💃 มาเต้นแอโรบิกและวิ่งกันที่สวนลุมพินี 💃🌳

ชวนทุกคนมาเติมพลังบวก ปล่อยความเครียด เผาผลาญแคลอรี และสร้างสุขภาพที่แข็งแรงไปด้วยกัน

📍 สถานที่ : สวนลุมพินี

มาออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี และส่งต่อพลังบวกให้กันและกัน ✨

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #วิ่ง #เต้นแอโรบิค #ป้ายยากับlemon8 /สวนลุมพินี

6/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายในสวนลุมพินีไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนๆ หรือคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การเต้นแอโรบิคกลางแจ้งช่วยให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวกว่าการออกกำลังกายในร่ม เพราะได้สัมผัสกับลมและแสงธรรมชาติ ซึ่งช่วยเพิ่มพลังบวกและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การวิ่งที่สวนลุมพินียังเหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีประสบการณ์ เพราะเส้นทางมีความร่มรื่นและไม่แออัด ทำให้รู้สึกสบายและปลอดภัยทุกครั้งที่มาออกกำลังกาย ส่วนกิจกรรมเต้นแอโรบิคที่นี่มีให้เข้าร่วมทั้งแบบกลุ่มและแบบส่วนตัว ช่วยเพิ่มความสนุกสนานพร้อมทั้งพัฒนาเรื่องความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นับว่าเป็นวิธีเผาผลาญแคลอรีที่มีประสิทธิภาพและไม่น่าเบื่อ พลังบวกจากการออกกำลังกายกลางสวนลุมพินียังช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอยากดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน นั่นจึงทำให้กิจกรรมวิ่งและเต้นแอโรบิคที่นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาวิธีผ่อนคลายและลดน้ำหนักไปพร้อมกัน ท้ายที่สุด อย่าลืมหาน้ำดื่มและเตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เพื่อให้ช่วงเวลาการออกกำลังกายของคุณเต็มไปด้วยความสนุกและสุขภาพดี พร้อมส่งต่อพลังบวกนี้ให้กับทุกคนที่เข้าร่วมกิจกรรมด้วยกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาเต้นแอโรบิกตามเทรนด์สักหน่อย🏃🏻‍♀️‍➡️
#เต้นแอโรบิค #เต้นเพื่อสุขภาพ #เต้นติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ฉันชื่อ รรรรร 👁️‍🗨️〰️👁️‍🗨️

ฉันชื่อ รรรรร 👁️‍🗨️〰️👁️‍🗨️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพตัดปะแสดงบรรยากาศการออกกำลังกายและพักผ่อนที่ศาลากลางสมุทรปราการริมแม่น้ำเจ้าพระยา ยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมภาพหอชมเมืองและเส้นทาง BTS ปากน้ำ
ภาพวิวแม่น้ำเจ้าพระยาพร้อมท้องฟ้ายามเย็น แสดงข้อมูลการเดินทางมาศาลากลางสมุทรปราการด้วย BTS ปากน้ำ ทางออก 6 และระบุว่าอยู่ตรงข้ามหอชมเมือง
ภาพผู้คนเดินเล่นริมแม่น้ำเจ้าพระยาช่วงพระอาทิตย์ตกดิน มีเรือบรรทุกสินค้าขนาดใหญ่ในระยะไกล พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาเดิน วิ่ง หรือนำสัตว์เลี้ยงมาเดินเล่น
ออกกำลังกาย ติดแม่น้ำเจ้าพระยา/BTS📍ศาลากลาง สมุทรปราการ
ศาลากลาง จังหวัด สมุทรปราการ ติดแม่น้ำเจ้าพระยา อยู่ตรงข้ามหอชมเมือง สามารถมาออกกำลังกาย วิ่ง เต้นแอโรบิก เล่นว่าว เดินเล่น นั่งเล่น เอาหมามาเดินเล่นได้ (ปกติเห็นคนมาเตะบอลแถวนั้น แต่ตอนนี้เห็นกำลังสร้างอะไรอยู่ไม่รู้) 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS ปากน้ำ ทางออก 6 มีสกายวอร์คเดินมาถึงศาลากลางเลย #Lemo
napeenna

napeenna

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟีลเมืองยามเย็น
💃 เลิกงานแล้วไม่รู้จะไปไหน ลองมาเต้นแอโรบิกที่สวนเบญจสิริกันค่ะ วันนี้เราแวะมา EM-ROBIC DANCE ที่สวนเบญจสิริ คนเยอะกว่าที่คิดมาก! ทั้งคนทำงาน นักศึกษา และผู้สูงอายุ มาเต้นออกกำลังกายกันแบบสนุก ๆ ท่ามกลางบรรยากาศใจกลางสุขุมวิท ชอบตรงที่ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แค่ใส่รองเท้าผ้าใ
Miki

Miki

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณออกกำลังกายอาทิตย์ละกี่ครั้งเอ่ย ? คำสั่งฟรี
ให้สร้างหญิงสาวคนนี้โดยใช้ใบหน้าและทรงผมเดิม 100% รูปร่างสมส่วน เธอใส่ชุดเต้นแอโรบิกสีดำสวย เธอกำลังเต้นแอโรบิกอยู่บนเวที หันหน้ามองมาที่กล้อง มีผ้าโพกที่ศีรษะแบบนักกีฬา
❤แม่ครูเจ น่ารัก❤️

❤แม่ครูเจ น่ารัก❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้นแอโรบิกวันละนิดจิตแจ่มใส คณะผู้บริหารคณะครูและนักเรียนราช24 #เทรดวันนี้ #ออกกําลังกาย #เต้น #ครูโรงเรียนประจํา #fyp
Sontaya krulin

Sontaya krulin

ถูกใจ 0 ครั้ง

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย 💪🌿 เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนแบบแข็งแรง ไม่ใช่แค่ “มีอายุยืน” แต่ต้อง “ยืนได้อย่างมั่นคง” ด้วย! ⸻ 🌤️ 1. หลักการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย (จำง่ายว่า FIT) • F – Frequency: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 4–5 วัน/สัปดาห์ • I – Intensity: ไม่ต้องหนักมาก เอาแค
อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

ถูกใจ 10 ครั้ง

เย็นนี้ตั้งใจมาปล่อยพลังที่ Victoria Gardens เพชรเกษม 69 💃🎶 บอกเลยว่าบรรยากาศสนุกมาก เพลงมันส์ คนเต้นกันเต็มลาน ยิ่งวันนี้มี ครูหนึ่ง มานำเต้น ยิ่งสนุกเข้าไปอีก เต้นเพลินจนไม่รู้ตัวว่าออกกำลังกายไปเยอะขนาดไหน 😆 ใครกำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายหลังเลิกงาน แวะมาได้เลย 📍Victoria Gardens เพชรเก
🥞🔥เมษาพาลุย🔥🍣

🥞🔥เมษาพาลุย🔥🍣

ถูกใจ 5 ครั้ง

Mark Kramer นักเต้นชื่อดังชาวฟิลิปปินส์ และ JC Duy Hai นักเต้นชื่อดังชาวเวียดนาม นำเต้น Zumba On Cruise กับบรรยากาศสองฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา ทีมชุดไทยประยุกต์ #ZumbaOnCruise #ครูตั้มสอนเต้น #เต้นแอโรบิก #เต้นแอโรบิกสวนลุม #TheDivaThailand
Pai Sightseeing

Pai Sightseeing

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้นแอโรบิกไอคอนสยาม #Aerobic และ #RandomDance #ICONSIAM #เต้นแอโรบิก #TheDivaThailand
Pai Sightseeing

Pai Sightseeing

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ขึ้นด้านบน พร้อมข้อความเชิญชวนสายแอโรบิกไม่ควรพลาดงานที่สวนลุมพินีวันนี้ และเตรียมรับของฟรีจาก The Ingredients.
ผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ลงด้านล่าง พร้อมข้อความเชิญชวนเต้นแอโรบิกกับครูตุ๊ก และไลฟ์สดผ่าน TikTok ของ The Ingredients และครูตุ๊กสวนลุมซุมบ้าแดนซ์
ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังคิด พร้อมภาพผลิตภัณฑ์เจลใบบัวบกและกันแดดผิวกระจก และของแจกฟรีในไลฟ์สดและที่งานวันที่ 30 เมษายน เช่น เสื้อกัน UV และผ้าโพกหัว
วันนี้แล้ว ทุกคนพร้อมแล้วหรือยัง🔥 เรามีนัดกัน 📍เต้นแอโรบิกที่สวนลุมพินี และครูตุ๊ก เตรียมร่างกายให้พร้อมแล้ววมาเจอกัน💪🏻 ‼️ส่วนใครยังไม่มีแพลนไปไหน มาก็มาจอยกับเราได้ในไลฟ์ รับของแจกฉ่ำๆ #ดิอินกรีเดียนส์ #ครูตุ๊ก #เต้นแอโรบิก #สวนลุมพินี #ร้อนนี้ผิวต้องฉ่ำ
The Ingredients

The Ingredients

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักจาก 120 โล สู่ 90 โล แบบคนขี้เกียจ
ต้องบอกก่อนเลยว่า เราแทบไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอะไรหนักๆเลย แค่เต้นแอโรบิกในห้อง ทำตามยูทูปบ้างไรบ้าง คือไม่ได้เน้นจริงจัง เราใช้เวลาลด 1 ปีกว่าๆ แต่สิ่งที่เราทำคือ ปรับเปลี่ยนอาหารการกิน เครื่องปรุง จากที่ชอบกินแป้ง ของมัน ของทอด ของหวาน เราปรับลดหมด และลองกินตามแคลลอรีที่ร่างกายสมควรได้รับ แต่เราก็
แพรพิไล phraephilai

แพรพิไล phraephilai

ถูกใจ 354 ครั้ง

แอโรบิก ปากน้ำ🔥สายแดนซ์ สายฟิต มาเจอกัน! ริมเขื่อน ศาลากลาง สมุทรปราการ
แอโรบิก ปากน้ำ 🔥 สายแดนซ์ สายฟิต มาเจอกัน! ริมเขื่อน ศาลากลาง สมุทรปราการ #สมุทรปราการ #สมุทรปราการรีวิว #แอโรบิก #ออกกําลังกาย #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
สมุทรปราการรีวิว

สมุทรปราการรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

💃 ดาด่าบุกมาถึงพัทยาทั้งทีเราก็ต้องแวะไปเต้นแอโรบิกกันหน่อยที่ @Terminal21pattaya โดยงานนี้จัดตลอดเดือนพฤษภาคม 2569 ทุกวันอังคาร และพฤหัส สนุกแน่นอน ! 📅 พบกัน “ทุกวันอังคาร และ พฤหัสบดี” ตลอดเดือนพฤษภาคม 2569 ⏰ รอบเวลา 17.30 น. และ 18.30 น. 📍 ณ ลานเครื่องบิน Terminal21 Pattaya ———— #แอโรบิ
ว่าพรือ จกตังไม่จกตา

ว่าพรือ จกตังไม่จกตา

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้น = คาร์ดิโอ สนุกมาก
ได้เหงื่อเยอะดีคะ ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ เคล็บลับสุขภาพดี กับ การออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง 3 วัน คาร์ดิโอ 2 วัน โยคะ 2 วัน วันละ 1-2 ชม. #ติดเทรนด์ #โค้ชสุ #เต้นออกกำลังกาย #60ไม่สะดวกแก่ #longevity
ครูสุ Health Coach

ครูสุ Health Coach

ถูกใจ 1 ครั้ง

💃🏻แอโรบิกสวนลุมหลบไป ที่นี่แอโรบิกสวนนวมินทร์ภิรมย์ 🌳
สวนนวมินทร์ภิรมย์ เวลา 18.00-19.00 น. วันพุธ ถึง วันอาทิตย์นะคะ ลานแอโรบิกสวนนวมินทร์ภิรมย์ #แอโรบิกสวนนวมินทร์ภิรมย์ #แอโรบิกนวมินทร์ #แอโรบิคเพื่อสุขภาพ #แอโรบิกสวนลุม
MENI REVIEW

MENI REVIEW

ถูกใจ 7 ครั้ง

โปสเตอร์ประชาสัมพันธ์กิจกรรมเต้นแอโรบิกฟรีกับฮาย อาภาพรและอ๊อฟ ปองศักดิ์ จัดโดย LBC CLINIC x EM-ROBIC ที่สวนเบญจสิริ วันพุธที่ 17 มิ.ย. 69 มีภาพบุคคลทั้งสองและผู้คนเต้นแอโรบิก พร้อมแถบสีรุ้งและโลโก้ Sale Here
มาเต้นแอโรบิกกับ “ฮาย อาภาพร และ อ๊อฟ ปองศักดิ์” 💃🏻🕺🏻🌈
📣 #เต้นให้ยับสวยสับให้สุด . . LBC CLINIC x EM-ROBIC ชวนมาเต้นแอโรบิกกับ “ฮาย อาภาพร และ อ๊อฟ ปองศักดิ์” เข้าร่วมฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เตรียมแค่ตัวกับความสนุกมาก็พอ ส่งโพสต์นี้ไปชวนเพื่อนแล้วเตรียมล็อควันกันเล้ยยย 🏳️‍🌈 👕 Dress Code: Pride Month ชุด Rainbow มาโชว์สีสันแล้วมาสนุกด้วยกันน้า 📆 วัน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพตารางแผนอาหาร 7 วัน สำหรับลดไขมันในเลือด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ในแต่ละวันของสัปดาห์ พร้อมภาพประกอบของอาหารแต่ละชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต ปลาแซลมอนย่าง สลัดผัก และผัดผักรวม
การลด ไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์)
#ถามตอบบิวตี้ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันในหลอดเลือด #lemon8ไดอารี่ #ไขมันในเลือด การลด ไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) สามารถทำได้ทั้งด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและในบางกรณีอาจต้องใช้ยาควบคู่ไปด้วยค่ะ 💡 ✅ วิธีลดไขมันในเลือดตามธรรมชาติ 1. ปรับพฤติกรรมการกิน เลือกทาน อาหารที่ไ
Review ไปเรื่อย

Review ไปเรื่อย

ถูกใจ 12 ครั้ง

เต้นแอโรบิกแบบเผ็ช แบบสับ ฉบับสาว 50+✌️
อายุ 50+ ก็เต้นแอโรบิกได้เท่านี้แหละ ขอแค่เต้นแล้วเรามีความสุข สนุก ได้ออกกำลังกายก็พอ😍 เพื่อน 50+ ชอบออกกำลังกายกันแบบไหนบ้างค่ะ แบ่งปันไอเดียกันบ้างค่าาาา🥰❤️ #แอโรบิคแดนซ์ #ออกกําลังกายวันละนิด #40บวกไม่สะดวกแก่ #โตแล้วอยากรีวิว #คลิปนี้ต้องแชร์
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 105 ครั้ง

✨📌ซ้อมท่าเต้นให้พร้อม‼️ 28 และ 30 เมษายน 2569 เต้นมันส์ๆไปพร้อมกัน 📍สวนลุมพินี และในไลฟ์ เริ่ม 18.00 น.- 19.00 น. แอบกระซิบในงานมีของรางวัลแจกฟรีด้วย🧡💚 #ดิอินกรีเดียนส์ #ครูตุ๊ก #เต้นแอโรบิก #สวนลุมพินี #ร้อนนี้ผิวต้องฉ่ำ
The Ingredients

The Ingredients

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแผนที่แสดงจุดเต้นแอโรบิกฟรีที่สวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) พร้อมเส้นทางจาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง มีคู่รักกำลังออกกำลังกายและข้อความว่า "เต้นสนุก..ได้เพื่อน!"
ภาพตารางเต้นแอโรบิกสวนลุมพินีปี 2026 อัปเดตใหม่ เริ่ม 16 เมษายน แสดงประเภทการเต้นและเวลาในแต่ละวัน เช่น Zumba, Aerobic Dance พร้อมระบุว่าฟรีและ��พิกัดประตู 1
ภาพแผนที่ละเอียดแสดงเส้นทางไปยังลานเต้นแอโรบิกสวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) จาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง ทางออก 1 พร้อมระบุว่าเป็นจุดนัดพบและลานเต้นแอโรบิก
อัปเดต 2026! ตารางเต้นแอโรบิกสวนลุม 🏃‍♀️✨ ฉบับมือใหม่ก็จอยได้ (เริ่ม 16 เม.ย. นี้!)
ใครสาย Content + สายสุขภาพ ห้ามพลาด! กิจกรรมสุดคลาสสิกที่ไม่ได้มีแค่ผู้ใหญ่ แต่ฝรั่งและวัยรุ่นไปเยอะมาก บรรยากาศดี เพลงมันส์ เต้นเสร็จเดินหาของกินต่อแถวสีลมได้เลย! 📅 ตารางผู้นำเต้น & สไตล์ (Update 2026) • จันทร์/เสาร์: Aerobic Dance (เน้นเบิร์น) • อังคาร/พฤหัส/อาทิตย์: Zumba (สายย่อต้องม
Numay

Numay

ถูกใจ 8 ครั้ง

🔥 เจอกันวันนี้ เตรียมตัวมาปลุกพลังความฟิตไปด้วยกัน เซ็นทรัล พัทยา x Muscle Factory Pattaya ชวนทุกคนมาสนุกสุดมันส์กับกิจกรรม 💥 Aerobic Triple Energy 💥 . แดนซ์ให้สุด เบิร์นให้เต็มพลัง กับเหล่าอินสตรักเตอร์ตัวท็อป ที่จะมาสร้างความฟิตแบบจัดเต็มตลอดเดือนพฤษภาคมนี้ ✨ 🗓 วันที่ 14 พ.ค. 69 พบกั
Central Pattaya

Central Pattaya

ถูกใจ 0 ครั้ง

แอโรบิกสวนลุมยังไง🏃🏼‍♂️
นี่ไปวันอาทิตย์ คนเลยแน่น เอางี้น้อง ใครเต้นทันมาบอกพี่ด้วย ขนาดพี่ว่ามีพื้นฐานแล้วนะ ยังเห้ยยยยยยย แบบมันเริ่ดดเกินคุณน้าาา ฟังนะขอไมค์กับนับจังหวะให้หน่อยพี่ ถือว่าคนไทยด้วยกัน #แอโรบิค #สวนลุมพินี #แอโรบิกสวนลุม #ออกกําลังกาย #วิ่ง
รีวิวเล็กเล็ก✨🫶🏻

รีวิวเล็กเล็ก✨🫶🏻

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 เทคนิค อ่านหนังสือยังไงให้จำได้แม่นขึ้น📖
⭐️1.ปิดหนังสือแล้วลองตอบตัวเอง หรือเขียนสรุปเนื้อหาที่อ่านไปออกมา เพื่อเป็นการทบทวนว่าที่อ่านไปเข้าใจมากน้อยแค่ไหน ⭐️2.สอนคนอื่น ลองย่อยเนื้อหาจากยาก ๆ มาอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น ถ้าสามารถทำได้ แสดงว่าเราเข้าใจเนื้อหาอย่างแท้จริง ⭐️3.เว้นระยะทบทวน คือ อ่าน 1 วัน , 3 วัน , และ 7 วัน เพื่อให้
Kamon🎀🫧

Kamon🎀🫧

ถูกใจ 110 ครั้ง

มาแดนซ์กันจ้า แอโรบิกม่วนจอย 🍋
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #วิ่งสวนลุมพินี
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍�🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 8 ครั้ง

ออกมาเต้น…กิจกรรมที่สวนลุมพินี🏃💃🏼✨
📍สวนลุมพินี 🚝 BTS ศาลาแดง ทางออก 5 🚝MRT สีลม ทางออก 4 เย็นนี้ใครยังไม่มีแพลน มาเจอกันที่ สวนลุมพินี นะ 🏃🏻‍♀️🌤️ ชวนกันมาเผาผลาญแคลอรี่ ปล่อยพลังลบออกจากหัว แล้วเติมพลังดี ๆ ให้ตัวเอง จะเดิน เต้น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือแค่มานั่งรับลมก็คุ้มแล้ว สุขภาพดีเริ่มจากการลุกออกมาดูแลตัวเองจริง ๆ ⏰เวลา
Nori Ya Officail

Nori Ya Officail

ถูกใจ 6 ครั้ง

คนชอบเต้น 🍋
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #แอโรบิกสวนลุม #เต้นแอโรบิค
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 10 ครั้ง

มาค่ะเพื่อนๆมาเต้นแอโรบิกออกกำลังเพื่อสุขภาพที่ดีๆ
dyrjsxi8h85e

dyrjsxi8h85e

ถูกใจ 1 ครั้ง

แอโรบิกสายตื๊ด 50+
วัยนี้ควรออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งด้วย วิ่ง เต็น ปั่นจักรยาน = คาร์ดิโอ ฟีลแบบที่กำลังเป็นไวรัลตามสวนสาธารณะ อย่างสวนลุมพินี หรือลานหน้าห้างสรรพสินค้าในช่วงเย็น #แอโรบิคแดนซ์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ออกกำลังกาย #50บวกไม่สะดวกแก่
ครูสุ Health Coach

ครูสุ Health Coach

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกายกันค่ะเต้นแอโรบิกที่ลานมาบตาพุดระยอง
#ติเเทรนด์วันนี้ #ออกกำลังกาย #เต้นแอโรบิค #เต้น #maamkp
“แหม่ม”ไปไหนไปกัน

“แหม่ม”ไปไหนไปกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

#แอโรบิกสวนลุม เต้นไปกับ #ครูตุ๊กสวนลุม
#แอโรบิกสวนลุมพินี #เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

แอโรบิกสวนจตุจักร
สวนจตุจักร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Pat_Pattana

Pat_Pattana

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้นแอโรบิกวัย 50+ โดนครูประกบ กลัวที่ไหน🤣
วันนี้คุณครูประกบหัวหน้าห้องเต้นแอโรบิก คงกลัวน้องๆเต้นตามแล้วผิด ตอนหัวหน้าห้องเหนื่อยๆแล้วจำท่าไม่ได้🤣 เอาซี๊!!! กลัวที่ไหนล่ะคร้าคุณครู🤣🤣🤣 มาออกกำลังกายกันเถอะค่ะทุกคน เลือกแบบที่เราชอบ แล้วเราจะสนุกและไม่เบื่อ แถมสุขภาพดีอีกด้วยค่ะ ลุยยยยสส์😘💪👌❤️ เดอะ ฟิตเนส แพลทินัม เกษตร-นวมินทร์
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

7นิสัยที่ทำแล้วระวังผอมไม่รู้ตัวว✨
1. กินให้เป็นเวลา (ไม่ปล่อยหิวจัด) ถ้าหิวจัดจะหลุดกินเยอะโดยไม่รู้ตัว พยายามกิน 3 มื้อหลัก หรือมีของว่างเล็ก ๆ ระหว่างวัน 2. เน้นโปรตีนทุกมื้อ เช่น อกไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ → ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก และช่วยรักษากล้ามเนื้อ 3. ลดน้ำหวานแบบค่อย ๆ ลด ไม่ต้องงดทันที แต่ค่อย ๆ ลด เช่น จากทุกว
Lktan 🧸

Lktan 🧸

ถูกใจ 715 ครั้ง

​วิธีเอาตัวรอดเมื่อต้องอยู่กับ "คน Toxic" ☠️ เปลี่ยนพลังลบ...ให้ทำอะไรเราไม่ได้!
​เคยไหมคะ? ที่ต้องเจอคนบางคนที่อยู่ด้วยทีไรก็รู้สึกเหมือนโดนสูบพลังชีวิตไปทุกที 😮‍💨 ไม่ว่าจะคำพูดเหน็บแนม การคิดลบ หรือการชอบควบคุมคนอื่น... ​ถ้าเราเลือกที่จะเดินหนีออกมาทันทีไม่ได้ (เช่น เป็นเพื่อนร่วมงาน หรือคนที่ต้องเจอในชีวิตประจำวัน) เราจะรับมือและปกป้องพลังงานบวกของตัวเองยังไงดี? วันนี้มี
Chompoo Wow🤍✨

Chompoo Wow🤍✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดี ที่สนับสนุนกิจกรรมเต้นแอโรบิคสวนลุมพัทลุง EP.2 ค่ะ 🩷🙏🏻 #เต้นสวนลุม #เต้นแอโรบิคสวนลุมพัทลุง #อินฟลูพัทลุงชวนเต้นแอโรบิกสวนลุม #อินฟลูพัทลุง #เฟิร์นมารีวิว
เฟิร์นมารีวิว

เฟิร์นมารีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

💃 ดาด่าบุกมาถึงพัทยาทั้งทีเราก็ต้องแวะไปเต้น แอโรบิกกันหน่อยที่ @Terminal21pattaya โดยงานนี้จัดตลอดเดือนพฤษภาคม 2569 ทุกวันอังคาร และพฤหัส สนุกแน่นอน ! 📅 พบกัน “ทุกวันอังคาร และ พฤหัสบดี” ตลอดเดือนพฤษภาคม 2569 ⏰ รอบเวลา 17.30 น. และ 18.30 น. 📍 ณ ลานเครื่องบิน Terminal21 Pattaya ———— #แอโรบ
ว่าพรือ จกตังไม่จกตา

ว่าพรือ จกตังไม่จกตา

ถูกใจ 0 ครั้ง

Challenge16วันแล้ว..ไปเต้นแอโรบิกที่สวนลุมดีกว่ามะ #challenge30days #ออกกําลังกาย #วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า #วิ่ง
รีวิวอารายก็ได้

รีวิวอารายก็ได้

ถูกใจ 0 ครั้ง

แอโรบิกสุดฮิต🥰✅
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Parichat Fah

Parichat Fah

ถูกใจ 2 ครั้ง

เพลงไหง่ง่อง เต้นแอโรบิกค่ะ
P"  NUCH 🌺🌺🌺

P" NUCH 🌺🌺🌺

ถูกใจ 1 ครั้ง

คิดฮอดกะบอกมา 🍋😎💚🌈
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สานฝันหลอดเลือดสะอาด เลือดสูบฉีดดี
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธีครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงยาวิเศษที่ไม่มีขายในร้านยา แต่เราทุกคนสามารถสร้างมันขึ้นมาได้เองแบบฟรีๆ แถมยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ความฝันในการมี "หลอดเลือดสะอาด" และ "เลือดสูบฉีดดี" เป็นจริงได้ นั่นก็คือ "การออกกำลั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

เต้นแอโรบิก “ไอคอนสยาม” ครั้งแรกที่ไอคอนสยามเปิดริเวอร์ พาร์ค ให้กลายเป็นอาณาจักรแห่งการเต้น รวมนักเต้นสาย Aerobic และ ศาสตร์แห่ง Random Dance นำโดยทีมเต้นจาก The Diva Thailand และ Fitness First เบิร์นแคลอรี่กันแบบยาวๆ 🚩 ICONSIAM Dance Together: Aerobic Dance x Random Dance 📍River Par
Pai Sightseeing

Pai Sightseeing

ถูกใจ 0 ครั้ง

#แอโรบิกสวนลุม 🍋
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี #เต้นเพื่อสุขภาพ ไปคนเดียว เพื่อนเต้นเต็มลาน 😎💚🌈
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

เต้นแอโรบิก “ไอคอนสยาม” ครั้งแรกที่ไอคอนสยามเปิดริเวอร์ พาร์ค ให้กลายเป็นอาณาจักรแห่งการเต้น รวมนักเต้นสาย Aerobic และ ศาสตร์แห่ง Random Dance นำโดยทีมเต้นจาก The Diva Thailand และ Fitness First เบิร์นแคลอรี่กันแบบยาวๆ 🚩 ICONSIAM Dance Together: Aerobic Dance x Random Dance 📍River Par
Pai Sightseeing

Pai Sightseeing

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้นแอโรบิก “ไอคอนสยาม” ครั้งแรกที่ไอคอนสยามเปิดริเวอร์ พาร์ค ให้กลายเป็นอาณาจักรแห่งการเต้น รวมนักเต้นสาย Aerobic และ ศาสตร์แห่ง Random Dance นำโดยทีมเต้นจาก The Diva Thailand และ Fitness First เบิร์นแคลอรี่กันแบบยาวๆ 🚩 ICONSIAM Dance Together: Aerobic Dance x Random Dance 📍River Par
Pai Sightseeing

Pai Sightseeing

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม