295 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/2

0 disimpan

3

7

Tips Release Stres Tanpa Ada yang Tahu ala IRT

1. Diam di kamar mandi agak lama 🚿

Bukan ngumpet dari anak… ya meskipun sedikit.

Tapi itu satu-satunya ruang pribadi buat tarik napas.

2. Scroll belanja online tanpa beli 🛒

Masukin keranjang, nggak checkout. Rasanya udah cukup healing 😌

3. Denger lagu sambil nyuci piring 🎧

Piring bersih, hati lumayan adem. Multitasking level emosi.

4. Nulis unek-unek di notes hp ✍️

Nggak buat diposting. Cuma biar lega.

5. Ngemil diam-diam di dapur 🍫

Kadang bukan lapar, tapi pengen manis karena hari pahit 😅

---

> Kadang kita nggak butuh solusi besar.

Cuma butuh waktu sebentar buat jadi diri sendiri…

sebelum lanjut lagi jadi segalanya untuk semua orang. 🤍

#RealitaDiRumah

2025/8/4 Diedit ke

7 komentar

𝐹𝑒𝓃𝓊𝓇𝟣𝟦🌻

123 aku bangett😂 kadang klo gabut dan banyak Mikir pelarian cuma mereka😂

Lihat lainnya(1)

nomor satu aku bgt ka 😂 sampe bawa kursi bawa speker , mau dengerin lagu sambil luluran

Lihat lainnya(4)

Posting terkait

5 Hal Kecil yang Bantu Mental IRT Tetap Waras

Aku memang belum menikah atau punya anak, tapi sebagai lulusan psikologi aku banyak belajar bahwa ibu rumah tangga sering memikul beban mental yang nggak terlihat 🥺 Harus kuat. Harus sabar. Harus terus jalan walau capek. Padahal mental yang sehat bukan berarti nggak pernah lelah. Tapi tahu

124 suka

Sebuah tangan memegang pompa ASI berwarna merah muda dengan botol berisi ASI yang menunjukkan volume. Teks utama berbunyi "Rahasia Stok ASI Melimpah No More Drama Seret!".

Lembar berisi tips "Power Pumping" sebagai teknik simulasi cluster feeding untuk meningkatkan produksi ASI. Dijelaskan jadwal pompa 20 menit, istirahat 10 menit, pompa 10 menit, istirahat 10 menit, dan pompa 10 menit.

Lembar menjelaskan metode "Let-Down Reflex" (LDR) dalam pumping. Tipsnya meliputi pijat laktasi ringan, menggunakan mode pijat lalu mode hisap, dan tidak menunggu payudara penuh untuk memompa.

PEJUANG ASI WAJIB TAHU! Strategi Pumping Gacor 🍼✨

Hai Moms! Buat pejuang ASI yg terkendala asi seret atau keluar cuman dikit, sering overthinking tiap liat hasil pumping cuma dapet "seupil" 🥹 Tenang moms kuncinya bukan cuma di "pompa terus," tapi di strategi yang smart 😉 Aku mau share tips jujur gimana caranya aku ningkatun p

225 suka

Empat gelas jus hijau dengan hiasan buah, menampilkan judul 'Rahasia Perut Kempes Tanpa Diet Ketat Cuma Minum Ini 7 Hari!' untuk IRT 30+ dari Lemon8 @ibu_dafizie.

Segelas jus mentimun, lemon, dan jahe dengan irisan bahan di piring. Deskripsi menunjukkan fungsinya untuk detoks, mengempeskan perut, anti bengkak, dan diminum pagi hari.

Segelas jus apel hijau, timun, dan lemon dengan irisan bahan di piring. Deskripsi menjelaskan fungsinya untuk menahan lapar, tinggi serat, dan memberikan kesegaran.

Rahasia Perut Kempes Tanpa Diet Ketat… Cuma Minum Ini 7 Hari!

Sebagai IRT yang di rumah aja tapi gak ada waktu buat fokus olahraga, nah ini adalah salah satu cara aku jaga badan biar lemak gak menggelambir… Jujur ya, aku juga bukan yang kuat diet ketat 😭 Ngurangin ini itu kadang malah bikin stres sendiri… Akhirnya aku pilih cara yang lebih simpel denga

1319 suka

Gambar ini menampilkan judul "CARA AMPUH ORANG KUNO BIKIN ANTI STRES TERNYATA SESEDERHANA INI" dengan latar belakang pemandangan hijau dan langit berawan biru, serta tag "IRT 40+".

Gambar ini menjelaskan dua cara anti-stres kuno: "Bangun Pagi Menyambut Matahari" untuk ritme tubuh stabil dan "Banyak Berjalan Kaki" untuk melepaskan ketegangan, dengan latar belakang tanah berkerikil.

Gambar ini menampilkan dua cara anti-stres kuno: "Dekat dengan Alam" untuk menenangkan pikiran dan "Tidak Terlalu Memikirkan Hal di Luar Kendali", dengan latar belakang pepohonan hijau.

Cek Yuk! Cara Ampuh Orang Kuno Bikin Anti Stres

Hai... Lemonade 🍋🤗 Pernahkah kalian merasa hidup makin cepat, pikiran makin penuh, dan stres datang tanpa diundang? Menariknya, orang-orang zaman dulu hidup tanpa aplikasi meditasi, tanpa gadget canggih, bahkan tanpa liburan mewah. Tapi banyak dari mereka tetap bisa menjalani hidup dengan lebih

5 suka

Gambar perbandingan Amanda Manopo 'Before' dan 'After' diet, dengan teks 'TIPS DIET ALA ARTIS AMANDA MANOPO 4 BULAN AUTO TURUN 20 KG'. Amanda Manopo terlihat lebih berisi di kiri dan lebih langsing di kanan.

Infografis 'DIET IF ALA Amanda Manopo' yang menjelaskan jendela makan (12.00-18.00) dan jendela puasa (18.00-12.00), termasuk anjuran minum air putih dan suplemen nutrisi. Latar belakang piring berisi telur rebus dan sayuran.

Infografis 'MENU MAKAN SIMPLE Amanda Manopo' yang merinci menu makan siang, snack sore, dan makan malam. Latar belakang piring berisi nasi merah, ayam panggang, dan sayuran.

IRT YUK DIET ALA AMANDA MANOPO AUTO TURUN 20KG !!😱

Haii Lemonade Siapa sih yang gak kenal Amanda Manopo? pasti tauu dongg apalagi kemarin lagi viral banget pernikahannya😍.. #TentangKehidupan Jadi amanda manopo dulu tuh sempet kaya gendut gemas gemoy gitu🤭 terus mungkin gak nyaman kali yaa akhirnya dietlah tuh si amanda ini dari Bb 69kg bisa

1628 suka

Aktivitas simple tanpa screen time buat Gen Z📲💻

Hai Lemonade🙌🎀🌷🌷🍋🍋🍋🍋 Jujur ya, aku tuh sempet ngerasa capek banget apalagi setelah di pilih dalam persiapan HUT kantor tahun depan tapi ini tuh bukan capek fisik, lebih ke capek pikiran 😵‍💫 Aneh ya? Padahal dapet benefit jam kerja tambahan ga banyak kerjaan di kantor tapi tuh aku ngerasa mal

15 suka

Kenapa Baru Tau? SAVE Tips Diet Sehat ala Prilly Bikin Loss 12Kg,Cocok Buat IRT!

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Jujur kenapa aku #BaruTau yaa? Kalo Prilly sempet masuk IGD gara-gara diet ekstrem? Dulu aku ngiranya cuman karna kecapekan ajaa.. ternyata juga pernah karna diet. #RealitaDewasa ini, emang gak bisa kalo kita cuman ngandelin makan seadanya tanpa nutrisi yang seimbang

262 suka

Cewe Juga Bisa Naik Syahwat Tanpa disentuh

hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID “Banyak yang kira cewe itu ‘kalem’… Padahal kenyataannya, cewe juga bisa naik syahwat tanpa disentuh 😳 Bukan karena ‘nakal’… Tapi karena tubuh & pikiran memang diciptakan punya rasa itu. Yang bahaya itu bukan rasanya… Tapi kalau gak tau cara ngontr

108 suka

Seorang wanita berhijab abu-abu tersenyum ke kamera, dengan teks judul "9 Tips Menjadi Wanita Paling Tenang di 2026" di bagian tengah bawah gambar.

Seorang wanita berhijab abu-abu dengan teks tips pertama: "Bangun pagi hindari langsung melihat HP" untuk melancarkan peredaran darah dan membentuk disiplin diri.

Seorang wanita berhijab abu-abu dengan teks tips kedua: "Tunaikan salat sunah Tahajud" untuk mendekatkan diri kepada Tuhan, penghapus dosa, dan pencegah maksiat.

9 Tips Wanita Tenang di Tahun 2026

Hai Moms! Sering banget gak sih denger orang bilang, 'Nanti aja deh cari tenang kalau udah tua'? Padahal jujurly, kita gak pernah tahu sisa waktu kita sampai kapan karena ajal itu rahasia Allah banget. So, why wait? Mending kita start dari sekarang biar bisa keep calm setiap hari. Gak per

4 suka

After Lebaran Reset Routine, produktif Tanpa stres

hai sahabat 🍋🍋 Post Lebaran vibes emang sering bikin kita jadi mager + lost direction 🥲 Aku juga ngerasain, tapi coba pelan-pelan reset routine biar balik produktif tanpa stress Kamu lagi di fase yang mana nih sekarang? @Lemon8🍋 @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ @Bude Lemon8 @Lemon8

6 suka

Gak Sanggup Stop Nasi? Ini Rahasia Makanan Diet Sehari-hari ala IRT!

Hi Lemonade 🍋👋🏻 Jujur, ini salah satu #RealitaDewasa yang baru aku sadari setelah jadi IRT. Ternyata di luar sana masih banyak banget yang stres dan pusing gara-gara maksain aturan diet ekstrem sampai bener-bener stop nasi dan gula total 🫣 Aku pun juga sempat ngalamin sendiri kalau orang

71 suka

Gambar menampilkan judul "IRT Gak Akan Kaya Kalau Masih Punya 5 Pola Pikir Ini!" dengan simbol larangan. Latar belakangnya adalah tangan memegang segepok uang rupiah Indonesia.

Teks menjelaskan pola pikir #1 "Aku cuma IRT, mana bisa kaya?" dan #2 "Yang penting cukup aja...", beserta tips untuk mengubahnya. Latar belakangnya adalah uang rupiah.

Teks membahas pola pikir #3 "Ah, nanti aja mulai...", #4 "Kalau gagal nanti malu...", dan #5 "Uang itu sumber masalah...", lengkap dengan tips perubahan pola pikir.

5 Pola Pikir yang Bikin IRT Susah Maju 🚫

Hai IRT! 🍋✨ Kalian sadar gak sih, kadang yang bikin hidup kita susah maju tuh bukan karena rezeki seret, tapi karena pola pikir kita sendiri? 😭 Sebagai IRT yang #KerjaDariRumah , aku makin sadar... ternyata mental miskin itu bukan cuma soal uang, tapi soal cara kita melihat diri sendiri, waktu,

43 suka

Seorang wanita tersenyum sambil memegang hasil USG, dengan teks "Pejuang Garis Dua Ini Tips Promil Ala Dr. Boyke yang Jarang Diketahui", menunjukkan konten tentang tips program hamil.

Daftar tips promil dari Dr. Boyke, meliputi anjuran untuk tidak langsung ke kamar mandi setelah berhubungan, berdiam 10-15 menit, mengangkat kaki, dan menggunakan posisi "sujud ringan" untuk membantu sperma.

Lanjutan tips promil dari Dr. Boyke, menyarankan untuk berhubungan saat masa subur, menghindari stres, dan mengonsumsi susu serta vitamin khusus promil untuk mendukung kesuburan.

Pejuang Garis Dua, Ini Tips Promil Ala Boyke Dian Nugraha yang Jarang Diketahui

Kamu yang masih jadi pejuang garis dua… Ini aku rangkum tips dari Dr. Boyke Ternyata bukan cuma soal “sering berhubungan”… tapi banyak hal kecil yang selama ini sering kita lewatin 😭 Mulai dari posisi, waktu, sampai nutrisi Siapa tahu… ini juga jadi bagian dari ikhtiar kita sebagai manus

27 suka

Tips Merawat Diri Tanpa Harus Sempurna

Berikut adalah beberapa tips merawat diri tanpa harus sempurna: 1. Tetapkan ekspektasi yang realistis: Akui bahwa tidak ada yang sempurna dan fokuslah pada kemajuan, bukan kesempurnaan. Rayakan kemenangan kecil dan jangan mengukur diri Anda dengan standar yang tidak realistis yang mungkin Anda l

9 suka

Gambar sampul dengan ilustrasi kartun wanita berhijab, bertuliskan "cara simpel MENJAGA KEWARASAN SEORANG IRT swipe" dan "Karena waras itu lebih penting dari rumah yang selalu rapi" dengan latar belakang merah muda.

Teks berwarna merah muda di latar belakang putih dengan bunga-bunga kecil, menjelaskan pentingnya menjaga kewarasan ibu rumah tangga untuk kesehatan mental dan keharmonisan keluarga, serta menyatakan ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Teks di latar belakang putih dengan bunga-bunga kecil, berisi poin-poin cara "Mengelola Waktu dan Diri Sendiri" seperti membuat jadwal realistis, meluangkan waktu untuk "me time", dan istirahat cukup.

Jangan kejar sempurna, IRT cukup jaga kewarasan

Hallo Lemonades 🍋 kadang yang paling sulit bukan ngatur rumah, tapi ngatur diri sendiri biar tetap waras 😅 Karena jadi ibu rumah tangga tuh 24 jam siaga, tapi gak ada shift gantinya.😴 Jadi ini versi realistisnya 👇 🍵 Bangun pagi bukan buat jadi sempurna, tapi cukup buat jalanin hari dengan ten

10 suka

Seorang wanita memegang tumpukan uang rupiah dengan teks "Bukan Pelit Tapi Cerdas Finansial! Ini Gaya Budgeting IRT Masa Kini", menunjukkan topik pengelolaan keuangan rumah tangga.

Tangan memegang amplop bertuliskan "Tabungan Mingguan" dan "Jajan & Kebutuhan Harian", menjelaskan sistem amplop untuk membagi uang belanja bulanan ke berbagai kategori.

Tangan memegang kemasan cupcake dengan roti di latar belakang, menggambarkan tips menentukan budget jajan dan memasak sendiri untuk menghemat pengeluaran.

Bukan Pelit! Cerdas Finansial Ala IRT Masa Kini💰

Dibilang pelit sama anak & suami? Padahal lagi cerdas ngatur uang! IRT zaman sekarang bukan sekadar hemat, tapi strategis! Uang habis itu biasa, tapi gak tahu habisnya ke mana itu masalah😅 Banyak yang bilang IRT harus serba irit, padahal yang kita butuh adalah cerdas finansial! Dengan car

106 suka

Ide Cuan Produk Digital Cocok untuk IRT!

#MyJourney mendapatkan side hustle dengan cara jualan produk digital! Bosen main apk cuma dapet recehan? Cobain jualan produk digital! Sekali bikin, cuannya ngalir berkali-kali tanpa pusing stok barang & packing. Mana yang menurut kalian paling gampang dibikin? Komen di bawah ya! 👇 #lynkid

37 suka

Ilustrasi keluarga yang saling berpelukan dengan tulisan "TIPS KOMUNIKASI KELUARGA TANPA EMOSI", menunjukkan kehangatan dan topik utama artikel.

Ilustrasi keluarga berpelukan dengan teks yang menjelaskan tujuan komunikasi tenang dalam keluarga, yaitu agar pesan tersampaikan tanpa terhalang amarah atau suara keras.

Ilustrasi sebagian keluarga dengan teks tips pertama: "Fokus pada "Masalah", Bukan "Orang"", memberikan contoh kalimat yang salah dan benar dalam komunikasi.

Tips komunikasi Keluarga tanpa emosi

Rumah seharusnya menjadi tempat paling aman untuk telinga, bukan tempat yang penuh dengan suara tinggi. Komunikasi bukan tentang siapa yang suaranya paling keras, tapi tentang siapa yang paling mampu mendengar dengan hati. Menurunkan nada bicara adalah cara terbaik untuk meninggikan kualitas

16 suka

Kerja Terus Tanpa Jeda? IRT Wajib Baca ini!

Hai Lemoners! 🍋 aku baru sadar kalau istirahat itu bukan kemalasan, tapi kebutuhan. 😭 Dulu aku merasa harus kuat terus, beresin semua pekerjaan tanpa jeda. Tapi makin dewasa, badan nggak bisa diajak kompromi. Sering pusing, gampang capek, susah tidur, dan emosi jadi nggak stabil. Ternyata

20 suka

Miss V Wangi & Keset Ala IRT 🍋 Tips Anti Bau Lele

Hai Lemoners! 🍋 Sebagai IRT yang sibuk tapi tetap pengen merasa percaya diri, aku mau sharing pengalaman jujur soal miss V nih… 😳 Kadang, karena pola hidup, stres, atau faktor lain, miss V bisa bau nggak enak alias bau lele 😢 Aku juga pernah ngalamin, dan jujur itu bikin nggak nyaman. Tapi set

30 suka

Seorang wanita duduk di tepi sungai pada malam hari dengan teks 'Sangat aku hindari! Waktu tidur yg justru bikin STRES', mengindikasikan topik tentang waktu tidur yang harus dihindari.

Teks 'Tidur setelah subuh' menjelaskan dampak negatif seperti tubuh lemas dan siklus tidur kacau, serta daftar aktivitas yang bisa dilakukan untuk menghindari tidur di waktu tersebut.

Teks 'Tidur setelah ashar' menguraikan dampak negatif seperti mengganggu ritme tidur dan menyebabkan pusing, disertai daftar aktivitas yang dianjurkan untuk menghindari tidur di waktu ini.

Waktu tidur yg salah bikin stres tanpa disadari 😩🛏

Halo Lemonade 🍋 Kita semua tahu tidur sangat penting tapi pernah nggak saat bangun malahan badan terasa cape, lemes, bahkan stres seharian.😵‍💫 Tidak hanya durasi tidur yg penting ternyata kapan kita tidur juga harus diperhatikan. Kali ini aku share waktu-waktu yg sebaiknya kita hindari agar kes

10 suka

Gambar sampul dengan judul "Cara Konsisten Ngonten Tanpa Stres: 6 Tips Simpel Buat Kamu!" di atas pemandangan perkebunan teh dengan jembatan kayu. Terdapat ilustrasi kamera dan keluarga berfoto selfie.

Pemandangan pintu masuk "Kemuning Sky Hills" dengan teks "1. Buat Jadwal" dan instruksi untuk menentukan hari serta waktu posting, seperti Senin, Rabu, dan Jumat.

Pemandangan perkebunan teh dengan struktur putih, menampilkan teks "2. Siapkan Konten" dan saran untuk membuat beberapa konten sekaligus agar tidak pusing mencari ide setiap hari.

Cara Konsisten Ngonten Tanpa Stres: 6 Tips Simpel

"Pengen konsisten ngonten tapi bingung mulai dari mana? Yuk, ikuti 6 tips simpel ini dan mulai posting secara rutin! Gak perlu pusing cari ide setiap hari, tinggal bikin jadwal, siapkan konten di muka, dan pakai template untuk visual yang kece. Mulai sekarang dan jadi konten creator yang aktif!

90 suka

IRT Wajib Tahu: Rezeki Rumah Tangga Bisa Seret 😢

Sebagai IRT, aku dulu sempat mikir kalau rezeki itu cuma soal suami kerja keras, gaji naik, atau usaha makin lancar. Tapi makin ke sini, aku jadi sadar… ternyata ada hal-hal kecil dalam rumah tangga yang tanpa disadari bisa “menghambat” kelancaran rezeki 😔 Bukan cuma soal uangnya kurang, tapi ju

21 suka

cara IRT berhemat

🍂Cara IRT berhemat tapi nggak bikin Stres Menjadi Ibu Rumah Tangga itu punya tantangan besar. Harus pintar mengatur keuangan keluarga, tapi di sisi lain juga harus menjaga kewarasan diri. Kalau berhematnya terlalu ekstrem sampai bikin stres, yang ada malah seisi rumah kena imbas. Kuncinya

37 suka

Gambar sampul dengan pasir pantai, kerang, bintang laut, dan ombak. Teks utama berbunyi 'CARA SIMPEL IRT Redakan Stres Tanpa Keluar Rumah'.

Secangkir kopi atau teh hangat di atas tatakan emas, dengan teks 'Me Time' dan saran untuk duduk santai sambil mendengarkan musik favorit.

Laptop menampilkan video workout, botol minum putih, dan earphone nirkabel. Teks 'Workout Ringan di Rumah' menjelaskan manfaat dan cara melakukannya.

cara simpel redakan stres & bikin wajah tenang

IRT stres? Gampang banget redakannya — 🔹 Me time 10 menit 🔹 Workout ringan di kamar 🔹 Masak resep baru (gagal? Jadi cerita lucu!) 🔹 Dengarkan kajian singkat Semua bisa dilakukan TANPA keluar rumah. Kamu udah coba yang mana? 👇 #KeseharianKu #TipsLemon8 #lemon8cantik #

4 suka

Gambar menunjukkan tumpukan pakaian kotor di atas kasur, menggambarkan masalah pekerjaan rumah yang menumpuk, dengan judul "IRT Wajib Tahu! Trik Anti Numpuk Kerjaan Rumah" dan ikon keranjang.

Gambar menampilkan tumpukan pakaian di sofa biru, disertai teks yang menjelaskan penyebab pekerjaan rumah menumpuk dan kunci untuk mengatasinya: "JANGAN NUNGGU BANYAK Sedikit tapi rutin jauh lebih aman".

Gambar menyajikan tiga trik anti numpuk kerjaan rumah: "Kerjain Langsung yang Kecil", "Pakai Timer 10-15 Menit", dan "Fokus Area yang Kelihatan Dulu", lengkap dengan ikon dan penjelasan singkat.

IRT Wajib Tahu! Trik Anti Numpuk Kerjaan Rumah 🧺

Ngaku deh… siapa di sini yang sering bilang, “nanti aja” tapi ujung-ujungnya kerjaan rumah malah numpuk semua? 😵‍💫 Sebagai IRT yang #NgurusRumah tiap hari, aku juga pernah ada di fase itu. Capek iya, mood turun iya, rumah makin berantakan 😭 Nah, ini dia trik anti numpuk ala IRT realistis,

21 suka

Gambar menunjukkan kaki seseorang di atas timbangan digital yang menampilkan angka 55.45. Terdapat teks besar "HORMON BiKiN BB NGGAK MAU TURUN? SiMAK iNi!" dengan ikon pin merah di atasnya, mengindikasikan masalah berat badan yang sulit turun.

Infografis menjelaskan mengapa berat badan sulit turun meski sudah diet, menyoroti masalah hormon. Dijelaskan kondisi pemicu gangguan hormon dan jenis hormon penghambat diet seperti Kortisol, Tiroid, Insulin, dan Estrogen.

Infografis menampilkan tanda-tanda berat badan susah turun karena hormon, seperti sering lelah dan craving manis. Juga memberikan cara mengatasinya, yaitu tidur cukup, makan real food, kelola stres, dan periksa hormon, diakhiri dengan ajakan berbagi pengalaman.

IRT Wajib Tahu! BB Susah Turun Karena Hormon

Hai Lemoners! 🍋 Sebagai IRT, pasti ada aja ya perjuangan buat nurunin berat badan. Udah coba diet, olahraga, jaga makan... tapi kok angka di timbangan tetep aja segitu-gitu aja? 😩 Ternyata, ini bisa jadi karena masalah hormon, lho! 😱 Terutama kalau kamu: 👩‍🦰 Sering begadang 🍩 Sering crav

12 suka

STOP TOTAL INI!!di Jamin Glow up Tanpa Drama!

Glow up” itu bukan cuma soal skincare—biasanya yang bikin susah justru kombinasi kebiasaan sehari-hari. Ini penyebab paling umum: 1. Kurang konsisten Banyak orang coba-coba produk atau cara, tapi cepat ganti sebelum hasil kelihatan. Padahal kulit & tubuh butuh waktu. 2. Pola makan berantakan

7 suka

✨ 5 Cara Atasi Jerawat Tanpa Ribet (Pemula Wajib Tahu!)

Jerawat memang sering bikin kesal. Kadang baru mulai rajin skincare, eh jerawat malah datang tanpa undangan. 😭 Padahal, mengatasi jerawat tidak selalu harus pakai banyak produk. Yang paling penting justru konsisten melakukan hal-hal dasar yang memang terbukti membantu kulit berjerawat. Di pos

1 suka

Tips rumah bebas tikuss✨

"Ngusir tikus nggak perlu pakai racun Pakai cara alami aja, " aman & tetap wangi "Tikus di rumah bikin stres banget Bikin bau, gigit kabel, bahkan bisa bawa penyakit!" "Tenang Moms, ini dia cara alami & aman buat ngusir tikus tanpa racun 1. Gunakan Bau yang Tidak

334 suka

Gambar sampul dengan judul 'CARA JITU Menaklukkan Suami biar BUCIN' dan 'PART I PSIKOLOGI & EMOSIONAL', menampilkan pasangan berfoto selfie di luar ruangan.

Gambar menampilkan tips 'BIARKAN DIA MENGEJAR' dengan penjelasan untuk memiliki kehidupan sendiri dan membiarkan suami berinisiatif, di atas foto selfie pasangan.

Gambar menampilkan tips 'GUNAKAN BAHASA "AKU/SAYA" SAAT KOMPLAIN' dengan penjelasan untuk menghindari kalimat menyalahkan, di atas foto selfie pasangan.

CARA JITU IRT 28+ Menaklukkan Suami biar BUCIN 🫶

haii...👋 Bundaaa hari ini aku kasih tips dan trik nih agar kita semakin di BUCIN-in (Budak Cinta) sama pak suami, jarang orang tau selain merubah penampilan atau pada umumnya trik lainnya. Part 1. Psikologi & Emosional • Biarkan mereka mengejar >> Jangan biarkan kita selalu ada buat

15 suka

IRT 41 stop jangan hanya oles skincare nih tips awet mudaku

helo lemonade 🍋 back with Amelia IRT berusia 41 tahun, jujur awalnya aku sempat mikir kalau mau awet muda dan kulit tetap kencang, kuncinya cuma ada di deretan botol skincare mahal. Tapi makin ke sini, sadar polesan luar aja gak cukup kalau di dalamnya "kosong". Akhirnya aku mulai k

19 suka

Cara Mulai 2026 Tanpa Stres

Versi aku sebagai IRT: 1️⃣ Jangan kebanyakan target 2️⃣ Fokus satu hal dulu 3️⃣ Rawat diri seadanya tapi rutin Nggak perlu berubah drastis. Yang penting konsisten 🤍 #Hello2026 #caramemulai #hidupsederhana #GoodBye2025 #PengalamanKu

3 suka

Seorang anak kecil berambut gelap sedang duduk di sofa biru, menulis di buku catatan dengan pulpen. Teks overlay bertuliskan "MAU ANAK NURUT TANPA TERIAK? KUNCI BUKAN DI ANAK TAPI DI MENTAL IBU! IRT 40+BONGKAR RAHASIANYA!".

Teks putih di latar belakang buram menjelaskan perjuangan ibu 40+ dengan anak, kelelahan, dan teriakan. Menekankan bahwa kunci anak nurut adalah ketenangan mental ibu, dan memperkenalkan 3 mental shift.

Teks putih di latar belakang buram menjelaskan kunci mental pertama: "Ganti Lensa 'Kamera' (Dari Masalah ke Kebutuhan)". Ini membahas perubahan pandangan dari tantrum sebagai masalah disiplin menjadi sinyal kebutuhan anak.

MAU ANAK NURUT TANPA TERIAK?

#TipsDariUmurKu INI MEMANG SULIT, TAPI BUKAN MUSTAHIL! 🗣️ Stop teriak di rumah! Saya tahu, jadi Ibu 40+ sambil berusaha tenang itu MELELAHKAN BANGET. Terkadang rasanya lebih mudah teriak daripada menahan emosi. Tapi, kunci utama agar anak nurut dan rumah damai itu bukan di teknik pa

21 suka

Kasus PTM meningkat di Indo Ngalahin penyakit Menular, IRT Harus Waspada!!

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku mau share kemarin aku ikut penyuluhan di puskesmas. Pihak puskesmas bilang kalo di daerah kita dan di indo penyakit PTM meningkat lebih tinggi ketimbang penyakit menular. Jadi ini bahaya banget ya, karena penyebab ny

286 suka

Gambar menampilkan kalender Januari 2026 dengan judul "TANGGAL LAHIRMU BISA MENUNJUKAN CARA HIDUPMU" dan pertanyaan "TANGGAL BERAPA KAMU LAHIR ??". Ini adalah pengantar untuk seri tentang kepribadian berdasarkan tanggal lahir.

Gambar menjelaskan karakteristik orang yang lahir tanggal 1, 10, 19, 28 sebagai tipe inisiator dan mandiri, yang tidak suka diatur dan lebih maju jika memegang kendali sendiri. Kalender Januari 2026 juga terlihat.

Gambar menjelaskan karakteristik orang yang lahir tanggal 2, 11, 20, 29 sebagai tipe peka dan empatik, yang mudah memikirkan orang lain dan sering lelah. Hidup mereka tenang jika belajar memasang batas.

Tentang Cara Kita Menjalani Hidup, Tanpa Disadari

Hai... Lemonade 🍋🤗 Pernah ngerasa kok hidupmu polanya gitu-gitu aja? Cara mikir, ngambil keputusan, bahkan cara capek… 👉 Bisa jadi jawabannya ada di tanggal lahirmu sendiri. Ini bukan ramalan, ini alat kenal diri sendiri. Yang berubah hidupmu tetap pilihanmu. Tanggal berapa kamu lahir?

30 suka

🔥 Sebagai IRT, Aku Baru Tahu Alasan Orang Dewasa Memilih Diam

🤫 Semakin dewasa, aku baru sadar kalau diam bukan berarti kalah. Kadang kita memilih diam bukan karena tidak punya jawaban, tapi karena sudah lelah menjelaskan kepada orang yang memang tidak mau mengerti. #RealitaDewasa yang sering terjadi: ✨ Tidak semua omongan harus ditanggapi. ✨ Tidak

5 suka

Kunci awet muda IRT 30+

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku merasadulu awet muda itu butuh effort dan duit yang banyak. Ternyata setelah aku alami sendiri dan aku biasakan. Mudah banget, cuma perlu konsisten aja. Gak perlu mahal, yang mahal biasanya instant. Yang terpenting

30 suka

Efek Samping IRT Kebanyakan Bagi THR

THR itu rezeki yang ditunggu-tunggu… niat hati mau berbagi biar semua bahagia 🤲✨ Tapi realitanya, banyak IRT yang setelah Lebaran malah pusing sendiri karena dompet ikut “menipis” 😭💸 Awalnya cuma mau kasih ke keponakan… lalu saudara… lalu tetangga… lalu yang datang silaturahmi… Tiba-tiba sadar:

110 suka

Gambar perbandingan 'Before' dan 'After' sebuah ruang tamu. Bagian atas menunjukkan ruang tamu yang berantakan dengan jemuran pakaian dan barang berserakan. Bagian bawah menunjukkan ruang tamu yang sama setelah dibersihkan, terlihat rapi dan terorganisir.

Tiga tips pertama untuk membersihkan rumah berantakan: menghilangkan beban mental dengan memulai dari area kecil, fokus pada satu bagian paling berantakan, dan membersihkan noda dengan pasta gigi.

Dua tips selanjutnya untuk membersihkan rumah: melakukan decluttering cepat dengan memilah barang menjadi tiga kategori, dan mengorganisasi barang menggunakan wadah kecil serta melipat pakaian dengan teknik lipat kunci.

RUMAHKU SUPER BERANTAKAN TIPS BISA CEPAT RAPI!!

#JujurAja kadang #RumahKu kayak kapal pecah 😅 Tapi setelah tahu trik beres-beres cepat ini, ternyata bisa banget rapi lagi tanpa stres! Mulai dari satu sudut kecil aja, lama-lama semua beres 💪✨ Kalau rumahmu lagi berantakan, kamu mulai dari mana dulu nih dapur, kamar, atau ruang tamu?

140 suka

Seorang wanita berhijab berdiri di ruangan berantakan dengan tumpukan barang dan pakaian. Teks overlay bertuliskan "IRT Wajib Tahu! 1 Kesalahan Ini Bisa Bikin Capek Hati" dengan emoji sedih, menyoroti kelelahan ibu rumah tangga.

Teks pada latar belakang anak bermain menjelaskan bahwa memaksakan diri untuk sempurna sebagai IRT dapat menyebabkan capek fisik dan mental, merasa gagal, serta stres. Rumah tangga adalah tentang harmoni, bukan kesempurnaan.

Teks pada latar belakang anak bermain memberikan contoh ekspektasi kesempurnaan dan 4 tips untuk menghindari capek hati: beri jeda, terima ketidaksempurnaan, libatkan keluarga, dan buat prioritas harian. Rumah tangga adalah kebersamaan.

IRT Wajib Tahu! Hindari Kesalahan Bikin Capek Hati

Hai IRT 🌸 Sebagai IRT, kadang capek hati itu datang nggak cuma karena rumah berantakan atau anak rewel ya..😩 Tapi ternyata salah satu kesalahan kecil yang sering kita lakukan bisa bikin hati makin capek… yaitu: memaksakan diri selalu sempurna 💔 Ingat ya Bun..rumah tangga itu bukan soal sempu

11 suka

Lihat lainnya