💃 มาเต้นแอโรบิกและวิ่งกันที่สวนลุมพินี 💃🌳

ชวนทุกคนมาเติมพลังบวก ปล่อยความเครียด เผาผลาญแคลอรี และสร้างสุขภาพที่แข็งแรงไปด้วยกัน

📍 สถานที่ : สวนลุมพินี

มาออกกำลังกาย สร้างสุขภาพดี และส่งต่อพลังบวกให้กันและกัน ✨

#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #วิ่ง #เต้นแอโรบิค #ป้ายยากับlemon8 /สวนลุมพินี

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายในสวนลุมพินีไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนๆ หรือคนในครอบครัวได้เป็นอย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัว การเต้นแอโรบิคกลางแจ้งช่วยให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวกว่าการออกกำลังกายในร่ม เพราะได้สัมผัสกับลมและแสงธรรมชาติ ซึ่งช่วยเพิ่มพลังบวกและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การวิ่งที่สวนลุมพินียังเหมาะสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีประสบการณ์ เพราะเส้นทางมีความร่มรื่นและไม่แออัด ทำให้รู้สึกสบายและปลอดภัยทุกครั้งที่มาออกกำลังกาย ส่วนกิจกรรมเต้นแอโรบิคที่นี่มีให้เข้าร่วมทั้งแบบกลุ่มและแบบส่วนตัว ช่วยเพิ่มความสนุกสนานพร้อมทั้งพัฒนาเรื่องความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นับว่าเป็นวิธีเผาผลาญแคลอรีที่มีประสิทธิภาพและไม่น่าเบื่อ พลังบวกจากการออกกำลังกายกลางสวนลุมพินียังช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอยากดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืน นั่นจึงทำให้กิจกรรมวิ่งและเต้นแอโรบิคที่นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาวิธีผ่อนคลายและลดน้ำหนักไปพร้อมกัน ท้ายที่สุด อย่าลืมหาน้ำดื่มและเตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เพื่อให้ช่วงเวลาการออกกำลังกายของคุณเต็มไปด้วยความสนุกและสุขภาพดี พร้อมส่งต่อพลังบวกนี้ให้กับทุกคนที่เข้าร่วมกิจกรรมด้วยกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มาเต้นแอโรบิกตามเทรนด์สักหน่อย🏃🏻‍♀️‍➡️
#เต้นแอโรบิค #เต้นเพื่อสุขภาพ #เต้นติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ฉันชื่อ รรรรร 👁️‍🗨️〰️👁️‍🗨️

ฉันชื่อ รรรรร 👁️‍🗨️〰️👁️‍🗨️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังกาย ติดแม่น้ำเจ้าพระยา/BTS📍ศาลากลาง สมุทรปราการ
ศาลากลาง จังหวัด สมุทรปราการ ติดแม่น้ำเจ้าพระยา อยู่ตรงข้ามหอชมเมือง สามารถมาออกกำลังกาย วิ่ง เต้นแอโรบิก เล่นว่าว เดินเล่น นั่งเล่น เอาหมามาเดินเล่นได้ (ปกติเห็นคนมาเตะบอลแถวนั้น แต่ตอนนี้เห็นกำลังสร้างอะไรอยู่ไม่รู้) 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS ปากน้ำ ทางออก 6 มีสกายวอร์คเดินมาถึงศาลากลางเลย #Lemo
napeenna

napeenna

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อเด็กเนิร์ดเต้นแอโรบิก💃🏻
เมื่อเด็กเนิร์ดเต้นแอโรบิก💃🏻 #jubjibchannel #แอโรบิค #สวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 106 ครั้ง

แอโรบิก ปากน้ำ🔥สายแดนซ์ สายฟิต มาเจอกัน! ริมเขื่อน ศาลากลาง สมุทรปราการ
แอโรบิก ปากน้ำ 🔥 สายแดนซ์ สายฟิต มาเจอกัน! ริมเขื่อน ศาลากลาง สมุทรปราการ #สมุทรปราการ #สมุทรปราการรีวิว #แอโรบิก #ออกกําลังกาย #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
สมุทรปราการรีวิว

สมุทรปราการรีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

💃🏻แอโรบิกสวนลุมหลบไป ที่นี่แอโรบิกสวนนวมินทร์ภิรมย์ 🌳
สวนนวมินทร์ภิรมย์ เวลา 18.00-19.00 น. วันพุธ ถึง วันอาทิตย์นะคะ ลานแอโรบิกสวนนวมินทร์ภิรมย์ #แอโรบิกสวนนวมินทร์ภิรมย์ #แอโรบิกนวมินทร์ #แอโรบิคเพื่อสุขภาพ #แอโรบิกสวนลุม
MENI REVIEW

MENI REVIEW

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มยกแขนขึ้นบนระเบียง มองลงไปเห็นผู้คนจำนวนมากด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "เต้นแอโรบิค ที่เลอทาน่า บางพลี สมุทรปราการ แบบฟรีๆ ฟิลเหมือนมาดูคอนเสิร์ต"
ภาพด้านหน้าอาคาร LETANA ที่มีผนังอิฐและประตูทางเข้ากระจกขนาดใหญ่ แสดงถึงสถานที่จัดกิจกรรม
ภายในอาคารมีลิฟต์และป้ายบอกทางไปยังชั้นต่างๆ เช่น ROOFTOP, THE MAIN STAGE, ASSEMBLY HALL และ LOBBY ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถานที่จัดงาน
เต้นเเอโรบิค ฟรี ที่เลอมาน่า บางพลี สมุทรปราการ
มันส์ มาก สนุกสนาน
Pinchanya Station

Pinchanya Station

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวมท่ายืดหลังเต้นแอโรบิก
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #exercise #balanceddiet #workout
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 17 ครั้ง

ส้มซ่าหัดแต้นแอโรบิกค่ะ💃🏻
ส้มซ่าหัดแต้นแอโรบิกค่ะ💃🏻 #เต้นแอโรบิค #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแผนที่แสดงจุดเต้นแอโรบิกฟรีที่สวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) พร้อมเส้นทางจาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง มีคู่รักกำลังออกกำลังกายและข้อความว่า "เต้นสนุก..ได้เพื่อน!"
ภาพตารางเต้นแอโรบิกสวนลุมพินีปี 2026 อัปเดตใหม่ เริ่ม 16 เมษายน แสดงประเภทการเต้นและเวลาในแต่ละวัน เช่น Zumba, Aerobic Dance พร้อมระบุว่าฟรีแล��ะพิกัดประตู 1
ภาพแผนที่ละเอียดแสดงเส้นทางไปยังลานเต้นแอโรบิกสวนลุมพินี ประตู 1 (พระบรมรูป ร.6) จาก MRT สีลมและ BTS ศาลาแดง ทางออก 1 พร้อมระบุว่าเป็นจุดนัดพบและลานเต้นแอโรบิก
อัปเดต 2026! ตารางเต้นแอโรบิกสวนลุม 🏃‍♀️✨ ฉบับมือใหม่ก็จอยได้ (เริ่ม 16 เม.ย. นี้!)
ใครสาย Content + สายสุขภาพ ห้ามพลาด! กิจกรรมสุดคลาสสิกที่ไม่ได้มีแค่ผู้ใหญ่ แต่ฝรั่งและวัยรุ่นไปเยอะมาก บรรยากาศดี เพลงมันส์ เต้นเสร็จเดินหาของกินต่อแถวสีลมได้เลย! 📅 ตารางผู้นำเต้น & สไตล์ (Update 2026) • จันทร์/เสาร์: Aerobic Dance (เน้นเบิร์น) • อังคาร/พฤหัส/อาทิตย์: Zumba (สายย่อต้องม
Numay

Numay

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาเต้นแอโรบิกกับ “ฮาย อาภาพร และ อ๊อฟ ปองศักดิ์” 💃🏻🕺🏻🌈
📣 #เต้นให้ยับสวยสับให้สุด . . LBC CLINIC x EM-ROBIC ชวนมาเต้นแอโรบิกกับ “ฮาย อาภาพร และ อ๊อฟ ปองศักดิ์” เข้าร่วมฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เตรียมแค่ตัวกับความสนุกมาก็พอ ส่งโพสต์นี้ไปชวนเพื่อนแล้วเตรียมล็อควันกันเล้ยยย 🏳️‍🌈 👕 Dress Code: Pride Month ชุด Rainbow มาโชว์สีสันแล้วมาสนุกด้วยกันน้า 📆 วัน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 4 ครั้ง

AEROBIC DANCE & CONNECT “AEROBIC DANCE & CONNECT” ที่ Central Bangna ✨ งานแอโรบิกสายแดนซ์ เอเนอร์จี้ไฟลุก เต้นกันแบบไม่มีใครยอมใคร! 📍จัดด้านหลังศูนย์การค้าเซ็นทรัล บางนา 🗓️ วันที่ 16 พฤษภาคม 69 ไฮไลต์คือ “ครูตั้ม” จากสวนลุมฯ มาสอนเต้นแบบสนุก เข้าใจง่าย เต้นตามได้จริง 🕺 ยังมีแขกรับเ
MeanLifEสาระไปวันๆ

MeanLifEสาระไปวันๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทสต์ระบบสวนลุมซะหน่อย สนุกมากกกก!!!! 🥰😄 ตอนแรกจะยืนดูเฉยๆ แต่บรรยากาศมันพาไป…… เพลงเริ่ด อาจจะไม่ค่อยสนิทกับร่างกายซักเท่าไหร่ แต่ก็จะพยายามต่อไปนะคะ 👌 พี่ๆเค้าบอกกันว่าวันอังคารและพฤหัสเป็นวันเด็ด👍 ดีใจได้เจอพี่ๆที่น่ารักมาเต้นด้วยกัน 2 ชั่วโมง 600 แคล มีอยู่จริง 😆😆 ใครอยากมาด้วยกันคร
Sukipornsiri

Sukipornsiri

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 เทคนิค อ่านหนังสือยังไงให้จำได้แม่นขึ้น📖
⭐️1.ปิดหนังสือแล้วลองตอบตัวเอง หรือเขียนสรุปเนื้อหาที่อ่านไปออกมา เพื่อเป็นการทบทวนว่าที่อ่านไปเข้าใจมากน้อยแค่ไหน ⭐️2.สอนคนอื่น ลองย่อยเนื้อหาจากยาก ๆ มาอธิบายให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น ถ้าสามารถทำได้ แสดงว่าเราเข้าใจเนื้อหาอย่างแท้จริง ⭐️3.เว้นระยะทบทวน คือ อ่าน 1 วัน , 3 วัน , และ 7 วัน เพื่อให้
Kamon🎀🫧

Kamon🎀🫧

ถูกใจ 109 ครั้ง

คนชอบเต้น 🍋
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #แอโรบิกสวนลุม #เต้นแอโรบิค
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 9 ครั้ง

แอโรบิกสวนลุมยังไง🏃🏼‍♂️
นี่ไปวันอาทิตย์ คนเลยแน่น เอางี้น้อง ใครเต้นทันมาบอกพี่ด้วย ขนาดพี่ว่ามีพื้นฐานแล้วนะ ยังเห้ยยยยยยย แบบมันเริ่ดดเกินคุณน้าาา ฟังนะขอไมค์กับนับจังหวะให้หน่อยพี่ ถือว่าคนไทยด้วยกัน #แอโรบิค #สวนลุมพินี #แอโรบิกสวนลุม #ออกกําลังกาย #วิ่ง
รีวิวเล็กเล็ก✨🫶🏻

รีวิวเล็กเล็ก✨🫶🏻

ถูกใจ 4 ครั้ง

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย 💪🌿 เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนแบบแข็งแรง ไม่ใช่แค่ “มีอายุยืน” แต่ต้อง “ยืนได้อย่างมั่นคง” ด้วย! ⸻ 🌤️ 1. หลักการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย (จำง่ายว่า FIT) • F – Frequency: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 4–5 วัน/สัปดาห์ • I – Intensity: ไม่ต้องหนักมาก เอาแค
อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

ถูกใจ 10 ครั้ง

ออกกำลังกายกันค่ะเต้นแอโรบิกที่ลานมาบตาพุดระยอง
#ติเเทรนด์วันนี้ #ออกกำลังกาย #เต้นแอโรบิค #เต้น #maamkp
“แหม่ม”ไปไหนไปกัน

“แหม่ม”ไปไหนไปกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปั้นหุ่นสวยๆกัน
1. เวทเทรนนิ่ง 3–4 วัน/สัปดาห์ ช่วยให้รูปร่างกระชับ สัดส่วนชัดขึ้น ท่าที่ควรทำ * Squat 3 เซต × 12–15 ครั้ง * Lunge 3 เซต × 12 ครั้ง/ข้าง * Glute Bridge 3 เซต × 15 ครั้ง * Plank 3 เซต × 30–60 วินาที * วิดพื้นหรือดันกำแพง 3 เซต × 10–15 ครั้ง 2. คาร์ดิโอ 3–5 วัน/สัปดาห์ ช่วยเผาผลาญไ
Pariychut Intaj

Pariychut Intaj

ถูกใจ 1 ครั้ง

ออกมาเต้น…กิจกรรมที่สวนลุมพินี🏃💃🏼✨
📍สวนลุมพินี 🚝 BTS ศาลาแดง ทางออก 5 🚝MRT สีลม ทางออก 4 เย็นนี้ใครยังไม่มีแพลน มาเจอกันที่ สวนลุมพินี นะ 🏃🏻‍♀️🌤️ ชวนกันมาเผาผลาญแคลอรี่ ปล่อยพลังลบออกจากหัว แล้วเติมพลังดี ๆ ให้ตัวเอง จะเดิน เต้น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือแค่มานั่งรับลมก็คุ้มแล้ว สุขภาพดีเริ่มจากการลุกออกมาดูแลตัวเองจริง ๆ ⏰เวลา
Nori Ya Officail

Nori Ya Officail

ถูกใจ 5 ครั้ง

🕺✨ สุขภาพดีเริ่มต้นที่การขยับ…!!✨💃 มาค่าา มายืดเส้นยืดสายออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก ณ ลานกิจกรรม ถนนเรารักท่าระหัด . กิจกรรมดีๆ จากเทศบาลตำบลท่าระหัดที่อยากให้ทุกคนมาจอยกันแบบ ฟรีๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย! . จะวัยเก๋าขาแดนซ์ หรือวัยจิ๋วพลังล้นแบบน้องไอยูก็เต้นได้สบายมาก เพราะคุณครูสอนสนุก ท่าเต้นง่
มะม๊าอุ้ม อาหมวยไอยู

มะม๊าอุ้ม อาหมวยไอยู

ถูกใจ 38 ครั้ง

แอโรบิกที่ไหนใกล้บ้าน
อยากแอโรบิก แต่ไม่อยากไปสวนลุมพินี เชิญฟังทางนี้ 😆 #เทรนด์วันนี้ #พดด้วงที่ปรึกษา #สุขภาพดี #แอโรบิก #กรุงเทพมหานคร
พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 ออกตามคลิปทท่าคาร์ดิโอง่าย ๆ โดนทุกส่วน
อยากลองออกกำลังกาย อยากหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง วิธีแรก ๆ ของเรา คือ เต้นแอโรบิก เพราะเราคิดว่าเต้นแอโรบิกไปด้วย ฟังเพลงไปด้วย จะทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ แต่ ๆ เราไปไม่เคยทันเลย เราเลยหาวิธีอื่น โดยมองหาคลิปออกกำลังกายผ่าน YouTube ที่ดูแล้วไม่น่าเบื่อ ทำตามง่าย จนเราเจอคลิปพี่คนนี้ เลยอยากมาแชร์ค
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ขึ้นด้านบน พร้อมข้อความเชิญชวนสายแอโรบิกไม่ควรพลาดงานที่สวนลุมพินีวันนี้ และเตรียมรับของฟรีจาก The Ingredients.
ผู้หญิงยิ้มแย้มชี้ลงด้านล่าง พร้อมข้อความเชิญชวนเต้นแอโรบิกกับครูตุ๊ก และไลฟ์สดผ่าน TikTok ของ The Ingredients และครูตุ๊กสวนลุมซุมบ้าแดนซ์
ผู้หญิงยิ้มแย้มกำลังคิด พร้อมภาพผลิตภัณฑ์เจลใบบัวบกและกันแดดผิวกระจก และของแจกฟรีในไลฟ์สดและที่งานวันที่ 30 เมษายน เช่น เสื้อกัน UV และผ้าโพกหัว
วันนี้แล้ว ทุกคนพร้อมแล้วหรือยัง🔥 เรามีนัดกัน 📍เต้นแอโรบิกที่สวนลุมพินี และครูตุ๊ก เตรียมร่างกายให้พร้อมแล้ววมาเจอกัน💪🏻 ‼️ส่วนใครยังไม่มีแพลนไปไหน มาก็มาจอยกับเราได้ในไลฟ์ รับของแจกฉ่ำๆ #ดิอินกรีเดียนส์ #ครูตุ๊ก #เต้นแอโรบิก #สวนลุมพินี #ร้อนนี้ผิวต้องฉ่ำ
The Ingredients

The Ingredients

ถูกใจ 0 ครั้ง

#แอโรบิกสวนลุม เต้นไปกับ #ครูตุ๊กสวนลุม
#แอโรบิกสวนลุมพินี #เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮาตัวเองอ่ะ และก็สนุกมาก😂 เต้นแอโรบิกสวนจตุจักร #ทิวลงทิวลี่ #แอโรบิกมักม่วนหน้าฮ่าน #เต้นแอโรบิก #เต้นแอโรบิกสวนจตุจักร
Thiw_ttw

Thiw_ttw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดี ที่สนับสนุนกิจกรรมเต้นแอโรบิคสวนลุมพัทลุง EP.2 ค่ะ 🩷🙏🏻 #เต้นสวนลุม #เต้นแอโรบิคสวนลุมพัทลุง #อินฟลูพัทลุงชวนเต้นแอโรบิกสวนลุม #อินฟลูพัทลุง #เฟิร์นมารีวิว
เฟิร์นมารีวิว

เฟิร์นมารีวิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

อุปกรณ์ออกกำลังกายจาก Lemon8
ปีนี้เราเริ่มออกกำลังก่นมากขึ้น ออกไปวิ่ง ไปเต้นแอโรบิก เและพอดีกับที่ได้รางวัลจากเลม่อน เป็นกล่องที่มีอุปกรณ์เกี่ยวกับออกกำลังกายมาให้ด้วย มาเปิดให้ดูกันว่าได้อะไรนะคะ กล่องนี้มาจาก Lemon8 ทำให้ความกระตือรือร้นในการไปออกกำลังกายเรามากขึ้นจริง ๆ ของมันน่ารักสุด ๆ อย่าง Headband เราใช้ไปวิ่ง ไ
ชนิฟาริ🌳

ชนิฟาริ🌳

ถูกใจ 50 ครั้ง

คอนเสิร์ตไม่ต้อง! เต้นแอโรบิกสวนลุมฯ ม่วนจอยกว่าที่คิด 💃✨
สารภาพเลยว่าตอนแรกกะมาเดินออกกำลังกายขำๆ แต่พอเจอ "ครู" และพลังของชาวแก๊งสวนลุมเข้าไป ถึงกับต้องหยุดเต้น! คือมันสนุกมากกกก พลังครูคือเกินร้อย ยิ่งกว่าคอนเสิร์ตศิลปินดังอีกแม่! 🎤🔥 เป็นประสบการณ์ออกกำลังกายที่แปลกใหม่มาก ได้ทั้งเหงื่อ ได้ทั้งสุขภาพ และที่สำคัญคือได้รอยยิ้มกลับบ้านไปเต็มๆ ใคร
อนึ่ง จึ้งมากแม่

อนึ่ง จึ้งมากแม่

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพตารางแผนอาหาร 7 วัน สำหรับลดไขมันในเลือด แสดงเมนูอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ในแต่ละวันของสัปดาห์ พร้อมภาพประกอบของอาหารแต่ละชนิด เช่น ข้าวโอ๊ต ปลาแซลมอนย่าง สลัดผัก และผัดผักรวม
การลด ไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์)
#ถามตอบบิวตี้ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันในหลอดเลือด #lemon8ไดอารี่ #ไขมันในเลือด การลด ไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) สามารถทำได้ทั้งด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและในบางกรณีอาจต้องใช้ยาควบคู่ไปด้วยค่ะ 💡 ✅ วิธีลดไขมันในเลือดตามธรรมชาติ 1. ปรับพฤติกรรมการกิน เลือกทาน อาหารที่ไ
Review ไปเรื่อย

Review ไปเรื่อย

ถูกใจ 12 ครั้ง

อัพเดทสวนลุมพินี 2026🏃
วันนี้ได้มีโอกาสไปวิ่งที่สวนลุมอีกครั้ง รู้สึกว่ามีอะไรเปลี่ยนไปเยอะมากกกก ต้องบอกก่อนว่าเราไปวิ่งช่วงเช้า กิจกรรมที่พบเจออาจจะต่างจากช่วงเย็นนิดหน่อย (คือไม่มีเต้นแอโรบิก555555) แต่วันนี้ที่เจอหลัก ๆ คือเค้ามีการจัดสถานที่ใหม่เยอะมากกกก‼️✨ แนะนำว่าใครที่เข้าไปวิ่งสามารถไปฝากของที่จุดฝากได้ จะอย
ตาต้ามุมิ🫧

ตาต้ามุมิ🫧

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

เต้นแอโรบิก กับสาวๆๆลานสุขสันต์9
@Antman

@Antman

ถูกใจ 0 ครั้ง

ม่วนสนั่น แอโรบิกกับ “แม่ฮาย” 💃🏻🕺🏻
💃🏻งานนี้คือม่วนสนั่น เต้นแอโรบิกกับ “แม่ฮาย” สะโพกขนาดนี้ เซ็กซี่ขนาดไหน🕺🏻🎶 เทรนด์สุขภาพดีกำลังมา ปลดปล่อยพลังงานได้คลายเครียด จอยสุด ๆ ใครอยากให้มีแบบนี้ทุกวันบ้างง #SaleHere #เซลเฮียร์ #แอโรบิก #ออกกำลังกาย
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 8 ครั้ง

EP.1 รีวิวสมัครแอร์เวียตเจตทุกขั้นตอน (ฉบับคนไม่เคยติวแอร์)
1. ส่ง Resume รอรับ invitation 2. ยื่นเอกสารรับหมายเลข candidates 832 คน ลำดับเรียงตามตัวอักษรตัวแรกของชื่อจริง เราได้หมายเลข 600+ แต่ได้รับจริง 442 3. BMI เราสูง168 นน55 ซึ่งเครื่องวัดตรงเป๊ะเลยตอนแรกกังวลมาก 😂 แล้วนั่งรอ catwalk 4. Catwalks เป็นพรมแดง 2 ทาง ซ้ายขวา ไม่มีลูกศรใดๆ เดินตรงไปหา
Sjira.s

Sjira.s

ถูกใจ 240 ครั้ง

🔥 เจอกันวันนี้ เตรียมตัวมาปลุกพลังความฟิตไปด้วยกัน เซ็นทรัล พัทยา x Muscle Factory Pattaya ชวนทุกคนมาสนุกสุดมันส์กับกิจกรรม 💥 Aerobic Triple Energy 💥 . แดนซ์ให้สุด เบิร์นให้เต็มพลัง กับเหล่าอินสตรักเตอร์ตัวท็อป ที่จะมาสร้างความฟิตแบบจัดเต็มตลอดเดือนพฤษภาคมนี้ ✨ 🗓 วันที่ 14 พ.ค. 69 พบกั
Central Pattaya

Central Pattaya

ถูกใจ 0 ครั้ง

#แอโรบิกสวนลุม 🍋
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี #เต้นเพื่อสุขภาพ ไปคนเดียว เพื่อนเต้นเต็มลาน 😎💚🌈
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 3 ครั้ง

RoiEtAerobicFestival 💃✨

#RoiEtAerobicFestival Day 2 💃✨ Day 2 สนุกเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือคนเยอะมาก! 🫶 บรรยากาศคึกคักตั้งแต่เริ่มงาน ทุกคนทุกวัยออกมาเต้นแอโรบิกกัน ทั้งเด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน ไปจนถึงผู้สูงอายุ เรียกว่าเป็นงานที่รวมพลังแห่งการออกกำลังกายและความสุขไว้ได้อย่างลงตัว เสียงเพลงดังสนั่น จังหวะมันส์ๆ ชวนให้ข
นัตตี้มายด์

นัตตี้มายด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาดูกัน แอโรบิก ที่ตลาดสัมมากร เมืองเอก ครั้งแรก🪩👯
#ติดเทรนด์ #แอโรบิก #ตลาดสัมมากรเมืองเอก #ครูตั้มสอนเต้น #อ๋อมแอ๋มชอบเสียงแหบ
อ๋อมแอ๋มมีอะไรจะบอก ˙❥˙

อ๋อมแอ๋มมีอะไรจะบอก ˙❥˙

ถูกใจ 0 ครั้ง

คิดฮอดกะบอกมา 🍋😎💚🌈
#เต้นแอโรบิกสวนลุมพินี #ออกกำลังกายสวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกาย
ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ครูนนท์ 🏳️‍🌈🏳️‍🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨ เต้นแอโรบิกที่สวนสมเด็จ 💃
กาน ดา

กาน ดา

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ย่านบางแสน ใครอยาก #เต้นแอโรบิค ไม่ต้องไกลแล้ว มาขยับร่างกายไปด้วยกันได้ที่ #บางแสนโทชิน กับกิจกรรมแอโรบิก ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ทุกวันอังคารและพฤหัสบดี ตลอดเดือนมิถุนายน 2569 ที่โครงการบางแสนโทชิน ตรงข้ามตลาดปาร์คอิน #บอกต่อบางแสน
บอกต่อบางแสน

บอกต่อบางแสน

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨เต้นแอโรบิกฟิลสวนลุม ที่เซ็นทรัลสุราษฎร์ฯ
บรรยากาศเต้นแอโรบิกฟิลสวนลุม ที่หน้าศูนย์เซ็นทรัล สุราษฎร์ธานี วันนี้ บอกเลยว่างานนี้เต้นเอามันส์ ไม่เน้นเต้นทันครู งานนี้ไม่ได้มาเล่นๆ แต่มาเอาคอนเทนต์และสุขภาพ💃👯‍♀️ 📍 เซ็นทรัลสุราษฎร์ธานี #แอโรบิกสวนลุม #centralsuratthani #แอโรบิกสุราษฎร์ธานี #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
เช็คอินกับนกฮูก ;)

เช็คอินกับนกฮูก ;)

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨📌ซ้อมท่าเต้นให้พร้อม‼️ 28 และ 30 เมษายน 2569 เต้นมันส์ๆไปพร้อมกัน 📍สวนลุมพินี และในไลฟ์ เริ่ม 18.00 น.- 19.00 น. แอบกระซิบในงานมีของรางวัลแจกฟรีด้วย🧡💚 #ดิอินกรีเดียนส์ #ครูตุ๊ก #เต้นแอโรบิก #สวนลุมพินี #ร้อนนี้ผิวต้องฉ่ำ
The Ingredients

The Ingredients

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้คนกำลังวิ่งออกกำลังกายในสวนลุมพินีตอนกลางคืน พร้อมข้อความ "Run Club Ep.2 สวนลุมพินีช่วงนี้มีอะไร" และคำแนะนำให้ "เติมแมว" กับ "ไปกินน้ำฝรั่ง"
รูปปั้น Crybaby ขนาดใหญ่ในชุดสีเหลืองลอยห่วงยางเป็ด ท่ามกลางผู้คนกำลังเต้นแอโรบิกในโซนที่เคยจัดงานสงกรานต์ของ ก.ก.ม.
ผู้คนจำนวนมากกำลังเต้นแอโรบิกหน้าเวทีที่มีจอขนาดใหญ่แสดงท่าเต้นของครูสอน โดยมีข้อความระบุว่าย้ายสถานที่เต้นมาที่นี่
Update สวนลุมช่วงนี้ 🦦✨
ช่วงนี้เทรนด์วิ่งมาแรง แต่พิแทยงทำแอโรบิกแมสส ✨ ตามมาติดๆคือนะน้องแมวที่เป็นมีมเกาะขอบฟุตบาท 😂 🕺โซนแอโรบิก : ย้ายมาตรงที่จัดงานสงกรานต์ หาง่ายเพราะมีเสียงเพลงที่ดีเจเปิด และมองไปเห็นคนเยอะๆ คือตรงนั้นเลย 🖥️และเค้ามีจอใหญ่ๆ ให้คนข้างหลังได้เห็นครูสอนด้วยว่าไปท่าไหนแล้ว มีพี่ดีเจคอยมาเปิดเพลงด
Cookie.jcc

Cookie.jcc

ถูกใจ 5 ครั้ง

เต้นแอโรบิกตามห้างไหนได้บ้าง
นอกจากสวนสาธารณะแล้ว เดี๋ยวนี้เขาก็ฮิตเต้นแอโรบิกกันตามห้างด้วยนะคะ ใครใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ !! #เทรนด์วันนี้ #พดด้วงที่ปรึกษา #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #แอโรบิก
พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Mark Kramer นักเต้นชื่อดังชาวฟิลิปปินส์ และ JC Duy Hai นักเต้นชื่อดังชาวเวียดนาม นำเต้น Zumba On Cruise กับบรรยากาศสองฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา ทีมชุดไทยประยุกต์ #ZumbaOnCruise #ครูตั้มสอนเต้น #เต้นแอโรบิก #เต้นแอโรบิกสวนลุม #TheDivaThailand
Pai Sightseeing

Pai Sightseeing

ถูกใจ 0 ครั้ง

ROI -ET Aerobic dance Festival
ชุดชมพูพร้อมลุย 💕 💃✨ รีวิวงาน #RoiEtAerobicDanceFestival ใครคิดว่าแอโรบิกเป็นแค่การออกกำลังกายธรรมดา ต้องลองมาที่ร้อยเอ็ดสักครั้ง! บรรยากาศคึกคักตั้งแต่เริ่มงาน คนทุกวัยมารวมตัวกันออกกำลังกายกลางแจ้ง ท่ามกลางวิวบึงและแลนด์มาร์กของเมืองร้อยเอ็ด แถมไฮไลต์ที่ไม่เหมือนใครคือ “เต้นแอโรบิกกับ
นัตตี้มายด์

นัตตี้มายด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

แอโรบิกสวนลุม ❌ สวนเริ่ด ✅
🏃🏻‍♀️ ตารางเวลาเต้นแอโรบิก ⬇️ 🌼 วันจันทร์ - ศุกร์: เริ่มเวลา 18:00 - 20:00 น. 🌼 วันเสาร์ - อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์: เริ่มเวลา 17:00 - 18:00 น. ⭐️ ควรไปก่อนเวลาประมาณ 15-30 นาทีเพื่อจองพื้นที่ เนื่องจากปัจจุบันมีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก #แอโรบิคสวนลุม #สวนลุม #ออกกำลังกาย #วิ่ง
Tangmo シ

Tangmo シ

ถูกใจ 3 ครั้ง

HOW TO หุ่นดี ไม่มีพุง
ควบคุมอาหาร (หัวใจสำคัญ) 🫶🏻 ลดแป้งขัดขาว, น้ำตาล, ของทอด, ของมัน และอาหารแปรรูปเน้นโปรตีนดี 🐓 (เนื้อปลา, ไข่ขาว, เต้าหู้) เพื่อ 🐟 สร้างกล้ามเนื้อและช่วยเผาผลาญ กินอาหารช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด 🥗 ช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ออกกำลังกาย 💪🏻 คาร์ดิโอ (Cardio) เช่น วิ่ง, 🏃🏻‍♂️ ว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน
ดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย✨🫧

ดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย✨🫧

ถูกใจ 110 ครั้ง

แอโรบิกสวนลุม! 2 ชม.มีอะไรบ้าง
ซ้ำเท่านั้น #แอโรบิค #เที่ยวกรุงเทพ #ติดเทรนด์ #แอโรบิคสวนลุม สวนลุมพินี #กรุงเทพไปไหนดี
มิลลิเมตร

มิลลิเมตร

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม