รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

ผู้ติดตาม 1165 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

1

🚨รูมาตอยด์สงบ = อิสรภาพ

🚨รูมาตอยด์เคยทำให้พี่แอนไม่อยากออกไปไหน กลัวการใส่เสื้อผ้า เพราะปวดจนหมดแรง‼️

แต่วันนี้พี่แอนกลับมาสนุกกับชีวิตได้อีกครั้ง เพราะเข้าใจหลัก Lifestyle Medicine * อาหารที่ดี + สารอาหารที่ครบ (โปรตีน/โอเมก้า/แร่ธาตุ) = ชีวิตที่ไม่มีคำว่าขีดจำกัด

พี่แอนทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ! เริ่มต้นวันนี้เพื่อร่างใหม่ที่แข็งแรงกว่าเดิมนะ

ใครที่กำลังท้อหรือปวดจนไม่อยากลุกไปไหน... พิมพ์ 'สู้' มาบอกพี่แอนหน่อยค่ะ พี่แอนมีกำลังใจดีๆ และเคล็ดลับการทานมาฝากทุกคนในแชทนะ! ✌️

#รูมาตอยด์สงบbyพี่แอน

3/9 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหน้ากากอนามัย พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ข้อควรระวังของคนเป็น SLE / รูมาตอยด์" และโลโก้ Lemon8

ภาพหญิงสาวสวมแว่นกันแดดและหมวก ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความเตือนเรื่องแสงแดด/รังสี UV และผิวที่ไวต่อแสงแดดสำหรับผู้ป่วย SLE

ภาพขาของบุคคลที่มีรอยผื่นแดง พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นอาการ และการจัดการอารมณ์ด้วยกิจกรรมผ่อนคลาย

เป็นรูมาตอยด์ ห้าม❌สิ่งเหล่านี้

#รูมาตอยด์ #โรคsle #selflovediary #strongploydiary

ถูกใจ 9 ครั้ง

รูมาตอยด์ไม่ได้แค่ปวด❤️‍🔥แต่ทำให้คุณ ‘พิการ' ได้🥹

รูมาตอยด์ไม่ได้แค่ทำให้คุณปวด…แต่มันกำลังทำให้ข้อคุณ ‘เสียการใช้งาน’ ทีละนิดนะคะ! 🔥 หลายคนคิดว่า…แค่ปวด เดี๋ยวก็หาย แต่จริงๆ แล้ว…มันกำลังกัดกินข้อคุณอยู่ทุกวัน 👉🏻เริ่มจากปวดเล็กๆ 👉🏻เริ่มขยับลำบาก 👉🏻เริ่มใช้ชีวิตไม่เหมือนเดิม 🥹และจะเกิดแบบช้าๆ…จนคุณไม่ทันรู้ตัว 💡ต้นเหตุคือ ‘การอักเสบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

📍7 วันกับ 3 ท่า📍 คืนอิสรภาพข้อต่อ ข้อศอกยึด ต้องดู

📍7 วันกับ 3 ท่า📍 คืนอิสรภาพข้อต่อ ข้อศอกยึด ต้องดู‼️ เข้าใจหัวอกคนเป็นรูมาตอยด์เลยค่ะ... 😭 วันที่ปวดจนยกแขนหวีผมไม่ได้ หรือจะใส่เสื้อเองยังน้ำตาซึม มันบั่นทอนใจมาก ใครว่ารูมาตอยด์ต้องอยู่นิ่งๆ? ยิ่งนิ่งยิ่งยึด ยิ่งหยุดยิ่งล็อคค่ะ! 😭 พี่แอนเข้าใจหัวอกคนที่ตื่นมาแล้วตัวแข็ง แขนติด จะหยิบสบู่ต

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ข้อแรกไม่ทำ❌ ถ้าอยากให้รูมาตอยด์สงบ‼️

5 ข้อแรกไม่ทำ❌ ถ้าอยากให้รูมาตอยด์สงบ‼️ 1 ไม่จินตนาการเชิงลบ จิตปรุงแต่งจนตัวเองเครียด ความเครียดยิ่งกระตุ้นให้ร่างกายอักเสบ จากทุกข์ทางจิตกลายเป็นป่วยทางกาย 2 อย่าปล่อยให้น้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐาน 3 งดน้ำตาล ความหวานทุกรูปแบบ ผลไม้หวาน 4 งดกินทรานเฟตหรือไขมันประดิษฐ์ ไขมันอุตสาหกรรม ครีมเ

ถูกใจ 2 ครั้ง

จากกล้ามเนื้ออ่อนแรง สู่ร่างใหม่ที่แข็งแรง🏋🏻‍♀️

ใครไม่เป็น... ไม่มีวันเข้าใจค่ะ ว่าการที่ "หยิบจับอะไรก็หล่น" มันเจ็บใจยิ่งกว่าเจ็บกายแค่ไหน... สารภาพเลยค่ะว่าเมื่อก่อนพี่แอนอ่อนแรงมาก แค่จะมัดผมเองยังทำไม่ได้ ใส่เสื้อผ้าเองยังยากจนน้ำตาไหล พี่รู้สึกเหมือนสูญเสียอิสรภาพในการดูแลตัวเองไปเลยค่ะ จากคนที่เคยมือไม้อ่อนแรง เดินตัวงอ กลับ

ถูกใจ 6 ครั้ง

อย่าปล่อยไหล่ติดถาวร ลอง 3 ท่านี้ รู้เรื่อง‼️

อย่าปล่อยไหล่ติดถาวร ลอง 3 ท่านี้ รู้เรื่อง‼️ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚫 9 ข้อห้ามของคนเป็นรูมาตอยด์

🚫 9 ข้อห้ามของคนเป็นรูมาตอยด์ ❌ 1. ห้ามกินน้ำตาลเยอะ 👉 น้ำตาล = ตัวเร่งการอักเสบ ยิ่งกิน → ยิ่งปวด → ยิ่งบวม ❌ 2. ห้ามปล่อยให้ลำไส้พัง 👉 ลำไส้เสีย = ภูมิคุ้มกันรวน ทำให้โรคกำเริบบ่อย ❌ 3. ห้ามกินโปรตีนไม่พอ 👉 ร่างกายซ่อมตัวเองไม่ได้ ข้อจะยิ่งแย่ลง ❌ 4. ห้ามอยู่นิ่ง ไม่ขยับ 👉 ไม่ข

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูมาตอยด์สงบ = อิสรภาพค่ะ ❤️‍🔥

จากวันที่เดินแทบไม่ได้ สู่การกลับมาเดินช้อปปิ้งได้ทั้งวัน! 🛒💨 รูมาตอยด์สงบ = อิสรภาพค่ะ ได้ชีวิตที่สดใสกลับคืนมา กุญแจสำคัญคือการปรับ Lifestyle Medicine อย่างจริงจัง ทั้งการกิน การนอน และการขยับตัวที่ถูกต้อง อย่าปล่อยให้โรคมากักขังเราไว้นะคะ มาปรับพฤติกรรมไปพร้อมกับพี่แอนค่ะ วันนี้ใครออกไ

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากเดินไม่ได้ สู่วันกลับมาใช้ชีวิตได้อีกครั้ง😍

บางวันก็อยากหยุด… แต่ชีวิตไม่เคยหยุดรอเรา งั้นเราก็ต้อง “เดินต่อ” ไม่มีใครรู้…ว่ากว่าจะยิ้มได้ เราผ่านอะไรมาแค่ไหน‼️ คนที่ไม่เคยปวด…ไม่มีวันเข้าใจ แต่คนที่ “ไม่ยอมแพ้” จะไปได้ไกลเสมอ❤️‍🔥 น้ำตาไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่มันคือ “หลักฐานว่าเรายังสู้” ล้มได้…ร้องไห้ได้ แต่สุดท้ายต้อง “ลุกแ

ถูกใจ 2 ครั้ง

Folk ดนตรีแห่งธรรมชาติ มนุษย์ สำหรับคนที่อยากพักใจ

บางครั้งเพื่อน ๆ ก็คงเคยเหนื่อยล้า เครียด เสียใจไม่ว่าจะเกิดจากสิ่งใด จึงปรารถนาที่จะพักผ่อนด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น ออกไปหาธรรมชาติ ออกไปไกลจากที่เดิม แต่ว่าด้วยโลกปัจจุบันที่ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเร่งรีบ เวลาเป็นประหนึ่งเงินทองที่เสียไปไม่ได้แทบนาทีเดียว ดังนั้นสิ่งที่จะมอบประสบการณ์การพักผ่อนและใกล้ช

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 ท่า บริหารศอกไหล่ยึดติดแข็ง ฉบับคนเวลาน้อย ⏰

3 ท่า ยืด-บริหาร ไหล่ ข้อศอก ลดเสี่ยงยึด ติด แข็ง ทำตามได้เลยไม่ต้องใช้อุปกรณ์! ⚡️ อย่าลืมเซฟไว้ทำตามกันนะค่า #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ผื่นแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูมาตอยด์น้ำหนักตัวมีผลกับข้อมากกว่าที่คิด💌

📍ถ้าน้ำหนักมากเกินไป… 👉🏻ข้อจะรับแรงเพิ่มขึ้น 👉🏻อักเสบง่ายขึ้น 📍แต่ถ้าน้ำหนักน้อยเกินไป… 👉🏻กล้ามเนื้อพยุงข้อไม่พอ 👉🏻ฟื้นตัวได้ช้าลง ❤️‍🔥หัวใจไม่ใช่รูปร่าง…แต่คือ ‘ความสมดุลที่ข้อรับไหว’ ค่ะ” 💡เป้าหมาย คือ ไม่ใช่การลดหรือเพิ่มแบบสุดทาง… ✔️แต่คือทำให้ร่างกายอยู่ในจุดที่ข้อทำงานได้ดีที่สุ

ถูกใจ 4 ครั้ง

1 ท่า 10 นาที ฟื้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง 📍

เมื่อก่อนพี่แอนก็เป็นค่ะ… หยิบของหล่น ถือของนิดเดียวก็เมื่อย บางวัน…มือไม่มีแรงเหมือนของมันไม่ใช่มือเรา ตอนนั้นคิดว่า “แค่พักก็หาย” แต่ความจริงคือ… 👉 กล้ามเนื้อกำลังอ่อนแรง 👉 การอักเสบกำลังกินแรงเราไปทีละนิด ⚠️ สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่แค่ “หล่นของ” แต่คือ… แรงจะหายไปเรื่อยๆ กล้ามเนื้อจะลีบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

📍ถ้าคุณเป็นรูมาตอยด์ คุณต้องรู้ 3 อย่างนี้‼️

📍ถ้าคุณเป็นรูมาตอยด์ คุณต้องรู้ 3 อย่างนี้‼️ 1️⃣มันไม่ใช่แค่โรคข้อ แต่มันคือภูมิคุ้มกันพัง 2️⃣ปรับสาเหตุ ต้องแก้ที่อาหาร พฤติกรรม ความเครียด การนอน ขยับร่างกาย และกระเพาะอาหาร+ลำไส้ 3️⃣ถ้าคุณยังไม่เริ่มดูแลวันนี้ มันจะค่อยๆ แย่ลง 🌈แต่ถ้าคุณเริ่มถูกทาง มัน ‘ฟื้นได้’ ค่ะ” 👉 พี่แอนเลยเน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตพี่แอน หลังรูมาตอยด์สงบ ❤️‍🔥

นี่คือชีวิต…ของคนที่เคยปวดจนร้องไห้ทุกวัน ข้อเคยพัง เดินลำบาก เคยคิดว่าทั้งชีวิตต้องอยู่กับความปวด แต่วันนี้…เลือกชีวิตใหม่ได้แล้ว อย่ายอมให้โรค…ขโมยชีวิตคุณไป ร่างกายพังได้…แต่เราฟื้นได้ ไม่ต้องรอให้แย่ที่สุด…แล้วค่อยเริ่มดูแลตัวเอง ชีวิตใหม่ เริ่มได้…ตั้งแต่วันที่คุณตัดสินใจ ใครกำล

ถูกใจ 1 ครั้ง

📍รูมาตอยด์ไม่ดีขึ้นเพราะพลาดสิ่งนี้❌

💥 รูมาตอยด์ไม่ดีขึ้นเพราะพลาดสิ่งนี้❌ คนที่ดีขึ้น ✔ ปรับอาหาร ✔ ดูแลลำไส้ ✔ เติมสารอาหาร คนที่ไม่ดีขึ้น ❌ กินเหมือนเดิม ❌ พึ่งแผนมาตรฐานอย่างเดียว ❌ ไม่ดูแลต่อเนื่อง 👉 ความต่าง = “วิธีดูแลตัวเอง” อาการเดียวกัน แต่ผลลัพธ์ต่างกัน เพราะ ‘วิธีดูแลตัวเอง’ ค่ะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตั

ถูกใจ 1 ครั้ง

📋 [Check-list 7 วัน] พิชิตรูมาตอยด์ฉบับพี่แอน

📋 [Check-list 7 วัน] ปรับชีวิต...พิชิตรูมาตอยด์ฉบับพี่แอน เป้าหมาย: ลดการอักเสบจากภายในสู่ภายนอก และทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน "เย็นลง" 🗓️ วันที่ 1-2: ล้างครัว & เปลี่ยนเชื้อเพลิง [ ] โละเครื่องปรุง: ทิ้งน้ำมันพืชขวดใส และเครื่องปรุงที่มีน้ำตาล/ผงชูรส [ ] เซ็ตอัพใหม่: เริ่มใช้ น้ำมันหมู

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่ารอให้ข้อผิดรูป…แล้วค่อยมาแก้นะคะ‼️

อย่ารอให้ข้อผิดรูป…แล้วค่อยมาแก้นะคะ‼️ 👉🏻เพราะตอนนั้น…มันแก้ยากแล้ว และบางอย่างย้อนกลับไม่ได้ 🔥 รูมาตอยด์ไม่ได้เริ่มจากความผิดรูป แต่เริ่มจาก ‘ปวดเล็กๆ’ ที่คุณมองข้าม 👉🏻 กำมือไม่เข้า 👉🏻มือแข็งตอนเช้า 👉🏻ปวดเป็นๆ หายๆ 📍นี่แหละ…สัญญาณแรกของการพัง ถ้ายังไม่แก้… ❌ข้อจะเริ่มเบี้ยว ❌เริ่มผิ

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูมาตอยด์ผมร่วงเยอะมาก ทำยังไงดี❓❓

รูมาตอยด์ผมร่วงเยอะมาก ทำยังไงดี❓❓ ตอนเราอักเสบ ร่างกายมันจะหยุดส่งเสบียงไปที่เส้นผมทันที เพราะมันต้องเอาไปซ่อมข้อก่อน วิธีแก้ของพี่แอนง่ายมากค่ะ คือ 'เติมให้ล้น' พี่แอนเติมโปรตีนสะอาดและแร่ธาตุรวมที่ร่างกายดูดซึมง่ายเข้าไปทุกวัน พอร่างกายมีสารอาหารเหลือเฟือ เขาก็จะเริ่มแบ่งไปบำรุงผม บ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋 "เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์"

✨ เปรียบเทียบ " เก๊าท์" VS "รูมาตอยด์ " 2 โรค ข้ออักเสบที่คนส่วนใหญ่มักสับสน 1. โรคเก๊าท์(Gout) ✨ลักษณะเด่น - ปวดข้อแบบ"เฉียบพลันมาก"(ปวดจี๊ดจนทนไม่ได้) - มักมีอาการเกิดขึ้นในตอนกลางคืน - ข้อบวม แดง ร้อน ชัดเจน ✨ตำแหน่งที่พบบ่อย นิ้วโป้งเท

ถูกใจ 151 ครั้ง

จากผู้ป่วยที่ไม่มีแม้แต่แรงเดินวันนั้น‼️

จากผู้ป่วยที่ไม่มีแม้แต่แรงเดิน 🥹 วันนี้…กลับมาใช้ชีวิตได้อีกครั้ง รูมาตอยด์ไม่ได้ทำร้ายแค่ “ข้อ” แต่มันกระทบทั้งร่างกายและจิตใจ วันที่ปวดที่สุด… ไม่ใช่แค่เจ็บ แต่คือ “หมดแรงใจ” แต่พี่แอนเลือกที่จะไม่ยอมแพ้ ค่อยๆ ดูแลตัวเองจากข้างใน ปรับการกิน ปรับการใช้ชีวิต ดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไป

ถูกใจ 1 ครั้ง

ท่าเดียวรู้เรื่อง‼️เพิ่มองศาไหล่ ใน 7 วัน

ไหล่ติด…ไม่ใช่แค่ “ตึง” แต่มันคือข้อกำลังยึด 😰 หลายคนพยายาม “ฝืนยกแขน” ยิ่งฝืน = ยิ่งอักเสบ = ยิ่งติดหนักกว่าเดิม 👉 วิธีที่ถูกคือ “ค่อยๆ เพิ่มการเคลื่อนไหว” ไม่ใช่กระชาก ไม่ใช่ฝืน 🎯 ท่านี้ช่วยอะไร ✔️ เพิ่มองศาการยกแขน ✔️ ลดอาการตึงไหล่ ✔️ กระตุ้นน้ำหล่อเลี้ยงข้อ ✔️ ป้องกันข้อยึดถาวร 👉 เ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไหล่ติดมัดผมเอง ไม่ได้ต้องจัด 4 ท่านี้

ภาวะไหล่ติดเป็นโรคที่เกิดจากมีการอักเสบและการหนาตัวของแคปซูลข้อไหล่ ส่งผลให้ระยะการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ลดลงอย่างมาก โดยเฉพาะการยกแขนไปด้านข้างและการหมุนแขนออกด้านนอก ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกิจกรรมประจำวัน เช่น การใส่เสื้อ การขับรถ หรือการดูแลตัวเอง ในคลิปนี้ พี่แอนแชร์ 4 ท่าออกกำลังกายฟื้นฟู ที่ถูกออ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตึงคอหันลำบาก ลองยืดท่านี้เบาหวิว‼️

มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? ตื่นมาก็รู้สึกหนักคอ หนักบ่า หันลำบาก... 😔 แต่ก่อนพี่แอนเคยฝืนขยับจนอักเสบเพิ่ม ตอนนี้มีเทคนิคใหม่มาฝากค่ะ ✨ สเต็ปที่ 1: พี่แอนเลือกเติม อะมิโนโปรตีนและคอลลาเจน ก่อนเริ่มขยับค่ะ ตัวนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อมีแรงและข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้นมาก ✨ สเต็ปที่ 2: บริหารตามท่าในคลิปนี้เลย

ถูกใจ 2 ครั้ง

🪦 ในหลุมศพของตัวคุณคนเก่า…มีจิตสำนึกลึกๆด้านมืดในใจที่ฝังไว้อยู่ ⚰️

เคยรู้สึกไหมว่า…บางครั้งเราก็ไม่ได้โตขึ้น เราแค่ “ฝัง” ตัวตนบางอย่างไว้ในหลุมลึกของหัวใจ วันนี้ลองเลือก “สัญลักษณ์แห่งการตาย” ที่คุณรู้สึกดึงดูดที่สุด เพราะนั่นคือสิ่งที่บอกได้ว่า — ตัวตนแบบไหนในคุณ…ที่ยังไม่ถูกปลดปล่อย ⸻ 🌹 กุหลาบดำหนามแหลมคม — ความรักจากหนาม ที่โชกเลือดบนมือของคุณเอง

ถูกใจ 39 ครั้ง

หยุดทรมาน‼️ 3 ท่า แก้ไหล่ติด-ศอกยึด

เข้าใจเลยค่ะว่า 'น้ำตาร่วง' มันเป็นยังไง...😭 ในวันที่แค่จะหยิบหวีมาหวีผม หรือเอื้อมมือไปใส่เสื้อแขนยาว มันดูยากไปหมดสำหรับคนเป็นรูมาตอยด์ พี่แอนเคยผ่านจุดนั้นมาแล้วค่ะ! และไม่อยากให้ใครต้องทนจนข้อต่อเสียรูปถาวร วันนี้ขอแชร์ 3 ท่าบริหารกู้คืนอิสระ ที่ปลอดภัยที่สุด ไม่เจ็บข้อ แต่เปลี่ย

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบื่อไหม... กับการที่ต้องมานั่งเจ็บใจทีหลังว่า ”รู้อะไรไม่เท่ารู้งี้“? 💔

ความรู้สึกที่โดนหลอก มันไม่ใช่แค่เสียเงิน แต่มันเสียความมั่นใจ เสียความรู้สึก และเสีย "ศรัทธา" ที่มีต่อผู้คน หลายครั้งที่เราเลือกหลับตาข้างหนึ่งเพราะคำพูดแสนดี ทั้งที่ข้างในใจมันร้องเตือนจนสั่น จะดีกว่าไหม... ถ้าจากนี้ไป "คุณคือคนคุมเกม"? จินตนาการถึงวันที่คุณเดินเข้าหาใคร

ถูกใจ 4 ครั้ง

รูมาตอยด์ ต้องมี 3 มายเซ็ตที่แข็งแรง ❤️‍🔥

รูมาตอยด์ ต้องมี 3 มายเซ็ตที่แข็งแรง ❤️‍🔥 1 เป็นได้ ก็หายได้ 2 อดทนทำอย่างมีวินัย 3 ต้องใช้เวลา #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เส้นทาง 5 ขั้นตอน สู่ภาวะ "อาการสงบ" อย่างยั่งยืน

เส้นทาง 5 ขั้นตอน สู่ภาวะ "อาการสงบ" อย่างยั่งยืน ‼️ 📍อย่าลืมเซฟไว้ทำตามกันนะคะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์สงบเลิกรับสารพิษ 'ทางผิว' หลายคนมองข้าม‼️

หยุดทาสารพิษลงบนผิว 💕 อะไรที่ทาลงไป ซึมเข้ากระแสเลือดและส่งผลต่อข้ออักเสบโดยตรง 1. สำรวจส่วนประกอบ (The Blacklist): คนเป็นรูมาตอยด์ควรเลี่ยง Fragrance (น้ำหอมสังเคราะห์), Parabens (สารกันเสีย) และ SLS (สารทำให้เกิดฟอง) เพราะสารเหล่านี้เป็นสารรบกวนฮอร์โมนและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานผิดปกติ 2.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขอบคุณรูมาตอยด์ ❤️‍🔥ที่ทำให้หันกลับมารักตัวเอง

ขอบคุณรูมาตอยด์ ❤️‍🔥ที่ทำให้พี่แอน หันกลับมารักและดูแลตัวเองอีกครั้ง‼️ ขอบคุณนะ…รูมาตอยด์ ❤️‍🔥 ที่เคยทำให้พี่แอน ปวด…จนร้องไห้ ท้อ…จนไม่อยากลุกจากเตียง แต่ก็เพราะโรคนี้ ทำให้พี่แอน หันกลับมารักตัวเอง และดูแลตัวเองจริงจังอีกครั้ง จากคนที่เคยมองข้ามสุขภาพ‼️ วันนี้… พี่แอนเลือกใส่ใจทุ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสียใจไหมค่า แค่เปิดขวดน้ำ ใส่เสื้อผ้าเองทำไม่ได้

เสียใจไหมคะ... แค่เรื่องง่ายๆ อย่างการเปิดขวดน้ำ หรือการใส่เสื้อผ้าเอง กลายเป็นเรื่องยากเพราะข้ออักเสบ? พี่แอนเคยผ่านจุดนั้นมาค่ะ และความลับที่ทำให้พี่กลับมาใส่ชุดสวย เต้นพริ้วได้อีกครั้ง คือการดูแลจากภายในสู่ภายนอกแบบองค์รวม นอกจากดูแลเรื่องอาหาร ปรับพฤติกรรมแล้ว พี่แอนใช้ 'ตัวช่วยเฉพาะจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨รูมาตอยด์ไม่ได้น่ากลัว…แต่สิ่งนี้น่ากลัวกว่าคือ?

รูมาตอยด์ไม่ได้น่ากลัว…แต่สิ่งนี้น่ากลัวกว่า‼️ ปล่อยไว้ → ข้อพัง → ใช้ชีวิตไม่ได้ ก่อนหน้านี้พี่แอนเคยร้องไห้ทุกวัน…เพราะปวดข้อ ถ้าวันนั้นพี่แอนไม่เริ่ม…วันนี้คงเดินไม่ได้แล้ว‼️ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

โสด vs มีคู่ วัย 40+++ ต่างกันยังไง?

สถานะไม่สำคัญ เท่าความสบายใจ “โสดก็แค่เหงาเป็นบางวัน มีแฟนอาจจะเหนื่อยแทบทุกวัน เลือกเอา…แบบไหนไหวกว่ากัน ว่าดูความแตกต่างของทั้งสองแบบกันเลย 1. เรื่องการนอน 💁‍♀️ โสด: นอนท่าไหนก็ได้ เตียงคือของฉันคนเดียว จะกลิ้งจะเกลือกท่าไหนก็ได้ 💑 มีคู่: นอนเบียดเปิดแอร์ 25 แต่แฟนบอกหนาว ตกดึกมาแย่งผ้าห่มกัน

ถูกใจ 9 ครั้ง

กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่าปล่อยไว้‼️ ยิ่งขยับ=ยิ่งฟื้น

กล้ามเนื้ออ่อนแรง…ไม่ได้มาแบบรู้ตัว มันค่อยๆ มาเงียบๆ จากแค่ “เมื่อยง่าย” กลายเป็น “ไม่มีแรง” จนวันนึง…ลุก นั่ง เดิน เริ่มลำบาก พี่แอนเคยเป็นค่ะ เคยถึงขั้น “กำมือยังไม่มีแรง” ข้อติด ตึง อ่อนล้า ทั้งตัว แต่จุดเปลี่ยนคือ… 👉 “เริ่มขยับ” ทั้งที่ยังไม่พร้อม คลิปนี้คือ 1 ในท่าที่พี่แอนใช้ฟื

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ปล่อยไว้ → ข้อพัง → ใช้ชีวิตไม่ได้🥹

รูมาตอยด์ไม่ได้น่ากลัว…แต่สิ่งนี้น่ากลัวกว่า‼️ ปล่อยไว้ → ข้อพัง → ใช้ชีวิตไม่ได้ ก่อนหน้านี้พี่แอนเคยร้องไห้ทุกวัน…เพราะปวดข้อ ถ้าวันนั้นพี่แอนไม่เริ่ม…วันนี้คงเดินไม่ได้แล้ว‼️ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน??

รูมาตอยด์จะสงบ ต้องเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน?? #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ผิวหนัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูมาตอยด์ sle ต้องดูแลตัวเองแบบนี้ ไม่ได้หายได้จาก

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูมาตอยด์ไม่ได้อยากให้สงสารแต่ต้องการความเข้าใจ❤️‍

รูมาตอยด์ไม่ได้ต้องการ 'ความสงสาร' แต่ต้องการแค่ 'ความเข้าใจ' ❤️‍🔥 #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นแพ้ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 1 ครั้ง

จบปัญหามือไม้อ่อนแรง‼️ ขยับท่านี้ 5 นาทีต่อวัน

จบปัญหามือไม้อ่อนแรง‼️ ขยับท่านี้ 5 นาทีต่อวัน ไม่มียางยืดลองใช้ผ้าดูก็ได้ค่ะ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อคุณเลิกใส่ใจกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้คุณจะรู้ว่าความสงบคือ “อิสรภาพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้หญิง วัย 49 ไม่ต้องกินเยอะ แค่ต้องกิน"ให้ถูก"✅

ผู้หญิง วัย 49 ไม่ต้องกินเยอะ แค่ต้องกิน"ให้ถูก" #กินต้านแก่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #40บวกขอถาม #40บวกเล่นlemon8

ถูกใจ 3 ครั้ง

👉 รูมาตอยด์ = การอักเสบทั้งร่างกาย

👉 รูมาตอยด์ = การอักเสบทั้งร่างกาย ถ้าคุณยัง ❌ กินน้ำตาล ❌ ลำไส้พัง ❌ โปรตีนไม่พอ ยังไงมันก็ไม่ฟื้นค่ะ แต่ข่าวดีคือ… ถ้าคุณหยุดวันนี้ ร่างกายคุณยังฟื้นได้ค่ะ แล้วที่หนักที่สุดคือ… 👉 เสียความมั่นใจ พี่แอนเคยเป็นแบบนั้นค่ะ และสิ่งที่พี่แอนเสียใจที่สุดคือ ‘รู้ช้าเกินไปว่าต้องดูแ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์รูมาตอยด์‼️

แชร์ประสบการณ์รูมาตอยด์ #รูมาตอยด์ #แพ้ภูมิตัวเอง #ภูมิแพ้ตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมเป็นรูมาตอยด์ ถึงทำให้เลือดจาง‼️

ภาวะโลหิตจาง (Anemia) ในผู้ป่วยรูมาตอยด์เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากค่ะพี่แอน นักวิทยาศาสตร์เรียกภาวะนี้ว่า "Anemia of Chronic Disease" หรือโลหิตจางจากการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งต่างจากโลหิตจางทั่วไป เพราะต้นเหตุไม่ได้เกิดจากแค่การขาดธาตุเหล็กอย่างเดียว แต่เกิดจาก "ระบบร่างกายที่รวน" เพราะโ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกโฟกัสที่ 'ความปวด' มาโฟกัสที่ 'เป้าหมานชีวิต'

ปี 2026 นี้... พี่แอนจะไม่ยอมให้คำว่า 'ป่วย' มาขวางกั้นความสำเร็จค่ะ 🚩 การมีภาวะสงบไม่ใช่แค่การรอ... แต่คือการสร้างวินัยในทุกวัน ทั้งเรื่องอาหาร จิตใจ และการหาตัวช่วยที่ใช่ เพื่อให้เรามีแรงออกไปใช้ชีวิตที่ฝันไว้ 🥳 . เป้าหมายของเพื่อนๆ ในปี 2026 คืออะไรกันบ้าง? มาแชร์พลังบวกกันใต้โพสต์น

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดด่วน‼️ 5 พฤติกรรมติดสปีดรูมาตอยด์ ที่เผลอทำทุ

หลายคนกลัวรูมาตอยด์จากพันธุกรรม แต่ความจริงสิ่งที่น่ากลัวกว่าคือ พฤติกรรมในกิจวัตรประจำวันของเรา ที่เป็นตัวเร่งให้รูมาตอยด์มาไวแบบติดจรวด มาเช็กด่วนว่าคุณกำลังเข้าใกล้รูมาตอยด์อยู่หรือเปล่า? 🥐 1. ปล่อยตัวให้อ้วนลงพุง รู้ไหมว่าโรคอ้วน ไม่ได้พามาแค่โรคเบาหวานหรือความดัน แต่ยังเป็นเหมือนปุ๋ยชั้นดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

"เลิก" นิยามตัวเองว่าเป็น "คนป่วย"

รู้ไหมคะ? คำพูดที่คุณใช้เรียกตัวเองทุกวัน คือ 'คำสั่ง' ที่ส่งตรงถึงเซลล์ในร่างกายค่ะ 🚩 . ถ้าคุณยังนิยามตัวเองว่า 'คนป่วย' ร่างกายก็จะทำหน้าที่ซ่อมแซมแบบคนป่วย คือประคองไปวันๆ... แต่เคล็ดลับที่ทำให้พี่แอนกู้ร่างกลับมาพริ้วได้ขนาดนี้ คือการเลิกใช้คำนั้นค่ะ! . พี่แอนบอกตัวเองให

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูมาตอยด์ไม่ใช่จุดจบแต่คือจุดเริ่มต้นให้หันกลับมา❤

รูมาตอยด์ไม่ใช่จุดจบ❌แต่คือจุดเริ่มต้นให้หันกลับมารักและดูแลตัวเอง❤️‍🔥 #รูมาตอยด์ #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #ผื่นผิวหนังอักเสบ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy