คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

Excel ง่าย🔰มวลผลิตเส้นเปล่าในทันที

☑ เทคนิคประหยัดเวลา Excel ง่าย (@oharu_ งาน)

ขอบคุณที่ดู😊

🎙️เสียง Ali แนะนำ

พิมพ์ข้อมูลจากระบบ

บางครั้งฉันก็บอกว่า "โปรดตรวจสอบที่นี่ด้วยลายมือ"

อย่างไรก็ตามตามที่เป็นอยู่ระยะห่างของบรรทัดอุดตันเกินไปและฉันไม่สามารถเขียนตัวอักษรได้..

ฉันไม่มีทางเลือกนอกจากต้องทำลูปอนันต์ของ "คลิกขวา→แทรก" ทีละบรรทัด

ระหว่างทางฉันก็ชอบ "ฉันไปได้ไกลแค่ไหน" จากนั้นฉันก็เริ่มวาดเส้นขอบอีกครั้งและเวลาก็ละลาย🌙

มาจบงานที่สิ้นหวังกันเถอะวันนี้!

▪ส่งหมายเลขซีเรียลตามลำดับจาก "1" ไปยังคอลัมน์ถัดจากข้อมูล

▶คัดลอกและวางหมายเลขซีเรียลเดียวกันอีกครั้งด้านล่าง

☑เลือกคอลัมน์งานและจัดเรียงใน "ลำดับจากน้อยไปมาก"

☑ลบตัวเลขในคอลัมน์งานที่ล้าสมัยอย่างรวดเร็ว

🎁 จำกัด เฉพาะผู้ที่อ่านคำบรรยาย

ทางลัด

สำหรับผู้ใช้ Windows การจัดเรียงขั้นตอน "3" ใหม่โดยใช้แป้นพิมพ์เท่านั้นโดยไม่ต้องใช้เมาส์จะช่วยประหยัดเวลาได้มากขึ้น

กดปุ่ม [Alt] บนคอมพิวเตอร์ของคุณ

ลองแตะปุ่มเบา ๆ ตามลำดับ [A] [S] [A]

(※ไม่กดพร้อมกัน โอเคกับพี่ปอน พี่ปอน พี่ปอนตามลำดับ!)

เพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปได้ตลอดเวลาในภายหลัง สะดวกในการ [บันทึก] จาก "เครื่องหมายริบบิ้น" ที่🔖ล่างขวา

* อาจไม่ทำงานขึ้นอยู่กับรุ่นหรือข้อกำหนด

ครั้งต่อไปเราจะทําให้ชีวิตประจําวันของคุณง่ายขึ้น

ฉันจะส่งมันดังนั้นโปรดบันทึกและมองย้อนกลับไป

*********************************************

ทำให้มีเวลาว่าง /

Mac 17 ปี | หน้าต่าง 3 ปี

เรากำลังส่งเรื่องราวการต่อสู้ของ Excel de ผู้เริ่มต้น🔰

กรุณากดถูกใจและติดตามฉันถ้าคุณชอบ

▶️_งาน

โปรดอย่าลังเลที่จะ DM และแสดงความคิดเห็น

*********************************************"

การย่อเวลา Excel Excel ง่าย Excel ผู้เริ่มต้น #excel_ผู้เริ่มต้น

5/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมExcelで空白行を素早く大量に挿入するこの方法は、本当に業務効率化に役立ちます。私も以前は、手動で一行ずつ右クリックから挿入していたため、作業が非常に時間がかかっていました。特に大量のデータを扱う場合や、あとから罫線を引き直す必要がある場合、集中力が切れてしまうことも多々ありました。 このテクニックのポイントは、隣の列に1から順に連番を付け、その連番をコピーして隣のセルに貼り付けてから、作業列を昇順に並び替えることです。これにより、元のデータの間に空白行が自動的に挿入された状態になります。作業列は不要になったら簡単に削除可能なのでスッキリ仕上がります。 さらに、WindowsユーザーならAltキーを使った並び替えのショートカット([Alt] → [A] → [S] → [A])をキーボード操作だけで行うことで、マウス操作を減らし、作業速度アップが期待できます。 私自身、この方法を使い始めてから、報告書やチェックリストの印刷前準備が格段に楽になりました。特に営業部や総務人事部の方々は、日常的にチェック作業が多いので試してみる価値ありです。 最後に、Excelのバージョンによっては一部機能が動作しない場合もありますので、ご自身の環境を事前に確認してくださいね。作業が終わったら必ず保存しておくことも忘れずに!この簡単な時短ワザで、もっと自由な時間を作り出しましょう。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พนันกันไหม? อีก 7 ปีเราจะถอนหมั้นกันจริงหรือเปล่า✨
ปล่อยตัวอย่างใหม่กับเรื่อง... "Yowaki MAX Reijou / Yowaki MAX Reijou nanoni, Ratsuwan Konyakusha-sama no Kake ni Notte Shimatta" อนิเมะจากไลท์โนเวลแนวโรแมนติกคอเมดี้ 📺 เริ่มฉายเดือนตุลาคม 2026 🎬 ผลิตโดย Jumondo ✧นักพากย์✧ เปีย CV. Itou Miku รูฟัส CV. Osaka Ryuta แคโรไลน์ CV. Hid
Animanghwa

Animanghwa

ถูกใจ 174 ครั้ง

หน้าแรกของข้อสอบวิชาเคมี สอวน. ค่าย 1 ปี 2568 พร้อมคำชี้แจงการทำข้อสอบปรนัยและอัตนัย มีลายน้ำ \"เฉลย สอวน.เคมี 68 EP.1 โดยเคมีพี่ต้อม Chem.crackwithtom\" กำกับอยู่.
ตารางแสดงเลขอะตอมและมวลอะตอมของธาตุต่างๆ ค่าคงตัวทางเคมีและฟิสิกส์ที่ใช้ในการคำนวณ รวมถึงโครงตารางธาตุบางส่วน สำหรับใช้ประกอบการทำข้อสอบเคมี สอวน.
ข้อสอบปรนัยส่วนที่ 1 จำนวน 3 ข้อแรก เกี่ยวกับการปฏิบัติการเคมี การเตรียมสารละลาย และการจัดการสารเคมีเหลือใช้ พร้อมเฉลยที่ถูกวงกลมไว้.
เฉลยข้อสอบ สอวน. เคมี ค่าย 1 ปี 68 🧪EP.1
สด ๆ ร้อน ๆ เลยครับ ขอเป็นกำลังใจให้น้อง ๆ ที่สอบปีนี้ ขอให้ผ่านเข้าค่าย 1 กันเยอะ ๆ ได้คะแนนปัง ๆ สมความตั้งใจนะครับ ✨✊ #เทรนด์วันนี้ #สอวนเคมี #สอวน68 #POSN #ตะลุยโจทย์
เคมีพี่ต้อม Chem.crackwithtom📚

เคมีพี่ต้อม Chem.crackwithtom📚

ถูกใจ 27 ครั้ง

อาหารเสริมที่กินอยู่ทุกวัน ปลอดภัยจริงหรือเปล่า?
วันนี้ CEO ขอมาแชร์เบื้องลึกมาตรฐานโรงงานไทย (Global vs Local) รู้ไว้จะได้ไม่พลาดเลือกแบรนด์ที่เสี่ยงสารตกค้างค่ะ! . โรงงานไหนได้มาตรฐาน FSSC22000 บอกเลยว่าอุ่นใจสุดๆ เพราะ : ✨ มีระบบ Traceability: ตรวจสอบย้อนกลับได้ตั้งแต่ต้นน้ำยันปลายน้ำ ✨ ไร้สารปนเปื้อนอันตราย: ควบคุมเข้มงวด สกัดกั้นโลหะห
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายปุ๋ย 15-0-0 (แคลเซียมไนเตรท) ที่มีไนโตรเจน 15% และแคลเซียม 26% พร้อมกองปุ๋ยเม็ดสีขาวและกระสอบปุ๋ย ด้านขวาแสดงช่วงเวลาที่เหมาะสมในการใช้ (เร่งการเจริญเติบโต, ฟื้นฟูต้น) และด้านล่างแสดงข้อควรระวังในการใช้
สรุปให้ฟังง่ายๆ ปุ๋ย 15-0-0 คืออะไร?
สรุปให้ฟังง่ายๆ ปุ๋ย 15-0-0 คืออะไร? ปุ๋ย 15-0-0 คือ ปุ๋ยแคลเซียมไนเตรท (Calcium Nitrate) เป็นปุ๋ยเคมีที่ให้ธาตุอาหารหลักคือ ไนโตรเจน ( N ) 15% และยังให้ธาตุอาหารรองที่สำคัญมากคือ แคลเซียม (CaO) ในปริมาณสูง (ประมาณ 26%) โดยไม่มีฟอสฟอรัส (P) และโพแทสเซียม (K) จุดเด่นของปุ๋ยตัว
ฅนเกษตร

ฅนเกษตร

ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้าแรกของข้อสอบวิชาเคมี สอวน. ค่าย 1 ปี 2568 แสดงชื่อข้อสอบ, ช่องกรอกข้อมูลผู้เข้าสอบ, วันที่สอบ, เวลาสอบ และคำชี้แจงเกี่ยวกับการทำข้อสอบและจำนวนข้อสอบ
ข้อสอบเคมีปรนัย 3 ข้อแรก (ข้อ 1-3) พร้อมตัวเลือกและคำถามเกี่ยวกับการปฏิบัติการเคมี การเตรียมสารละลาย และการกำจัดสารเคมี มีรอยขีดเขียนและคำนวณประ�กอบ
ข้อสอบเคมีปรนัย (ข้อ 4-6) เกี่ยวกับการวิเคราะห์ปริมาณแมกนีเซียม การบรรจุสารในขวดแก้ว และการทดสอบสารที่ไม่บริสุทธิ์ มีตารางข้อมูลและรอยขีดเขียนคำนวณ
เฉลย ข้อสอบสอวน 2568 : )
เฉลย ข้อสอบสอวน 2568 : ) ปล.ผิดพลาดประการใด แจ้งได้ แก้ไขได้นะคะ (มาช้าแต่มานะ) #สอวน #เคมี #สอวนเคมี #เคมีพี่บาร์เบล #เคมีมปลาย
เคมีพี่บาร์เบล

เคมีพี่บาร์เบล

ถูกใจ 14 ครั้ง

🎯 คำนวณ มวลติดสปริง ฮาร์มอนิกอย่างง่าย
#bananaphysics #เรียนพิเศษฟิสิกส์ #สรุปฟิสิกส์ #ฟิสิกส์มปลาย #ฟิสิกส์ มต้น
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 3 ครั้ง

ยกระดับการดูแลสุขภาพที่บ้าน ให้เช็กมวลร่างกายได้ละเอียดขึ้น ด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ Allwell
Allwell Body-A Pro 📌 พิกัด 👈🏻 จะคุมอาหารหรือปั้นหุ่น 🏋️‍♂️ แค่น้ำหนักอย่างเดียวไม่พอ! ตัวนี้วัดลึกถึงมวลไขมันและกล้ามเนื้อ แถมรายงานผลเป็นภาษาไทยเข้าใจง่ายสุดๆ 📈💪 ช่วยให้เช็กหุ่นได้ละเอียดแบบมือโปรได้ทุกวัน ดีไซน์สวย ใช้ง่ายผ่านแอปฯ เชื่อมต่อบลูทูธได้ทันที มั่นใจในคุณภาพจากแบรนด์ผู้เชี่ยวชา
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 0 ครั้ง

นักเรียนมัธยมกำลังทำกิจกรรมสร้างสรรค์ ถือผลงานกระดาษที่ตกแต่งด้วยภาพวาดและข้อความ พร้อมอุปกรณ์ศิลปะบนโต๊ะ ภาพนี้สื่อถึงค่ายสร้างครู เตรียมติดครู สำหรับน้องๆ ม.1-ม.6 เพื่อเก็บผลงานเข้าพอร์ต จัดขึ้นที่กรุงเทพฯ และหาดใหญ่
ค่ายสร้างครู เตรียมติดครู
🎓 อยากติดรอบ Portfolio คณะครุศาสตร์–ศึกษาศาสตร์ แต่ยังไม่มีผลงานใส่พอร์ต!! และยังไม่มั่นใจว่า “อาชีพครู” ใช่สำหรับเราหรือเปล่า? ท้าให้มาลองที่ค่ายนี้เลย! 📚 ค่ายสร้างครู เตรียมติดครู 📚 (Teacher for Teaching) ค่ายเดียวที่พาน้อง ๆ มัธยม ลองเป็น “ครูตัวจริง” ก่อนตัดสินใจเลือกคณะ ไม่ใช่แค่นั่งฟัง
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 พ่อแม่ยิ่งออกกำลังกาย ทำไมยิ่งผอมลง? เช็คด่วน! กล้ามเนื้อกำลังหายหรือเปล่า 💪✨
ใครที่มีคุณพ่อคุณแม่วัย 60-70+ ที่ยังฟิต ปั่นจักรยาน ยกเวท หรือชอบออกกำลังกาย ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆ ค่ะ! 👏 แต่... เคยสังเกตไหมคะว่า บางทีท่านยิ่งออกกำลังกาย กลับยิ่งดูตัวเล็กลง ผอมลง และบ่นว่าไม่มีแรง? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจเรื่อง "โภชนาการผู้สูงอายุที่ชอบออกกำลังกาย" กันค่ะ เพื่อให้บุตรหลาน
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

​🔥 “ใส่ปุ๋ยเท่าเดิม แต่ทำไมพืชไม่โต?” รู้คำตอบนี้... ประหยัดเงินในกระเป๋าทันทีค่ะ .! ​ยุควิกฤตที่ปุ๋ยกระสอบราคาพุ่งไม่หยุด 🚀 แถมค่าขนส่งก็แพงจนน่าปวดหัว เกษตรกรหลายคนพยายามอัดปุ๋ยเข้าไป หวังให้ผลผลิตดี . แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือ... "ต้นเท่าเดิม ใบซีดเหมือนเดิม" ​นั่นเพราะปัญหาจริงๆ ไม่ได้อยู
BLoved organic farm🍃

BLoved organic farm🍃

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงระดับการฝึก Pull-Up 3 ขั้น: Beginner ใช้ยางยืดช่วยพยุง, Intermediate ใช้น้ำหนักตัวล้วน, และ Advanced ใส่เสื้อถ่วงน้ำหนัก เพื่อพัฒนาความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อตามลำดับขั้น พร้อมคำแนะนำให้เซฟไว้เริ่มฝึกได้ทันที
ระดับการทำท่า Pull-Ups
“เซฟไว้เริ่มฝึกได้ทันที”
1. Beginner (มือใหม่) • ใช้ Resistance Band ช่วยพยุงน้ำหนัก • ลดแรงต้าน → ทำให้ขึ้น-ลงง่ายขึ้น • เหมาะสำหรับผู้ที่ยังดึงตัวไม่ขึ้นเอง 2. Intermediate (ระดับกลาง) • ทำ Pull-Up ด้วยน้ำหนักตัวล้วน • พัฒนากล้ามเนื้อหลัง, ไหล่, แขน ให้แข็งแ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 44 ครั้ง

ค่ายครุศาสตร์ ศึกษาศาสตร์
🎓 อยากติดรอบ Portfolio คณะครุศาสตร์–ศึกษาศาสตร์ แต่ยังไม่มีผลงานใส่พอร์ต!! และยังไม่มั่นใจว่า “อาชีพครู” ใช่สำหรับเราหรือเปล่า? ท้าให้มาลองที่ค่ายนี้เลย! 📚 ค่ายสร้างครู เตรียมติดครู 📚 (Teacher for Teaching) ค่ายเดียวที่พาน้อง ๆ มัธยม ลองเป็น “ครูตัวจริง” ก่อนตัดสินใจเลือกคณะ ไม่ใช่แค่นั่งฟัง
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชั่งน้ำหนักแบบเดิมๆ มันไม่พอแล้วทุกคน ตัวนี้คือ Arboleaf CS10E เครื่องชั่งอัจฉริยะที่รู้ลึกถึงมวลร่างกาย
📌  พิกัด 👈🏻 เครื่องจะปล่อยกระแสไฟฟ้าอ่อนๆ วัดค่าออกมาแม่นยำเหมือนเครื่องตามฟิตเนสเลย 🏋️‍♂️ แถมตัวนี้ยังส่งข้อมูลเข้าแอปฯ ในมือถือให้ทันทีอีกด้วย 📱 รู้หมดว่าตอนนี้กล้ามเนื้อเท่าไหร่ ไขมันเท่าไหร่ 🥩 สายคลีนหรือสายสตรองต้องมีติดบ้านไว้เช็กพัฒนาการทุกสัปดาห์นะใช้ง่ายมาก เชื่อมต่อมือถือได้ทั้งบ้าน 👨
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 8 ครั้ง

💋 5 วิธี หยุดไขมัน ทำได้ทันที หลายคนพยายามลดน้ำหนักทั้งปี… แต่ผลลัพธ์ไม่เปลี่ยนจริง เพราะยังทำผิดจุดอยู่ วันนี้ นะอร ขอแชร์ 5 วิธีหยุดไขมัน ที่ทำได้ทันที เหมาะกับวัย 40+ และมีงานวิจัยรองรับ 👇 .......... 1. เติมโปรตีนให้พอในทุกมื้อ 🍗 เช่น ไข่ ปลา อกไก่ เต้าหู้ ถั่ว นม เมื่อเราอายุเพิ่มขึ้น ร
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 32 ครั้ง

🛑 หมดยุค “นั่งพิมพ์โค้ด” จริงไหม…เมื่อ AI เขียนโปรแกรมได้ ทำไมคนออกแบบระบบถึงยิ่งค่าตัวแพง?
🛑 หมดยุค “นั่งพิมพ์โค้ด” จริงไหม…เมื่อ AI เขียนโปรแกรมได้ ทำไมคนออกแบบระบบถึงยิ่งค่าตัวแพง? (ยุค Vibe Coding ทำไมโปรแกรมเมอร์ยุคนี้ “คิดเป็น” สำคัญกว่า “พิมพ์เร็ว”) “สรุปแล้ว AI เข้ามาแย่งงาน Software Engineer จริงไหม?” คำตอบคือ “เปลี่ยนจริงครับ” แต่ไม่ได้เปลี่ยนแบบที่คนนอกวงการจำนวนมากเข้าใจ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทียบเครื่องวัดมวลร่างกาย Anker P3 vs. Omron 375
ฟิตสายชิล No Gym

ฟิตสายชิล No Gym

ถูกใจ 15 ครั้ง

สภาวะ Cold Sink ที่ด้ามชงกาแฟคืออะไร ?
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราตั้งอุณหภูมิเครื่องเป๊ะแล้ว แต่รสชาติกาแฟยังออกมาเปรี้ยวจี๊ดหรือจืดชืด? 🧐 นั่นอาจเป็นเพราะเจ้า "Cold Sink" หรือปรากฏการณ์ "ด้ามชงดูดความร้อน" นั่นเอง! มาทำความรู้จักกับศัตรูตัวเงียบของบาริสต้ากันค่ะ 🧊 Cold Sink คืออะไร? Cold Sink ในด้ามชงกาแฟ (Portafilter
NLCOFFEE

NLCOFFEE

ถูกใจ 11 ครั้ง

ถ้าคุณกำลังสงสัยว่า…ตัวเองเป็น “ฝ้าฮอร์โมน” หรือเปล่า
ถ้าคุณกำลังสงสัยว่า…ตัวเองเป็น “ฝ้าฮอร์โมน” หรือเปล่า หลายคนแยกไม่ออก เพราะไม่เคยรู้จุดสังเกต มาลองสังเกตดูว่าคุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่า เลื่อนอ่านเลย 👉🏻 มีคำถาม คอมเมนต์หรือทักมาปรึกษาได้เลยนะคะ 💬 #WOWClinic #รักษาฝ้า #ฝ้า #ฉีดรักษาฝ้า #tiktokความรู้
DrWOW_WOWCLINIX

DrWOW_WOWCLINIX

ถูกใจ 5 ครั้ง

💰 10 เคล็ดลับความสำเร็จชั่วข้ามคืน
จากหนังสือ เศรษฐีชั่วพริบตา 1. เลิกเชื่อเรื่อง "กระต่ายกับเต่า" ในนิทาน เต่า (ผู้มุมานะอย่างช้าๆ) อาจชนะ แต่ในโลกทุนนิยมปัจจุบัน "เต่า" มักพ่ายแพ้ให้กับเงินเฟ้อและภาษี ผู้ชนะคือ "กระต่าย" ที่กล้าเสี่ยง และสร้างความมั่งคั่งอย่างรวดเร็ว เพราะเงินที่หาได้เร็วมีมูลค่ามากกว่า
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "แจก 15 สูตร เงินเข้า แบบไม่ต้องมีทุนสูง (ใช้ Ai มาช่วยผลิตเงิน)" บนพื้นหลังสีดำมีกรอบเรขาคณิตสีเขียวเรืองแสง พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @krunizznoi
ภาพแสดงวิธีที่ AI ช่วยในการออกแบบกราฟิก โดย AI สามารถสร้างแนวคิด, เขียน Brief, ตั้งราคา และเขียน Proposal ทำให้รับงานได้มากขึ้น 3 เท่า
ภาพแสดงวิธีที่ AI ช่วยในการเขียน Content โดย AI สามารถสร้าง Outline, Draft, Hook และแปลงบทความเป็น 5 แพลตฟอร์ม ทำให้ผลิต Content ได้ 10 เท่าต่อวัน
แจก 15 สูตร เงินเข้าแบบไม่ต้องมีทุนสูง(ใช้ Ai มาช่วยผลิตเงิน)
#ครูนิดหน่อย #ติดเทรนด์ #onlinebusiness
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความไวในการผลิตตู้คอนเทนเนอร์ระดับโลก
📦🌍 ตู้คอนเทนเนอร์ 1 ใบ อาจถูกผลิตพร้อมกัน “วันละเป็นหมื่น” โดยที่คุณไม่เคยรู้ ตู้คอนเทนเนอร์ที่เราเห็นเรียงเต็มท่าเรือทั่วโลก ไม่ได้เกิดจากงานเหล็กธรรมดา แต่มาจากสายการผลิตอุตสาหกรรมหนักระดับโลก โดยเฉพาะโรงงานอย่าง CIMC และ IMC (International / Chinate Marine Container) ที่อยู่เบื้องหลังตู้มากกว่
Logistics Man

Logistics Man

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ 'หมดยุค 'นักวาดหน้าจอ' เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น?' พร้อมภาพ AI สร้าง UI และ Designer ใช้ AI ในงาน Production เช่น จัด Layout, เขียน UX Copy, สร้าง Prototype, Moodboard และแปลงเป็น Front-end Code.
🛑 หมดยุค “นักวาดหน้าจอ”…เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น?
🛑 หมดยุค “นักวาดหน้าจอ”…เมื่อ AI ทำ UI ได้ใน 1 นาที ทำไม Designer ที่คิดเป็นถึงยิ่งค่าตัวแพงขึ้น? (จากยุคขาย Output สู่ยุคขาย Judgment ความจริงที่คนทำ Product และ Design ต้องยอมรับก่อนจะหมดความหมาย) “ใช่ครับ วันนี้ AI สามารถจัด Layout หน้าจอได้แล้ว!!!” มันเขียน UX Copy ได้ สรุปผล User Rese
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

อายุ 40+ กินอหารแบบไหนเมื่ออายุ 40+ ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญช้าลง มวลกล้ามเนื้อลดลง ฮอร์โมนเปลี่ยน
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต เมื่ออายุ 40+ ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญช้าลง มวลกล้ามเนื้อลดลง ฮอร์โมนเปลี่ยน และเสี่ยงโรคเรื้อรังมากขึ้น เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง และกระดูกพรุน การกินอาหารจึงควรเน้น “สมดุล ย่อยง่าย และได้สารอาหารครบ” มากกว่าการอดอาหารหนัก ๆ แนวทางกินที่เหมาะกับวัย 40+ ได้แก่
Na FariZa

Na FariZa

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดินดี: รากฐานของชีวิตและคลังอาหารที่ยั่งยืน . ​การปลูกผักให้งามไม่ได้ขึ้นอยู่กับ "ดวง" แต่มันคือเรื่องของ "ดิน" ค่ะ . ดินที่ดียังคงเป็นปัจจัยอันดับหนึ่งที่ชี้วัดว่าคุณจะได้กินผักที่อร่อย หรือจะเหลือแค่กระถางเปล่าๆ ในช่วงวิกฤตที่อาหารแพง การเข้าใจเรื่องดินจึงเป็นทักษะการเอาตัวรอดที่สำคัญที่สุดอย
BLoved organic farm🍃

BLoved organic farm🍃

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยฟรีอยู่หรือเปล่า? อัปเกรดการเรียน & การทำงาน ด้วยหลัก3M
หลายคนคงเคยได้ยินเทคนิค Muda, Mura, Muri (3M) ของระบบการผลิตแบบโตโยต้าที่โด่งดังระดับโลกใช่มั้ยคะ? จริงๆ แล้วหลักการนี้ไม่ได้มีไว้ใช้แค่ในโรงงานนะ แต่ถ้าเราเอามาดัดแปลงใช้กับ "ชีวิตการทำงานออฟฟิศ" และ "การเรียน" บอกเลยว่าเวิร์คสุดๆ! เตรียมสมุดจด (หรือเปิด Microsoft 365 ขึ้นมาเตรียม
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

9 สัญญานเตือนมวลกล้ามเนื้อลดลง ของคนวัย 40 up
#มวลกล้ามเนื้อ #กล้ามเนื้อหาย #ซาร์โคพีเนีย #ขาดโปรตีน #ลีชะลอวัยระดับยีน
ธร��รมชาติแห่งจิต

ธรรมชาติแห่งจิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

หัวข้อง่ายๆ ที่จดแล้วเปลี่ยนชีวิต 📝💕
ในวันที่ว้าวุ่น ความคิดเต็มหัว กดดัน แค่ลอง “เขียนคุยกับตัวเองสั้นๆ” 💬 ก็ช่วยให้ใจเราผ่อนคลายลงได้นะคะ มีมี่ขอชวนเริ่มจดง่ายๆ เขียนแค่ 2 อย่าง ☀️ ทุกเช้า เขียนให้กำลังใจตัวเอง - ช่วยตั้งโทนอารมณ์วันนั้น ให้นิ่งและมั่นคงขึ้น - ค่อยๆเปลี่ยนวิธีพูดกับตัวเอง จากกังวลเป็นมั่นใจ 🌓 ทุกคืน เขี
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 15 ครั้ง

ค่ายสร้างครู โตขึ้นหนูอยากเป็นครู
🎓 อยากติดรอบ Portfolio คณะครุศาสตร์–ศึกษาศาสตร์ แต่ยังไม่มีผลงานใส่พอร์ต!! และยังไม่มั่นใจว่า “อาชีพครู” ใช่สำหรับเราหรือเปล่า? ท้าให้มาลองที่ค่ายนี้เลย! 📚 ค่ายสร้างครู เตรียมติดครู 📚 (Teacher for Teaching) ค่ายเดียวที่พาน้อง ๆ มัธยม ลองเป็น “ครูตัวจริง” ก่อนตัดสินใจเลือกคณะ ไม่ใช่แค่นั่งฟัง
Dolphincamp

Dolphincamp

ถูกใจ 2 ครั้ง

แนะนำละครญี่ปุ่น “gift” - วายมั้ยไม่รู้ แต่มีมวล
#Lemon8Club #สาววาย แนะนำละครญี่ปุ่นเรื่อง “gift” ที่อยู่ในจักรวาลเดียวกับเรื่อง “Solliev0” กล่าวถึงคนที่มีพลังวิเศษที่เรียกกันว่า “gift” บางคนเรียกพลังวิเศษ บางคนเรียกคำสาป นัตสึเมะต้องการจะตามหาความทรงจำตัวเองที่หายไป เพราะหลังจากฟื้นขึ้นมาก็พบว่าตัวเองมี “gift” เฉย เลยได้เข้ามาอยู่แผนกส
Mini’ INFINITY

Mini’ INFINITY

ถูกใจ 53 ครั้ง

นี่คือ 5 พฤติกรรมการลดน้ำหนัก ⬇️⬇️⬇️ที่ทำให้น้ำหนักพุ่งย้อนกลับมาได้ง่ายที่สุด
นี่คือ 5 พฤติกรรมการลดน้ำหนัก ⬇️⬇️⬇️ ที่ทำให้น้ำหนักพุ่งย้อนกลับมาได้ง่ายที่สุด 1. การอดอาหารหรือกินน้อยเกินไป (Starvation Diet) เมื่อเรากินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการพื้นฐาน (BMR) นานๆ ร่างกายจะคิดว่าเราอยู่ในสภาวะขาดแคลนอาหาร จึงลดการเผาผลาญลง เพื่อประหยัดพลังงาน เมื่อเรากลับไปกินในปริมาณปกติ
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 ทักษะที่ "ฝ่ายผลิต" ต้องรู้ Version ลุยหน้างาน
10 ทักษะที่ "ฝ่ายผลิต" ต้องรู้ Version ลุยหน้างาน
ISOprincess

ISOprincess

ถูกใจ 4 ครั้ง

สรุปเคมี: 5 แบบจำลองอะตอม เข้าใจง่ายใน 2 นาที ⚛️✨
ใครกำลังสับสนเรื่องวิวัฒนาการแบบจำลองอะตอมอยู่บ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เราสรุปมาให้แล้วครบทั้ง 5 แบบ ตั้งแต่ยุคของดอลตัน (ทรงกลมตัน) ไปจนถึงแบบกลุ่มหมอกที่ทันสมัยที่สุดในปัจจุบัน! ☁️ อ่านจบปุ๊บ เข้าใจคอนเซปต์ จุดเด่น และข้อจำกัดของแต่ละแบบได้ทันที เหมาะมากสำหรับน้องๆ ม.ปลาย ที่กำลังเตรียมตัวสอบเก็บคะแนนหรื
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 เคล็ดลับคนรวยระดับพันล้านทำแบบนี้!
1. กับดัก “คนเริ่มรวย” คือรวยตะโกน ได้เงินก้อนแรกแล้วรีบออกรถ รีบอวด รีบโชว์ คนรวยจริงเขา รวยเงียบ เพราะเขารู้ว่าเงินยังต้องทำงานต่อ รวยตะโกน = เงินหยุดโต รวยเงียบ = เงินทบต้น 2. รวยพันล้านแต่ยังใช้คูปองส่วนลด เขาไม่ได้งก เขา “เคารพเงิน” เงิน 100 บาทที่ประหยัดได้ เอาไปลงทุนต่อ = โตได
คิดเลี้ยวรวย

คิดเลี้ยวรวย

ถูกใจ 32 ครั้ง

กู้ร่างพัง! ฟื้นฟูมวลกระดูก + ข้อต่อ✨
สายก๊อบแก๊บ ลุกก็โอย นั่งก็โอย มามุงทางนี้ค่ะ! 🙋‍♀️ วันนี้มาป้ายยา Calcium L-Threonine Plus ตัวช่วยที่เปลี่ยนโลกการกินแคลเซียมไปเลย . • ดูดซึมเก่งมากก 90% ไม่ต้องกินเยอะแต่ได้ประโยชน์เต็มๆ • สบายท้องสุด ทานตอนท้องว่างได้เลย ไม่ท้องผูก 💩 • มี Vitamin K2 + Boron เป็นไกด์พาแคลเซียมเข้ากระดู
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

~รวม100ข้อที่คน สงสัยเกี่ยวกับแอมเวย์~
🌈🥳🌹🎉❣️🐦‍🔥🌷 ➡️➡️หมวด: ความน่าเชื่อถือและรูปแบบธุรกิจ⬅️⬅️ 1️⃣แอมเวย์คือแชร์ลูกโซ่ไหม? คำตอบ : ไม่ใช่ แชร์ลูกโซ่เน้นค่าหัวคิวและไม่มีสินค้าจริง แต่แอมเวย์รายได้มาจากยอดขายสินค้า และจดทะเบียนขายตรงถูกต้องตามกฎหมายทั่วโลกมา 60 กว่าปีแล้ว
sorasoso821

sorasoso821

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ความจริงสุดเซอร์ไพรส์จากการสร้างแบรนด์ของมืออาชีพ
5 ความจริงสุดเซอร์ไพรส์จากการสร้างแบรนด์ของมืออาชีพ การสร้างแบรนด์จากศูนย์เป็นเรื่องที่น่าหวั่นใจ หลายคนจ้องมองหน้าจอเปล่า ๆ พยายามเสกโลโก้ สีสัน และ "บรรยากาศ" ที่เหมาะสมขึ้นมา แต่สิ่งที่ขาดหายไปมักไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็น "แผนที่นำทาง" ที่ชัดเจน เราได้ถอดบทเรียนจากวิดีโอของดีไซเ
DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 เสาหลักที่ทรงพลังกว่าการเขียน เขย่าชีวิตให้เปลี่ยนใน 21 วัน
4 เสาหลักที่ “ทรงพลังกว่าการเขียน” เขย่าชีวิตให้เปลี่ยนใน 21 วัน (หรือเร็วกว่านั้น!) มีบางช่วงของชีวิตที่เราเหมือนยืนอยู่กลางทางสามแยก รู้ว่าต้องไปต่อ แต่ก็ยังย่ำเท้าแบบเดิม รู้ว่าควรเริ่มใหม่ แต่ใจติดอยู่กับเรื่องเก่าๆ เหมือนโลกกำลังรอให้เราก้าวออกไป แต่ใจเราเองที่ยังลังเล มีหลายคนถามว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 สัญญาณร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ พร้อมภาพผู้หญิงกำลังเกร็งแขน และข้อความว่ามวลกล้ามเนื้อลดลงตามอายุ โดยเฉพาะหลัง 30 ปี ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต
💪 รู้ไหม? ร่างกายอาจกำลัง “สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ” แบบไม่รู้ตัว!
💪 รู้ไหม? ร่างกายอาจกำลัง “สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ” แบบไม่รู้ตัว! เหนื่อยง่าย เดินขึ้นบันไดลำบาก หยิบของไม่ค่อยมีแรง น้ำหนักลดทั้งที่ไม่ได้ลด หรืออ่อนเพลียบ่อยๆ 🥺 นี่อาจไม่ใช่แค่ “พักผ่อนน้อย” แต่เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อกำลังลดลง! ยิ่งอายุเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อยิ่งลดได้ง่าย ถ้าไม่ดูแล อาจส่ง
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม