อากาศร้อนแบบนี้ ลองทำเมนูเย็นๆให้สดชื่น และสุขภาพดีด้วย ❄️💖

อากาศร้อนแบบนี้ ลองทำเมนูเย็นๆให้สดชื่น ต้องมีเครื่องปั่นนี้พกติดบ้าน ปั่นแรง เนียน พกพาได้ Tefal Blend Up รุ่น BL19H4F0 เครื่องปั่นที่ทำ Strawberry & Banana Smoothie ได้เนียนสุดๆ #เครื่องปั่น #เครื่องปั่นพกพา #เครื่องปั่นสมูทตี้ #สมูทตี้ #tefal

4/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงอากาศร้อนนี้ การหาเมนูเย็นๆ มาช่วยคลายร้อนและเพิ่มพลังงานเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับหลายคน เครื่องปั่นพกพาอย่าง Tefal Blend Up รุ่น BL19H4F0 เป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับคนที่ชอบดื่มสมูทตี้แบบสดใหม่โดยไม่ต้องพึ่งพาเครื่องปั่นขนาดใหญ่ในครัว เพราะทั้งออกแบบให้กะทัดรัด น้ำหนักเบา และมีกำลังปั่นที่สูง สามารถปั่นผลไม้แข็งๆ อย่างสตรอเบอร์รี่และกล้วย ให้เนียนละเอียดภายในเวลาไม่กี่นาที โดยส่วนตัวเคยใช้เครื่องปั่นรุ่นนี้สำหรับทำ Strawberry & Banana Smoothie ที่ให้รสชาติหวานสดชื่น และได้เนื้อสัมผัสที่เนียนกว่าการใช้เครื่องปั่นทั่วไป โดยไม่ต้องเติมน้ำแข็งเยอะ จึงทำให้เครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการเต็มที่ นอกจากนี้ยังสะดวกในการพกพาไปออกกำลังกาย หรือพกใส่กระเป๋าไปที่ทำงาน ล้างทำความสะอาดง่าย สะดวกในการใช้งานทุกวัน สำหรับคนที่อยากลองทำเมนูเย็นง่ายๆ แนะนำให้เตรียมผลไม้สดที่ชอบ เช่น กล้วย สตรอเบอร์รี่ มิกซ์กับนมหรือโยเกิร์ต ก็จะได้สมูทตี้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งเมนูนี้เหมาะกับทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะเด็กและผู้ใหญ่ที่ต้องการเพิ่มพลังงานและสดชื่นในวันที่อากาศร้อนจัด นอกจากเมนูสมูทตี้แล้ว เครื่องปั่นพกพาตัวนี้ยังเหมาะสำหรับทำซุปเย็น น้ำผลไม้ปั่น หรือแม้แต่เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ ซึ่งจะช่วยให้การดูแลสุขภาพในช่วงอากาศร้อนเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

❄️ เมนูคลายร้อน #ไอติมโยเกิร์ต
สไตล์เฮลตี้ เด็กๆที่บ้านชอบมากกก 📌 พิกัดกล่องแก้ว แช่ฟรีซได้ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/5VRHc69EG7 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZW88Kc?cc&t=p-i5yvqqf-sPNsqTR 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9LN8R7r4wEg-8JgCX/ #แฟนผมเป็นสาวhealthy #เมนูเฮลตี้ #ทำอาหารง่ายๆ
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพมือสองข้างกำลังถือขวด Infuse Water สองขวดที่บรรจุสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และใบมิ้นท์สด โดยมีผลไม้เหล่านี้ลอยอยู่รอบๆ ขวด พร้อมข้อความว่า "INFUSE WATER Everyday Freshness"
ภาพมือสองข้างกำลังถือขวด Infuse Water สองขวดที่บรรจุสตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และใบมิ้นท์สด พร้อมข้อความแสดงประโยชน์ของ Infuse Water เช่น ช่วยดีท็อกซ์ บำรุงสุขภาพโดยรวม และลดความอยากน้ำหวาน
ภาพสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รีกำลังถูกล้างด้วยน้ำในตะแกรงสีชมพู โดยมีข้อความระบุว่าเป็นการล้างผลไม้ด้วยเบกกิ้งโซดาหรือน้ำส้มสายชู สำหรับทำ Infuse Water สูตร Berry Vitality
มาทำ Infuse water กันน 🍓🫐🍃💧
เราเป็นคนดื่มน้ำน้อย ติดหวาน แต่ก็อยากดูแลสุขภาพ เลยลองทำ Infuse Water สูตร Berry Vitality ที่ทั้งหอม หวานอมเปรี้ยว และเต็มไปด้วยประโยชน์จากธรรมชาติค่ะ 🍃 💧 Infuse Water คืออะไร? คือการนำน้ำเปล่ามาแช่กับผลไม้หรือสมุนไพร เพื่อให้ได้ “กลิ่นและรสอ่อน ๆ” จากธรรมชาติ ช่วยให้เราดื่มน้ำได้มากขึ้น แถ
Kibbvasii

Kibbvasii

ถูกใจ 7640 ครั้ง

🥗 10 เมนูเย็น คลีนเบาๆ ไม่เครียด
อกไก่นุ่ม + ผักลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดคลีน 👉 โปรตีนแน่น อิ่มนาน แคลไม่พุ่ง สลัดทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง 👉 ราดน้ำสลัดใส/งาคั่วนิดเดียว ไข่ตุ๋นผักรวม 👉 เบาๆ ย่อยง่าย เหมาะกับมื้อเย็น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับเห็ด 👉 ซดอุ่นๆ สบายท้อง ไม่อืด ยำอกไก่ฉีก คลีนไม่หวาน 👉 เปรี้ยว เผ็ดนิด ตัดเลี่ยนดีมาก ปลาย่าง
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 912 ครั้ง

ดื่มต่ต่อเ 7 วั❗️น้ำผลไม้ม้ล้ล้างไขมันแก้ก้วนี้ ทำหน้น้าสดไม่ม่ต้ต้องแต่ต่งหน้าก็กล้าเปิปิดกล้ล้องรูปดั้
ฤดูร้ร้อนมาแ! อยากสวยขึ้นแบบเงียบๆ แต่ขี้ขี้เกีกียจออกกำลัลังกายเหรอ? มาเตรียมน้ำผัผักผลไม้สูตร Morning C Night A สไตล์ซูซูเปอร์ร์โมเด~ 6 สูตรทำเสร็ร็จใน 2 นาที สดชื่นลดความอึดอั ช่วยลดน้ำหนัก ทำผิผิวขาวใสและนอนหลับดีดีขึ้ขึ้น สาวขี้เกียจเซฟไว้เลย👇🏻 1️⃣ มะเขือเทศสีสีแดง + แอปเปิ + น้ำเปล่ 300 มิลล
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

ถูกใจ 347 ครั้ง

🍋🐷 หมูมะนาวแซ่บจี๊ด! เปรี้ยว เผ็ด นัว กินเพลินจนหยุดไม่ได้ 💖
หมูมะนาวจานนี้ เปรี้ยวแซ่บจนใจสั่น 🍋🌶️ กินกับก้านคะน้ากรอบๆ คือหยุดไม่อยู่! #หมูมะนาว #เมนูแซ่บ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #สูตรทำกินได้จริง #กับแกล้มแซ่บๆ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 196 ครั้ง

สอนทำไอติมLOW-Calไม่อ้วนอร่อยแสงออกปาก🤤😍
อากาศร้อนๆ แบบนี้ มันต้องหาอะไรเย็นๆ มาดับร้อนกันหน่อยแล้วใช่ไหมคะ? 🍈🍦 วันนี้เราแจกสูตรลับ "คอลเลกชันไอศกรีมผลไม้แคลต่ำ" ที่บอกเลยว่าอร่อยแสงออกปากสุดๆ! รสสัมผัสเนียนนุ่ม สดชื่นสะใจ แถมสูตรนี้ ไม่ใส่น้ำตาลด้วยนะคะ กินได้แบบสบายใจ ไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่ะ ขั้นตอนการทำก็ง่ายแสนง่าย แค่จับทุกอย
SimplateGirl🎀🥑🍏

SimplateGirl🎀🥑🍏

ถูกใจ 602 ครั้ง

ภาพน้ำแข็งไสผลไม้หลากสีสันในถ้วยใส มีสตรอว์เบอร์รี มะม่วง กีวี และบลูเบอร์รี ราดด้วยน้ำหวานสีแดง เป็นเมนูหวานเย็นสดชื่น เหมาะสำหรับคลายร้อน
#คิดไปเรื่อย #ข้อความสั้นๆ #เมนูดับร้อน #gpt
✨☀️✝️H🅰️🌕✨

✨☀️✝️H🅰️🌕✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มในแก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 8419 ครั้ง

แจกสูตร เมนูโซดา
#เมนูโซดา #เครื่องดื่มโซดา #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 IN•NA Coffee อิน-นา คอฟฟี่
SUCA COF

SUCA COF

ถูกใจ 144 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูคลายร้อนจากนมโรงเรียน ประกอบด้วยนมโรงเรียน นมข้นหวาน และโอวัลติน มอลต์ พาวเวอร์ พร้อมข้อความว่า "เมนูคลายร้อน จากนมโรงเรียน"
ภาพนมโรงเรียนที่ถูกแช่แข็งเป็นก้อนสี่เหลี่ยมอยู่ในเครื่องปั่น เตรียมพร้อมสำหรับการทำเมนูคลายร้อน โดยมีข้อความระบุว่า "นมโรงเรียนแช่ฟรีส 1 คืน"
ภาพนมโรงเรียนที่ถูกปั่นหรือขูดจนเป็นเกล็ดน้ำแข็งเนื้อเนียนละเอียดอยู่ในเครื่องปั่น แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมเนื้อสัมผัสของเมนูคลายร้อน
แจกไอเดียทำเมนูคลายร้อนกันค่าา🥛🤎🥵
เด็กๆบ้านไหนปิดเทอมแล้วได้นมโรงเรียนมาเยอะบ้างค้าา บางคนก็ไม่ชอบนมโรงเรียน ไม่รู้จะเอาไปทำอะไร ลองเอาไปแช่ฟรีสทำเป็นเมนูนี้ได้นะคะ ในวันที่อากาศร้อน ช่วยให้สดชื่นดีเลยค่ะ ถ้าได้ใส่เฮลบลูบอยก็จะได้ฟีลนมเย็นไปอีก 💞😍 ของที่ต้องมี ✅ 1️⃣ นมโรงเรียน 2️⃣ เครื่องปั่น หรือ ช้อน 3️⃣ ผงโอวัลติน หรือ
พิกัดหน้าช่อง JuFromMoon🌝🌙

พิกัดหน้าช่อง JuFromMoon🌝🌙

ถูกใจ 157 ครั้ง

5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย
5 เครื่องดื่มแก้เพลียพักผ่อนน้อย #ดื่มแล้วสดชื่น #ดื่มง่ายหงายหลัง #ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพ #อ่อนเพลีย
พ�ี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 8 ครั้ง

🍓ชาผลไม้ ทำง่ายอร่อยด้วย เครื่องดื่มเย็นๆ ช่วงซัมเมอร์☀️
🧃เป็นเมนูเครื่องดื่มที่เหมาะกับอากาศร้อนๆ ช่วงซัมเมอร์ที่สุดล่ะ หอมกลิ่นชา ได้รสเปรี้ยวหวานจากผลไม้ แถมทำง่าย เบสชาก็ใช้ชาสำเร็จรูปแบบขวด รสที่ชอบแทน ตัวเราชอบชาเขียวมะลิของแบรนด์ HARU เป็นชาที่หวานน้อย มีกลิ่นหอมมะลิ ส่วนผลไม้ที่ใช้ ก็แล้วแต่ที่เราอยากกินเลย วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบ
ญาที่ไม่กินยา💊

ญาที่ไม่กินยา💊

ถูกใจ 1581 ครั้ง

🏃🏻‍♀️‍➡️เมนูลดน้ำหนักฉบับมือใหม่🥗
🌿 “หุ่นดีไม่ได้เกิดจากการอด แต่เกิดจากวินัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” เมนูลดน้ำหนัก 7 วันที่ออกแบบมาให้ ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ งบประหยัด ✅ ทำตามได้จริง เซฟไว้เป็นไอเดียสำหรับสัปดาห์หน้าได้เลย💚 #เมนูสุขภาพ #กินดีชีวิตดี #ดูแลตัวเอง #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #เมนูง่ายๆ
auytxdx

auytxdx

ถูกใจ 1079 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 7037 ครั้ง

แจกตารางเมนู 2 มื้อ 7 วัน สำหรับคนน้ำหนักเกิน + มนุษย์ 3 โรคฮิต (ความดัน/เก๊าท์/ไตเสื่อม) 🥬🐟
ใครที่กำลังเจอปัญหาน้ำหนักเกิน แถมพ่วงมาด้วยโรคทรีโอ้สุดปวดหัวอย่าง ความดันสูง, เก๊าท์กำเริบ และไตเริ่มเสื่อม (ระยะแรกๆ) วันนี้เราเซ็ตตารางอาหาร 7 วัน (วันละ 2 มื้อ) มาให้แล้วค่ะ! ทานตามนี้ช่วยคุมน้ำหนัก ถนอมไต และลดการอักเสบได้ดีมาก ✨ 💡 สูตรลับของตารางนี้: ผักครึ่งจาน: เน้นผักที่กรดยูริกต่ำแ
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 198 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเฮลตี้โปรตีนสูง 9 จาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูอร่อยที่ควรบันทึกไว้.
จานอาหารประกอบด้วยมันหวานญี่ปุ่น ผักคอส ไข่ขยี้ และเนื้อย่างหั่นชิ้น.
จานอาหารประกอบด้วยลาบเนื้อ ข้าวสวย ไข่ต้มครึ่งซีกสองฟอง และผักสลัด.
รวมเมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่นๆ มาฝากค่า💕🥹✨🫶🏻
แอนรวบรวมเมนูอร่อยๆ โปรตีนแน่นๆเลยค่า ทุกเมนูปรุง low sodium ไม่ใช้น้ำมัน ไม่ใส่น้ำตาลทรายค่า #เมนูคลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #อาหารทําเองง่ายๆ #เมนูลดความอ้วน
Healthy Annie Diary

Healthy Annie Diary

ถูกใจ 2067 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '5 เครื่องดื่มที่หมอแนะนำให้ดื่มตอนเช้า ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด' พร้อมไอคอนรูปหัวใจ กาแฟ ชาเขียว มะเขือเทศ และน้ำเปล่า
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง' พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ต่อการไหลเวียนเลือดและลดภาระหัวใจ และรูปขวดน้ำกับแก้วน้ำ
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'กาแฟดำ' พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล/ครีมเทียมต่อหลอดเลือดและการเผาผลาญ และรูปถ้วยกาแฟดำ
5 เครื่องดื่มที่หมอแนะนำให้ดื่มในตอนเช้า🍵
“หมอเจด” นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ดื่มตอนเช้าแล้วดีต่อหัวใจและหลอดเลือด 🍵 ตอนเช้าหลายคนเริ่มวันด้วยกาแฟ แต่อีกหลายคนอาจไม่รู้ว่า “สิ่งที่เราดื่มทุกเช้า” ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจโดยตรง เครื่องดื่มบางอย่างช่วยลดไขมันในเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งแรง แต่บางอย่างกลับเร่งให้ไขม
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 123 ครั้ง

6 สูตรน้ำธัญพืชทำง่าย แคลต่ำอิ่มนานดีต่อสุขภาพ🌾🍶💪🏻
ทั้งอุ่น ทั้งหอม กินแล้วสบายท้องสุดๆ ดื่มต่อเนื่องไปเดือนนึง พุงยุบจริงไม่จกตา!!!👀 🧡 สูตรที่ 1 ถั่วเหลือง 20g + ข้าวโอ๊ต 30g + ข้าวฟ่าง 20g สูตรเบสิคที่ต้องมี หอม มัน ลื่น แถมคาร์บดี + โปรตีนครบๆ 🎃 สูตรที่ 2 ฟักทอง 80g + ฮ่วยซัว 50g + ข้าวฟ่าง 20g + ข้าวโอ๊ต 10g อุ่นท้องดีมาก แคลต่ำด้วย เ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 921 ครั้ง

เมนูเฮลตี้ง่ายๆ คุมน้ำหนักสาววัย 40+
ใครอยากกินคลีนแบบไม่เครียด ลองเมนูนี้เลย วัตถุดิบน้อย ทำง่าย แต่อร่อยเกินมาก✨ 🥚 วัตถุดิบ * ไข่ต้ม 2 ฟอง * ผักสด (ผักกาดหอม/ผักที่ชอบ) * งาขาวคั่ว 🥣 น้ำราด (ตัวเด็ด!) * ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ * น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันงาเล็กน้อย * งาคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ (ง่าย 4 ขั้น) 1.
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 2624 ครั้ง

ชาไทยน้ำแข็งไส ทำไมใครเห็นก็อยากสั่ง? 🍧🧋
ชาไทยน้ำแข็งไส 🍧🧋 เมนูเย็น ๆ ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสชาติชาไทยหอมเข้ม กินแล้วสดชื่น เหมาะทั้งทำกินเองและทำขาย #ชาไทยน้ำแข็งไส #ชาไทย #เมนูหน้าร้อน #แจกสูตรเครื่องดื่ม #น้ำแข็งไส
รัตนาคอฟฟี่

รัตนาคอฟฟี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม