ภายนอกดูหุ่นดี.. แต่ข้างในแม่เพลียสะสมมากค่ะลุกซน 2 คนขยับตัวไม่หยุด 🏃‍♂️🍼

​แม่วัย 34 หลังคลอด 5 เดือน บวกกับความซนของน้องเติร์กวัยเกือบ 3 ขวบ ร่างกายล้าฟื้นตัวช้ามาก รอบนี้แม่เลยพาน้องเติร์กมาตรวจสมดุลร่างกายแนว Wellness กับ InnoCare ไปพร้อมกันเลยค่ะ!

​ที่เลิฟที่สุดคือ.. ตรวจง่ายมากกกจากที่บ้าน ไม่ต้องไปโรงพยาบาล ไม่ต้องเจาะเลือดให้ลูกเจ็บเลย 💇‍♀️👦 แค่ขลิบเส้นผมท้ายทอยไม่กี่เส้น ลงทะเบียนออนไลน์ แล้วส่งแล็บได้เลย สะดวก ปลอดภัย เหมาะกับบ้านที่มีเด็กเล็กมากๆ ค่ะ ผลตรวจละเอียดช่วยให้รู้เลยว่าแม่ต้องเสริมวิตามินตัวไหน และน้องเติร์กต้องเน้นสารอาหารอะไรเพิ่ม ได้ดูแลสุขภาพกันแบบตรงจุดจริงๆ ค่ะ 🥰🌟

📍พิกัดความเฮลตี้ราคาเข้าถึงง่าย: 🟢Line ID : @innocare

@InnoCare

#innocare #wellnesstest #healthydiet #ไวต่ออาหาร #ชุดตรวจสุขภาพจากเส้นผม

5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพหลังคลอดสำหรับคุณแม่โดยเฉพาะคุณแม่ลูกสองที่มีภารกิจดูแลเด็กซนทั้งวันนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมากๆ เพราะร่างกายต้องฟื้นฟูและเติมพลังให้กลับมาสดชื่นพร้อมลุยกับลูกๆ ซึ่งหลังคลอด 5 เดือน อย่างที่ผู้เขียนได้แชร์ไว้ รู้สึกได้เลยว่าร่างกายล้าสะสมมากจริงๆ การตรวจสมดุลร่างกายด้วยชุดตรวจตั้งแต่เส้นผมอย่าง InnoCare นั้นจึงตอบโจทย์มาก เพราะไม่เพียงแต่สะดวกสบาย ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปโรงพยาบาล แต่ยังปลอดภัย ไม่ต้องเจาะเลือดให้เจ็บตัว โดยผลการตรวจสามารถบอกได้ชัดเจนว่าร่างกายขาดวิตามิน หรือสารอาหารตัวไหนจะได้เน้นเสริมอย่างเหมาะสม ด้วยความที่เด็กวัยเกือบ 3 ขวบมีพลังงานมาก การออกไปตรวจที่โรงพยาบาลอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก การตรวจแบบนี้จึงเหมาะสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก เพราะแค่เก็บตัวอย่างเส้นผมที่ท้ายทอยไม่กี่เส้นและส่งไปยังแล็บผ่านบริการส่งไปรษณีย์ได้เลย วิธีการนี้ทำให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสามารถเริ่มต้นได้ทันที ส่วนตัวเคยลองใช้บริการตรวจอาหารและวิตามินในร่างกายลักษณะนี้ พบว่าช่วยให้เข้าใจสภาพร่างกายของตัวเองอย่างละเอียดขึ้น ทำให้สามารถปรับอาหารและการเสริมวิตามินให้ตรงกับที่ร่างกายต้องการจริงๆ ช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มพลังงานได้มากขึ้น เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ยุคใหม่ที่ต้องการดูแลตัวเองและลูกอย่างครบถ้วน นอกจากนี้การรู้จุดที่ต้องเติมสารอาหารเฉพาะจุดยังช่วยให้ใช้จ่ายกับวิตามินหรืออาหารเสริมได้อย่างคุ้มค่ามากขึ้น ไม่ต้องเสียเงินซื้อวิตามินมาทั้งหมดเหมือนที่เคยทำ ซึ่งได้ผลดีต่อตัวเองและสมาชิกในครอบครัวจริงๆ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีตรวจสุขภาพง่ายๆ ปลอดภัย สะดวกที่บ้าน แนะนำลองใช้ชุดตรวจจากเส้นผมแบบนี้ดูค่ะ ช่วยให้แม่ๆ อย่างเราและลูกได้สุขภาพที่ดีแบบครอบคลุม ทั้งยังช่วยเติมความมั่นใจว่าเรากำลังดูแลตัวเองและครอบครัวได้อย่างเหมาะสมและตรงจุดจริงๆ สุดท้ายนี้ขอชื่นชมความสะดวกและราคาที่เข้าถึงได้ง่ายของบริการนี้ ที่ทำให้การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องง่ายในวันยุ่งๆ ของสายแม่ลูกเล็กอย่างแท้จริงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มสวมแว่นตากำลังมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความ “ทฤษฎี 30 วัน หล่อขึ้นภายใน 1 เดือน Check! #1” และโลโก้ Lemon8
ภาพรวมกิจกรรมด้านร่างกาย แสดงชายหนุ่มในยิม อาหารเพื่อสุขภาพ และอุปกรณ์ออกกำลังกาย พร้อมหัวข้อ “ด้านร่างกาย (Body)” และรายการคำแนะนำ เช่น ออกกำลังกาย กินดีขึ้น นอนหลับให้พอ และดื่มน้ำเยอะ
ภาพรวมกิจกรรมด้านจิตใจ แสดงชายหนุ่มกำลังอ่านหนังสือ/เขียนงาน และใช้แท็บเล็ต พร้อมหัวข้อ “ด้านจิตใจ (Mindset)” และรายการคำแนะนำ เช่น ฝึกสมาธิ คิดบวก อ่านหนังสือ/ฟัง podcast และตั้งเป้าหมายเล็กๆ
💡 ทฤษฎี 30 วัน: หล่อขึ้นภายใน 1 เดือน
หล่อ = ไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือภาพรวมทั้งร่างกาย จิตใจ บุคลิก และสไตล์😎 🏋️ ด้านร่างกาย (Body) • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – เวท + คาร์ดิโอ สลับกัน • กินดีขึ้น – โปรตีนผักผลไม้มากขึ้น ลดของมัน/หวาน • นอนหลับให้พอ – 7–8 ชั่วโมง/วัน • ดื่มน้ำเยอะ – ผิวใส หุ่นดีขึ้น 🧠 ด้านจิตใจ (Minds
@npmaxanx

@npmaxanx

ถูกใจ 2970 ครั้ง

แบบเร่งด่วนภายใน 7 วัน
ส่วนตัวเราหุ่นนาฬิกาทราย⏳ทำแล้วเห็นผลจริง หุ่นกระชับขึ้น เอวคอด แขนขาเล็กลง พุงหมาน้อยลดลง หลังสวยขึ้น เห็นไหปลาร้าชัดขึ้น เราทำ2เซ็ต(แอบเหนื่อยบางท่า) แต่มือใหม่สามารถทําตามได้ง่ายๆเราทำแล้วเห็นผลจริงๆ (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วยนะคับบบางคนเห็นผลน้อยหรือเยอะแต่เห็นผลแน่นอน10000% ) แนะนำให้ คุมอาหา
thaiyafong_.rose

thaiyafong_.rose

ถูกใจ 1358 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักศึกษาก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ใน 3 เดือน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน
นักศึกษาสวมชุดนักเรียนถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักผิดวิธีในอดีตเมื่อน้ำหนัก 68 กก.
นักศึกษาสวมเสื้อครอปเผยหน้าท้องเรียบ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความอธิบายวิธีลดน้ำหนักและน้ำหนักปัจจุบัน 55 กก.
เเชร์ประสบการ์ณ ลดน้ำหนักฉบับนักศึกษาลด 13 โล ภายใน 3 เดือน
ประสบการณ์คือทำทุกวัน เป็นกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ จากคนเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตประจำวันเราทุกวันคือการกิน เราเน้นการคุมอาหาร การเลือกกิน เเนะนำน้ำพริกกอรส ซื้อติดตู้ไว้ มีไข่ต้ม ข้าว ก็พอ อร่อยเเน่ เเถมยังสุขภาพดีด้วย คนคุมหุ่น คุมเเคลสามารถกินได้ คลีน คีโตก็สามารถกินได้ #ลดน้ำหนักฉบับน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 5631 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงใบหน้าคนกำลังมาสก์หน้า พร้อมข้อความว่า "แจกสูตร HOW TO สวยขึ้นภายใน 14 วัน routine" และไอคอนถ้วยชา ดาว แตงกวา หัวใจ และลิปสติก
ภาพคนผมสั้นพร้อมข้อความแนะนำการดูแลตัวเอง เช่น ล้างหน้า ประคบเย็น ดูแลผม ฉีดน้ำหอม และดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน เพื่อความสวยใน 14 วัน
ภาพข้อความแนะนำการดูแลสุขภาพและรูปร่าง เช่น การพักผ่อน การทานอาหารเสริม การดื่มน้ำ การลดอาหารรสจัด และการขยับร่างกาย พร้อมไอคอนหัวใจ ดอกไม้ และตุ๊กตากระต่าย
แจกสูตรสวยขึ้นภายใน14วัน✨🥒🎀
>>แก วันนี้มาแจกสูตรทำแบบนี้สวยขึ้นแน่นอนลองมาให้แล้ว หน้าดี หุ่นดีขึ้น แต่งหน้าติด ดูแลจากสิ่งเล็กๆรอบตัว ไม่ต้องเสียเงินราคาแพงไปเข้าคลินิกแน่นอน100% เชื่อมั้ยถ้าทำได้มันเปลี่ยนไปจริงๆแล้วถ้าทำให้ต่อเนื่องระยะยาวผลดีเยอะมากแน่ๆ ไปลองกันได้น้าา🩷 #ทำแล้วสวยขึ้น #อยากสวยขึ้น #cleangirlstyl
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 941 ครั้ง

รักสุขภาพกันเถอะ 13 กิโล ภายใน 3 เดือน
ใครบอกว่าอยากหุ่นดีต้องทำกับข้าวเองเสมอไป? วันนี้มาแชร์ทริคการเลือกกินแบบ ซื้อเเถวตลาด " แต่ "หุ่นปัง" ที่เราทำตามแล้วเห็นผลจริง เลือกกิน ต้ม นึ่ง ย่าง ได้ ส่วนน้ำหวาน เลือก 0 % ของความหวาน ข้อควรระวัง: ถึงจะ 0 แคลอรี่ แต่บางตัวมีโซเดียมสูง หรือสารให้ความหวานอาจจะทำให้เรา "ติดร
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3557 ครั้ง

✨ 8 สิ่งที่ทำให้เราหุ่นดีขึ้น ภายใน 1 เดือน 💗
เราไม่ได้อดอาหารหนัก ไม่ได้กินคลีน 100% แต่ค่อย ๆ ปรับในแบบที่ตัวเองทำไหว แค่เริ่มใส่ใจการกิน ขยับร่างกายมากขึ้น แล้วดูแลตัวเองแบบไม่กดดันเกินไป สุดท้ายมันเห็นการเปลี่ยนแปลงจริง ๆ หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเริ่มดูแลตัวเองน้า 🫶🏻 #กอรส #น้ำพริกกอรส #หุ่นดี #ติดเท
Ploy Issaraphat

Ploy Issaraphat

ถูกใจ 24 ครั้ง

✨ หยุดทำสิ่งนี้…ถ้าอยากหุ่นดีขึ้นก่อนปี 2026
ถ้าปีนี้อยากหุ่นดีขึ้นแบบจริงจัง—หุ่นเฟิร์มขึ้น เสื้อผ้าใส่แล้วสวยขึ้น หน้าท้องกระชับขึ้น ขาเล็กลง 🧘🏻‍♀️ ก่อนปี 2026 ก่อนจะไปถึงจุดนั้น สิ่งที่ต้องเริ่มทำคือ “หยุดนิสัยที่ทำลายหุ่นแบบไม่รู้ตัว” เหล่านี้ก่อน เพราะบางอย่างมันทำให้เราย่ำอยู่ที่เดิมมาตลอด ทั้งที่พยายามแล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่ขยับสักที❗️
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1104 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองภายใน 1 ปี บอกหมด ไม่กั๊ก
จากคนที่เมื่อก่อนแต่งหน้าไม่เป็น สิวขึ้นง่าย หน้าดูเหนื่อยตลอด ตอนนี้คือเข้าใจตัวเองมากขึ้น ว่า “สวยขึ้น” ไม่ได้แปลว่าต้องเปลี่ยนเป็นคนอื่น แค่ค่อย ๆ ดูแลตัวเองให้เหมาะกับตัวเองที่สุด 🤍 สิ่งที่เราทำแล้วเห็นผลจริง : • ดูแลสิว + เลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิว เลิกใช้ตามกระแสทุกอย่าง แล้วเริ่มสั
meimei cha

meimei cha

ถูกใจ 128 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ Probiotic Daily Wink White และผู้หญิงที่โชว์หน้าท้องเรียบเนียนพร้อมข้อความว่า 'How to? ร่อง11 ไม่มีพุงหมาน้อย Probiotic Daily'
ภาพมือถือกล่อง Wink White Probiotic Daily สีฟ้า พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น ดูแลลำไส้, เผาผลาญไขมัน, เสริมภูมิคุ้มกัน, และช่วยให้หุ่นดีขึ้นจริง
ภาพกล่อง Probiotic Daily ที่เปิดอยู่และซองผลิตภัณฑ์ พร้อมแก้วน้ำ มีข้อความแนะนำการทาน 1-2 ซองต่อวัน และข้อมูลจุลินทรีย์ 120,000 ล้าน CFU นำเข้าจากเกาหลี
how to ไอเทมดูแลหุ่นดีทั้งภายนอกและภายใน
ทุกคนนน ใครกำลังมองหาตัวช่วยในเรื่องของ หุ่น ระบบขับถ่าย ลำไส้ หรือระบบสมดุลภายใน อยากแนะนำตัวนี้มากๆ Probiotic Daily Wink White 🩵 ปกติมีพุงหมาน้อย 💩ก็ไม่หาย แต่พอกินสักพัก+ออกกำลังกาย ร่อง11 มาเลยจ้า>< ชอบกินมาก ช่วยเรื่องหุ่นลีนแล้ว สุขภาพลำไส้ก็ดีไปด้วย ฟินมั้กก😽อยากให้ไปลองกันนะ #pr
.piggynoon

.piggynoon

ถูกใจ 27 ครั้ง

How to หุ่นดี หุ่นสวย
#สวยหุ่นดี #หุ่นสวยทันใจ #หุ่นไหนก็มั่นไว้ก่อนค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
taccxzc

taccxzc

ถูกใจ 812 ครั้ง

แจกHow-To หุ่นลีนไว ภายใน 14 วัน💪🏻💓
🥗 14 วันปั้นหุ่นใหม่: ปรับการกินง่ายๆ ไม่ต้องอด! อยากหุ่นลีนขึ้นใน 2 สัปดาห์ ไม่ต้องพึ่งยาลัด ไม่ต้องหักโหม แค่ลองปรับ 3 สูตรลับนี้ดู ลดแน่!! : 1. กฎเหล็ก "เลี่ยงหวาน ตัดน้ำชง" น้ำตาลคือตัวการใหญ่ที่ทำให้เราบวมและหิวบ่อย • ลองเปลี่ยน: จากชานม/น้ำหวาน เป็น อเมริกาโน่ไม่หวาน หรือ น้ำเปล่า
Bonus

Bonus

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to ดูดีทั้งภายนอกเเละภายใน
🩵🏃🏻‍♀️ นอกจากหุ่นดีเเล้ว สุขภาพต้องดีไปด้วย หุ่นดีจากภายใน สู่ภายนอก ไม่พูดถึงไม่ได้ ตัวช่วยปรับสมดุล ภายในของวิ้งไวท์ ตัว probiotic daily บอกเลยว่าต้องลอง probiotic daily (รสโยเกิร์ต) 🥣 เหมาะกับใคร ? •คนที่อยากหุ่นดี เเละควบคุมน้ำหนัก •ดูเเลระบบเผาผลาญ อาหารไม่ย่อยระบบขับถ่ายไม่ดี •ไม่
Renny 🌻🌧️

Renny 🌻🌧️

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมภาพ Jennie Blackpink สองภาพ และข้อความว่า "สูตรลับปั้นหุ่นตาม Jennie เห็นผลจริงใน 1 เดือน"
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมตารางออกกำลังกายสไตล์ Jennie 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นหุ่นลีน กล้ามเนื้อกระชับ และเคล็ดลับการพักผ่อน รวมถึงการชอบพิลาทิส
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมสูตรคุมอาหารแบบ Jennie เน้น Eat Clean 80% และ Treat 20% พร้อมรายการโปรตีน คาร์บดี ไขมันดี ผักผลไม้ และเมนูที่ควรเลี่ยง
สูตรลับปั้นหุ่นตาม Jennie ทำตามแล้วหุ่นเฟิร์มขึ้นจริงภายใน1เดือน
สูตรปั้นหุ่นตาม Jennie Blackpink ภายใน 1 เดือน Jennie เป็นไอดอลที่ขึ้นชื่อเรื่อง หุ่นลีน เอวเล็ก แต่ยังดูสุขภาพดี เคล็ดลับของเธอไม่ได้เน้นผอมอย่างเดียว แต่เป็นการ คุมอาหาร + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันนี้เลยรวม สูตรปั้นหุ่นสไตล์ Jennie ที่สามารถลองทำตามได้จริง ภายใน 30 วัน สรุปง่ายๆคือสูตรนี้
Name :)

Name :)

ถูกใจ 270 ครั้ง

How to ทําอย่างไรให้ตัวเองสวยขึ้นภายในสามเดือน
#ทำแล้วสวยขึ้น #อยากสวยขึ้น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ชม 'พู่

ชม 'พู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักเรียนหญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จากเอว 30 นิ้ว น้ำหนัก 68 กก. เป็นเอว 23 นิ้ว น้ำหนัก 55 กก. แสดงผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จสำหรับนักเรียน
ชามเกาเหลาพิเศษเนื้อสัตว์พร้อมไข่ต้ม แสดงส่วนประกอบอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ไฟเบอร์จากผัก ไขมันดีจากไข่แดง และโปรตีนจากไข่ขาวและหมู ซึ่งเป็นมื้อแรกของการทำ IF
ผลไม้หั่นในภาชนะพลาสติก แสดงตัวอย่างผลไม้แคลอรี่ต่ำที่สามารถกินระหว่างวันได้ เช่น แตงโมและแคนตาลูป พร้อมคำแนะนำให้จำกัดปริมาณ
เรียนอยู่ ลดน้ำหนักได้ไหม เป็นนักเรียน นักศึกษาต้องทำไง?อยากหุ่นดี
อยากหุ่นดี ลองกลับมาดูการกินของตัวเองก่อน รู้จักคุณค่าของอาหาร ไขมัน กินเเล้วอิ่มนาน โปรตีน กินเเล้วอิ่มนาน ของมันๆทอดๆ ของหวาน แป๊ปเดียวก็หิว หิวก็กิน พลังงานที่ได้รับต่อวันก็เกิน ทำให้น้ำหนักเพิ่ม นี่คือ เหตุผลของความอ้วน 🥹💪 สู้ๆนะคะ #ลดน้ำหนักฉบับนักเรียน #Lemon8ฮาวทู #กิ
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3380 ครั้ง

หญิงสาวในชุดบิกินี่โครเชต์ยืนอยู่ริมทะเล ถือซองโปรไบโอติกสีฟ้าและชมพู มีกล่องโปรไบโอติกสองสูตรลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความเน้นการมีหุ่นดี เอวบาง และสุขภาพดีจากภายใน
มือถือกล่องโปรไบโอติกสองสูตร: สูตรเดลี่สีฟ้าสำหรับทุกเพศ และสูตรสำหรับผู้หญิงสีชมพู พร้อมข้อความเน้นการบำรุงลำไส้และระ��บบขับถ่ายให้สุขภาพดีจากภายใน
กล่องโปรไบโอติกสูตรเดลี่สีฟ้าและซองเดี่ยว รสโยเกิร์ต เน้นคุณสมบัติช่วยเผาผลาญไขมัน ปรับสมดุลลำไส้ เสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อลำไส้ดี หุ่นดี สุขภาพดี และมีทั้ง pre pro pos
🌟How to!! หุ่นปังเอวบางไปทะเล! ต้องดูแลจากภายใน<33 🩵💗
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ทุกคนนนนนน ไหนมีใครมีปัญหาท้อง ลำไส้ หรือระบบภายในไม่ค่อยดี แต่อยากดูแลรูปร่างให้หุ่นปังเหมือนกันกับมี่บ้างคะ วันนี้มี่มีตัวช่วยที่จะช่วยดูแลร่างกายของเราให้สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกไปทะเลคือปังทุกชุดมาป้ายยาทุกคนคั้บ! กับ 🌟 Probiotic แบบซองทานง่ายแค่ฉีกแล้วเทเข้าปากตัวใหม
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพสอนภาษาเกาหลีเกี่ยวกับลักษณะภายนอก แสดงคำศัพท์ 'ผมสั้น' 'ผมยาว' 'ตาโต' และ 'ผิวขาว' พร้อมภาพประกอบและคำอ่านภาษาไทย
ภาพสอนภาษาเกาหลีเกี่ยวกับลักษณะภายนอก แสดงคำศัพท์ 'ตัวสูง' 'ตัวเตี้ย' 'ผอม (หุ่นดี)' และ 'อ้วน' พร้อมภาพประกอบและคำอ่านภาษาไทย
ภาพสอนภาษาเกาหลีเกี่ยวกับลักษณะภายนอก แสดงคำศัพท์ 'สวย' 'หล่อ' 'น่ารัก' และ 'หน้าตาไม่ดี' พร้อมภาพประกอบและคำอ่านภาษาไทย
🧍ลักษณะภายนอก (รูปร่างหน้าตา)
#ภาษาเกาหลีพื้นฐาน #ภาษาเกาหลีง่ายนิดเดียว #ภาษาเกาหลีพื้นฐาน #ภาษาเกาหลี
kiy Korea 🇰🇷

kiy Korea 🇰🇷

ถูกใจ 3 ครั้ง

หุ่นดี… ของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน
“หุ่นดี” ของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน เพราะร่างกายของเรา… มีธาตุประจำตัวต่างกัน ✨ บางคนหิวเพราะเครียด บางคนบวมน้ำง่าย บางคนนอนดึกแล้วหิวบ่อย ศาสตร์แพทย์แผนไทยเชื่อว่า เมื่อธาตุในร่างกาย “สมดุล” สุขภาพและรูปร่างจะค่อยๆ ดีขึ้นจากภายใน 🤍 🌬️ คนธาตุลม คิดเยอะ พลังงานขึ้นลงง่าย ควรกินอุ่นๆ เป็
nuengbawa1994

nuengbawa1994

ถูกใจ 107 ครั้ง

น้ำหนักลดภายในไม่ถึงเดือน
ปล.ไม่ใช่แค่กินให้ถูก เราออกกำลังกายวันละ4-5ชม.ด้วยจ้า #หุ่นดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Ⓜ️eetang👾

Ⓜ️eetang👾

ถูกใจ 287 ครั้ง

How to move on ภายใน3เดือน
เดือนที่ 1: ปลดล็อกตัวเอง เดือนที่ 1: ปลดล็อกตัวเอง ยอมรับความรู้สึก – ร้องไห้ โกรธ เศร้าได้เต็มที่ แต่ไม่จมอยู่กับมัน ตัดสิ่งเตือนใจ – ของใช้ รูป รูปแชท ลบหรือเก็บให้ห่างสายตา ระบายกับเพื่อน/สมุด – เขียนสิ่งที่รู้สึกทุกวัน หรือเล่าให้เพื่อนสนิทฟัง เดือนที่ 2: เติมตัวเอง โฟกัสการดูแลตัวเอง –
meimmmmmm

meimmmmmm

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคล็ดลับหุ่นดี
เคล็ดลับดีๆๆสำหรับคนหุ่นดี 1.วิธีลด 10 โล ใน 7 วัน สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน 10 กิโล เริ่มจากแนวทางการควบคุมปริมาณอาหาร แนะนำว่าหากต้องการลดน้ำหนักประมาณ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ควรลดปริมาณอาหารต่อวันลง ให้เหลือประมาณ 500-750 แคลอรี่ ซึ่งหากรับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน ให้ลดปริมาณอาหารเฉลี่ยที่มื้อล
opor

opor

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลงลิฟต์ 18 ชั้น ภายในไม่กี่เดือน
จากที่หมดความหวังไปแล้วว่าชีวิตนี้จะ ผอม สุดท้ายก็มีวันนี้ได้ เพราะลดแบบถูกวิธี โฟกัสลดไขมันเป็นหลัก สัดส่วนเลยลงไว แฮปปี้มาก ❌ ไม่ปักปากกา ❌ ไม่ตัดกระเพาะ ❌ ไม่ IF ❌ไม่ keto ❌ ไม่กินคลีน อดข้าว งดมื้อ จากแค่อยากหุ่นดี ตอนนี้ได้สุขภาพดีมากขึ้นด้วย เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้าา เข้าใจมา
nessther

nessther

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to กล้ามแน่นขึ้น ภายใน 60วัน!!
จากคนตัวผอมบางๆ ทำยังไงให้กล้ามแน่น ตัวหนาขึ้นภายใน 2 เดือน ? ลองทำตามปสก.ผมดูครับรับรองว่าหุ่นดีขึ้นจริงๆ💪🏻 1️⃣สิ่งสำคัญที่สุดก่อนเราเริ่มปฎิบัติภารกิจ 60วัน คือ “การตั้งเป้าหมาย”ครับ เราต้องทำให้เป้าหมายของเราชัดเจนขึ้น เช่นผมอยากเพิ่มกล้าม 4 กิโลกรัม ตกเดือนละ 2กิโลกรัม หรือ อาทิตย์ ละ 5
g.natach

g.natach

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังรับประทานโพรไบโอติก พร้อมภาพประกอบแสดงหน้าท้องที่แบนราบและผลิตภัณฑ์ Wink White Probiotic Daily และ Probiotic Woman Plus เน้นการปรับสมดุลภายใน ดูแลจุดซ่อนเร้น และรูปร่างที่ดี
ภาพกล่อง Wink White Probiotic Daily รสโยเกิร์ต พร้อมซองผลิตภัณฑ์สีฟ้า ระบุว่าเป็นโพรไบโอติก 4 สายพันธุ์ 120,000 ล้าน CFU นำเข้าจากเกาหลี ช่วยให้ลำไส้ดี หุ่นดี และสุขภาพดี
ภาพซอง Wink White Probiotic Daily สีฟ้า 2 ซอง เน้นคุณประโยชน์ของโพรไบโอติกสำหรับคนอยากหุ่นดี ช่วยดูแลรูปร่าง ระบบเผาผลาญ ลำไส้สะอาด และมีทั้ง pre, pro, post ในหนึ่งเดียว
ปรับสมดุลภายในด้วยโพรไบโอติก 🍓💪🏻
ปรับสมดุลระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ปรับสมดุลลำไส้เพื่อการขับถ่ายที่ดี ลดอาการท้องผูก รวมไปถึงช่วยปรับสมดุลในระบบร่างกายผู้หญิง ดูแลจุดซ่อนเร้น ลดกลิ่น ลดอาการคันภายในปัญหาสำหรับสาวๆ หลายคน เมื่อร่างกายถูกจุลินทรีย์ดีปรับสมดุลแล้ว ก็จะส่งผลให้สุขภาพดีมาจากข้างในสู่ภายนอก ส่งผลให้ผิวพรรณดี รูปร่างดี
Beamthicha

Beamthicha

ถูกใจ 44 ครั้ง

หุ่นดี แต่ไขมันเลือดสูง อย่ามองข้าม !
ใครตามข่าวสุขภาพช่วงก่อนที่เจมส์จิออกมาเล่าว่า ตัวเองหุ่นดี ออกกำลังกาย แต่ LDL สูง เราก็เป็นแบบนั้นเลยในอายุแค่ 25 ! เลยอยากมาแชร์ว่า บางทีร่างกายคนเรา ดูแค่ภายนอกไม่ได้จริง ๆ หุ่นดี กินดี ออกกำลังกาย ไม่ได้แปลว่าสุขภาพภายในจะดีทุกอย่างเสมอไป เราไปตรวจสุขภาพประจำปี แล้วพบว่า LDL สูง ซึ่งจริ
Aulikeeat

Aulikeeat

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม