ฟันดี ช่วยรูมาตอยด์สงบได้จริงหรือ?

> ใครจะคิดว่า... ฟันผุ เหงือกอักเสบ จะกระตุ้นให้รูมาตอยด์กำเริบได้ 😳

แต่มีงานวิจัยยืนยันแล้วว่า แบคทีเรียในช่องปาก

มีส่วนกระตุ้นการอักเสบในร่างกายโดยตรง!

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง คอมเมนต์หน่อยค่ะ 👇

Save เก็บไว้ แล้วกดติดตามพี่แอนนะคะ จะได้ไม่พลาดคลิปดูแลรูมาตอยด์ดี ๆ 💖

#แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #แพ้ภูมิตัวเอง #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ผิวหนัง #สะเก็ดเงิน

2025/10/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนอาจไม่ทราบว่าปัญหาสุขภาพช่องปาก เช่น ฟันผุและเหงือกอักเสบ มีผลกระทบถึงโรคภูมิคุ้มกันตัวเองอย่างรูมาตอยด์ได้อย่างไร โดยจากงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าแบคทีเรียชนิด Porphyromonas gingivalis (Pg) ที่พบในช่องปากสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในเนื้อเยื่อและข้อต่อ ซึ่งเป็นลักษณะสำคัญของโรครูมาตอยด์ แบคทีเรีย Pg สามารถผลิตเอนไซม์ที่เรียกว่า peptidyl-arginine deiminase (PPAD) ซึ่งมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงโปรตีนในร่างกาย (citrullination) ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเข้าใจผิดว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม ส่งผลให้เกิดการสร้างแอนติบอดีต่อโปรตีนที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เช่น anti-CCP ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงของรูมาตอยด์ งานวิจัยยังพบ DNA ของแบคทีเรีย Pg ในเนื้อเยื่อข้อต่อของผู้ป่วยรูมาตอยด์ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการรุนแรง ซึ่งชี้ให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมของแบคทีเรียนี้ในการกระตุ้นการอักเสบและทำให้อาการรูมาตอยด์กำเริบ ความสำคัญของการดูแลสุขภาพช่องปาก เช่น การแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งและรักษาโรคเหงือกอักเสบ จึงมีผลโดยตรงต่อการลดระดับการอักเสบในร่างกาย ในผู้ป่วยรูมาตอยด์ที่ได้รับการรักษาโรคเหงือกอักเสบมักมีอาการของรูมาตอยด์ดีขึ้น ค่าการอักเสบ (เช่น CRP) ลดลง และตอบสนองต่อการรักษาโรคข้อได้ดีขึ้น ดังนั้น การรักษาและป้องกันฟันผุ เหงือกอักเสบจึงไม่เพียงช่วยรักษาสุขภาพช่องปาก แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของแผนการดูแลและควบคุมโรครูมาตอยด์อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นผู้ป่วยรูมาตอยด์หรือมีความเสี่ยง ควรใส่ใจสุขภาพช่องปากและปรึกษาทันตแพทย์ร่วมกับแพทย์ผู้ดูแลโรคภูมิคุ้มกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 ผัก ที่ช่วยบำรุงไต📍#ไตเสื่อม #ไตอักเสบ #โปรตีนรั่ว #โรคแพ้ภูมิตัวเอง #sle #รูมาตอยด์ #โรคพุ่มพวง
#ติดเทรนด์ #โรคsle #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน #รูมาตอยด์
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 120 ครั้ง

‼️ไหล่ติด อย่าเลื่อนผ่าน‼️ทำท่านี้วันละ 10 นาที ต่อเนื่อง 7 วัน
‼️ไหล่ติด อย่าเลื่อนผ่าน‼️ ทำท่านี้วันละ 10 นาที ต่อเนื่อง 7 วัน เริ่มจาก "ยืนตรง" กางแขนออกด้านข้างให้ขนานกับระดับไหล่ ค่อย ๆ กางแขนออกอย่างช้า ๆ ไม่ฝืน ไม่กระชาก ไม่รีบ หลายคนอาจมองว่าเป็นท่าง่าย ๆ แต่สำหรับคนที่เคยไหล่ติดจริง ๆ จะเข้าใจดีว่า... เคยมีวันที่ ▪️ยกแขนไม่ขึ้น
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน??
รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน?? #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ผิวหนัง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าบริหารง่าย ๆ 3 นาทีตอนเช้าลดศอกยึดไหล่ติด‼️
ท่าบริหารง่าย ๆ 3 นาทีตอนเช้า ช่วยลดข้อยึด ลดไหล่ติดได้ค่ะ 🙏 เหมาะมากสำหรับคนที่ ✔️ ตื่นมาแล้วแข็ง ✔️ ขยับลำบาก ✔️ เริ่มมีอาการไหล่ติด 📍แนะนำให้ทำทุกวัน ควบคู่กับการดูแลร่างกายด้านอื่น ❤️‍🔥สุขภาพดีขึ้นได้ ถ้าเราเริ่มดูแลอย่างถูกวิธีค่ะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ข้อควรระวังของคนเป็น SLE / รูมาตอยด์" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหมวก ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนเรื่องแสงแดด/รังสี UV และผิวที่ไวต่อแสงแดดสำหรับผู้ป่วย SLE
ภาพขาของบุคคลที่มีรอยผื่นแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นอาการ และการจัดการอารมณ์ด้วยกิจกรรมผ่อนคลาย
เป็นรูมาตอยด์ ห้าม❌สิ่งเหล่านี้
#รูมาตอยด์ #โรคsle #selflovediary #strongploydiary
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐏𝐥𝐨𝐲𝐃𝐢𝐚𝐫𝐲

ถูกใจ 11 ครั้ง

📍1 ท่า ฟื้นกำลังแขน📍🤍 รูมาตอยด์ต้องฝึกท่านี้ 🤍
📍1 ท่า ฟื้นกำลังแขน📍 🤍 รูมาตอยด์ต้องฝึกท่านี้ 🤍 เมื่อก่อนพี่แอน... ยกแขนแทบไม่ได้ มัดผมเองก็ลำบาก อาบน้ำ ใส่เสื้อผ้า ยังต้องค่อยๆ ทำ แม้แต่เดินไม่กี่ก้าวก็รู้สึกไม่มีแรง ทุกอย่างไม่ได้เปลี่ยนในวันเดียว แต่เริ่มจากการขยับเบาๆ เท่าที่ร่างกายทำไหว และทำอย่างสม่ำเสมอ วันนี้พี่แอนเลยอยากแบ่งป
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋 "เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์"
✨ เปรียบเทียบ " เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์ " 2 โรค ข้ออักเสบที่คนส่วนใหญ่มักสับสน 1. โรคเก๊าท์(Gout) ✨ลักษณะเด่น - ปวดข้อแบบ"เฉียบพลันมาก"(ปวดจี๊ดจนทนไม่ได้) - มักมีอาการเกิดขึ้นในตอนกลางคืน - ข้อบวม แดง ร้อน ชัดเจน ✨ตำแหน่งที่พบบ่อย นิ้วโป้งเท
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 163 ครั้ง

วิธีดูแลโรคไต แพ้ภูมิตัวเอง ให้สงบหยุดยาได้ ep2/10
#แพ้ภูมิตัวเอง #sle #รูมาตอยด์ #ไต #ไตเสื่อม
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

📊 ตาราง “7 วันฟื้นข้อ"
📊 ตาราง “7 วันฟื้นข้อ" แนว Lifestyle is Medicine 👉🏻ทำแบบค่อยๆ สม่ำเสมอ ไม่กดดันร่างกายนะคะ 🌞 Day 1 — เริ่มลด “ตัวกระตุ้นอักเสบ” ✅ ลด: -น้ำหวาน ผลไม่หวาน -ของทอด -ขนมหวาน -อาหารแปรรูป ✅ เพิ่ม: -น้ำเปล่า -ไขมันดี -โปรตีน 💡 เป้าหมาย: ให้ร่างกายเริ่ม “พักจากการอักเสบ” 🌿 Day 2 — ฟ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨 สัญญาณเตือนก่อนเป็นรูมาตอยด์
🚨 สัญญาณเตือนก่อนเป็นรูมาตอยด์ หลายคนคิดว่าแค่ปวดเมื่อยธรรมดา… แต่จริงๆ ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณอักเสบเงียบอยู่ก็ได้ ถ้ามีอาการเหล่านี้บ่อย อย่ามองข้ามนะคะ👇🏻 • ปวดข้อมือ ข้อนิ้ว ข้อเข่า • ตื่นเช้ามาข้อฝืดนาน • ข้อบวม แดง ร้อน • อ่อนเพลียง่าย เหนื่อยเรื้อรัง • กำมือไม่สุด นิ้วล็อก • ปวดหล
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ปวดตอนเช้า ทำยังไง🥹
ทำไมตื่นเช้ามาแล้ว “ปวดกว่าเดิม” ? 😭 หลายคนเป็นหนักช่วงเช้า ลุกจากเตียงยาก มือกำไม่ค่อยได้ ตัวตึงไปหมด สาเหตุอาจมาจาก ⚠️ ร่างกายอักเสบสะสมตอนกลางคืน ⚠️ นอนดึก พักผ่อนไม่พอ ⚠️ ความเครียด ⚠️ ไม่ค่อยขยับตัว ⚠️ อาหารที่กระตุ้นการอักเสบ ระหว่างนอน ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเอง แต่ถ้าร่างกายอ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไหล่ติด มัดผมลำบาก‼️ ลอง 5 ท่านี้ ทำได้ที่บ้าน🏡
ไหล่ติดไม่ใช่เรื่องเล็กนะคะ 😢 โดยเฉพาะคนที่มี “ภาวะอักเสบในร่างกาย” อย่างรูมาตอยด์ 👉 เริ่มจากยกแขนไม่สุด 👉 มัดผมลำบาก 👉 ใส่เสื้อก็เจ็บ 👉 สุดท้าย “ขยับไม่ได้เลย” ‼️ ถ้าปล่อยไว้ = ข้อยึดติด + กล้ามเนื้ออ่อนแรง ฟื้นยาก ใช้เวลานานมาก แต่ข่าวดีคือ ✨ “เราฟื้นได้” ถ้าเริ่มขยับตั้งแต่วันนี้ 🏡 5 ท
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีดูแลโรคไต แพ้ภูมิตัวเอง ให้สงบหยุดยาได้ EP8/10
#ไตเสื่อม #sle #แพ้ภูมิตัวเอง #รูมาตอยด์ #ภูมิคุ้มกัน
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ไทยรักสงบถึงแม้รบไม่ขาด
#เหมียวเพื่อความบันเทิง #
😺เหมียว😺

😺เหมียว😺

ถูกใจ 9 ครั้ง

📌กินยาแล้วไม่ดีขึ้นปัญหาอยู่ที่??
กินยาแล้วไม่ดีขึ้นปัญหาอยู่ที่ ?? #รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #รูมาตอยด์ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚨 ตารางเช็กตัวเอง 5 ข้อ"ช่วงนี้การอักเสบกำลังเพิ่มขึ้นหรือเปล่า?"
🚨 ตารางเช็กตัวเอง 5 ข้อ ช่วงนี้ "การอักเสบ" กำลังส่งสัญญาณอยู่หรือเปล่า? ✅ ตื่นมาแล้วข้อตึงเกิน 30 นาที ✅ อ่อนเพลียผิดปกติ ✅ ปวดข้อมากขึ้น ✅ นอนหลับไม่สนิท ✅ รู้สึกบวมแน่นตามข้อ ถ้ามีหลายข้อร่วมกัน อย่าเพิ่งมองข้ามนะคะ ❤️ ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนก่อนเสมอ ยิ่งดูแลเร็ว ยิ่งมีโอกา
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 12 ครั้ง

📌 เซฟไว้เลย! ท่าง่ายๆ เพิ่มองศาไหล่สำหรับรูมาตอยด์ ‼️
📌 เซฟไว้เลย! ท่าง่ายๆ เพิ่มองศาไหล่สำหรับรูมาตอยด์ ‼️ เคยไหม? ❌ หวีผมแล้วตึงไหล่ ❌ ใส่เสื้อยกแขนไม่สุด ❌ หยิบของบนชั้นสูงลำบาก ถ้าปล่อยไว้นาน ข้อไหล่อาจยิ่งแข็ง เคลื่อนไหวได้ลดลง วันนี้พี่แอนมีท่าง่ายๆ ที่ช่วยให้ข้อไหล่ได้ขยับมากขึ้น ประโยชน์ : ช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ เ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไห่ลติดยกแขนไม่ขึ้นอย่าปล่อยไว้นาน ลองท่านี้ 7 วัน
🥺ไหล่ติดไม่ใช่แค่ “ปวด” แต่ทำให้ชีวิตประจำวันลำบากมากขึ้นเรื่อยๆ ❌หวีผมลำบาก ❌ใส่เสื้อผ้ายาก ❌ยกแขนไม่สุด ❌ปวดตอนกลางคืนจนรบกวนการนอน ⚡วันนี้พี่แอนเอา “1 ท่าง่ายๆ” ช่วยค่อยๆ เปิดไหล่ ลดอาการตึง ลองทำต่อเนื่อง 7 วันนะคะ 💛 ยิ่งไม่ขยับ…ไหล่ยิ่งติด 😢 หลายคนกลัวเจ็บ เลยไม่กล้าขยับ แต่จริง
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚨 ESR สูง = รูมาตอยด์กำเริบเสมอไปไหม?
🚨 ESR สูง = รูมาตอยด์กำเริบเสมอไปไหม? หลายคนเห็นผลเลือด ESR สูง แล้วกังวลว่าโรครูมาตอยด์กำลังกลับมา แต่จริง ๆ แล้ว ESR เป็นเพียงค่าที่สะท้อนการอักเสบในร่างกายโดยรวม ไม่ได้บอกสาเหตุได้โดยตรง ESR อาจสูงได้จาก 👉 รูมาตอยด์ 👉 การติดเชื้อ 👉 โรคภูมิคุ้มกัน 👉 ภาวะโลหิตจาง 👉 โรคเรื้อรังต่าง ๆ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 0 ครั้ง

📍แค่ 3 ท่าง่ายๆ📍 แต่เปลี่ยนชีวิตคนไหล่ติดมาแล้ว‼️
ไหล่ติด เกิดจากอะไร? ไม่ใช่แค่ใช้งานหนักอย่างเดียว หลายคนเข้าใจว่าเกิดจากยกของหนัก แต่จริงๆ แล้ว “การไม่ขยับ” ก็ทำให้ไหล่ติดได้ 📌 เช่น นั่งนาน ไม่ยกแขน เจ็บแล้วไม่กล้าขยับ มีการอักเสบสะสม 👉 พอปล่อยไว้นาน ข้อจะเริ่มตึงและเคลื่อนไหวได้น้อยลง 2️⃣ อาการแบบไหน…เข้าข่ายไหล่ติด? ลองเช็คตัวเองง่า
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

3 STEP ดูแล SLE รูมาตอยด์ให้สงบ จนสามารถหยุดยาได้📍
#โรคsle #ติดเทรนด์ #สุขภาพดี #รูมาตอยด์ #ภูมิคุ้มกัน
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 3 ครั้ง

📍รูมาตอยด์ศอกติด ต้องเซฟ📍ทำทุกเช้า ช่วยคลายศอกไหล่ ☀️
📍รูมาตอยด์ศอกติด ต้องเซฟ📍 ทำทุกเช้า ช่วยคลายศอกไหล่ ☀️ ยกแขนไม่สุด หวีผมลำบาก เอื้อมหยิบของแล้วตึงศอกไหล่ ใส่เสื้อผ้าไม่ถนัด อาบน้ำก็ยาก หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ ร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่า ศอกไหล่อาจเริ่มขยับได้ไม่เต็มที่แล้วค่ะ คลิปนี้พี่แอนชวนขยับเบาๆ ช่วยเปิดศอกไหล่ ลดความตึงส
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลโรคแพ้ภูมิตัวเอง ให้สงบ หยุดยาได้ ep1/10
#แพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #sle #รักษาโรค
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภ�ูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลโรคไต แพ้ภูมิตัวเองให้สงบหยุดยาได้ EP5/10
#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #sle #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิคุ้มกัน
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ�้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 5 ครั้ง

รูมาตอยด์ ควรเลี่ยง อาหารอักเสบสูง มีอะไรบ้าง⁉️
รูมาตอยด์ ควรเลี่ยง อาหารอักเสบสูง มีอะไรบ้าง⁉️ บางครั้งสิ่งที่กินทุกวัน อาจกระตุ้นอักเสบโดยไม่รู้ตัว อาหารที่หลายคนพยายามลด ❌ ของทอด ❌ น้ำตาลสูง ❌ น้ำหวาน ชานม ❌ อาหารแปรรูป ❌ ไส้กรอก เบคอน ❌ ขนมกรุบกรอบ ❌ ฟาสต์ฟู้ด สิ่งที่หลายคนเพิ่มแทน ✨ โปรตีนดี เนื้อสัตว์ไม่แปรรูป ✨ ปลา/โอเมก้า 3
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨คนเป็นรูมาตอยด์ต้องเซฟท่านี้ไว้‼️
🚨คนเป็นรูมาตอยด์ต้องเซฟท่านี้ไว้‼️ จากวันที่ไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ยกช้อนกินข้าวเข้าปากยังรู้สึกหนัก ใส่เสื้อผ้าเองก็ลำบาก อาบน้ำเองก็ยาก แม้แต่มัดผมยังเหนื่อย พี่แอนเข้าใจดีค่ะ ❤️ เพราะเคยผ่านจุดที่ร่างกายไม่ยอมร่วมมือ ทั้งปวด ทั้งอ่อนแรง และรู้สึกเหมือนทำอะไรได้ไม่เหมือนเดิม ท่านี้เป็นหนึ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 💪🏻
1 ท่า 7 วัน ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 💪🏻✨ แค่ยางยืดเส้นเดียว…ก็ช่วยปลุกกล้ามเนื้อให้กลับมาทำงานได้ค่ะ ❤️ อย่าลืมแขม่วหน้าท้องควบคู่ ท่านี้ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และหลัง เหมาะมากสำหรับคนที่รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยง่าย หรือขยับแล้วล้าเร็ว อยากฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ทำร่วมกับทานโปรตีนให้ถึงควบคู่นะค่า
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลโรคไต แพ้ภูมิSLE ให้สงบหยุดยาได้ EP10/10
#ไตเสื่อม #sle #รูมาตอยด์ #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #แพ้ภูมิตัวเอง
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไหล่ติด ยกแขนไม่สุด ต้องรีบดู! 😣
ไหล่ติด ยกแขนไม่สุด ต้องรีบดู! 😣 หลายคนเป็นรูมาตอยด์แล้วเริ่มมีอาการ ไหล่ตึง คอแข็ง ยกแขนลำบาก ใส่เสื้อ หวีผม หรือเอื้อมหยิบของก็เริ่มไม่เหมือนเดิม ยิ่งไม่ขยับ…ไหล่อาจยิ่งติดมากขึ้นค่ะ คลิปนี้พี่แอนรวมท่าขยับง่ายๆ ช่วยเปิดไหล่ ลดความตึงสะสม ทำเบาๆ ได้ที่บ้าน ☀️ ใครมีอาการไหล่ฝืดตอนเ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 ตื่นมาแล้วกำมือไม่ได้? เซฟคลิปนี้ด่วน
🚨 ตื่นมาแล้วกำมือไม่ได้? เซฟคลิปนี้ด่วน คนเป็นรูมาตอยด์หลายคนน่าจะเข้าใจดี... ตื่นนอนมาแล้วนิ้วแข็ง กำมือไม่สุด ขยับมือไม่ถนัด บางวันต้องค่อย ๆ ขยับนิ้วทีละนิ้ว กว่าจะใช้งานมือได้ตามปกติ เมื่อก่อนพี่แอนก็เป็นแบบนั้นค่ะ ❤️ สิ่งที่พี่แอนทำเป็นประจำคือ ♨️ แช่มือแช่เท้าในน้ำอุ่น หร
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

คำให้การของผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
🫒 ข้อดีของน้ำมันมะกอก สำหรับคนเป็นรูมาตอยด์ สำหรับคนที่เป็น โรครูมาตอยด์ การเลือกกิน “ไขมันดี” สำคัญมาก เพราะช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ ✨ 1. ลดการอักเสบในข้อ น้ำมันมะกอกมีสาร oleocanthal ช่วยลดอาการปวด บวม และข้อยึดได้แบบธรรมชาติ 💛 2. ดีต่อหัวใจ ช่วยลดไขมันไม่ดี (LDL) และเพิ่มไขมันดี
PPPloyPloy18

PPPloyPloy18

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยกแขนไม่ขึ้น อย่าปล่อยไว้‼️
ยกแขนไม่ขึ้น อย่าปล่อยไว้ นี่ไม่ใช่แค่เมื่อย! อาการนี้กำลังทำลายข้อคุณ อีก 3 เดือนอาจหนักกว่านี้ ยิ่งปล่อย ยิ่งแย่ อย่ารอให้ขยับไม่ได้ ฝืน = พัง นิ่ง = แย่ นี่คือจุดเริ่มต้นของข้อยึด อาการเล็กๆ แต่ผลใหญ่ ท่านี้ช่วยได้ ไม่ต้องฝืน ฟื้นได้จริง ใช้เวลาแค่วันละ 10 นาที ทำตามนี้ เริ่ม
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥺ขอบคุณรูมาตอยด์ที่ทำให้พี่แอนหันกลับมารักตัวเอง
🥺ขอบคุณรูมาตอยด์ ที่ทำให้พี่แอนหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง ❤️‍🔥 เมื่อก่อนชอบกินแต่อาหารแปรรูป ขนม ไม่ค่อยดื่มน้ำ ชอบกินเค็ม พักผ่อนน้อย เครียดสะสม ไม่ค่อยดูแลตัวเองเลย จนวันที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ พี่แอนเลยเริ่มกลับมาฟังตัวเองมากขึ้น 🤍 ✨เริ่มใส่ใจอาหาร ✨นอนให้พอ ✨ขยับร่างกายเบาๆ ✨ล
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลโรคไต SLE รูมาตอยด์ให้สงบหยุดยาได้ EP9/10
#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #sle #รูมาตอยด์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 ความจริงที่ไม่มีใครบอก…ตอนเป็นรูมาตอยด์
🚨 ความจริงที่ไม่มีใครบอก…ตอนเป็นรูมาตอยด์ ตอนที่พี่แอนเริ่มป่วย สิ่งที่อยากรู้ที่สุดคือ… นอกจากการดูแลตามที่แพทย์แนะนำแล้ว เราจะดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันยังไง? กว่าจะเข้าใจ พี่แอนก็ใช้เวลาเรียนรู้จากทั้งประสบการณ์ของตัวเอง และการหาความรู้มาเรื่อยๆ 💛 ความจริงข้อที่ 1 รูมาตอยด์ไม่ได้กระท
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีดูแลโรคไต แพ้ภูมิตัวเอง ให้สงบหยุดยาได้ EP7/10
#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #sle #แพ้ภูมิตัวเอง #รูมาตอยด์
วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

วีดูแลSLE รูมาตอยด์ ไต แพ้ภูมิ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหม้อต้มลูกเดือยและถั่วเขียวบนเตาแก๊ส มีข้อความว่า "ทาน 2 อย่างนี้ ปวดข้อ ปวดเข่า เก๊าท์" เพื่อสื่อถึงการบรรเทาอาการปวดข้อและเก๊าท์ด้วยธัญพืชทั้งสองชนิด
ภาพชามลูกเดือยต้มพร้อมช้อนวางข้างๆ และมีถั่วเขียวกับลูกเดือยดิบวางบนช้อนไม้ แสดงถึงอาหารที่เตรียมจากลูกเดือยและถั่วเขียว
ภาพถ้วยลูกเดือยและถั่วเขียวต้มพร้อมช้อนและถั่วเขียวกับลูกเดือยดิบ มีข้อความเตือนว่าเป็นการดูแลตัวเองที่บ้าน ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์
ปวดข้อ ปวดเข่า เก๊าท์ รูมาตอยด์ ทาน 2 อย่างนี้
ประโยชน์ของลูกเดือย -เป็นยาเย็น ช่วยบำรุงกำลังและอวัยวะภายใน เช่น ปอด ตับ ไต ม้าม -ขับเสมหะ -รักษาไข้ -แก้ท้องเสีย -แก้ปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ กระเพาะและลำไส้ -รักษาโรคเกี่ยวกับไขข้อกระดูก -บรรเทาอาการเหน็บชา -ลดอาการของโรคบวมน้ำ -แก้ร้อนในและกระหายน้ำ -มีสารคอกซีโนไลด์ (Coxenolide)
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 13 ครั้ง

💪🏻1 ท่า 10 นาที 7 วัน ช่วยฝึกกำลังแขนและหัวไหล่ 💪🏻
🚨 เห็นพี่แอนยก Kettlebell ได้วันนี้... แต่รู้ไหมคะ? วันที่ซื้อมาใหม่ ๆ พี่แอนยังยกไม่ได้เลย 🥹 ตอนนั้นไม่มีแรงแม้แต่จะเดิน ไม่มีแรงแม้แต่จะออกกำลังกาย แค่เดินยังลำบาก เปิดขวดน้ำยังไม่ได้ ยกแขนกินข้าวยังรู้สึกหนัก ไหล่ติด ยกแขนไม่สุด พอเห็นคนอื่นออกกำลังกาย ก็ได้แต่มองแล้วคิดว่า...
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 นาทีตอนเช้า เพิ่มองศาไหล่ ☀️📍รูมาตอยด์ต้องเซฟ📍
5 นาทีตอนเช้า เพิ่มองศาไหล่ ☀️ 📍รูมาตอยด์ต้องเซฟ📍 ใครมีอาการ ยกแขนไม่สุด ไหล่ตึง คอแข็ง ตื่นมาแล้วขยับลำบากตอนเช้า อย่าปล่อยไว้นานนะคะ 🤍 พี่แอนชวนมาขยับเบาๆ ช่วยเปิดไหล่ ลดความตึงสะสม และให้ร่างกายค่อยๆขยับง่ายขึ้น ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องรีบ แค่วันละ 5 นาที สม่ำเสมอทุกวัน ❤️ ใครยกแข
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

❌อาหารเช้า ที่คนปวดข้อควรเลี่ยง❌
🔥 อาหารเช้าบางอย่าง…ทำให้ปวดมากขึ้นได้ ❌ ❌ ชานมหวานจัด ❌ โดนัท ❌ ของทอด ❌ ไส้กรอก/แฮม ❌ ซีเรียลน้ำตาลสูง 💡 ทางเลือก ✅ ปลา ✅ ไข่ ✅ เนื้อสัตว์ ✅ น้ำเปล่า/น้ำแร่ ✅ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 💥 มื้อเช้า = จุดเริ่มของการอักเสบทั้งวันค่ะ ❤️‍🔥สังเกตตัวเองว่ากินอะไรแล้วปวดควรหลีกเลี่ยง ✅ ควร
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 46 ครั้ง

⚠️ รูมาตอยด์กำลังกำเริบหรือเปล่า?
⚠️ รูมาตอยด์กำลังกำเริบหรือเปล่า? หลายครั้งร่างกายส่งสัญญาณเตือน... ก่อนที่อาการปวด บวม หรืออักเสบจะชัดเจน ลองเช็กตัวเองดูนะคะ 👇 ☑️ ตื่นมาแล้วข้อตึงนาน ☑️ เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ☑️ กำมือไม่สุด ☑️ ปวดข้อบ่อยขึ้น ☑️ แรงลดลง ☑️ นอนหลับไม่สนิท ☑️ เครียดง่าย ☑️ ไม่ค่อยอยากขยับตัว ☑️ น้ำหนักเพิ่มขึ
รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม