองกลับมาดูการกินของตัวเองก่อน รู้จักคุณค่าของอาหาร ไขมัน กินเเล้วอิ่มนาน โปรตีน กินเเล้วอิ่มนาน ของมันๆทอดๆ ของหวาน แป๊ปเดียวก็หิว หิวก็กิน พลังงานที่ได้รับต่อวันก็เกิน ทำให้น้ำหนักเพิ่ม นี่คือ เหตุผลของความอ้วน 🥹💪 สู้ๆนะคะ #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #กิ
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3432 ครั้ง

แจกHow-To หุ่นลีนไว ภายใน 14 วัน💪🏻💓
🥗 14 วันปั้นหุ่นใหม่: ปรับการกินง่ายๆ ไม่ต้องอด! อยากหุ่นลีนขึ้นใน 2 สัปดาห์ ไม่ต้องพึ่งยาลัด ไม่ต้องหักโหม แค่ลองปรับ 3 สูตรลับนี้ดู ลดแน่!! : 1. กฎเหล็ก "เลี่ยงหวาน ตัดน้ำชง" น้ำตาลคือตัวการใหญ่ที่ทำให้เราบวมและหิวบ่อย • ลองเปลี่ยน: จากชานม/น้ำหวาน เป็น อเมริกาโน่ไม่หวาน หรือ น้ำเปล่า
Bonus

Bonus

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to หุ่นดี หุ่นสวย
#สวยหุ่นดี #หุ่นสวยทันใจ #หุ่นไหนก็มั่นไว้ก่อนค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Taiz

Taiz

ถูกใจ 822 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมภาพ Jennie Blackpink สองภาพ และข้อความว่า "สูตรลับปั้นหุ่นตาม Jennie เห็นผลจริงใน 1 เดือน"
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมตารางออกกำลังกายสไตล์ Jennie 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นหุ่นลีน กล้ามเนื้อกระชับ และเคล็ดลับการพักผ่อน รวมถึงการชอบพิลาทิส
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมสูตรคุมอาหารแบบ Jennie เน้น Eat Clean 80% และ Treat 20% พร้อมรายการโปรตีน คาร์บดี ไขมันดี ผักผลไม้ และเมนูที่ควรเลี่ยง
สูตรลับปั้นหุ่นตาม Jennie ทำตามแล้วหุ่นเฟิร์มขึ้นจริงภายใน1เดือน
สูตรปั้นหุ่นตาม Jennie Blackpink ภายใน 1 เดือน Jennie เป็นไอดอลที่ขึ้นชื่อเรื่อง หุ่นลีน เอวเล็ก แต่ยังดูสุขภาพดี เคล็ดลับของเธอไม่ได้เน้นผอมอย่างเดียว แต่เป็นการ คุมอาหาร + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันนี้เลยรวม สูตรปั้นหุ่นสไตล์ Jennie ที่สามารถลองทำตามได้จริง ภายใน 30 วัน สรุปง่ายๆคือสูตรนี้
Name :)

Name :)

ถูกใจ 278 ครั้ง

How to move on ภายใน3เดือน
เดือนที่ 1: ปลดล็อกตัวเอง เดือนที่ 1: ปลดล็อกตัวเอง ยอมรับความรู้สึก – ร้องไห้ โกรธ เศร้าได้เต็มที่ แต่ไม่จมอยู่กับมัน ตัดสิ่งเตือนใจ – ของใช้ รูป รูปแชท ลบหรือเก็บให้ห่างสายตา ระบายกับเพื่อน/สมุด – เขียนสิ่งที่รู้สึกทุกวัน หรือเล่าให้เพื่อนสนิทฟัง เดือนที่ 2: เติมตัวเอง โฟกัสการดูแลตัวเอง –
meimmmmmm

meimmmmmm

ถูกใจ 7 ครั้ง

น้ำหนักลดภายในไม่ถึงเดือน
ปล.ไม่ใช่แค่กินให้ถูก เราออกกำลังกายวันละ4-5ชม.ด้วยจ้า #หุ่นดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Ⓜ️eetang👾

Ⓜ️eetang👾

ถูกใจ 298 ครั้ง

ผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์ Wink White Probiotic สองสูตร (ซองฟ้าและซองชมพู) พร้อมกล่องผลิตภัณฑ์ โดยมีข้อความระบุว่าเป็นโพรไบโอติกสำหรับหุ่นดีและสุขภาพดี รสโยเกิร์ตและสตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ต
ภาพซองและกล่อง Wink White Probiotic Daily (สีฟ้า) และ Plus (สีชมพู) พร้อมรายละเอียดสรรพคุณ เช่น จุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี ช่วยดูแลหุ่น เผาผลาญ�ไขมัน และดูแลสุขภาพภายใน
ภาพคอลลาจแสดงกล่องผลิตภัณฑ์ การฉีกซองโพรไบโอติกสีฟ้า และผู้หญิงกำลังรับประทาน โดยมีข้อความแนะนำให้ทานวันละ 1-2 ซอง ตอนเช้าหรือก่อนนอน
How to ดูแลตัวเองยังไงให้หุ่นดี และสุขภาพดี~
Wink White Probiotic มี 2 สูตร สำหรับใครที่กำลังอยากเริ่มหันมาดูแลตัวเองนะคะ ตาลแนะนำสิ่งนี้เลยเพราะตอบโจทย์มากทุกคน💓 ลำไส้ หุ่นดี และสุขภาพดี ~ Wink White Probiotic Daily (ซองฟ้า) โพรไบโอติก สูตรเดลี่บาลานซ์ รสโยเกิร์ตอร่อยมาก เป็นสูตรสำหรับคนที่อยากดูแลหุ่น -ตัวช่วยเผาผลาญไขมันเก่า ด
Tan.kss

Tan.kss

ถูกใจ 249 ครั้ง

🏋🏻‍♂️ลดน้ำหนักภายใน1เดือน น้ำหนัก98-99kg เป้าหมายเลข7 💝
🏋️‍♂️ 1 วันในการลดน้ำหนักเราทำอะไรบ้างง….? ( ก่อนทานมื้อเช้ากับมื้อเที่ยง จะทานน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1แก้ว 10-20นาที ก่อนทานอาหาร ) 🔺 มื้อเช้า โปรตีนไอโซเลทจากถั่วเหลืองแบบเชค 1สก็อป 27g กล้วย 1 ลูก โปรตีนบาร์ 1ชิ้น ไข่ต้ม 1ฟอง( บางวันก็อาจจะกินเป็นโยเกิร์ตสลับกันไปแล้วแต่วัน) 🔺 มื้อเที่ยง
Lukmee 🌷🧸

Lukmee 🌷🧸

ถูกใจ 80 ครั้ง

How to ทําอย่างไรให้ตัวเองสวยขึ้นภายในสามเดือน
#ทำแล้วสวยขึ้น #อยากสวยขึ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ชม 'พู่

ชม 'พู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากผอมหุ่นดีแล้ว
60 วันเปลี่ยนชีวิต! ⏱️🔥 ทางลัดปลุก “ร่างทอง” ใน 2 เดือน... จากหุ่นพังสะสมมาทั้งปี สู่ร่างใหม่ที่ลีนสุดในชีวิต! 😱✨ (เลิกอ้างว่าไม่มีเวลาด่วนค่ะ!) คุณเคยเห็นคนที่หายหน้าไปแปดสัปดาห์ แล้วกลับมาอีกทีหุ่นสับจนจำแทบไม่ได้มั้ยคะ? น้าปุ๊กบอกเลยว่าเขาไม่ได้ไปเข้าคอร์สดูดไขมันหลักแสนแน่นอนค่ะ! ❌ แต่มัน
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผิวสวย หุ่นดี ง่ายๆด้วย Jelly Me 😍
🏪 รวม Jelly Me ที่ 7-Eleven** – ของดีหาซื้อง่าย อร่อยทุกสูตร! อร่อยได้ประโยชน์ เจลลี่ดูแลครบตั้งแต่ผิวสวย หุ่นดี ไปจนถึงหลับสบาย! 💕 💚Fiber – ท้องแบน สบายตัว ขับถ่ายดีทุกวัน 🌟Cuti Zinc – ผิวใสไร้สิว เสริมภูมิคุ้มกันให้ผิวแข็งแรง 💧Collagen – ผิวเด้ง ฉ่ำน้ำ หน้าใสในซองเดียว 💦 🍓Beauti (Astaxan
ไหนแหลงมาแลถิ๊

ไหนแหลงมาแลถิ๊

ถูกใจ 49 ครั้ง

3 สูตรสมูทตี้เด็ด 40+ ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นดี🥤
วัย 40+ ต้องดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก 🍃 สมูทตี้แก้วเดียวทุกเช้า = ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เลยค่ะ วันนี้มีสูตร สมูตตี้ 3 สูตร มาฝาก 1. กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥬 ผักโขม + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว → ช่วยระบบย่อย & ขับถ่าย 2. เบอร์รี่แอนตี้เอจจิ้ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ + โ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 761 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักเกือบ 20 โลภายในสามเดือนแบบไม่คุ้มอาหาร!!!
💪🏻 ก่อนอื่นเลยตอนแรกเรารู้สึกว่าหุ่นตอน 78 ในมุมมองของเราก็คิดว่าดูดีที่สุดแล้ว แต่พอเริ่มไปสักพักเรารู้สึกเหนื่อยง่ายไม่สบายง่ายอ่อนเพลียง่ายก็เลยอยากมาดูแลตัวเองซักครั้งนึง ☺️พอประมาณอาทิตย์แรกเราเริ่มออกกำลังกาย 😄เราออกกำลังกายแค่ใช้คัดเทินเบลอย่างเดียวเท่านั้น !! ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างอื
วันๆอยู่แต่ในครัว

วันๆอยู่แต่ในครัว

ถูกใจ 648 ครั้ง

How to กล้ามแน่นขึ้น ภายใน 60วัน!!
จากคนตัวผอมบางๆ ทำยังไงให้กล้ามแน่น ตัวหนาขึ้นภายใน 2 เดือน ? ลองทำตามปสก.ผมดูครับรับรองว่าหุ่นดีขึ้นจริงๆ💪🏻 1️⃣สิ่งสำคัญที่สุดก่อนเราเริ่มปฎิบัติภารกิจ 60วัน คือ “การตั้งเป้าหมาย”ครับ เราต้องทำให้เป้าหมายของเราชัดเจนขึ้น เช่นผมอยากเพิ่มกล้าม 4 กิโลกรัม ตกเดือนละ 2กิโลกรัม หรือ อาทิตย์ ละ 5
g.natach

g.natach

ถูกใจ 139 ครั้ง

พลีชีพ! ลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 58 ภายใน 4 เดือน EP1 💕✌🏻
มาแล้วค่าาาา~ โพสต์พลีชีพของเรามาก คิดอยู่นานจะลงดีมั้ยน้าา เพราะเขิลรูปตัวเองสมัยหนัก 70 มาก ต้องเบลอหน้าไว้ก่อน 😂 ☀️ เราเลยอยากมาแชร์วิธีการลดน้ำหนักฉบับเรานะคะว่าทำยังไงถึงลดไปได้ตั้ง 10 กว่าโลขนาดนี้ (ไม่ใช้ยาลดความอ้วนนะคะ) อ่ะ เริ่ม! 😬 ย้อนไปเมื่อเดือน กันยายน 2025 เราน้ำหนักประมาณ 70
Namnaissance

Namnaissance

ถูกใจ 518 ครั้ง

ผลไม้สูตรหุ่นดี 14 วัน ✨✅🥰
การเลือกผลไม้ต้องเน้นไปที่การ "ลดบวม" (ขับโซเดียม) และ "กระตุ้นการเผาผลาญ" เป็นหลัก เพราะน้ำหนักที่ลงในช่วงแรกมักจะเป็นน้ำส่วนเกินและของเสียที่ค้างในลำไส้ ​นี่คือสูตรเลือกผลไม้ที่เน้นผลลัพธ์ไวภายใน 2 สัปดาห์: ​📅 สูตรผลไม้ 14 วัน (เน้นลดบวม & ดีท็อกซ์) ​1. สับปะรด🍍 (กินหลังม
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพผู้หญิงโชว์หน้าท้องกระชับ พร้อมผลิตภัณฑ์โพรไบโอติก วิงค์ไวท์ ที่ช่วยให้หุ่นสวยสุขภาพดี ไม่มีสารอันตราย ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก
กล่องผลิตภัณฑ์ Wink White Probiotic Daily เน้นคุณประโยชน์ด้านสุขภาพภายในสู่ภายนอก ช่วยระบบขับถ่าย ผิวใส ปรับสมดุลลำไส้ เผาผลาญไขมัน และเสริมภูมิคุ้มกัน
ภาพผู้หญิงพร้อมข้อมูลส่วนผสมของโพรไบโอติก 4 สายพันธุ์ จุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี และสารสกัดกระตุ้นการเผาผลาญเพื่อควบคุมน้ำหนัก
Probioticตัวช่วยหุ่นดีสุขภาพดี (Wink White)
วันนี้ขอมาแนะนำสาวๆที่อยากหุ่นดีไอเทมใหม่ที่ชอบมาตอนนี้ โพรไบโอติก สูตรเดลี่บาลานซ์ ทานได้ทุกวันไม่มีผลข้างเคียง ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ ขับถ่าย และ ผิวสวยปรับสมดุลร่างกายถือว่าทานตัวเดียวตอบโจทย์ทุกปัญหา #probioticwinkwhite #โพรไบโอติกวิงค์ไวท์ #โพรไบโอติก #รีวิวโพรไบโอติก #รีวิววิงค์ไ
Dream(เจ้าดรีมหนุบหนับ)

Dream(เจ้าดรีมหนุบหนับ)

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยยิ้มแย้ม ผิวพรรณสดใส กำลังถือส้มโอครึ่งซีก แสดงถึงความงามจากภายในสู่ภายนอก พร้อมข้อความว่า “สวยจากภายในสู่ภายนอก แค่เพิ่มส้มโอในชีวิตประจำวัน”
สวยจากภายในสู่ภายนอก แค่เพิ่มส้มโอในชีวิตประจำวัน
ส้มโอ = ผลไม้เพื่อผิวสวยและหุ่นดี” 1. ผิวใส ออร่ามา - วิตามินซีสูง → กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน - ลดจุดด่างดำ รอยสิว และทำให้ผิวกระจ่าง 2. ชะลอวัย - สารต้านอนุมูลอิสระในส้มโอ → ลดการเสื่อมของเซลล์ผิว - ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย 3. หุ่นฟิตแบบไม่อด - แคลอรีต่ำ แต่ไฟเบอร์สูง → อิ่มนาน
ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ยายปัดขี้โม้💚🤎🥦🧅🥔

ถูกใจ 0 ครั้ง

6 สุดยอดอาหารลดไขมันพุง | เพื่อหุ่นสวยและผิวโกลว์จากภายใน
หลายคนอาจจะโฟกัสที่การสกินแคร์ราคาแพง หรืออาหารเสริมที่ราคาสูงปรี๊ด แต่รู้ไหมคะว่า "ไขมันช่องท้อง" (Visceral Fat) คือตัวการร้ายที่ทำให้หน้าท้องเราดูป่องและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม การเลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยปรับระบบเผาผลาญ คือเคล็ดลับความงามที่ผู้หญิงยุคใหม่แ
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม