แค่หุ่นดีขึ้น เราก็จะดูดีขึ้นประโยคนี้ไม่เกินจริง 🍎✨
อ้อมเริ่มกินสูตรนี้มาตั้งแต่กลางเดือนกรกฎาคม 68
จริงๆ เคยรีวิวไว้แล้ว แต่ช่องมันหายไป 🙂↔️
เลยมารีวิวให้ใหม่ ฉบับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย
แต่ถ้าระบบเผาผลาญพัง ต้องไปออกกำลังกายนะ
เพราะบางคนใช้วิธีผิดๆ โดยการอดอาหาร หรือ ไปกินไซบู
ส่วนตัวอ้อม อ้อมจะเน้นกินแอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรแดง ( สูตรนี้เน้นลดหุ่น)
เพราะสารสกัดเค้าครบกว่าสูตรเขียว ( สูตรนี้เน้นลดน้ำตาล )
นอกจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ ที่มี The Mother เหมือนแบบน้ำแล้ว กรดอะซิติกยังเข้มข้นกว่าแบบน้ำถึง 2 เท่า มีทั้งส้มโมโรซีล , ไคโตซาน , ผงบุก 2 ตัว , ชาเขียว , กาแฟดิบ , โพรไบโอติกส์ , พริกไทยดำ , ผงกระเจี๊ยบเขียว , ALA , กลาซิเนีย ต้องบอกว่ามาครบ ทั้ง เผาผลาญ ขับถ่าย อิ่มนาน ใยอาหาร มาทั้งโพรและพรี
กินวันละ 3 เม็ดขั้นต่ำ ตามงานวิจัย
เพราะส้มโมโรซีลต้องกิน 400mg. / KioFull ต้องกิน 750mg.
ส่วนตัวอ้อมจะแบ่งทานเป็น มื้อแรก 2 เม็ด มื้อถัดไปมื้อละ 1 เม็ด
ถ้าหนักมากก็จะทาน 2 เม็ด / มื้อ
มื้อแรกอ้อมจะกินหลัง 10 โมง ( ไม่ได้ทำ IF ) ที่ต้องหลัง 10 โมงเพราะจะให้ร่างกายเอาไขมันเก่ามาใช้ก่อน
กินสูงสุดไม่เก ิน 6 เม็ดต่อวันนะคะ
เดินทางเข้าสู่เดือนที่ 5 ดีขึ้นตลอด ช่วงนิ่งก็ต้องกินต่อ เพราะร่างกายกำลังปรับ ส่วนใครที่เป็น PCOS ยิ่งควรต้องทาน
#ป้ายยากับlemon8 #โมเลกุลแอปเปิ้ลไซเดอร์ #แอปเปิ้ลไซเดอร์ #omkodsharing
สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ การเลือกทานแอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรแดงถือเป็นตัวช่วยที่น่าสนใจมาก เพราะในสูตรนี้มีส่วนผสมหลากหลายที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันและควบคุมความอยากอาหาร เช่น ส้มโมโรซีลที่ต้องทาน 400mg ตามงานวิจัย และ KioFull 750mg ช่วยลดน้ำตาลและสลายไขมันได้ดี นอกจากนี้ยังมีไคโตซานและผงบุกจำนวน 2 ตัวที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการทานจุบจิบระหว่างมื้อ รวมถึงชาเขียวและกาแฟดิบที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน โพรไบโอติกส์ช่วยดูแลระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น และกลาซิเนียที่ช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกาย จากประสบการณ์ที่กินมาเกือบ 5 เดือน น้ำหนักลดลงจาก 76 กก. เหลือประมาณ 66.5 กก. ถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนและรักษาไว้ได้ดี โดยทานตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดคือวันละ 3-5 เม็ด โดยแบ่งเป็นอาหารมื้อละ 1-2 เม็ด และเลือกทานหลัง 10 โมงเช้า เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันเก่าก่อนเสมอ สำคัญมากสำหรับคนที่มี PCOS หรือโรคถุงน้ำในรังไข่ ซึ่งมีปัญหาฮอร์โมนและการคุมระดับน้ำตาลในเลือด การทานแอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรแดงจะช่วยให้ระบบร่างกายทำงานดีขึ้นและลดอาการที่เกี่ยวข้อง คือเรื่องน้ำหนักที่ลดได้จริง และความอยากอาหารที่น้อยลง คำแนะนำสุดท้าย ควรหลีกเลี่ยงการอดอาหารแบบผิดวิธี หรือพึ่งพาสูตรไซบูอย่างเดียว เพราะอาจทำให้ระบบเผาผลาญพังและกลับมาโยโย่ได้ หากสุขภาพเผาผลาญแย่ ควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน การทานแอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรแดงจึงเหมาะกับคนที่ต้องการดูแลรูปร่างแบบสมดุลและได้ผลลัพธ์จริงโดยไม่ต้องออกแรงมาก สำหรับผู้เริ่มต้น ควรทานอย่างมีวินัยและสม่ำเสมอ เพราะร่างกายต้องใช้เวลาปรับตัว เช่นเดียวกับประสบการณ์ที่เริ่มมาตั้งแต่กลางปี 68 น้ำหนักก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง แม้จะมีช่วงหยุดนิ่งก็ไม่ควรหยุดทานทันที ควรให้ร่างกายได้ปรับตัวไปเรื่อย ๆ จะเห็นผลลัพธ์ที่ดีและยั่งยืนมากขึ้นครับ
กินดีมั้ยคะ พุงยุบมั้ย มีกินแบรนด์อื่นมีแต่ลดบวม หน้าท้องยังอยู่ค้า