Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

กลับมาองค์พระอีกครั้ง กับหอยทอดร้อน ๆ 🍳

ไม่ได้มาองค์พระปฐมเจดีย์นานมาก 🤍 กลับมาอีกครั้งก็ยังได้ฟีลเดิม เดินเล่นรอบ ๆ ชมบรรยากาศ แล้วแวะหาอะไรกินกับเพื่อน วันนี้เลือกหอยทอดทะเลรวม ทั้งหอย กุ้ง และปลาหมึก กินตอนร้อน ๆ คู่กับน้ำจิ้มคือดีมาก 🍳✨ เป็นวันธรรมดา ๆ ที่ได้เดินเล่น ได้กินของอร่อย และเก็บความทรงจำเล็ก ๆ ระหว่างทาง

1 like

ข้าวมันไก่ร้านโปรดที่เยาวราช 🍚✨

มาเยาวราชกี่ที ก็ยังแวะมากินร้านนี้เหมือนเดิม 🍚✨ เป็นร้านข้าวมันไก่ที่เราชอบ เพราะไก่นุ่ม ข้าวหอม น้ำจิ้มเข้ากันดี แถมราคาก็โอเคสำหรับย่านนี้ บางทีความสุขง่าย ๆ คือการได้เดินเล่นตอนกลางคืน กินของอร่อย แล้วเก็บบรรยากาศรอบ ๆ ไปด้วย 🌙 #เยาวราช #ข้าวมันไก่ #streetfood #ร้านเด็ด #ร้านอ

2 likes

7.7 Haul | ของที่ซื้อซ้ำและใช้จริงช่วงนี้

7.7 รอบนี้ไม่ได้ซื้อเยอะ แต่เป็นของที่หยิบใช้วน ๆ จริงในชีวิตประจำวัน มีทั้งทิชชู่เช็ดหน้าที่ใช้หลังออกกำลังกาย สกินแคร์ที่กำลังลอง ข้าวบุก ถั่ว ธัญพืช และของใช้เล็ก ๆ สำหรับจัดบ้าน ไม่ได้ซื้อเพราะกระแส แต่เลือกจากของที่ใช้จริงและมักจะซื้อซ้ำเวลามีโปร ช่วงนี้ทุกคนมีของอะไรที่ต้อง restock บ

1 like

ขนมแคลต่ำ 100 แคล กินได้แบบไม่รู้สึกผิด

ไม่ใช่กุยช่ายธรรมดา แต่มัยอร่อยมากกกก กรอบจนหยุดไม่ได้จริงๆ #กุยช่ายกรอบ #snack #ตลาดพลู #ขนมกินเล่น #คุมแคล

1 like

กาแฟโปรตีน 26g ดื่มง่ายในวันรีบๆ 🤎

Goodmate Protein Caramel Malty เมนูง่ายๆ สำหรับวันเร่งรีบ ดื่มเหมือนกาแฟ แต่ได้โปรตีนถึง 26g ต่อกล่อง รสคาราเมลละมุน ดื่มง่าย ไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะ เหมาะกับช่วงเช้า หรือวันเร่งด่วน #โปรตีน #โปรตีนถั่วลันเตา #ProteinDrink #Goodmate #healthylifestyle #โปรตีนพร้อมดื่ม

2 likes

Core Training | More than strength

บางครั้งเราไม่ได้ต้องการแค่แรงมากขึ้น แต่ต้องการ “ควบคุมร่างกายตัวเองได้ดีขึ้น” การฝึก core ไม่ได้เห็นผลทันที แต่มันค่อย ๆ เปลี่ยนการเคลื่อนไหวของเราในทุกวัน การยืน เดิน หรือแม้แต่การออกกำลังกายท่าอื่น ๆ มันเริ่มนิ่งขึ้น มั่นคงขึ้น โดยที่เราไม่รู้ตัว สุดท้ายแล้ว มันไม่ใช่แค่เรื่อง stre

2 likes

Lat Pulldown | Progress takes time

เมื่อก่อนเราคิดว่าการออกกำลังกายต้องเห็นผลเร็ว ๆ ถึงจะรู้สึกว่ามันคุ้ม แต่พอฝึกไปเรื่อย ๆ ถึงได้รู้ว่า บางความเปลี่ยนแปลงมันไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว บางครั้งแค่เราเข้ายิม ทำท่าเดิม ๆ ให้ดีขึ้น ควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ก็กลายเป็น progress เหมือนกัน สุดท้ายแล้วการสร้

1 like

Building myself, one workout at a time.

Small steps, better every day. 🤍 A little time for myself, a little progress. #fitnessjourney #workoutroutine #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

1 like

โตขึ้นเพิ่งรู้ว่า Balance สำคัญกว่าที่คิด

เมื่อก่อนคิดว่าการออกกำลังกายคือการทำให้แข็งแรงขึ้นอย่างเดียว แต่พอฝึกมากขึ้นถึงเข้าใจว่า การควบคุมร่างกาย และ Balance ก็สำคัญไม่แพ้กัน ช่วงนี้เลยเริ่มฝึก single-leg movement มากขึ้น เพื่อให้ร่างกายใช้งานได้ดีขึ้นในระยะยาว 🤍 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #FitnessJourney #WorkoutRoutine

2 likes

ร้านโปรดของพ่อ ที่พาไปกี่ครั้งก็ยังเลือกซ้ำ 🤍 ปิ่นเกล้าหัวปลาหม้อไฟ

พ่อมีร้านประจำที่ไม่เคยเปลี่ยน รอบนี้ก็เลยพามาซ้ำอีกครั้ง 😄 #ร้านอาหารปิ่นเกล้า #ปักหมุดกินเที่ยว #พากิน #รีวิวอาหาร #กรุงเทพกินอะไรดี

4 likes

ช่วงคุมอาหาร เราใช้ตัวนี้แทนข้าวปกติบ่อยขึ้น

ช่วงออกกำลังกายจะเป็นช่วงที่หิวบ่อยกว่าปกติ 😆 แต่บางวันก็ไม่อยากกินเยอะเกินไป เลยชอบมองหาตัวเลือกที่เตรียมง่ายและทานสะดวก ช่วงนี้เลยได้ลองข้าวบุกแบบเติมน้ำร้อน ตัวเดียวจบ ไม่ต้องหุง ไม่ต้องเตรียมหลายขั้นตอน เหมาะกับวันที่อยากหาอะไรทานง่าย ๆ หลังออกกำลังกาย 🍚✨ #Lemon8Club #ข้าวบุก

1 like

คาเฟ่วิวทะเลที่ทำให้เราลืมเวลาไปเลย☕️

มาฮ่องกงหลายครั้ง แต่เพิ่งรู้ว่ามีมุมแบบนี้อยู่ หลังจากไปไหว้เจ้าแม่กวนอิมที่ Repulse Bay ก็แวะมาที่ Arabica สาขา Repulse Bay แบบไม่ได้คาดหวังอะไร แต่พอได้กาแฟสักแก้วแล้วนั่งมองวิวทะเลตรงหน้า กลับรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก ข้างล่างเป็นทั้งสวนสาธารณะและชายหาด บรรยากาศเงียบ สงบ และคนไม่เยอะเ

1 like

สายชาร์จที่มี “หน้ายิ้ม” 😳⚡️ ใช้แล้วน่ารักเกินคาด

สายชาร์จ UGREEN 100W ที่มีลูกเล่นน่ารักเกินคาด 😳⚡️ เสียบแล้วมี “หน้ายิ้ม” โผล่ขึ้นมา ดูเล็ก ๆ แต่ทำให้โต๊ะทำงานมีชีวิตขึ้นเลย ใช้ได้ทั้งมือถือ แท็บเล็ต และโน้ตบุ๊ก (USB-C to USB-C) ของชิ้นเล็กที่รู้สึกว่าใช้ทุกวันแล้วชอบขึ้นเรื่อย ๆ #Lemon8Club #ไอที #รวมเรื่องไอที #gadget

3 likes

Banana Oat Bake ฟัดจ์ ๆ สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตแค่ 25 กรัม 🍌🍫

ช่วงนี้ทำ Banana Oat Bake ติดบ้านไว้ตลอด 🍌🍫 สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตแค่ 25 กรัม เนื้อจะออกฟัดจ์ ๆ เข้มช็อกโกแลตมากกว่าสูตรที่ใส่โอ๊ตเยอะ วัตถุดิบ • กล้วย 1 ลูก • ไข่ 1 ฟอง • ข้าวโอ๊ต 25 กรัม • ผงโกโก้ 20 กรัม • ไซรัป 0 แคล ตามชอบ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วอบที่ 180°C ประมาณ 15–20 นาที

1 like

หนึ่งในท่าที่เราชอบที่สุดสำหรับวันเล่นหลัง

ถ้าถามว่าชอบเล่นส่วนไหนที่สุด เราชอบเล่น “หลัง” มากกว่าท้องอีก 😆 เพราะเป็นกล้ามเนื้อที่มองไม่เห็นตอนมองกระจกตรง ๆ แต่พอเริ่มสร้างกล้ามเนื้อหลัง ✔ หลังดูมีมิติขึ้น ✔ เอวดูชัดขึ้น ✔ เวลาถ่ายรูปหันหลังดูมีทรงมากขึ้น ท่านี้เป็นอีกหนึ่งท่าที่เราชอบเล่น เพราะรู้สึกโดนกล้ามหลังค่อน

4 likes

Consistency Over Perfection.

ช่วงนี้เราไม่ได้กินคลีน 100% แต่ยังพยายามให้โปรตีนถึง และคาร์บถึงในแต่ละวัน เมื่อก่อนเรานับแค่แคลอรี แต่พอเริ่มใส่ใจสารอาหารให้ครบมากขึ้น ก็ช่วยให้วางแผนอาหารได้ดีขึ้น เพราะสุดท้ายแล้ว ผลลัพธ์ที่อยู่ได้นาน มักมาจากสิ่งที่เราทำซ้ำได้ทุกวัน ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบที่สุด แค่สม่

2 likes

Movement days only.Quiet progress, no rush.

Not every day is a heavy day. Some days are just movement days. #fitnessjourney #movementday #workoutmotivation #fitnesslifestyle #lemon8club

1 like

6.6 นี้เราตุนอะไรบ้างในชีวิตจริง

ช่วงนี้ของที่อยู่บ้านจะประมาณนี้เลย ไม่ได้ซื้อเยอะ แต่เป็นของที่หยิบใช้วน ๆ ทุกสัปดาห์ มีทั้งข้าวบุกหลายยี่ห้อที่ลองสลับกันกิน โปรตีนที่เอาไว้วันที่อยากได้อะไรเร็ว ๆ กาแฟ Cold Brew ที่ชงไว้กินง่าย แล้วก็เครื่องปรุงสายคุมแคล/โซเดียมต่ำ พอมีโปรก็เลยค่อย ๆ ตุนไว้บ้าง ช่วงนี้ทุกคนตุนอะไรกั

1 like

โตขึ้นยิ่งรู้ว่า Deadlift คุ้มกว่าที่คิด

เมื่อก่อนเรามองว่า Deadlift เป็นแค่ท่ายกน้ำหนักธรรมดา แต่พอได้ฝึกต่อเนื่อง กลับรู้สึกว่าท่านี้ช่วยฝึกหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งความแข็งแรง การควบคุมร่างกาย และการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน จนกลายเป็นหนึ่งในท่าที่ยังอยู่ในโปรแกรมเสมอ ✨ #Deadlift #StrengthTraining #FitnessJourney #GymLi

2 likes

โตแล้วเพิ่งรู้ว่า Leg Press เล่นก้นได้ด้วย

ช่วงก่อนเราเข้าใจว่า Leg Press เป็นท่าที่เน้นขาเป็นหลัก แต่พอลองปรับตำแหน่งวางเท้าให้สูงขึ้นนิดนึง ก็รู้สึกว่าโดนก้นมากขึ้นเหมือนกัน เลยกลายเป็นอีกหนึ่งท่าที่ชอบหยิบมาเล่นเวลาต้องการเน้นก้นกับขา 😆 #LegPress #GluteWorkout #FitnessJourney #GymLife #WorkoutRoutine

1 like

See more

72Following

81Followers

311Likes and saves

⭐ Fit Journey 40+ by Packy

th.shp.ee/4sn884c?smtt=0.0.9

th.shp.ee/4sn884c?smtt=0.0.9

Cancel

💪 eat clean, work smart, live light 🍱 แชร์ของใช้จริงที่ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น 🛍 link ใน bio 🍋