再びギリシャヨーグルト

⬇️材料と作り方 　 🩷材料たったの３つ！耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ！真っ白のヘルシーケーキはいかがですか？😋 　 　 💚３時のおやつで栄養チャージ！ 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka 　 　 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 　 　 ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g 　 ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。 　 ③粗熱が取れたら

@yama_chokatsuりんごのヨーグルトケーキの詳しいレシピはこちらから💁‍♀️ いいなと思ったら♡やコメントで教えてもらえるととっても嬉しいです @yama_chokatsu やまです 無理せず美味しく腸活して 私も家族も健康で過ごしたい そんな思いで発信しています よかったらフォローよろしくお願いします😊　 たくさんの方に見ていただいた、甘麹を使った控えめ、プディングのようなりんごのガトーインビジブルを少しアレンジしてみました😊 🍎りんごのヨーグルトガトーインビジブル 【材料】 りんご1コ たまご2コ ギリシャヨーグルト120g 砂糖

いつも　ヨーグルト100gに1Lの成分無調整牛乳を入れて　電子レンジで40℃5時間に設定して　10倍にしてから　次に作る種ヨーグルト分を取り分けてから食べてます！ 今回はギリシャヨーグルトですがプレーンヨーグルトはほとんど成功してますよ😋 牛乳を買うだけで4.5日ごとに1ヶ月位は　繰り返し作っています😄 冷蔵庫に入れて　2.3日後からが美味しくなると思いますよ! 容器は熱湯消毒しています😊 #手作りヨーグルト #ヨーグルト

★ヨーグルトティラミス★ 材料3つ✨作業時間10分で作れる✨ 混ぜて冷やすだけ簡単⚡️濃厚でヘルシーなヨーグルトティラミス🐮一口食べたら止まらない美味しさ🍪 子供も大人も甘すぎないお菓子が食べやすい😋 【材料】グラス直径8㎝高さ5㎝✖️3個分 （中クリーム） ギリシャヨーグルト1パック400g ロータススプレッド10g ※スプレッドに砂糖が入っている為、甘さはお好みでOK 【仕上げ】1個に対して ロータスクッキー6枚 上からかけるロータススプレッド大さじ1（約15g程） ※ガラスカップ容量により分量が変わる為、目安として上記のグラスの場合には、グラス3個で18

レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉で作る『ヨーグルトケーキ』 しっとりもっちりレシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ ＼美味しそう／と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇ヨーグルト（無糖）400g　 〇レモン汁　　　　　小さじ1 〇卵　　　　　　　　1個 〇塩麹　　　　　 　　大さじ1/2（お好みで） 〇はちみつ　　　　　大さじ2~3 ◇米粉　　　　　　　65g ・トッピング（フルーツやはちみつやジャム）　お好みで　　　　　　 □作り

【詳しいレシピはこちら↓】 　 こんばんは、すみりです✨ 　 「3月は去る」と言いますが、年度末のバタバタで 毎日があっという間に過ぎ去っていく… そんな方も多いですよね😞 　 夜のほっと一息時間に、がんばった心と体を 優しくクールダウンするスイーツはいかがでしょう✨ 　 今回は『材料２つ』で とろける「ヨーグルト生チョコ」を作ってみました☺️ 　 ｛美肌を育てる成分たっぷりのヨーグルト｝ 🌼忙しさでゆらぎがちな肌に→良質なタンパク質 🌼不規則になりがちな毎日の味方に→腸内環境を整える乳酸菌 　 　 冷たくて滑らかな口溶けが、 疲れた心にスー…っと溶け

究極のぷるふわポイントは👇 いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✍️ 平日ラクして整う 簡単冷凍ストックを発信している、そらです😊 今日の冷凍ストックレシピは... ˗ˏˋ 究極のぷるふわフレンチトースト3 種🍞🤍ˎˊ˗ ➊プレーン ➋ココア ➌抹茶 パンって気づいたら今日賞味期限だったりしない😂？ そんな時、3分で仕込んどくだけで、 中まで味しみしみ～のぷるふわフレンチトーストできちゃうよ😋 これ、ほんとーに美味しいのに 凍ったまま10分でご褒美時間味わえちゃう💓 その日の気分で味が選べるのも幸せ✌️ 未来の自分のために、保存し

簡単×ワインに合うおつまみを発信中🌙✨→ @yume_oyasumi_wine カリほくポテトに爽やかなヨーグルトソースを添えて。 軽やかな白にも、フルーティーな赤にも寄り添う、 万能のおつまみ。 おうちで小さなビストロ気分をどうぞ✨ 学生のとき、カナダ留学中にツァジキに出会って、はじめての酸っぱいヨーグルトソースにハマりました🥹💕 （ツァジキ＝ギリシャのヨーグルトソース） —————— 『地中海ポテトツァジキ』 1人分 【材料】 ・ベビーじゃがいも … 約125g（小さめ2〜3個） ・オリーブオイル … 小さじ2（＋仕上げ用少々） ・レモン

冷蔵庫にあった傷みかけの苺を救出してパリパリチョコのいちごヨーグルトアイスを作ったよ🍓🛟 I rescued some strawberries that were about to go bad and turned them into crunchy chocolate-covered strawberry yogurt pops 🍓🛟 動画ではいちごヨーグルトが結構余ったので少し減らしたレシピ置いておきます🗒✍🏻 ︎✿ 材料 ・いちご 100g ・ギリシャヨーグルト 150g ・はちみつ 大さじ1〜1.5 〈コーティング用〉 ・ブラックチョコ 2枚

今日の食べやせ筋肉料理 【ヨーグルトチョコケーキ】 今回のレシピは濃厚なのにさっぱり風味なチョコケーキ。 ベースがギリシャヨーグルトなので高タンパク＆ヘルシー！ しかも、材料を順番に混ぜたら、あとは炊飯器で焼くだけで作るの簡単♪ 食べごたえバツグンでダイエット中のおやつやバレンタインにピッタリの腸活ケーキです💪 ─── 🍳レシピ ■材料（3合炊き炊飯器1個分） ・ギリシャヨーグルト　200g ・卵　2個 ・ラカントS顆粒　大さじ2 （A）ホットケーキミックス　100g （A）ココアパウダー　20g ・サラダ油　適量 ・粉糖　お好み

@yama_chokatsu 丸ごとみかんのムースケーキ いいなと思ったら♡やコメント🍊で教えてもらえると嬉しいです @yama_chokatsu ちょっと見た目華やかなムースケーキ紹介していきますね 🍊みかん丸ごとムース🍊 （パウンド型使用） 【材料】 みかん　小さめ4〜5個 ビスケット　約80g バター　約40g ギリシャヨーグルト （パルテノカップ２つ約200g） 生クリーム　120〜150g お砂糖　約40g レモン汁　約大さじ1 粉ゼラチン5g 水 大さじ2〜4 【作り方】 ①ビスケットを砕いてバターを混ぜ、 型に敷き詰め

簡単ヨーグルトでチーズケーキのレシピはここから⬇️ 作りたくなったら、「🧀」ってコメントしてね💕︎ ご覧頂き、ありがとうございます！ ２児のママ、やんです！ @yan.mama_kurashi 他の投稿はここから見られるよ！ ヨーグルトでチーズケーキ3種類作ってみた✨ 味の感想は最後に✨ 🍰埋めるだけチーズケーキ 【材料】 ・ヨーグルト400ｇパック ・ココナッツサブレ ・お好みでレモン果汁＆はちみつ(出来上がり後かけてもOK) ☝🏻 ̖́ヨーグルトは最初からギリシャヨーグルトを選べば水切りしなくても大丈夫！ 普通のヨーグルトの場

＼ヨーグルトアイス／@haru_dietgohan←食改善だけで、9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須！♡ 「砂糖もチョコも使ってないのに...これほんとにアイス！？」 外はパリッ、中はとろ〜り✨✨ 食べた瞬間「これ...罪悪感ゼロでいいんですか？」って脳が混乱するやつ！！😌 【材料】２人分 ・ブルーベリー (生でも冷凍でもOK) ・ギリシャヨーグルト 200g ・はちみつ 大さじ 1.5 チョコソース A ココナッツオイル 60g A ココアパウダー 60g A はちみつ 20g

こんにちは、いとです🌿 @ito._.kurashi 👈🏻他の投稿はこちら バズってた、牧場の朝ヨーグルトで簡単レアチーズケーキつくってみたよ🐮♡ 今回は、パルテノとTOPVALUのギリシャヨーグルトも加えて３品食べ比べ&アレンジ🍋 【材料】1人分 カップヨーグルト1個 Kiriクリームチーズ1個 マリービスケット1枚 ゼラチン3g + お湯大さじ1 【作り方】 ①カップヨーグルトを滑らかになるまで混ぜる ②クリームチーズを入れてさらに混ぜる ③お湯で溶いたゼラチンを素早く入れて混ぜる ④マリービスケットでフタをして、冷蔵庫で3時間以上冷

他のレシピはこちら→ @みた⌇産後−30kg🍽️ママのラク痩せごはん 【レンチン5分で高たんぱく💪】 高たんぱく＆脂質オフだから、ダイエットにぴったり！ ヨーグルトのおかげで鶏むねもしっとりやわらか☺️ 子どもも好きな味だから別メニュー不要✨ コンビニのサラダチキン飽きてファ⚪︎チキ買っちゃう人必見！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＼やわらかヨーグルトチキン／ 🧂材料🧂（1〜2人前） ・鶏むね肉…200g ・塩…少々 ・レモン汁…小さじ2 ・ギリシャヨーグルト…大さじ3 ・顆粒コンソメ…小さじ1/2 ・冷凍ブロッ

ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です。 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった！と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 材料 ギリシャヨーグルト …1個 ラカント…大さじ1 インスタントコーヒー小さじ2/1 お湯…小さじ1 ココアパウダー…適量 --✄----------ｷﾘﾄﾘ ---------✄-- 作り方 ①粉コーヒーにお湯を混ぜる ②ギリシャヨーグルトにラカントを混ぜる ③透明なグラスにヨーグルト、コーヒ

#グリークヨーグルト #低脂肪ダイエット レシピ #ダイエットスイーツ #グリークヨーグルトアレンジ #レシピ投稿チャレンジ 🍨 グリークヨーグルトの簡単アレンジレシピ 🫐 1. ベリー×プロテインヨーグルト 味の方向性：甘酸っぱくてデザート感強め • グリークヨーグルト 100g • お好みのベリー（冷凍OK） • プロテインパウダー（バニラ or ベリー）小さじ1〜2 • 甘味（ラカントなど）少し • トッピング：オートミール少量 or カカオニブ ポイント 混ぜるだけで高たんぱく。ベリーの酸味で飽きにくい。 ---

＠yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら！ ＼朝ごはん、食べてくれない問題に／ 何を出しても「いらな〜い」「食べたくな～い」と子どもに言われる…。 ママは毎朝大変だったりするよね💧 あげくの果てに「アイス食べた～い！」 …どうしたものやら。 でも、ヨーグルトバークバーにしたら、 「やったー！アイスだ！！」ってパクパク食べてくれた🍓🍌🫐 🧊実はこれ、ヨーグルトとフルーツでできた朝ごはんアイス！ ひんやり美味しくて、栄養もばっちり✨ 夏の食欲ない朝にもおすすめです🌞 📝【材料】 ・水切りヨーグルト or ギリシャ

@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 海外で流行っている「ヨーグルトバーク」って 知っていますか？ 果物とヨーグルトを一緒に混ぜるだけの簡単レシピ！ スポーツキッズの補食にピッタリなので、 子どもの好きな果物を入れてぜひ作ってみてください♪ 暑くて食欲ない日でも、 これなら喜んで食べてくれるかも😋 【ヨーグルトバーク】 🍳材料 ・お好みの果物 （今回はバナナと冷凍ミックスベリー） ・ヨーグルト　※ギリシャヨーグルト推奨 　　　　　　　　今回は「オイコス」の170gを使用 ・はちみつ　　大さじ１ 　　　　　　→