ปล่อยวาง...ใจสบาย💗

รู้สึกมาก

ก็เหนื่อยมาก

ในบางที เลือกที่ .. จะ

รู้สึกกับบางเรื่องที่ดีๆก็พอ

ส่วนบางเรื่องที่ไม่ดี

โยนมันทิ้งไปบ้างก็ได้

อย่าไปรู้สึกกับทุกเรื่อง

ที่เข้ามากระทบใจของเราเลย

มันจะเหนื่อยนะ

ปล่อยๆมันไปบ้าง

ก็สบายใจดีเหมือนกันนะ

🎸🎸🎸🎸🎸🎸🎸

Cr. Thinkเดียวก็เปลี่ยนได้

#ปล่อยวาง #ใจสบาย #รักตัวเองดูแลตัวเอง #nuiแชร์พลังใจ #lemon8ไดอารี่

2/22 แก้ไขเป็น

85 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เล็ก???2391
เล็ก???2391

แบ่งปันคำสั่งค่ะ🥰🥰 สร้างภาพจากรูปที่แนบ โดยคงใบหน้าเดิมแบบ100% ห้ามเปลี่ยนแปลง ภาพวาดสไตล์ดิจิทัลอิลลัสเตรชันกึ่งสมจริง โทนขาวดำผสมสีอ่อนบางส่วน ฉากหลังสีเทาอ่อนเรียบสะอาด ไม่มีลวดลาย โฟกัสที่ตัวแบบผู้หญิงเอเชียใบหน้าหวาน ยิ้มกว้างเห็นฟัน ดวงตาเรียวมีประกาย ดูสดใสและมีความสุข แก้มมีไฮไลต์เงาเล็กน้อย ผิวเนียนละเอียด องค์ประกอบภาพเป็นเลเยอร์ซ้อนกัน 2 ระดับ – พื้นหลังเป็นภาพใบหน้าขนาดใหญ่แบบครึ่งตัว โทนขาวดำ ด้านข้างทำทรงผมเปียคาดศีรษะ ผมยาวประบ่า แสกกลาง เส้นผมละเอียดนุ่ม มีแสงเงาไล่น้ำหนักสมจริง สีเทาอ่อน–เข้ม – ด้านหน้ามีตัวละครผู้หญิงคนเดียวกันแบบตัวเต็ม นั่งกับพื้น ท่าทางสบายๆ งอเข่าขึ้นทั้งสองข้าง แขนโอบรอบขาเล็กน้อย ลำตัวเอนไปด้านหลังเล็กนิด ใบหน้าหันเฉียงประมาณ 30–45 องศา มองขึ้นด้านบน ยิ้มสดใส รายละเอียดเสื้อผ้า: – เสื้อยืดสีขาวแขนสั้น ทรงหลวมเล็กน้อย เนื้อผ้านุ่ม มีรอยพับธรรมชาติ – กางเกงขายาวทรงกระบอกหลวม สีเทาอ่อน มีกระเป๋าข้างขนาดใหญ่แบบคาร์โก้ พับปลายขากางเกงขึ้นเล็กน้อย – รองเท้าผ้าใบสไตล์สปอร์ตสีอ่อน พื้นหนา มีเชือกผูก รายละเอียดพื้นรองเท้าชัดเจน โทนสีโดยรวม: พื้นหลังและภาพใหญ่ด้านหลังเป็นขาวดำ ส่วนตัวละครด้านหน้าเป็นโทนสีอ่อนธรรมชาติ ผมสีน้ำตาลอ่อนมีมิติ เงาผมดูเงางาม แสงนุ่มแบบสตูดิโอ ไม่มีเงาแข็ง เส้นวาดคมชัด เก็บรายละเอียดผิวหน้า ดวงตา ริมฝีปาก และเส้นผมอย่างประณีต สไตล์ภาพ: illustration, soft shading, semi-realistic, clean line art, smooth gradient, high detail, 4K resolution, studio lighting, minimal background, portrait composition, focus on facial expression, depth layering effect อัตราส่วนภาพแนวตั้ง 4:5 หรือ 3:4 ความละเอียดสูง รายละเอียดคมชัดร

รูปภาพของ JANDJ4801
JANDJ4801

ช่วยทำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำไมหลายคน ถึงปล่อยวาง ?
🌟 หลายคนสงสัย เอ๊ะ ‼️ ทำไมบางคนถึง ทำใจสบาย ไม่รู้สึกร้อนรน เวลาเจอปัญหาเข้ามา..... และอีกหลายๆคน เริ่มมีจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว เพราะสถานการณ์ที่พบเจอ..... ช่างโหดร้ายนัก 🌟 สำหรับบางคนและบางกลุ่ม เลือกที่จะไม่รับรู้อะไร และแก้ไขปัญหากับสิ่งถาโถมเข้ามาได้... ✅✅ เพียงเราใช้สติ มีสม
หนึ่ง จันบุรี ( ขายพลอยแท้ )

หนึ่ง จันบุรี ( ขายพลอยแท้ )

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประสบการณ์ที่สอนให้รู้จักคำว่า "ปล่อยวาง"
บางช่วงของชีวิต เราพยายาม “ยื้อ” ทุกอย่างไว้ ทั้งคน ความสัมพันธ์ และความคาดหวัง จนวันหนึ่งมันเหนื่อยเกินจะฝืน 🥲 เราเคยเป็นคนคิดมากกับคำพูดคนอื่นมาก ๆ พยายามทำทุกอย่างให้ถูกใจทุกคน แต่สุดท้ายก็พบว่า… ต่อให้ดีแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้อยู่ดี พอเริ่มโตขึ้น ค่อย ๆ เรียนรู้คำว่า
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 103 ครั้ง

วิธีปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ✅
บางสิ่งปล่อยไป ใจเราก็เบาขึ้น 🌿 อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แค่ควบคุมใจเราเองพอ ✨ #ปล่อยวาง #ปล่อยวางให้เป็น #ปล่อยวางเพื่อความสุข #ปล่อยวางให้เป็นย่อมเป็นสุขเสมอ #ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 247 ครั้ง

3สิ่ง..ที่ควรปล่อยวางก่อนนอน
1. ความผิดพลาดเล็กๆ ในวันนี้ ไม่มีใครทำทุกอย่างได้สมบูรณ์แบบ พลาดได้ เรียนรู้ได้ แล้วค่อยเริ่มใหม่พรุ่งนี้ จำสิ่งที่พลาดเป็นบทเรียน อย่าทำพลาดอีก 2. คำพูดที่ทำให้เราไม่สบายใจ บางคำพูดไม่ควรเอากลับมาคิดซ้ำทั้งคืน ฟังไว้ เรียนรู้ไว้ แล้วปล่อยมันผ่านไป 3. เรื่องที่เราไม่สามารถควบคุมได้
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 26 ครั้ง

ทฤษฎี 'Let Them' ปล่อยวางให้ใจสบาย 🍃✨️
อวยยศให้ขึ้นแท่นหนังสือแห่งปี 2025 เพราะทั้งปีอ่านแค่เล่มเดียว (หยอกกก 5555) The Let Them Theory เล่มนี้จาก คุณ Mel และ Sawyer Robbins บอกเลยว่าอ่านไปแค่ครึ่งเล่มก็เหมือนได้ปลดล็อคตัวเองจากปมความทุกข์วัยผู้ใหญ่ นี่คือทฤษฎีที่ว่าด้วยการ "ปล่อยเขา (Let Them)" ซึ่งในหนังสือจะพูดถึงสถานกา
Chen 🍅

Chen 🍅

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปล่อยวางอย่างถูกวิธี คุณจะไม่นึกโทษใคร แม้แต่ตัวเอง
🎙️ สถานีสมานแผล EP.48 "การปล่อยวาง ไม่ได้แปลว่าต้องกลับไปเจ็บซ้ำ" 💬 คอมเมนต์จากผู้ชม "ถ้าปล่อยวางได้จริง ทำไมยังไม่กลับไปเหมือนเดิม" 💬 "ถ้าให้อภัยแล้ว ทำไมยังถอยห่าง" 💬 "ถ้าไม่โกรธแล้ว ทำไมยังไม่เปิดใจ" 🌿 หลายคนเข้าใจว่า การปล่อยวางคือ การกลับไปเหมือนเดิม
ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ยันต์ทราทิพย์ เช็ค&ชาร์จ💜🌿

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 สิ่งที่ควรปล่อยวาง เพื่อให้ชีวิตเบาขึ้น 🌿
บางครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยที่สุด ไม่ใช่งานที่หนักขึ้น หรือปัญหาที่ใหญ่ขึ้น แต่เป็นสิ่งที่เราแบกไว้ในใจ โดยไม่รู้ตัว ☁️ บางเรื่องผ่านไปนานแล้ว แต่เรายังเก็บมาคิดซ้ำ บางเรื่องควบคุมไม่ได้ แต่เราก็พยายามฝืนให้เป็นไปตามใจ จนสุดท้าย…คนที่เหนื่อยที่สุด ก็คือตัวเราเอง 🤍 🌱 1. ความผ
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 84 ครั้ง

“การปล่อยวาง กุญแจสำคัญของการ Manifest
“การปล่อยวาง (Detachment) กุญแจสำคัญของการ Manifest” หลายคนเข้าใจผิดว่า Manifest คือ คิดถึงสิ่งนั้นตลอดเวลา อยากได้มาก ๆ จินตนาการทั้งวัน แต่ความจริง สิ่งที่ทำให้ Manifest สำเร็จเร็วที่สุดคือ “การปล่อยวาง” 1️⃣ กฎของจักรวาล จักรวาลทำงานแบบนี้ ความต้องการ + ความเชื่อ + การปล่อยวาง = การดึงดู
พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว

พลอยปภัสร์ มณีเกล็ดแก้ว

ถูกใจ 20 ครั้ง

How to ปล่อยวางคำพูดจากคน toxic
ลองนึกภาพนะ… มีคนพูดอะไรแย่ ๆ ใส่เรา แล้วเรากลับเอาคำนั้นมาคิดวนทั้งวัน ทั้งที่คนพูดอาจลืมไปแล้วด้วยซ้ำ 🥲 เมื่อก่อนเราเป็นคนแบบนั้นเลย ใครพูดเหน็บนิดเดียว ก็เก็บมาคิด ใครประชดหน่อย ก็รู้สึกเหมือนโดนด้อยค่า จนวันหนึ่งเริ่มเข้าใจว่า “คำพูด toxic ของคนอื่น ไม่ใช่หน้าที่เราที่ต้องแบกไว้”
zenithzone

zenithzone

ถูกใจ 28 ครั้ง

ปล่อยวางก็เบา
แค่รับรู้แต่ไม่เก็บมาใส่ใจ ใจเราก็ เบาไม่ต้องแบกความทุกข์ ที่คนอื่น เอามาให้เรา แบกไว้ก็หนัก วางลง ก็เบา เท่ากับใจสบาย
passaroyan

passaroyan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทิ้งพลังลบๆ แล้วสร้างพลังบวกที่ทำให้ใจสบายๆ
รับรู้และปล่อยวาง ยอมรับว่าความคิดลบ ความเหนื่อย ความกังวล เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แต่ไม่ต้องเก็บไว้กับตัวเสมอไป เลือกปล่อยวางบ้าง หายใจลึก ๆ ช้า ๆ การหายใจเป็นเครื่องมือธรรมชาติที่ช่วยรีเซ็ตจิตใจ ลองหายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยออกอย่างช้า ๆ เพื่อเคลียร์พื้นที่ในใจ เปลี่ยนมุมมอง ถ้า
ปลุกพลัง✨สู่ความสำเร็จ

ปลุกพลัง✨สู่ความสำเร็จ

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 สิ่งที่ควรปล่อยวาง ถ้าอยากเติบโต
1. ความกลัวว่าจะไม่ดีพอ 2. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 3. คำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ 4. ความผิดพลาดในอดีต 5. ความคาดหวังที่มากเกินไป 6. คนที่ดึงพลังชีวิตออกจากคุณ 7. ความคิดที่ว่าต้องสมบูรณ์แบบ 8. ความกลัวการเริ่มต้น 9. ความแค้นที่แบกมานาน 10. ความเชื่อว่าตัวเองเปลี่ยนแป
ประตูบานแรก

ประตูบานแรก

ถูกใจ 106 ครั้ง

ปล่อยวางได้ใจเราก็เบาสวัสดีวันทำงาน #ดอกไม้กินได้
ปล่อยวางได้ใจเราก็เบา สวัสดีวันทำงานค่า #ดอกไม้กินได้ 6 2 0 ค่าวันนี้🥰
บันทึกรักข��องเมชญา

บันทึกรักของเมชญา

ถูกใจ 9 ครั้ง

สุขได้ เมื่อใจปล่อยวาง
โคกหนองนา เกษตรผสมผสาน

โคกหนองนา เกษตรผสมผสาน

ถูกใจ 53 ครั้ง

🪉การปล่อยวางไม่ใช่การผลักสิ่งที่ต้องการออกไปแต่เป็นการบอกกับชีวิตว่าฉันเปิดรับสิ่งดีๆและฉันสามารถอยู่💫
#ปล่อยวาง #ปล่อย #ติดเทรนด์ #แคปชั่นพลังบวก #เสียงภายใน 💫🪭🍀🌸🍀 การปล่อยวาง ไม่ใช่การผลักสิ่งที่ต้องการออกไป แต่เป็นการบอกกับชีวิตว่า ฉันเปิดรับสิ่งดีๆ และฉันสามารถอยู่กับปัจจุบันขณะ ได้อย่างสบายๆ🕊️🌿
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 37 ครั้ง

เขียนเพื่อปล่อยวาง ไม่ใช่เขียนเพื่อจดจำ
ใครอยาก deep talk กับตัวเอง หันมาดูแลใจปลดปล่อยความรู้สึกที่ค้างไว้ ลองเขียน Release journal ดูค่ะ บางหัวข้อก็ตอบยาก บางหัวข้อก็ซึ้งกับตัวเองเลย ใครสนใจ @lnkwish.th บ้านออจอเลยค่ะ #journal #journaling #ฮีลตัวเอง #healing #ฮีลใจ
hongis.journaling

hongis.journaling

ถูกใจ 48 ครั้ง

อ่านเจอแล้วรู้สึกใช่สุด ๆ 💛 อยู่ให้ใจสบาย ทำเท่าที่ไหวก็พอแล้ว 🍃
#ใจสงบ #ติดเทรนด์ #เติบโตอย่างสงบ #sunsetvibes #ป้ายยากับlemon8 ลาดพร้าว
★บุคค��ลที่ถูกลืม🖤🥀 ★

★บุคคลที่ถูกลืม🖤🥀 ★

ถูกใจ 15 ครั้ง

มีนาคม เดือนแห่งการปล่อยวางตัวตนเก่าครั้งสุดท้าย
🧘ตอนนี้ ลองหายใจเข้าลึก ๆ รับรู้ถึงอากาศที่ไหลเข้าสู่ร่างกายของคุณ ไม่ใช่เพียงแค่ปอด แต่ผ่านทุกอณูของผิวหนัง✨ ทุกเส้นใยของการมีอยู่ของคุณ 🧘สิ่งที่เรากำลังประสบอยู่ในช่วงเวลานี้👉 ในเดือนมีนาคม ปี 2026 นั้น อยู่เหนือคำอธิบายใด ๆ ที่เป็นเหตุเป็นผลหรือเป็นเส้นตรง นี่ไม่ใช่เหตุการณ์ภายนอกที่เรากำลังร
ปูปันสุข

ปูปันสุข

ถูกใจ 24 ครั้ง

🧿 การปล่อยวางสิ่งเก่า เพื่อให้สิ่งใหม่เข้ามา
ทำใจวาง… สิ่งใหม่ถึงเข้ามาเร็วกว่าที่คิด — ก่อนอ่านต่อ อย่าลืมกดติดตามช่อง “อ.เกท เทพเจ้าแห่งการขาย” เพราะทุกโพสต์คือสะพานบุญที่คุณจะใช้ต่อได้ทันที — หลายคน “พยายามเริ่มต้นใหม่” แต่ทำไมชีวิตยังวนลูปที่เดิม… เหมือนจะก้าวหน้า แต่เหมือนมีบางอย่างดึงไว้ — ความจริงคือ… ไม่ใช่คุณไม่มีโอกาส แต่
อ.เกท | วางหมากชีวิต

อ.เกท | วางหมากชีวิต

ถูกใจ 44 ครั้ง

อารมณ์​ของ​ฌาน​1-4​ยิ่ง​ปล่อยวาง​ ยิ่งใกล้ความจริง
#ปฏิบัติธรรม ​ อารมณ์​ #ฌาน ​ (วิตก​ วิจาร​ ปีติ​ สุข​ เอกัคคตา)​ ​ #สมาธิ #ปล่อยวาง #ตื่นรู้ “ฌานไม่ใช่เรื่องของฤทธิ์ ไม่ใช่ทางลัดไปสู่ความพิเศษเหนือใคร​ และไม่ใช่สิ่งที่ได้มาด้วยความพยายามบีบเค้นใจตัวเอง​ แต่คือศิลปะของการ ‘วาง’ ทีละน้อย วางความคิดที่เคยวิ่งไม่หยุด วางเสียงจากโลก
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 63 ครั้ง

วิธีปล่อยวาง✅
#กิ่ง ....หญิงเก่งสร้างรายได้🍀🍀 การ “ปล่อยวาง 100%” ไม่ใช่เรื่องง่ายเกี่ยวกับสมองและอารมณ์ความคิด เพราะใจคนเรามักยึดติดทั้งความรัก ความเจ็บปวด ความหวัง หรือความผิดหวัง แต่สามารถฝึกให้ใจค่อย ๆ วางลงได้ทีละขั้น เหมือนการฝึกกล้ามเนื้อค่ะ🍀✨ นี่คือแนวทางเป็นขั้นตอน:☘️☘️☘️ 1. ยอมรับความจริง ย
กิ่ง #ณัฏฐ์ธนิกา  🌸หญิงเก่ง🌸

กิ่ง #ณัฏฐ์ธนิกา 🌸หญิงเก่ง🌸

ถูกใจ 11 ครั้ง

หนักก็ปล่อยวาง ทำอะไรแล้วสบายใจทำไปเถอะค่ะ #ศรัญ
หนักก็ปล่อยวาง ทำอะไรแล้วสบายใจทำไปเถอะค่ะ #ศรัญบ้านไร่ #ปลูกผักกินเอง #สวน #ต้นหอม
ศรัญ บ้านไร่

ศรัญ บ้านไร่

ถูกใจ 464 ครั้ง

5 วิธีสวดมนต์ให้ได้ผล จากหลวงตาม้า สวดเท่าที่ใจสบาย : ไม่ต้องเน้นจำนวนจบ แต่ให้ใจเบาสบาย
5 วิธีสวดมนต์ให้ได้ผล จากหลวงตาม้า สวดเท่าที่ใจสบาย : ไม่ต้องเน้นจำนวนจบ แต่ให้ใจเบาสบายเพื่อให้จิตคุ้นเคย ใช้ภาพหลวงปู่ดู่เป็นที่ยึดเหนี่ยว : จินตนาการว่าท่านอยู่ข้างๆ พร้อมสวดคาถาจักรพรรดิ สวดคู่กับการใช้ชีวิต: สวดได้ตลอดวันขณะทำกิจวัตรประจำวัน สวดรวมพลังหมู่: สวดพร้อมกันช่วงเวลา 20.00 น.
Moutain

Moutain

ถูกใจ 18 ครั้ง

ธรรมะเตือนสติการปล่อยวาง
#ธรรมะเป็นที่พึ่ง #การปล่อยวาง #ความทุกข์
คลิปคำคมโดนๆจากAI

คลิปคำคมโดนๆจากAI

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไม่ยอมปล่อยวาง‼️
เรื่องเล่าของน้องหนิงที่เกิดขึ้นกับเพื่อนสนิทเมื่อคืนนี้ผมได้เล่าไปทุกอย่างแล้วที่น้องเล่าให้ฟังมาและขอให้น้องหนิงปล่อยวางทุกอย่าง ที่คิดโทษตัวเองผิดที่ช่วยเพื่อนไม่ได้‼️ น้องคือเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนคนหนึ่งที่ทำได้ ขอน้องมิ้น‼️ไปสู้ภพภูที่ดี ขอให้นู๋ดีเติบโตมาป็นคนดีของสังคม เรื่องนี้สอ
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 7 ครั้ง

🧘🏻‍♂️ ฝึกสติเพื่อการปล่อยวาง , สติปัฏฐาน 4 , เข้าใจธรรมชาติของกายและจิต 🧡✨
■ พุทธศาสนาและสติปัฏฐานมีความเกี่ยวข้องกันอย่างลึกซึ้ง สติปัฏฐานเป็นหลักธรรมสำคัญในพระพุทธศาสนา โดยเฉพาะในทางพระวิปัสสนา สติปัฏฐาน 4 คือหลักปฏิบัติที่ช่วยให้เกิดการรู้เท่าทันและเข้าใจในธรรมชาติของกายและจิต โดยมี 4 ประการ คือ 1. กายานุปัสสนา - การพิจารณากาย 2. เวทนานุปัสสนา - การพิจารณาเวทนา 3
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 5 ครั้ง

🪉ปล่อยวางทุกสิ่งให้เป็นไปตามธรรมชาติ💫
#ปล่อยวาง #ธรรมชาติ #ติดเทรนด์ #พลังงาน #จิตดลบันดาล 💫🪭🍀🌸🍀
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 72 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม