อึ่มแบบสุขภาพดี😅

ระเบียบGemini : วิธีสร้างภาพสวยๆ 📸

1.โหลดแอพ Gemini

2.อัพโหลดรูปภาพ เลือกรูปที่หน้าชัดๆ

3.เขียน Prompt คำสั่งตามนี้ได้เลยค่ะ

Create a photo of a girl's face like the original, smooth white skin, fine face, naturally beautiful, slender face frame, nose, full mouth, soft makeup tone, juicy look (Dewy look) let long hair straight, the back

Dress: * upper: turtleneck long sleeve shirt (Crop Top) dark red (Burgundy/Crimson) tight cotton fabric emphasise proportion clear chest range

Lower part: wear black tight shorts with high waist (High-waisted hot pants) showing the waist and abdomen

Post pose: stand straight twist your waist slightly to show the curve of the face looking to the side (Profile view) not eye contact lens feels inadvertently but look confident

Light condition and place: take a room with a light gray wall, a dark brown wooden door, the light shines from the side (Side lighting) softly, causing a faint shadow on the body, helping to emphasise the dark, look at the dimension

2/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการถ่ายภาพสวยๆ ด้วยแอพ Gemini นั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยถ้าเรารู้จักเทคนิคและทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยเพิ่มมิติให้ภาพดูมีชีวิตชีวาและน่าสนใจขึ้น จากประสบการณ์ตรง ผมขอแนะนำให้เลือกภาพต้นฉบับที่ชัดเจน มีแสงสว่างที่เหมาะสม และโฟกัสที่ใบหน้าอย่างชัดเจนก่อนนำเข้าแอพ เพื่อให้แอพสามารถประมวลผลและแต่งภาพได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเขียนคำสั่ง Prompt ควรระบุลักษณะผิวหน้า สีผิว โครงหน้า และองค์ประกอบเสื้อผ้าอย่างละเอียด เช่น สีเสื้อผ้าแบบทูโทน หรือสไตล์เสื้อแขนยาวรัดรูป ซึ่งจะช่วยให้ภาพที่ได้ออกมาตรงตามที่ต้องการมากขึ้น ผมพบว่าการเพิ่มรายละเอียดเรื่องแสง เช่น แสงด้านข้าง (Side lighting) จะช่วยให้ภาพดูมีเงาสร้างมิติ และช่วยเน้นรูปร่างให้ชัดเจนขึ้น อีกทั้ง ท่าทางของแบบก็สำคัญมาก เช่น การยืนนิ่งและบิดเอวเล็กน้อยเพื่อโชว์เส้นโค้งของใบหน้าและสรีระ ทำให้ภาพดูมีความเคลื่อนไหวและน่าสนใจไม่แพ้กัน หากถ่ายในห้องที่มีพื้นหลังเรียบ เช่น ผนังสีเทาและประตูไม้สีน้ำตาลเข้ม จะช่วยให้ภาพดูคลีนและเน้นที่ตัวแบบอย่างชัดเจน โดยรวมแล้วแอพ Gemini เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราสร้างภาพถ่ายที่ดูสวยงามและเป็นธรรมชาติได้ง่ายๆ ด้วยคำแนะนำข้างต้น จะช่วยให้ภาพออกมาดูมืออาชีพแม้ว่าจะไม่ได้ใช้กล้องราคาแพงก็ตาม

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ออ' เรนจ์
ออ' เรนจ์ผู้สร้าง

Create a photo of a girl's face like the original, smooth white skin, fine face, naturally beautiful, slender face frame, nose, full mouth, soft makeup tone, juicy look (Dewy look) let long hair straight, the back Dress: * upper: turtleneck long sleeve shirt (Crop Top) dark red (Burgundy/Crimson) tight cotton fabric emphasise proportion clear chest range Lower part: wear black tight shorts with high waist (High-waisted hot pants) showing the waist and abdomen Post pose: stand straight twist your waist slightly to show the curve of the face looking to the side (Profile view) not eye contact lens feels inadvertently but look confident Light condition and place: take a room with a light gray wall, a dark brown wooden door, the light shines from the side (Side lighting) softly, causing a faint shadow on the body, helping to emphasise the dark, look at the dimension

