เจอแบบนี้ก็เหนื่อยเหมือนกัน

👾 สวัสดีค้าบ มาอัพเดทเรื่องสิวๆกันอีกแล้ววว 🥹

สิวเราเห่อหนักมากมา 2 ปีกว่าๆได้ ทำทุกวิถีทาง

👉🏻หาหมอ

👉🏻กดสิวทุกอาทิตย์

👉🏻ทายา

👉🏻เลเซอร์

หาสาเหตุมาเป็นปีๆ ไม่เคยคิดว่าจะเกิดจากผิวขาดม้อยเลยเพราะเราทาตลอด แต่! ทาน้อยเกินไป คิดว่าตัวเองหน้ามันทาเยอะคงไม่เหมาะ แต่จริงๆแล้วเป็นผิวขาดน้ำ 🥲

ลักษณะสิว: เป็นเม็ดเล็กๆ มีทั้งแบบผดและอุดตัน เพราะเป็นแบบอุดตันด้วยบวกกับมีหัวเราเลยคิดว่า เราแพ้อะไรรึป่าว?

(เข้าข้างตัวเองไม่เลิก5555)

จนมีคุณหมอบอกเราว่าให้ลองทาม้อย ปริมาณให้เท่ากับเหรียญ🔟 ช่วงแรกเราทาของPhysiogel และได้มาลองของ Laroche-posay หน้าก็เริ่มดีขึ้นจากตัวนี้จริงๆค่ะ ก่อนหน้านี้มีใช้โฟมของ Laroch ร่วมอยู่ด้วย บอกเลยว่า Laroch ทำมาเพื่อตอบโจทย์คนเป็นสิวจริงๆ ขอกราบบบ 🙏🏻😭 #larocheposayth จนตอนนี้หน้าดีขึ้นมากๆ แต่งหน้าก็ผิวดีขึ้น มั่นใจมากขึ้น เราหยุดไปกดสิวมาหลายเดือนแล้ว หน้าไม่ต้องช้ำแล้วค่ะ 🥳 #บอกลาปัญหาสิว #เป็นสิวไม่หาย #สิวผด #ม้อยเจอร์ไรเซอร์

2025/8/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนประสบกับปัญหาสิวเรื้อรังโดยเฉพาะสิวผดและสิวอุดตันที่เกิดจากภาวะผิวขาดน้ำ ซึ่งเป็นภาวะที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น แม้จะมีการทาครีมบำรุงอยู่แล้วแต่ยังไม่เพียงพอต่อความต้องการของผิว การดูแลผิวในกรณีนี้ควรเน้นไปที่การเติมเต็มความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมอ่อนโยนและเฉพาะสำหรับผิวเป็นสิว เช่น Laroche-Posay ที่เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงจากการวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวง่าย ขั้นตอนการดูแลผิวเพื่อรับมือกับสิวจากผิวขาดน้ำควรเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะจะล้างน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวออกไป รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ไม่ทำให้แห้งตึง หลังจากนั้นควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมในปริมาณที่พอเหมาะ เช่นเท่ากับเหรียญ 10 บาท ตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การหยุดกดสิวและเลเซอร์ถี่เกินไปยังช่วยลดการระคายเคืองและความเสี่ยงของการเกิดรอยแผลเป็นบนผิวหน้าได้ด้วย การเลือกผลิตภัณฑ์จาก Laroche-Posay ที่มีโฟมสำหรับทำความสะอาดและมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวเป็นสิวช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวหนัง ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นและลดการอักเสบของสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาสิวจากภาวะผิวขาดน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวดีขึ้นในระยะสั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้แข็งแรงพร้อมป้องกันสิวในอนาคต การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและการดูแลอย่างต่อเนื่องจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะบอกลาปัญหาสิวได้อย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
เหนื่อยกับสิว

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Mineeee___only
Mineeee___only

Physiogel ผิวมันมากรอดมัยคะ🥺

รูปภาพของ Mineeee___only
Mineeee___only

หาหมอที่ไหนหรอคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดารามีพ่อแม่แบบนี้ก็เหนื่อยนะ 😭
ดารา ไอดอลหลายคนกำลังดัง กำลังไปได้สวยแต่ต้องมาโดนด่า กระแสตก คนไม่ชอบเพราะสิ่งที่พ่อแม่ทำ⁉️ เหนื่อยกับงานแล้วต้องมาเหนื่อยกับคนในครอบครัวอีก55555 ถามว่าพวกนางผิดมั้ย? 😞 (แต่ก็เก็บพ่อแม่ด่วนจ้าาา) #ติ่งกับlemon8 #Lemon8บันเทิง #lemon8club #ดาราคนโปรด #ไอดอลที่ฉันรัก
VANILLAsky

VANILLAsky

ถูกใจ 948 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษาพร้อมองค์ประกอบจากเกม Minecraft เช่น Creeper, พลั่ว, ธนู และยาโพชั่น พร้อมข้อความ 'ความยาก HARCORE ของแต่ละคณะ มหาลัย=เกม' บ่งบอกถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการเปรียบเทียบความท้าทายในแต่ละคณะกับเกม
ภาพแสดงความยากและทริคของคณะแพทย์ โดยมี Enderman เป็นศัตรู และคณะวิศวะ โดยมี Blaze เป็��นศัตรู พร้อมรายละเอียดความท้าทายและคำแนะนำในการเอาตัวรอดในแต่ละคณะ
ภาพแสดงความยากและทริคของคณะสถาปัตยกรรม โดยมี Wither Skeleton เป็นศัตรู และคณะศึกษาศาสตร์ โดยมี Evoker เป็นศัตรู พร้อมรายละเอียดความท้าทายและคำแนะนำในการเอาตัวรอดในแต่ละคณะ
คณะนี้ต้องเจอ เตือนแล้วนะ!🔥📚
👧🏻 สวัสดีทุกคนนน เรากลับมากับซีรี่ย์ “มหาลัย=เกม” ซึ่งต้องเป็นมายคราฟด้วยนะ เพราะเราชอบเล่น555555 📌 โพสต์นี้อยากมาแชร์ให้น้องๆ และถามพี่ๆว่าจริงมั้ย? เรื่องความยากที่แต่ละคณะต้องเจอออ ใครเล็งคณะไหนอยู่ดูให้ดีเพราะเตือนแล้วนะ! 🔥 ความยากของแต่ละคณะ! >> เลื่อนอ่านตามรูปภาพด้านบนเลยยยย~ 👉
saavee

saavee

ถูกใจ 5670 ครั้ง

กว่าจะผ่านไปได้ ในแต่ละวัน ก็เหนื่อยเหมือนกัน...🥺✌️
#เหนื่อยกับชีวิต #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷
วงเดือน จันทวงษ์

วงเดือน จันทวงษ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย อยากให้คุณรู้ไว้ว่า…คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 🤍พักได้ เหนื่อยได้
ถ้าช่วงนี้คุณกำลังเหนื่อย อยากให้คุณรู้ไว้ว่า… คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 🤍 พักได้ เหนื่อยได้ และค่อยเริ่มใหม่เมื่อพร้อมนะคะ ✨ ส่งคลิปนี้ให้ใครสักคนที่อาจกำลังต้องการฟังข้อความนี้ 🌷 #CreateAura #SelfLove #Mindset #กำลังใจ #LifestyleTok
Create Aura

Create Aura

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาสวย ผมยาวสีน้ำตาล มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "ผู้ชายทำแบบนี้... ไม่มีใจชัวร์" มีไอคอนหน้าเศร้าร้องไห้และหัวใจแตกอยู่ข้างๆ
พื้นหลังสีขาวมีลายน้ำสีพาสเทล ข้อความระบุข้อแรกว่า "หายไปทั้งวัน แต่ไม่เคยอธิบายอะไรเลย" และอธิบายว่าถ้าเขาสนใจจริงจะส่งข้อความสั้นๆ แต��่ถ้าปล่อยให้รอเป็นวันๆ คือไม่มีใจ
พื้นหลังสีขาวมีลายน้ำสีพาสเทล ข้อความระบุข้อสองว่า "ทักเฉพาะเวลาว่าง— ไม่ใช่เพราะคิดถึง, แต่เพราะไม่มีอะไรทำ" และอธิบายความแตกต่างระหว่างคนมีใจกับคนไม่มีใจ
💔 “ผู้ชายทำแบบนี้…ไม่มีใจชัวร์”
# 💔 “ผู้ชายทำแบบนี้…ไม่มีใจชัวร์” อย่าเสียเวลาเดา อย่าเปลืองหัวใจคิดเองเออเอง ถ้าเขามีใจ…มันจะชัด แต่ถ้าเขา “ไม่มีใจ” มันก็ชัดเหมือนกันค่ะเพื่อน เลื่อนดู👇🏻 ความสัมพันธ์ที่ต้องลุ้นจนเหนื่อย… มักไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ใช่ค่ะเพื่อน --- #ผู้ชายไม่มีใจ #ความรักต้องชัดเจน #หยุดคิดไปเอง
P. Nuth butter

P. Nuth butter

ถูกใจ 507 ครั้ง

โปรตีนตกฉลาก อึ้งในอึ้ง สู้กับจีนเทาก็เหนื่อยแล้วนะ เจอแบบนี้คือ
#โปรตีน #โปรตีนพืช #โปรตีนตกฉลาก
JacklyLoksuay

JacklyLoksuay

ถูกใจ 57 ครั้ง

บางครั้งเราก็ลืมดูแลหัวใจตัวเอง
มัวแต่ใจดีกับคนอื่น จนลืมว่าตัวเองก็เหนื่อยเหมือนกัน 🤍
ขอให้วันนี้ เธออ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นนะ ค่อย ๆ ใช้ชีวิต ค่อย ๆ เติบโต ไม่ต้องรีบเก่งไปกว่านี้แล้วก็ได้ 🌙 #ฮีลใจ #ข้อความฮีลใจ #Lemon8Club #คลับอ่านเขียน
ลูกปลา‘มาแชร์

ลูกปลา‘มาแชร์

ถูกใจ 5 ครั้ง

คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในวันที่เหนื่อย…
โลกนี้ยังมีคนที่เป็นห่วงคุณเสมอ 🤍☁️
บางครั้ง… วันที่เหนื่อยที่สุด ไม่ใช่วันที่งานเยอะที่สุด แต่เป็นวันที่เรารู้สึกว่า “ต้องสู้ทุกอย่างคนเดียว” วันที่ไม่มีใครเข้าใจ วันที่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง วันที่อยากเข้มแข็งต่อไป แต่หัวใจเริ่มไม่ไหวแล้ว 🌧️ แต่ความจริงคือ… คุณไม่ได้อยู่ลำพังอย่างที่คิด 🤍 ไม่เป็นไรหากว
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

เจอเพื่อนแบบนี้ไม่ควรไปเที่ยวด้วย!🚨
การไปเที่ยวคือการพักผ่อนครับ แต่การเลือกเพื่อนผิดคนอาจทำให้ทริปที่วาดฝันไว้กลายเป็นฝันร้ายได้เลย! ผมรวบรวม 5 พฤติกรรมเสี่ยง (Red Flags) ที่ถ้าเจอในเพื่อนร่วมทริปเมื่อไหร่ ให้หนีไปไกลๆ เลยครับ: 1. 🚩 มนุษย์ 'บ่นทุกสิ่ง' (The Chronic Complainer) อาการ: บ่นตั้งแต่อาหาร, สภาพอากาศ, ความเร็
tokencoinkon

tokencoinkon

ถูกใจ 430 ครั้ง

เหนื่อยเหมือนกัน… แต่ไม่เหมือนกันนะ 🥺🔥
เหนื่อยเหมือนกัน… แต่ไม่เหมือนกันนะ 🥺 🔥 Burnout = หมดไฟจากงาน/ความกดดัน 🌧 Depression = เศร้าลึก หมดแรงกับหลายเรื่องในชีวิต ถ้าพักแล้วยังไม่ดีขึ้น หรือเริ่มกระทบการใช้ชีวิต อย่าฝืนคนเดียว 💙 #tiktokสายความรู้สุขภาพ #tiktokสายความรู้ #ทริคดีบอกต่อ #สายดูแลตัวเอง #เกร็ดความรู้ @แชร์
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันนี้เป็นยังไงบ้าง..เหนื่อยไหม..ไม่เป็นไรนะเราก็เหนื่อยเหมือนกัน✌️✌️
#เหนื่อยสุดๆ #สตอรี่ความรู้สึก #เทรนด์วันนี้ #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 6 ครั้ง

เหนื่อยไหม? ทำไมโลกยุคนี้กลายเป็น Red Ocean 🩸
เคยสังเกตไหมครับ? ว่าเดี๋ยวนี้จะหันไปทางไหน ใครๆ ก็ลุกขึ้นมาทำธุรกิจ เป็น Influencer หรือขายของออนไลน์กันเต็มไปหมด เทคโนโลยีทำให้เราเริ่มทำอะไรก็ง่ายแค่ปลายนิ้ว 📱 แต่ความง่ายนี้กลับกลายเป็นดาบสองคม! 😱 เพราะเมื่อ "กำแพงกั้น" มันต่ำลง คู่แข่งหน้าใหม่ก็กระโดดเข้ามาแย่งเค้กกันไม่หยุดหย่อน เก
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 56 ครั้ง

🟢 5 สัญญาณที่ “ยังไม่ควรลาออก” (แม้งานจะเหนื่อย)
🟢 5 สัญญาณที่ “ยังไม่ควรลาออก” (แม้งานจะเหนื่อย) 1️⃣ คุณยังได้เรียนรู้อะไรใหม่อยู่ เหนื่อยก็จริง แต่ยังรู้สึกว่า ตัวเองเก่งขึ้นจริง ไม่ใช่แค่ถูกใช้งาน ⸻ 2️⃣ คุณยังมีคนที่คุยแล้วสบายใจในที่ทำงาน แค่ 1 คนก็พอ เพราะการมี “พื้นที่ปลอดภัย” สำคัญกว่างานสบาย ⸻ 3️⃣ ปัญหาที่เจอ ยังแก้
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 334 ครั้ง

วันนี้มาต่อ Ep.2 กันค่ะ หลายคนทักมาถามว่าเราเจอกันได้ยังไง
✨ สวัสดีค่ะ เมื่อวานเราเพิ่งโพสต์รีวิว “คบแฟนอเมริกันที่เด็กกว่า Ep.1” ไปแล้ว วันนี้มาต่อ Ep.2 กันค่ะ หลายคนทักมาถามว่าเราเจอกันได้ยังไง เลยจะมาเล่าให้ฟัง… แฟนเราชื่อ ไมเคิล ย้อนกลับไปปี 2021 เราได้รู้จักกับพี่ชายของเค้า (จอน เป็นเกย์) เราแฮงค์เอาท์ด้วยกันจนกลายเป็นเพื่อนสนิท และบ่อยครั้งเราก็ไ
HongyokอินUSA

HongyokอินUSA

ถูกใจ 60 ครั้ง

กว่าจะได้หุ่นแบบนี้มาเหนื่อยเหมือนกันนะ
#ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น
Nanny Ashikanku

Nanny Ashikanku

ถูกใจ 208 ครั้ง

เหนื่อยหายไม่อิ่มทำแบบนี้เป็นประจำนะ
ในเวลาที่เราเหนื่อยหายใจไม่อิ่มเพราะหบายสาเหตุ ปอดไม่แจ็งแรงก็เป็นหนึ่งสาเหตุ มาออกกำลังปอด ให้แข็งแรงด้วยหลอดดูดน้ำ สูดลมหายใจเข้าผ่านหลอดช้าๆลึกๆ แล้วเป่าออกเหมือนกันช้าๆทำแบบนี้5-10นาที ออกกำลังปอดให้เป็นประจำนะคะ
แม่นา จะเล่าให้ฟัง

แม่นา จะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 5 ครั้ง

10 สัญญาณผู้ชายแมงดา เจอแบบนี้หนีไปครับ😨
บางคนเข้ามาในชีวิตเรา ไม่ได้อยาก “รัก” แต่แค่ “อยากได้” …อย่าปล่อยให้ความหวังดีของคุณ กลายเป็นเครื่องมือของใครบางคนที่แค่หาผลประโยชน์ 🥀 10 สัญญาณผู้ชายแมงดา เจอแบบนี้หนีไปครับ 1. คุยไม่นานก็เริ่มขอยืมเงิน เริ่มจากขอยืมเล็กๆ น้อยๆ แต่พอให้ครั้งแรก ครั้งต่อๆ ไปก็จะมาเรื่อยๆ เหมือนติดใจค
41.Premier_

41.Premier_

ถูกใจ 25 ครั้ง

94 วันที่แล้ว... ฉันเริ่มก้าวแรกแบบทุลักทุเลด้วยน้ำหนัก 72 กิโลกรัม >ยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก
ยอมรับเลยว่าเหนื่อยมาก วินัยในบางวันแทบไม่เหลือ แต่ไม่มีวันไหนที่คิดจะหันหลังกลับ... จนถึงวันนี้! 68.30 กิโลกรัม น้ำหนักหายไปเกือบ 4 โล สิ่งที่ได้กลับมาไม่ใช่แค่ตัวเลขที่ลดลง แต่เป็นความรักตัวเองและร่างกายที่แข็งแรงขึ้นแบบที่เห็นในคลิปนี้เลย ​ถ้าฉันที่เคยหนัก 72 ทำได้ คุณเองก็ทำได้เหมือนกัน เริ่ม
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 5 ครั้ง

👩‍👧 วันแม่ปีนี้…ฉันเข้าใจแม่มากขึ้น เพราะฉันก็เป็นแม่แล้วเหมือนกัน
วันแม่ทุกปี…แต่ก่อนฉันมักจะนึกถึง “แม่ของฉัน” แต่ปีนี้มันต่างออกไป เพราะฉันเป็นแม่ของลูกแล้ว และในทุกๆ วันของการเป็นแม่ มันทำให้ฉันเข้าใจแม่มากกว่าทุกปีที่ผ่านมา เข้าใจว่าทำไมแม่ถึงเหนื่อยง่าย… เพราะตอนนี้ฉันเองก็รู้ว่าการเป็นแม่ไม่ได้มีเวลาพักแบบจริงๆ จังๆ แม้ในวันที่เราหัวเราะกับลูก แต่ร่า
มีมุก ต้องมีอัลพาร์ด 🐸

มีมุก ต้องมีอัลพาร์ด 🐸

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรีวิวประสบการณ์ทำงานเซลล์หลังเรียนจบ แสดงถึงความท้าทายที่ต้องเจอ เช่น การถูกปฏิเสธ งานหนัก แต่ก็พัฒนาทักษะด้านการสื่อสาร การแก้ปัญหา และความอดทน พร้อมตารางงานประจำวันและคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น โดยมีภาพสะท้อนคนกำลังถ่ายเซลฟี่บนหน้าจอคอมพิวเตอร์
เป็น Sales มันเหนื่อยจริงมั้ย
ใครคิดว่างานเซลล์สบาย…ลองอ่านอันนี้ก่อน 😶‍🌫️ โทร = ไม่รับ ทัก = ไม่อ่าน เสนอ = เงียบ นี่คือชีวิตจริงหลังเรียนจบของเรา มีใครเป็นเหมือนกันไหม? 🥲 เงินเดือนก้อนแรกจากงานเซลล์… ไม่ได้มาง่ายอย่างที่คิด 😅 แลกกับการโดนปฏิเสธทุกวัน แต่ก็ทำให้เรา “เก่งขึ้นแบบหนีไม่พ้น” ใครกำลังเริ่มงานนี้
Dome

Dome

ถูกใจ 8 ครั้ง

เหนื่อยงาน ไม่เท่า เหนื่อยคน🥹
พอโตขึ้นตึงเข้าใจอย่างถ่องแท้กับคำคมประโยคที่ว่า “เหนื่อยงานพอทน เหนื่อยคนพอเลย”🥹‼️ คนเราร้อยพ่อพันธุ์แม่มันไม่มีใครเหมือนกันหรอก แต่ก็ไม่คิดว่าช่วงชีวิตวัยทำงานจะมาเจอคนแบบนี้ ประเภทนี้ ❌🙅🏻‍♀️ สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดก็คง “ไม่ให้ค่า” “ไม่ให้ความสำคัญ” กับคนประเภทนี้ เราต้องย้ำเตือนตัวเราว่าเ
earn ✨🧸

earn ✨🧸

ถูกใจ 4 ครั้ง

พูดแบบนี้ใครก็อยากฟัง🥰
#พูดน่าฟัง #พูดได้จริง #พูดเก่ง #พูดยังไงให้ปัง #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ หลักจิตวิทยาการสื่อสารที่ทำให้คน “รู้สึกดี” เวลาอยู่กับเรา) คนส่วนใหญ่ไม่ได้ฟังแค่ “เนื้อหา” แต่ฟังว่า: * เราทำให้เขารู้สึกอย่างไร * เขารู้สึกได้รับการเข้าใจไหม * เขารู้สึกปลอดภัยไหมเวลาคุยกับเรา
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพภายในรถยนต์ แสดงคอนโซลหน้าที่มีโลโก้ TOYOTA และช่องแอร์ พร้อมข้อความว่า 'เหนื่อย ท้อ บางวันก็ถามตัวเองเหมือนกันว่าทำไปเพื่ออะไร แต่สุดท้ายก็ยังเลือกทำต่อ เพราะอย่างน้อย...มันคือสิ่งที่เรารัก'
เหนื่อย ท้อบางวันก็ถามตัวเองเหมือนกันว่าทำไปเพื่ออะไรแต่สุดท้ายก็ยั
เหนื่อย ท้อ บางวันก็ถามตัวเองเหมือนกันว่าทำไปเพื่ออะไร แต่สุดท้ายก็ยังเลือกทำต่อ เพราะอย่างน้อย…มันคือสิ่งที่เรารัก #เหนื่อยนะแต่ไม่เคยท้อ #เหนื่อยหน่อยนะตัวเรา #ติดเทรนด์
ฟาร์มโฮมฮัก สวนผักออแกนิค

ฟาร์มโฮมฮัก สวนผักออแกนิค

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงทารกนอนอยู่ในเปลหรือเก้าอี้เด็ก มีของเล่นแขวนอยู่ด้านบน และมือของผู้ใหญ่สวมหนังยาง 5 เส้นที่ข้อมือ พร้อมข้อความว่า “แม่ที่เหนื่อย แม่ที่โมโห ลองทำแบบนี้” และโลโก้ Lemon8
แม่ที่เหนื่อย แม่ที่โมโห ลองทำแบบนี้✨
วันนี้ฉันลองทำสิ่งใหม่ดู อะไรที่เรียบง่ายมาก ๆ อะไรที่ทำให้ฉันต้องหยุดนิ่ง… และในที่สุด ก็ได้มอบความอดทนแก่ลูกชาย วัย 4 ขวบของฉันที่เขาสมควรได้รับ ฉันเริ่มต้นวันด้วยการใส่หนังยาง 5 เส้น ไว้ที่ข้อมือข้างหนึ่ง #กติกามีอยู่ว่า : ทุกครั้งที่ฉันเผลออารมณ์เสีย ขึ้นเสียงใส่ลูก หรือพูดอะไ
เซียนของแจ่ม

เซียนของแจ่ม

ถูกใจ 208 ครั้ง

ความช้าแบบที่มั่นคง ดีกว่าความเร็วที่เหนื่อย 🤍
บางครั้งเราไม่ได้แพ้เพราะไม่เก่ง แต่แพ้เพราะรีบเกินไปจนหมดแรง การเดินช้า ไม่ได้แปลว่าเดินถอยหลัง ถ้ามันคือจังหวะที่เรายังไหวและไปต่อได้ ความสำเร็จที่ยั่งยืน มักไม่ได้มาจากความเร็วที่สุด แต่มาจาก “ความสม่ำเสมอที่สุด” วันนี้คุณไม่ต้องเร็วกว่าใคร แค่ไม่หยุดก็พอแล้ว 🤍 #SeriesDay7 #พัฒนา
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 3 ครั้ง

วันที่ความคิดลบเต็มหัว ลองกลับมาคุยกับตัวเองแบบนี้
สรุปข้อคิดจากคลิป Inner self talk ของคุณนัท Peanut Butter เรื่องการสร้าง “ภูมิคุ้มกันทางใจ” ในวันที่เรารู้สึกหมดไฟ ไม่เก่ง ชอบเปรียบเทียบ หรือไม่มั่นใจในตัวเอง 1️⃣. หมดไฟ เพราะเราลืมฟังตัวเอง บางทีร่างกายยังทำงานได้ แต่ข้างในเริ่มถามว่า “เราทำไปทำไม?” สัญญาณหนึ่งของ burnout คือเราเอาแต่ทำสิ่ง
Nningptrs

Nningptrs

ถูกใจ 73 ครั้ง

ก่อนนอน…คุณเผลอทำสิ่งเหล่านี้เหมือนกันไหม?
บางคืนเราไม่ได้เหนื่อยจากงาน แต่เหนื่อยจากการเป็น “คนเก่ง” ทั้งวัน ช่วงเวลาก่อนหลับ จึงกลายเป็นการเดินทางสั้น ๆ จากโลกภายนอก กลับเข้าสู่พื้นที่ที่ไม่มีใครคาดหวังอะไรจากเรา แล้วบอกเราหน่อย… คืนนี้คุณอยู่ข้อไหน? Mood Night ทำให้ทุกอย่างมันง่าย เพื่อไปต่อวันพรุ่งนี้ 🌙 #MoodNight #
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 4 ครั้ง

พยาบาลสาวยิ้มแย้มชูสองนิ้ว สวมชุดพยาบาลและเสื้อแขนยาว มีข้อความว่า "ขึ้นเวรทุกวัน ทั้งเหนื่อยทั้งท้อ เจอแบบนี้... หายเหนื่อยเลยยยยย" สื่อถึงกำลังใจที่ได้รับ
ภาพรวมของอาหารหลากหลายชนิดที่ได้รับ เช่น โดนัทหลายรสชาติ, พายข้าวโพดจาก McDonald's, ขนมเปี๊ยะจาก Big Boom Bakery และพิซซ่า แสดงถึงของฝากจากญาติผู��้ป่วย
ภาพรวมของขนมหวานและของฝากต่างๆ เช่น ทาร์ตลูกตาล, คุกกี้จาก CHÂTERAISE และ Gâteaux Assortis พร้อมข้อความว่า "กลัวคุณพยาบาล ขาดน้ำตาลครับ" แสดงถึงความห่วงใย
ขึ้นเวรทุกวัน ทั้งเหนื่อยทั้งท้อ เจอแบบนี้….
พยาบาลขึ้นเวรทุกวัน เหนื่อยก็มี ท้อก็มี แต่พอญาติผู้ป่วยซื้อของมาฝากแบบนี้ มันเหมือนถูกบอกว่า “สิ่งที่เราทำ…มีความหมาย” ไม่ได้ดีใจเพราะของกิน แต่ดีใจเพราะความตั้งใจของญาติผู้ป่วย ของเล็กๆ แบบนี้ ทำให้คนทำงานเวรหนักมีกำลังใจขึ้นมากจริงๆ 🤍 ขอบคุณนะคะ #เรื่องดีดี #ชีวิตพยาบาล #พยาบาล
Foungjae_

Foungjae_

ถูกใจ 21 ครั้ง

🍃 ช่วงนี้เราโตขึ้น…แต่ก็เหนื่อยขึ้นเหมือนกัน
🍃 ช่วงนี้เราโตขึ้น…แต่ก็เหนื่อยขึ้นเหมือนกัน ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ ชีวิตเริ่มไม่ได้วัดกันที่ “สนุกแค่ไหน” แต่วัดกันที่ “ไหวแค่ไหนในแต่ละวัน” เรายังมีความฝันเหมือนเดิม แค่วันนี้อาจเหนื่อยขึ้น กังวลมากขึ้น และต้องคิดให้รอบคอบมากกว่าเดิม ถ้าวันนี้คุณรู้สึกว่าตัวเองช้าลง ไม่ได้แปลว่าคุณ
Mawin

Mawin

ถูกใจ 9 ครั้ง

🫠 ทุกวันมีเรื่องให้เหนื่อย… แต่ก็มีเรื่องเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้เหมือนกันนะ
ลองให้ Diary Planner เป็นพื้นที่เก็บความทรงจำดีๆ พร้อมช่วยวางแผนให้ชีวิตมีระบบขึ้น 💖⁣ ⁣ ✨ ครบทุกฟังก์ชัน⁣ – วางเป้าหมายปีใหม่ Year Goal⁣ – วางแผนรายเดือน รายสัปดาห์ รายวัน⁣ – Mood Tracker & Habit Tracker⁣ – Review ความสำเร็จของตัวเองทุกเดือน⁣ ⁣ Diary Planner จะช่วยให้คุณได้สนุกกับการว
Diary Planner Official

Diary Planner Official

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกัน ด้านซ้ายผิวขาวขึ้น สวมเสื้อเหลือง ด้านขวาผิวแทน สวมเสื้อขาว ยืนยิ้มในทุ่งทานตะวัน พร้อมข้อความว่า "กว่าจะรู้ว่า ผิวแทนก็สวยเหมือนกัน"
ภาพเด็กผู้หญิงผิวเข้ม สวมเสื้อสีชมพูอ่อน ยิ้มเห็นเหล็กดัดฟัน พร้อมข้อความบรรยายถึงการน้อยใจในสีผิวของตัวเองในวัยเ�ด็ก
ภาพผู้หญิงวัยรุ่นผิวขาวขึ้นเล็กน้อย สวมเสื้อเชิ้ตขาวทับด้วยเสื้อคลุมสีแดง นั่งในห้องเรียน พร้อมข้อความบรรยายถึงการพยายามดูแลผิวให้ขาวในช่วงมหาวิทยาลัย
กว่าจะรู้ว่าผิวแทนก็สวยเหมือนกัน
กว่าจะรู้ว่า "ผิวแทน" ก็สวยและมีความสุขมาก ✨👩🏽‍🌴 • อดีตคนคลั่งขาว 🧴 เมื่อก่อนผิวเข้มตั้งแต่เกิด น้อยใจตัวเองจนต้องประโคมขัดผิว กินกลูต้า ซื้อครีมแพงๆ แถมกลัวแดดกลัวไฟนีออนจนแทบไม่ได้ออกไปใช้ชีวิต บอกเลยว่าตอนนั้นเหนื่อยและเครียดมาก 🥲 • จุดเปลี่ยนวัย 30 🌊 พอโสดตอนอายุ 30 เลยลองออกไปเที่ยว
เขียนไปเรื่อย

เขียนไปเรื่อย

ถูกใจ 530 ครั้ง

บางทีความเหนื่อย…ก็ไม่ได้มาจากงานอย่างเดียว
ทำงานเสร็จ กลับบ้านแล้วยังรู้สึกอ่อนแรง บางวันแค่คิดถึงเรื่องบ้าน เรื่องลูก เรื่องผู้ใหญ่ หรือเรื่องที่ต้องคอยเป็นกำลังใจให้คนอื่น ก็ทำให้เราหมดแรงไปหมดแล้ว เราไม่ได้ขี้เกียจ เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่เหนื่อยกับบทบาทหลายอย่างที่ต้องแบกไว้ ถ้าวันนี้คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนเข้มแข็งก็มีวันที่เหนื่อย แค่ไม่ค่อยมีใครเห็นเท่านั้นเอง 🤍
บางคนดูเหมือนรับมือได้ทุกเรื่อง จนคนรอบตัวลืมไปว่า เขาก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งเหมือนกัน เขาก็มีวันที่เหนื่อย มีวันที่ท้อ มีวันที่อยากให้ใครสักคนถามว่า “วันนี้โอเคไหม” คุณเคยเป็นคนแบบนี้ไหม 🤍 #คนที่รู้สึกไปแล้ว #เพื่อนรักพักงานแปป #คำดีๆมีได้ทุกวัน #เหนื่อย #คิดมากเกินไป
เพื่อนรักพักงานแปป

เพื่อนรักพักงานแปป

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากตกกระป๋อง
📌 สิ่งที่ทำให้ผู้ชายเบื่อไว (จากทั้งประสบการณ์ผม + งานวิจัย) พูดตรง ๆ ผู้ชายไม่ได้เบื่อเพราะหมดรักเสมอไปหรอกครับ บางทีมันมาจาก “พฤติกรรมเล็ก ๆ” ที่สะสมเรื่อย ๆ จนความสัมพันธ์ไม่สดใหม่เหมือนวันแรก ๆ ผมเองก็เคยเจอ และพอไปอ่านงานวิจัยด้านจิตวิทยาความรัก ก็ยิ่งเข้าใจเลยว่า… มันมีเหตุผลอยู่จริง 👇
Hatsakit

Hatsakit

ถูกใจ 165 ครั้ง

“วันไหนเหนื่อย…กลับมาดูโพสต์นี้นะ 🤍”
“7 วันของแม่ธรรมดาคนหนึ่ง… ที่ไม่ได้เก่ง ไม่ได้เพอร์เฟกต์ ถ้าคุณเป็นแม่เหมือนกัน… คุณจะเข้าใจทุกภาพนี้เลย” “วันไหนเหนื่อย…กลับมาดูโพสต์นี้นะ 🤍” #บันทึกของแม่ #มนุษย์แม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #แม่fulltime #ติดเทรนด์
บ้านก้อยสตอรี่

บ้านก้อยสตอรี่

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม