Omnivert คืออะไร? จากที่ฉันลองสังเกตตัวเองและคนรอบตัว “Omnivert” คือคนที่สลับโหมดได้ ระหว่าง Introvert กับ Extrovert ตามสถานการณ์และพลังงานในช่วงนั้น ๆ ไม่ได้แปลว่าเข้ากับคนได้ตลอดเวลาเหมือน extrovert หรือชอบอยู่คนเดียวตลอดเวลาเหมือน introvert แต่จะมีช่วงที่ “อยากคุยมาก” และช่วงที่ “อยากเงียบ/ถอยมาชาร์จพลัง” แบบชัดเจน Omnivert ต่างจาก Introvert ยังไง? - Introvert: ได้พลังจากการอยู่คนเดียว/พื้นที่ส่วนตัว เจอสังคมนาน ๆ แล้วล้า ต้องมีเวลาพักเพื่อชาร์จ - Omnivert: บางวันพร้อมเข้าสังคมมาก คุยเก่ง สนุกกับกลุ่มคน แต่บางวันก็อยากเงียบและต้องการเวลาอยู่กับตัวเองเหมือนกัน จุดสำคัญคือ “ความแกว่งของพลังงาน” และ “การเลือกโหมดให้เหมาะกับสถานการณ์” นิสัยหรือสัญญาณที่มักเจอในคนเป็น Omnivert (omnivert นิสัย) 1) เข้าสังคมได้ดี แต่ไม่ใช่ทุกวัน: วันไหนพลังเต็มจะคุยเก่งมาก แต่วันพลังตกจะไม่อยากตอบแชต/อยากหลบมุม 2) ชอบพบคนแบบเลือกได้: สนุกกับเพื่อนสนิทหรือกลุ่มเล็ก ๆ มากกว่ากลุ่มใหญ่ตลอดเวลา 3) มี “เพดานสังคม”: อยู่ในงานสักพักจะเริ่มอยากกลับบ้าน แม้ตอนแรกจะเอนจอย 4) ต้องมีเวลาพักหลังเจอคน: หลังประชุม/หลังไปงาน อาจต้องขอเวลาเงียบ ๆ เพื่อรีเซ็ตตัวเอง 5) อารมณ์และสมาธิขึ้นกับสภาพแวดล้อม: ถ้าที่เสียงดัง/คนเยอะเกินไปจะเหนื่อยไว แต่ถ้าบรรยากาศพอดีจะสื่อสารได้ดีมาก วิธีเช็กตัวเองแบบง่าย ๆ (ฉันใช้วิธีนี้) - ลองนึกถึง 3 สถานการณ์: ไปงานเลี้ยง, ประชุม/พรีเซนต์, อยู่บ้านวันหยุด ถ้าคุณ “สนุกและพลังขึ้น” ในบางสถานการณ์ แต่ “ล้าและต้องการอยู่เงียบ ๆ” ในบางสถานการณ์อย่างชัดเจน และสลับได้เป็นช่วง ๆ มีโอกาสสูงว่าเป็น omnivert ทริคอยู่กับนิสัย Omnivert ให้สบายขึ้น - วางแผนพลังงาน: ถ้าวันนี้ต้องเจอคนเยอะ พรุ่งนี้เผื่อเวลาพักไว้ - ตั้งขอบเขต: เลือกงาน/กิจกรรมที่อยากไปจริง ๆ ไม่ต้องฝืนทุกครั้ง - สื่อสารตรง ๆ: บอกคนใกล้ตัวว่า “ขอเวลาชาร์จนิดนึง” จะช่วยลดความเข้าใจผิด - ถ้าเป็นพ่อแม่/คนดูแลเด็ก: การเป็น omnivert ไม่ผิดเลย แค่จัดตารางให้มีช่วงเงียบ ๆ ระหว่างวัน เช่น ช่วงเล่นเงียบ ๆ อ่านนิทาน หรือพักสายตา จะทำให้ใจนิ่งขึ้น สุดท้ายฉันรู้สึกว่า “Introvert หรือ Omnivert กันแน่?” ไม่จำเป็นต้องติดป้ายให้เป๊ะที่สุดก็ได้ แค่รู้ว่าเราเติมพลังยังไง ล้าเพราะอะไร แล้วจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับตัวเอง ชีวิตจะเบาขึ้นเยอะ