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงลักษณะอึของชูการ์ไกลเดอร์ 7 แบบ ตั้งแต่ท้องผูกมาก ท้องผูกน้อย ปกติ ขาดใยอาหาร ท้องเสีย ไปจนถึงท้องเสียมาก เพื่อบ่งบอกสุขภาพของสัตว์เลี้ยง พร้อมภาพประกอบชูการ์ไกลเดอร์
อึ บอก สุขภาพ sugar glider
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #
FONsiripak

FONsiripak

ถูกใจ 176 ครั้ง

💩เช็กลิสต์อึลูก 0-6 เดือน
อาชีพหลักคือ แม่ | อาชีพรอง นักวิเคราะห์อึ 🕵️‍♀️ สีเหลืองทอง = ผ่าน! สีเขียว = ใจเย็นก่อน สีขาวสีดำ = วิ่งหาหมอ! แม่บ้านไหนเป็นบ้าง ส่องอึลูกทุกวันจนชิน #Lemon8ฮาวทู #แม่ต้องรู้ #แม่ลูก2 #แชร์ประสบการณ์ #อึบอกโรค
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 65 ครั้ง

กินปุ๊บอึปั๊บ มีแค่ 1 ใน 3 ของประชากรเท่านั้น?
กินปุ๊บอึปั๊บ มีแค่ 1 ใน 3 ของประชากรเท่านั้น? #พยาบาลนุ่มนิ่ม #สงสัยเก่ง #รักสุขภาพ #กินปุ๊บขี้ปั๊บ
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 61 ครั้ง

ปวดอึ แต่เบ่งไม่ออกเกิดจากอะไร??😰
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 28 ครั้ง

8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด✨
8 เทคนิคทำให้อึออกหมดจด เคยไหม...นั่งนาน อึไม่สุด 😩 ความจริงมันไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร แต่คือเรื่อง “พฤติกรรมเล็ก ๆ” ที่เรามองข้าม! มาดู 8 เทคนิคเข้าห้องน้ำให้อึออกหมดจด ไม่ต้องเบ่ง ไม่ต้องทรมาน ลำไส้สะอาด ผิวดีขึ้นแบบเห็นได้เลย 🌿 1️⃣ ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น 💧 น้ำหนึ่งแก้วตอนเช้า = ปลุกลำ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 1656 ครั้ง

👶💩 สีอึลูกบอกอะไรได้บ้าง? คุณพ่อคุณแม่รู้ไว้ อุ่นใจกว่าเดิม!
👶💩 สีอึลูกบอกอะไรได้บ้าง? คุณพ่อคุณแม่รู้ไว้ อุ่นใจกว่าเดิม! สีอึของลูกน้อยเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ช่วยบอกสุขภาพได้ง่าย ๆ ที่บ้าน 🍼✨ ✅ สีเหลือง สีน้ำตาล สีเขียว มักพบได้ทั่วไป ⚠️ แต่ถ้าอึสีขาวซีด สีดำ หรือสีแดง ควรสังเกตอาการร่วมและรีบปรึกษาแพทย์ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูได้เลย เพราะเรื่องเล็ก ๆ แบ
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 40 ครั้ง

ถ้าอึเป็นมัน วาวว เหม็น และเป็นแบบนี้
#อึยาก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ปิ่นโซนสุขภาพ

ปิ่นโซนสุขภาพ

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินโพรไบโอติกแล้วอึทันที?! จริงหรือคิดไปเอง?
ความจริงคือ… #โพรไบโอติก ”ไม่ได้” ออกฤทธิ์เหมือน “ #ยาถ่าย ” ❌❌ แต่เป็นการ ”เสริมจุลินทรีย์ดี” เข้าไปในลำไส้ ⭕️⭕️ → ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ → ส่งผลต่อการขับถ่ายให้ดีขึ้น “อย่างเป็นธรรมชาติ” ‼️ ถ้าอึทันทีหลังจากกิน อาจเป็นเพราะ: 🔸 ระบบลำไส้ตอบสนองไว 🔸 ได้รับเส้นใยอาหารหรือดื่มน้ำมากร่วม
favorth

favorth

ถูกใจ 1 ครั้ง

โรคอึเต็มท้องคืออะไร? อันตรายกว่าที่คิด!
โรค “อึเต็มท้อง” เป็นภาวะที่หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่าแค่ ท้องผูกธรรมดา แต่จริงๆแล้วอาจเกิดจากอุจจาระที่สะสมอยู่ในลำไส้เป็นเวลานาน จนลำไส้ขับออกได้ไม่หมด ผลที่ตามมาคือ ท้องป่อง แน่นท้อง ถ่ายไม่สุด หรือขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ ถ้าปล่อยไว้นาน อาจทำให้เกิดปัญหาลำไส้เรื้อรังได้ เพราะก
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 1 ครั้ง

8 ผลไม้ไฟเบอร์สูง” กินแล้วอึคล่อง💩
💚 ท้องผูกอีกแล้วเหรอ? อึไม่ออกวันสองวัน รู้สึกเหมือน “พลังงานสะสม” ทั้งหมดมาอยู่ที่ท้อง! 😩 แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ วันนี้มี 8 ผลไม้ไฟเบอร์สูง” ที่จะช่วยขับของเสียให้ระเบิดออกมาได้ทันที! 💥 มาดูกันเลยว่าผลไม้ไหนบ้างที่ช่วยล้างท้องและทำให้ผิวใสจากภายใน! 🍎🍓 💚 1️⃣ แอปเปิ้ล (Apple) 🍏 แอปเปิ้ลเต็ม
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 66 ครั้ง

💩 งูฉี่หรืออึ ? แล้วก้อนสีขาวคืออะไร
คนคิดว่า "งูไม่ฉี่" แต่จริง ๆ แล้ว งูฉี่นะ เพียงแต่ฉี่ของงูไม่ได้เป็นน้ำเหมือนคน ☁ ก้อนสีขาวที่เห็น เรียกว่า ยูริค (Urate) เป็นของเสียจากไตที่ขับออกมาในรูปกึ่งแข็ง เพื่อช่วยประหยัดน้ำในร่างกาย 💩ส่วนก้อนสีดำหรือน้ำตาลเข้ม คือ อุจจาระ ทีที่มาจากระบบย่อยอาหาร และหลายครั้ง... ทั้งสองอย่า
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงลักษณะอึงู 5 แบบที่บ่งบอกสุขภาพ ได้แก่ อึเป็นแท่งมีขาวปลาย (ปกติ), อึเหลวมีมูก (อาจมีโปรโตซัว/พยาธิ), อึสีขาว (ยูริคปกติ), อึแข็งเกินไป (ขาดน้ำ), และอึมีเศษขน/กระดูก (ย่อยไม่หมด) พร้อมภาพประกอบงูการ์ตูนด้านบน
❌✅ อึงู บอกอะไร ?💩
"💩ใครเลี้ยงงูแล้วไม่เคยส่องอึ คือน้องอาจกำลังส่งสัญญาณอยู่! สุขภาพดีเริ่มต้นที่ห้องน้ำของน้องงูค่ะทุกคน 🐍🚽✨ ✅ ตัวอย่าง 5 แบบ 1. อึเป็นแท่ง + ขาวปลาย ๆ = ปกติดีจ้า งูคุณสุขภาพดี กินย่อยดี ขับถ่ายได้ ไม่มีอะไรให้กังวล ❤️ 2. 🤮อึเหลวแบบน้ำ มีมูก เมือก กลิ่นคาว = อาจท้องเสีย! เช็กอาหาร คว
งูจงปัง

งูจงปัง

ถูกใจ 50 ครั้ง

สีอึ‼️ น้องหมาบอกอะไรบ้าง?
#ทาสหมา #Lemon8 #สัตว์เลี้ยง #ติดเทรนด์ #dogstory
เจ้าสี่ขาพาเพลิน

เจ้าสี่ขาพาเพลิน

ถูกใจ 12 ครั้ง

💩 "อึนก" บอกสุขภาพได้! รู้ไว้ก่อนสาย 🩺
ใครที่เลี้ยงนกควรรู้ไว้เลยนะคะว่า อุจจาระของนก ไม่ได้เป็นแค่สิ่งสกปรก แต่เป็นสัญญาณสุขภาพที่สำคัญมาก 🔍 --- ✅ อุจจาระปกติ ยูเรต (ส่วนสีขาว) → ควรเป็น สีขาวเสมอ สีอุจจาระ (ส่วนเขียว/น้ำตาล) → เปลี่ยนได้ตามอาหาร เช่น เมล็ด, อาหารเม็ด, ผักผลไม้ ปัสสาวะ (ส่วนใส) → มักใส อาจมีสีจาง ๆ ใกล้ก
BirdHome (บ้านนกนรกแตก)

BirdHome (บ้านนกนรกแตก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

💩 อึแมวบอกโรค! ทาสมือใหม่ต้องเช็ก ด่วน!
มะลิชวนมาส่อง "อึ" 🐈 เพราะเรื่องอึไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! วันนี้รวบรวมคัมภีร์ดูอึเจ้าเหมียวมาฝากกันค่ะ แบบไหนคือสุขภาพดี แบบไหนต้องรีบไปหาหมอ ทาสอย่างเราต้องสังเกตให้ไว! • ✅ อึที่ดี: ต้องเป็นก้อน ยาวพอดี สีน้ำตาลสวย • ❌ อึต้องระวัง: เหลวเป็นน้ำ แข็งเป็นเม็ดกระส่าย หรือมีเลือดปน เซฟไว้เช็กอา
เจ้าสโนว์และเต่าเดมี่

เจ้าสโนว์และเต่าเดมี่

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพแบบฟอร์มตรวจสุขภาพสำหรับชาวต่างชาติและใบเสร็จรับเงิน พร้อมข้อความระบุว่าได้ผลตรวจในวันเดียวและต้องงดอาหาร
ป้ายชื่อ 'มูลนิธิเรวดี' และ 'โรงเรียนเรวดี' พร้อมข้อความแนะนำให้ค้นหาในแผนที่ว่าเป็นส่วนหนึ่งของคณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี
ทางเข้าห้องตรวจสุขภาพที่มีป้าย 'พบแพทย์' พัดลมตั้งพื้น และถังดับเพลิง พร้อมข้อความบรรยายว่าอาคารดูเหมือนโรงเรียนเก่าและคิวไม่เยอะ
รีวิวตรวจสุขภาพไปเรียนต่อจีน วันเดียวได้ผลตรวจเลย❗️
เรามีแพลนไปฝึกอบรมที่จีน แล้วเงื่อนไขทุนคือต้องตรวจสุขภาพก่อนไป โดยโครงการของเรามีแบบฟอร์มตรวจสุขภาพนะ (ถ้าไม่มีที่รพ.มีให้) 🏥 เราตรวจที่ โรงเรียนเรวดี ศูนย์ตรวจสุขภาพเพื่อเดินทางไปต่างประเทศ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี เส้นพระราม 6 ใกล้แยกประดิพัทธ์ 📍โดยแบบฟอร์มของเรามีสิริรวมค่าตรวจสุข
millymilk ツ

millymilk ツ

ถูกใจ 19 ครั้ง

3 สัญญาณว่าคุณอาจมี “อึค้างในลำไส้”
หลายคนคิดว่าถ่ายทุกวัน = ลำไส้ปกติ แต่จริง ๆ แล้ว อาจยังมีอุจจาระค้างอยู่ในลำไส้ได้ ลองเช็กสัญญาณเหล่านี้ สัญญาณที่ 1 ถ่ายแล้ว แต่รู้สึกถ่ายไม่สุด แม้จะเข้าห้องน้ำทุกวัน แต่ยังรู้สึกเหมือนมีอะไรค้างอยู่ในท้อง นี่อาจเป็นสัญญาณว่า ลำไส้ยัง ขับอุจจาระออกไม่หมด สัญญาณที่ 2 ท้องป่อ
Manymores Wellness

Manymores Wellness

ถูกใจ 32 ครั้ง

🍵 5 เมนูชาเขียว อร่อย สุขภาพดี ทำง่ายได้ที่บ้าน
ชาเขียวไม่ได้เป็นแค่เครื่องดื่มยอดฮิตเท่านั้น แต่ยังสามารถนำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอร่อยๆ ที่ทั้งดีต่อสุขภาพและถ่ายรูปสวยลง Lemon8 ได้อีกด้วย 💚✨ 1. มัทฉะลาเต้ เมนูสุดคลาสสิกที่หลายคนชื่นชอบ เพียงผสมผงมัทฉะกับนมสด ก็ได้เครื่องดื่มหอมละมุน ดื่มแล้วสดชื่น ✅ ช่วยเพิ่มความตื่นตัว ✅ มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

“อึยาก” อาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด…
หลายคนไม่รู้ว่า “ลำไส้” ต้องการความช่วยเหลือ การขับถ่ายที่ผิดปกติ ไม่ได้จบแค่ท้องผูก แต่สะสมสารพิษ → ร่างกายอักเสบ → สมองล้า อารมณ์เหวี่ยง . 👾 เพราะร่างกายเรา มีจุลินทรีย์กว่า 100 ล้านล้านตัว ที่ควบคุมการย่อย ดูดซึม และขับของเสีย แต่เมื่อจุลินทรีย์ดีในลำไส้เสียสมดุล → ทุกระบบพังตาม . ✨เพราะ
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋 อึแข็ง ถ่ายยาก ลำบากตูด
#อึแข็ง #ถ่ายยาก #อึไม่ออก #โค้ชสุขภาพพรรณวลัย #ไขความลับสุขภาพ
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨“อึ” สู้มะเร็งได้! พลังจุลินทรีย์ต้านมะเร็ง 🤩✨
👉 ในโลกของการรักษามะเร็งยุคใหม่ เราไม่ได้พึ่งพาแค่ยาเคมีที่เข้าไปกวาดล้างทุกอย่าง หรือการฉายแสงที่เจ็บตัวอีกต่อไป แต่เรามีพระเอกขี่ม้าขาวตัวใหม่อย่าง "ภูมิคุ้มกันบำบัด" (Immunotherapy) มันคือการส่งยาเข้าไปปลุก "อัศวิน" 👏 หรือเซลล์เม็ดเลือดขาวในตัวเรา ให้ลุกขึ้นมาจดจำและฆ่า
Fuda Cancer Thailand

Fuda Cancer Thailand

ถูกใจ 1 ครั้ง

อึลูก บอกอะไร
✨เหมาะสำหรับ: พ่อแม่ ผู้ปกครอง #อึลูกน้อยบอกสุขภาพ #คลินิกหมอนุ่นภูเขียว คลินิกหมอนุ่น
คลินิกหมอนุ่น ภูเขียว

คลินิกหมอนุ่น ภูเขียว

ถูกใจ 3 ครั้ง

🦆 ส่อง “อึ” บอกโรค! คู่มือเช็คสุขภาพเป็ด Call Duck วันละ 1 นาที ✨
ทาสเป็ดคอลดั๊กเช็คด่วน! น้องเป็ดเป็นสัตว์ที่ระบบเผาผลาญไวมากกกก วันไหนน้องไม่สบาย อึจะสะท้อนอาการออกมาทันที มาดู "คัมภีร์ส่องอึ" ฉบับเข้าใจง่าย เซฟเก็บไว้ตรวจการบ้านเด็กๆ ที่บ้านกันเลยคะ! 👇 🟢 กลุ่มสีปกติ / อาหารพาไป (ไม่อันตราย) • อึปกติ (Droppings): เนื้ออึสีน้ำตาลหรือเขียวเข้ม มีส่วนส
Kate & เป็ดคอลดั๊ก

Kate & เป็ดคอลดั๊ก

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้ากำลังทำท่าทางเหมือนปวดท้องหรือผายลม พร้อมคำถามว่า “อึ” วันละครั้ง ทำให้สวยขึ้นยังไง? และมีภาพอุจจาระมีหน้าตาอยู่ด้านล่าง
ภาพแสดงประโยชน์ของการขับถ่ายที่ดี 3 ข้อ ได้แก่ ของเสียออกทำให้ผิวไม่หมอง ฮอร์โมนสมดุลทำให้หน้าไม่พัง และลำไส้สะอาดทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น พร้อมภาพประกอบผู้หญิงและลำไส้
ภาพแสดงประโยชน์ของการขับถ่ายที่ดี 2 ข้อ ได้แก่ โพรไบโอติกในลำไส้สมดุลทำให้หุ่นดี อารมณ์ดี และการอึดีทำให้ผิวใส หุ่นดี อารมณ์ดีทุกวัน พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังยิ้มและยกแขน
อึวันละครั้งทำให้สวยขึ้นยังไง💩
อึวันละครั้งทำให้สวยขึ้นยังไง 💩 เคยได้ยินไหม? "คนที่อึทุกวัน จะดูผิวดีขึ้นเรื่อย ๆ" 🌸 ฟังดูขำ แต่จริงมาก! เพราะ “ขับถ่ายดี” = “ของเสียไม่ค้าง” = “ผิวไม่พัง” = “ร่างกายปลอดสารพิษ” 💚 ☀️ อึวันละ 1 ครั้ง = สวยขึ้นแน่นอน เพราะ… 1️⃣ ของเสียออก = ผิวไม่หมอง ✨ ร่างกายไม่ต้องรับภาระกำจัดข
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อ ไม่อึติดกัน 7 วัน 😳
🍋 จะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อ ไม่อึติดกัน 7 วัน 😳🚽 หลายคนอาจคิดว่าแค่ "ท้องผูก" = ปกติ แต่ความจริง ท้องผูกสะสม นานๆ จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างมาก! 🚨 ผลกระทบเมื่อไม่ขับถ่าย 7 วัน 1️⃣ ท้องอืด ท้องเฟ้อ 💨 2️⃣ อาการท้องผูกเรื้อรัง 🚽 3️⃣ ระบบย่อยพัง 🦠 4️⃣ อ่อนเพลียและปวดหัว 😴 5️⃣ สะสมส
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

💩 “7 นิสัยที่ทำให้ปวดอึ...แต่อึไม่ออก
💩 ปวดจนเหงื่อแตก...แต่ขี้ไม่ออกสักที  นั่งนานกว่าเล่น TikTok อีก! ถ้าเธอกำลังเจอแบบนี้อยู่ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญนะ — มันคือ “นิสัยพัง ๆ ที่ทำให้ลำไส้ของเธอหยุดทำงาน!” มาดูสิว่า 7 ข้อนี้เธอทำอยู่รึเปล่า 👇 💚 1️⃣ ชอบกลั้นอึเพราะยุ่ง / ไม่มีเวลา 🚫 ลำไส้เรามีจังหวะทองในการขับถ่าย (โดยเฉพาะตอนเ
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 20 ครั้ง

💥 วิกฤตห้องน้ำ! เมื่อคุณอึเสร็จแต่ไม่มีอะไรให้เช็ด
วันนี้มาแชร์ “วิธีเอาตัวรอดเฉพาะหน้า” แบบไม่พัง ไม่โป๊ะ 👇 1. ตั้งสติ ก่อนอื่นเลย อย่าเพิ่งลุกพรวด! เพราะนี่คือจุดที่พลาดหนักสุด 😅 2. มองรอบตัวก่อน มีกระดาษอื่นไหม? (ทิชชู่เปียก / กระดาษเช็ดมือ / กระดาษอะไรก็ได้ที่ไม่แข็งเกินไป) บางทีห้องน้ำสาธารณะจะมี “ทิชชู่สำรอง” วางมุมลับๆ 3. ใช้น้ำจากแหล่ง
แววดาวเล่าให้ฟัง ✨

แววดาวเล่าให้ฟัง ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

เรืองอึเป็นก้อนสวย ต้อง Royal canin Digestive Care 🤍💩
#RoyalCaninTH #เพราะสุขภาพดีคุ้มค่าที่สุด #มื้อสบายท้องของน้องแมวโต #แคร์ตรงใจใส่ใจทุกจุด #อาหารแมว
ไลเกอร์

ไลเกอร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่อึหลายวัน... ลำไส้พังจริงไหม?
การที่คุณไม่ถ่ายอุจจาระหลายวัน (ท้องผูกเรื้อรัง) ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น เพราะลำไส้ใหญ่มีหน้าที่ดูดซึมน้ำกลับ ยิ่งคุณทิ้งกากอาหารไว้นานเท่าไหร่ อึจะยิ่ง "แห้ง แข็ง และใหญ่" จนถ่ายไม่ออก! • ความเสี่ยงสะสม: ผนังลำไส้อักเสบ, ริดสีดวงทวาร, และที่น่ากลัวที่สุดคือ "ลำไส้อุดตัน" • พิษตีกลับ:
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 23 ครั้ง

สีอึลูกบอกอะไรได้บ้าง!
แม่ๆรู้ไหมค่ะ แค่ดูสีอุจจาระ 💩 ก็ช่วยสังเกตุสุขภาพของลูกได้ แม่ๆมือใหม่ต้องรู้ เชฟเก็บไว้เลยคะ ✨กดหัวใจและกดรายการทิ้งไว้นะคะ✨ #แม่มือใหม่ #ลูกน้อย #อึลูก #แม่และเด็ก #ฟีดดดシ
I’m Aitim🍦

I’m Aitim🍦

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสีอุจจาระต่างๆ และความหมายต่อสุขภาพ โดยสีน้ำตาลบ่งบอกถึงสุขภาพดี ส่วนสีซีด เหลือง ดำ เขียว แดง อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพหรือผลจากอาหาร นอกจากนี้ยังแนะนำตัวช่วยที่ทำให้ขับถ่ายง่ายและสบายท้อง
สีอึ เป็นสัญญาณจากลำไส้ ที่หลายคนมองข้าม ‼️
สีอึ เป็นสัญญาณจากลำไส้ ที่หลายคนมองข้าม 🧻 ✅ สีน้ำตาล = โดยรวมถือว่าโอเค ⚠️ แต่ถ้าวันไหนเริ่มมีสีแปลก ๆ / ถ่ายไม่เป็นเวลา / แน่นท้องบ่อย อาจเป็นสัญญาณว่า “รูทีนการกิน-นอน-ความเครียด” กำลังทำให้ลำไส้ทำงานหนักขึ้น สิ่งที่ช่วยได้จริงในชีวิตประจำวันคือ ดูแลสมดุลลำไส้จากภายในให้ทำงานเป็นระบบ เ
แม่แอร์ PREB

แม่แอร์ PREB

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักนะ แต่ไม่ต้องอึใส่ก็ได้
เกาะตรงไหน อึตรงนั้น! ใครเคยเจอวีรกรรม 'ระเบิดลง' บนเสื้อผ้าแบบนี้บ้างคะ? จริง ๆ แล้วนกเค้าไม่ได้แกล้งเรานะค๊า แต่ระบบเผาผลาญเค้าไวมาก และเค้าจะอึเฉพาะที่ที่เขารู้สึก 'ปลอดภัย' ซึ่งนั่นก็คือบนตัวเรานั่นเองค่ะ วิธีแก้เบื้องต้นง่าย ๆ คือ 'การสังเกตจังหวะ' ค่ะ ปกตินกจะอึทุก 15-
บ้านไร่หอมสุข

บ้านไร่หอมสุข

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูสุขภาพดีทำง่าย ได้แก่ โยเกิร์ตโบวล์ผลไม้, สเต็กเนื้อกับข้าวและสลัด, ข้าวผัดกุ้งไข่ดาว, และขนมปังซาวโดวท็อปปิ้งไข่ต้มผสมกรีกโยเกิร์ต จัดวางบนถาดไม้
โยเกิร์ตโบวล์กรีกโยเกิร์ตเข้มข้น ท็อปด้วยเสาวรส กล้วยหอม อัลมอนด์บด เมล็ดเจีย และกราโนล่า วางคู่กับช้อนบนถาดไม้
สเต็กเนื้อย่างหั่นชิ้นวางบนข้าวกระเทียม เสิร์ฟพร้อมกระเทียมย่างและสลัดผักสด มีเกลือชมพูและพริกไทยดำวางข้างจาน
4 เมนูอร่อยทำง่ายสุขภาพดีอิ่มฟิน >>
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 49 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม