หวานเย็นนน

3/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหวานเย็นเป็นขนมหวานที่หลายคนชื่นชอบในช่วงหน้าร้อน ด้วยความหวานชื่นใจและความเย็นสดชื่นที่ช่วยคลายร้อนได้ดี วิธีการทำหวานเย็นไม่ซับซ้อนและสามารถปรับแต่งความหวานหรือตัวเลือกของท็อปปิ้งได้ตามชอบ เช่น ใส่เฉาก๊วย แปะก๊วย หรือถั่วแดงแช่น้ำตาล เพื่อเพิ่มรสสัมผัสและความหลากหลายในการรับประทาน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะเตรียมน้ำหวานเย็นจากน้ำตาลทรายแดงผสมกับน้ำเปล่าเพื่อให้ได้ความหวานที่กลมกล่อมไม่หวานเกินไป และเติมน้ำแข็งใสที่บดละเอียดเพื่อให้ความเย็นสัมผัสทั่วทุกคำที่กิน นอกจากนี้การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่และสะอาดยังช่วยให้หวานเย็นมีรสชาติอร่อยและปลอดภัยในการบริโภค การเตรียมหวานเย็นในบ้านยังเป็นกิจกรรมที่สนุก โดยเฉพาะเมื่อต้องทำร่วมกับเพื่อนหรือครอบครัว เพราะนอกจากจะได้ขนมที่อร่อยแล้วยังเป็นช่วงเวลาที่ได้สร้างความประทับใจและความทรงจำดีๆ ร่วมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นน 50 เหลือ 45 kg. ทานอะไรบ้าง✨🥰
รีวิวตัวเองแบบพลีชีพสุดๆ จากน้ำหนัก 50 สู่ 45 มาเปลี่ยนหุ่นของคุณกัน 📌มื้อเช้า : เน้นทำง่ายๆ สารอาหารครบ อิ่มนาน✨💕 📌มื้อกลางวัน : โปรตีนจัดเต็ม ต้องมีผักเยอะๆ 📌มื้อเย็น : เบาๆเน้นโปรตีน ไฟเบอร์ ย่อยง่าย 📌อาหารว่าง : ทานแต่พอดี ลดน้ำหวาน หันมาทานผลไม้แทน ทานได้แต่ไม่ทานจุกจิก 🗣️เลือกทานแต่ของ
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 3665 ครั้ง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1734 ครั้ง

โกโก้เย็น ม่ายหวานนน~ ไม่ขม เพราะมีนมนัวๆ 🍫🥛🧊
#โกโก้เย็น #โกโก้เย็นเข้มข้น #icedcocoa
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 60 ครั้ง

อาหารเย็น ลด นน.Day 4
#มื้อเย็นไม่อ้วน #อาหารเย็นลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ออกกำลังกายก่อนนอน
BB  Jirapa🦋

BB Jirapa🦋

ถูกใจ 166 ครั้ง

“โกโก้ปั่นภูเขาไฟ” เข้มข้นแบบตะโกนนน 🍫🌋
🍫🌋 แจกสูตร “โกโก้ปั่นภูเขาไฟ” เข้มข้นสะใจแบบร้านคาเฟ่! หวานมัน หอมโกโก้ ฟินด้วยโอรีโอ้กรุบๆ ราดช็อกเยิ้มฉ่ำทุกคำ 🤎✨ เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ความอร่อยเต็ม 10 ไปเลยย~ ใครเป็นสายโกโก้ต้องเซฟสูตรนี้ไว้ด่วน 💖🥤 #โกโก้ปั่นภูเขาไฟ #Lemon8สายกิน #เมนูเครื่องดื่ม #วันนี้กินอ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 21 ครั้ง

หว๋านนหวานนน
#ต่างหู #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
TESTDAY

TESTDAY

ถูกใจ 22 ครั้ง

3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล ออกกำลังกายยังไง? กินแบบไหน? วันนี้จะมาเล่าให้ฟังงงง :)) ก่อนอื่น what i eat ของวันนี้ 9.30 : ไข่ต้มดองโชยุกับน้ำพริกเผาแซลมอน ดีงาม เข้ากันมากกกกก หอม มัน นัว อร่อยสุด!! 11.50 : มัทฉะนมมะพร้าวคาราเมล 14.30 : ข้าวผัดมันเนื้อปรุงน้อย กินกับน้ำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 564 ครั้ง

📍(สุ่ม) ที่สุดของหวานเย็นนน🍧🧃
Location : ยู้ฮู หวานเย็น 🌰🧁 Open 14:00-01.00 u. ร้านอยู่ฝั่งขามเรียง มีของหวานให้เลือกเยอะมากกก หรือ จะเลือกเมนูที่ทางร้านมีแล้วก็ได้น้าา กินข้าวเสร็จต้องมาต่อที่ยู้ฮูเท่าน้านนน ฟรินมากเลยล่ะ #ของกิน #ผู้ฮูหวานเย็น #มมส #msu #สุ่ม
สุ่มก่อน ค่อยวีวิว

สุ่มก่อน ค่อยวีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก ด้านซ้ายคือก่อนลดน้ำหนัก เธอกำลังนั่งกินไอศกรีม ดูมีน้ำหนักตัวมาก ส่วนด้านขวาคือหลังลดน้ำหนัก เธอยืนโพสท่าอย่างมั่นใจ ดูผอมลงและสุขภาพดีขึ้น มีข้อความระบุว่า 'คุมอาหาร+ทำ If น้ำหนักหายไป 35 โล 1 ปี'
คุมอาหาร+ทำIf 1ปี​ นน.หาย​ 35โล​🥰
🔥 ทำ IF 16/8 แค่ 30 วัน = หุ่นเบาลง พุงแบน หลับดี สมองใส! 🔥 📌 IF 16/8 คืออะไร? อด 16 ชม. + กินครบหมู่ใน 8 ชม. (เช่น 12:00–20:00) 👉 ช่วงอดดื่มได้แค่ น้ำเปล่า / โซดา / ก​าแฟดำ / ชาไม่หวาน ❌ ห้าม น้ำตาล นม ครีม ไขมันใส่เพิ่ม 🗓️ ไทม์ไลน์ 30 วัน (ร่างกายเปลี่ยนยังไงบ้าง?) Day 1–3: รีเซ
Am.hathairat

Am.hathairat

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีขาว แสดงน้ำหนัก 60.65 กิโลกรัม ซึ่งเป็นน้ำหนักเริ่มต้นตามเนื้อหาบทความ
ลด นน. ภายใน1อาทิตย์✨
7 วัน กับการตัดแป้ง ตัดน้ำตาล ผลลัพธ์ ที่ได้คือ นน. หายไป 2 กิโล กินรสชาติปกติ แค่ตัดแป้ง เช้า-เย็น กินแข้าวหรือเส้นเฉพาะช่วงเที่ยง และเราไม่ได้ใช้เครื่องปรุงสูตรคีโตเลย คือปรุง ปกติ แต่แค่งดน้ำตาล แฮปปี้ เอ็นจอยค่ะ😊 #ลดน้ำหนักภายใน1อาทิตย์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนัก
ฟ้าฯ

ฟ้าฯ

ถูกใจ 228 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 241 ครั้ง

อาหารเย็น ฉบับ ลด นน.
#อาหารเย็นลดน้ําหนัก #มื้อเย็นลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ออกกกลังกาย #มื้อเย็นไม่อ้วน
BB  Jirapa🦋

BB Jirapa🦋

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอาหารเย็นลดน้ำหนักวันที่ 5 แสดงจานอาหารสองใบ แต่ละใบมีอกไก่หั่น ข้าวโพด แครอท และไข่ต้มยางมะตูม จานล่างมีบล็อกโคลี่เพิ่มมาด้วย
อาหารเย็น ลด นน. Day 5
#คุมอาหาร #อาหารสุขภาพ #อาหารเย็น #ออกกําลังกาย #ป้ายยา
BB  Jirapa🦋

BB Jirapa🦋

ถูกใจ 136 ครั้ง

เมนูลด นน. 9 โล ใน 2 เดือน
ทำเองทุกมื้อ ลดแป้ง น้ำตาล งดผงชูรส น้ำหวานทุกชนิด ความหวานหาจากน้ำตาลหล่อฮังก๊วย เน้นโปรตีนให้ถึง
กินข้าวกับเดีย

กินข้าวกับเดีย

ถูกใจ 146 ครั้ง

กะเพรากุ้งพริกแห้งไข่ดาวเยิ้ม ๆ เมนูง่าย ๆ แต่ฟินเต็มคำ! 🦐🌶️ เย็นนี้ต้องจัดแล้วไหมทุกคนนน​ ​
#กะเพรากุ้ง #ผัดกะเพรา #เมนูง่ายๆ #อาหารไทย #เข้าครัวกับLemon8
เชฟฝนก้นครัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 14 ครั้ง

เอสเย็นนน
MamiiLittleCher

MamiiLittleCher

ถูกใจ 0 ครั้ง

BBIA เค้าไม่ได้มาเล่นๆนะ เค้ามาเพื่ออยู่ในกระเป๋าทุกคนนน 😎💋🤏🏻
สีกลุ่ม MLBB ที่อบอุ่น ละมุน เหมือนฟิลเตอร์แสงแดดยามเย็น 🌇 เนื้อบางเบาแต่ปกปิดดี สีติดปากแบบธรรมชาติ ทาแล้วปากดูสุขภาพดี เหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมง (ทั้งที่จริงนอนไป 4 😂) ✨💄 มาดู 4 สีที่หยิบมาวันนี้กันนน~~~ 01 – พีชอมส้ม สดใสแต่ไม่แรง ทาแล้วหน้าดูไบรท์ขึ้นทันที 🍊 14 – ชมพูตุ่นละมุน MLBB สุดๆ เ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 396 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีเข้มสวมชุดเดรสสีชมพูหวานลูกไม้ นั่งไขว้แขนบนโซฟาสีอ่อนในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ เธอยิ้มและมองไปทางขวา แสดงถึงความน่ารักสดใส
หญิงสาวผมยาวสีเข้มสวมชุดเดรสสีชมพูหวานลูกไม้ นั่งไขว้แขนบนโซฟาสีอ่อนในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ เธอมองตรงมาที่กล้องด้วยรอยยิ้มอ่อนโยน
หญิงสาวผมยาวสีเข้มสวมชุดเดรสสีชมพูหวานลูกไม้ นั่งไขว้แขนบนโซฟาสีอ่อนในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ เธอมองตรงมาที่กล้องด้วยรอยยิ้มอ่อนโยน
หวานละมุนนน มากก✨
#สาวหวาน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
พิกัดชุดหน้าโปรไฟล์ Tiktok 🧺

พิกัดชุดหน้าโปรไฟล์ Tiktok 🧺

ถูกใจ 45 ครั้ง

5 อาหารควรเลี่ยงช่วงลด นน.
ช่วงลดน้ำหนัก การเลือกทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากอาหารบางชนิดดูเหมือนไม่มีอะไร หรือบางอย่างเราอาจจะชอบทานเพลินๆ แต่จริงๆ แล้วเป็นตัวการเงียบที่ทำให้แคลอรีพุ่งสูง แซงหน้าการเผาผลาญ หรือกระตุ้นให้เราหิวบ่อยขึ้น 🍩🎉🍜 นี่คือ 5 อาหารที่ควรเลี่ยง (หรือลดให้ได้มากที่สุด) ช่วงลดน้ำหนัก ค 1. เครื่องดื่มชงรสหว
Na FariZa

Na FariZa

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวนั่งบนพื้นไม้ในคาเฟ่ไม้เก่า ถือเครื่องดื่มและยิ้มหวาน มีป้าย "Free Snack" อยู่ด้านหลัง
หญิงสาวนั่งบนพื้นไม้ริมน้ำ ถือเครื่องดื่มและยิ้มสดใส ด้านหลังเป็นบ้านไม้และผืนน้ำ
หญิงสาวนั่งบนพื้นไม้ในคาเฟ่ กำลังจัดผม แสงแดดยามเช้าหรือเย็นส่องเข้ามาในร้าน
Shair Jai Homa & Space คาเฟ่นนทุบรี
คาเฟ่นนทบุรี ที่จริงใจ 🫶🏼 เป็นคาเฟ่ไม้หลังเก่าที่ให้ฟีลโฮมสเตย์ ถ่สยรูปน่ารักมากกกก เหมาะมากถ้ามานั่งตอนเช้าๆ หรือไม่ก็เย็นๆเลย จะได้ไม้ร้อน มีลมตลอด มาฮีลใจ มาจิบกาแฟ ชาเขียวโกโก้ หรือ Mocktail เย็นๆ รับลมริมน้ำ มู้ดดีเว่อออ 🍵ขาบเฉพาะ ไม่มีขนมหรืออาหารขาย ☀️ใครมาช่วงเที่ยงๆบ่าย ร้อนมากกแน่นอน
dreamisgood

dreamisgood

ถูกใจ 125 ครั้ง

นน. ลงง่าย แค่ทำแบบนี้
ขอบอกก่อน ฝ้ายมาแชร์ทริค✨ ปรับพฤติกรรมการทาน 80% ห้ามอด ‼️ ส่วนตัวแล้วเมื่อก่อนฝ้ายไม่ชอบทาน อาหารฟ้าดฟู้ด พวกเบเกอรี่ หรือของทอดอยู่แล้วค่ะ 🥹 แต่พอเมื่อ 2 ปีที่แล้ว เผลอใจไปทาน 55555 ชอบมาก หลงรัก5555 ทานจุกจิก 🤣 เคเอฟซี ปิ้งย่าง เค้กต่างๆ แล้ว นน. ก็มา 55kg เลยค่ะ ตอนนั้นอึ้งมาก 💢 ปีที่แล้วเลยปรั
puifaineed

puifaineed

ถูกใจ 953 ครั้ง

10 เรื่องโคตรพลาด ที่พาหุ่นพัง นน. พุ่งเกือบ 100 โล
สารภาพบาป... จากความชิลล์ สู่ "น้ำหนักพุ่ง" แบบกู่ไม่กลับมาเกือบ 4 ปี หลายคนทักว่าช่วงนี้ผอมลง แต่เรารู้ว่าเรา “เคย” ทำได้ดีกว่านี้ เลยอยากออกมาแชร์แบบแบบไม่อวยตัวเองค่ะ ว่า 3-4 ปีที่ผ่านมา แพรเผลอทำร้ายตัวเองด้วยนิสัยแบบไหนบ้าง จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนรัวๆ แบบน้ำหนักพุ่งเกือบ 100
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

ร้อนนี้ต้องหามากินนน
#ติดเทรนด์ #คลายร้อน #เมนูคลายร้อน #ร้อน #เมนูง่ายๆ
ช๊อปปป ป้ายยา

ช๊อปปป ป้ายยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลด.นน 1 วันกินอะไรบ้าง?(ในวันที่กินมังสวิรัต)Day 35/150📆
ในวันที่กินมังสวิรัต…แต่ยังอยู่ในโหมดไดเอท จะกินอะไรบ้างง?🍳🥦🥬 #ติดเทรนด์ #กินอะไรใน1วัน #ลดความอ้วน #มังสวิรัติ #สุขภาพ
ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ชอบทำอาหาร แต่ทำไม่อร่อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

พส จีนแบบหว๊านนนหวาน
#เล็บพสจีน #เล็บสไตล์จีน
CANDY

CANDY

ถูกใจ 80 ครั้ง

ชุดไม่น่ารักตรงไหน เอาปากกามาวง 💗🎀✨ หวานละมุนนน
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ไอเดียเเต่งตัว
พิกัดชุดหน้าโปรไฟล์ Tiktok 🧺

พิกัดชุดหน้าโปรไฟล์ Tiktok 🧺

ถูกใจ 94 ครั้ง

น้ำหอมหลักร้อย แต่ติดทนยันเย็นนน🌅✨
ป้ายยาน้ำหอมกันทุกคน~ จิ๋วแต่แจ๋วของจริง น้องคือน้ำหอมของเลิฟโพชั่น ตัวนี้เราต่ำแต่มี 3 กลิ่น จำได้ว่าตอนนั้นชอบเบอร์1มากกก จนตอนนี้กลับมาตามอีกรอบ มีเป็น 10 กลิ่นเลย วันนี้มาป้ายากินที่ชอบที่สุด เราจับคู่เป็นหมวดมาให้แล้วค่าา ใครชอบแนวไหนไปตำ!! #น้ำหอมlovepotion #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #
babynap🫧

babynap🫧

ถูกใจ 16 ครั้ง

จากใจลูกหมูชอบกินเลยนะคับ นี่คัดมากับลิ้นแอดเลยน้าาา ลองไปตามกันน้าทุกคนนน
#พิกัดร้านอร่อย #ของกิน #อร่อยบอกต่อ #นราธิวาส #lemon8ไดอารี่ @สถานที่
F.Bam

F.Bam

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหาร เย็นลด นน. Day 8
#ติดเทรนด์ #อาหารคลีนทำเอง #ลดไขมัน #เพื่อสุขภาพ #ป้ายยา
BB  Jirapa🦋

BB Jirapa🦋

ถูกใจ 14 ครั้ง

📍🏖️ Bangsaen ตอนเย็นนน 🌞🌊
ไปดูพระอาทิตย์ตกที่บางแสน ชลบุรี 🏝️ ไปช่วง 17.00 น.กว่าๆ บรรยากาศดี ไม่ร้อน ลมเย็นม้ากกก และแสงสวยสุดๆ ถ่ายรูปออกมาดีทุกรูปเลย🥺 #พระอาทิตย์ตกบางแสน #จุดชมวิวบางแสน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #บางแสน
Butter 🧈🥞

Butter 🧈🥞

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม