แข็งใจอีกนิดเดียวก็วันหยุดแล้ว🤣

1/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคปัจจุบันที่ชีวิตเร่งรีบ การมีแรงจูงใจเพื่อสู้ต่อไปจนกว่าจะถึงวันหยุดถือเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่นยุค 90s ที่ต้องทำงานหรือขายของออนไลน์ควบคู่กับการเรียนหรือกิจกรรมอื่นๆ การรักตัวเองและดูแลตัวเองเป็นหนึ่งในจุดสำคัญที่จะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือท้อได้ง่ายขึ้น ผมเองก็เคยเจอช่วงเวลาที่รู้สึกว่าอยากจะยอมแพ้ แต่พอคิดถึงวันหยุดที่จะได้พักผ่อน ได้ไปเที่ยว หรือแค่ได้นอนชิลๆ ทำให้ผมมีแรงฮึด ผมแนะนำให้ทุกคนลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น ทำงานให้เสร็จตามเวลาที่กำหนด หรือทำกิจกรรมที่ชอบเล็กๆ น้อยๆ เพื่อเพิ่มกำลังใจ และอย่าลืมดูแลสุขภาพทั้งกายและใจอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การขายของออนไลน์ในยุคนี้ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนวัยรุ่นที่ต้องการหารายได้เสริม เพราะช่วยให้เรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น คุณสามารถจัดสรรเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม จึงไม่ต้องกังวลว่าต้องทำงานหนักเกินไปจนไม่มีเวลาพัก ดังนั้น การแข็งใจอีกนิดเพื่อรอวันหยุดจึงไม่ใช่แค่ความหวังลมๆ แล้งๆ แต่เป็นแรงผลักดันให้เรามีกำลังใจทำงานและดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กัน สุดท้ายนี้ อยากให้ทุกคนจำไว้ว่าการรักตัวเองและดูแลตัวเองคือพื้นฐานของความสุข อย่าให้ความเครียดหรือความเหนื่อยล้ามาขวางความสุขของเรา แม้ว่า "แข็งใจอีกนิดเดียวก็วันหยุดแล้ว" จะเป็นคำพูดที่ดูธรรมดา แต่มันมีพลังมหาศาลที่จะช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้

8 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ประจวบ ตันติวงษ์
ประจวบ ตันติวงษ์

🥰🥰🥰❤️❤️👍

รูปภาพของ วิชาญ   (จริงใจ)
วิชาญ (จริงใจ)

❤️❤️❤️

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

"ถ้าไม่หยุดล้มเลิก..ก็ไม่มีคำว่าสาย🫧🫧ปัญหาคือเม็ดทราย..ยิ่งใหญ่แค่ไหนก็นิดเดียว"..??..✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ความสุขของฉัน #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ 🩵Prompt💧💧 -สร้างภาพอ้างอิงของหญิงสาวที่มีคุณสมบัติ ใบหน้าเหมือนกับบุคคลในภาพต้นฉบับ 100% -โดยเป็นภาพคมชัดระดับ 8K -ใบหน้าและทรงผม : หญิงผมตรงยาวมาก สีน้ำตาลชานมหม่น เกล้ามวยสูงครึ่งศีรษะแบบยุ่งๆ..ผมด้านหลังปล่อ
PP_pamii_

PP_pamii_

ถูกใจ 55 ครั้ง

3 วิธีดึงสติ หยุดวงจร ”คนคิดมาก“
3 วิธีดึงสติ หยุดวงจร "คนคิดมาก" เข้าใจเลยแก... อาการ "คิดวนไปวนมา" เหมือนมีคอนเสิร์ตในหัวตลอด 24 ชั่วโมงเนี่ย มันเหนื่อยนะเว้ย บางทีเรื่องแค่นิดเดียวแต่เราเอาไปขยายจนเป็นหนังมหากาพย์เลย ลองใช้สูตร "ช่างมันเถอะ" 1. กฎ 5 นาที (ระบายให้จบแล้วพอ!) ถ้าเรื่องมันกวนใจนัก ก
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 905 ครั้ง

หยุดแข่งตัวเองกับคนอื่น แล้วเริ่มแข่งกับตัวเอง
. . เราเสียพลังไปเยอะกับการมองคนอื่น เขาไปถึงไหนแล้ว เก่งแค่ไหน มีมากแค่ไหน ยิ่งดู ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไม่พอ ทั้งที่ชีวิตเรา ไม่ได้มีเส้นทางเดียวกับเขาเลย การเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่น มันไม่มีวันชนะจริง เพราะคุณจะเจอคนที่เก่งกว่าเสมอ และสุดท้าย ก็จะหมดแรงไปกับเกมที่ไม่ใช่ของคุณ สิ่งที่
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกแคปชั่นวันหยุด?!🏝✨
#แคปชั่นลงสตอรี่ #แคปชั่นเด็ด #แคปชั่นลงรูป #แคปชั่นเด็ดๆ #ไอเดียแคปชั่น
ชาเย็นหวานผิดปกติ🧋

ชาเย็นหวานผิดปกติ🧋

ถูกใจ 14 ครั้ง

หยุดทำ 4 อย่างนี้ถ้าไม่อยากชีวิตแย่🙅🏻‍♀️👋
บางทีชีวิตไม่ได้แย่เพราะเราทำไม่พอ แต่แย่เพราะเรายัง “ไม่เลิก” บางอย่าง 1️⃣ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นตลอดเวลา ยิ่งเปรียบเทียบ ยิ่งรู้สึกไม่พอ 👉 โฟกัสที่พัฒนาตัวเองในเวอร์ชันของเรา 2️⃣ เลิกผัดวันประกันพรุ่ง สิ่งเล็ก ๆ ที่เลื่อนออกไปทุกวัน สุดท้ายจะกลายเป็นความเครียดก้อนใหญ่ 👉 เริ่
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 64 ครั้ง

แค่ออกไปวิ่งไขมันก็หายไปแบบไม่ทันตั้งตัว✨
ช่วงสิ้นปีที่อากาศเย็น เราตัดสินใจออกไปสวนไปเดินเล่น เดินไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีคือเดินได้นานมาก เราเลยลองไปวิ่งดู ดันสนุก และทำให้เราได้ขยับตัวมากขึ้น ถ้าพอมีเวลาหรือว่างเมื่อไหร่ก็จะไปวิ่ง จนเริ่มติด ผ่านมาสองเดือน รู้สึกว่าตัวกระชับขึ้นแบบไม่รู้ตัวเลย ช่วงแรก (สัปดาห์แรก ๆ) วิ่งแบบยังไม่เก่งเล
Babbee

Babbee

ถูกใจ 1098 ครั้ง

หยุดกลัวไขมัน! กินให้ถูก หน้าเด็กแถมหุ่นปัง
ใครเคยไดเอทแบบงดของมันของทอดขั้นสุด จนสิวเห่อ หน้าตอบ หงุดหงิดง่าย แถมอารมณ์สวิงบ้าง? สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ ถ้ารู้สึกว่ายิ่งลดยิ่งโทรม วันนี้เราจะพามาปลดล็อกความเชื่อผิดๆ ที่ทำร้ายสุขภาพผู้หญิงอย่างเรามานานค่ะ รู้ไหมคะว่าความเชื่อแบบยุค 80s ที่บอกว่า "กินไขมันแล้วจะอ้วน" มันล้าสมัยไปแล้ว!
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 88 ครั้ง

แตะนิดเดียว ก็ลุกเป็นไฟ
ยังไม่ทันคิด ก็ระเบิดไปก่อน เขาไม่ได้ฟังก่อนเลยว่าอีกฝ่ายพูดอะไร แค่รู้สึกว่ามันกระทบก็สวนกลับทันที อารมณ์ขึ้นเร็ว แรง และไปไกลกว่าที่ควรจะเป็น พอเริ่มแล้วก็หยุดไม่อยู่ ทุกคำที่ออกมาเหมือนทำให้เรื่องมันแรงขึ้นเอง #อารมณ์แรงเกิน #ปะทุทันที #แตะก็ติด #คุมไม่ทัน #พูดแรงเก
Wolf NightLone

Wolf NightLone

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ ขยับนิดเดียว…เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้ทั้งวัน
✨ ขยับนิดเดียว…เปลี่ยนคุณภาพชีวิตได้ทั้งวัน ผู้ป่วยติดเตียงไม่ใช่แค่นอนเฉย ๆ แต่ต้อง “ขยับอย่างถูกวิธี” 💙 การบริหารขาแบบง่าย ๆ ช่วยลดเสี่ยง ✔ เส้นเลือดอุดตัน ✔ ข้อเข่าติด ✔ กล้ามเนื้อฝ่อ 👩‍⚕️ ผู้ดูแลทำได้ทุกวัน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ “ใส่ใจ + สม่ำเสมอ” ก็ช่วยให้ผู้ป่วยสบายตัวขึ้นอย่างเห็นได้ช
Muayja*

Muayja*

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดยาวนี้คือโอกาสที่จะ Reset ตัวเอง ก่อนต้องกลับไปใส่หน้ากากเดิมในวันทำงาน 💙
ใช้หยุดยาวนี้ ถอดหน้ากากที่คุณแบกมาทั้งปีทิ้งไป แล้วกลับมาเป็นตัวเองเวอร์ชันที่ไม่ได้มีไว้เพื่อรับใช้ความคาดหวังของใคร คุณกำลัง "ซุ่มพัก" หรือกำลัง "ซุ่มพัง" เพราะคำว่า 'ดีพอ' ? หยุดยาวนี้ แทนที่จะเช็คอินที่เที่ยว ลองมาเช็คอิน 'ใจตัวเอง' หน่อยไหม? ถ้าคุณติ๊
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 5 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต
🌱 15 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต หยุดทำตอนนี้ แล้วเอาเวลาไปใช้ให้คุ้มค่ากับชีวิตมากขึ้น ชีวิตของเรามีเวลาเท่ากันทุกคน 24 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางครั้งสิ่งที่ “กินเวลา” ที่สุดกลับไม่ใช่งาน หรือการเรียน แต่อาจเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่เราเผลอทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูสิ ว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับข้อ
linko

linko

ถูกใจ 1192 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'วิธีอ่านหนังสือในวันที่ไม่มีแรง (ฉบับวัยเรียน)' บนกระดานดำ มีเด็กผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือและกระเป๋านักเรียนอยู่ด้านบน
ภาพแสดงข้อแนะนำ 'ไม่ต้องอ่านเยอะ อ่านแค่ “5 นาที”' บนกระดานดำ มีเด็กผู้หญิงสวมแว่นตากำลังอ่านหนังสืออยู่บนกองหนังสือ
ภาพแสดงข้อแนะนำ 'อ่านแบบไม่ต้องใช้สมองเยอะ' เช่น ขีดเส้นใต้ ไฮไลต์ บนกระดานดำ มีเด็กนักเรียนสองคนนั่งที่โต๊ะเรียน
📚 วิธีอ่านหนังสือในวันที่ไม่มีแรง
ไม่ต้องขยัน แค่เริ่มนิดเดียวก็พอ 1️⃣ ไม่ต้องอ่านเยอะ อ่านแค่ “5 นาที” ตั้งเวลา 5 นาทีพอ ถ้าไหวค่อยต่อ ถ้าไม่ไหวก็หยุดได้ 👉 หลอกสมองให้เริ่มก่อน 2️⃣ อ่านแบบไม่ต้องใช้สมองเยอะ • ขีดเส้นใต้ • ไฮไลต์ • อ่านหัวข้อ + สรุปท้ายบท ไม่ต้องเข้าใจทั้งหมด แค่ “คุ้นตา” ก็พอ 3️⃣ เปลี่ยนจากอ่าน
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 83 ครั้ง

ป้ายยาปรับผ้านุ่มที่โมเน่ใช้ทู้กกกวัน หอมทู้กกกวัน

ป้ายยาปรับผ้านุ่มที่โมเน่ใช้ทู้กกกวัน หอมทู้กกกวัน จะซักตอนไหนก็หอมต้องกลิ่นมิลค์กี้ทัช หอมสไตล์ลูกคุณ ที่ใครใครก็ใช้ตามโมเน่ได้ทุกวัน ซักผ้า Milky Touch เป็นน้ำยาซักผ้าที่หอมละมุน สะอาดมาก ใส่นิดเดียวฟองก็เยอะละ 🫧 ปรับผ้านุ่ม Milky Touch ปรับผ้านุ่มที่หอมมากๆ หอมละมุนเหมือนโมเน่จริงๆด้วย
Kooku 🐰🩰🪞˚₍ᐢ. .ᐢ₎ ❤︎ 🫧

Kooku 🐰🩰🪞˚₍ᐢ. .ᐢ₎ ❤︎ 🫧

ถูกใจ 65 ครั้ง

เที่ยว cafe ย่านบางขุนนนท์วันหยุดดด
คาเฟ่ลับย่านบางขุนนนท์ ฟีลเหมือนหลุดไปเวียดนาม 🇻🇳☕️ ร้านเล็กๆ แต่มู้ดดีมาก มุมถ่ายรูปคือวินเทจละมุนสุดๆ เหมือนนั่งชิลอยู่บ้านเพื่อนต่างประเทศ 🪟✨ กาแฟคือดีเลย หอม นุ่ม ดื่มง่าย ใครสายคาเฟ่ต้องเลิฟแน่นอน 🚇เดินทางก็สะดวกมาก 🚇 ลง MRT บางขุนนนท์ แล้วเดินนิดเดียวก็ถึง เหมาะกับวันชิลๆ ไม่ต้องรีบ ใ
PaTTYminigirl

PaTTYminigirl

ถูกใจ 3 ครั้ง

แค่เเก้เบื่อวันหยุด แต่ได้กำไร 5,000😍
บางทีการเทรดไม่ต้องเครียดตลอดก็ได้ แค่มีจังหวะ + รู้จักพอ วันหยุดที่คิดว่าไม่มีอะไรทำ ก็อาจกลายเป็นวันทำเงินได้เหมือนกัน สำคัญคือ “ไม่โลภ และมีแผน” กำไรเล็ก ๆ สะสมไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวมันก็โตเอง ***ฝากกดติดตาทด้วยนะครับ #forexง่ายๆใครๆก็เทรดได้ #เทรดเดอร์มือใหม่ #forexมือใหม่ #ติดเท
ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ปั้นพอร์ตกับเจ้าชาย 100 วัน

ถูกใจ 152 ครั้ง

หยุดใช้ " เปปไทด์ " แล้วจะกลับมาอ้วนไหม?
#เปปไทด์คุมหิว #tirzepatide #peptide #เปปไทด์
Khaidao

Khaidao

ถูกใจ 9 ครั้ง

แข็งใจ💔
กูเพิ่งได้รู้สึกว่าวันนี้แหละ แม่งมันไม่เคยแคร์กูเลยด้วยซ้ำ พอกันทีกับรับส้นตีน ความรักหน่อแตดไปไกลๆตีนกู💔🖕 กรุงเทพมหานคร @Pongpang_1995
mypongpang_1995

mypongpang_1995

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีฮีลใจในวันแย่ๆ ทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นแน่นอน!
#โตขึ้นจึงรู้ว่า วิธีฮีลใจในวันแย่ๆ 🌷อนุญาตให้ตัวเอง "รู้สึก" ไม่ต้องฝืนทำเป็นเข้มแข็ง ปล่อยให้ตัวเองได้เสียใจ ร้องไห้ หรือโกรธออกมาบ้าง การยอมรับความรู้สึกคือการฮีลใจขั้นแรก 📖Junk journal ตัดแปะระบายสีไปเรื่อย งานอดิเรกที่ได้ปล่อยใจชิวๆ + ได้ความคิดสร้างสรรค์ไปด้วย 🩰ออกกำลังกาย
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 30 ครั้ง

✨ อดทนวันนี้ เพื่อไปให้ไกลกว่าเดิม ✨
. . . • อนาคตที่ดี ไม่ได้มาจากความสบาย หลายครั้งเราต้องกัดฟันทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ไม่ถนัด หรือเหนื่อย แต่สิ่งพวกนี้แหละ ที่กำลังปูทางให้ชีวิตเราไปได้ไกลกว่าเดิม • ความอดทนคือพลังเงียบ มันไม่หวือหวา ไม่เท่ แต่โคตรสำคัญ คนที่ไปได้ไกล มักไม่ใช่คนเก่งที่สุด แต่คือคนที่ไม่เลิกกลาง
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจก 30 สูตร Voice Hook — เปิดปากยังไงให้คนหยุดเลื่อน
คนส่วนใหญ่เสีย 3 วินาทีแรกไปฟรี ๆ… เพราะเปิดคลิปแล้วไม่มี Hook ที่แข็งพอจะหยุดคนได้ ผมรวม 30 สูตร Voice Hook ไว้ให้แล้ว แบ่งเป็น 7 หมวด ใช้ได้ทั้งคลิปสั้น คลิปยาว 1. Pattern Interrupt - ขอพูดตรง ๆ เรื่องนี้หน่อยนะ… - หลายคนเข้าใจผิดเรื่องนี้เต็ม ๆ - เรื่องนี้ไม่มีใครพูด แต่ควรมีคนพูดได
third_leademption

third_leademption

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือแนะนำที่อ่านแล้วชอบในปี 2025 แสดงหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนพื้นสีขาว เช่น The Let Them Theory, Good Vibes Good Life และ Ultra-Processed People พร้อมแฮชแท็ก #พัฒนาตัวเอง
หนังสือ Good Vibes, Good Life โดย Vex King เกี่ยวกับการใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข ผู้รีวิวให้ 8/10 เพราะแปลค่อนข้างอ่านยาก แต่ชอบแนวคิดเรื่องพลังงานบวก
หนังสือ The Let Them Theory โดย Mel Robbins เกี่ยวกับการปล่อยวางและทำในสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุข ผู้รีวิวชอบมากที่สุดในปีนี้ ให้ 10,000,000/10 และจะอ่านซ้ำแน่นอน
มัดรวม “ หนังสืออ่านแล้วชอบ” ปี 2025 📖👀
📚มัดรวมหนังสือที่อ่านแล้วชอบปี 2025 ท้าทายระบบ เล่มไหนแมส เล่มไหนดี เก็บครบ!!! 1. GOOD VIBES GOOD LIFE : ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าแมสแค่ไหน ติดนิดเดียวที่แอบงงๆภาษาที่แปล แต่ก็ชอบนะ อยากให้ตัวเองแวดล้อมในสิ่งที่ดี ก็ปล่อยคลื่นพลังดีๆออกมา เน้นความคิด เน้นความรู้สึก เน้นพลังบวก 💭ที่จึ้งอีกอย่างคือเข
บิวชอบกินขนม🌺

บิวชอบกินขนม🌺

ถูกใจ 1408 ครั้ง

🫶 หยุดใจร้ายกับตัวเองสักที และใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
ทุกวันเราวิ่งใส่โลกจนลืมเช็กหัวใจตัวเอง เลยพังแบบไม่รู้ตัว การฮีลใจไม่ต้องใหญ่โต แค่หยุดหายใจลึก ๆ ปรับจังหวะชีวิตนิดเดียว ก็ช่วยกัน burnout ได้เยอะกว่าที่คิด 💛 #pliantia #ดูแลตัวเอง #ฮิลใจ #ติดเทรนด์ #รักษาใจ
Pliantia_TH

Pliantia_TH

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ Cocoro Tokyo Hydrating Organic Balm Mask พร้อมภาพริมฝีปากอวบอิ่มและข้อความว่า "มาส์กปาก อวบอิ่ม"
ภาพผลิตภัณฑ์ Cocoro Tokyo Hydrating Organic Balm Mask และกล่อง แสดงสรรพคุณบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดริ้วรอย และใช้ได้กับผิวแพ้ง่ายทั่วร่างกาย
ภาพแสดงเนื้อบาล์ม Cocoro Tokyo Hydrating Organic Balm Mask และวิธีการใช้ที่แตกต่างกัน ทั้งทาหนาเป็นมาส์กและทาบางๆ เพื่อบำรุง
ปากไม่เป็นร่องแล้วค่ะ เพราะเจอตัวนี้!
ใครปากแห้ง ปากเป็นร่อง ต้องหยุดอ่านก่อน 🫣 เราได้ลองตัวนี้แล้วคือ… กลายเป็นไอเท็มที่หยิบใช้ทุกวันแบบไม่รู้ตัว ตอนแรกแอบกลัวว่าจะหนัก เพราะเป็นบาล์ม แต่พอทาปุ๊บคือ บาง ซึมง่าย ไม่เหนอะเลย ใช้เป็นมาส์กปากก่อนนอน ตื่นมาปากนุ่ม อิ่มฟู ดูสุขภาพดีมาก ปากไม่ลอก ไม่เป็นร่อง ทาลิปต่อคือสวยขึ้นจริง 💄✨
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 787 ครั้ง

อยากเป็นคนแบบไหน…ก็เริ่มจาก 1% วันนี้แหละ
🌟 ซีรีส์: อยากเป็นคนแบบไหน…ก็เริ่มจาก 1% วันนี้แหละ ตอนที่ 4: พลังของปุ่ม Pause…และศิลปะวินัยแค่ 60 วินาที วันนี้แมวน้อยพลังบวกสะดุดใจตัวเองอย่างแรง ตอนที่เห็นว่า…ชีวิตเราไม่ได้พังเพราะทำผิด! แต่พังเพราะ เราไม่เคยหยุดเพื่อรู้ว่า “ตอนนี้กำลังทำอะไรอยู่?” นี่คือความจริงที่ทั้งคมและอ่อนโยนใ
ดีละInspire🤩

ดีละInspire🤩

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกขนสัตว์ยิ้มหวานท่ามกลางวิวภูเขา พร้อมข้อความว่า 'พยายามแค่ไหนก็อาจไม่มีวันสวยพอ ถ้าขาด Self-Esteem!!!' เน้นย้ำถึงความสำคัญของความเชื่อมั่นในตนเอง
ผู้หญิงสวมหมวกขนสัตว์กำลังถือแก้วเครื่องดื่มในป่าเขียวชอุ่ม พร้อมข้อความบรรยายว่าเธอเป็นคนหน้าตาดีพอสมควรและมีคนชม แต่ก็ไม่ได้สวยถึงขั้นเป็นดารา
ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าผู้หญิงและดวงตา พร้อมภาพเปรียบเทียบคิ้วหนาและคิ้วที่กันแล้ว ข้อความบรรยายลักษณะที่คนชม เช่น คิ้วสวย ตาคม จมูกโด่ง และการเปลี่ยนแปลงคิ้ว
พยายามแค่ไหนก็อาจไม่มีวันสวยพอ ถ้าขาด Self-esteem!!😱
มันเป็นเรื่องที่ลึกซึ้งและก็ถ่ายทอดออกมาได้ยากสำหรับเรา เพราะมีอะไรยิบย่อยมากกว่านั้น แต่สิ่งที่เราอยากบอกทุกคนคือ Self-esteem หรือการเชื่อมั่น การเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมากจริงๆ ‼️ สำคัญมากขนาดที่ว่า ถ้าหากเราเชื่อมั่นในตัวเองมากพอ เราอาจจะไม่เปรียบเทียบกับคนอื่นอีกต่อไปเลย
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 8 ครั้ง

🐰ปีเถาะ:ดูนิ่ง ดูดี…แต่ในใจไม่เคยหยุดคิด
คนปีเถาะเป็นคนที่ดูดีตั้งแต่แรกเห็น มีรสนิยม ละเอียด และวางตัวเป็น คุณเป็นคนที่ใครอยู่ด้วยก็สบายใจ พูดจานุ่มนวล เข้าใจคน หลายครั้งคุณเป็นคนกลาง คอยประคองความสัมพันธ์ให้ทุกอย่างราบรื่น คุณไม่ได้อยากเด่น แต่คุณ “ดูดีโดยธรรมชาติ” แต่ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่ภาพลักษณ์ มันอยู่ที่… “คุณคิ
ซินแสเก๋ ฮวงจุ้ย ☯️☯️

ซินแสเก๋ ฮวงจุ้ย ☯️☯️

ถูกใจ 16 ครั้ง

เหตุผลที่ไม่ผอม...เพราะร่างกาย ‘หยุดเผาผลาญ’ ไปแล้ว!🥹
“เหตุผลที่ไม่ผอม...เพราะร่างกาย ‘หยุดเผาผลาญ’ ไปแล้ว!” เคยไหม กินนิดเดียวก็อ้วน.. ทำไมออกกำลังกายทุกวัน แต่น้ำหนักถึงไม่ลง มันไม่ปกติแล้วป่ะ?  คำตอบคือ… ร่างกายเธอ “หยุดเผาผลาญ” ไปแล้วจ้า! 🧠 มาดูสาเหตุที่ทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังแบบไม่รู้ตัว แล้วเริ่มปลุกมันให้กลับมาทำงานใหม่อีกครั้ง 🔥
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

💰 เก็บเงินวันละเท่านี้ 
แค่ 1 ปี ก็เห็นเงินก้อนชัด ๆ ✨
(💬 เก็บเงินวันละนิดเดียว จะได้อะไรจริงเหรอ?) → “ได้ ‘นิสัยคนรวยเวลา’ มาก่อน ‘เงินก้อน’… และสุดท้ายเงินจะตามมาเอง” “จงอย่าเก็บสิ่งที่เหลือใช้ แต่จงใช้สิ่งที่เหลือเก็บ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ให้ตัวเองกลับมาอ่านวันที่อยากล้มเลิกการออม 📲แชร์ต่อ → ส่งให้เพื่อนที่อยากเริ่มเก็บเงินแบบจริงจังแต่ไม่รู
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 50 ครั้ง

🏠🌊อยู่กลางน้ำท่วมหลายวัน: 6 วิธีดูแลสุขภาพแบบทำได้จริงในสถานการณ์จำกัด
สำหรับพี่น้องภาคใต้ที่กำลังเผชิญน้ำสูง–ออกจากบ้านไม่ได้ เมื่อเราต้องอยู่กับน้ำท่วมหลายวัน ทั้งความชื้น ความเครียด และความจำกัดของทรัพยากร มันทำให้ร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่ายกว่าปกติหลายเท่า วันนี้เลยอยากสรุปเป็น “คู่มือเอาตัวรอดด้านสุขภาพ” ที่ทำได้จริง แม้ในสภาพบ้านที่ยังท่วมอยู่ครับ อ่านแล้ว ถ้
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 6 ครั้ง

4 เสาหลักที่ทรงพลังกว่าการเขียน เขย่าชีวิตให้เปลี่ยนใน 21 วัน
4 เสาหลักที่ “ทรงพลังกว่าการเขียน” เขย่าชีวิตให้เปลี่ยนใน 21 วัน (หรือเร็วกว่านั้น!) มีบางช่วงของชีวิตที่เราเหมือนยืนอยู่กลางทางสามแยก รู้ว่าต้องไปต่อ แต่ก็ยังย่ำเท้าแบบเดิม รู้ว่าควรเริ่มใหม่ แต่ใจติดอยู่กับเรื่องเก่าๆ เหมือนโลกกำลังรอให้เราก้าวออกไป แต่ใจเราเองที่ยังลังเล มีหลายคนถามว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 39 ครั้ง

อัปตัวเองภายใน 30 วันกันเถอะ
อัปตัวเอง ภายใน 30 วัน อยากเก่งขึ้น อยากมีรายได้เพิ่ม อยากรีเซ็ตตัวเอง…เริ่มที่ “ก้าวเล็ก ๆ” วันนี้เลย 1) รีเซ็ตตัวเองใหม่ หยุดเอาตัวเองไปเทียบกับใคร เลือกอัปแค่ 1 เรื่อง ที่สำคัญที่สุดในตอนนี้ แล้วตั้งเป้าแบบชัด ๆ เช่น “ลงคลิปให้ได้ 20 คลิปใน 30 วัน” 2) อัปสกิลวันละนิด แต่ทุกวัน ไม่ต้อง
แม่จิ๊บชวนทำอาหารสร้างอาชีพ

แม่จิ๊บชวนทำอาหารสร้างอาชีพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มแย้ม ผมยาวสีดำ สวมเสื้อเบลเซอร์สีน้ำเงินและเครื่องประดับสีทอง มีข้อความว่า "20 ข้อผู้หญิงทำแล้ว ปักมุดไว้ สวยขึ้นอีก800%" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @naritagrace
20 ข้อผู้หญิงทำแล้วปักมุดไว้สวยขึ้นอีก800%
20 สิ่งทำแล้วสวยขึ้น 800% "20 อย่างที่ทำแล้วสวยออร่าแตกขึ้น 800%" ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ แค่ปรับตัวนิดเดียว ออร่าความสวยก็มาแล้ว! 20 อย่างที่ผู้หญิงควรทำเพื่อให้สวยเปล่งประกาย ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน - ผิวใสขึ้นแบบรู้สึกได้ ใช้ครีมกันแดดทุกวัน - หน้าเด็ก ไม่แก่ก่อนวัย เลือก
เกรส Fc.Himiko

เกรส Fc.Himiko

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ทริคพักผ่อนวันหยุดยังไงให้คุ้มค่า
วันนี้เรามาแชร์ทริคพักผ่อนวันหยุดที่ทำให้คุณหายเหนื่อยกัน ทั้งหมด 3 โหมด 🛌โหมดพัก (Rest) เป้าหมาย: ฟื้นพลัง ไม่ต้อง productive นอนให้ครบ ตื่นเองไม่ตั้งปลุก (อย่างน้อย 1–2 วัน) งดงาน/การบ้าน/แชตที่เครียด ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกมแบบไม่รู้สึกผิด 👉 ถ้าไม่พักจริง ช่วงหลังหยุดจะเหนื่อยกว่าเดิม 🌱
heycaro.days

heycaro.days

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพตัวอักษร A, B, C ตกแต่งแบบคริสต์มาส พร้อมข้อความหัวข้อ 'คิดลบ วนซ้ำ พฤติกรรมเดิม ๆ ลองจัดการด้วย ABC MODEL' และข้อความ 'วงจรเปลี่ยน อารมณ์เปลี่ยน ใจเรา...เบาลงได้กว่าที่คิด'
ภาพอธิบาย ABC Model เป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาจาก CBT ช่วยให้เห็นวงจรใจตัวเองชัดขึ้น แสดงผู้หญิงสองคน หนึ่งเศร้า หนึ่งสงบ และเครื่องห��มายตกใจ สื่อถึงสิ่งที่ทำกับใจตัวเอง
ภาพตัวอักษร A ตกแต่งแบบคริสต์มาส อธิบาย A (Antecedents) คือเหตุการณ์ คำพูด สถานการณ์ หรือความคิดแรกที่กระตุ้น ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของวงจร
หยุดวงจรคิดมาก ด้วยเทคนิค ABC 🧠✨
คิดลบ วนซ้ำ พฤติกรรมเดิม ๆ... ลองมาจัดการด้วย ABC Model กันค่ะ! 🧠 แค่เราเปลี่ยนวงจร อารมณ์ก็เปลี่ยน และช่วยให้ใจเราเบาลงได้มากกว่าที่คิด ABC Model คืออะไร? มันคือเครื่องมือทางจิตวิทยาในแนวคิด CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ที่ช่วยให้เรา "เห็นวงจรใจตัวเองชัดขึ้น" เพราะสิ่งที่ทำให้เราเ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมาย แต่ตั้งใจ.. ทำอย่างหนึ่งให้ดีก็พอ
เราไม่จำเป็นต้อง “ตั้งเป้าหมายชีวิต”🎯 แต่เราจำเป็นต้อง “ตั้งใจใช้ชีวิต”👍 มีช่วงหนึ่งที่คำว่า ตั้งเป้าหมาย กลายเป็นภาระ ปีใหม่ทีไร ต้องเขียนเป้าหมาย ต้องยิ่งใหญ่ ต้องชัด ต้องวัดผลได้ และสุดท้าย…เราก็เป็นคนเดิมที่รู้สึกผิดกับตัวเอง เพราะความจริงคือ คนจำนวนมาก ไม่ได้ล้มเหลวเพราะไม่มีเป้าหมา
Storytelling

Storytelling

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เคียงข้างแมวสีน้ำตาลอ่อนที่มีหัวใจลอยอยู่เหนือหัว พร้อมข้อความว่า 'วันนี้ วันแรกของการฉายแสง แปลกดี ที่แสงจากเครื่องรักษา มันไม่อบอุ่นเท่า แสงจากใจ ของคนที่ส่งพลังมาให้' สื่อถึงกำลังใจในวันแรกของการรักษา
เรื่องเล่าของวันที่ 1 กับแสงแรกของใจ
🌸 เรื่องเล่าของวันที่ 1 กับแสงแรกของใจ 🌸 โดย มาดามใจฟู วันนี้คือวันแรกของการฉายแสง แปลกดีเหมือนกัน…ที่แสงจากเครื่องรักษา มันไม่อบอุ่นเท่าแสงจากใจของคนที่ส่งพลังมาให้ วันนี้ มาดามยังไม่สามารถทานอะไรได้มาก แต่สิ่งที่มาดาม “เลือก” ที่จะให้ร่างกายได้รับ ก็คือ….👇 💛 LifePak อาหารเสริมที่ให้สา
ดีละInspire🤩

ดีละInspire🤩

ถูกใจ 7 ครั้ง

เป็นไหม? วันหยุดแท้ๆ แต่นอนพักแล้ว ”รู้สึกผิด“ 🥺🛌✨
บ่ายวันเสาร์แบบนี้... มีใครกำลังนอนไถฟีดอยู่บนเตียง แล้วจู่ๆ ก็มีเสียงแว่วในหัวขึ้นมาด่าตัวเองว่า "นี่เรากำลังใช้เวลาไร้สาระอยู่หรือเปล่านะ? ทำไมขี้เกียจแบบนี้!" บ้างไหมคะ? 🙋‍♀️ ถ้าคุณเป็นแบบนี้ ยินดีต้อนรับเข้าสู่สมาคมคนเป็น "Productivity Guilt" หรือ อาการรู้สึกผิดเมื่อตัวเองว่า
พยาบาลฮีลใจ

พยาบาลฮีลใจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

สงกรานต์นี้ระวังพอร์ตแตก! เทรดช่วงวันหยุดยังไงให้ไม่เจ็บตัว?
ใครว่าวันหยุดยาวจะเทรดชิลล์ๆ? บอกเลยว่า "ตลาดช่วงวันหยุด" คือปราบเซียนสุดๆ เพราะ Volume น้อยแต่ความเสี่ยงพุ่ง! ถ้าไม่อยากเสียเงินค่าขนมช่วงสงกรานต์ อ่านด่วน! 🔥 3 สิ่งที่ต้องเจอเมื่อเทรดช่วง Volume ต่ำ 1. Liquidity บาง: รายใหญ่ขยับนิดเดียว กราฟวิ่งแรงจนตั้งตัวไม่ทัน 2. Fake Brea
โค้ชแฮมสอนเทรดสั้น

โค้ชแฮมสอนเทรดสั้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม