一日に食べるもの53 kg約43 kg
10キロ3ヶ月で消えた
満腹に食べて、空腹にならず、断食しないでください。
いろいろな方法で個人的に減少した
-きれいに食べるために使用され、第二、拒食症、おいしいではない、スパイシーではない、本当にすぐに減らすためにそれを行うことができますが、心はスーパーラップされ、最終的に重く食べるために背中を壊します
-私は毎日運動していました。重い有酸素運動。非常に疲れた体。1ヶ月できます。できません。力がありません。
最後に、自分自身を幸せにする方法を見つけるために来てください。長い間できることは、食べ物のバランスをとることです。好きなものを控えないでください。食べたい、食べたい、ただ量を制限してください。良好な身体的健康と健康。
あなた が自分で食事を作り、料理を少なくする場合、私たちはヘルパー、おそらくおいしいチリジュースを追加し、私たちが作るものと一緒に食べるようにします。この期間中によく食べられるチリジュースはこれです。サーモンを燃やすチリソース、100%クリーン&ケットチリソースですが、おいしいです。どんな言葉でもスクープしてください。ゆで卵と一緒に食べたり、ゆで野菜で突いたりするほど、食べる量が増えます!
私のお気に入りは、1瓶あたり29 gのタンパク質です。サーモンの肉は、小麦粉も砂糖もMSGも保護物も使わずに焦点を当てています。彼はまた、100%サーモンオイルを使用しています。それは良い脂肪、低ナトリウムを持っていますが、まろやかな味がします。それはおいしいです。とても愛着があります。ほとんどの食事を食べてください。
6/15 に編集しました
