🌟 ชีวิตที่ดี…เริ่มจาก การให้ 🌟

ปีที่ 5 ของการทำบุญในพระพุทธศาสนา 🙏

ครั้งที่ 2,265 / 2568

📅 วันที่ 7 กันยายน 2568

🧘 ปฏิบัติสมาธิ 30 นาที

⏱️ รวมแล้ว 12,990 นาที (218 ชั่วโมง 30 นาที)

✨ แนวคิดง่าย ๆ “วันละ 1 บาท” ก็เปลี่ยนเป็นบุญใหญ่ได้

115 บุญ = 115 ล้านความปลื้ม 💖

🙏 ถวายเป็นพุทธบูชา และบูชาธรรมมหาปูชนียาจารย์

📌 รายชื่อทุกท่านจะถูกจารึกให้มนุษย์และเทวดาร่วมอนุโมทนา

ช่องทางร่วมบุญ 🤲

💸 พร้อมเพย์: 0885412138

🏦 กรุงไทย: 508-0-27470-0

📲 แจ้งชื่อ-นามสกุล และส่งสลิปในแชทของโพสต์

ชื่อของคุณจะปรากฏในบุญนี้ตลอดทั้งเดือน 🌈

สอบถาม / ร่วมบุญ

พระพรชัย พลวโร ☎️ 088-541-2138

Line ID: 0885412138nonil

💡 Life Coach Tip:

การให้เล็กน้อยทุกวัน ➡️ สร้างพลังบุญยิ่งใหญ่ในชีวิต

คุณพร้อมแล้วหรือยังที่จะอัปเกรดพลังบุญของตัวเอง? 🚀✨

ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านทั่วโลก 🌍💎

---

🌈 แชร์ต่อได้เลย FC! 💬

#ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ #วัดพระธรรมกาย #thailand #funny

(พลวโรภิกขุเถระ)

---

🙏รายนามเจ้าภาพ

💥พระพรหมวชิราทร

💥พระครูมงคลภาวนานุสิฐ

💥พระครูสิริกาญจนาภิรักษ์

( พม.ศุภชัย ปญฺญาวชิโร )

💥พระเดชพระคุณเจ้าคณะ ผู้ปกครอง

ทุกรูปทั่วโลกทุกคณะสงฆ์ ทุกนิกายทุกรูปทั่วโลก

💥พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ

( พม.ดร.สมชาย ฐานวุฑโฒ )

💥พระมหาเสถียร สุวณณฐิโต

💥พอจ.วันชัย สุขวํโส 💥พอจ.จรินทร์ รตนวณฺโณ💥พระครูปลัดทวี พรหฺมเทโว

💥พอจ.ศุภโชค สุภฺคโค พอจ.พงษ์สันต์ ฐิตคุโณ

💥พระครูศรีพนมวรคุณ ( กมลชัย กมโล )

💥พระมหาพรชัย วรชโย

💥พระมหา ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ

💥พระมหาสุทธิพันธุ์ วิสุทฺธิโก

🚩 พระภิกษุ รุ่น 24 ( 2551 ) WE ARE ONE และ

พระภิกษุทุกรุ่น ทุกรูป

🌟พอจ.ธีรวัฒน์ สุรธีโร

🌟 พอจ. ณัฐวุฒิ อคฺควฑฺฒโน พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ยงยุทธ นิลมั่น พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.ธนวัฒน์ ยสวุฑฺโฒ พร้อมครอบครัว

🌟 พอจ.พม.ธงชัย ธมฺมปชโชโต (ปธ.9) พร้อมครอบครัว

🙏 พระผู้มีพระคุณทุกรูป เกี่ยวข้องในชีวิตของ

ความฆราวาสและชีวิตของความเป็นพระ

ที่ไม่ได้กล่าวรายนาม

✳️ พระ พรชัย พลวโร(โนนิล) บวชจนตาย โจ้

พร้อมครอบครัวเหงี่ยนถิ แบด่าว ,

ครอบครัวสุทธินันต์สกุล ,

กัลฯประภาพร ก้องอนันต์พงษ์ ( โยมแม่แท้ )

ครอบครัวพนมเกียรติศักดิ์ , ครอบครัวปัทมชนกานต์ ,

ครอบครัวพานศิริกุล , ครอบครัวก้องอนันต์พงษ์ ,

ครอบครัวนามกลาง , ครอบครัวพนมไพโรจน์

อุทิศบุญให้คุณย่าเหงี่ยนถิ แบ่ ,

คุณยายเชิม พนมเกียรติศักดิ์ ,

คุณป้าอันนาดารุนี พนมเกียรติศักดิ์ ,

ญาติพี่น้องที่ล่วงลับไปแล้วทุกท่านทั้ง

ฝั่งญาติทางพ่อและฝั่งญาติทางแม่ที่ไม่ได้กล่าวนาม

1.กัลฯ ศิริชัย ปลายเนตร พร้อมครอบครัว

2.กัลฯ ธันย์นริมนท์ เพชรดาชานนท์ พร้อมครอบครัว

3.กัลฯช่อ สิตตะวิบุล พร้อมครอบครัว

4.กัลฯ พุฒิพัฒน์ เจริญฤทธิพันน์ พร้อมครอบครัว

5.กัลฯ บำเพ็ญ ทองผา พร้อมครอบครัว

6.กัลฯ พันจ่าอากาศเอก สุชาติ ภู่ทอง พร้อมครอบครัว

7.กัลฯ ธัญพัฒน จันทร์วีระวงศ์ พร้อมครอบครัว

8.กัลฯ วงเดือน จอมอาษา พร้อมครอบครัว

9.กัลฯ สุกัญญา จันทร์จํารัส ( บัวเพื่อน ) พร้อมครอบครัว

10.กัลฯ ศิราณี จันทร์แจ่มใส , บิดามารดา ,Tammy, Samson, June Nguyen, Josh Lohmer บิดามารดาและหมู่ญาติ

11.กัลฯ อภิชัย ธรรมะเขียว พร้อมครอบครัว

12.กัลฯ กนิฐา เปี่ยมแสง พร้อมครอบครัว

13.กัลฯ วันเฉลิม บุญสนอง พร้อมครอบครัว

14.กัลฯ วารินทร์ ศรีนครเขต พร้อมครอบครัว

15.กัลฯ สิรวิชญ์ บุญรัก พร้อมครอบครัว

16.กัลฯ เกศณิชย์ ศิริมาตย์ ดิชช์พงษ์ ศิรินธมาตย์ กิตติยา ศิริมาตย์ อนุวัฒน์ เฮงตระกูล ชลนาถ นิลพันธ์ Nina Kho Olivianne Kho Tiara Kho ประพันธ์ ทองทวี โสภี ทองทวี ศิริลักษณ์ ทองทวี นันทวัลย์ ทองทวี อุลิต ทองทวี ลูก สินาถ นิลพันธ์ สิรินาถ นิลพันธ์ สิริ นิลพันธ์ นาถ นิลพันธ์ ปูเป้ นิลพันธ์ นลนาถ นิลพันธ์ นพนาถ นิลพันธ์ อาคเนย์ เฮงตระกูล

17.กัลฯ พนารัตน์ เสวตชาติ พร้อมครอบครัว

18.กัลฯ ทัศนีพร หงสเวส พร้อมครอบครัว

19.กัลฯ ณิชาภัทร วงศ์ศิริ พร้อมครอบครัว

20.กัลฯ เบ็ญจมาศ บุตรลา พร้อมครอบครัว

21.กัลฯ ประภา ศรีทองอินทร์ พร้อมครอบครัว

22.กัลฯ จรรยา พนมเกียรติศักดิ์ พร้อมครอบครัว

23.กัลฯ พัชรินทร์ พาณิชวรผล พร้อมครอบครัว

24.กัลฯ รัตนา โชติกเสถียร พร้อมครอบครัว

25.กัลฯ สุวิภา พานศิริกุล (ป้าถิ่น) พร้อมครอบครัว

26.กัลฯ ว่าที่ รต.จรัล กัลฯระรินทร์ กัลฯวรรัตน์

27.กัลฯศุภาวดี เชียเท่า กัลฯ ธนวรรธน์ วิโจทุด

พร้อมครอบครัว

28.กัลฯ ชมจันทร์ อัศวินโภคิน พร้อมครอบครัว

29.กัลฯ นิภา การวิทยี พร้อมครอบครัว

30.กัลฯ สุพรรณมาศ แก้วกลาง พร้อมครอบครัว

31.กัลฯ น้ำอ้อย สายแก้ว พร้อมครอบครัว

32.กัลฯ พิมพ์วิภา เสงี่ยมโพธิ์ พร้อมครอบครัว

33.กัลฯ เพ็ญสินี เดร็จ พร้อมครอบครัว

34.กัลฯ ธนภร ใบสนธิ์ พร้อมครอบครัว

35.กัลฯช่อผกา คัมภีร์พงศ์ ( น้อยวงศ์ ) พร้อมครอบครัว

36.กัลฯ เสกดุสิต โพธิ์เนย พร้อมครอบครัว

37.กัลฯ ปาลิตา กุลรุ่งโรจน์ พร้อมครอบครัว

38.กัลฯ สุกัลยา พนมเกียรติศักดิ์ พร้อมครอบครัว

39.กัลฯmiss chan yin yi , กัล.จำเนียร ตาลสิทธิ์ ,

แม่เฉลียว ตาลสิทธิ์ และครอบครัว

40.กัลฯ ยายบุญเรือง รัตโนธร พร้อมครอบครัว

41.กัลฯ มนัส ผลคำสุข กัลฯ เดือนเพ็ญ

พร้อมครอบครัวอุทิศบุญให้คุณแม่ถิน ผลคำสุข

คุณพ่ออุดม สุวรรณโชติ ,คุณแม่ทองปาน สุวรรณโชติ

และหมู่ญาติที่ล่วงลับ

42.กัลฯ ปณิดา พนมเกียรติศักดิ์ (โยมพี่แนน) พร้อมครอบครัว

43.กัลฯ บาง หนองงูเหลือม พร้อมครอบครัว

44.กัลฯ สุวิภา พานศิริกุล (ป้าถิ่น) พร้อมครอบครัว

45.กัลฯ จิตรไพบูลย์ พนมเกียรติศักดิ์ (ป้าตี๋) พร้อมครอบครัว

48.กัลฯ ผอ.กุลกาญจน์ มลิเกตุ พร้อมครอบครัว

49.กัลฯ มงคล ตันสุวรรณ และกัลฯปนัดดา ตันสุวรรณ

พร้อมครอบครัว (ร้านมงคลอุปกรณ์ นครพนม)

50.กัลฯ ภัทรวดี กุลมี พร้อมครอบครัว

51.กัลฯ ดุสิตา มาเตซิ่ง พร้อมครอบครัว

52.กัลฯ มลิวัลย์ แดงนิเวศน์ พร้อมครอบครัว

53.กัลฯ แคร์ ฟื้น โอย เยื่น พร้อมครอบครัว

54.กัลฯฐารตา , ฐานรัฐ , วรรณพล คำอ่อน พร้อมครอบครัว

55.กัลฯสุรีพร แสงสำเนาว์ พร้อมครอบครัว

56.กัลฯศักดาวุฒิ คนชื่อ พร้อมครอบครัว

57.กัลฯพุทธชาติ คำบุศย์ พร้อมครอบครัว

58.กัลฯสุริยัน ขันอาสา พร้อมครอบครัว

59.กัลฯพรตะวัน เสาวคนธ์ และ กัลฯเพลินจันทร์ เสาวคนธ์ พร้อมครอบครัว

60.กัลฯอารยา ศรีบุตร พร้อมครอบครัว

61.กัลฯใจรัก พานิชวรผล พร้อมครอบครัว

62.กัลฯไพเราะ พานิชวรผล พร้อมครอบครัว

63.กัลฯพงษ์รพี ก้องอนันต์พงษ์ พร้อมครอบครัว

64.กัลฯนพรัตน์ วรดิษฐสกุลชัย พร้อมครอบครัว

65.กัลฯจุไรรัตน์ เจติยานนท์ พร้อมครอบครัว

66.กัลฯสิรินนท์ จันใด พร้อมครอบครัว

67.กัลฯจันทรรัตน์ ปานแร่ พร้อมครอบครัว

68.กัลฯวิไลวรรณ เหมพร พร้อมครอบครัว

69.กัลฯสุกัญญา สุขกุล พร้อมครอบครัว

70.กัลฯอาภรณ์ ทองอันดัง พร้อมครอบครัว

71.กัลฯวง หนองงูเหลือม (แม่ดื่ม) และ กัลฯนัยนา กาหลง พร้อมครอบครัว

72.กัลฯ วิชญ เนียวชล พร้อมครอบครัว

73.กัลฯ ประกาศิต วงศ์ธูปทอง พร้อมครอบครัว

74.กัลฯ วัชรี แสงพิทูร พร้อมครอบครัว

75.กัลฯ อภิชาติ สมอุดม พร้อมครอบครัว

76.กัลฯ สุภาภรณ์ ทรงบัณฑิตย์ (ป้าบุญสุด)พร้อมครอบครัว

77.กัลฯ ศิริพร คำสร้าง พร้อมครอบครัว

78.กัลฯ นพนรินทร์ รัตนะเวียง พร้อมครอบครัว

79.กัลฯ กัญจน์ชญา หาญพิพัฒน์พงศา พร้อมครอบครัว

80.กัลฯ กัญญารัตน์ เชิดเพชรรัตน์พร้อมครอบครัว

81.กัลฯ จําเรียง โตจันทร์ พร้อมครอบครัว

82.กัลฯ ดวงงาม บุญสม พร้อมครอบครัว

83.กัลฯ สิริพร ฐิติไชโย พร้อมครอบครัว

84.กัลฯ ช่อทิพย์ หกประดิษฐ์ พร้อมครอบครัว

85.กัลฯ ว่าที่ รต.ญ.รัชนก หินประกอบ พร้อมครอบครัว

🙏 กัลยาณมิตรทั่วโลก

🙏 วัด สำนักสงฆ์และหน่วยงานทางศาสนาทั่วโลก

🙏 หน่วยงานราชการ เอกชนและสถานศึกษาทั่วโลก

🙏กองทัพไทยทุกนาย ทุกคน

🙏 ผู้มีพระคุณทุกคน ทุกท่าน ทุกสายที่เกี่ยวข้องในชีวิตของความฆราวาสและชีวิตของความเป็นพระ ที่ไม่ได้กล่าวรายนาม

🙏 คนทั่วโลกและคนทั่วอนันต์จักรวาล

🙏กองบุญ🙏

✳️ทำบุญทุกบุญ วันละ 1 บาท

วัดปากน้ำภาษีเจริญ กทม.

บำรุงวิชชาธรรมกาย

โรงทาน

วัดราชโอรสารามราชวรวิหาร กทม.

บูชาธรรมพระอุปัชฌาย์ ( หลวงพ่อทองดี พระพรหมวชิรปัญญาจารย์ )

วัดพระธรรมกาย 25 กองบุญประจำวัน

โครงการอบรมพระธรรมฑูตสายต่างประเทศ

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย

วัดวิเวกภูนางงำ ขอนแก่น กองบุญค่าน้ำและค่าไฟฟ้า

วัดมัชฌันติการาม ( วัดน้อย ) เขตบางซื่อ กรุงเทพ ธรรมยุต

สำนักฝึกอบรมพระธรรมทูตไปต่างประเทศ ธรรมยุต

วัดพระศรีมหาธาตุ กรุงเทพ

💥 ทำทุกบุญ ทุกกองบุญ ทุกพระอาจารย์ ทุกสำนักสงฆ์ ทุกศูนย์และทุกวัดทั่วโลก

( กองบุญต่างในการสร้างบารมี พ.พรชัย พลวโร )

กองบุญเผยแผ่พระพุทธศาสนาในโซเชียล

กองบุญปฏิบัติศาสนกิจเผยแผ่พระพุทธศาสนาในพื้นที่ต่าง ๆ

💥 โครงการ ค่ายศีลธรรม MCP ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ กบินทร์บุรี ปราจีนบุรี

ทำบุญ กองบุญสนับสนุนรางวัลและอื่นๆ ในโครงการ ฯ

✳️ทำบุญทุกบุญ วันละ 50 สตางค์

( ถวายวัด สำนักสงฆ์และศูนย์ปฏิบัติธรรมในประเทศ )

วัดกิ่วลม เชียงใหม่

วัดหนองไผ่ล้อม ปราจีนบุรี

วัดบ้านขุน เชียงใหม่

วัดป่าอุบลแก้ว อุบลราชธานี

ศูนย์ปฏิบัติธรรมพระพุทธมงคลแก้ว ชัยภูมิ

ศูนย์ปฏิบัติธรรมเมืองมหาสารคาม

ศูนย์ปฎิบัติธรรมแก้วตะวันออก ตราด

ศูนย์ปฏิบัติธรรมภาคใต้ สงขลา

ศูนย์ปฏิบัติธรรมนานาชาติสมุย สุราษฎร์ธานี

กองบุญ เศรษฐีถาวร

ศูนย์ปฏิบัติธรรมปัตตานี

ศูนย์ปฏิบัติธรรมอำเภอเมืองตรัง

ศูนย์ปฏิบัติธรรมอำเภอเมืองสตูล

ศูนย์ปฏิบัติธรรมและอบรมเยาวชนยะลา

ศูนย์ปฏิบัติธรรมพัทลุง

ศูนย์ปฏิบัติธรรมและอบรมเยาวชนเพชรบุรี

ศูนย์ปฎิบัติธรรม กาญจนบุรี

ศูนย์ปฏิบัติธรรมท่าอุเทน นครพนม

ศูนย์ปฏิบัติธรรมกัลยาณมิตรนครพนม นครพนม

ธุดงคสถานศรีโตตรบูรณ์ ในความอุปถัมภ์ พระเทพวรมุนี ที่ปรึกษาเจ้าคณะภาค 10 วัดพระธาตุพนมวรมหาวิหาร

ศูนย์อบรมเยาวชนจังหวัด นครปฐม

ศูนย์อบรมเยาวชนนราธิวาส

ศูนย์อบรมเยาวชนนครราชสีมา

ศูนย์พุทธศาสตร์ศึกษา dci บางบาล อยุธยา

ศูนย์การศึกษาจอมบึง ราชบุรี

สถานที่ปฏิบัติธรรม บ้านพระธาตุแสงธรรม สอยดาว จันทบุรี

✳️ทำบุญทุกบุญ วันละ 50 สตางค์

( ถวายวัดและศูนย์ปฏิบัติธรรมต่างประเทศ )

วัดพระธรรมกาย แวนคูเวอร์ แคนาดา🇨🇦

วัดพระธรรมกาย เทนเนสซี สหรัฐ🇺🇸

วัดพระธรรมกาย แคนซัส สหรัฐ🇺🇸

วัดพระธรรมกายมินเนโซตา สหรัฐ🇺🇸

วัดพระธรรมกาย นิวคาสเซิล อังกฤษ 🇬🇧

วัดพระธรรมกายมองโกเลีย🇲🇳

วัดพระธรรมกายเกาลูน ฮ่องกง🇭🇰

วัดพระธรรมกายสกอตแลนด์🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

วัดพระธรรมกายสต็อกโฮล์ม สวีเดน🇸🇪

วัดพระธรรมกายนอร์ธ สวีเดน🇸🇪

วัดพระธรรมกายคานากาว่า ญี่ปุ่น🇯🇵

วัดพระธรรมกายนครชีดนี ออสเตรเลีย 🇦🇺

พระธรรมกายนอร์ไรน์-เวสท์ฟาเลนเยอรมันนี🇩🇪

วัดภาวนากรุงโซล เกาหลีใต้🇰🇷

วัดพุทธบาหลี อินโดนีเซีย🇮🇩

วัดนาบุญศรีพัฒนาราม ลาว🇱🇦

วัดพุทธเคปทาวน์ แอฟริกาใต้🇿🇦

ศูนย์ปฏิบัติธรรมปักกิ่ง จีน🇨🇳

ศูนย์ปฎิบัติธรรมโยธิน บัตเตอร์เวิร์ท มาเลเซีย🇲🇾

✳️ทำบุญทุกบุญ วันละ 50 สตางค์

( ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ กบินทร์บุรี ปราจีนบุรี )

ร่วมบุญถวายภัตตาหารประจำวัน

กองทุนพุทธปัญญา โรงเรียนเตรียมพุทธศาสตร์

กองบุญยานพาหนะ โรงเรียนเตรียมพุทธศาสตร์

ถวายค่าน้ำและค่าไฟ

กองบุญสืบทอดอายุพระพุทธศาสนา

กองบุญบูรณะซ่อมแซมอาคารปฏิบัติธรรม

กองบุญถวายยารักษา

กองบุญถวายข้าวสาร

กองบุญถวายผ้าไตรจีวร

กองบุญถวายอัฐบริขาร

กองบุญถวายบุญแสงสว่าง

กองบุญถวายจตุปัจจัยไทยธรรม

กองบุญบูรณะซ่อมแซมศาสนสถาน

กองบุญถาายน้ำปานะทุกวันพระ

กองบุญถวายอุปกรณ์ทำสื่อธรรมะ

กองบุญบำรุงรักษาระบบอินเตอร์เน็ต

กองบุญเผยแผ่พระพุทธศาสนาในโซเชียล

กองบุญถวายผ้าป่า

กองบุญทุกสิ่ง

กองบุญถวายขนมปัง

กองบุญถวายไข่

กองบุญถวายวัตถุดิบปรุงอาหาร

กองบุญถวายหนังสือเรียน

กองบุญถวายอุปกรณ์การเรียน

กองบุญถวายผัก

กองบุญถวายผลไม้

กองบุญถวายปานะ

กองบุญถวายอุปกรณ์ผลืตสื่อธรรมะ

กองบุญถวายอัฐบริขาร

กองบุญบุพเปตพลี (พิธีอุทิศส่วนกุศลวันพระใหญ่)

กองบุญบำรุงวัด ZOOM

กองบุญถวายโคมประทีป

กองบุญถวายคอมพิวเตอร์

กองบุญทะนุบำรุงบำรุงพระพุทธศาสนา

กองบุญยานพาหนะแก้ว ( รถ )

กองบุญสนับสนุนโครงการอบรมนักเรียน

เยาวชนและค่ายศีลธรรม

กองบุญสลากภัตประจำเดือน

กองบุญสนับสนุนโครงการบวชพระทุกเดือน

กองบุญโครงการปฎิบัติธรรม 24 น.

กองบุญบุญถวายไข่ไก่สด

กองบุญ ศุกร์แสน แสนสุข

✳️ทำบุญทุกบุญ วันละ 1 บาท

( กองบุญต่าง ๆ )

กองบุญบริจาคช่วยเหลือองค์กรการกุศล

ยูนิเซฟแห่งประเทศไทย

กองบุญปล่อยปลาประจำเดือน 100 กิโลกรัม

✳️ทำบุญทุกบุญ วันละ 50 สตางค์

ถวายบูชาธรรมพระอาจารย์

พอจ.ศุภโชค สุภฺคโค ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ

สั่งสมบุญทุกบุญในพุทธศาสนา 26 บุญ บุญละปลี้มๆ 21 พันล้าน ( พอจ.นิกร สิริพนฺโธ )

ถวายบูชาธรรมพระอาจารย์

พอจ.พม.ดร.มิญช์ พุทฺธิวฑฺโฒ

50 บุญ 50 บาท ปลื้มล้านล้านทุกวัน พอจ.อานนท์ ฐิตสมตฺโถ

บูชาธรรมและทำบุญประจำวัน

พอจ.พม.เสถียร จินฺตากโร

ทุกบุญ 23 บุญ 23 บาท บูชาธรรมพระเดชพระคุณ พระมงคลเทพมุนี ( พอจ.พม.โสรัจน์ รตนวํโส )

บูชาธรรมและทำบุญประจำวัน

พอจ.พม.วรพล กิตฺติปุญฺโญฺ

บูชาธรรมและทำบุญประจำวัน

พอจ.วัชญาน์

ศูนย์การศึกษาเขาแก้วเสด็จ
2025/9/7 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของขวดและซองวิตามินหลายชนิด เช่น โอเมก้า 3, แอสตาแซนธิน, แมกนีเซียม, วิตามินซี และวิตามินบีรวม พร้อมคำถามว่าวัย 20+ ควรเริ่มทานตัวไหนและทานอย่างไรให้ได้ผล
ภาพซองวิตามินซีและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (เสริมภูมิคุ้มกัน, สร้างคอลลาเจน, ผิวกระจ่างใส) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินซี
ภาพซองวิตามินบีร��วมและเม็ดยาในมือ พร้อมข้อมูลเวลาทาน ประโยชน์ (ลดความเครียด, บูสพลังงาน, บำรุงผิว ผม เล็บ) และปริมาณที่แนะนำสำหรับวิตามินบีรวม
🎀วัย20+เริ่มทานวินตามินตัวไหนดี โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว📌
🌸วัย 20+ เป็นวัยที่ต้องบาลานซ์ ทั้งทำงาน ทั้งดูแลผิว และสุขภาพกายใจ! วิตามินเสริมคืออีกหนึ่งตัวช่วยที่อยากให้ลอง ซึ่งวันนี้เรารวมมาให้แล้ว ตัวไหนเหมาะกับใคร ไปดูกันเลย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี้ อย่าลืมกดฟอลไว้ได้เลย ในอนาคตเราจะหาคอนเท้นแนวดูแลตนเองมาเสิร์ฟให้ทุกคน และมาพูดคุย มาคอมเม้นท์
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2577 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิดในขวดพลาสติกใส มีข้อความว่า "น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่เริ่มดูแลตัวเอง" พร้อมมือที่กำลังถือและดื่มเครื่องดื่ม แสดงถึงประเภทต่างๆ เช่น น้ำด่าง น้ำวิตามินซี น้ำวิตามินบี และน้ำผักผสมไฟเบอร์
เครื่องดื่มวิตามินกลิ่นเบอร์รี่ซากุระในขว�ดสีชมพูใส มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส เสริมภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว โดยไม่มีน้ำตาล
เครื่องดื่มไฟเบอร์ในขวดสีน้ำตาลอ่อน มีใยอาหารช่วยปรับสมดุลและกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องอืดหรือขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ และผู้ที่ไม่ชอบทานผัก โดยไม่มีน้ำตาล
น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ “สำหรับคนที่เริ่มดูแลตัวเอง”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 1844 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต
🌱 15 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต หยุดทำตอนนี้ แล้วเอาเวลาไปใช้ให้คุ้มค่ากับชีวิตมากขึ้น ชีวิตของเรามีเวลาเท่ากันทุกคน 24 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางครั้งสิ่งที่ “กินเวลา” ที่สุดกลับไม่ใช่งาน หรือการเรียน แต่อาจเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่เราเผลอทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูสิ ว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับข้อ
linko

linko

ถูกใจ 1277 ครั้ง

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก!
💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 8542 ครั้ง

ภาพแสดงรายการ '15 สิ่งที่ควรทิ้งก่อนเริ่มปี 2026' บนพื้นหลังสมุดสีชมพู แต่ละข้อมีภาพประกอบน่ารัก เช่น ตุ๊กตาหมีในกล่อง, ถังขยะดิจิทัล, กราฟการเงิน, และตู้เสื้อผ้า รายการครอบคลุมการเปรียบเทียบ, ของเก่า, ความสัมพันธ์, การเงิน, และการทำงาน.
15 สิ่งที่ควรทิ้งก่อนเริ่มปี 2026
15 สิ่งที่ควรทิ้งก่อนเริ่มปี 2026 1. เลิกเปรียบเทียบ ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง 2. ทิ้งของเก่า ของที่ไม่ได้ใช้เกิน 1 ปี 3. ตัดความสัมพันธ์ Toxic อย่าพาข้ามปีไปด้วย 4. เลิกแบกความรู้สึกผิด ต้องตามใจคนอื่นตลอด 5. ลบไฟล์/รูป/แชทเก่าที่ไม่จำเป็น 6. เลิกคิดถึงคนอื่น เราไม่ต้องถูกใจคนท
Thanathitikornkit

Thanathitikornkit

ถูกใจ 918 ครั้ง

💸 “เริ่มแค่วันละ 100 บาท…ชีวิตเปลี่ยนจริงนะ!”
ใครคิดว่าเงินน้อยเก็บไม่ได้ ลองอ่านนี้ก่อน 👇 ✔️ ตัดของจุกจิก ✔️ ทำกับข้าวกินเอง ✔️ วางแผนก่อนใช้ ✔️ ออมก่อนใช้ทุกวัน แค่ “วันละ 100฿” ครบเดือน = 3,000 ครบปี = 36,000 😳 ไม่ต้องรวยก่อนถึงจะออมได้ แต่ต้อง “เริ่ม” ถึงจะรวยขึ้น ✨ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เตือนตัวเอง 📌 ใครกำลังเริ่มออม คอมเมนต์ “
แม่สรรหามาเล่า

แม่สรรหามาเล่า

ถูกใจ 5 ครั้ง

เริ่มทำช่อง YouTube ยังไงดี💭💖🤔
อันยองงค่ะทุกคน~~💭🥳 วันนี้เราจะแวะมาแชร์ประสบการณ์เริ่มทำช่องยูทูปของตัวเอง📷🥳กันค่าาา!! เผื่อใครที่อยากทำ อยากเริ่มแต่ว่ายังไม่กล้าลงมือทำ💗 เราจะมาบอกว่าเริ่มยังไงก่อน💭 🍅เราเริ่มจากความชอบก่อนเลยค่ะทุกคน🥹ส่วนตัวเราเป็นคนที่ชอบถ่ายคลิปเล่น ชอบถ่ายเก็บไว้ดูตอนตัวเองทำนั่นนี่อยู่แล้ว +กับชอบตัดคลิ
Lorrrkorrrdiary

Lorrrkorrrdiary

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมคำถามสำหรับมือใหม่หัดเข้ายิม และหน้าจอเครื่องออกกำลังกาย แสดงคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นและระยะเวลา.
หน้าจอเครื่องลู่วิ่งไฟฟ้าพร้อมแท็บเล็ตแสดงวิดีโอ แนะนำการเดินบนลู่วิ่งเพื่อวอร์มอัพประมาณ 15-30 นาที สำหรับมือใหม่.
เครื่องออกกำลังกาย Leg Press แสดงขาของผู้ใช้และน้ำหนักที่ปรับได้ แนะนำการเล่น 20 ครั้ง 4 เซ็ต เพื่อกระชับขาและก้น.
มือใหม่เข้ายิม เริ่มยังไงดี??
เพื่อนๆหลายคนคงจะกังวลว่า อยากเข้ายิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องไหน หรือเริ่มต้นยังไงดี วันนี้เรามาแจกวิธีใช้เครื่องออกกำลังกายสำหรับมือใหม่ ที่เล่นง่ายและเห็นผล สุดๆ หลังจาก warm up ด้วยการยืดเส้นยืดสายแล้ว เราชอบที่จะเริ่มด้วยการเดินบนลู่วิ่งค่ะ ใช้เวลาไม่นาน เพราะเหมือน
NamFon

NamFon

ถูกใจ 456 ครั้ง

🌱 5 สัญญาณว่าคุณกำลังสร้างชีวิตที่ดีขึ้น (แม้ยังไม่รวย)
ช่วงหนึ่งของชีวิต ฉันเคยคิดว่าความสำเร็จคือการมีเงินเยอะ ๆ แต่พอโตขึ้น กลับพบว่า การมีวินัยทางการเงิน การเลือกคนรอบตัวดีขึ้น และการมีความสุขกับชีวิตในแต่ละวัน ก็เป็นความสำเร็จรูปแบบหนึ่งเหมือนกัน 🌱🤍 ข้อไหนตรงกับชีวิตคุณที่สุด? #นิสัยเปลี่ยนชีวิต #การพัฒนาชีวิต #เปลี่ยนความรู้เ
Kingvara

Kingvara

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "รวมคำสั่ง ChatGPT ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น" พร้อมโลโก้ ChatGPT สีขาวบนพื้นหลังสีดำ
ภาพแสดงหัวข้อ "ชีวิตประจำวัน" พร้อมตัวอย่างคำสั่ง ChatGPT สำหรับวางแผนอาหาร, ตารางอ่านหนังสือ/ออกกำลังกาย และจัดแผนเที่ยว
ภาพแสดงหัวข้อ "งาน & การเรียน" พร้อมตัวอย่างคำสั่ง ChatGPT สำหรับสรุปบทความ, แปลงข้อมูลเป็น Excel และเขียนสคริปต์พรีเซนต์
รวมคำสั่ง ChatGPT ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น
💡 เคล็ดลับ: ถ้าจะได้คำตอบแม่นๆ ต้องเขียน prompt ให้ละเอียด เช่น ใส่ งบประมาณ, เวลา, สถานที่, หรือสไตล์ที่ชอบ 📍เก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วลองเอาไปใช้ดู รับรองว่าชีวิตง่ายขึ้นอีกเยอะ! #chatgptฟรี #chatgptใช้ยังไง #ไอที #แชร์ทริคไอที #ไอทีน่ารู้
ไอทีฉบับคุณน้า

ไอทีฉบับคุณน้า

ถูกใจ 1410 ครั้ง

Prompt Anatomy 🧡 ที่ดี ไม่ได้เริ่มจากคำสั่ง แต่เริ่มจากบริบท
ถ้าอยากให้ Claude ตอบแม่นขึ้น อาจต้องเลิก “ถามสั้น ๆ” แล้วเริ่ม “บรีฟให้ชัด” 🤖 หลายคนเริ่มใช้ Claude หรือ AI ตัวอื่น ๆ ด้วยวิธีเดียวกัน พิมพ์สิ่งที่ต้องการลงไป แล้วหวังว่า AI จะเข้าใจทันที บางครั้งมันก็ตอบดีจนน่าตกใจ แต่บางครั้งกลับตอบกว้างเกินไป ผิดโทน ไม่ตรงใจ หรือเหมือนเข้าใจงานแค่
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 19 ครั้ง

เริ่มเรียนภาษาญี่ปุ่นยังไงดี?
Hey girls ทั้งหลาย!💖 มีใครกำลังเรียนภาษาญี่ปุ่นหรือกำลังเริ่มเรียนบ้าง มาแชร์ประสบการณ์สิ่งที่ตัวเองใช้เรียน และพบเจอกัน! ในส่วนของเรา เราย้อนรอยแบบอนุบาลเลย อนุบาลเรียนแบบไหน ภาษาญี่ปุ่นก็พยายามเรียนแบบนั้น ตั้งให้ตัวเองเรียน 4 ชม. 2 ชม.แรก จัดเต็มในการจำ การเขียน การท่อง 2ชม.หลัง ให้อิสระตั
Hey! Girls ♡︎₊˚

Hey! Girls ♡︎₊˚

ถูกใจ 714 ครั้ง

30 เรื่องสำคัญ ที่ต้องคุยก่อนเริ่มชีวิตคู่ คุยกันก่อน เพื่อรักกันนาน
🗒️ 💬 “การแต่งงานคือการใช้ชีวิตร่วมกันในระยะยาว การคุยเรื่องสำคัญให้ชัดก่อนตัดสินใจแต่งงานช่วยให้เข้าใจกันและเดินไปในทิศทางเดียวกัน เมื่อกล้าคุยกันอย่างเปิดใจและเคารพความต่าง พื้นฐานของชีวิตคู่ ก็จะแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องเห็นตรงกันทุกเรื่องแต่อยู่ที่การรับฟังปรับตัว และตัดสินใจร่วมกันอย่างมีสติเพ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของอุโบสถเก่าแก่ของวัดปากบาง จังหวัดกาญจนบุรี ซึ่งเป็นวัดที่ขึ้นชื่อเรื่องการขอขมากรรมและแก้ปัญหาชีวิต
หลังคาและหน้าบันของอุโบสถวัดปากบางที่ประดับด้วยลวดลายไทยโบราณ ซึ่งเป็นสถานที่ขึ้นชื่อเรื่องการขอขมากรรม
ป้ายแนะนำการทำบุญเขียนคำอธิษฐานบนผ้าแดงถวายท้าวเวสสุวรรณ เพื่อขอพรและป้องกันภยันตราย
วัดปากบาง | ชีวิตติดขัด ลองเริ่มจากการ ‘ขอขมา’ 🙏 🛕🙏🏻🪷
"ใครกำลังรู้สึกชีวิตติดขัด ลองมาเปิดทางชีวิตให้ตัว เองดูนะคะ“ ที่จังหวัดกาญจนบุรี มีวัดหนึ่งที่หลายคนเดินทางมาแบบเงียบๆ แต่กลับออกไป...ด้วยชีวิตที่เปลี่ยนไป! ที่นี่คือ "วัดปากบาง" 🛕 สถานที่ที่ขึ้นชื่อเรื่อง การขอขมากรรม หลายคนเชื่อว่าปัญหาชีวิตที่แก้ไม่ตก ไม่ว่าจะเรื่องเงิน ง
suni. s⚮n ���🍅

suni. s⚮n 🍅

ถูกใจ 79 ครั้ง

ข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ นับจากนี้ไปต้องมีเงินใช้ตลอดชีวิต📚
ในยุคที่ค่าครองชีพสูงขึ้นทุกวัน หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เราจะมีเงินใช้อย่างพอเพียงไปตลอดชีวิตได้ไหม?” หนังสือ “นับจากนี้ไปต้องมีเงินใช้ตลอดชีวิต” คือคู่มือที่ช่วยให้เราค้นพบคำตอบนั้น ผ่านเรื่องราวง่าย ๆ แต่ลึกซึ้ง ที่สอนให้เราเข้าใจการใช้เงิน วางแผนอนาคต และสร้างความมั่นคงให
bam_jinnaly⭐️

bam_jinnaly⭐️

ถูกใจ 1056 ครั้ง

ถ้าไม่เริ่ม ก็เหมือนเดิมไปทั้งชีวิต
#Lemon8ชวนเล่า #กว่าจะมีวันนี้ #คนอ้วนสู้ชีวิต #Lemon8ฮาวทู #รักตัวเองมากๆ
rxdaa🌷

rxdaa🌷

ถูกใจ 225 ครั้ง

ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อคาร์ดิแกนสีน้ำตาลและเสื้อลายทางขาวดำกำลังยิ้มและนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ริมถนน มีข้อความว่า "ส่อง 8 นิสัย ที่คนมีความสุขชอบทำ! ทำแล้วชีวิตดีขึ้นแน่นอน"
ผู้หญิงผมยาวหันหลังมองวิวธรรมชาติ มีข้อความว่า "1. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" อธิบายถึงการมี Self-Esteem ที่แข็งแรงแ��ละรู้จักคุณค่าของตัวเอง
ผู้หญิงผมยาวหันหลังมองวิวธรรมชาติ มีข้อความว่า "2. หลีกเลี่ยงเรื่องชาวบ้านที่ไม่มีประโยชน์" อธิบายถึงการไม่เอาเรื่องคนอื่นมาเป็นพลังงานหลักและใช้เวลาไปกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองดีขึ้น
ส่อง 8 นิสัย ที่คนมีความสุขเขาชอบทำกัน!👀 (ทำแล้วชีวิตดีขึ้นชัวร์!!)
เราเคยเป็นคนที่ไม่มีความสุข ในหัวมีแต่เรื่องลบๆ เป็นส่วนใหญ่ พอโตขึ้น นิสัยก็ค่อยๆ เปลี่ยนจากสิ่งต่างๆ รอบตัวหล่อหลอม บางนิสัยก็ทำได้บ้าง บางนิสัยก็อาจจะยัง😆 แต่มันทำให้เรามองเห็นชัดเลยว่า เออ มันก็มีความสุขกว่าแต่ก่อนจริงๆ นะ แรกๆ อาจจะทำได้ยาก ต้องใช้เวลา แต่มันดีขึ้นจริงๆ! เอาจริงๆ บ
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 17 ครั้ง

✅ 9 สิ่งที่เริ่มได้เลยตอนนี้ (Start Now)
♻️ อีก 5 เดือนก็จะหมดปีแล้ว… คุณจะปล่อยให้ปีนี้ผ่านไปเหมือนเดิม หรือจะ “อัปเกรดตัวเอง” ให้ดีกว่าเดิม? (💬 ทำไมพอถึงสิ้นปีเรามักรู้สึกเสียดายเวลาที่ไม่ได้เริ่มต้นทำสิ่งดี ๆ ตั้งแต่ต้นปี?) ปีนี้จะหมดไปเหมือนเดิม หรือคุณจะหมดข้ออ้างก่อนปีนี้จะหมดไป., (This year will end the same way. Or
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 62 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม