6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ดูแลเด็กๆ ที่แสดงอาการเบื้องต้นโดยไม่มีไข้ ผมพบว่าอาการทั่วไป เช่น เบื่ออาหาร ง่วงซึม หรือไม่ค่อยตื่นตัว อาจเป็นสัญญาณเตือนให้ต้องสังเกตอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะกับน้องนอร์ธที่เป็นที่รักของหลายคนในกลุ่ม #โจฮันนอร์ธ และ #บาสเด็กอ้วนที่แท้จริง ในช่วงเวลาที่น้องแสดงอาการนี้ ผมใช้วิธีให้ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนมากขึ้น และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานมาก เพื่อช่วยให้น้องฟื้นตัวได้เร็วและปลอดภัย การใช้แอปพลิเคชันอย่าง #CapCut ก็ช่วยให้เราสามารถเก็บภาพความน่ารักและความทรงจำดีๆ ของน้องนอร์ธและบาส พร้อมกับตัดต่อวิดีโอสั้นๆ เพื่อแชร์ให้คนอื่นได้มีกำลังใจและสนุกไปกับการติดตามเรื่องราวเหล่านี้ด้วย อีกทั้งการติดตามข่าวสารและรายการที่เกี่ยวข้องกับน้องนอร์ธอย่างเช่นแพลตฟอร์ม WeTV หรือช่อง G-MM 25 ก็ช่วยให้เราไม่พลาดเรื่องราวใหม่ๆ และเพิ่มความเข้าใจถึงพัฒนาการและความต้องการของน้องได้ดีขึ้น ในฐานะผู้ที่เคยผ่านช่วงเวลานี้ ผมขอแนะนำให้ผู้ดูแลลูกรักหรือเด็กๆ ที่มีอาการเบื้องต้นแบบนี้ อย่าละเลยสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ และเตรียมตัวรับมือ โดยการสังเกตและดูแลอย่างใกล้ชิดจะช่วยให้เด็กฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาการเบื้องต้นไม่มีไข้ อาการทั่วไปไม่มีเธอ"
เรื่องความรักไม่ต้องรีบร้อนถืงเวลามันจะมาเอง.##อาการเบื้องต้นไม่มีไข้ อาการทั่วไปไม่มีเธอ" #ติดเทรนด์ #รักไม่มีเงื่อนไข #lemon8ไดอารี่ สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ: ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: อุปกรณ์ที่ใช้: ข้อแนะนำ:
เจ้าชาย ปืนเถื่อน

เจ้าชาย ปืนเถื่อน

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงงบการเงินเบื้องต้น EP.1 งบดุล (Balance Sheet) โดยมีภาพประกอบเครื่องคิดเลขและสัญลักษณ์เงินดอลลาร์ พร้อมสมการ Balance Sheet: ASSET = LIABILITIES + EQUITY และคำอธิบายว่า "งบดุล = สุขภาพการเงินของบริษัท ก่อนจะลงทุนในใครควรรู้จัก "ฐานะการเงิน" ของเขาก่อน"
ภาพอธิบายว่า Balance Sheet หรือ งบดุล คืออะไร โดยมีภาพตาชั่งแสดง Assets เท่ากับ Debt + Equity พร้อมคำอธิบายโครงสร้างงบดุลที่แบ่งเป็น 2 ฝั่ง คือ สินทรัพย์ (Assets) และ หนี้สิน + ส่วนของผู้ถือหุ้น (Liabilities + Equity) ซึ่งทั้งสองฝั่งต้องเท่ากัน
ภาพแสดงโครงสร้างงบดุลจากงบจริงของ NVIDIA (NVDA) ในรูปแบบตารางข้อมูลทางการเงินตั้งแต่ปี 2021-2025 พร้อมคำอธิบายความหมายของแต่ละรายการหลัก เช่น สินทรัพย์รวม, สินทรัพย์หมุนเวียน, หนี้สินรวม, หนี้สินหมุนเวียน และส่วนของผู้ถือหุ้น
งบการเงินเบื้องต้น EP.1 “งบดุล“⚖️
ซีรี่ส์นี้จะให้ความรู้เกี่ยวกับงบการเงินเบื้องต้นสำหรับมือใหม่สามารถเข้าไปดูและศึกษาต่อได้ง่ายๆ โดยงบการเงินตามหลักสากลที่บริษัทต้องเปิดเผยต่อสาธารณะจะมี 3 งบ 1.Balance sheet (งบดุล) 2.P&L (งบกำไรขาดทุน) 3.Cashflow (งบกระแสเงินสด) โดย EP.1 นี้เราจะมาทำความรู้จักกับงบดุลว่าคืออะไรกันครับ
Tim.Fin

Tim.Fin

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมื่อพบผู้ป่วย เจ็บคอ กลืนลำบาก ควรคัดกรอง หรือประเมินเบื้องต้นอย่างไร ???
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌡️👶 วิธีลดไข้ลูกเบื้องต้น เมื่อไหร่ต้องรีบพาไปโรงพยาบาล?
ลูกมีไข้ทีไร พ่อแม่ใจไม่ดีทุกที 🥺 แต่ไม่ต้องตกใจนะคะ เรามาดูวิธีดูแลเบื้องต้นกันค่ะ 💛 📌 วิธีลดไข้เบื้องต้น ✔ เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น ✔ ใส่เสื้อผ้าบางสบาย ✔ ให้ลูกดื่มน้ำ / นมบ่อย ๆ ✔ พักผ่อนให้เพียงพอ ✔ วัดไข้สม่ำเสมอทุก 4–6 ชั่วโมง 💊 ถ้าไข้ 38–38.5°C ขึ้นไป สามารถให้ “พาราเซตามอล” ตามน้ำ
Jane 💚

Jane 💚

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อพบผู้มีอาการชัก: สิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ไม่ควรทำ
อาการชักเป็นภาวะที่เกิดจากความผิดปกติของสัญญาณไฟฟ้าในสมอง ส่งผลให้ผู้ป่วยมีการเคลื่อนไหวของร่างกายที่ควบคุมไม่ได้ เกร็ง กระตุก หรืออาจหมดสติชั่วคราว หลายคนรู้สึกตกใจเมื่อพบเหตุการณ์ดังกล่าวและอาจเข้าไปช่วยเหลือด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยได้รับบาดเจ็บมากขึ้น การเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาล
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 2 ครั้ง

บทสนทนาเบื้องต้นในร้านยา : Part 2
บทสนทนาเบื้องต้นในร้านยา : Part 2 (การซักถามอาการเบื้องต้น) ตัวอย่าง 3 ประโยคที่ใช้ในการซักประวัติคนไข้เบื้องต้น 1. What symptoms do you have? : คุณมีอาการอะไรบ้างคะ? 2. How long have you had these symptoms? : มีอาการมานานแค่ไหนแล้วคะ? 3. Does anything make it better or worse? : มีอะไรที่ทำให
MedEnglish Tutor

MedEnglish Tutor

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 รู้ทันไมเกรน! วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น ลดอาการและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอย่างถูกวิธี
#ไมเกรน #สุขภาพน่ารู้ #ดูแลสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #สาระสุขภาพ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ บนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม พร้อมข้อความ "อาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้า"
ข้อความบนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม แสดงอาการทางความคิดและอารมณ์ของโรคซึมเศร้า เช่น เศร้า เบื่อ รู้สึกไร้ค่า และคิดอยากตาย
ข้อความบนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม แสดงอาการทางพฤติกรรมของโรคซึมเศร้า เช่น ขาดพลัง แยกตัว ประสิทธิภาพลดลง และไม่ดูแลตัวเอง
เช็คอาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้า
อาการเบื้องต้นของโรคซึมเศร้ามักแสดงออกทางอารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และร่างกาย โดยอาจไม่แสดงทั้งหมด แต่ถ้ามีหลายข้อร่วมกันเกิน 2 สัปดาห์ ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา #ภาวะซึมเศร้า #ซึมเศร้า #ซึมเศร้าหายได้ #โรคซึมเศร้า
ลูก�เกดค่ะ🦦

ลูกเกดค่ะ🦦

ถูกใจ 34 ครั้ง

บทสนทนาเบื้องต้นในร้านยา : Part 5
บทสนทนาเบื้องต้นในร้านยา : Part 5 (อาการและโรคที่พบบ่อย : ระบบทางเดินอาหาร) ตัวอย่าง 3 ประโยคที่ใช้ในการซักประวัติคนไข้เบื้องต้น 1. How many times did you poop today? : วันนี้คุณถ่ายกี่ครั้งแล้วคะ? 2. Have you vomited? : คุณมีอาการอาเจียนไหมคะ? 3. Do you feel bloated? : คุณรู้สึกท้องอืดไหมคะ?
MedEnglish Tutor

MedEnglish Tutor

ถูกใจ 0 ครั้ง

มือใหม่ควรรู้เบื้องต้น🐹
ควรรู้เบื้องต้น: น้องเป็นสัตว์สันโดด ควรอยู่1กรงต่อ1ตัว มีอายุไขแค่1-2 ปี อยากให้รักเค้ามากๆ ใส่ใจเล่นกับเค้า เมล็ดทานตะวันไม่ใช่อาหารหลัก ระวังอาการร้อน น้องเป็นฮีสโตรกได้ 🐹วิธีเลี้ยงน้อง : แนะนำให้ซื้อกับฟาร์มที่ได้มาตรฐาน หรือ ร้านที่น่าเชื่อถือได้ ว่าน้องสุขภาพดี ไม่ติดโรค ราคาอาจจะสูงหน่อย แล
𝐌𝐚𝐦𝐢 mutu

𝐌𝐚𝐦𝐢 mutu

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีแก้อาการท้องเสียเบื้องต้น
วันนี้ สุขใจมัม นำวิธีแก้อาการท้องเสียเบื้องต้นม่าให้แม่ๆนะคะ เผื่อเด็กๆทีอาการท้องเสีย จะได้แก้เบื้องต้นได้ค่ะ 🥰 #ลูกท้องเสีย #ท้องเสีย #สุขใจมัม #เกลือแร่ #ไดอารี่มนุษย์แม่
สุขใจมัม

สุขใจมัม

ถูกใจ 5 ครั้ง

บาดเจ็บแล้วทำแผลเบื้องต้นอย่างไรได้บ้าง❤️‍🩹
อุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น หกล้ม ถูกของมีคมบาด หรือเกิดแผลถลอก สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน หากรู้วิธีปฐมพยาบาลและทำแผลเบื้องต้นอย่างถูกต้อง จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ บรรเทาอาการเจ็บปวด และทำให้แผลหายเร็วขึ้น ประเมินลักษณะของแผล👀 ก่อนทำแผล ควรสังเกตว่าเป็นแผลประเภทใด เช่น - แผลถลอก จาก
ปันติ❗️

ปันติ❗️

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 อาการเบื้องต้นขาดแคลเซียมในผู้ใหญ่
5 อาการเบื้องต้นขาดแคลเซียมในผู้ใหญ่ #แคลเซียม #ตะคริว #มือชาเท้าชา #กระดูกบาง #ปวดข้อ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

❗ ลมแดด (Heatstroke) คร่าชีวิตได้ในไม่กี่นาที! วิธีสังเกตอาการ + ปฐมพยาบาลเบื้องต้น
“ร้อนแบบนี้ เสี่ยงตายโดยไม่รู้ตัว!” ร้อนแบบนี้…อย่าคิดว่าแค่ “เหงื่อออก” แล้วจะปลอดภัย ❗ ฮีทสโตรก (ลมแดด) คร่าชีวิตได้ในไม่กี่นาที โดยไม่รู้ตัว ☀️ เช็กด่วน👇 คุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการนี้ไหม * ตัวร้อนจัด แต่ “ไม่มีเหงื่อ” * เวียนหัว หน้ามืด คลื่นไส้ * สัตว์เลี้ยงหอบ ลิ้นแดงเข้ม 🐶 ⚠️ ถ้าม
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 1 ครั้ง

มือใหม่ควรรู้เบื้องต้นการเลี้ยงแฮมเตอร์ไจแอนท์ยุโรป
ควรรู้เบื้องต้น: น้องเป็นสัตว์สันโดด ควรอยู่1กรงต่อ1ตัว มีอายุไขแค่1-2 ปี อยากให้รักเค้ามากๆ ใส่ใจเล่นกับเค้า เมล็ดทานตะวันไม่ใช่อาหารหลัก ระวังอาการร้อน น้องเป็นฮีสโตรกได้ 🐹วิธีเลี้ยงน้อง : แนะนำให้ซื้อกับฟาร์มที่ได้มาตรฐาน หรือ ร้านที่น่าเชื่อถือได้ ว่าน้องสุขภาพดี ไม่ติดโรค ราคาอาจจะสูงหน่อย แล
PUPAE 💖

PUPAE 💖

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับต้นกวักมรกตด่าง
กำลังเป็นกระแสตอนนี้เลยครับกับต้นกวักมรกตด่าง มารู้จักน้องเบื้องต้นกันครับ #กวักมรกต #กวักมรกตด่าง #รักแรกเพาะ #สวนหน้าบ้าน #จัดสวนเอง
รักแรกเพาะ

รักแรกเพาะ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผื่น 5 ชนิดในเด็ก ได้แก่ ผดร้อนที่คอ, ผื่นแพ้แมลงที่แขน, ผื่นภูมิแพ้ที่แก้ม, ผื่นมือเท้าปากรอบปาก และป้ายลมพิษพร้อมไอคอนสตรอว์เบอร์รี โดยมีคำอธิบายลักษณะผื่นแต่ละชนิดอยู่ด้านข้าง
🔍 ผื่นแบบนี้ คืออะไร? คุณพ่อคุณแม่เช็กได้เบื้องต้น!
🔍 ผื่นแบบนี้ คืออะไร? คุณพ่อคุณแม่เช็กได้เบื้องต้น! ผื่นในเด็กมีหลายแบบ แต่ลักษณะของผื่นสามารถช่วยบอกสาเหตุได้ 🌞🦟🤧🦠🍓 ✅ ผดร้อน – มักขึ้นช่วงอากาศร้อน เหงื่อออกมาก ✅ แพ้แมลง – ผื่นนูนแดง คัน มีจุดกัดตรงกลาง ✅ ภูมิแพ้ผิวหนัง – ผิวแห้ง แดง คันเรื้อรัง ✅ มือเท้าปาก – มีไข้ ร่วมกับแผลในปากและผื่
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดเข่าไม่ต้องตกใจ! แค่รู้จักดูแลเบื้องต้นให้ถูกวิธี ✨
🦵ใช้งานเข่าหนักเกิน 😣 ปวดเข่าบ่อย ๆ มารู้จักวิธีดูแลเข่าเบื้องต้นแบบง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน ช่วยลดปวด บวม และป้องกัน ไม่ให้เข่าแย่ลงไปกว่าเดิมกันดีกว่า💪 #KDMSHospital #ปวดเข่า #โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกและข้อ #lemon8health #เจ็บเข่า
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 25 ครั้ง

บทสนทนาเบื้องต้นในร้านยา : Part 4
บทสนทนาเบื้องต้นในร้านยา : Part 4 (อาการและโรคที่พบบ่อย : ระบบทางเดินหายใจ) ตัวอย่าง 3 ประโยคที่ใช้ในการซักประวัติคนไข้เบื้องต้น 1. Do you have a cough with or without phlegm สมุทรปราการ ? : คุณมีอาการไอแบบมีหรือไม่มีเสมหะคะ? 2. Do you have a sore throat or difficulty swallowing? : มีอาการเจ
MedEnglish Tutor

MedEnglish Tutor

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาวะตื่นตระหนกตอนกลางคืน 2 วิธีหลักๆรับมือเบื้องต้นที่สามารถทำได้ทันที
ภาวะตื่นตระหนกตอนกลางคืน (**Nocturnal Panic Attacks**) เป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและทำให้รู้สึกหมดพลังได้มากครับ เพราะมันจู่โจมเราในเวลาที่ควรจะได้พักผ่อนอย่างปลอดภัยที่สุดหากคุณหรือคนใกล้ชิดเพิ่งตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการนี้ นี่คือ 2 วิธีหลักๆรับมือเบื้องต้นที่สามารถทำได้ทันที เพื่อควบคุมสถานการณ์และช่
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 7 ครั้ง

วิธีช่วยสุนัขจากฮีทสโตรกเบื้องต้น
🚨 อาการที่ควรสงสัยว่าเป็นฮีทสโตรก • หอบแรง ลิ้นยาว น้ำลายเหนียว • ตัวร้อนจัด (หู/ท้องร้อนมาก) • เดินเซ อ่อนแรง • อาเจียน หรือชัก • เหงือกแดงจัด/ซีดผิดปกติ 🆘 วิธีช่วยเหลือเบื้องต้น (ทำทันที!) 1️⃣ พาเข้าที่ร่ม / ห้องเย็น • เอาออกจากแดดทันท
Matcha Jang 🎀

Matcha Jang 🎀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปฐมพยาบาลเบื้องต้น
เทียนเทียนซีฟู๊ดบุฟเฟ่ต์ไม่จำกัดเวลา #ปฐมพยาบาล #天天海鲜 #โครตทะเล
TianTian Seafood/天天海鲜

TianTian Seafood/天天海鲜

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ทุกคนต้องรู้
การปฐมพยาบาลคือทักษะพื้นฐานที่ช่วยชีวิตได้จริงในเหตุฉุกเฉิน ไม่ว่าจะเป็นบาดแผล เลือดออก สำลัก เป็นลม ไฟไหม้ หรืออุบัติเหตุเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน วิดีโอนี้สรุปวิธีปฐมพยาบาลที่เข้าใจง่าย ใช้ได้ทันที และทุกคนควรรู้เพื่อลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสรอดให้กับทั้งตัวเองและคนรอบข้าง เนื้อหาออกแบบตามหลักการ Fir
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 3 ครั้ง

การดูแล รถยนต์เบื้องต้น
เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การใช้บริการ💬 อาการรถยนต์ พยายามสตาร์ทเครื่องยนต์🙀 แต่ไม่ติดเสียงคล้ายคนพยายามบิดกุญแจสตาร์ทรถในสภาพแบตเตอรี่อ่อน ไม่ได้เสียบกุญแจคาไว้ การแก้ไข อาการเบื้องต้น🔥🔥 1. เสียบกุญแจ ลักษณะเตรียมสตาร์ท แต่ไม่ต้องบิดกุญแจ ในลักษณะจะสตาร์ทเครื่อง 2. เปิดฝากระโปรงรถ หากล่องแผงค
นายน้อง คนวันเสาร์ ราศีกุมภ์

นายน้อง คนวันเสาร์ ราศีกุมภ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเบาหวาน
🙌ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเบาหวาน 1. ทำไมต้องรู้จักเบาหวานให้ลึกซึ้ง หลายคนพอได้ยินคำว่า “เบาหวาน” ก็อาจนึกภาพแค่ “โรคน้ำตาลสูง” หรือ “ต้องงดหวาน” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว เบาหวานไม่ใช่แค่เรื่องกินหวานหรือไม่กินหวาน มันคือความผิดปกติของระบบพลังงานในร่างกายทั้งหมดเลย เหมือนโรงงานผลิตไฟ
โกโก้ป๋า

โกโก้ป๋า

ถูกใจ 1 ครั้ง

สัญญาณเตือนเบื้องต้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่👇👇
สัญญาณเตือนเบื้องต้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่คุณไม่ควรละเลย มะเร็งลำไส้ใหญ่คืออะไร?(บทความแปล) มะเร็งลำไส้ใหญ่เริ่มต้นเมื่อเซลล์ผิดปกติเจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ในเยื่อบุลำไส้ใหญ่ → การเจริญเติบโตที่ผิดปกติเหล่านี้มักเริ่มต้นจากติ่งเนื้อ → เมื่อเวลาผ่านไป ติ่งเนื้อบางส่วนอาจกลายเป็นมะเร็งได้หาก
Witchalai &  collection

Witchalai & collection

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพทันตแพทย์กำลังตรวจฟันคนไข้ พร้อมข้อความหลักว่า "วิธีสังเกตฟันผุเบื้องต้น! ด้วยตัวเอง" และไอคอนแว่นขยายกับฟัน
ภาพฟันซี่หนึ่งมีจุดขาวขุ่นและสีน้ำตาลอ่อนบนผิวฟัน พร้อมข้อความแนะนำให้สังเกตสีของฟัน ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของฟันผุ
ภาพฟันในช่องปากที่มีรอยอุดฟัน พร้อมข้อความอธิบายอาการเสียวฟันเมื่อโดนของเย็น ของหวาน หรือเปรี้ยว ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของฟันผุ
วิธีสังเกตฟันผุเบื้องต้น! ด้วยตัวเอง
#ฟันผุ #สุขภาพฟัน #ปัญหาฟัน
32Dentalclinic

32Dentalclinic

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 เทคนิคหยุดแพนิคเบื้องต้น
1.บอกตัวเองว่า นี่คืออาการไม่ใช่เรา 2.ใช้นิ้วแตะ 5 จุดของร่างกาย 3.พาตัวเองมาอยู่ที่จุดปัจจุบันด้วยประโยคสั้นๆ #รักตัวเอง #พื้นที่ปลอดภัย #คิดบวก #ฮีลใจ
มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม