5/22 に編集しました

... もっと見る毎日を頑張る中で、私にとってシーズー犬との時間は最大の癒しと励みになっています。小さな体で一生懸命に歩く姿や、見つめる瞳には不思議な力があり、疲れた心をすっと軽くしてくれます。 最近では、「今日も頑張るぞ!」という気合と共に、愛犬と散歩に出かけることが日課になりました。外の空気を吸い、新しい景色を共有することで、気分転換になり自然と前向きな気持ちが湧いてきます。 また、「ファイト」という言葉を自身に掛けることで、時には困難なことも乗り越えられるという自信にもつながっています。犬の無邪気な姿に元気をもらう経験は、誰にとっても共感できるかもしれません。 皆さんも、日々の小さな頑張りを愛犬やペットと共有してみてはいかがでしょうか?彼らの存在は、あなたの一日を特別なものにしてくれます。人生の中での支えとなる瞬間を見つけ、一緒にファイトしていきましょう!

1件のコメント

ひまわりの画像
ひまわり

メガネ、似合っているね。頑張って

関連投稿

タンちゃん💗💗お休み💤ネ💓💓今日も一日頑張ってくれてありがとう💓💓
ゆっくりネンネしてね💕冷えてきたから、温い所でネンネですね❣️明日もおはようしようね💕 大好きだよ❤️タンちゃん🩷ずっとずっと大好き❤
ハナタン

ハナタン

17件の「いいね」

今日も一日お疲れ様でした😊
先日の寒さに比べたらだいぶ暖かくなったなと感じるもまだまだ寒いよね〜😊😊😊😊😊😊😊 #平野紫耀❤️ #Number _i #平野紫耀好きすぎて辛い 𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬
ᥫᩣ𝔼ℝ𝕀ᥫᩣ

ᥫᩣ𝔼ℝ𝕀ᥫᩣ

49件の「いいね」

今日も一日仕事おつかれワタシ😩
#わたしの愛する日常 今日はデカフェ
(。☌︎ᴗ☌︎。)❤︎rieboo

(。☌︎ᴗ☌︎。)❤︎rieboo

0件の「いいね」

#料理 #どんぶり #パパの三ツ星おうちごはん #簡単料理 ⭐︎RECIPE⭐︎ 水…300cc 豚ひき肉…50g 酒…大さじ2 →アク出れば引く えのき…20g 人参…20g ニラ…15g 鶏ガラスープの素…小さじ1 醤油…大さじ1 水溶き片栗粉…大さじ2 たまご…1個 酢…大さじ1 ラー油…小さじ1
三ツ��星おうちごはん

三ツ星おうちごはん

66件の「いいね」

足を4の字にして寝る人は…
@maaamin_pt_bodymake ←他のトレーニングはこちら🌱 こんばんは🌙まーみんです🙌 仰向けで寝た時に足が4の字になる人 骨盤ゆがんでるよ〜💦 この状態のまま腹筋頑張っても お腹は引っ込みません🫠 整えてから鍛える☝️ これはリハビリにおいてもとても大切なこと😌 骨盤や関節が歪んだまま無理に体を動かすと 怪我の原因にもなるから気をつけて🥺 今日は骨盤を整える 簡単なトレーニングをご紹介🙌 寝る前にやってみよう🫧   ①腰のばし 息を吐きながらおへそを覗いてね! 腰がしんどい日はこれだけでもやってみよう🌱 ②膝ワイパー
まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

まーみん|年齢に負けない体をつくる理学療法士

271件の「いいね」

たった10秒の神ストレッチ
\運動好きなあなたにこそ知ってほしい✨/ 50代からの肩こり、もうガマンしないで。 運動してるのに、 なぜか肩こりが抜けない…そんなときは、 「肩のねじれ」が原因かもしれません。 ⁡ 今日は、たった10秒で肩が軽くなる 魔法のような動きをご紹介! ✔肩の可動域チェック ✔片手をねじって親指をにぎるだけ ✔たった数秒で肩がふわっ✨ この動きには、 💡肩甲骨まわりの癒着をゆるめる 💡肩と腕をつなぐ“筋膜ライン”を整える 💡呼吸までラクになる そんな効果があるんです。 ⁡ 👣50代からこそ、「今できるケア」が未来を変えます。 あなたの体は、あ
健康指導のプロが伝えるセルフケア かづ先生

健康指導のプロが伝えるセルフケア かづ先生

35件の「いいね」

今日の一言  2025.09.15
3連休が終わりますね。 どんな3日間を過ごされましたか? 明日からお仕事のみなさま、今夜はゆっくりお休みくださいませ! あっという間に、9月も半分が過ぎました。 今年もあと3ヶ月半と思うと、少し焦る気持ちがでてきてしまう私ですが、今日ふと出てきた言葉。 『 真 心 』 真心を持って行動すれば、動かされない者はない。 人は必ず心も動かされる。 真心とは愛だと思います。 惜しみなく自分の愛を注ごうとすること。 そこに濁りがあれば、それを無視せずに受け入れ、認めること。 ひとつひとつ丁寧に、愛を持って…💖 愛溢れる素敵な1日を💝✨ #今日の一
し。

し。

0件の「いいね」

おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@yoshiko_food ) さんのダイエットレシピから 「豆乳ロゼタンミョン」を ご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ◾︎【 材料🌿 】 ・はるさめ…50〜60g ・玉ねぎ…1/4 ・ソーセージ…2本 ・トッポギ……好きなだけ (スープ) ★水…100g ★豆乳…150g ★コチュジャン…大さじ2 ★ケチャップ…大さじ2 ★鶏がらスープの素…小さじ1 (トッピング) ・粉チーズ・ブラック
ダイエットメニュー🥗

ダイエットメニュー🥗

484件の「いいね」

👉【朝の10分】ゆるくストレッチして心を整える、主婦のためのリセット習慣
朝の10分でできる「ゆるストレッチ」で心と体をリセット。頑張らなくても続く、主婦のためのセルフケア習慣を紹介し朝、家族を送り出したあと、リビングに差し込む柔らかな日差し。 その光を見ながら、私はゆっくり深呼吸をする。 ほんの10分だけ、ストレッチをする時間をつくった。 最初は「運動不足だから、少しは動かないと…」という軽い気持ちだった。 でもいつの間にか、それが“心のリセットタイム”になっていった。 洗濯機の音、子どもの忘れ物、朝から鳴り止まないLINE通知。 慌ただしい毎日の中で、心がずっと緊張していたんだと思う。 ストレッチを始めて気づいたのは、「体がほぐれると、心
みやん

みやん

11件の「いいね」

美しい朝焼けの空と、電線や家々のシルエットが写る画像。上部には「【心と体が整う朝】10月最後の日は、美しい朝焼けからスタート!」というテキストが重ねられている。
ドリッパーで淹れたてのコーヒーに湯が注がれ、豊かな泡が立つ様子をクローズアップで捉えた画像。温かいコーヒーが朝のルーティンを彩る様子が伝わる。
オレンジ色に染まる美しい朝焼けの空が広がり、手前には家々や電線がシルエットとなって写る風景画像。穏やかな一日の始まりを感じさせる。
【心と体が整う朝】10月最後の日は、美しい朝焼けからスタート!
素晴らしいです!承知いたしました。 SNSの特性を理解して使い分けるのは本当に大切ですね。 Lemon8は、特に20代〜30代の女性をターゲットとした**ライフスタイルや実用的な情報(グルメ、美容、暮らしなど)に特化したSNSです。投稿は雑誌のように視覚的に分かりやすく、実用的な情報(誰でも真似できる、ためになる)**を伝えることがポイントになります。 今回の「朝焼けの空」の投稿を、「心が整う朝のルーティン」や「一日の始まりを豊かにする時間」というライフスタイルの文脈で、写真加工ツールを使いやすいように箇条書きやテンプレート風に仕上げてみました。 🍋 Lemon8 投稿文案(画像に文
なんちゃん珈琲

なんちゃん珈琲

1件の「いいね」

仕事を頑張った人へ
仕事をしていると理不尽だと思うことありますよね。 自分なりに一生懸命頑張っただけで合格。 辞めずに頑張っているだけで満点。 いつも頑張っている自分へ お疲れ様のご褒美をあげてくださいね😌 #仕事 #つらい #疲れた #頑張った #心に響く言葉
��心の救世主

心の救世主

20件の「いいね」

今日も一日お疲れ様でした✨
#日常 #お疲れ様 皆さん明日も素敵な一日を😊
ぴめ

ぴめ

3件の「いいね」

月の鍵と眠る約束
今日は もう十分がんばったよ そう言われた気がした夜でした 夜更け 窓の外で 月が 静かに瞬きをしていました 今日も一日 がんばりすぎた心は まだ少し きしんでいて 布団に入っても すぐには眠れません そんなとき 枕元に 小さな鍵が落ちていました 金色で あたたかくて 触ると ほんのり ぬくもりがある鍵 それは 扉を開くための鍵じゃなくて 休んでいいよ と 心にかけるための鍵でした くるりと回すと 胸の奥で 小さな音がして 今日は ここまででいい よく がんばったね そんな声が やさしく広がっていき
心の深呼吸 | Hanaka

心の深呼吸 | Hanaka

21件の「いいね」

眠る前の、ひと呼吸🌙✨
今日も一日、おつかれさま。 眠る前に、ひと呼吸。 ・:.。..。.:・・:.。. .。.:・゜゚・* 必要な方に、自然と届きますように ご案内はプロフィールから🔗 #心を整える #リラックスタイム #占い師麟 #声の占い師 #おやすみ前
なな事(占い師 麟)

なな事(占い師 麟)

0件の「いいね」

今晩のひと言✨
完璧は100点じゃなくて 30点⭕️ 30点で合格💮 52歳、1300日続けて 分かったこと✨ 夜、自分を責めそうになったら この言葉を思い出してね🌙 今日も生きた それで100点💕 おやすみなさい😊 #春色にずっきゅん #今日のゆる日記 #これ意外とよかった #自己肯定感 #完璧主義 #30点で合格 #はなまるノート #52歳主婦 #夜の過ごし方 #自分を許す #心を整える
ゆっちゃん|50代主婦

ゆっちゃん|50代主婦

1件の「いいね」

夕焼けの海辺の風景。オレンジ色の太陽が水平線に沈み、水面と濡れた砂浜に光が反射している。波が打ち寄せる海には、一人の人物が浮かんでいる。空には薄い雲が見える。
今日も一日お疲れ様です。
🌊°∵○🐟✩°。⋆゚🌊 明日も頑張ろうね〜👅✌️
バーシー

バーシー

4件の「いいね」

もっと見る