มาซ้อมฟุตบอลกัน

✅ 1. วินัยในการฝึกซ้อม – ตรงต่อเวลา ตั้งใจซ้อม ทำตามโค้ช ✅ 2. วินัยในเกมแข่งขัน – เคารพกติกา เล่นตามแท็กติก ควบคุมอารมณ์ ✅ 3. วินัยนอกสนาม – กิน-นอนให้เหมาะสม ไม่เที่ยวหนัก ไม่ใช้สารต้องห้าม ✅ 4. วินัยจิตใจ – อดทน มีความมุ่งมั่น ยอมรับคำแนะนำ ✅ 5. วินัยต่อสโมสรและสังคม – รักษาภาพลักษณ์ เป็นแบบอ

เอมพันธ์สปอร์ต กิจกรรม🎯:

#สมุดวาดรูปจิ๋ว #sketchoftheday #nokkoart

อาร์เตต้า แจงที่มาซ้อมแปลกใช้ “ปากกา” เร้าแข้ง อาร์เซน่อล อย่าตื่นตระหนก มิเกล อาร์เตต้า กุนซือ อาร์เซน่อล ออกโรงกระตุ้นลูกทีมให้ตั้งสติและกลับมาโฟกัสตัวตนของทีม ก่อนศึกยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก รอบก่อนรองชนะเลิศ นัดแรก ที่จะบุกเยือน สปอร์ติ้ง ลิสบอน หลังผลงานช่วงหลังสะดุดตกรอบบอลถ้วย 2 รายการติด พร้อม

เหนื่อยแต่สนุกนั้นคือความสุข เหนื่อยแล้วทุกข์นั้นคือสิ่งที่ไม่อยาก #ซ้อมบอล #ติดเทรนด์ #ฟุตบอล #Lemon8ฮาวทู #แทนคุณ ทรู บีจี สเตเดียม

หลังจากจบลีก ผมห่างจากฟุตบอลไปประมาณ 3 เดือนเต็ม 🕒 วันแรกที่กลับมาซ้อม บอกตรง ๆ เลยว่ารู้สึกดีมาก เหมือนตัวเองได้กลับมาหายใจในสนามอีกครั้ง 💙 อุปสรรคตอนนี้เลยคือเรื่องความฟิตและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่ผมเชื่อว่าถ้าเคาะสนิมไปเรื่อย ๆ ซ้อมสม่ำเสมอ ยังไงก็ต้องกลับมาได้แน่ 💪 ผมเคยผ่านช่วงที่

⚽️ สำหรับน้อง ๆ หรือมือใหม่ที่อยากเริ่มฝึกฟุตบอล ถ้าอยากพัฒนาฝีเท้าให้เร็วขึ้น ต้องเริ่มจากพื้นฐานให้แน่นก่อน ทั้งการจับบอล การส่งบอล การเลี้ยงบอล ฟุตเวิร์ค และการฝึกอย่างสม่ำเสมอ คลิปนี้อาจจะยาวหน่อย แต่มีประโยชน์มาก ใครอยากเก่งขึ้นลองดูให้จบ แล้วเอาไปฝึกตามได้เลย ⚽️🔥 #ฝึกฟุตบอล #ฟุตบอล

ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น

ลูกบอลฟุตบอล Molten ลูกนี้นะคะ จับแล้วรู้สึกได้เลยว่านุ่มแต่แน่น ⚽ เตะแล้วพุ่งดี คุมทิศทางง่าย ไม่กระเด้งมั่ว ผิวลูกบอลทน ลายสวย เล่นจริง ซ้อมจริงก็เอาอยู่ ใครมองหาลูกบอลคุณภาพดี ใช้ได้นาน ลูกนี้ตอบโจทย์มากค่ะ!” พิกัด https://s.shopee.co.th/5q21Ulh2eo #รีวิวดีรีวิวดัง #รีวิวดีดี๊ #ลูกฟ

ช่วงนี้…สู้กันทูกกกวัน หัวจะปวด #COOPER #FERRI

#อาหารเจ #อาหารเจทำเอง #แจกสูตรอาหารเจ #เมนูเจ

#สวนปทุม #นักฟุตบอล #lemon #พ่อนันลูกนาย #ติดแกรม

#โรบินสันไลฟ์สไตล์ฉะเชิงเทรา #โจอี้บอย